Причины застенчивости. Чем опасна застенчивость и как от нее избавиться. Как появляется застенчивость

Это качество в большей степени свойственно детям, чем взрослым. Однако уже в детском саду хорошо видно детей шустрых и стеснительных практически сразу. Один легко вступает в контакты, читает стихи перед ёлочкой, другой боится сказать лишнее слово.

С возрастом застенчивость усугубляется или бесследно проходит. И причины застенчивости могут быть подсознательными. Вот основные причины застенчивости, которые возникают в раннем детстве или под воздействием психологической травмы.

Врождённая застенчивость

Есть мнение, что застенчивыми рождаются, но на самом деле это не совсем так. Просто у одних детей с рождения больше предрасположенность к ней, а у других – меньше. Им практически не свойственно это качество. Психологи пишут, что при определённых условиях эта особенность переходит в черту характера. При этом даже бойкие дети со временем могут превратиться в застенчивых подростков. Вот основные врождённые причины предрасположенности к застенчивости:

1. Слабое здоровье.

У таких людей просто нет сил для борьбы за место под солнцем, поэтому они используют неагрессивные методы, позволяющие добиться желаемого без кулаков. Одним из таких средств может стать застенчивость.

Зная, что это качество ценится взрослыми, ребёнок начинает стесняться, а ему в ответ помогают справиться с трудностями. Поэтому стеснительность становится не только необходимым, но и выгодным свойством. Со временем под застенчивостью человек начинает скрывать свои истинные намерения и раскусить его становится не так просто.

2. Меланхолический или флегматический темперамент.

Не имея напористости и психологической силы, чтобы противостоять окружающему миру, ребёнок становится застенчивым и обиться поднимать голову, чтобы получить неприятности. Такие люди по своей натуре не бойцы, поэтому они просто обходят препятствия. Со временем застенчивость перерастает в хитрость и скрытность. Флегматики и меланхолики чаще становятся застенчивыми, чем люди с другими типами темперамента.

3. Высокая социальная чувствительность к окружающему миру.

Люди такого склада очень эмоциональны, добры, сострадательны и боятся кому-то сделать больно. Сами они очень часто бывают ранимыми и обидчивыми. Именно такая чувствительность вызывают чувство замкнутости и скрытности. Она же приводит и к неумению выражать свои эмоции, медлительности и застенчивости.

Приобретённая застенчивость

Далеко не все люди, страдающие вышеперечисленной предрасположенностью, становятся застенчивыми. Нередко начинают стесняться себя люди с различными характерами и темпераментами из-за психологической травмы, нарушающей обычное течение жизни. Вот несколько основных ситуаций, которые становятся подсознательными причинами приобретённой застенчивости.

1. Резкая критика того, что для человека важно.

Высмеивание его качеств, насмешки и манипулирование могут заставить ребёнка замкнуться в себе и стать застенчивым, когда нужно проявить свои личные качества. Например, девочка очень старалась, выучила песню и решила её спеть под ёлкой, а кто-то из важных для неё людей засмеялся. После этого дети даже с хорошими артистическими способностями могут становиться застенчивыми. В следующий раз, когда её попросят спеть или высказаться прилюдно, девочка будет стесняться.

2. Противоречивое воспитание.

Если родители начинают воспитывать ребёнка каждый по-своему и требовать противоположное (например, мама говорит, что быть жадной стыдно, а папа воспитывает в ребёнка скупость и экономность), то малыш будет пытаться угодить обоим родителям. В результате ему приходится становиться скрытным и застенчивым, чтобы не провоцировать гнев противоположной стороны. Так формируется застенчивость.

3. Психологическая травма.

Если ребёнок «получил по полной» за излишнюю откровенность, он может стать скрытным или застенчивым. Особенно при высмеивании и неодобрении его, как личности. Такие ситуации могут возникать не только в детстве, но и позднее, в подростковом возрасте. Причиной может быть всё что угодно – от провала на детском кастинге моделей до насмешки любимой девушки или старшей сестры. Такой эпизод оставляет травму в психике на всю жизнь, поэтому преодолеть застенчивость можно только, переосмыслив травму или проанализировав поражение.

Застенчивость бывает врождённой и приобретённой. И избавиться от неё бывает довольно непросто. Однако тем, кто решит преодолеть это качество, откроются новые возможности для личностного роста.

Источник -

Когда человек слишком робок и недоверчив, легко пугается, испытывает трудности в общении, чувствует себя неловко в присутствии других людей – о нём говорят, что он застенчив. Зная русский язык, нетрудно понять происхождение этого слова: в словаре Даля говорится, что это производное от слова «застениться», что означает «заслониться от окружающих стенами» - если рассматривать буквально.

На самом деле, «стены», которые психологически возводит вокруг себя человек, отделяют его от окружающего мира и других людей надёжнее, чем стены каменные – например, крепостные. Если из крепости или тюрьмы можно выбраться, имея обычные ключи, то найти ключи к душе человека зачастую не под силу даже специалистам – психологам и психотерапевтам.

Как ведут себя застенчивые люди

Очень часто они до умопомрачения боятся мнения окружающих их людей: им кажется, что самое страшное в жизни – не понравиться другим людям, вызвать их неодобрение, насмешки или недовольство. Именно поэтому застенчивый человек никогда не позволяет себе быть в центре внимания, подавляет возникающие спонтанно желания, не хочет открыто выражать своё мнение и отстаивать свои права.

Такие люди избегают ситуаций, в которых нужно действовать и принимать решения, общаться и открыто говорить другим о своих ценностях. Именно из-за этого большинство застенчивых людей не добиваются в жизни успеха: они просто не могут заставить себя познакомиться с новыми людьми, попробовать общаться, воспользоваться предлагаемой возможностью и начать делать что-то новое – они очень боятся неудач.

Почему застенчивость вредна

Когда человек постоянно смущается, и слишком озабочен тем, что подумают о его поведении окружающие, то это работает против него: окружающие действительно не могут адекватно оценить все способности и таланты этого человека, да и сам он теряет ясность мышления. В такой ситуации быстро появляются негативные ощущения, возникает беспокойство, депрессия – такое чаще случается именно с застенчивыми людьми.

Проблема эта встречается гораздо чаще, чем может показаться: по результатам исследований, около 80% людей довольно часто чувствуют робость в разных ситуациях, а 40% проявляют застенчивость почти постоянно. Проявляется это по-разному: у человека учащается пульс, он не может говорить, теряет самообладание, дрожит, опускает вниз глаза.

Откуда появляется застенчивость. Причины застенчивости

Откуда появляется застенчивость? Ведь маленькие дети, как правило, очень общительные и весёлые: они всегда любят быть в центре внимания и не стесняются открыто выражать своё мнение. Откуда же берутся робкие и застенчивые взрослые люди?

У учёных, как всегда, множество теорий и предположений. Одни считают застенчивость врождённой особенностью характера, а другие – поведенческие психологи, - уверены в том, что застенчивость возникает, как реакция на негативные события, произошедшие ранее – ведь негативный жизненный опыт, связанный с разными жизненными ситуациями, есть у каждого человека. Возможно, когда-то человек потерпел неудачу в общении, или видел, как не повезло кому-то другому, и этого оказалось достаточно, чтобы застенчивое поведение закрепилось.

Застенчивость может возникнуть и закрепиться, если человек не имеет навыков общения, беспокоится из-за того, как оценят окружающие его поступки, и постоянно унижает себя, считая неспособным или даже дефективным. Если постоянно говорить себе – «я застенчивый», то это обязательно войдёт в привычку, а привычка, как говорил классик – «вторая натура».

Психоаналитики считают, что застенчивость возникает из-за внутренних конфликтов, а социологи говорят, что нормы и установки общества делают людей застенчивыми. Иногда бывает достаточно начать говорить о ребёнке, что он стеснительный и застенчивый, чтобы он действительно стал таким – обычно об этом начинают говорить сами родители, или воспитатели в детском саду.

Когда такой ребёнок растёт, он постоянно сравнивает себя с другими, и ему всё время кажется, что он хуже. Конечно, это неправда, но человек, становясь взрослым, всё время находит подтверждение этому мнению – ведь известно, что мы находим то, что ищем.

Как избавиться от застенчивости

Справиться с застенчивостью можно, однако сначала надо понять причину её возникновения. Часто человек абсолютно неправильно понимает отношение к нему окружающих: он может думать, что его не любят и осуждают, и его это даже не удивляет – ведь он считает себя хуже других и почти всегда ожидает неблагоприятного исхода дел.

Что происходит в таких случаях? Конечно, чаще всего худшие ожидания сбываются – неприятности просто притягиваются к таким людям. Окружающие начинают говорить, что они хронические неудачники, и дают им всякие негативные прозвища, которые прилипают к человеку, как ярлык, и буквально программируют его на проблемы во всех областях жизни. Чрезмерная робость и застенчивость не имеют никакого отношения к скромности. Всем известно выражение – «скромность украшает», и это действительно так, но речь здесь идёт скорее о соблюдении элементарных правил вежливости, уважении к себе и окружающим, а не о том, чтобы смирно сидеть в уголочке и делать вид, что тебя не существует вовсе.

Если человек всё время робок и замкнут, то окружающие могут принять такое поведение за высокомерие и невоспитанность. Таким образом, человек сам себе строит ловушку, из которой потом не может выбраться: всё больше боится выражать свои мысли и чувства, закрывается от других людей, лишая себя радости полноценного общения.

Застенчивым людям бывает очень трудно, или даже невозможно выйти на сцену для публичного выступления – им кажется, что ничего страшнее в жизни просто быть не может. Их бросает в жар и холод, трясёт, мысли путаются, а язык отказывается говорить. Для людей с таким поведением жизнь может стать невыносимой, и вообще превратиться в кошмар: постоянные стрессы и плохое настроение приводят к возникновению хронических заболеваний, которые, в свою очередь, серьёзно ухудшают качество жизни и сокращают её продолжительность.

Чтобы избавиться от застенчивости, научиться общаться с разными людьми, чувствовать себя свободно и раскованно в любой ситуации, надо принять решение изменить свою жизнь, и даже обратиться к помощи психолога, если это необходимо. В западных странах услугами психологов с успехом пользуются многие люди, хотя в России это до сих пор не слишком принимается, а иногда считается «неприличным», и даже вызывает насмешки знакомых.

Прежде всего, поймите, что волноваться из-за того, что о вас подумают другие люди – глупо, а иногда просто неуместно: люди, как правило, чаще всего заняты собой – ведь каждому человеку, как и вам, небезразлично, как он выглядит,- а уже потом обращают своё внимание на окружающих. К тому же те, чьё хорошее отношение вам действительно стоит заслужить, оценивают людей не по внешним признакам, а по их настоящим качествам.

Возьмите себе за правило: всегда мыслить позитивно – тем более, если вы думаете о других людях. Многие люди будут не согласны с вами по разным вопросам, будут иметь противоположную точку зрения – но это не означает, что они станут вас осуждать. Учитесь общаться, даже если вам страшно подходить к людям и завязывать разговор. Улыбайтесь и будьте приветливыми, и помните: вы отвечаете за исход разговора только наполовину – другая часть ответственности лежит на вашем собеседнике.

Не судите себя строго – разбудите в себе чувство юмора. Если вы сказали что-то не так, не надо себя ругать – улыбнитесь, позвольте себе быть собой, и продолжайте разговаривать.

Цели, которые вы перед собой ставите, должны быть для вас реальными и значимыми – иначе вам просто не захочется их добиваться. Например, поставьте себе целью научиться завязывать разговор, вести себя уверенно и общаться легко даже тогда, когда человек вам совершенно незнаком.

В трудной для вас ситуации – например, перед публичным выступлением, постарайтесь подготовиться заранее – потренируйтесь дома, перед членами семьи или даже просто перед зеркалом – это вам необходимо. Выступая перед аудиторией, думайте не о том, как вы выглядите, а о том, что перед вами находятся люди, для которых ваша информация является жизненно важной – и у вас всё получится прекрасно.

Всегда одевайтесь красиво и со вкусом. Если вы на данный момент ограничены в средствах, то следите за тем, чтобы одежда была всегда чистой и аккуратной, и добавьте к ней хотя бы одну яркую деталь: галстук, шарф, платок, цветок или другие аксессуары.

Разговаривая с человеком, не ждите, что он будет развивать разговор – развивайте его сами, но также слушайте собеседника – интересуйтесь его мнением и делайте ему искренние комплименты, но никогда не льстите.

Некоторым людям кажется, что избавиться от застенчивости помогает алкоголь, и они используют его всё чаще и чаще. Это недопустимо, и не только потому, что таким образом легко пристраститься к алкоголю – под влиянием спиртного человек становится не свободнее, а развязнее, и может буквально «сорваться с цепи» - той самой «цепи», на которой его постоянно удерживают различные комплексы. После такого поведения, когда пройдёт действие спиртного, состояние застенчивости усугубляется – ведь человеку стыдно за своё поведение, и он ещё больше замыкается в себе, старается отдалиться от окружающих.

Попробуйте использовать аутотренинг и аффирмации – позитивные утверждения и установки: сегодня об этом говорят везде, и поэтому многие люди считают это несерьёзным – но это работает.

Перестаньте зацикливаться на своих неудачах: вспомните и осознайте, что не ошибаются только те люди, которые ничего не делают – это истина. Запоминайте не свои ошибки и неудачи, а свои победы и успехи, хотя и ошибки нам даются для того, чтобы извлекать из них позитивный опыт.

Как только вы начинаете ощущать неловкость в общении с другими, вспомните о некоторых правах, которые есть абсолютно у каждого человека: право говорить - «нет», и не чувствовать себя виноватым при этом; право не оправдываться; право самому оценивать свои поступки и чувства; право ошибаться и отвечать за свои ошибки; право не нравиться; право не знать чего-либо; право на независимость; право принимать нелогичные решения – если это не вредит другим.

Если же в какой-либо ситуации вам будет трудно расслабиться, вспомните слова, сказанные кем-то из известных и великих:
«Не заботьтесь о том, что подумают о вас другие: они слишком обеспокоены тем, что вы думаете о них».

В кинотеатре или в гостях боится сесть на свободное место, и поэтому остается у вас на руках или крепко держится за руку. Если незнакомый человек пытается с ним заговорить, а дитя пытается спрятаться сзади вас.

Будет оттягивать вас за руку, когда вы будете заходить в лифт с соседями, чтобы поехать потом одним. Когда незнакомые будут пытаться с ним заговорить, дитя будет закрывать лицо ручками. При повышенном внимании к нему на дне рождения или в компании, может расплакаться.

Как раскрепостить застенчивость?

Конечно, если вы сами застенчивы, или преодолели застенчивость во взрослой жизни, то можете думать, что сам справиться. Но для безопасности, лучше помочь ему. Почему? Если застенчивый ребенок потеряется, то будет бояться обратиться к людям за помощью. В школе ему могут занижать оценки, так как будет неуверенно отвечать из-за робости, а не из-за того, что плохо выучил. В дальнейшем будет смущаться принять участие в конкурсе, или упустит любую другую возможность из-за своей застенчивости.

Как избавиться от застенчивости?

Ролевая игра. Старайтесь разыгрывать ситуации из жизни, используя игрушки на разные темы «Давай подружимся», «Давай вместе играть», «В магазине», «В аптеке», «В песочнице», «На прогулке в парке», «В цирке», «В кинотеатре». Пусть застенчивый ребенок будет в роли покупателя, затем в роли продавца; поиграйте в «Детский сад», пусть изобразит, как кукла будет вести себя в саду и почему; то есть, играя, дитя может озвучивать свои проблемы или страхи. А вам нужно правильно среагировать, чтобы показать, а может, тут и нет никакой проблемы.

Проявите инициативу. Сами заводите разговор с другими детьми, задавая вопросы, которые застенчивый ребенок в следующий раз сам будет задавать. Но не показывайте демонстративно свое расстройство, не унижайте его словами «Что сам не можешь спросить?», «Сколько раз я тебе повторяла?», «Ну, сколько раз можно тебе объяснять?». Сколько нужно, столько и повторяйте, спокойным голосом, дитя может при вас стесняться, а сам для себя будет делать выводы, о чем можно спрашивать людей, как вести беседу, и без вас применит эту модель поведения. Будьте терпеливы.

Договоритесь с вашей подругой или соседями, чтобы пришли вместе с детьми к вам в гости, обсудите, какими игрушками будут дети играть. Можете показать детям игру, поиграть с ними, затем оставить их играть одних. Также практику поведения дети будут видеть, если вы их будете брать с собой в общественные места. Застенчивый ребенок будет видеть общение, разные ситуации, как вы себя ведете в них. Главным примером и поддержкой для него являетесь вы.

Постепенно снижайте свое участие. Придумывайте ему ситуации, для участия:

— спроси у продавца, сколько стоит торт с розами;

— подойди, пожалуйста, к телефону, у меня руки мокрые;

— купи нам билеты на карусель, а я в соседнем киоске куплю нам воды. И т.д.

Дети становятся смелее, когда делают что-то для других. Но давайте задания под силу.

Повышайте самооценку

Все дети разные. Другие дети могут ему указать на какой-либо «недостаток»: медлительность, носит очки, низкий, высокий по сравнению с ровесниками, боится ответить, дать сдачи. Застенчивый ребенок может зациклиться на недостатке и как результат – появится комплекс.

Поэтому работая с застенчивостью, вы работаете в первую очередь с самооценкой. Понаблюдайте за собой, не ведете ли вы себя зажато с окружающими, может быть, застенчивый ребенок просто копирует вас.

Вы родители, вы – первые люди в жизни дитя, которые с ним общаются, поэтому каким будет в общении, напрямую зависит от вас, вашего поведения. Как вы будете реагировать на его слова, застенчивый ребенок будет думать, что все так будут реагировать, и еще не понимает, что все люди разные.

Чего нельзя делать по отношению к застенчивому ребенку

— не вешайте ярлык, тем более в присутствии других: «Он (-а) не может рассказать стих, стесняется»;

— не смейтесь над недостатками детей, это унижает, порождает комплексы в них;

— не унижайте, говоря – у тебя средняя внешность, поэтому больше учись, или от твоего пиликанья на скрипке, болит голова;

— не говорите за дитя, когда сам может ответить, может, просто обдумывает ответ. Если вы его перебиваете, дитя будет уверен, что все равно его никто слушать не будет.

Что делать, чтобы избавить от застенчивости

— хвалите детей за успехи и неудачи, говоря: «В следующий раз получиться». Им нужна ваша поддержка, как воздух;

— поощряйте увлечения детей, помогите им определиться с хобби;

— если у дитя не хватает решительности, объясните окружающим, что вам нужно больше времени на подготовку или привыкание. Застенчивый ребенок и сам видит, когда у него что-то не получается, не акцентируйте его внимание на этом. Лучше поддержите его словами, покажите ему, что вы его понимаете;

— вспоминайте похожие ситуации из детских книжек.

А нужно ли исправлять застенчивость

Возможно, вы выслушиваете разные от других. Но не все советы подходят вам. Часто родители «опускают руки», думая, а может, против природы не пойдешь, пусть остается таким, какой есть. Конечно, важна «золотая середина», не нужно его приучать бежать дружить со всеми и болтать без умолка. Ведь сами понимаете количество друзей не так важно, как качество. Может быть, у него один друг, но верный, кому доверяет, с кем ему весело.

Не возлагайте свои надежды, застенчивый ребенок не должен отвечать за то, что у вас не получилось в жизни, и теперь вы стараетесь устранить эти ошибки у него. Да, вы ответственны за жизнь, но это его жизнь, он имеет право быть таким, какой есть. Дитя не обязательно должен стать старостой класса или становиться участником всех мероприятий. Не давите на его психику, для исправления себя нужно время, иногда много. Но это — его жизнь. Дети сами могут поменять свое поведение за один день. Будьте терпимее к своим детям.

Застенчивость никогда не помогала человеку наладить отношения с окружающими. Зачем же тогда он прибегает к такой модели поведения, которая связана со скованностью и необщительностью? Нередко застенчивость развивается еще в детстве, отчего во взрослом возрасте приходится заниматься решением вопросов, как от нее избавиться и побороть.

Что такое застенчивость? Откуда берется повышенная потливость, когда испытываешь некий ? Почему люди подвержены различным интимным проблемам, связанным с ранним получением оргазма или неполучением удовольствия вообще? Скованность, скрытность, неуверенность и различные их проявления на теле человека (прыщи, сутулость и т. д.) – все это является последствиями одной-единственной причины.

Что же это за причина? Это нелюбовь к себе.

Окружающие люди – закомплексованные существа. Еще будучи детьми, каждый из них столкнулся с тем, что он может быть плохой, не совсем красивый, не очень общительный, не достойный любви, не достойный внимания и т. д. Все эти комплексы рождаются из того потока критики и информации, которую человек получает от своих родителей, соседей, воспитателей, учителей и родственников. Потом эти комплексы укрепляются в подростковом возрасте, когда человек уже не может чувствовать себя свободным, раскрепощенным и всего достойным, что отображается на отношениях со сверстниками. Выходит, что с самого детства человек как будто проходит все этапы появления, становления и закрепления различных комплексов.

Выходя уже во взрослую жизнь, у каждого имеются свои представления относительно того, в чем он хорош и в чем плох. Подавляющее большинство может с легкостью рассказать о своих недостатках и плохих чертах характера, неудачах и ошибках. И лишь немногие могут рассказать о себе нечто хорошее. Получается, несмотря на то, что у всех людей имеются положительные и отрицательные стороны, многие обращают внимание на то, что плохого в них присутствует, обесценивая то хорошее, что также у них имеется. И лишь малая часть больше внимания обращает на что-то положительное в своей личности, принимая отрицательные стороны.

Подобная нелюбовь к себе, идущая с самого детства, приводит к развитию различных черт характера, которые тормозят полноценное существование, и соматических болезней. Человек что-то не любит в себе, стесняется этого, не желает показывать окружающим, что вынуждает его закрываться, недоговаривать, обманывать и вообще избегать общества людей. Человек сам не любит в себе какие-то стороны своего «Я», при этом проецирует подобное отношение на других людей. Ему кажется, что раз он не любит себя, значит, никто не способен полюбить его. И зачастую вместо того, чтобы даже изменить в себе что-то плохое на хорошее и любимое, он продолжает сторониться окружающих, оставляя проблему, как есть. Другими словами, индивид не просто не любит себя, что приводит к различного рода курьезным ситуациям с людьми, но и не старается избавиться от того, что ему неприятно.

Так, что же такое застенчивость? Это элементарная нелюбовь к себе. Человек настолько зациклен на своих негативных сторонах личности, что пытается их сделать невидимыми для окружающих. Для этого он использует различные методы, которые просто тормозят его движение как физического тела, так и ментального, и эмоционального, и душевного. Он как будто обездвижен, поскольку тщательно контролирует себя, чтобы окружающие люди не заметили его отрицательных сторон и он снова не испытал на себе весь тот поток негативной информации, которую он слышал в свой адрес, когда был маленьким. Выходит, все эти комплексы – лишь детская реакция человека на то, что когда-то очень травмировало его.

Любовь к себе освобождает от многих проблем. Комплексы исчезают, потому что они перестают восприниматься как нечто плохое. Да, они останутся с вами, но почему вы считаете их плохими? Возможно, вас окружают люди, которые не относятся к вашим недостаткам как к плохим сторонам вашей личности. Может быть, вы даже им еще больше понравитесь. Попробуйте полюбить себя со всеми своими качествами, ведь совершенных людей не бывает. Начните относиться к своим недостаткам как к признакам, которые делают вас особенным, уникальным, необыкновенным. Это же прекрасно! И этого не нужно стесняться! Полюбите себя, и, возможно, вы заметите, что окружающие люди вас уже любят таким, каким вы являетесь.

Что такое застенчивость?

Сайт психологической помощи сайт уже немного ответил на вопрос, что такое застенчивость. Что по этому поводу думают психологи? Они определяют застенчивость как качество характера, которое определяется особенностью психики, когда человек не уверен в себе или не обладает развитыми навыками социального общения. Застенчивость отмечается в скованности, нерешительности, боязливости, напряженности, неловкости.

Застенчивый человек просто боится услышать в свой адрес критику. Вот почему он стесняется, поскольку это позволяет ему ничего не делать. А тот, кто ничего не делает, не может совершить ошибки.

Застенчивость не является тождественным понятием социофобии. Застенчивый человек не боится людей, а просто ведет себя скованно при общении с ними. Социофоб же просто избегает общества людей, поскольку они сами по себе вызывают у него страх, а не только их поведение.

Судьбой застенчивого человека является одиночество, не успешность, необщительность и скрытность. Такой человек никогда не достигает успеха, поскольку застенчивость – это не просто черта характера, а модель поведения, которая подразумевает пассивность, ничегонеделание.

Застенчивость – это качество человека, который в компании малознакомых или незнакомых людей ведет себя скованно, замкнуто, тихо. Стеснительного человека порой можно не заметить. Но если ваша встреча проходит в компании застенчивого человека, то не заметить молчаливости и скованности собеседника просто невозможно.

Стеснительность воспитывается. Она является продуктом воспитания родителей, которые подавляли волю ребенка, неудачного опыта общения с незнакомыми людьми, а также общественных правил, которые говорят, как себя нужно вести и что делать при встрече с окружающими. Кому же застенчивость выгодна?

Стеснительность позволяет человеку не раскрывать себя. Его спрашивают, а он отвечает односложными фразами, его зовут, а он не идет, ему предлагают, а он не берет. Это похоже на инстинкт самосохранения, только при этом застенчивому человеку никто не угрожает.

Если стеснительность проявляется еще и в общении со знакомыми людьми, то здесь можно сказать, что она помогает ему быть хорошим человеком в их глазах. Если вы ничего не сделали, то вас невозможно осудить. А застенчивый человек ничего не делает, поэтому про него ничего плохого невозможно сказать. «Просто хороший человек», — вот, что могут сказать люди про стеснительного собеседника.

Порой и другие люди могут вынести выгоду от застенчивости. К примеру, стеснительный человек не мешает людям делать с ним то, что не требует от него сил. Как говорится, «сиди и получай удовольствие, а мы все сами за тебя сделаем, используя тебя».

Порой застенчивость делает человека отличным, на которого можно переложить всю ответственность. Он согласен выполнить некую полезную работу, которая довольно часто не интересна людям, которые умеют пользоваться «молчаливыми» и «скованными» людьми.

На самом деле стеснительность – это побочное качество. Возможно, люди хотят сделать не стеснительных персон, а осторожных или трудолюбивых, но выращивают закрытых рабов, которыми можно пользоваться в своих целях.

Причины застенчивости

Трудно определить главные причины развития застенчивости, поскольку нет четкого периода, когда данное качество начинает формироваться у человека. Одни предполагают, что застенчивость является врожденным качеством, от которого просто не уйти, если оно вложено в человека.

Другие полагали, что застенчивость является реакцией человека на перед внешними посылами, которые на него направляются. Застенчивость является защитной реакцией человека, который боится негативных поступков или слов со стороны окружающих людей. Лучше ничего не делать и казаться хорошим, добрым, слабым человеком, нежели бороться и постоянно сталкиваться с критикой и недовольством окружающих.

Третьи предполагают, что застенчивость является дисгармонией между интеллектом, где хранятся общественные правила, инстинктами и адаптацией к окружающему миру.

У человека с самого рождения имеется дефицит сил и возможностей. У некоторых есть физические недостатки. Все это заставляет человека чувствовать себя неполноценным. Это ложится в основу застенчивости, когда человек выбирает путь одиночества. Тот, кто не умеет сотрудничать с другими людьми, идет по пути одиночества.

Застенчивое поведение проявляется в комплексе таких отклонений:

Неумение сказать «нет».
Осторожность.
Неспособность настоять на своем.
Страх контакта и критики.

Такой человек становится несамостоятельным, зависимым, неуверенным и пассивным, вот почему необходимо заниматься исправлением данного качества.

Как побороть застенчивость?

Психологи дают множество советов, как побороть застенчивость. Они являются следующими:

Не сравнивайте себя с другими. Позвольте себе быть индивидуальностью.
Не пытайтесь кого-то опередить.
Общайтесь с малознакомыми людьми, идите на контакт.
Увеличивайте свой словарный запас, развивайте коммуникативные навыки.
Смело сталкивайтесь с ситуациями, в которых вы чувствуете страх, неуверенность в себе и пр. Пробуйте решать проблемы, а не убегать от них.
Отмечайте в себе сильные, положительные стороны личности. Больше внимания уделяйте им, а не собственным недостаткам.
Разрешите ту травмирующую ситуацию, из-за которой вы когда-то стали застенчивыми. Решите проблему, разберитесь с ней вместе с психологом.
себя смелым человеком в любой ситуации. Представляйте себе устрашающие ситуации и то, как вы смело справляетесь, общаетесь, поступаете, решая проблему.
Не бойтесь отказать и сами столкнуться с отказом. Слово «нет» является нормальным и таким же правильным, как слово «да».

Повышение самооценки любыми способами способствует устранению застенчивости.

Как избавиться от застенчивости?

Застенчивые люди часто становятся жертвами в руках более наглых и уверенных в себе персон. Чтобы не стать очередной игрушкой в чужих руках, следует избавиться от застенчивости. Если не с психологом, то самим можно проработать следующие пункты:

Полюбить себя целиком. Отмечайте за собой как достоинства, так и недостатки. Не бойтесь показать окружающим свои слабости и изъяны. Уважайте в себе цельного человека и заставляйте людей уважать вас целиком.
Акцентируйте внимание на успехе и удачах, которые с вами происходили. Стремитесь к еще большим достижениям и каждый раз поощряйте себя за успех.
Старайтесь не осуждать и не критиковать, а объективно оценивать себя и окружающих. Адекватно реагируйте на то, кем вы являетесь и что умеете. Адекватно оценивайте окружающих, не делая из них великих и самых разумных.
Больше общайтесь с успешными людьми (у них обычно нет привычки критиковать окружающих). Наблюдайте за ними и старайтесь вести себя подобным образом.
Будьте независимыми.
Не оправдывайтесь.
Не стремитесь понравиться.
Позвольте себе чего-то не знать и ошибаться.

Итог

Застенчивость является защитной реакцией, которая помогает человеку отгораживаться от критики людей и неприятных моментов, ошибок, неудач. Вместе с тем человек и успеха никакого не достигает. Итогом является пустота, когда человек становится неинтересным, одиноким, замкнутым.

Дальнейшая жизнь зависит от решения самого застенчивого человека, что делать со своим качеством. Если оно помогает, тогда следует научиться его вовремя использовать. Если оно мешает по жизни, тогда лучше от него благополучно избавиться.

Застенчивым детям сложно переступить тот порог, который отделяет их от сверстников. Как быть родителям, чьи малыши ведут себя настороженно? О детской застенчивости, ее природе и методах преодоления рассказывает психолог-консультант Арина Липкина.

Как появляется застенчивость

Почему ребенок становится застенчивым? Этот вопрос задают себе многие родители, чьим детям непросто найти себе друзей на дворовой площадке или в детском саду. Психологи определяют застенчивость как ощущение дискомфорта в социальных ситуациях, мешающих способности ребенка социально развиваться.

Узнать застенчивого малыша несложно. Он обычно сдержан, стремится прятать свои реакции, проявления, тихо говорит. Те, кто помладше, при этом могут еще и сосать большой палец. Застенчивость сопровождается различными эмоциональными состояниями: страхом, интересом, напряженностью и любопытством. Нередко у детей в это время может меняться сердечный ритм и артериальное давление.

Но не стоит путать застенчивость с осторожностью и социальной дезадаптацией. Маленькие дети могут вести себя настороженно по отношению к незнакомым людям или новым условиям. А в более старшем возрасте предпочитать игры в одиночестве. Низкая потребность в социальном взаимодействии еще не говорит о том, что ребенок застенчив. Развитие застенчивости – это результат формирования самооценки в возрасте 4-5 лет.

На первых этапах становления личности огромное значение имеет общение ребенка со взрослыми. Малыш первоначально на веру принимает их оценку и воспринимает себя через призму взрослых. Ребенок полностью ориентируется на мнение воспитывающих его людей. Грубость, жесткость, авторитарность, нетерпимость, гиперопека или тревожность родителей формируют в маленьком человечке реакции на новые или на какие-то определенные социальные ситуации в виде застенчивости. Также ребенок усваивает модель взаимодействия или социальной пассивности, которую ему могут транслировать родители. Самое опасное, что при этом застенчивость закрепляется как черта личности ребенка.

Нередко, когда он приобретает положительный опыт взаимодействия с незнакомыми людьми, застенчивость исчезает. Если нет других трудностей, застенчивые дети не более чем другие подвержены эмоциональным или поведенческим проблемам.

Но если ребенок застенчив вне зависимости от конкретных условий и ситуаций, можно говорить о том, что у него слабо развиты коммуникативные навыки и самосознание. Самый простой пример: ребенок не знает и не умеет, как вступать в игру со сверстниками. Это влечет проблемы в будущем. В школе застенчивый ребенок воспринимается другими детьми как менее дружелюбный и более пассивный. Это негативно влияет на его положение в группе, им будут пренебрегать. В результате ребенок начинает ощущать себя одиноким, у него меньше близких друзей, чем у его сверстников.

Как справиться с детской застенчивостью

Чтобы справиться с детской застенчивостью, родителям необходимо своевременно разглядеть эту проблему. Ребенку необходима помощь специалистов и групповые занятия, чтобы разрабатывать социальные навыки. Это могут быть игры в группе, где малыш, например, в роли упрямого, не должен соглашаться что-то делать так, как ему предлагают это другие, а вместо этого настаивать на своем и объяснять, почему его вариант лучше. Игра должны быть активной, с передвижениями, прыжками и криками.

Также нужны упражнения, где будут новые и неожиданные ситуации, но ребенка они должны захватывать и не должны пугать. Хороши игры на воображение, к примеру: ребенок оказывается в пустыне и надо доказать другим детям, что там не страшно и можно найти воду, еду, и что вместе будет легче отыскать помощь. Застенчивый ребенок играет роль лидера, который убеждает и привлекает к себе других.

Всегда удачны игры, помогающие преодолеть застенчивость, когда дети меняются с взрослыми местами и становятся ведущими, а учителя оказываются учениками. Подобный опыт помогает застенчивым малышам обретать себя в новом статусе, понимать, что быть активным – это интересно и безопасно.

В то же время надо понимать, что не всегда ребенок стремится быть в центре внимания. Возможно, ему нравится наблюдать. Активные игры могут привести к тому, что застенчивость не будет мешать развитию ребенка, но не обязательно к тому, что он станет лидером в группе.

Что не надо делать родителям, зная, что их ребенок застенчивый

Чем сильнее родители будут подталкивать ребенка к общению с другими детьми, тем больше он будет отступать. Понятно, что взрослые очень хотят помочь своим застенчивым детям, но нельзя насильно вытащить из ребенка застенчивость. Важно создать комфортные условия, которые будут позволять его социальной личности развиваться естественным образом.

Возьмите на вооружение простые, но действенные советы:

Никогда не говорите про ребенка и при нем: «он у меня застенчивый». Узнав об этом, малыш почувствует себя так, словно с ним что-то случилось, и это наоборот, усилит страхи и сомнения ребенка.

Забудьте слова: «Будешь стесняться, станешь похож на того буку. Тебя никто не будет любить и дети не будут с тобой играть». Это гарантированно сделает из ребенка закомплексованную личность.

Когда здороваетесь с другими людьми и маленькими детьми, улыбайтесь и приучайте своего ребенка делать так же.

Передавайте ребенку часть ответственности, например, чтобы он дома отвечал на телефонные звонки, находил в магазине на полках нужный продукт и сам его доставал, учил на площадке кого-то играть, предлагал новые развлечения.

Когда приходите в гости, где есть другие дети, оставляйте своего ребенка на несколько минут, наблюдайте, что он делает неверно. А если малышу нужна помощь, незаметно позовите и предложите варианты, как начать общаться и играть с детьми.

Как оградить застенчивых детей от негатива

Практически на каждой детской площадке есть негативные лидеры, которые дерутся, толкают, навязывают свое мнение. Застенчивый ребенок может стать их жертвой, если родители не предупредят ситуацию.

В случае если есть ребенок, который не только настроен агрессивно, но и поощряется (молчанием или активно) своим родителем, не стоит вступать на его территорию, поскольку он не контролирует свое поведение и опасен.

Если же перед застенчивым ребенком оказывается просто «маленький командир», желающий устанавливать свои правила на площадке или вытеснить всех, можно найти к нему подход, если предложить своему ребенку помочь «командиру» в его важных делах. Также имитация, повторение вашим застенчивым ребенком того, что делает «командир» (движения, звуки), будет привлекать его внимание и вызывать интерес. Стойте рядом, станьте режиссером этой игры. И даже если дети будут толкать или обижать друг друга, наберитесь терпения и не останавливайте движение к сотрудничеству. Разумеется, в рамках безопасности. Помните, что с негативом ребенку тоже надо сталкиваться, ведь это важный опыт его социального взаимодействия.

Застенчивость победить можно. Важно вовремя ее разглядеть и поставить перед собой правильную цель избавиться от нее.

Елена Нерсесян-Брыткова