Как распрощаться с прошлым навсегда. Как принять решение и не возвращаться в прошлое? Помогай самому себеТак же, как ты помогаешь другим, нужно помочь и себе

Бессмысленно продолжать делать то же самое, и ждать других результатов.

(с) Альберт Эйнштейн

Сколько раз вы слышали, прежде чем начать что-то новое, нужно освободиться от старого?

И вы наверняка ищете способы, ?!

Что, в принципе, звучит логично.

Ну какая хозяйка при переезде в новую квартиру потащит за собой поломанную мебель или побитую посуду…

Мы не призываем отказаться от своего прошлого или забыть о нем.

Это наша жизнь, наш опыт, без него мы не стали бы теми, какие есть сейчас.

Однако, думаю, вы согласитесь, что прошлому место в прошлом .

Но хотелось бы еще понимать, ПОЧЕМУ это так !

Давайте разберемся…

1. Повышение уровня энергии в вашей жизни

Мы живем в настоящем, и вся наша энергия тоже находится в настоящем, в «здесь и сейчас». Лучше наполнить силой и осознанностью каждый проживаемый момент , чем бесплодно страдать по прошедшему.

Переориентирование внимания с прошлого на настоящее позволит увеличить количество энергии в вашем теле, действиях, силу и глубину чувств.

Научиться находиться в настоящем вам помогут . С их помощью вы измените свою жизнь к лучшему.

2. Правильное направление движения к вашей цели

Смотреть только в прошлое – это как идти по дороге спиной вперед: ничего не видно, кроме своих старых следов .

Цель порой может не реализовываться лишь потому, что, на самом деле, вы идете к ней просто по старой привычке, а сами давно уже переросли ее и утратили к ней интерес.

То, что впереди, куда интереснее! Самое время перестать жить прошлым . Идите по дороге своей жизни, оставаясь в настоящем и глядя в будущее , и вы увидите много интересных «развилок» и захватывающие перспективы!

3. Выход из старых сценариев отношений

Многие люди из-за травматичных событий в своем прошлом зацикливаются на том, что было . Принимают старые образы отношений, и воспроизводят их снова и снова: «Мне всегда встречаются мужчины-алкоголики», «Мне не везет в любви», «Меня предают», «Мне попадаются злые начальники».

Да, возможно, такое встречалось в вашей жизни не единожды, но это вовсе не значит, что вы обречены на подобное развитие событий до конца жизни.

Это тот случай, когда груз прошлого является плохим советчиком. Можно использовать его лишь как опыт для самоанализа : «Что я такое делаю, чтоб попадать в такие ситуации, и как это изменить», но уж никак не принимать за основу жизненного сценария.

Благодаря технике, которую я даю на этом семинаре, вы перепишите старые разрушительные сценарии своей жизни на новые — эффективные и успешные.

Вы узнаете, как отпустить прошлое и жить в позиции сильного, богатого, творческого, доверяющего себе и миру человека.

4. Новое мнение о себе, своих возможностях и реализации

Ограничивающие убеждения из прошлого, сформированные нашим окружением и нами самими, «подрезают нам крылья». И только мы сами можем расправить их снова!

«Потому что самый первый пункт – это ваша интерпретация реальности . Очень много зависит от того, как вы смотрите на вещи, как вы видите себя, свое место в жизни, чем бы вам заниматься, куда вам двигаться.

Это положительная сторона, потому что многое зависит от вас – от того, кем вы считаете себя , каким вы себя видите, какое место в жизни вы себе определили.

Из минусов — есть огромная группа людей, которая владеет устаревшей информацией, устаревшим образом вас. И, ориентируясь на их мнение, мы сами себя раз за разом принижаем . Что «вот тут ты не справился» – это критика и со стороны, и часто самих себя. И начинается вот это принижение, что «я никто, и звать меня никак».

То есть, важно поверить, что я сильный, что я могу, что у меня действительно есть способности , принять, что я не такая, как они».

Мы не можем принять себя или других людей из-за того, что в наши представления вмешивается «эмоциональный груз» из прошлого .

Например, кто-то не прощает своим родителям детские обиды. Либо не может освободить себя от чувства вины за поступок, который произошел годы назад.

Из-за этого на новые события мы реагируем по старому – как «обиженные дети», или «перед всеми виноватые должники».

Может, пора прекратить этот замкнутый круг и перестать жить прошлым?

«Когда серьезный какой-то конфликт – развод, деление имущества, какая-то битва идет – мы туда направляем все наше внимание. За это время между нами такие мощные канаты энергетические натягиваются . Мы потом с человеком расходимся, мы можем с ним не общаться, но канаты остаются. У него остается часть этой энергии.

И теперь они в нашу жизнь возвращаются для того, чтобы мы забрали эту энергию . По большей части они показывают – это же слепок из прошлого. Вы с тем человеком общались, будучи совсем другой . А сейчас вы по-другому воспринимаете все, по-другому к этому относитесь.

Вы можете еще раз, уже новыми глазами, с новым вашим сознанием посмотреть на старую ситуацию, понять, что вы теперь к ней по-другому относитесь , что, может, и с человеком конфликтовать уже не стоит».

6. Возможность достойно пережить боль и двигаться дальше

Боль и потери чего-то важного неизбежны в человеческой судьбе . Мы расстаемся с юношескими иллюзиями, прощаемся со значимыми людьми, меняем места работы, испытываем разочарование в лучших чувствах, порой теряем здоровье и переживаем смерть близких.

Это нормальные этапы жизни , и ни один человек от такого не застрахован.

Другой вопрос, как мы с этим обходимся… Можно лелеять свою боль годами, бесконечно жалея себя и расковыривая рану. А можно принять случившееся, как факт, прожить и отпустить эти эмоции. И использовать кризис, как точку личностного и духовного роста.

Но, конечно, в любом случае, сначала нужно исцелить свою боль. Для этого есть замечательная медитация «Отправляем поддержку себе в прошлое». Вы отправите себе в прошлом энергию любви , сможете исцелить любую травму , справитесь с тяжелой ситуацией.

7. Эффективная жизнь и реализация в условиях Новой Энергии

«Многие старые методы , которые срабатывали раз за разом, что в бизнесе, что в жизни — сейчас не работают , либо работают с какими-то поправками.

Эта тенденция продолжается, и будет продолжаться, пока новый курс, новое направление, новое ощущение не выработается . Пока вы точно не определитесь, не внесете маленькие поправки даже в те сферы, которые у вас 100% работали раньше.

Это не сомнение в себе, это не сомнение в правильности пути.

Вы просто проверяете фишки, инструменты на то, работают ли они сейчас, и вносите некие изменения» .

Сопроводительный вебинар Алены Старовойтовой от 21.10.2012

Получается, чтобы счастливо и благополучно реализовываться в текущих энергиях , нужно прекратить жить прошлым. Распрощайтесь со старыми способами действия, и начните творческий поиск новых!

Иллюзии создают ограничения, которые сокращают количество вариантов решения задач и делают несбыточными многие наши намерения.
Узнайте, что поможет расширить ваши взгляды.

Почему стоит оставить прошлое позади, мы с вами разобрались.

Наверняка, после прочтения этого материала у вас появился новый вопрос: КАК это сделать ))

Что вполне оправдано: новая информация и ответы порождают новые вопросы.

Медитация на отпускание прошлого

Желаю вам полноценно использовать опыт своего прошлого, и счастливо жить в настоящем!

Алена Старовойтова & Ульяна Радная

P.S. Эффективный способ освободиться от негативного влияния прошлого на вашу нынешнюю жизнь — . Напишите новый, успешный и счастливый сценарий вашей жизни!

Психолог Павел Зыгмантович делится кейсом, как различить свои ожидания от человека и реальное положение вещей.

Чем поможет избавление от иллюзий:

Разрыв отношений с любимым человеком не самая приятная ситуация в жизни. Пусть даже этот человек перестал быть любимым, но память-то никуда не денешь – память о тех днях, когда этот человек любимым всё-таки был.

Люди переживают расставание по-разному. Это зависит и от людей, и от самого расставания. Если расставание было долгим и, по сути, произошло ещё до фактического разрыва, то переживается это всё куда легче . Иногда даже облегчение появляется – дескать, наконец-то расстались.

Читать Как правильно общаться с бывшим?

Если же расставание было внезапным («у нас было всё хорошо и тут – р-раз! и расстались»), тогда будет болеть и болеть будет долго. Ведь разрыв был, скорее всего, не по вашей вине.

И особенно боль будет сильной, если вы будете жить в иллюзиях и думать, что у вас в отношениях всё было хорошо .

Одна моя читательница поделилась со мной техникой, которая помогла ей достаточно быстро пережить разрыв с любимым.

Я не привожу письмо, а просто излагаю своим словами.

Идея техники проста : посмотреть на отношения трезвым взглядом, без иллюзий и фантазий на чужой счёт.

Для этого берётся лист бумаги и ручка. Лист делится на две колонки. И нет, это не плюсы и минусы человека , ни в коем случае. Во-первых, при большой любви минусы не всегда видно. А во-вторых, если уж вы были с человеком в отношениях, наверное же эти минусы были для вас более-менее терпимыми, вы могли их переносить .

Список нужно делать другой . В одной колонке (пусть это будет левая колонка) вы записываете реально присутствовавшие в ваших отношениях вещи , события и феномены. А во второй колонке – ваши иллюзии, фантазии, надежды на будущее и всё в таком же духе.

Например, в первой колонке вы пишете: «Виделись дважды в неделю на три часа, созванивались каждый день не больше двух раз, мой звонок всегда был первым».

А во второй такой текст: «Казалось, что у нас крепкие отношения, и человек во мне заинтересован».

В первой колонке пишете: «Мы вместе смотрели и обсуждали фильмы». А в правой: «Казалось, что меня выслушивают и поддерживают» (все варианты мои, а не читательницы).

Отмечу, что нет необходимости противопоставлять первую и вторую колонки. Они не обязательно могут быть связаны. Например, во второй колонке можно написать что-нибудь про надежды на совместных детей, хотя в первой тема детей вообще не возникнет.

При написании помните парадоксальный момент – самый сок даже не во второй колонке. По словам моей читательницы, самое важно для неё было в другом.

Благодаря такому списку она увидела, что переживает не из-за тех пунктов, которые записаны в первой колонке. Оказалось, что её больше цепляют потерянные иллюзии, утраченные надежды на будущее.

И вот здесь наступило прояснение – ведь если вторая колонка была наполнена иллюзиями, то переживать не о чем . Всё равно в закончившихся отношениях ничего из второй колонки не было. Значит, ничего не потерялось – в конце концов, эти иллюзии можно питать и без отношений. Это иллюзии.

Это вызвало мгновенное облегчение – бывает полезно вспомнить, что невозможно лишиться того, чего у тебя и так не было.

От себя добавлю, что писать вторую колонку сложно, ведь надо смотреть на закончившееся отношения трезво . Вполне возможно, что кому-то другому так и не удастся разделить реальность и свои иллюзии.

Возможно, вам этот приём не подойдёт - и это нормально. Я поделился им лишь как одним из вариантов, который точно сработал у одного человека и может сработать ещё у нескольких.

Читать Свадьба после развода

Аудиотренинг «Расстаться с прошлым» ​

Нажмите, чтобы раскрыть...

Скрытый контент. Для просмотра Вы должны быть зарегистрированным участником.

Нажмите, чтобы раскрыть...

Добрый день! Я помогаю людям создавать, сохранять и развивать отношения. Я работаю с 2001 года и за годы своей работы я видел очень много разных историй, очень много разных людей

Я вам расскажу о самом первом условии счастливых отношений
​

Как оказалось за годы моей работы самым первым условием счастливых отношений является не зрелость человека, не встреча подходящего партнера, не психологическая подготовка, не доброе сердце, не богатство, не здоровье, ни что-то в этом духе. Самым первым я подчеркиваю первым условием является завершение старых отношений

За годы своей работы я убедился в этом также как и в том, что дважды два ровно четырем. По крайней мере в простой арифметике. Это аксиома. Прежде, чем начать новые отношения, нужно закончить отношения старые . Это не просто слова.

Я встречал огромное число людей, которые рады были начать отношения, но им мешал призрак прошлого, груз прошлого

• 
  - они продолжади жить надеждой несмотрят на то что отношения закончились много лет назад
  - они никак не могли остановится и продолжали возвращаться в мыслях в прошлое хотя у них уже были новые отношения и разумеется новые отношения очень страдали от такого возврата к прошлому
  - они в новых отношениях вели себя точно так же как в старых и это все портило

В общем незаконченные старые отношения всегда крайне негативно сказываются на жизни человека и на его новых отношениях

Получается, что отношения нужно завершать это очевидно:
- Это освобождает место для новых отношений
- Дает энергию
- Позволяет дышать полной грудью

Однако. Работая с 2001 года я не встречал нигде какого-то полного, объемного материала по этой теме. Да интернет полон статей, роликов на эту тему, но они короткие и рассматривают только мелкие поверхностные элементы вопроса. А вот действительно объемного, действительго комплексного материала я до сих пор не встретил ни книги, ни тренинга, ни видео, ни адио, ничего

Очень много материала как начать отношения как сделать их лучше. Но нигде о том, как закончить отношения, которые тянутся из прошлого. И я решил исправить ситуацию. Я собрал все что знаю по этой теме, все что нашел в научной литературе, все что помогло моим клиентам и так появился мой аудио-тренинг. Несмотря на хорошую научную основу, весь материал я изложил понятным, простым языком

Если вы примените те действенные, простые приемы, которые я собрал в аудиотренинге, то я гарантирую:
- Боль от расставания уйдет
- Тяжесть прежних отношений, их негативное влияние на вашу жизнь закончится

Вот, что вы узнаете, изучив аудио-тренинг "Расстаться с прошлым"

Как именно старые отношения портят новые (уже знание этих причин дает хороший освобождающий эффект)
- Почему отношения не закончились, если мы уже расстались? Это глубинные, настоящие причины. Ни в одной статье в интернете вы не найдете даже упоминания об этих причинах
- 4 мощных способа закончить отношения и расстаться с прошлым (вам лично подойдут минимум два). Эффект будет колосальным, а усилия небольшие
- Как уменьшить боль расставания (надежные рецепты позволяющие пережить развод или расставание в самые короткие сроки с самыми незначительными страданиями)
- Крючки, на которые нас цепляют и способы слезть с этих крючков
- Как не выть от одиночества (простой способ, который помог людям пережить накатывающее одиночество и не лезть на стену)
- Что делать, если есть дети? Решение не самое простое, но дети будут вам благодарны
- Как не ревновать к прошлому? Как не изводить прошлого партнераА еще...

Что делать с чувством вины
Ключевой секрет счастья
Главные ошибки отношений с бывшими
Почему не стоит расставаться друзьями
Что делать, если бывший не отстает
И многое другое...

Этот тренинг простой в усвоении, с практической мгновенно работающей информации

+ Бонус "Начало отношений: как выбрать, с кем быть"
С кем стоит начинать отношения, а с кем не стоит. И как сразу распознать человека, с которым не будет счастья. Эта информация сэкономила многим людям уйму нервов и времени

Расстаться с прошлыми терзаньями пора,
Пора понять тебе, что это – БЫЛО…
И хватит болью жить, корить себя -
Ты, ране помоги своей, что бы зажила.

В «сейчас быть», не получится легко -
Пока из прошлого груз тяжкий тянешь...
Пока не вразумишь и не поймёшь – одно,
Тем, радости и счастья, САМ себя лишаешь.

Никто, не в силах за тебя решить – твоё…
Здесь нужно сделать выбор! - непременно,
Страдать и упиваться этим, или жить начать
И Душу - выпустить из горестного плена…!

Спокойно...

Расставшись в полушаге от мечты,
Расстались несмотря, что уж на "Ты".
Мы будто скрыты непонятной пеленой,
Я не с тобою больше и ты не со мной.
Зачем расстались непонятно до сих пор?
Тобою был сворован, но я тоже вор.
Грешны и согрешили видно много,
Возможно, тут нас развела дорога.
Ну почему кругом одни вопросы?
И все так сложно. Не бывает просто.
Не хочется вопросов без ответов.
Где были мы. И нет теперь советов.
И вспоминая тот последний полушаг,
Где мы в слезах, и лишь едва дыша...

Расстаться,
расслабиться, и расслоиться,
растечься по древу немыслимой мыслью,
размыться словами, лишёнными смысла,
по векам дождём мимолётным разлиться.
Расстаться,
расплакаться, и рассмеяться,
осмелиться
медленным метеозондом
взлететь над землёй, надышаться озоном.
Расстаться.
И жить.
И уснуть попытаться

Расстались с тобой по глупой причине
Ты меня любил, а я не ценила
Ты ушел от меня, а я не держала
Ты ночами рыдал, а я не знала
Ты помнил меня, а я забыла
Хотя знала, что я тебя любила
Это лето я буду помнить всегда
Твои добрые глаза красивые слова
Твои руки, словно две крыла
Ты птица, летящая в облака
Я буду богом и не опущу тебя вниз
Я буду солнцем, буду светить тебе всегда
А ты будь птицей летящей в облака
Я буду камнем, тонущим в твоих глазах
А ты будь ключом открывающий двери...

Расстаться час пришёл, увы.
Глаза закрою на мгновенье.
Осколком брошенной мечты
Я усмирю сердцебиенье.

На белый холст вдоль-поперёк
Размажу жизнь губной помадой.
Надгробный холм взведу любви
И лягу вместе с нею рядом.

В сырой земле найду уют,
Могильным холодом согрета.
В твоей душе найти приют
Я не смогла, а нужно ль это?

И возрожусь обратно вновь
Я плодородной почвой летом,
Ты семенем посей любовь,
Чтобы вишнёвым взошла цветом.

Прошла любовь, прошла гроза,
Но грусть живей меня тревожит.
Еще слеза, одна слеза,
Еще - последняя, быть может.

А там - покончен с жизнью счет,
Забуду все, чем был когда-то;
И я направлю свой полет
Туда, откуда нет возврата!

Пусть я умру, лишенный сил,
Не все кончина уничтожит.
Узнай, что я тебя любил,
Как полюбить никто не может!

С последней песнею любви
Я очи грустные смежаю...
И ты мой сон благослови,
Как я тебя благословляю!

Прошла Новогодняя ночь,
Прошла - и немножко печально.
Что праздник ушёл от нас прочь,
И кончился бал карнавальный.

Черту для себя как всегда,
Под годом проводим, под каждым.
А время течёт как вода,
И нам не прожить его дважды.

С шипением в небе ракета,
Прочертит след в небе хвостом.
Взорвётся в нём света букетом,
На миг светло станет как днём.

Что нам принесёт год грядущий,
С витком вокруг солнца, Земли?!
Мы верим что будет он лучше,
Чем тот, что уже мы прошли.

Кончается...

Прошлым по моей сути
Только не бей сильно,
Сердце как сплав ртути
В душу зайдёт тыльно.

Будет её долго
Спрашивать и упорно,
Как она любит много
В жизни с наколкой «порно»,

Будет стучать чаще,
Будет врываться в душу,
Будет кормить слаще
И согревать в стужу.

Только однажды утром
Душу взорвёт сердце,
Прошлое станет сутью,
Выпустив через дверцу

«КАК РАССТАТЬСЯ С ПРОШЛЫМ?»

В мире, как и в тебе, постоянно происходят перемены. Проходит время, и взгляды на многие вещи меняются, на смену старым ценностям приходят новые. То, что было важным ранее, теперь таковым не является. Всю жизнь что-то меняется и в отношениях, и на работе, появляются другие интересы и предпочтения. Со временем ты все больше познаешь себя, вникаешь в суть жизни, преднамеренно что-то меняешь в ней, чтобы развиваться дальше.

Ты понимаешь, что твой предыдущий образ жизни уже исчерпал себя. Нужно принимать какие-то изменения, как-то расстааться с прошлым. Отдельные люди, с которыми ты был знаком длительный период времени, не разделяют твои новые ценности. Тебе дороги воспоминания, которые связаны с этими людьми, однако тебе понятно, что не стоит оглядываться назад. Нужно продолжать свой путь дальше.

....Воздействие окружающих людей на развитие личности.

Люди, которые находятся во взаимодействии с тобой, принимают участие в формировании тебя как личности. Если твое окружение - это циники и люди с негативными взглядами на жизнь, то в результате вашего общения ты сам постепенно станешь уподобляться им.

....Отдаление от людей.

Существуют люди с абсолютно противоположными ценностями. И что бы ты ни предпринимал и не доказывал свою правоту, ты не сможешь навязать им свою правду. К сожалению, такие люди будут постепенно отдаляться, пока и вовсе не оставят тебя. Ведь из-за непонимания вы не сможете общаться друг с другом.

....Непостоянство целей и интересов.

То, что раньше ты считал правильным, не всегда является таковым в настоящий момент. Это все оттого, что твои жизненные цели претерпели изменения, как и ты. Тебе предстоит учиться принимать новую правду.

....Страх заставляет тебя смотреть назад.

Главным этапом расставания с прошлым является осознание и принятие своих страхов, которые не дают свободы твоему духу.

....Жизнь прошлым.

Если ты постоянно пытаешься вернуться в прошлое, то твои старания напрасны. Это зря потраченное время. Если ты способен отпустить события, которые происходили с тобой раньше, тогда в твою жизнь придет что-то новое, наполненное смыслом и интересом.

....События в прошлом, но причиняют боль.

Если в твоем сердце накрепко засели злость, ненависть, обида, ты не сможешь открыть перед собой новые двери и пойти вперед. Избавься от всего, что тянет тебя назад и у тебя появится много возможностей.

....Ты не можешь познать что-то новое.

На протяжении всей жизни мы чему-то учимся. Все положительные изменения происходят в результате обучения. Не обучаясь мы деградируем.

Что нужно предпринять, чтобы не жить прошлым, а смотреть вперед:

....Посмотри правде в глаза и почувствуй благодарность.

Отпустив прошлое вы должны испытать благодарность за полученный опыт, независимо от того, плохой он был или хороший. Ведь так или иначе он все равно способствует твоему росту. Важно принять все то, что ты пережил когда-то. Тогда ты сможешь понять, что перед тобой открылись новые возможности. Тебе нужно осознать, что в жизни все меняется и все, что ты пережил раньше, ценно.

....Отмеряй расстояние.

В некоторых случаях нужно вернуться на определенный промежуток назад для того, чтобы разобраться в ситуации и только потом пойти вперед. Все, что тебе будет нужно - сделать небольшой перерыв. После этого ты сможешь по-другому оценить проблему и найти наилучший вариант для ее решения.

....Сконцентрируй внимание на том, что поддается изменению.

Не зацикливайся на вещах, которые невозможно исправить. Это только отнимет твои силы и время. Лучше направляй энергию на то, что возможно исправить.

....Управляй сам своей жизнью.

Только если в твоей душе царит спокойствие, ты способен контролировать свою жизнь. Не перекладывай вину за свои неудачи на других. Во всем виноват ты сам. Осознай это и прими. Только так ты сможешь все взять под свой контроль и пойти вперед по жизни.

Помогай самому себеТак же, как ты помогаешь другим, нужно помочь и себе.

Причем, сделать это нужно в первую очередь. Поразмышляй над тем, какой образ жизни ты ведешь, покопайся внутри себя, разберись, что доставляет тебе радость и удовольствие и начни реализовывать это в жизни.

....Перемены в людях, которые тебя окружают.

Есть люди, которые появляются в твоей жизни, чтобы сделать тебя сильнее. Они помогают тебе идти вперед несмотря ни на что. Они навсегда остаются рядом. Но есть и такие люди, которые препятствуют достижению целей. Их нужно вычеркивать из жизни. Общайся только с единомышленниками. Лишь они облегчат твой путь.

....Важность сегодняшнего дня.

Все плохое, что было раньше, не должно сказываться на будущем. Смотри вперед даже если на душе огромный груз прошлого. Пусть первые шаги будут даваться тяжело. Но дальше ты все легче будешь пробивать себе дорогу. Отпускай прошлое, открывай новое, светлое, полное надежд будущее. Ничего не бойся - все страхи остались в прошлом. Ничего не откладывай, начинай изменения в сию же минуту.