Как правильно ответить на оскорбление фразы. Как красиво оскорбить человека. Умные ругательства. Будь в контакте с теми, кто тебе дорог

Публикация 2017-06-20 Понравилось 4 Просмотров 1098

Индийский массаж: за и против

Древняя индийская нетрадиционная медицина Аюрведа разработана, чтобы обрести гармонию души, ума и тела. Одной из главных составляющих этой науки считается массаж. Индийский традиционный массаж называется абхъянга.

Индийский массаж оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на духовное начало

Масло - основа индийского массажа

Время от времени у каждого из нас возникает желание «перезагрузиться». Индийский массаж в этом случае – замечательное решение. Базовое средство аюрведического массажа - масло. За основу берут только натуральные масла, часто сыродавленные:

оливковое
кокосовое
кунжутное
кукурузное
масло гхи
горчичное масло и др.

Кокосовое масло, применяемое в индийском массаже, становится прозрачным и жидким при нагревании

Индийский массаж делается строго в соответствии с дошами. Людям с вата-дошей больше подходит кунжутное масло, поскольку кожа у них часто сухая и раздраженная. Для пита-доши предлагают подсолнечное или кокосовое масло, так как оно охлаждает их постоянно разгоряченную натуру. Массаж кукурузным маслом рекомендован людям типа капха - разогревая мышцы и активизируя циркуляцию крови, он дает свежий импульс к жизни. При необходимости, в основу добавляют натуральные эфирные масла:

ладан
жасмин
лемонграсс
сандал
лаванда
иланг-иланг
мята и др.

Травы + индийский массаж = здоровье души и тела

С помощью лаванды, у тех, кому был прописан индийский массаж, уходит стресс и напряжение, мята и эвкалипт повышают внимательность, благодаря цитрусовым поднимается настроение, а с ванилью пробуждается чувственность. Для оздоровления кожи и суставов, в масляную основу иногда добавляют травы:

брингарадж
шалфей
календула
мелисса
розмарин и др.

В индийском массаже используют только натуральные компоненты – они быстро впитываются кожей

Индивидуальный микс составляется не случайно - перед процедурой индийского массажа специалист определяет дошу клиента (вата, капха или питта) и, отталкиваясь от полученных данных, смешивает ингредиенты. Некоторые масла охлаждают кожу и мышцы, другие разогревают. Те, которые ускоряют ток крови у одного человека, не сработают на другом.

Абхъянга известна человечеству около пяти тысяч лет

Индийский массаж - ритуал здоровья

Массажист должен хорошо разбираться в аюрведе и в тонких энергетических каналах тела человека. В деликатном процессе абхъянги работа идет не столько с телом, сколько с душой и с умом. Индийский массаж положительно влияет не только на вывод токсинов. Пациенты отмечают, что уходит мигрень, ослабляются мышечные зажимы, уменьшается подкожная жировая прослойка, выводится лишняя жидкость и устраняются кожные раздражения и сухость.

Индийский массаж стоп никогда не забудет тот, кому хоть раз его сделали

В комнате с приятной музыкой и комфортной обстановкой, массажист мягкими и плавными вращательными движениями слово выдавливает лишнюю жидкость из-под кожи. Поливая маслом поверхность тела, он проходит все важные зоны, от макушки до пят.

Направление движений в индийском массаже очень важны: от поясницы к голове, от головы к пояснице, от поясницы к пяткам, от пяток к пояснице. Таким образом ускоряется циркуляция крови и активизируются энергетические каналы нади.

У специалиста индийского массажа вы не найдете пластиковых и синтетических принадлежностей

Считается, что сознание плотно переплетено с точками на теле и при правильном выполнении абхъянги, уходят блоки, предрассудки, злость, агрессия и обиды. Действительно, после индийского массажа многие отмечают расслабление, чувство внутренней и внешней чистоты, отсутствие навязчивых мыслей и легкость в теле.

Курс индийского массажа лица – и от морщин останется лишь воспоминание

Техника выполнения индийского массажа

В абхъянге массаж выполняется подушечками пальцев, «ножницами», т.е. указательным и средним пальцами, очень часто в четыре руки. Большое внимание уделяется голове, шее, стопам. На чувствительные зоны давление минимизируют. Основные движения - это поглаживание, растирание и выжимание. Акцент в индийском массаже делается на мышцах, коже и мармах - невидимых точках переплетения энергетических каналов в теле.

Наши руки достойны такого наслаждения, как индийский массаж

Кроме классического индийского массажа абхъянги, существуют и другие, более узкие методики. Например, Широдхара. Необычная, но очень приятная процедура, при которой в течение длительного времени на лоб тонкой струей льется масло.

Минимальный набор для индийского массажа

Массаж Чампи - это индийский массаж головы, при котором виски растираются для избавления от мигрени и повышения концентрации. Сжатие, постукивание и надавливание по всей поверхности головы используются для снятия усталости с шеи, глаз, мышц лица и рассеиванию негативных мыслей. Часто промасливают даже волосы.

Одновременный индийский массаж для двоих проводят не только молодоженам

Марма-массаж - это масляный массаж 107-ми особых точек, которые называются марма. Когда прана свободно входит в тело, циркулирует в нем и выходит, человек становится здоровым, полным сил и вдохновения.

Марма-массаж лучше всего сделает индийский специалист

Снехана - внутренний массаж. Как ни странно, масляный индийский массаж может быть не только внешним. Промасливание внутренних органов с помощью употребления растительных и животных масел лечит заболевания желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, стимулирует внутренние органы.

На Олимпийских играх 1996 года массаж признали основной медицинской помощью

Удвартана - приятная спа-процедура, которая начинается с масляного индийского массажа, после которого следует обертывание тела с натуральной травяной настойкой. Некоторое время клиент «отдыхает» - кожа впитывает лечебный отвар. Затем массаж возобновляют. При таких заболеваниях, как артрит, артроз, травмы суставов, при неправильных сращениях костей после переломов, а также при болях в мышцах рекомендуют индийский массаж теплыми мешочками с травами, пропитанными в масле - кижи.

Интерьер в абхъянге так же важен, как и прикосновения, ароматы, музыка и температура воздуха

Индийский массаж насьям рекомендуют при хронических болезнях носовой полости и дыхательных путей. Нос прокапывают лечебными маслами. Они медленно и мягко проходят по носовым пазухам, попадают в горло и прогревают его изнутри, снимая воспаление. Перед выполнением насьяма необходимо проконсультироваться с аюрведическим врачом.

Древний способ восстановления организма - индийский массаж теплыми травяными мешочками

Индийский массаж: за и против

Индийский массаж невероятно полезен. Причем, всем. Абхъянга универсальна, она не привязана к территории, религии, вероисповеданию. Это магический процесс, после которого чувствуется «второе рождение». Однако, если вы решились на индийский массаж, нужно быть очень осторожным и обязательно предупредить массажиста, если у вас:

онкологические заболевания
аллергия на масло или травы
кожные заболевания
опухоли
травмы и переломы
перенесенные сложные операции
гипотония или гипертония
заболевания сердечно-сосудистой системы

До записи на индийский массаж, стоит проконсультироваться у врача

Можно ли проводить индийский массаж самостоятельно? Да! В отличие от большинства видов массажа, где происходит лишь механическое воздействие, абхъянга лечит на тонком уровне. Воздействуя через кожу на внутренние органы, на эндокринную и сердечно-сосудистую систему, она пробуждает тело к работе с помощью сил природы.

Тайцы уверяют, что их массаж поможет избавиться от всех проблем , особенно от усталости и головных болей.

За тысячелетия у мастеров тайского массажа накопился настолько богатый опыт общения с человеческим телом, что после сеанса массажа они легко могут диагностировать проблемы со здоровьем своего пациента.

Там она обогатилась индийскими методиками рефлексотерапии и йоги и превратилась в отдельное понятие – «тайский массаж», уникальный конгломерат древних знаний и умений.

Современная практика тайского массажа – это целая система врачевания и мощная оздоровительная практика одновременно. Иначе говоря, тайский массаж не только оздоравливает , он еще и лечит. От йоги тайский массаж взял набор положений тела и медитативных практик, от аюверды научился воздействовать на энергетические каналы травами и маслами.

Буддизм сделал тайский массаж духовной практикой. Сами тайцы привнесли в общение с человеческим телом природный такт и деликатность, а также характерные массажные движения. Так получился тайский массаж – энергетический, духовный, целебный , доставляющий огромное удовольствие, приносящий облегчение и исцеление телу и духу.

Рассмотрим шесть причин сделать тайский массаж:

Все тело зажато, шея хрустит, поясница ноет. (Тайский массаж снимет мышечные зажимы , деликатно растянет мышцы, увеличит подвижность суставов).
Усталость, сонливость, апатия. (Тайский массаж поможет нормализовать энергетику организма, вернет бодрость и легкость, нормализует сон , избавит от синдрома хронической усталости).
Проблемы со стулом, сниженный метаболизм. (Сеансы массажа нормализуют работу внутренних органов, «разбудят» ваш кишечник).
Мигрень, головокружение. (Увеличится тонус кровеносных сосудов, улучшится кровообращение , прекратятся спазмы и головные боли).
Лишний вес, оплывшая фигура, дряблое тело. (Тайский массаж решит эту проблему, а заодно и укрепит, омолодит ваше тело ).
Сниженный иммунитет, склонность к простудным заболеваниям. (Тайский массаж является прекрасной профилактикой от всех болезней, повышает жизненный тонус ).

Ощущение гармонии с окружающим миром, состояние покоя, уверенность в своих силах, философское отношение к проблемам сегодняшнего дня – таков результат правильного тайского массажа.

Важно: Алена Зерновицкая, известный блогер, поделилась АВТОРСКИМ рецептом маски молодости для лица, которым пользуется более 5ти лет!

Читайте полностью

Но есть случаи, когда этот массаж может принести больше вреда, чем пользы. Рассмотрим противопоказания к тайскому массажу:

Острая сердечная недостаточность.
Злокачественные и доброкачественные образования.
Дерматиты, солнечные ожоги, открытые раны .
Алкогольное, наркотическое опьянение.
Беременность на любом сроке.
Варикозное расширение вен.
Остеопороз, болезнь суставов, переломы .
Повышенная температура , инфекционное заболевание.

Внимание! Некоторые техники тайского массажа бывают болезненными и достаточно жесткими. Поэтому объективно оцените свое физическое состояние перед сеансом тайского массажа.

Виды тайского массажа

Традиционный тайский массаж совсем не похож на европейский:

Весь сеанс пациент одет.
Чаще он лежит на полу, на мате, а не на массажном столе.
Во время массажа не применяются ни масла, ни какие-либо инструменты. Только пальцы и кисти рук, а еще ступни, локти, колени, ноги и иногда – ягодицы массажиста.

Получается, что тайский массажист работает всем телом . Меняя его положение, он перемещает центр тяжести к телу пациента, делая плавные надавливания, разминания, осуществляя аккуратные вытяжения. Никаких резких ударов и толчков.

Начинается классический тайский массаж со стоп. Сначала ноги моют в ароматизированной воде, что само по себе уже расслабляет и настраивает пациента на положительный лад.

В начале сеанса пациент ложится на спину. Массажистом отрабатываются особые точки на ступнях, отвечающие за расслабление всего тела и подготавливающие его к более интенсивному воздействию.

Начинается массаж с надавливания вдоль меридианов энергетических каналов. Потом подключаются упражнения гимнастической йоги – классические скрутки и растяжения. Заканчивается сеанс массажем верхней части тела – плечи, шея, голова. Массаж лица завершает процедуру, даря ему свежий, отдохнувший вид .

И хотя есть отработанная система тайского классического массажа, все же мастер может от нее отступать. Дело в индивидуальных особенностях физического состояния клиента. Массажист будет тщательнее прорабатывать проблемные группы мышц, акцентируя внимание на них. Под каждого пациента подбираются своя техника массажа, разные приемы.

После сеанса классического тайского массажа пациент ощущает прилив сил и легкость во всем теле, которые потом переходят в приятную расслабленность. Гибкое тело, подвижные суставы, уменьшение боли в спине, хорошее настроение, свежая, помолодевшая кожа – вот чего ждут от классического тайского массажа. И ожидания эти, если вы в руках хорошего мастера, оправдываются.

Массаж спины

Этот вид массажа пользуется особой популярностью у людей с сидячей работой. Массаж спины может производиться как в рамках традиционного тайского массажа, то есть без масла и в одежде, так и с применением массажного масла.

Разогревают все тело, уделяя основное внимание спине. Сначала массажист прорабатывает крестец и ягодицы, после чего переходит к пояснице и спине.

Внимание! При массаже спины надавливания производятся не на сам позвоночник, а на область вокруг него.

Массаж рук и ног

Массаж ног - это, пожалуй, один из самых приятных видов массажа. Подойдет для любителей пеших прогулок и обладателей проблемных ног.

Есть несколько версий массажа ног. В одной из них в массаже участвуют палочки. Ими надавливают на определенные точки.

Основную же часть выполняют руками – разминают, разглаживают. В другой (релакс-версия) весь массаж делают исключительно руками. Надавливание палочками может вызвать дискомфорт с непривычки. Но конечный результат того стоит !

Массаж ноги делается до колена. Перед началом сеанса ноги моют. В воду добавляют ароматические вещества. Ступни скрабят. При массаже используют масла и мази с охлаждающим эффектом.

В конце процедуры пациент получает легкие, молодые, отдохнувшие ножки. А кроме этого общее прекрасное самочувствие, хороший сон и нормализацию артериального давления. На заметку : на человеческой ступне располагается около 60 активных точек

При массаже рук пациент лежит на спине. Легкими надавливаниями массажист проходит по всей руке, исключая локоть. Затем руку встряхивают и занимаются кистью. Внимание – каждому пальчику! Работают с ладонью, надавливая на определенные точки большим пальцем.

Массаж головы

Массаж головы и воротниковой зоны – для обладателей сидячей работы. Часто этот вид массажа идет бонусом к любому другому виду тайского массажа. Например, массажу ног. Но тем, кому зону головы и шеи надо как следует проработать, показан серьезный часовой сеанс. Особое внимание – основанию черепа, месту скопления нервов.

В результате качественной работы массажиста можно рассчитывать на поразительный эффект – помолодевшую кожу , исчезновение темных кругов под глазами, забытую мигрень, подвижную шею, гордую осанку, здоровый сон.

Массаж лица

Тайский массаж лица подразумевает не столько массаж, сколько манипуляции с кремами и прочими косметическими средствами для лица. Кожу предварительно очищают, скрабят, умывают, после чего наносят крем.

Сам массаж занимает очень непродолжительное время. После него наносят маску, держат 20 минут, смывают и наносят финишный крем. На этом массаж лица завершается. В целом процедура занимает меньше часа , а стоит при этом дороже, чем традиционный тайский массаж.

Oil-массаж

Масляный тайский массаж – не менее приятный , чем массаж ног и ступней. Он хорош для тех, кому не показаны скрутки и силовые приемы, типичные для традиционного тайского массажа.

Масляный массаж выполняется всегда плавно и мягко – полный релакс . Большая вероятность, что вы заснете прямо во время сеанса. Это то, что надо жителям мегаполисов, находящимся в ежедневном и хроническом стрессе.

Масляный массаж обычно начинается с того, что вы выбираете масло, с которым будет работать массажист. Нежная роза, успокаивающая лаванда, ароматный жасмин, смягчающий кокос? Решать вам. Также по желанию клиента к масляному массажу могут добавить эффект ароматерапии – применить эфирные масла.

Совет! Поскольку массаж масляный, надо продумать одежду, в которой вы отправитесь на сеанс. Предпочтение отдайте свободным вещам из натуральных тканей.

Есть несколько вариантов масляного тайского массажа. Один из них – все тело буквально обливают маслом, после чего начинают его втирать плавными движениями . Другой вариант – «маслят» тело по частям, по очереди – руку, ногу, спину…

Эффект масляного массажа заключается, прежде всего, в его косметическом воздействии – в улучшении структуры кожи. Она становится более эластичной, упругой. Также этот вид массажа дает психическое и духовное успокоение, мощный омолаживающий эффект , положительно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную, гормональную системы.

Массаж травяными мешочками

Так же, как и масляный, этот массаж относится к расслабляющему виду массажа с применением арома- и фитотерапии.

Выполняется холщовыми мешочками, наполненными ароматическими травами (имбирь, лайм, разные виды мяты, куркума, камфара).

Мешочки предварительно разогреваются при помощи пара, чтобы дать возможность травам раскрыть свои целебные свойства . Пока мешочки горячие, массаж делается очень плавно и нежно. По мере их остывания воздействие на тело – надавливания – массажистом усиливается.

Существует много вариаций массажа травяными мешочками – по одетому телу и по открытому, с применением масел и без, на полу, мате и на столе. В любом случае, после часа такого удовольствия тело молодеет, сбрасывает груз усталости, уходят боли в спине и суставах , все внутренние процессы организма пробуждаются и активизируются.

Массаж камнями

Массаж горячими камнями . Это не совсем тайский массаж, пришел он из Тибета. Там зародилась стоун-терапия. В массаже применяются камни гладкие и плоские, вулканических пород. Перед сеансом их подогревают в горячей воде.

В дополнение к камням используются ароматические масла . Согласно разным методикам, камни могут раскладываться по всему телу, или ими делается массаж, или чередуется то и другое.

Как обычно в тайском массаже, сеанс начинается с ног. Затем – очередь спины, рук, груди, живота, лица. В заключение вам могут «почистить чакры» путем накладывания на них разноцветных полудрагоценных камней.

Тайский массаж камнями – процедура очень приятная и расслабляющая , а потому ее рекомендуют делать вечером, ближе ко сну. Этот вид массажа показан при хроническом стрессе. Он укрепляет иммунитет, помогает успокоиться и снять напряжение, благотворно влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную системы.

Внимание! Тайский стоун-массаж, в отличие от американского, проводится только теплыми камнями.

Слим-массаж

Массаж для похудения и коррекции фигуры . Проводится по оголенному телу. В проблемные зоны клиента массажист втирает специальный крем (на основе красного перца или имбиря), разогревающий и выводящий лишнюю жидкость из организма. Массаж этот делается довольно интенсивно, а потому могут возникнуть неприятные ощущения. Но стоит потерпеть, чтобы ощутить потом результат.

После часа такого массажа вы будете себя чувствовать так, как будто отзанимались в тренажерном зале. Даже на следующий после сеанса день могут оставаться ощущения легкой усталости мышц . Существуют «усеченные версии» слим-массажа, когда отрабатывается одна проблемная зона. Сеанс такого массажа длится полчаса.

Совет! Слим-массаж обладает продолжительным эффектом. Оставленные килограммы не вернутся, если, конечно, вы будете соблюдать правильный режим питания и продолжать заниматься собой.

Йога-массаж

Этот вид массажа является составной частью тайского классического массажа, включающего в себя элементы йоги . Йога-массаж делается на полу на специальных матах. Пациент одет.

Со стороны все действо напоминает занятие йогой, только работает один массажист. Его клиент пассивен. Движения массажиста плавные, мягкие – он надавливает, разминает, скручивает, растягивает. Суть йога-массажа – не в устранении последствий заболевания, как в европейском массаже, а в том, чтобы найти причину недуга и помочь организму от нее избавиться.

Подготовка к сеансу массажа

Тайский массаж – это таинство , духовная практика. К нему нужно подготовиться обеим сторонам – и массажисту, и его пациенту.

Мастер при помощи медитации входит в состояние метта – заботливой помощи клиенту, готовности вложить в свою работу душу .

Он приводит свое дыхание в соответствие с дыханием пациента. Во время сеанса массажист и его пациент должны быть спокойны и доброжелательны.

Клиент, в зависимости от вида массажа, надевает белый костюм из натуральных тканей, располагается на полу на специальном мате. Перед сеансом массажа нужно снять часы, украшения. Ничто не должно мешать и отвлекать от предстоящего удовольствия.

Перед многими видами массажа клиенту моют ноги в теплой воде с соком лайма и лепестками цветов. В зависимости от вида массажа, в комнате могут находиться мешочки с травами, камни, приборы для их разогрева, специальные палочки, крема и масла.

В помещении, где проходит массаж, приглушен свет, играет приятная медитативная мелодия. Благовония, источая аромат, включают в работу ароматерапию. Все должно настраивать на получение удовольствия, расслаблять и успокаивать .

Техника и приемы тайского массажа

В основе любого массажа лежит прикосновение. В тайском массаже прикосновение несет в себе не только удовольствие, но и целительную силу.

1 этап – диагностика . Мастер тестирует тело, оценивая состояние пациента. На этом этапе принимается решение, каким зонам будет уделено особое внимание, каким техникам массажа будет отдано предпочтение.

2 этап – подготовка. Расслабляющие процедуры вдыхания благовоний, натирание тела эфирными маслами.

3 этап – тактика. Сеанс «тао» переходит к «ань-мо» - легкие поглаживания сменяются интенсивным разминанием мышц.

4 этап – основной массаж. Внимание на мышцы, находящиеся в тонусе. Их растягивают. На этом этапе используются основные техники йоги, позволяющие воздействовать на глубокие скелетные мышцы, до которых не может добраться обычный классический массаж.

5 этап – заключительный. Массаж лица завершает сеанс. Он снимает остатки напряжение и разглаживает мимические морщины.

Обычно сеанс тайского массажа длится час. За это время организм успевает полностью расслабиться . Но продолжительность сеанса может быть увеличена по необходимости до 3 часов. Это зависит от состояния организма пациента.
Для достижения результата необходимо как минимум 10 сеансов тайского массажа. Лучше – 15. Только в этом случае организм успеет восстановить свои энергетические каналы.
Периодичность проведения сеансов зависит от вида массажа. Расслабляющие виды обычно делают раз в день. Традиционный и слим-массаж можно реже – 2-3 раза в неделю.

Эффективность тайского массажа

Кроме того, что это очень приятная процедура, она еще и полезная . Любой тайский массаж стимулирует кровоток к тканям, улучшая работу всех внутренних органов и мышц. Тело становится гибким, уходят болевые ощущения.

Тайский массаж активизирует работу энергетических каналов, приводя нервную систему в порядок, нормализуется давление . Он провоцирует выработку эндорфинов – гормонов радости.

А потому неудивительно, если в руках опытного мастера вы потеряете ощущение реальности, заявив: «И пусть весь мир подождет!» В облаке аромата лаванды вас покинет бремя переживаний и волнений. А легкое, помолодевшее тело вернет вам чистый, ясный разум, и вы поймете, что жизнь прекрасна!

Предлагаем вам посмотреть видео как делать тайский массаж ног:

Это уникальная тайская техника антистрессового и косметического направления.

Тайский массаж маслом представляет собой приятную и особо эффективную оздоровительную процедуру.

Такой вид массажа действует не только расслабляющее, но и благодаря тому, что осуществляется усиленное кровоснабжение, все питательные элементы масел распространяются кровью из кожи по всему организму.

В масляном массаже все движения плавные и мягкие, нет никаких «силовых» приемов.

Секрет заключается в технике мастера и в осуществлении длительного воздействия на нужные точки тела, совместно с питательными маслами.

Эта процедура со стороны может восприняться как простое переминание кожи и втирание масла, но в действительности для выполнения тайского массажа, используются глубокие знания.
Тайский ойл массаж длится около 2-х часов. Этого времени хватает для тщательной проработки и напитывания ценными питательными веществами всех биологически активных точек, мышц, суставов, сухожилий, а также кожи головы и лица.
Представить себе традиционный тайский массаж отдельно от использования масла невозможно, поскольку без масел, выполненных на основе натуральных компонентов, значительно снижается эффект от массажа.

Именно в тайском масляном массаже выгодно используется усиленный приток крови к коже, чтобы доставить вглубь все ценные питательные компоненты из массажного масла.

За счет того, что руки хорошо скользят по маслу, массаж получается очень мягким и гармонизация нервной системы происходит очень эффективно, идет глубокий отдых, освобождение от блоков, программ и последствий стресса.

Известная научная истина «Все болезни от нервов» была подкреплена серьезными исследованиями, поэтому как результат массажа, мы имеем хорошее настроение, высокий уровень творческой, созидательной энергии и просто подъем жизненных сил. Когда уходит стресс, человек начинает видеть пути решения проблем, он меньше раздражается и приятнее в общении, он спокойнее за рулем и в семье.
С помощью масляного массажа успешно лечатся бессонница и депрессии, идет восстановление после болезней и усталость с дороги.

Есть и прекрасный косметический эффект. Кожа омолаживается, становится эластичной и упругой.
Все питательные компоненты активно усваиваются кожей и служат основой для выработки своего эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты.

Не забываем и про ароматерапевтическое воздействие массажного масла.
Многие переживают, что масло может испачкать одежду. Этого не происходит. Во-первых, оно специальное и довольно быстро впитывается в кожу, а во-вторых, мастер в конце «промакивает» тело полотенцем, после чего не остается никаких остатков.

Не трудоемкую, но очень приятную и полезную для здоровья и баланса нервной системы технику, которая будет одинаково востребована и в элитном спа-салоне, и в маленьком кабинетике, для «домашних» клиентов.
Умение выбрать правильное масло и как его правильно подготовить к использованию.
Энергетические линии воздействия, приемы и последовательность.
Особенности построения процедуры масляного массажа.
Показания и противопоказания к массажу.
Знакомство с тайскими массажными маслами.

Примерно 2000 лет назад у индийского царя был лекарь. Имя правителя история не сохранила, но врачевателя люди помнят до сих пор. Это был Дживака Кумарбхаши – он один из первых создал технику тайского массажа. Сегодня процедуру делают не только в Таиланде – она завоевала весь мир.

В чем исключительность тайского массажа?

Данная техника построена на принципе активизации энергетических точек и каналов тела человека.

Благодаря этому происходит активация жизненной энергии:

стимулируется кровообращение;
тело становится гибким, пластичным;
расслабляются мышцы.

Важно! Философия данной техники подразумевает не только восстановление телесной энергии, но и духовной.

Выделяют две разновидности массажа:

Королевский – такой вид тайской техники не использует традиционных методов растяжения. Массажист держится на расстоянии одного фута от тела массируемого и передвигается вокруг пациента только на коленях. Никакие специальные приспособления не применяются, сеанс проводится исключительно руками.
Общий (классический тип воздействия) – самый распространенный. Здесь допускается использование приспособлений, а не только рук и ног массажиста. Осуществлять процедуру может один мастер, или сразу двое. Чаще всего классический вид манипуляций выполняет мужчина-массажист.

Разновидности воздействия

Выделяют два типа воздействия:

Надавливания. С их помощью можно регулировать глубину влияния на подлежащие ткани. Если использовать широкую поверхность ладони или стопы, воздействие будет не столь глубоким, как локтевым суставом или большим пальцем руки. Обычно принято начинать воздействие с легкой интенсивности, постепенно доводя ее до более сильной.
Манипуляции. Они используются для приведения в тонус мышцы, разминки суставов, избавления от остеохондроза, ослабления симптомов артроза. Суть воздействия заключается в том, что специалист двигает конечностями, шейным отделом и участками спины пациента, растягивая их согласно технике тайского массажа.

Надавливания в тайском массаже производятся различным частями тела.

Тематический материал:

Русский массаж
Восточный массаж
Финский массаж
Шведский массаж

Большим пальцем

Его держат строго горизонтально линии тела пациента. В процессе давления на ткани, их можно растягивать, благодаря чему улучшаются лимфотоки и кровообращение.

Важно! Нажатия можно делать двумя пальцами с «шаговым» перемещением одного пальца относительно другого – это движение проводится вдоль по линиям энергетических каналов тела человека

Ладонью

Во время нажатия основной упор делается на область, которая расположена ближе к запястью, само давление получается очень глубоким. Такой способ применяется на крупных мышцах:

спина;
ягодицы;
бедра.

Можно работать одной ладонью, либо сразу двумя, располагая их наложением одну на другую или запястьем к запястью.

Локтевым суставом

В этом случае давление, оказываемое на тело, возрастает за счет увеличения силы надавливания. Чтобы не доставить пациенту неприятных болевых ощущений во время такого типа массажа, специалист прорабатывает самые плотные мышцы тела – ягодичные и бедренные. Если человек чувствует боль, вместо локтя используется область предплечья.

Коленом

Данный вид массажа используется в том случае, когда мастеру необходимо задействовать руки для растяжения суставов. В этом случае, специалист надавливает коленом на нужную область, делая упор для проведения растяжки. При правильной манипуляции, у пациента наблюдается полное расслабление организма, улучшение функционирования кровеносной системы, отток лишней жидкости.

Ступнями

Площадь воздействия ноги достаточно большая, поэтому бедра прорабатывают, используя только среднюю часть ступни, а ягодицы – пяточной областью, либо зоной, где расположены фаланги пальцев. Нажатие достаточно глубокое, подходит для толстых широких мышц.

В определенных случаях надавливание двумя ступнями массажиста происходит в позиции стоя на массируемом. Это самое глубокое воздействие, потому использовать его необходимо осторожно.

Ягодицами

Мастер садится на определенные участки тела пациента и воздействие происходит большой площадью и всем весом массажиста. В это время руки мастера могут выполнять технику растягивания.

Виды различных манипуляционных действий:

Растягивающие. Смысл массажа заключается в увеличении обычной физиологической амплитуды движения мышц. При выполнении необходимо действовать аккуратно, чтобы не нанести человеку травму.
Поднимающие. Заключается в приподнимании массажистом определенных частей тела пациента.
Встряхивающие. Производятся ритмические волнообразные движения с короткой амплитудой действия на определенные части тела.
Вращательные. Осуществляются плавные круговые движения части тела вокруг осевого сустава, применяется для рук и ног.
Вытягивающие с толканием. Одновременное вытягивание при помощи рук одной части тела пациента с отталкиванием другой - ногами массажиста.

Традиционные виды массажа

Тайский массаж очень разнообразен. Выделяют следующие его виды.

Классический

Техника выполнения состоит из стандартного набора движений: скрутки, растирания, разминания, поглаживания. Длительность сеанса зависит от его особенностей и типизации, с учетом основных проблем со здоровьем пациента.

В работе массажист использует пальцы и ладони рук, предплечья, локти, колени, ступни. Четкого описания сеанса практически не существует – мастера импровизируют в применении различных техник, исходя из состояния мышечных зажимов пациента.

Важно! Главной особенностью является то, что для эффективной проработки мышц, массируемому необходимо максимально их расслабить, тогда точечные нажатия не принесут дискомфорта.

Весь сеанс происходит поверх удобной для пациента одежды. Это могут быть хлопковые штаны и футболка свободного фасона. Вся процедура производится на полу, где предварительно стелется плотный напольный мат. Человек, прошедший подобную терапию чувствует себя бодрым, отдохнувшим, энергетические потоки свободно перемещаются по телу, проходят мышечные и суставные боли.

Массирование ног

Этот вид воздействия может быть двух вариантов. Легкий релаксирующий массаж стоп проводят руками, осуществляя разминку мышц. Полное воздействие начинается с применения специального приспособления – бамбуковых палочек.

Тематческий материал:

Точечный массаж стоп

Руками делают, в основном, точечные надавливания. И не каждый человек готов к данному массажу, ведь некоторым он кажется болезненным. Но, впоследствии тело будет слушаться вас, многие проблемы, болезни и дурные мысли просто исчезнут.

Прорабатывание мышц происходит от стоп до колена. Перед сеансом нужно пройти гигиеническую процедуру омовения – любой вид массирования должен проводиться только на чистом теле. После всех необходимых манипуляций, предлагается ароматическая ванночка со скрабом для ног. Эта процедура влечет за собой не только очищающий характер, но и улучшает внешний вид стоп.

С использованием масла

Релаксирующий ароматерапевтический вид ойл-массажа не предполагает растяжений и надавливаний. Специфика массирования заключается в следующем: на голое чистое тело наносится ароматическое масло, его количество должно быть таковым, чтобы мастер во время манипуляций не причинял ощутимой физической боли. Наоборот, процесс должен расслаблять за счет скользящих и плавных движений.

Чаще всего аромамассаж делают на спине. Излишнее количество масла, которое не успело впитаться, по окончанию процедуры убирают полотенцем.

Пациенты, которые прошли ойл-массаж утверждают, что внутренний покой и чувство расслабленности наступает практически моментально. Все настолько плавно, что во время процесса вполне можно уснуть.

Воротниковой области и головы, шеи

Иногда мастер может захватывать в проработку и плечи. Массирование проводится аккуратно, чтобы не нанести вред пациенту, так как в области шеи находится жизненно-важный сосудодвигательный центр.

Польза от техники становится заметна сразу после сеанса: увеличивается амплитуда подвижности шеи, снимаются мышечные блоки, препятствующие свободному току крови, уходит головная боль, отеки лица, синие круги в подглазничной области.

Слим-массаж

Совокупность действий в этом случае направлена на похудение и борьбу с целлюлитом. В основном, этим типом массажа пользуются женщины, желающие иметь плоский животик и четкие контуры бедер, без «апельсиновой корки».

Характеристика процедуры подразумевает применение специальных антицеллюлитных разогревающих кремов, в состав которых входит экстракт жгучего перца и различные травы.

В процессе терапии прорабатываются живот, бедра, спина, поясница, ягодицы. Движения производятся на голом теле, похлопывающие и разминающие, без элементов йоги.

Эффектом от процедуры является улучшение крово- и лимфообращения, расщепление жировых отложений, уходят отечность, повышается тонус, эластичность мышц и кожной ткани.

Ток Сен

Основной целью терапии Ток Сен является мануальная проработка позвоночника и мышц спины, направленная на устранение зажимов. Ведь если в позвоночном столбе нет препятствий, то энергия по телу протекает ровно и плавно. Вид воздействия можно назвать лечебным, для него мастер применяет специальные инструменты – молоточки и палочки.

Несильные постукивания вдоль позвоночного столба создают в теле едва уловимые энергетические вибрации, которые пробуждают силу духа, успокаивают психологическое состояние человека.

Массаж Ток Сен имеет заслуженную популярность, так как по результатам процедуры намного превосходит другие техники воздействия. И даже йога-массаж уступает ей в эффективности. Она помогает восстановиться после длительных болезней, активизирует иммунитет, ускоряет процессы метаболизма.

Мешочками с травами

Воздействие происходит на полу, пациента укладывают на специальный мат, и производят легкие надавливания тканевыми мешочками, в которых находятся распаренные лекарственные и ароматные травы.

В одном сеансе соединяется массаж и ароматерапия, а кожа находится под воздействием травяного компресса.

Пока мешочек с травой горячий, надавливания производят легкими краткими движениями, по мере остывания – они становятся сильнее. В результате, появляется хороший тонус мышц, а кожа становится мягкой, как шелк.

Показания и противопоказания

Такой массаж советуется производить в следующих случаях:

состояние усталости, стресса, понижение общего тонуса организма;
реабилитация после травм;
подготовка к спортивным мероприятиям;
нарушение осанки;
спазмы и зажимы мышц, нервных окончаний;
длительная, не проходящая головная боль, вызванная нарушением кровообращения в воротниковой области;
остеохондроз;
целлюлит, коррекция фигуры, поддержание тонуса кожи.

Нежелательное применение массажных движений по тайской системе в таких ситуациях:

беременность;
гинекологические заболевания – эндометриоз, миома;
инфекционные, вирусные, грибковые, атопические заболевания кожи;
новообразования различной этиологии – родинки, гемангиомы больших размеров;
психические заболевания, острые психозы, эпилепсия;
тромбофлебиты, тромбозы, трофические язвы, нарушение целостности кожных покровов;
психические заболевания, психозы, нервно-психическое перевозбуждение, эпилепсия;
артериальная гипертония (допустимое давление составляет 140 на 90 ударов в секунду);
возрастной остеопороз.

Этапы проведения

Специалист в массажном салоне придерживается следующей последовательности действий.

Пациенту предлагается принять душ.
Сеанс подразумевает проработку проблемных зон и разделяется на массирование: живота, предплечий, кистей рук, плечевого пояса, спины, воротниковой зоны и головы, боков.
Завершающий этап процедуры, который включает расслабление, поглаживания.

Длительность сеанса

Время воздействия определяется состоянием проблемных участков тела, которые необходимо проработать. Ведь мастера ориентируются на общее состояние пациента. Потому, продолжительность сеанса зависит от вида массажа и техники его проведения.

Особенность! В среднем сеанс длится не менее одного часа, но, если за этот период специалист не успевает закончить все основные зоны, терапия может занять два часа.

Искусство тайского массажа продолжает развиваться. Его техника совершенствуется, растет число приверженцев и последователей. Всем тем, кто желает обучиться такому искусству, предоставляется множество вариантов школ. Одну из таких представляет «Школа Массажа Роберта Илинскаса», которая готовит профессиональных специалистов.

Тематические статьи

comments powered by HyperComments

Массаж горячим маслом с добавлением арома-масел - это истинное наслаждение души и тела! Ароматное масло в заботливых руках мастера создает ощущение внутреннего тепла, устраняя напряжение, депрессию, стресс и усталость.

В период осенних и зимних холодов сеанс масляного массажа дарует глубокое расслабление и восстановление жизненных сил , в период же весеннего и летнего периода массаж хорошо увлажняет и бережно заботится о вашей коже, делая её более сияющей и шелковистой. Арома-массаж способствует глубокому расслаблению и отдыху от повседневных забот и суеты, гармонизирует внутреннее пространство тела, балансирует энергию, укрепляет и омолаживает все ткани и системы организма. Ойл-массаж снимает усталость, нервное перенапряжение, успокаивает, освобождает от бессонницы, стимулирует работу иммунной системы и пищеварения. Этот вид массажа очень мягкий, приятный и безболезненный практически полностью исключает акупрессурное воздействие.

Ваше тело наполнится ощущением внутреннего тепла, что поможет с легкостью справится с ненастными днями, сохраняя в теле ощущение лёгкости и гибкости.

Если хочется тепла и ласки, чего-то приятного и расслабляющего, то ойл-массаж - то, что Вам нужно!

Техника массажа состоит из плавных скользящих движений, сопровождающихся приятными надавливаниями и легкими растираниями. Мастером применяются натуральные арома-масла. Одновременно с этим, массаж приносит глубокое увлажнение, питание и тонизирование кожи всего тела.

Магическое действие массажа распространяется на всё тело: начиная от кончиков пальцев рук и ног, заканчивая головой и лицом. Комбинация техник тайского традиционного массажа с древними практиками воздействия на энергетические каналы и акупрессурные точки благоприятствует расслаблению всего организма, наполняя тело легкостью и теплом.

Эта разновидность тайского массажа – объединяет техники классического массажа и акупрессурного с использованием арома-масел и элементов мануальной терапии. Незабываемый спа-массаж, в процессе которого шаг за шагом прорабатывается всё тело: стопы, ноги, поясница, спина, живот, руки, плечи, шея, голова и лицо. Все движения плавные и мягкие, несущие успокоение.

Публикация 2017-06-20 Понравилось 4 Просмотров 1098

Индийский массаж: за и против

Индийский массаж оказывает благотворное влияние не только на тело, но и на духовное начало

Масло - основа индийского массажа

оливковое
кокосовое
кунжутное
кукурузное
масло гхи
горчичное масло и др.

Кокосовое масло, применяемое в индийском массаже, становится прозрачным и жидким при нагревании

ладан
жасмин
лемонграсс
сандал
лаванда
иланг-иланг
мята и др.

Травы + индийский массаж = здоровье души и тела

брингарадж
шалфей
календула
мелисса
розмарин и др.

В индийском массаже используют только натуральные компоненты – они быстро впитываются кожей

Абхъянга известна человечеству около пяти тысяч лет

Индийский массаж - ритуал здоровья

Индийский массаж стоп никогда не забудет тот, кому хоть раз его сделали

У специалиста индийского массажа вы не найдете пластиковых и синтетических принадлежностей

Курс индийского массажа лица – и от морщин останется лишь воспоминание

Техника выполнения индийского массажа

Наши руки достойны такого наслаждения, как индийский массаж

Минимальный набор для индийского массажа

Одновременный индийский массаж для двоих проводят не только молодоженам

Марма-массаж лучше всего сделает индийский специалист

На Олимпийских играх 1996 года массаж признали основной медицинской помощью

Интерьер в абхъянге так же важен, как и прикосновения, ароматы, музыка и температура воздуха

Древний способ восстановления организма - индийский массаж теплыми травяными мешочками

Индийский массаж: за и против

онкологические заболевания
аллергия на масло или травы
кожные заболевания
опухоли
травмы и переломы
перенесенные сложные операции
гипотония или гипертония
заболевания сердечно-сосудистой системы

До записи на индийский массаж, стоит проконсультироваться у врача

Очень часто в современном мире люди сталкиваются с жестокостью и хамством окружающих. Проблемы ожесточают людей, оказывают большое влияние на их характер. Столкнувшись с обидными словами в свой адрес, не каждый человек может дать достойный ответ. Нередко подобные случаи могут привести к затяжным депрессиям и неуверенности в себе. Слишком впечатлительные люди могут принять оскорбление на свой счет.

С грубостью можно столкнуться где угодно. Вы проснулись с прекрасным настроением, съели вкусный завтрак, надели свой лучший костюм, радостно отправились на работу и на свою беду столкнулись с неприятным индивидом. Это столкновение может испортить весь дальнейший день и оставить самое ужасное впечатление.

Кому захочется мириться с хамством? Каждому человеку обидно слышать оскорбительные слова. Но как же дать достойный отпор и не ударить в грязь лицом? В первую очередь не стоит давать волю эмоциям. Некоторые люди специально провоцируют вас на конфликт и получает от этого удовольствие. Не идите у них на поводу и попытайтесь сдержать агрессию. Дайте обидчику достойный отпор, и вы сразу же почувствуете свое превосходство над ним.

Оскорбление может оказать влияние на вашу самооценку, настроение и даже здоровье. Человек может начать чувствовать себя неполноценным, особенно если обидчик нанес ему большую душевную рану. Как же научиться ограждаться от обидных слов? Воспользуйтесь следующими методами, и вы сможете научиться общаться с агрессивно настроенными людьми.

Чувствуйте себя увереннее

Человек с высокой самооценкой может даже не обратить внимание на оскорбление. Если человек уверен в своей внешности и социальном положении, он никогда не оскорбится на чужое хамство, и может быть даже не удостоит обидчика ответом. Обидчики чувствуют сильных людей и стараются обходить их стороной. Трудно оскорбить сильного духом человека, ведь он способен дать достойный отпор.

Не реагируйте

В некоторых случаях лучшим выходом будет игнор. Проигнорировав обидчика, вы просто не дадите ему желаемой реакции. Возможно, после, вы будете чувствовать себя глупо и неловко, ведь не дали достойного ответа. Но поверьте, это только унизило вашего обидчика.

Будьте осторожны, ведь вы рискуете столкнуться с «энергетическим вампиром». Получив от вас массу негативных эмоций, вы сделаете ему только лучше. Такая личность будет провоцировать вас на ссору, после чего с удовольствием будет наслаждаться вашим гневом.

Вы можете наговорить хаму массу неприятностей, но не почувствуете от этого радости. Ссора не принесет вам ничего кроме испорченного настроения и плохого самочувствия. Поэтому стоит промолчать, если это возможно. Однако, не стоит молчать, если обидчик не унимается и продолжает оскорблять вас.

Когда уместна агрессия?

Когда же можно отвечать на хамство? В следующих случаях стоит забыть о мерах приличия и дать обидчику отпор, ради собственной безопасности.

Не стойте сложа руки, если противник начинает применять к вам физическую силу. Тоже самое относится к вашим знакомым, детям или животным. Находясь на улице, вы можете столкнуться с крайне агрессивно настроенными людьми. Ни в коем случае не игнорируйте подобные выпады, ведь это может привести к негативным последствиям.
Если обидчик продолжает унижать и оскорблять вас, даже несмотря на ваше молчание. В этом случае молчание не принесет вам ничего хорошего. Оппонент не уймется, пока вы не дадите достойный ответ и не защитите себя.
Если вы становитесь свидетелем несправедливости, не стоит молчать. Очень часто люди молча наблюдают за ужасными вещами, не решаясь вмешаться. Если вы видите, что кто-то обижает слабого человека, например, ребенка, обязательно вмешайтесь в конфликт.

Показательное спокойствие

Иногда проще вывести противника из себя, чем вступать с ним в длительную дискуссию. Если человек не унимается, и продолжает выяснять с вами отношения, попытайтесь ответить ему тем же. Не бойтесь показаться занудой, это отпугнет хама и позволит вам дальше продолжать свои дела.

Попытайтесь объяснить нахалу все его ошибки. Расписывайте все по пунктам, можете даже придать голосу неприятную монотонность. Не реагируйте на агрессию, а продолжайте быть спокойными. Поначалу собеседник будет пытаться продолжить спор, возможно даже начнет оскорблять вас, но очень скоро он поймет, что вы не собираетесь переходить на личности. Это поможет вам избавиться от нежелательного конфликта.

Позитивный метод (перевести все в шутку)

Не всегда стоит отвечать на агрессию собеседника. Не разжигайте ссору, попытайтесь перевести все в другое русло. Возможно, обидчик тоже не хочет ругаться и таким образом вы сможете избежать конфликта. Но помните, такой метод стоит применить только с очень близким и дорогим вам человеком. Чужой человек может принять это за слабость и даже страх.

Если перед вами близкий человек, возьмите себя в руки и отбросьте негатив. В порыве ярости вы можете наговорить массу гадостей, о чем позже будете очень жалеть. Попытайтесь найти компромисс или вообще отшутиться, если конечно это уместно.

Конечно, это непросто. Особенно, если вас гложет обида. Но если человек вам действительно дорог, а вы ему, то вы всегда сможете прийти к соглашению мирным путем. Помните, что глупая ссора может привести к плачевным последствиям. Если вы остановите ссору и признаете свою неправоту, то поступите мудро и будете довольны собой. Не идите на поводу у эмоций.

Пристыдите нахала

В некоторых случаях это может помочь. Некоторые люди ведут себя просто непозволительно. Таким людям стоит напоминать об их бестактности, чтобы отрезвить их. В большинстве случаев, противник замолчит и поймет свою ошибку. Этот метод хорошо поможет в общении с детьми. Некоторые хамы куда хуже детей, однако неплохо реагируют на конструктивную критику.

Если вы вызовите в оппоненте чувство стыда, то сразу увидите необходимую реакцию. Попробуйте, этот метод и вправду работает. Главное, не переходить на личности и говорить спокойно.

Попытайтесь убедить собеседника в своей правоте

Не стоит проявлять агрессию. Попытайтесь доказать свою точку зрения логически. Если человек ведет себя неправильно, начните парировать аргументами. Приводите все возможные доводы, и вы увидите, что собеседник начинает с вами соглашаться. Любой здравомыслящий человек адекватно отреагирует на спокойные и логические доводы.

Если же вы замечаете, что собеседник начинает путаться в словах, попытайтесь убедить его привести аргументы. Обычно человек сам меняет тему, если не может доказать свою правоту. Это очень действенный метод, который обязательно принесет вам желаемый результат.

Как же ответить на оскорбление?

Зачастую человек повышает свою самооценку , начиная оскорблять и унижать вас. Он хочет ощутить свою значимость и продемонстрировать ее окружающим. Не забывайте об этом, когда начнете придумывать пламенный ответ. Не давайте обидчику то, чего он хочет. Вы должны сделать ровным счетом наоборот, и не дать унизить себя.

Для начала попытайтесь понять причину оскорблений. Есть ли у обидчика к вам личная неприязнь, или у него просто плохое настроение. В любом случае не стоит опускаться до взаимных оскорблений. Это не решит конфликт, а только добавит негатива. Ведь вам не нужны постоянные ссоры и конфликты. Помните, оскорбления могут привести к самым неожиданным последствиям, вплоть до драки.

Вы также можете показаться в неприглядном свете перед окружающими, если поддадитесь на чужую провокацию. Держите себя в руках, и сохраняйте спокойствие.

Если вы решаете ответить сопернику, то внимательно следите за тем, что говорите. Не кричите, говорить тихим и спокойным голосом, чтобы противник начал слушать вас. Говорите четко и ясно, не показывая страха или обиды. Агрессор сильно разочаруется, если не увидит вашей эмоциональной реакции. Однако, стоит отметить, что культурный ответ не пройдет с хамами. Они просто не поймут вашего языка.

Если перед вами находится грубый и неуправляемый человек, стоит серьезно подумать над своими действиями. Если вы знаете, что ваши слова не принесут должного результата и обидчик даже не поймет вашего порыва, стоит даже не пытаться ему ответить. Просто развернитесь и уходите. Разве вам есть дело до его оскорблений? Поверьте, в некоторых случаях лучшим вариантом будет промолчать и уничтожить соперника молчание.

Если же перед вами адекватный человек, от которого вы просто не могли ожидать такой реакции, стоит немного успокоиться. Возможно у него был плохой день, или появились серьезные проблемы. Не стоит проявлять агрессию, отнеситесь к нему со спокойствием, и возможно, вы увидите положительную реакцию и даже услышите извинения.

И главное, помните, не думайте оправдываться. Если вы не виноваты, даже не думайте признавать вину, чтобы закончить конфликт. В будущем, это может сослужить вам плохую службу. Стойте на своем слове и не бойтесь ссор, если вам нужно отстоять свои права перед обидчиком.

Неловкие вопросы

Очень часто люди сталкиваются с неловкими вопросами, и начинают чувствовать себя неуютно. Они могут вмешиваться в вашу личную жизнь или касаться ваших внешних особенностей. «Почему ты не худеешь?» «Почему у тебя еще нет парня?» «Почему у тебя такой ужасный цвет волос?» Подобные вопросы могут приносить массу неудобств. Если вы не начнете предпринимать меры, они никогда не закончатся.

Некоторые люди просто не понимают, что такой «дурной тон». Они будут без конца задавать вам неприличные вопросы, даже не осознавая, что причиняют вам душевный дискомфорт. Если человек вам неприятен, стоит сразу закончить разговор. Не бойтесь ответить грубо. Не стоит любезничать с человеком, который намеренно причиняет вам боль.

Коронные фразочки на все случаи жизни

Если вам надоело чужое хамство, стоит поставить человека на место. Для этих целей вы можете воспользоваться несколькими проверенными фразами, которые точно заставят собеседника прикусить язык и оставить вас в покое.

Простите, это все, что вы хотите сказать?
Хамство вам совсем не к лицу.
Вы правда хотите меня обидеть?
Я был о вас совсем другого мнения.
Я польщен вашим вниманием, но в вашем мнении я не нуждаюсь.
Поражаюсь вашему умению задавать глупые вопросы.
Вы правда хотите об этом поговорить?
Вы всегда такой злой или сегодня плохой день?
Не вижу смысла продолжать дискуссию.
Извините, но это не ваше дело.
Займитесь лучше своими недостатками.
Вы выглядите очень глупо.

Не стоит пытаться унизить собеседника, обидеть его или начать оскорблять. Таким образом вы только усилите негатив в свою сторону и испортите себе весь оставшийся день, а может быть даже отношения с окружающими. Помните, лучше всего выглядит тот, кто умеет с достоинством заканчивать конфликт.

Несколько слов напоследок

Следует помнить, что в конфликте лучше не давать волю эмоциям. Если вы начнете оценивать ситуацию трезво, то сможете дать достойный отпор сопернику. Главное понимать, что от этого спора ваша жизнь никак не изменится, впрочем, как и от чужого мнения.

Не ставьте себе цель задеть собеседника. Разве вам от этого станет лучше? Попытайтесь уйти от конфликта, он принесет вам только нежелательный негатив. Возможно у человека просто серьезные проблемы, а вы просто оказались в поле его зрения не в то время. В этом случае стоит отнестись к нему спокойнее, и не сгущать красок.

Если вы будете думать разумом и отбросите эмоции, то окажитесь победителем. Не главное высказать сопернику все, что о нем думаете. После ссоры вы будете чувствовать себя опустошенным и подавленным. Разве вам это нужно? Люди, умеющие держать себя в руках и стойко выдерживать чужие нападки всегда остаются в выигрыше. Научиться этому непросто, однако это очень важный и полезный навык.

Оставьте негатив, вы можете очень пожалеть о сказанных словах, а вернуть их уже не получится. Если вы чувствуете, что можете сдержаться и промолчать, обязательно сделайте это. Так вы сослужите себе хорошую службу и заслужите уважение окружающих.

Сначала к ним цепляются одноклассники, затем коллеги. Что делать, если тебя обзывают? Не нужно впадать в панику или игнорировать обидчика. Нужно уметь постоять за себя. Как это сделать? Все подробности читайте ниже.

Поймите причину

Если человек к вам цепляется или же начинает оскорблять, вам нужно войти в положение этого индивида. Прежде чем решать, что делать, если тебя обзывают, постарайтесь выяснить, почему обидчик это делает. Самые распространенные причины:

Чувство больно осознать, что он неправ, и когда у него заканчиваются аргументы, он срывается на крик. В порыве выплеска эмоций можно наговорить различных гадостей.
Раздутое самомнение. Персона с завышенной самооценкой любит издеваться над другими. Подобные индивиды не обижают тех, кто может им ответить. Они выбирают слабых личностей, на которых можно надавить авторитетом или же припугнуть силой.
Желание сорвать гнев. Все люди нуждаются в эмоциональной разрядке. Кто-то выплескивает эмоции, занимаясь спортом, кто-то занимается творчеством, а кто-то оскорбляет окружающих. Что делать, если тебя обозвали тупым? Подумайте, правда ли человек так считает, или же у него был тяжелый день и он решил выбрать вас в качестве объекта для эмоциональной разрядки.

Нет смысла обижаться на очевидное

Вас часто обзывают? Подумайте, какие обидные слова звучат с завидной периодичностью. Возможно, вам говорят, что вы коротышка, дылда или же очкарик. Это действительно так? Что делать, если тебя обзывают в подобном стиле? Не стоит обижаться на правду. Да, возможно, вы выше остальных, но это ваше преимущество перед ними, а не недостаток. Если вы небольшого роста, то считайте эту особенность вашей внешности своей уникальной чертой. Вы носите очки? Тут нет ничего зазорного. Человека не должна огорчать правда. Примиритесь со своей внешностью и попробуйте ее полюбить. Вы не можете ничего сделать со своими физическими недостатками. Нужно научиться принимать их. Каждый человек уникален, и вам совершенно не должны мешать жить рыжие волосы, веснушки, большие губы или нос. Примите их как должное - и тогда оскорбления перестанут вас задевать.

Контролируйте эмоции

Часто человека раззадоривают ровесники по той причине, что он не умеет реагировать на критику или оскорбления. Что делать, если тебя обзывают? Отвечать нужно, но реакция не должна быть взрывной. Некоторых любят обзывать по той причине, что они от любого косого взгляда сжимаются и начинают дрожать или убегают из комнаты. А некоторые личности пытаются справиться с оскорблениями по-другому. Они начинают дико кричать и оскорблять обидчика в ответ. Окружающих может веселить ваша форма ответа на обзывание, и они будут подобным образом развлекаться за ваш счет. Не реагируйте на оскорбления. Умейте держать себя в руках. Не давайте окружающим заменить волнения или какие-то душевные перемены во время разговора на повышенных тонах. Если вы перестанете бурно реагировать на обзывание, обидчику будет скучно, и он вскоре от вас отстанет.

Используйте чувство юмора

Что может разрядить обстановку и поднять всем настроение? Правильно, юмор. Вы должны развивать умение быстро находить нужные слова, желательно саркастические. Ответ в таком духе позабавит не только вас и вашего обидчика, но и всех, кто наблюдал за перепалкой. В итоге победителем выходит всегда тот, кто умеет лучше постоять за себя, а не тот, кто произносит обидные слова. Если вы понимаете, что человек оскорбил вас не случайно, а намеренно, юмор будет вдвойне уместен. Вы сможете сбить спесь с собеседника.

Как ответить на оскорбление смешно и с сарказмом? Слишком часто хорошие фразы приходят в голову поздно. Когда сознание очищается, и вы еще раз проигрываете диалог про себя, в голову может прийти много забавных реплик. Запишите их, чтобы при следующем удобном случае ввернуть их в свою речь. Подготовленные фразы на оскорбления будут полезны неуверенным в себе персонам, которых любое грубое высказывание в их адрес

Примеры ответов

Как ответить на оскорбление смешно и с сарказмом? Используйте шаблонные ответы. Например: «Говорите, я всегда зеваю, когда мне интересно». Фраза довольно оригинальная. Подобное выражение нужно сопроводить наигранным зевком. Ваше хладнокровие и умение сохранить лицо поразят обидчика, и он не будет больше к вам приставать.

Еще один вариант ответа: «Ты лезешь в мою жизнь, потому что своя не удалась?» Подобные ответ на обидные слова полностью вас обеляют. Тут нет никакого подкола. Но все же нужно понимать, кому стоит говорить подобную фразу, а кому - нет.

И еще один вариант ответа на оскорбление может быть такой: «Благодарю за проявленный ко мне интерес». Высказавшись подобным образом, вы никак не провоцируете дальнейший разговор, поэтому можете смело уходить от обидчика с гордо поднятой головой.

Не бойтесь смеяться над собой

Подростки очень тяжело переносят оскорбления. Что делать, если тебя обзывают в школе? Подросток должен понять, что не всегда он виноват в том, что стал объектом насмешек. Поэтому один из неплохих способов - посмеяться над собой. Это хорошо работает, если обзывают вас не на постоянной основе, а время от времени, когда вы попадаете в одну и ту же неловкую ситуацию. Например, вы можете говорить какое-то слово неправильно или есть шоколадку так, что после еды будете выглядеть не слишком чисто. Умейте посмеяться над своими оплошностями вместе со всеми. Но все же не стоит наступать все время на одни и те же грабли. Нарвавшись на неприятные обзывания дважды, постарайтесь исправить свой промах, чтобы не слушать обидные слова постоянно.

Не делайте из себя жертву

Над кем принято смеяться? Над особами, которые не умеют сдерживать свои эмоции, и над людьми, страдающими низкой самооценкой. Что делать, если мальчик обзывает тебя? Не позволяйте окружающим издеваться и оскорблять вас. Сильных личностей, которые никто трогать не будет. Так что избавляйтесь от ложной стеснительности, которую вам навязала мама или бабушка. Скромность и учтивость нужно дозировать. В современной жизни эти качества только усложняют жизнь, а не делают ее лучше.

Если вы не обладаете физической силой, постарайтесь задавить обидчика интеллектом. В этом случае вам нужно больше читать, чтобы не только казаться умным человеком, но и действительно им быть.

Научитесь принимать себя таким, какой вы есть. Вы не должны близко к сердцу принимать безаргументную критику и грубые оскорбления.

Не бойтесь задать вопрос

Что делать, если тебя обзывают друзья? Попробуйте надавить на жалость. Конечно, это последний способ, к которому стоит прибегать, но все же он бывает эффективный по отношению к людям, которые вас любят и уважают. Когда вас спросите его, зачем он это сделал? Совесть человека должна проснуться, и он извинится за свою выходку. Даже если чувство гордости не позволило вашему другу извиниться моментально, он просто поймет, что вам сложно переносить шуточки в свой адрес, и сменит стиль общения с вами. С другой стороны, нелишним будет задуматься, нужны ли такие друзья...

Что делать, если родители обзывают тебя? Проверните тот же трюк. Спросите маму, действительно ли она думает то, что говорит. Не многие люди умеют контролировать свои эмоции и по этой причине они могут в пылу гнева обидеть дорогого человека. Охлаждая пыл родителей, ребенок имеет больше шансов быть услышанным, чем если бы он оскорблял взрослых в ответ.

Чего делать не стоит

Человек - сложно устроенный индивид. Не каждая личность способна аргументировать свой тот или иной поступок.Что-то делается неосознанно и подсознательно. Но не всегда результат таких действий будет положительным. Порой человек может быть недоволен своим поведением. Советы о том, как следует реагировать на оскорбления, были даны выше, а теперь разберем, чего делать не стоит.

Применять силу. Никогда ни к чему хорошему драка не приводила. Культурный человек должен уметь защищать себя посредством слов, а не кулаков. Глупо растрачивать свою энергию на избиение своих одноклассников или друзей. И если такой способ поведения у детей еще можно назвать приемлемым, то для взрослого человека такое поведение - показатель низкого развития и неадекватности.
Искать поддержки у старших. Дети и подростки должны учиться искать выход из сложных жизненных ситуаций самостоятельно. Прятаться за маминой юбкой не имеет смысла. Одноклассники и друзья не смогут уважать того, кто не пытается самостоятельно решить проблему, а бежит жаловаться взрослому на несправедливое к себе отношение.
Плакать. Прилюдно демонстрировать свою слабость не стоит. Слезы - это проявление эмоциональной разрядки, но все же научитесь их сдерживать до того момента, пока не будете находиться в одиночестве. Если вы будете плакать каждый раз, когда вас оскорбляют, то обидные слова в ваш адрес будут лететь постоянно.
Кричать. Нельзя реагировать криком на крик. Умейте сдерживать свои эмоции и сохранять хладнокровие. Не демонстрируйте обидчику ярость, ведь чаще всего человек именно этого и хочет добиться. Ваше спокойствие может выводить обидчика из себя, и в итоге потеряет самообладание он, а не вы. Помните, победа всегда достается тому, кто в битве сумел сохранить лицо.