Состояние неполноценности. Как избавиться от комплекса неполноценности. Причины возникновения комплекса неполноценности

Диагноз "комплекс неполноценности" входит в нашу жизнь незаметно. Как-то вдруг мы замечаем, что катастрофически отличаемся от других. Все нормальные люди среднего роста, а я вдруг оказываюсь либо "метром в кепке", либо "дылдой-жирафом". У всех есть друзья, а я - изгой. Все имеют красивую внешность, а у меня зубы растут вперед или нос слишком курносый. Мы подолгу рассматриваем себя в зеркале, тоскливо сопоставляем себя и других и размышляем о несправедливости жизни. Иногда комплексы неполноценности проходят как бы сами собой. Но порой они настолько глубоко впиваются в подсознание, что от них никуда не деться. Время идет, нам уже 20 лет, а то и 40 или даже 60, а комплексы остаются при нас, как и были. Они мешают нам жить, они душат нас, они заставляют нас вести себя неадекватно. Очевидно, что от них необходимо избавляться! Но как? Ищем ответ вместе с системно-векторной психологией Юрия Бурлана.

Откуда и почему у нас появляются комплексы неполноценности?
Почему комплексы неполноценности такие разные у людей: у одних они напрямую связаны только с внешностью, у других - с деньгами или работой?
Как избавиться от комплекса неполноценности и полностью изменить свою жизнь?

Комплекс неполноценности буквально преследует нас, ведь причиной для него являемся мы сами, какие-то наши особенности, которые невозможно изменить. Например, слишком высокий рост, изъян на лице, плохая дикция. Как избавиться от комплекса неполноценности? Ответ прост: осознать, откуда он у нас взялся.

Откуда ноги растут у комплекса неполноценности

Комплекс неполноценности у многих возникает в подростковом возрасте. Этот механизм заложен природой. Дело в том, что до выхода из пубертата детям очень важно быть частичкой коллектива. Выделятся – значит, стать изгоем, получать насмешки и пинки. И это нормально и вовсе не помешает человеку потом стать «личностью». Просто мы часть одной стаи, где наивысшее удовольствие мы получаем от реализации наружу.

Неполноценности и комплексы часто идут из детства. Не было достаточного чувства защищенности, какие-то вектора передавили, какие-то наоборот, не получается адаптироваться, жить, развиваться, любить, дружить, построить близкие отношения - комплексы плотно входит в уже взрослую жизнь.

Есть ли упражнения для избавления от комплексов неполноценности?

Сегодня существует масса разнообразных методов, которые предлагаются для избавления от комплекса неполноценности. Это могут быть разнообразные упражнения по повышению самооценки, аффирмации, доски желаний , насильственное изменение своего мышления в позитивное русло, и т. д.

Но попробовав разные варианты всего перечисленного, любой человек быстро понимает, что все это не работает. И неудивительно, ведь причины комплекса неполноценности находятся в нашем подсознании, а разного рода упражнения направлены на решение последствий этих самых комплексов.

Другими словами, упражнениями боремся не с причинами, а со следствием. Естественно, что не можем побороть, как не стараемся.

Единственный способ избавиться от комплекса неполноценности, это разобраться с его причиной - осознать бессознательные корни своих состояний, сознательно проанализировать и адаптировать тот стресс от страха, который был пережит в подростковом возрасте в связи с недостатками во внешности (характере, речи, поведении).

Комплекс неполноценности - страх, подкрепленный стрессом

Часто комплексы неполноценности возникают у людей, обладающих зрительным вектором . Страх – корневое желание зрительника. Не научившись адаптировать стресс и вытолкнуть страх наружу , в сопереживание, такой зрительный человек живет на своих страхах. С одной стороны они терзают его, но с другой - он не может отказаться от них.

Красота - это ключевое понятие для зрительного человека. Не удивительно, что именно с внешностью связаны самые частые комплексы неполноценности зрительного человека.

Кажется, что причин для комплексов неполноценности огромное количество - для кого-то проблема рост, для кого-то вес, для кого-то цвет волос. На самом деле в корнях - это все один страх - страх показать себя другим людям, страх, что над тобой будут смеяться, что будут обижать, обзывать, унижать , страх быть изгоем.

Иногда причиной для комплекса неполноценности у человека со зрительным вектором, становятся еще и страхи в других векторах. Например, человек с анальным вектором боится опозориться из-за своих действий или поступков - он зависим от чужого мнения, оценки окружающих. Вследствие стресса у него может возникнуть комплекс неполноценности - он не может сам принять решение, удовлетвориться своей работой, ему необходимо услышать похвалу или поддержку от других. Не получая же оную, он пребывает в постоянном сомнении, ощущении вины, подавленности.

Как избавиться от комплекса неполноценности

Научившись понимать себя, осознав свои страхи , любой человек легко находит способ выхода из ситуации. Примитивный страх, который заставляет нас стеснительно горбиться из-за высокого роста или же, наоборот, ходить на огромных каблуках из-за маленького роста, растворяется тогда, когда мы начинаем реализовывать себя в социуме как любой нормальный, взрослый человек - проявлять свойства-желания своих векторов наружу, для других. Вот как об этом рассказывают слушатели системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

У меня были жуткие комплексы по поводу своей внешности, страх выйти на улицу, страх людей, отсутствие эмоциональной связи в зрительном векторе. Сейчас я устроился на работу, связанную с продажами! Никогда бы не подумал, что я стану работать в этой области. Стал самым лучшим по результатам в декабре и в году, стал лидером, получаю большую зарплату, коплю деньги, чувствую себя социально защищенным.

Константин Литовар , торговый представитель

Выход на улицу, поход в ближайший магазин, общение по телефону, живое общение, новые знакомства, переход улицы через светофор, проезд в общественном транспорте, проходящая мимо толпа вызывали сильное внутреннее беспокойство и колоссальный стресс у меня с ощущением того, что еще чуть-чуть и я взорвусь. Я не понимал долгое время, в чем дело, как от этого избавиться, пробовал различные методы, но сомнительный небольшой успех без удовольствия не оправдывал затраченных усилий. Сейчас по прошествии почти двух лет я не ощущаю того былого ужаса перед людьми, спокойно могу выйти на улицу, пользоваться общественным транспортом разговаривать по телефону и делать еще много каких вещей без излишней траты времени и усилий на обдумывание и перебарывания своего страха.

Урал Казакбаев , инженер-технолог

Из-за своих страхов я бросил учиться. Мне было некомфортно находиться среди людей. Мне казалось, что все они на меня смотрят и находят во мне что-то плохое. Это сводило с ума. Я наконец начал жить с легкостью: с меня свалился груз, который не давал мне жить. Я стал выходить на улицу и начал что-то делать. До тренинга у меня не было работы, после тренинга - нашел себе такую работу, которая, на данный момент, приносит мне удовольствие. Очень рад, что после прослушанных вводных лекций я всё-таки дал себе возможность ухватиться за них и пошел на полный курс. Иначе, я не знаю, что бы со мной было.

В настоящее время мало кто чувствует себя полноценным человеком, полноценной женщиной или мужчиной. Все люди в той или иной степени испытывают неуверенность в себе, своих действиях и даже мыслях. Мало кто оценивает себя и свой труд по достоинству, многие не могут избавиться от чувства превосходства всех и каждого над собой и ощущения полной собственной никчемности. Чувство беспомощности перед миром и обстоятельствами, повышенная тревожность преследует людей, выливаясь в низкую самооценку. В этом и выражается комплекс неполноценности.

Если такие проблемы как неуверенность в себе, недооцененность, беспомощность, низкая самооценка и чувство собственной никчемности уже начинают вам мешать нормально жить и действовать и накладывают отпечаток на все, чем бы вы не занимались – значит комплекс неполноценности укоренился в вашей личности уже очень глубоко.

5 признаков низкой самооценки

постоянные попытки привлечь внимание к своим страданиям, выставление напоказ роли мученика и жертвы,
недостаточность контактов, боязнь людей, боязнь сделать ошибку, постоянное напряжение, иногда дефекты речи.
повышенная агрессивность и потребление алкоголя
чрезмерное внимание к символам статуса, таким как спортивные или дорогие автомобили, дорогая и вызывающая одежда и т. п.
чрезмерное высокомерие как показатель нарушенного чувства собственного достоинства.

Преодоление комплекса неполноценности

Человек постоянно сталкивается с порочным кругом, когда комплекс неполноценности вызывает одновременно и жажду самореализации, и страх в процессе этой «реализации» облажаться. Комплекс неполноценности стимулирует двигаться одновременно в двух противоположных направлениях, только усиливая тем самым чувство собственной никчемности. Человек жаждет перемен и одновременно этих перемен боится.

Можно обратиться с этой проблемой к психологу или сходить на групповой тренинг (смотря что вам комфортнее: работа в группе или индивидуальная) и, в зависимости от вашего желания и квалификации специалиста, это поможет избавиться от психологических комплексов . Куда бы вы не обратились, - помните, что это работа долгая и кропотливая, и, прежде всего, - это ваша работа, а не работа психолога\тренера\коуча и т.д.

Комплекс неполноценности и его причины

Комплекс неполноценности на то и комплекс, что представляет собой совокупность причин, из-за которых человек чувствует свою неполноценность. Кроются эти причины, по большей части в вашем прошлом, убеждениях и решениях, которые вы приняли на основе вашего опыта. Ваше прошлое, ваши детские травмы мешают вам жить в настоящем, генерируя ожидания по поводу вашего будущего.

Комплекс неполноценности порождается большим количеством причин и затрагивает глубокие пласты вашей личности. Сюда входит и не доверие к миру, и недостаток родительской любви и заботы, и перекладывание ответственности на других и неспособность принять ее на себя и многое другое. Вам нужно осознать одно - нельзя избавиться от комплекса неполноценности не устранив абсолютно всех причин, его вызвавших, так как, убрав один аспект проблемы, она покажет себя с другой стороны.

Единственной реальной техникой по устранению причин ваших комплексов, является техника, работающая с проблемами сразу на всех уровнях: физическом, энергетическом и ментальном. Такой техникой является Байбак. Несмотря на несерьезность названия – это на данный момент одна из серьезнейших техник по работе с комплексами. Она устраняет не только причины комплексов, но и их следствия, в результате чего вы становитесь свободным и здоровым человеком и сможете забыть о своей неуверенности.

Небольшое предупреждение: в системе «Байбак» есть одно очень важное НО (и сейчас вы скажете: «Ага! Я так и знал(а)! Волшебной пилюли нет!»). «Байбак» предназначен исключительно для самостоятельной практики и глобальной работы со всей личностью в целом. Если вас не интересует настолько глобальная работа, у вас не хватает навыков и опыта для самостоятельной работы, но, тем не менее, есть проблемы, которые вы бы хотели решить, - возможно ваш вариант это индивидуальная работа с психологом.

Получить книгу по технике Байбак вы можете совершенно бесплатно, скачав её внизу страницы.

Ксения Голицына,
Практикующий психолог
2012г

Комплекс неполноценности может быть обусловлен различными причинами – отношением родителей, критика ос стороны окружающих людей, частые «провалы». Чтобы справиться с ними, требуется соблюдать рекомендации.

Практически каждый человек знает, что такое неуверенность в себе, ощущение своей никчемности и ненужности. Зачастую подобные чувства возникают в сложных ситуациях, с которыми не удается справиться. Другими словами, появляется «комплекс неполноценности».

Что это, каковы его отличительные черты, особенности и как от него избавиться? Ответы на эти вопросы каждый читатель сможет узнать из статье.

Что это такое

Комплексом неполноценности называется переживание своей бесполезности для окружающих людей и ущербности. Именно он является основной причиной всех возникающих нервозов. Человеку кажется, что он – бракованная вещь, которую в случае ненужности можно выкинуть на помойку.

Если вовремя не избавиться от этого синдрома, то он может стать причиной:

разрушения семейной жизни;
приведет к личному несчастью;
подорвет отношения с друзьями, родственниками и близкими людьми;
спровоцирует проблемы на работе и в отношениях со второй половинкой.

Комплекс неполноценности

Комплекс неполноценности сопровождается рядом симптомов, к которым относится:

демонстрация определенных сигналов – с их использованием человек, страдающий от заниженной самооценки, хочет обратить на себя внимание людей, которые его окружают;
другой отличительной чертой становится недостаточность общения, контактов;
боязнь совершить проступок или сделать ошибку;
постоянная самокритика, недовольство собственными делами;
принижение достоинств, достигнутых высот;
пребывание в постоянном напряжении у подростков.

Внимание! Такой комплекс во многих случаях становится причиной появления дефектов в устной речи.

Отсутствие веры в себя является причиной невозможности реализации собственных задатков. Люди, серьезно страдающие от этого комплекса, при общении с окружающими используют «маску», защищающую их от чувства собственной ненужности.

Причиной возникновения синдрома являются сомнения в своем совершенстве. Комплекс неполноценности базируется на одном или нескольких изъянах в человеке. Зачастую они являются мнимыми – вымышленными самостоятельно.

Причины, вызывающие развитие вышеназванного комплекса, могут быть различными:

несчастливая детская жизнь;
отрицательные внушения со стороны окружающих людей. Большинство могут утверждать «ты ничего не сможет добиться, «ты неудачник» и т.п.;
частая критика, высказываемая людьми, имеющими значение в жизни (старшими братом или сестрой, родителями или кумирами);
отсутствие удачи;
отрицательное самовнушение.

Удивительно, что отсутствие веры в себя для некоторых людей становится стимулом для собственного самосовершенствования. Они находят способ избавиться от неполноценности и преодолеть трудности.

У мужчин

Причиной развития комплекса неполноценности у мужчин зачастую являются физиологические недостатки. Представители мужского пола с дефектами стараются заместить их, проводя часы за изнурительными тренировками.

К другим причинам потери веры в себя у мужчин относится:

дефектные половые органы;
критические высказывания от партнерши;
неудачи в интимном плане.

Все это приводит к тому, что человек замыкается в себе, перестает всяческое общение с представительницами женского пола, полагая, что не может вести сексуальную жизнь.

Мужчинам в особенности важна материнская любовь. Именно она оказывает наибольшее воздействие на самооценку и личность человека.

Мужчина, который в детском и юношеском возрасте не получал поддержки со стороны матери, скорее всего, не сможет реализовать себя в будущем.

Специалистами-психологами отмечена тенденция – развитие комплекса неполноценности у мужчин в разы возрастает во время упадка экономики и при безработице.

Финансовое благополучие – опорная точка, указывающая на состоятельность и успешность человека. Если потребность в достойной заработной плате не удовлетворяется длительный период времени, то возникает комплекс неполноценности.

У женщин

Комплекс неполноценности у женщин развивается из-за разных факторов:

Недостатки внешнего вида . Зачастую они отсутствуют, а девушки попросту придираются к своей внешности. Однако факт остается фактом – большая часть закомплексованных особ страдает из-за своей фигуры, лица или состояния волос.
Неудовлетворенность в сексуальном плане . Девушка всегда хочет оставаться желанной, если партнер не проявляет к ней должного внимания или постоянно критикует, то она становится замкнутой, по этому поводу начинаются переживания, нередко приводящие к истерикам и депрессиям.
Семейные проблемы . Не секрет, что большинство девушек желает иметь крепкую и дружную семью, одна создать её не так просто. Из-за семейных неурядиц многие женщины теряют веру в себя, в свои способности.
Отсутствие карьерного роста. Часть представительниц женского пола не работают, а выступают в роли домохозяек. Многих это не устраивает, они считают, что не смогли добиться в жизни самостоятельности, так как за плечами у них нет карьеры.
Измены . Навязчивая мысль о том, что партнер изменяет – одна из основных причин, являющихся причиной закомплексованности.

Альфред Адлер считал, что комплекс неполноценности зачастую развивается именно у девушек. Обусловлено это несколькими факторами:

эмоциональность;
замкнутость в себе;
стремительные перепады в настроении;
стеснительность.

У ребенка

Подобный синдром зачастую начинает развиваться у детей. Для этого необходим «толчок», который даст начало развитию комплекса. Им может стать:

Присутствие физических недостатков. Комплекс неполноценности зачастую развивается у инвалидов.
Повышенная забота и опека со стороны родителей. Это не позволяет ребенку научиться, самостоятельно принимать решения, что является причиной неудовлетворенности с собой в дальнейшем.
Моментальное разочарование в собственных силах.

Чтобы преодолеть свою замкнутость и чувство ничтожности, психологи рекомендуют:

Избавиться от созданных идеалов, не равняться на окружающих людей. Помните каждая маленькая победа – это личное достижение.
Не вините себя, если что-то не удалось. Не зря говорят, на ошибках учатся, благодаря ним человек становится сильнее.
Позабудьте об обидах и нанесенных оскорблениях.
Поставьте перед собой несколько задач, старайтесь их достигнуть, развивайтесь.

Диагностика и лечение

Диагностика комплекса неполноценности включает в себя обращение к психотерапевту. С клиентом проводится индивидуальная беседа, по завершению которой определяется уровень самооценки человека и степень его закомплексованности. Для диагностики применяется специально разработанный перечень вопросов, состоящий из тридцати положений.

Основная методика лечения заключается в том, что необходимо начать жизнь с чистого листа. Психологи рекомендуют избавиться от всех прошлых обид и неудач, определиться – чего вы хотите добиться в этой жизни?

Как справиться с закомплексованностью:

Постарайтесь убедить себя, что вы способны достигнуть того, чего желаете . Для этого ставьте перед собой не только глобальные, но и некоторые маленькие задачи. К примеру, для девушек, которые комплексуют по поводу своей фигуры – пробегать в день 100 м. Это несложно, но результата будет заметен сразу.
Общайтесь с другими людьми, поддерживайте их и никогда не завидуйт е. Зависть – чувство, провоцирующее появление комплекса неполноценности. Справиться с ним не просто, но вполне в силах каждого человека.

Что делать? Кроме общих советов, перечисленных выше, рекомендуется заниматься спортивной деятельностью, отыскать для себя увлекательное занятие, выстроить график дня и употреблять только полезную пищу. Все это в совокупности, безусловно, даст отличный результат.

Таким образом, избавиться от комплекса неполноценности может каждый, стоит только захотеть. Самостоятельно справиться не так просто, но вместе с помощью психолога или психотерапевта это гораздо легче.

Видео: Мнение специалиста

Комплекс неполноценности – негативное отношение человека к самому себе, постоянное ощущение своей ущербности в сравнении с другими людьми, свое существование оценивается как полностью лишенное всякого смысла. Это чувство начинает формироваться еще с раннего детства, так как обусловлено отношением семьи и близких людей. Комплексу неполноценности всегда сопутствует низкая самооценка личности, которую нужно повышать. Этот комплекс нельзя игнорировать, необходимо своевременно обратиться к специалисту.

Причины

Комплекс неполноценности может формироваться еще в раннем детстве, и обусловлен отношением родителей, близких людей. При постоянной критике с их стороны, завышенных ожиданий, чрезмерной опеке вряд ли ребенок вырастет уверенным в себе. Существенное влияние оказывает социальная обстановка: отношения с окружающими, низкое социальное положение.

Постоянные неудачи приводят человека на мысль о неспособности с чем-либо справиться, что в итоге приводит к неуверенности в себе и собственных силах. Еще одним важным фактором в развитии комплекса неполноценности является наличие физических недостатков.

Отдельно выделяют комплекс культурной неполноценности. Он выражается в неприятии своего народа, страны, культуры.

Термин "комплекс неполноценности" был введен в психологию Альфредом Адлером в 1912 году.

Особенности у мужчин

В большинстве случаев причиной комплекса неполноценности у мужчин являются физические недостатки. Они пытаются их компенсировать изнурительными тренировками. Неудачи в интимной жизни, некорректные высказывания партнерши еще более могут усугубить это состояние.

Финансовое положение наиболее характеризует успешность мужчины. Нереализованность на этом пути приводит к формированию чувства неполноценности.

Особенности у женщин

На развитие комплекса неполноценности женщин оказывают влияние проблемы в семье, сексуальная неудовлетворенность, комплексы, связанные с внешним видом. Постоянная мысль об измене партнера также может влиять на закомплексованность девушки.

Симптомы

Для индивида, который считает себя неполноценным человеком, характерны следующие симптомы:

социальная отгороженность, замкнутость: человек боится контактов с другими людьми, замыкается в себе;
крайняя ранимость, чувствительность;
необходимость в одобрении со стороны других людей;
злоупотребление алкоголем и другими психоактивными веществами;
компенсация в виде различных вещей, дающих определенный статус (дорогой автомобиль, недвижимость);
зацикленность на своих переживаниях;
имеющийся внешний физический дефект;
боязнь ошибиться;
чрезмерная самокритичность и устойчивое ощущение своей ущербности.

При наличии подобных симптомов необходимо обратиться к психологу. Специалист подберет специальную терапию для каждого пациента.

Методы борьбы

Самым эффективным методом справиться с комплексом неполноценности будет обращение к специалисту. Именно специалист оценит степень закомплексованности с помощью специальных тестов и поможет справиться с проблемой. Терапия, направленная на борьбу с чувством неполноценности, основывается на следующих этапах:

1. Осознать причины, способствующие возникновению комплекса. На этом этапе необходимо попробовать вспомнить, когда именно появились негативные мысли, переживания и с какими жизненными событиями они были связаны.
2. Отслеживать свои негативные мысли и изменять их на позитивные. Это самый важный этап. Только научившись мыслить позитивно, можно избавиться от своих комплексов.
3. Сконцентрироваться на своих достоинствах вместо недостатков. Для этого необходимо написать список своих положительных и отрицательных качеств, при этом положительных должно быть больше (в этом могут помочь близкие люди). Каждый раз при появлении сомнений в себе, неуверенности, необходимо вспоминать о своих достоинствах и концентрироваться на них.
4. Выработать правильное восприятие критики. Это всего лишь чье-то субъективное мнение. Если в критике есть доля правды, следует принять ее к сведению, объективно оценивая ситуацию.
5. Научиться общаться с другими людьми, перестать избегать этого общения.
6. Постоянно развиваться физически, духовно, интеллектуально.
7. Научиться радоваться успехам и перестать ощущать вину при любых неудачах.
8. При комплексе культурной неполноценности людей учат ценить и уважать свою культуру, родину, граждан страны.

Существует мнение, что комплекс неполноценности можно рассматривать как огромную силу, которая позволяет личности постоянно совершенствоваться, повышать свою самооценку. Это довольно спорное утверждение. Если имеет место быть такая проблема, необходимо с ней бороться.

Знакомое сочетание слов, не правда ли? “У него(нее) комплекс неполноценности!” — говорят о знакомом человеке. “Я с детства бы “закомплексованный…” — жалуются врачу-психотерапевту

А что Вам приходит на ум в первую очередь, когда Вы слышите эти слова? Потупленный взгляд, неуверенная походка или молчание в общем разговоре? А может быть перед Вашими глазами появляется образ человека, пропускающего всех без очереди… в кассу… во Дворец Бракосочетаний… на более высокую должность? Скромно стоящего в сторонке, пока другие “делят пирог”? И что означает, что комплекс был с детства и куда он девается у других, выросших детей?

Чаще всего под комплексом неполноценности подразумевают неуверенность в своих силах, ощущение своей никчемности, переживания по поводу неспособности занять более высокое место в иерархии отношений. Не обязательно при этом иметь болезнь, физические недостатки или реальные ограничения.

Говорят клиенты психотерапевта.

“Меня постоянно лупили во дворе. И не то, чтобы я был какой-нибудь слабый, нет!. Обыкновенный мальчишка. Просто комплекс какой-то был (читай — убеждение), думал, что не смогу справиться с ними…что они сильнее” — вспоминает тридцатилетний мужчина, неудовлетворенный своей карьерой.

“Я всегда чувствовала, что я не такая красивая, как другие, хуже одеваюсь, не нравлюсь сокурсникам. Поэтому и вышла замуж за первого мужчину, который проявил ко мне интерес. Я всегда боялась, что останусь одна.” А это слова привлекательной сорокавосьмилетней женщины на грани развода с мужем…

“ Я из себя ничего не представляю и сейчас. У других деньги, машины, интересная работа. Я чувствую так, как будто бы меня нет…” говорит недавний выпускник престижного ВУЗа.

Так как же создается комплекс?

Подумаем, что общего в словах этих людей? Что именно они делают для того, чтобы сохранять и лелеять свой комплекс? Во всех трех случаях они сравнивают себя с другими людьми (как правило теми, кто успешнее, сильнее, богаче и т.п.), а затем переживают свою “неполноценность”, т.е. отличие от них, впадая в уныние, апатию и безысходность. Хроническая привычка сравнивать себя с другими не в свою пользу или придумывать себе “идеальчик”, до которого невозможно дотянуться — самый верный путь к супернеприятному времяпрепровождению.

Есть и другая возможность для приобретения знаменитого комплекса — привычка обесценивать то, что есть. И семья не такая, и друзья не те, и начальник мог бы быть получше. И вывод напрашивается — “какой-то я неполноценный…”

Нередко в формировании такой патологической привычки принимают самое активное участие родители. Они так много знают и умеют… А если еще постоянно напоминают ребенку, чего он (в силу возраста, конечно…) не знает и не умеет, да еще сравнивают его с более успешными сверстниками, закладка первого камня в фундамент комплекса неполноценности уже состоялась. Привести к этому может и чрезмерная опека и родительское отвержение (нежеланные дети).

Родители обладают огромным авторитетом для ребенка, их стереотипы отношения к нему усваиваются надолго. И вот уже подросток начинает мысленно сравнивать себя с другими сам. Результат? Неудовлетворенность жизнью, бессилие, плохое настроение, самоупреки, сомнения…

Так ли уж плох комплекс неполноценности?

Значит комплекс неполноценности однозначно плох? Не совсем так! Американский психоаналитик Альфред Адлер считал, что неполноценность — нормальное, естественное для человека чувство. Он даже сформулировал афоризм “Чтобы быть полноценным человеком, надо обладать комплексом неполноценности.” Как же это понимать?

По мнению Адлера основной источник комплекса неполноценности — детство. Это подчинение родителям, зависимость от них, оценка действий ребенка. Но и отношения между самими детьми совсем неидиллические. Множество драматических историй имеют своим источником детские прозвища -“Жирный”, “Крыса”, “Бомжара”… И пока ребенок не повзрослел, он чувствует себя неполноценным. Чувство неполноценности обостряется при вступлении в каждую новую возрастную стадию, при поражении в борьбе за лидерство или престиж. Особенно часто страдают этим подростки, вступающие в жизнь, где надо проявлять ум, силу, осведомленность, самостоятельность…

Однако тот же самый комплекс неполноценности может послужить импульсом к действию. Вспомним хрестоматийный пример с оратором Демосфеном. Ведь сумел же он преодолеть и дефект и комплекс! Люди, у которых комплекс неполноценности является стимулом к преодолению трудностей и совершенствованию себя, достигают замечательных результатов. Путь многих известных психотерапевтов и психологов к их выдающимся открытиям начинался нередко с преодоления комплекса неполноценности в области человеческих отношений.

Как избавиться от комплекса неполноценности?

Конечно, то что произошло с человеком в детстве накладывает отпечаток на всю его жизнь. Но ситуация не столь фатальна. Каждый человек имеет возможность свободно создавать свой собственный стиль жизни и использовать все наличные комплексы для совершенствования. А, чтобы избавиться от уже имеющегося у Вас комплекса,