Как не завидовать другим когда все плохо. Отдельный вид: зависть к чужим талантам. Почему зависть — это плохо

Многие мечтают избавиться от зависти , но не знают как. Всем нам хорошо известно, что зависть – это разрушающее душу чувство и один из смертных грехов.

«Не завидуй» — эта библейская заповедь предупреждает нас о большой опасности проявления этого качества в человеке.

Все это знают и продолжают завидовать. Кто тихо, кто молча, кто белой, кто черной завистью. Мы завидуем красоте, успешности, богатству, уму, здоровью, счастью других людей, разрушая при этом свою жизнь.

Когда-то мне попались на глаза такие слова:

Зависть – это подсознательная готовность поменяться Судьбой

Прежде чем кому-либо завидовать, спросите себя: «А готов ли я поменяться Судьбой с этим человеком?». В большинстве случаев ответ будет отрицательный.

Потому что Судьба у всех разная. И если мы завидуем соседу по поводу его богатства, то сознательно мы хотим получить его деньги, а не Судьбу, потому что и здоровье у него слабое, и с женой он в разводе, и детей своих не видит… Вы готовы все это проявить в своей жизни?

Как перестать завидовать?

Чтобы перестать завидовать чужому счастью, чтобы избавиться от зависти к людям, нужно совсем немного – ОСОЗНАТЬ, ЧТО ЭТО ОПАСНО И ГУБИТЕЛЬНО в первую очередь для нас самих.

Как только вы осознаете, что внутри вас появилось чувство зависти, тут же сделайте следующее – мысленно пошлите этому человеку пожелание добра и скажите: «Я радуюсь, когда тебе хорошо!». Сделайте это несколько раз подряд, пока негативное чувство полностью не растворится.

• ДУМАЙТЕ О СЕБЕ

Вместо того, чтобы тратить свои жизненные силы на «завидование» другим, направьте свою энергию на себя. Ведь, когда мы завидуем, мы концентрируемся на том, чего у нас нет, тем самым перекрывая возможность для его появления.

Подумайте о том, что у вас есть и поблагодарите Бога за это. Ведь у многих и этого нет. В Африке, например, люди умирают от жажды, а у вас дома личный водопровод.

• ДОВЕРЯЙТЕ ВСЕЛЕННОЙ

Не забывайте, что Вселенная изобильна и всемогуща. В ней есть все и для всех с избытком. Вы тоже заслуживаете иметь все, что хотите. Просто откройтесь потоку изобилия внутри вас и позвольте себе это иметь. Рано или поздно вы получите то, чего вам не хватает.

• ТВОРИТЕ ДОБРО

Делайте добрые поступки и посылайте в мир только добрые мысли. Ведь что посеешь, то и пожнешь. По Закону Бумеранга, к нам возвращается все, что мы посылаем, причем в умноженном количестве. Поэтому посылать в мир чувство зависти просто невыгодно. Ведь оно вернется к нам и принесет проблемы, болезни и несчастья.

Гораздо выгоднее транслировать в окружающее пространство Любовь, Добро и Радость. И получать все это в своей жизни в изобилии. Когда мы искренне радуемся успеху других, мы «вибрируем» на частоте успеха, тем самым делая успешнее себя и свою жизнь.

Друзья, теперь вы знаете, как избавиться от зависти и перестать завидовать , и я уверен, что это негативное во всех смыслах чувство навсегда покинет вашу душу.

Живите с открытым сердцем и будете счастливы!

Артур Головин

Интересное по теме:

Экология сознания: Сегодня ответим на вопрос как избавиться от зависти и перестать завидовать людям. Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Сегодня я отвечу на на вопрос как избавиться от зависти и перестать завидовать людям . Зависть – это распространенный порок, который нашел отражение в различных культурах и традициях. Например, в католическом богословии зависть является одним из семи смертных грехов, связанных с другими пороками и преступлениями.

Действительно, из-за зависти совершаются многие страшные поступки, о которых люди потом жалеют. Но даже если человек не выплескивает зависть наружу, то она съедает его изнутри, заставляя испытывать бессмысленные боль и фрустрацию из-за того, что другие люди имеют вещи, которые бы этот человек хотел иметь или обладают личностными качествами, которыми завистник желает обладать.

Бессмысленной эта боль является потому, что не приводит ни к чему кроме страдания. Зависть, неудовлетворенность, которая познается в сравнении себя с другими людьми, не приближает нас к тому, чему мы так сильно завидуем: деньгам, вниманию, общественному статусу, внешней привлекательности.

Вместо того, чтобы разделить радость успеха с другим человеком или использовать его пример в качестве жизненного урока, мы завидуем, подсознательно желаем ему неудачи, взращиваем себе ненависть и мучаемся сами.

Но коварство зависти заключается не только в том, что она вызывает другие пороки, вроде ненависти, нетерпимости, раздраженности и уныния. Дело в том, что зависть не поддается насыщению. Какими бы богатыми мы не были, все равно кто-то будет богаче нас. Если мы получаем много внимания со стороны противоположного пола, то в любом случае мы когда-нибудь встретим людей, более физически привлекательных чем мы. А если мы являемся несомненным лидером в чем-то одном, то всегда найдутся люди, которые будут превосходить вас в чем-то другом. Внешний мир не позволит нам окончательно удовлетворить свое чувство зависти.

Как перестать завидовать людям

Все это не значит, что от этого чувства нельзя избавиться. Но чтобы это сделать, необходимо направить воздействия на сами психические механизмы появления этого чувства, а не на объекты внешнего мира, которые это чувство якобы вызывают. Ведь причины всех ваших эмоций и желаний лежат внутри вас. Надеюсь, эта статья поможет вам преодолеть эти причины. Я расскажу, как нужно работать над собой, чтобы этого достичь.

1. Не кормите свою зависть

Многие люди, когда начинают завидовать инстинктивно пытаются остановить зависть следующим способом. Например, их задевает тот факт, что их сосед имеет больше денег, чем они. Чтобы справиться с этим чувством, они начинают думать: «Ну и что, что он богаче? Зато я умнее, я получил лучшее образование и моя жена, хоть и не такая красивая, зато более молодая, чем у него».

Такие аргументы немного остужают зависть и позволяют себя почувствовать более достойным и развитым человеком, чем ваш сосед, богатство которому наверняка досталось нечестным путем.

Это естественный ход мыслей человека, испытывающего зависть. Многие психологические статьи дают советы в том же духе: «Подумайте о ваших достоинствах и хороших качествах. Найдите то, в чем вы лучше других людей!»

Также подобные источники рекомендуют поискать то, что скрывается за внешним благополучием объекта зависти, предлагая усмирить свою зависть посредством того, чтобы думать, что у людей, которым вы завидуете, все может быть не так хорошо, как кажется с внешней стороны.

Быть может, богатство вашему соседу достается нелегко, ему приходиться вкладывать много усилий и, скорее всего, у него нет времени даже на то, чтобы потратить все эти деньги. А его жена, возможно, обладает характером стервы и вымещает всю свою злобу на соседе, когда тот возвращается с утомительной работы.

На мой взгляд, подобные советы не служат цели устранения зависти, хотя, казалось бы, соответствуют соображениям здравого смысла. Почему я так думаю?

Потому, что когда вы похожим образом пытаетесь справиться со своей завистью, вы продолжаете оказывать ей потворство, кормите ее. Ведь вы не заставляете этого «демона» зависти заткнуться. Вместо этого вы его вежливо успокаиваете чувством собственного превосходства над другими или же сознанием того, что у посторонних людей все не так хорошо, как кажется. Разве так можно победить этого «демона»? Ведь эти аргументы он благодарно проглотит, но станет сытым только на время!

Это все равно, что кинуть голодному и злобному псу кость, чтобы он занял себе чем-то рот и перестал лаять и грызть прутья клетки, в которой сидит. Но кость он все равно рано или поздно разгрызет. Она не удовлетворит его аппетит, а только возбудит его еще сильнее! А его клыки станут острее, заточившись об кость.

Поэтому я считаю, что не нужно кормить свою зависть такими увещеваниями. Это не значит, что следует считать себя во всем хуже других. Это значит, просто принимать то, что есть, не желая никаким людям неуспехов и не ставя себя выше других.

«Демон» зависти умрет только тогда, когда вы перестанете его кормить плодами с дерева своего самомнения.

Мне приходится применять этот принцип в своей жизни достаточно часто. Например, я замечаю, что у моего друга отличное чувство юмора, намного лучше, чем у меня. Я инстинктивно начинаю думать: «зато, я лучше него говорю и выражаю мысли…». Но тут же себя прерываю: «Стоп! Никаких «зато». Просто у моего друга лучше чувство юмора чем у меня. Таков факт. И все».

Это спокойное принятие того, что кто-то лучше вас в чем-то без всяких «поблажек» со стороны своего Эго требует определенного мужества. Но только так можно победить свой порок и заморить голодом «демона» зависти.

Конечно, только этого не достаточно. Должно быть, не всем будет понятно, как к такому прийти. Дальше я постараюсь дать другие советы, которые помогут вам без лишних эмоций признавать то, что вы не идеальный человек и существую люди, которые вас в чем-то лучше. Я не хочу сказать, что вы должны совсем смириться с этим и не совершенствовать свои качества. Вовсе нет. Я также расскажу в этой статье какое отношение к зависти имеет саморазвитие. Но обо всем по порядку.

2. Избавьтесь от чувства справедливости

Часто зависть связана с нашими представлениями о справедливости. Нам кажется, что наш сосед (многострадальный) не заслуживает тех денег, которые он зарабатывает. Такие деньги должны зарабатывать вы, ведь вы умный, образованный, интеллигентный, не то, что ваш сосед, которого ничего кроме пива и футбола не интересует, и вы сомневаетесь даже на счет того, закончил ли он школу.

Из-за расхождения действительности с вашими ожиданиями рождаются неудовлетворенность, фрустрация. Но важно понимать, что представления о справедливости существуют только в вашей голове! Вы думаете: «на самом деле, я должен зарабатывать больше, чем я получаю». Кому должны? Или почему должны? Мир существует сообразно своим собственным законам, которые не всегда соответствуют вашим понятиям о правильном и неправильном, о справедливом и несправедливом.

Этот мир вам ничего не «должен». Все в нем происходит так как происходит и никак по-другому.

Когда вы начинаете думать о несправедливости, совершенной по отношению к вам, вы смотрите на нее с ракурса тех вещей, которые отсутствуют у вас, но присутствуют у кого-то другого и являются объектами вашей зависти. Но при этом вы почему-то не думаете о тех вещах, которыми уже обладаете.

Вы спрашиваете: «Почему у меня нет такой дорогой машины как у соседа, где справедливость?»
Но вы не спрашиваете: «Почему у меня есть дом, а у кого-то его нет? Почему я вообще могу вообще желать этот автомобиль, а некоторые люди рождаются инвалидами, с сильными физическими ограничениями и не могут даже помыслить ни о женщинах, ни о машинах?»

Почему вы не спрашиваете, где справедливость в последнем случае? Неужели вы думаете, что несправедливость совершается только в отношении вас?

Таков уж мир. Он не всегда соответствует нашим ожиданиям. Избавляйтесь от всех «должен». Примите это.

3. Желайте людям добра

Учитесь радоваться чужим успехам, а не страдать из-за них. Если ваш друг или близкий человек достиг какого-то успеха, то ведь это хорошо! Это же близкий вам человек, которому вы наверняка желаете добра и процветания, так как испытываете по отношению к нему симпатию или любовь (иначе он не был бы вам другом).

И это просто отлично, если этот друг купил себе новую квартиру в Москве или женился на умной и красивой женщине. Попытайтесь порадоваться за него! Конечно, когда вы попытаетесь это сделать, вас встретит чувство несправедливости: «Почему у него это есть, а у меня нет?»

Вместо этого подумайте о том, что что-то есть хотя бы у одного из вас и это лучше, чем если бы этого не было ни у кого.

«Я» и другие «Я»

Многие человеческие пороки происходят из того, что мы очень сильно цепляемся к своему «Я» , считая, что желания, мысли, потребности этого «Я» намного важнее потребностей чужого «Я».

И зависть также происходит из этой привязанности. Мы считаем, что тот факт, что мы обладаем или не обладаем какими-то вещами намного больше значит, чем то, обладают ли этими вещами другие люди. Технически нет никакой разницы в том, кто ездит на дорогом джипе, вы или ваш сосед. Просто джип кому-то принадлежит и кто-то им пользуется. Но изнутри вашего «Я» этот факт приобретает огромное значение. Вам важно, чтобы этот джип был именно у вас, именно вы, ваше «Я» получало удовольствие от езды на нем, а не «Я» кого-то другого! Здесь нет ничего удивительного. Именно природа сделала человека таким, что он ставит собственное «Я» в центр всего существования.

Но это не значит, что такой порядок вещей является окончательным и неизменным. Люди очень редко задумываются над следующей вещью: «почему вдруг мое счастье и удовлетворение намного важнее, чем счастье и удовлетворение другого человека?» Если бы они чаще об этом думали, то у них, на мой взгляд, появился бы шанс понять, что их «Я» не является самым важной вещью на свете, что чужие люди представляют собой разнообразные «Я», каждое из которых чего-то хочет также как вы, к чему-то стремится также как вы, страдает и радуется также как вы.

И это понимание должно открыть человеку путь к сопереживанию и эмпатии, которые позволят разделить чужую радость и глубже понимать чужое страдание. Это не просто какой-то моральный идеал, это способ перестать цепляться за собственные желания, как за самую важную вещь на свете и обрести независимость от этих желаний и от того факта, что не все желания мы сможем удовлетворить.

Чем больше человек считает свое «Я» самой важной вещью на свете, тем больше он страдает.

Упражнение:

Поэтому, когда вас в следующий раз охватит приступ зависти в отношении близкого вам человека, попытайтесь в уме поставить себя на место этого человека, осознайте его радость и удовлетворение по поводу какого-то большого приобретения, подумайте, какие чувства он сейчас испытывает. Представьте, как он въезжает в новую квартиру со своей семьей или как он путешествует на просторном автомобиле, который он приобрел недавно.Затем сосредоточьтесь на своих чувствах к этому человеку, подумайте, как вы его любите и уважаете и как вы рады тому, что ему теперь хорошо.

В общем попытайтесь представьте объект своей зависти не со стороны вашего недовольства, а со стороны, удовлетворения вашего друга или близкого родственника. Выйдите за пределы собственного «Я» и побудьте хотя бы чуть-чуть на месте «Я» другого! Это очень полезный опыт.

Достаточно проделать эту упражнение на протяжении пяти минут и для вас перестанет иметь такое большое значение тот факт, что эту радость испытываете не вы. Вы сможете хотя бы немного разделить ее с другим человеком и порадоваться за него.

Я понимаю, что этот совет трудно применим к людям, которых вы не любите или которые просто не являются близкими по отношению к вам. Но нужно стараться быть по возможности доброжелательными по отношению ко всем людям, независимо от ваших симпатий и антипатий. Жизнь станет значительно легче, если вы сможете это делать.

4. Делайте комплименты

Отличный способ быстро избавиться от приступа зависти это сделать комплимент человеку в отношении того, чему вы звидуете. Это может показаться ужасно нелогичным, но это работает и производит удивительный мгновенный эффект.

Как-то раз мой друг говорил мне о каких-то событиях, связанных со спортом. Он рассказывал очень увлекательно, но, что меня больше всего поразило, так это то, что он помнил до мельчайших подробностей какие-то особенности жизни и карьеры спортсменов, в его голове помещалось множество дат и событий! Я сразу подумал: «Вот это помять! Я бы не смог запомнить столько деталей!» И я стал чувствовать знакомый комок зависти внутри. Я всегда больше всего завидовал тому, что люди в чем-то оказываются умнее меня.

Но вместо того, чтобы думать о том, как это плохо, я, переборов себя и улыбнувшись сказал: «Слушай, у тебя просто великолепная память! Как ты только столько можешь запомнить!?»

И в тот же миг мне стало легче, зависть ушла. И я понял, что в этой ситуации выигрывают все: мой друг получил приятный комплимент, а я перестал переживать из-за того, что он в каких-то вещах превосходит меня! Все довольны!

И с тех пор я постоянно использую этот способ и он меня ни раз выручал, спасая от приступов зависти. Снова вернемся к нашей метафоре с «демоном» зависти, которого мы пытаемся заморить голодом. Наш комплимент даст этому демону понять, что мы не просто лишаем его пищи. Мы просто возьмем кусок еды, который предназначался для него, и относим его кому-то другому (может быть этот кто-то ваши искренние сопереживание, поддержка и любовь), чтобы этот кто-то съел его на глазах «демона». Мы показываем ему свое твердое намерение не подчиняться его капризам, а действовать противоположным этому образом.

Пускай ваш комплимент будет даже не искренним, пускай он будет сказан через силу, но все равно он приведет вас к хорошему результату. Просто попробуйте! Действие может рождать эмоции, а не только наоборот!

Бывает, что зависть появляется по той причине, что чужие успехи и достоинства напоминают нам о собственном несовершенстве и недостатках. На фоне других людей мы начинаем казаться себе неудачниками, слабыми людьми и это вызывает острое чувство неудовлетворенности собой и зависть.

Но ведь, даже если мы действительно в чем-то хуже других, то это не значит, что так будет всегда! Именно из убеждения в том, что наша личность не может измениться и выйти за рамки врожденных способностей и формирует многие пороки: болезненное самомнение, нетерпимость к неудачам, неприятие критики и зависть.

Человек с такой установкой вместо того, чтобы развиваться, направляет все свои силы на то, чтобы доказать, что он лучше, умнее других от рождения. Доказать, прежде всего, самому себе. Но реальность не всегда будет вторить его ожиданием, вызывая острое разочарование и неприятие.

Мы можем развить в себе те качества, которым мы завидуем, когда видим других людей.

Ведь если мы будем думать о своих качествах подобным образом, то поводов для зависти останется меньше, ведь неблагожелательные вердикты, которые мы выносим сами себе, сравнивая себя с другими людьми, не будут являться окончательными! Мы перестанем зацикливаться на нашем якобы неизменном несовершенстве, которое наиболее отчетливо проявляется на фоне достоинств окружающих, а будем стремиться измениться. Мы сможем стать лучше и приблизится к тому, чему так завидуем.

Конечно, мысль о том, что мы сможем стать такими же умными (или богатыми), как наш друг, если приложим усилия и станем развивать свой мозг (или учиться зарабатывать деньги), может воодушевить человека и помочь ему справиться с чувством зависти к другу.

Но, тем не менее, не стоит полностью конвертировать зависть в мотивацию для развития. Ведь если мы будем развиваться только для того, чтобы стать лучше каких-то людей, то мы станем терпеть пресловутое разочарование. Во-первых, все равно кто-то окажется лучше нас. Во-вторых, какие-то качества, мы все равно не сможем сильно развить. Как бы мы сильно этого ни хотели, мы не сможем получить внешность голливудского актера. В-третьих, наши ожидания и надежды не всегда будут осуществляться. Даже приложив титанические усилия, мы можем не достичь того, чего так желали.

Поэтому, с одной стороны, следует развивать свои качества потому, что это поможет вам стать лучше и счастливее, а не для того, чтобы подкармливать свою гордыню. С другой стороны, нужно принимать себя таким, какой вы есть, особенно там, где вы не можете себя изменить и быть готовым к тому, что ваши планы не сбудутся. Это тонкий баланс между желанием развиваться, становиться лучше, принятием себя и готовностью ко всему. Если вы найдете это равновесие, то станете намного счастливее и будете завидовать другим людям меньше.

6. Будьте готовы нести ответственность за путь, который избрали

Каждому человеку выбирать свой путь. Этот выбор не обязательно происходит только один раз в жизни. Этот путь походит на разветвленную дорогу, развилки на которой встречаются часто. У разных путей есть разные преимущества. И те преимущества, которые есть на одном пути, могут отсутствовать на другом.

Поэтому не нужно сравнивать свой путь с путем другого человека, ведь вы сами сделали свой выбор, и свой выбор сделал также другой человек.

Если вашу поддержанную машину с тарахтящим мотором на шоссе обгоняет огромный, блестящий джип, за рулем которого вы узнаете вашего знакомого, то знайте, что этот человек следует своему пути, отличным от вашего.

Может быть, в свое время вы сделали ставку на свободу от ежедневного труда, большое количество времени, которое вы можете посвятить себе или своей семье, а не на зарабатывание денег. Тогда как человек на джипе решил, что будет проводить много времени на работе в постоянных мыслях о том, как заработать больше. Он шел на риск, стремился к большему и в результате своих трудов смог позволить себе купить этот джип.

Каждый выбрал свое и получил то, что полагалось при его выборе, вы - свободу и личную жизнь, кто-то другой - деньги.

Но выбор не всегда бывает сознательным. Может быть, ваш знакомый на дорогой машине в свое время выбрал возможность потрудится на свое будущее, получить хорошее образование и работу. А вы в то же самое время, предпочли сиюминутное удовольствие своему будущему: пропускали занятия в институте, ходили гулять, выпивали и веселились. И это тоже выбор, хотя в нем вы могли и не отдавать себе отчета.

Поэтому будьте готовы нести ответственность за последствия своего выбора. Это ваш путь и вы его сами выбираете. И кстати, всегда можете его изменить. Тогда чему можно вообще завидовать?

Но если, скажем, вы и ваш знакомый изначально выбирали одно и то же: образование, потом работа и деньги, но результат для каждого из вас разный: вы ездите на развалюхе, а он на красивом джипе. Вы столько же работаете, сколько он, но не получаете существенного результата. Что делать в таком случае? И здесь мы опять подходим к концепции справедливости

Чем определяется ваш путь?

Можно принять, что ваш путь определяется не только вашим выбором, но и направлением дороги, препятствиями на вашем курсе следования, длинной ваших ног. То есть, он зависит от случайных обстоятельств, удачи, ваших способностей, встреч на этом пути с другими людьми и т.д.

Если это так, тогда все встает на свои места. Получается, что не может быть двух одинаковых путей , каждый путь уникален. И результат этого пути формировался под действием множеством и множеством факторов, то есть, этот результат нельзя назвать случайным. Он существовал в рамках причинно-следственных связей, которые и определили конечный результат. То есть все происходило так, как должно было происходить и никак по-другому. Может это и есть реальная справедливость, которая заключается в том, что все происходит сообразно какому-то непостижимому человеку порядку? (Я не говорю о карме или о чем-то таком, я говорю только о причинно-следственных связях, которые мы не в силах охватить своим умом.)

Я понимаю, что ушел в философию, но я хочу сказать, что все эти рассуждения можно применить в жизни. Поймите, то, что тот факт, что вы ездите на старой машине произошел не просто так. Этот результат подготавливало множество события вашей жизни, в нем было замешаны судьбы разных людей. Это и был ваш путь.

Пускай вы не всегда могли сделать свой выбор и решить, куда двигаться, но, то что получилось, то получилось. Такова жизнь.

7. Подумайте, какую ценность имеет то, чему вы завидуете

На самом деле, многие вещи, которым люди завидуют, не стоят того, чтобы им завидовать. Неужели вы думаете, что человек, который имеет дорогую виллу и яхту существенно счастливее вас, только потому, что эти вещи у него есть? Нет, это не так. Человек ко всему привыкает и то, что кажется для вас источником счастья, пока вы этим не обладаете, перестает быть таковым, стоит лишь этого достичь. Человек устроен таким образом, что успехи и достижения приносят лишь короткое удовлетворение. Такой самообман происходит из-за работы нейромедиатора дофамина.

К чему бы человек ни стремился, он не достигает того счастья, которого обещает ему его воображение.

Поэтому, в принципе, не существует таких материальных вещей, которым стоило бы вообще завидовать. Так как существенной разницы между тем, обладаете вы ими или нет, на самом деле нет. Я понимаю, что кому-то это высказывание кажется очень спорным, но, если задуматься, все так и есть. Вспомните свое детство, разве вы тогда были более несчастливы чем сейчас, из-за того, что не имели атрибутов взрослой жизни(машина, деньги и т.д.)? А когда у вас появились эти вещи, разве вы стали более счастливыми в сравнении с тем, что было до этого?

Я так не думаю. Но что же можно сказать не о материальных вещах, а о некоторых личных качествах. Ум, красота, харизма и т.д. На самом деле, эти качества, также как и материальные вещи также не делают людей более счастливыми (по крайней мере не всегда). Они могут сформировать короткое довольство, мимолетное удовольствие, но нельзя говорить о том, что красивый и умный человек счастлив постоянно только потому, что он такой! Он этим своим атрибутам он также привыкает как к яхте или машине! Тем более, что красота (да и ум тоже) не вечны. Когда-то они начнут увядать. И тогда тот, кто был к этим вещам привязан, почувствует острую неудовлетворенность и даже страдание!

Поэтому практически не существует вещей, которым бы следовало завидовать. Потому что многие из них не приносят ожидаемого счастья! Не имеет особого значения, в принципе, умный человек или глупый, красивый или безобразный. По большому счету все имеют похожие судьбы: от миллиардера до нищего, от топ-модели до видавшей виды домохозяйки. Ведь нельзя сказать, что кто-то из них намного счастливее другого.

Это довольно странное утверждение для статьи на сайте, посвященному саморазвитию. «Зачем развиваться если нет никакой разницы, что будет в конце?» - Спросите вы. Должен на это ответить, что, во-первых я никогда не думал о саморазвитии ради саморазвития. Все качества, которые нужно развивать я рассматривал только с позиции возможности достижения счастья, как инструменты этого счастья, а не самоцель. Во-вторых, я не хочу сказать, что разницы нет совсем между тем, умный вы или глупый, богатый или бедный. Просто не нужно привязываться к этим вещам и верить в то, что тот кто ими обладает непременно покоится на каком-то счастливом Олимпе и поэтому именно этих вещей вам недостает для счастья.

Почему же я взял счастье в качестве того, что определяет особенность человеческой судьбы. Потому что все люди, осознанно или нет, стремятся к счастью. Но большинство из них выбирают неправильные пути и, даже достигнув баснословного богатства и власти туда не приходят.

Заключение. Зависть мешает нам учиться у других людей

Почему же зависть считается таким большим пороком? Я уже говорил в начале, что она не приносит никакой пользы, а только одно страдание. Она мешает нам разделять с другими людьми их радость. Но есть еще одна причина. Зависть мешает нам учиться у других людей. Вместо того, чтобы смотреть на их достоинства и заслуги и стремиться к ним, мы молча страдаем из-за зависти, в тайне желая этим людям неудачи.

Особенность негативных эмоций такова, что они заставляют человека зацикливаться на них самих, лишая его ум подвижности и выбора: такой человек может думать только об одном. Но открытость, искренность, уважение и эмпатия дают нашему уму больше свободы. И он получает возможность научиться чему-то новому.

Если вы перестанете завидовать, то мир другого человека уже не будет объектом для сравнения, а станет открытой книгой, из которой вы сможете извлечь массу полезного для себя. Освободив свой ум от зависти, вы сможете глубже понять других людей.

Это Вам будет интересно:

Надеюсь, мои советы вам помогут преодолеть зависть. Но если вас все равно застанет это чувство врасплох, помните, что это всего-навсего какое-то чувство, которому вы не обязаны подчиняться. Перестаньте страдать из-за тех мыслей, которые это чувство вам сообщает. Просто расслабьтесь и понаблюдайте за этим чувством со стороны без всяких мыслей. Это всегда помогает! опубликовано

Такое понятие, как зависть, крепко укоренилось в обществе. Оно способно влиять на человеческие судьбы, толкать на совершение различных глупостей и даже существенно подрывать здоровье. Недаром в христианстве зависть считается одним из смертных грехов, так как это чувство несет только разрушение. И хоть избавиться от него крайне тяжело, мы рассмотрим 5 способов, как перестать завидовать людям, независимо от ситуации или обстоятельств.

Вредно ли чувство зависти?

Чем опасна для человека зависть? В первую очередь тем, что это исключительно разъедающее чувство, которое попросту мешает счастливо жить. Постепенно, чувство зависти будет приводить к депрессии и другим «душевным проблемам» и переживаниям, превращая жизнь в постоянные страдания. Более того, все это совершенно без причины, так как сама по себе зависть это всего лишь реакция на какие-то раздражители, которые и являются причиной.

Вполне очевидно, что невозможно завидовать тем, у кого дела обстоят хуже вас, тем, у кого более слабое здоровье или тем, у кого меньше доход. Именно последний пункт и является самой распространенной причиной для зависти. Также среди потенциальных объектов для зависти можно выделить:

• Положение в обществе или популярность;
• Красоту и внешние данные;
• Успехи других людей в работе или их хобби;
• Чужие достижения (спорт, наука и прочие сферы).

1 – измените свое отношение

Когда люди обращаются к профессиональным психологам с вопросом, как научиться не завидовать другим, самым первым ответом будет изменение своей жизни. Чтобы избавиться от разъедающего чувства, необходимо кардинально пересмотреть себя, свои взгляды на окружение и, собственно, сами объекты зависти. Нередко случается так, что, разобравшись в ситуации, еще то, что вчера не давало вам покоя, сегодня даже не привлечет вашего внимания.

Также этот способ позволит раз и навсегда избавиться от зависти в целом, а не по отношению к одному объекту. Проще говоря, осознание своей проблемы уже наполовину избавляет вас от нее. Потому, не стоит винить всех и вся, скрывая за этим обычное чувство зависти, вместо этого лучше пересмотрите собственную жизнь.

2 – найдите свои достоинства и преимущества

От чего возникает чувство зависти? Когда мы видим вокруг то, чего не можем себе позволить. Завидовать можно чему угодно, от огромного состояния, до обычного наличия свободного времени. И, тем не менее, независимо от причины, ситуация всегда оборачивается во вред завистнику. Добавляет абсурда и то, что объект зависти чаще всего даже не подозревает о том, что вызывает у других людей такие чувства. В результате чего, от чувства зависти, человек сам себя разрушает, в то время как весь остальной мир даже не замечает этого.

Чтобы прервать этот порочный круг, необходимо найти то, в чем вы хороши. Важно понимать, что невозможно быть лучшим во всем, таких людей никогда не существовало и не существует сейчас. Самый известный спортсмен может не справиться с школьной программой по физике, а лучший скрипач страны – может быть совершенно несамостоятельным. Объединяет таких людей лишь то, что они хороши в чем-то одном, но это никак не заставляет вас превзойти их именно в этой сфере.

У вашего соседа много денег, он мало работает и живет как захочет? Зато у вас может быть дружная семья и чудесные дети. У кого-то много друзей? Зато у вас может быть один, но такой, который стоит «дороже» целой сотни. Не пытайтесь подражать людям в чем-то, что вызывает у вас зависть, вместо этого найдите то, в чем вы хороши и, возможно, уже вскоре именно вам будут завидовать. Конечно же, это не должно становиться мотивацией, но как минимум может утешить тех, кто отчаялся в попытке побороть это чувство.

3 – займите себя тем, что вам по душе

Согласно статистике, завистниками обычно являются люди, которые не сконцентрированы на чем-либо. Вместо того, чтобы найти что-то свое, они пытаются смотреть на то, что делают и как живут окружающие. Как избавиться от чувства зависти в таком случае? Просто найдите любимое хобби и занимайтесь тем, что вам по душе. Если это занятие будет приносить вам радость и положительные эмоции, то очень скоро вы забудете о том, что такое зависть.

Потому, без каких-либо отговорок, организуйте себе отдых в ближайшие выходные, сделайте то, что давно планировали или съездите туда, где хотели побывать. Не обязательно тут же реализовывать глобальные цели, начните с малого. Иногда, простой выезд на природу, прогулка в лес или посадку, или выезд на рыбалку способен избавить от любых негативных мыслей лучше, чем специализированный психолог. Конечно же, если вы сами понимаете, что завидуете и что это далеко не то чувство, на котором нужно концентрировать свое внимание, да и жизнь в целом.

4 – не держите все в себе

Наверное, это самый универсальный способ, позволяющий избавиться от большинства проблем. Он предельно прост, нужно всего-навсего выговориться о том, что вас беспокоит и проблема тут же перестанет быть настолько серьезной. Все люди нуждаются в поддержке или даже сочувствии. Тем не менее, далеко не всегда этот способ выглядит как задушевная беседа с тем, кто вызывает чувство зависти. Иногда, это можно сделать в форме комплемента или даже в шуточном виде.

Например, если вы общаетесь с человеком, который успевает работать на трех работах и, соответственно, иметь хорошие доходы, не обязательно развивать в себе чувство зависти. Попробуйте поддержать его, похвалите за то, что ему удается выполнять столь большой объем работы. Можете даже узнать, насколько легко или тяжело он справляется со всем. Проще говоря, таким образом вы можете разрушить чувство зависти, которое сами же «вырастили» в себе. Возможно, в реальности дела у человека обстоят совсем не так, как вы себе обрисовали или представляли.

5 – вдохновляйтесь, а не завидуйте

В большинстве случаев зависть подкармливается лишь неумением воспринимать чужой успех. Именно там, где одни люди найдут в себе новые силы, вдохновившись чужим примером, завистники лишь сделают себе хуже, активно загоняя себя в состояние депрессии. Потому, старайтесь воспринимать чужие успехи так, словно эти люди – ваши родственники и друзья.

Например, если у вас вызывает зависть чужое достижение в спорте, старайтесь не замыкаться, «подкармливая» зависть, а превратите это чувство в оружие! Тренируйтесь усерднее и, возможно, вскоре вы сможете не только повторить, но и превзойти результат, который ранее у вас вызывал чувство зависти. Точно так же дела обстоят в любой сфере жизни. Вместо того, чтобы уничтожать себя этим разрушающим чувством, постарайтесь превратить его в мощнейший мотиватор.

Напоследок хочется отметить, что зависть – это чувство, которое может возникать у большинства людей. Оно совершенно естественно и в этом нет ничего странного. Намного важнее уметь справляться с ним, не позволяя зависти развиваться до таких масштабов, когда она всецело поглощает всю жизнь и приводит к хронической депрессии.

Каждый человек в своей жизни испытывает чувство зависти. На самом деле, невозможно встретить ни одного человека, который хотя бы раз не позавидовал кому-то другому, более успешному, чем он? При этом все люди реагируют на собственную зависть по-разному. Если одни из них сразу же принимаются что-то делать, менять в своей жизни для того, чтобы достичь еще большего успеха, то другие - начинают ненавидеть все и вся, размазывая по своим щекам слезы и обвиняя всех вокруг в несправедливости. Почему это так происходит? Почему зависть в первом случае конструктивна и заставляет человека стать лучше, а во втором - наоборот?

Все определяется воспитанием, и личностью завидующего. Те люди, которые привыкли в жизни достигать всех своих целей рассчитывая только на собственные силы, как правило, тяжелыми формами зависти не страдают. Их зависть мимолетна, и, по сути, дает им дальнейшую мотивацию и новые цели, к которым они будет стремиться с еще большим рвением и азартом. Стоит, однако отметить, что если зависть является единственным вашим аргументом в движении к намеченным целям, вы можете просто перегореть. Как бы вы ни старались, всегда найдутся люди более , богатые, красивые чем вы, и вы просто не сможете долго выдержать в гонке с ними.

Если в вашем сознании возник вопрос о том, как перестать завидовать , это значит, что вы уже начали свой путь к исцелению. Вы должны понять, что чувство зависти по своей сути является разрушительным. Само собой разумеется, что искоренить зависть полностью вы не сможете, ведь изменить человеческую сущность не может никто. Вспышки зависти будут случаться и у вас, как и у всех остальных нормальных людей - такова их природа. Но вы должны сделать так, чтобы ваша зависть не отравляла вашу жизнь, и не мешала жизни окружающих вас людей.

Для того, чтобы раз и навсегда решить для себя вопрос о том, как перестать завидовать , попробуйте воспользоваться несколькими советами.

Совет 1.

Начав испытывать зависть - сядьте за стол, возьмите карандаш и лист бумаги, и на одной его стороне напишите причины, заставляющие вас испытывать завись. После того, как они все окажутся записанными на бумаге, запишите на второй половине листа свои действия, которые вы совершили для того, чтобы достичь того, что удалось объекту вашей зависти. Когда оба списка будут готовы - посмотрите на них внимательно. С большой долей вероятности можно утверждать, что вы, для достижения собственной цели, либо не сделали ничего, либо сделали, но очень мало, и ваших действий, для необходимого вам результата, явно недостаточно. И при первом и при втором варианте результат будет очень полезен вам: вы либо перестанете завидовать и просто смиритесь с таким положением вещей, или же получите мощнейшую мотивацию для того, чтобы продолжить движение к намеченному.

Совет 2.

Старайтесь не афишировать своих достижений. Вы должны понимать, что хвастовство и зависть неразрывно связанны друг с другом. Завидуя кому-то, более успешному, чем он, человек начинает трубить о любых своих достижениях, даже тогда, когда они незначительны и не заслуживают никакого внимания. Не уподобляйтесь таким людям, иначе окружающие посчитают, что вы ничего не стоите, а все ваше хвастовство вызвано тем, что вы ничего собой не представляете, но пытаетесь доказать всем обратное.

Совет 3.

Не забывайте о том, что вы можете обладать чем-то, чего нет у того, кому вы завидуете. Например, если кто-то из ваших подруг или друзей смог добиться большего в карьере, подумайте о том, что они могут завидовать тому, какие теплые у вас отношения в семье.

Совет 4.

Обретите внутреннюю гармонию и научитесь радоваться тому, что имеете. Радуясь каждой минуте своей жизни, вы полностью забудете о том, что такое зависть.

Каждый человек индивидуален, и какого-то универсального решения вопроса о том, как перестать завидовать дать невозможно. Чтобы зависть другим людям навсегда осталась для вас в прошлом - просто начните жить своей собственной жизнью, без оглядки на то, каких высот и кто достиг. Никто не знает о том, что скрывается под маской у успешных и богатых людей. Вполне может быть, что их беспокоит еще больше проблем, чем вас, и они завидуют такой жизни, как ваша. Радуйтесь победам других и продолжайте движение к своим собственным целям, ведь никто, кроме вас самих, вам в этом не поможет.

Зависть способна отравить жизнь, ведь на каждом шагу встречаются более счастливые, успешные, богатые, красивые, молодые... Предметом зависти может все, что угодно. Сравнивая себя в другими завистник всегда испытывает гнетущее чувство собственной неполноценности.

Как тяжело живется тому, кто не может спать, зная, что кто-то живет гораздо лучше, чем он! Зависть – это определенная грусть по поводу элементарного успеха знакомых и просто окружающих людей.

Действительно, чужой успех и счастье заставляет многих людей ощущать резкий недостаток своего собственного. Это чувство буквально угнетает, порой просто безостановочно гложет, мучает и заставляет чувствовать себя глубоко несчастным человеком.

Как только человеку приходит в голову сравнивать себя, свои достижения и успехи с чужими, сразу же появляется зависть, которая прямо-таки переворачивает его жизнь: пропадает сон, куда-то надолго исчезает хорошее настроение, а в результате человек погружается в глубочайший стресс.

Если зависть – постоянный спутник жизни некоторых людей, то они подчас и не вспоминают о своих достоинствах и достижениях, потому что их мысли заняты серьезными размышлениями об успешности и удачливости других.

Кроме того, завистливые люди смотрят на жизнь не ясным взглядом, а их глаза как бы закрыты пеленой, поэтому они не замечают реальности, а это ведет к тому, что им кажется, что по сравнению с другими людьми, они вообще полнейшие неудачники!

1. Научитесь контролировать собственные мысли

Это действительно важно, потому что при появлении первых признаков того, что зависть начинает проникать в вашу душу, нужно постараться разобраться, откуда произрастают корни этого чувства.

Попробуйте понять, чего же вам хочется на самом деле. Если предмет вашей зависти - некая материальная вещь или какое-либо свойство характера, или что-либо иное, то постарайтесь переключить свои мысли на то, как вы сможете самостоятельно получить это или добиться чего-либо.

Возможно, вам нужно развить какие-то собственные качества, чтобы серьезно увеличить продуктивность вашей деятельности. Если чувство для вас является чрезмерно разрушительным настолько, что вы уже практически желаете, чтобы тот другой человек даже лишился чего-либо, найдите в себе силы остановить свой поток мысли и задайте себе прямой вопрос: «Зачем думать об этом, зачем снова это переживать и испытывать негативные эмоции, тем самым лишая собственную жизнь ярких красок? Зачем мне это?»

2. Лучший отвлекающий маневр – заняться делом

Отвлечься от беспокоящих вас мыслей и перестать испытывать чувство зависти помогут обычные повседневные дела, только нужно на них серьезно сосредоточиться. Постарайтесь избавиться от привычки постоянно себя с кем-то сравнивать, безостановочно думать об успехах и достоинствах других людей, ведь фундамент любой зависти – это постоянный нескончаемый процесс сравнивания себя с другими.

Переключите свои мысли в более позитивное русло – думайте исключительно о себе, собственной самооценке и своей уникальности. Кроме того, мысли о том, как лучше стать мастером в своем деле – исключительно позитивные. Мудрые люди считают, что тот человек, который абсолютно искренне любит свое дело и посвящает ему всего себя, не испытывает мук зависти.

3. Проведите мониторинг собственных достижений

Посмотрите на них обобщенно. Как только вашу светлую голову посетит мысль о том, что у кого-то есть нечто необыкновенное, чего нет у вас, то немедленно переключите свои мыслительные процессы на собственные успехи и достижения. У вас обязательно найдется что-нибудь, чего у другого человека нет и никогда не было.

Научитесь радоваться самым простым вещам, и поймите, наконец, что у каждого есть определенные сильные или слабые стороны, в том числе и у вас лично, и у предмета ваших негативных чувств.

А чтобы лучше разобраться в себе, просто запишите все свои даже маленькие достижения на листе бумаги в виде большого списка. Вспомните абсолютно все, и вы обязательно увидите, что, по сути, у вас есть гораздо больше, чем вы себе даже могли представить. А если что-то вас не совсем устраивает, то это лишний повод провести работу над собой.

4. Включите ум

Если вы можете честно себе признаться в том, что вы кому-то завидуете, - вы реально умный человек, а если пытаетесь делать хоть что-то, чтобы избавиться от этого непродуктивного чувства – то вы не только умный, но и действительно мудрый. И, несмотря на то, что наша жизнь – это своеобразная игра на опережение, но главный приз достанется далеко не каждому.

Вот почему известный олимпийский принцип о том, что важна не сама победа, а участие, приобретает здесь еще более глубокий смысл. Другими словами, живите своей собственной жизнью так, как у вас получается, старайтесь всегда быть собой, а другие пусть живут своей жизнью. Как только вы это осознаете, у вас в душе прочно обоснуется вселенский покой, который не купить даже за самые большие деньги!

5. Обретите источник вдохновения

Есть ли в вашем окружении люди, которые искренне радуются вашим достижениям и даже самым маленьким успехам? Цените их, и пусть они станут вашим личным источником вдохновения.

6. Научитесь делать другим маленькие приятности абсолютно искренне и от чистого сердца

Если какой-то конкретный человек является источником вашей зависти, то сделайте ему что-нибудь доброе и очень приятное. Подарите подарок, помогите в чем-либо, сделайте просто хорошее дело.

Вы заметите, что после этого человек стал радостным и счастливым, а вы, видя его хорошее настроение, вдруг осознаете, что имеете непосредственное отношение к его счастью, тогда зависть в вашей душе сменится большим чувством радости.

7. Избавьтесь от зависти поможет психическая саморегуляция

Порой приступы зависти бывают неожиданными и очень мощными. В этом случае вам обязательно поможет метод психической саморегуляции. Нужно просто найти тихое и относительно удобное место, в котором можно остаться наедине с собой, закрыть глаза и абсолютно расслабиться.

Постарайтесь восстановить у себя перед глазами такую картинку, где вы ощущали истинный комфорт и успокоение: бабушкин дом в деревне, берег моря, отдых на лесной поляне, в горах или другое место, дорогое вашему сердцу. Наслаждайтесь этими положительными эмоциями и удерживайте их настолько долго, пока к вам не явится чувство полной уверенности, что у вас все замечательно и подобных ощущений в вашей жизни будет еще колоссальное количество.

Как быть, если завидуют вам

Тяжело жить не только с собственной завистью, но и с чужой, направленной именно на вас. В этом случае вам обязательно помогут некоторые приемы элементарной защиты от завистников.

1. Все свои успехи и достижения держите при себе и не делитесь ими с людьми, которых замечали в проявлении подобного чувства.
2. Негативные чувства завистников могут обезоружить просьбы о помощи или просто о совете.
3. Попробуйте пожаловаться на свои «серьезные» проблемы подобным людям. Пусть они знают, что у вас есть не только успехи, что вы обычный человек с массой других проявлений жизни.
4. Если вы столкнулись с откровенной завистью, то избегайте грубого выяснения каких-либо отношений – это значительно усугубит сложившуюся ситуацию, а вот делу точно не поможет. Гораздо полезнее не вступать с таким человеком в контакт, а лучше отстраниться от него на большую дистанцию.

Впуская зависть в свою жизнь и позволяя ей широко развернуться в своей душе, вы в результате такого симбиоза получаете исключительно разрушительные негативные эмоции, которые становятся источником серьезных ошибок и проблем.

А освободиться от этих столь непродуктивных эмоций можете только вы сами: не нужно быть завистливым наблюдателем жизни посторонних людей, а, напротив, необходимо научиться благодарить жизнь за то, что у вас уже есть – родные, друзья, работа, здоровье и маленькие радости в жизни. Гоните прочь зависть из своей жизни, и цените свое собственное место на этой Земле.