Как почувствовать себя значимым. Что необходимо учесть? Было бы супер

Психология внушения. Как почувствовать себя значимым.

Этот метод полезен для создания чувства собственной значимости, особенно если клиент считает, что он не достиг всего, чего хотел, в своей карьере.

Пока вы продолжаете отдыхать и спокойно погружаться в это приятное комфортное место, я хочу, чтобы вы четко усвоили, что на этот раз, здесь, сейчас, оно предназначено исключительно для вас.

Это ваше время, никто на него не посягает, это время на то, чтобы вам исцелиться, вырасти, измениться, и пусть сознательно вы, возможно, не помните все, что я вам говорю, но вы слушаете, и изменения будут происходить, и все они только для вашей пользы и вашего благополучия.

Как почувствовать себя значимым. А теперь я хочу поговорить с вами о том, чего вы стоите, - насколько высоко вы оцениваете свои способности, - о том, каким вы были, что вы собой представляете теперь, и о том, каким вы будете потом. Я уже услышал то, что вы говорите сейчас, и могу вам сказать, что вы заслуживаете гораздо более высокой оценки, чем полагаете. Вы достигли большего, чем вам кажется, и люди вами восхищаются, но сами вы считаете, что недостойны такой высокой оценки.

В жизни полно вызовов, некоторые из них очень серьезные, некоторые незначительные. Иногда это проблема - успеть все, что надо сделать за день, сходить на работу, накормить детей, навестить родственников, позаниматься спортом, узнать что-то новое - не удивительно, что при таком ритме не найти время для себя. А что бы вы сделали, если бы у вас было такое время? Я уверен, что вы снова нашли бы какое-то другое дело и заполнили им это время, а потому это спокойное время тоже превратилось бы в занятое. Заняты, постоянно заняты. За исключением сегодняшнего дня, когда вы остановились, у вас появилось время, чтобы бросить взгляд на свою жизнь и на себя, оценить, что у вас есть, кем и чем вы стали. И вам есть много за что себя похвалить. На свете так много людей, которые не имеют ничего и ничего собой не представляют, и с некоторыми это произошло не по их вине. Это заставляет их чувствовать пустоту внутри. И я знаю, что до сегодняшнего дня и с вами бывало, что вы чувствовали такую пустоту в трудные минуты, но давайте посмотрим на это с более позитивной точки зрения. Вы напрасно так плохо думаете о себе, это несправедливо, потому что вы имеете очень много. У вас есть хорошая работа, у вас есть друзья и родные, которые вас любят, ваш дом, прекрасно работающий творческий разум, способное исцелить самое себя тело, к тому же оно способно произвести на свет другое уникальное и прекрасное человеческое создание.

Знаю, что все это как-то не приходило вам в голову. Да, ум и тело - это дар, способности к мышлению и общению вас научили те, кто вас любит, но все другое, скажем так, материальное, все это было заработано вами, и, безусловно, вы можете высоко ценить себя за это.

Могу предположить, что даже если бы вы не знали точно, когда возникло это чувство заниженной самооценки, вы можете вспомнить то время, когда вы были ребенком. Это было время, когда вы и представления не имели, что такое самооценка. Если вы можете вспомнить, как вы выглядели или как себя чувствовали, когда были ребенком, тогда я бы хотел, чтобы вы сфокусировались сейчас на этом, может быть, вам удастся представить, как вы играете. И когда вы наблюдаете за этим ребенком, вы видите, как с ним общаются люди, которых он любит и чье мнение для него важно, и как они его подбадривают. Возможно, это впервые, когда он пытается сделать что-то самостоятельно или учится чему-то новому. И вы видите, как те, кто рядом, суетятся вокруг него, поздравляют. Вы видите, как по мере того, как годы мелькают, появляется картинка, на которой он что-то делает хорошо, и как его хвалят, и как он в это время впитывает всю эту информацию, и она позволяет ему с уважением относиться к себе.

Теперь переместитесь вперед во времени, и по мере того как он вырастает и идет дальше по жизни, вы увидите, как те, кто, бывало, его хвалил, позволили ему стать взрослым, дали расправить ему крылья и вылететь из гнезда, уйти из-под их опеки, быть теперь уже независимым и свободным. Навсегда сохраняется связывающая их любовь друг к другу, однако он теперь уже не птенец и сам отвечает за собственное пропитание. И он хорошо с этим справляется, но вы заметите, что он гораздо более суров в оценке самого себя, чем были те, кто его любит. Он гораздо более требователен к себе, а хвалит себя гораздо меньше, чем те, кто любил его.

Он так поступает, потому что хочет сделать максимум того, что в его силах, чтобы не нанести себе вред, не испортить что-то, чтобы, постоянно подстегивая себя, понукая себя, создать более хорошую жизнь для себя, своей семьи и для своего будущего. Он достиг таких успехов - у него была полоса удач - сначала, и он продолжал пытаться раздвинуть еще дальше границы своих возможностей, туда, где, он предполагал, находятся их пределы, и удивлялся всему тому, что ему удалось сделать. И ему казалось, что это все, что ему надо. Но и я, и вы, мы оба знаем, что всех благих намерений, которые существуют на свете, недостаточно для этого. Возможно, что ответ заключается не в том, что он недостаточно любит и ценит себя, а в том, что он так занят тем, чтобы все у него всегда получалось наилучшим образом, что ему просто не хватает времени на себя.

А сейчас это время пришло - время вернуться назад, в то время, которое ваше подсознание предлагает вам как подходящее для вашей цели. Отправьтесь в прошлое и посмотрите, чего вы достигли в то время или как вам удавалось справляться со всем и сказать себе «молодец» или прыгать от радости, что все у вас получилось, отнестись к себе с любовью, порадоваться своему успеху. Сделайте себе подарок, красивый подарок, это была трудная работа, но вы со всем справились. Побывайте вновь как можно в большем количестве таких ситуаций, сколько только сможете вспомнить, и дайте своему прежнему «Я» почувствовать гордость за себя, за то, что в сложных ситуациях вы достигали успеха, дайте почувствовать себе собственную значимость, высоко оцените свои способности. Вы даже, может быть, посоветуете ему, кто в это время должен быть рядом, чтобы это ощущение было еще более сильным, потому что некоторые люди способны помочь нам почувствовать нашу значимость, говоря нам приятные позитивные вещи. Будьте себе матерью, заботьтесь о своих тонких и сложных чувствах так, как если бы вы обращались с собственным ребенком. Поклянитесь, что в будущем вы будете больше хвалить себя, больше любить себя, больше заботиться о себе, заботиться о вашем прекрасном истинном «Я».

Ваше настроение теперь выравнивается, успокаивается, вы не бросаетесь в крайности в своих оценках самого себя. Больше любви, больше смеха. Вы более спокойны, более счастливы и больше довольны собой.

Внутри вас мир, вы заставили замолкнуть тот суровый критический голос и заменили его скорее материнскими интонациями. Вы чувствуете силу, комфортность, они развиваются в вас, и вы их полностью контролируете.

Дайте человеку почувствовать себя значительной личностью

Все хотят чувствовать себя более значительными и предпочитают, чтобы к ним относились как к VIP – «очень важным персонам». Но слишком часто менеджер руководит отделом в деспотичной манере. Карл был одним из таких начальников-диктаторов, принимавшим все решения единолично и помыкавшим своим персоналом. Сара, одна из лучших работниц, пошла к директору по персоналу и попросила перевести ее в другой отдел. Карла поступок коллеги шокировал: он никогда не думал, что Сара чувствует себя несчастной. «Я всегда был честным с ней, никогда не кричал на нее и не наказывал, – сказал Карл директору по персоналу и попросил: – Вы должны заставить ее остаться в моем отделе».

«Заставить ее остаться я не могу, – ответил тот. – Завоюйте ее доверие. Объясните Саре, какое большое значение она имеет для всего отдела, как вы цените ее лояльность. Скажите это перед всем отделом».

Карл отозвал Сару в сторону и сказал ей: «Мне очень хочется, чтобы вы остались. Я был уверен, что вы знаете, как я ценю ваш вклад, ведь я никогда не критиковал вас. Вы не менее важны для успеха работы нашего отдела, чем я. Был бы очень благодарен, если бы вы согласились остаться с нами». Позже Карл повторил свои слова перед всем отделом. И Сара забрала заявление о переводе в другой отдел. С тех пор Карл не забывал говорить сотрудникам, насколько каждый из них важен, чтобы обеспечить успех работы всего отдела.

Хвалите людей за то, что они делают хорошо, и помогайте им преодолевать недостатки. Этот метод работает в офисе, на заводе и дома, с детьми, супругом, родителями и кем бы то ни было.

Дейл Карнеги

Из книги 50 способов познакомиться и понравиться автора Вульф Шерин

Дайте человеку проявить себя Мишель, считавшая, что из нее выйдет неплохая сваха, решила, что Фло, любительница музыки, отлично поладит с Томом, приятным человеком и талантливым музыкантом. Она дала Тому телефон Фло, и вскоре после этого они договорились о встрече.

автора Уингет Ларри

Из книги Хватит ныть, выше голову! автора Уингет Ларри

ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ НЕКОМФОРТНО Большая разница, не так ли? Мой подход не позволит вам чувствовать себя комфортно. А я знаю, как это вам важно. Но чувство комфорта никогда еще не помогало вам чего-то добиться. Если вы послушаете оратора, который помогает вам

Из книги Психологические приемы управленца автора Либерман Дэвид Дж

Из книги Флирт. Секреты легких побед автора Лисс Макс

3.2. Дайте вашему собеседнику почувствовать собственную значимость! Как-то раз меня попросили провести семинар на тему умения слушать в одной фирме. Чтобы продемонстрировать значимость данного умения, я попросил людей разбиться на пары и побеседовать о чем-нибудь.

Из книги Классификация мужчин по видам и отрядам: Полная периодическая система мужских достоинств и недостатков автора Копланд Дэвид

КАК ДАТЬ МУЖЧИНЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПОБЕДИТЕЛЕМ Общаясь с вами, мужчина ищет подтверждения правильности своего поведения, он хочет получить от вас сигнал, что он нравится вам и что он может чувствовать себя победителем. Если он вам нравится, вы должны подать ему такой

Из книги Манипулятор [Секреты успешной манипуляции человеком] автора Адамчик Владимир Вячеславович

Не дайте себя унизить Время от времени встречаются люди, которые явно демонстрируют свое превосходство. Но ситуация обязывает склонить их на свою сторону и – желательно – построить с ними неплохие отношения. Прямая осанка, высокомерный взгляд, приподнятый подбородок,

Из книги Как развить уверенность в себе за 7 дней: 50 простых правил автора Сергеева Оксана Михайловна

Правило № 43 Расслабьтесь, чтобы лучше почувствовать себя Должен ли уверенный человек расслабляться? Не потеряет ли он набранные баллы уверенности? Возможность расслабления для уверенного в себе человека так же важна, как и для всех остальных. Однако, расслабляясь, он не

Из книги Искусство добиваться своего автора Степанов Сергей Сергеевич

Из книги Сколько вы стоите [Технология успешной карьеры] автора Степанов Сергей Сергеевич

Не дайте себя обмануть Прощая ближним мелкую неискренность, продиктованную деликатностью, мы по-настоящему серьезно и нетерпимо относимся к такой лжи, которая чревата для нас реальным ущербом – психологическим или материальным. Нас раздражает стремление людей

Из книги Как стать мастером общения с любым человеком, в любой ситуации. Все секреты, подсказки, формулы автора Нарбут Алекс

Урок 2 Дайте человеку почувствовать свою значимость Неоспоримой истиной является то, что каждый встречный человек в чем-то ощущает свое превосходство перед вами. И самый верный путь к его сердцу – это дать ему в тонкой форме понять, что вы признаете его значительность в

Из книги Интеллект: инструкция по применению автора Шереметьев Константин

Шаг 3. Дайте ему почувствовать себя начальником Предыдущий шаг был для вашего начальника достаточно болезненным, поэтому верните ему опять ощущение, что он начальник.Для этого спросите:– Я правильно вас понял, что… – и повторите кратко его слова.Как правило, после этого

Из книги Чего хотят мужчины и как им это дать автора Щедрова Юлия

Правило 11 Дай ему почувствовать себя важным! - У девушек есть особая профессия - архитектор-офтальмолог! - Это как? - «Глазки строить»! Потребность в признании - одна из базовых нужд человека. Ради того, чтобы чувствовать себя значимыми, люди покоряют Эверест,

Из книги Из противников в союзники автора Бург Боб

Не дайте застигнуть себя врасплох Давайте узнаем, как подготовиться к словесной атаке, чтобы эффект неожиданности не сыграл на руку вашему разгневанному собеседнику. Затем мы рассмотрим несколько конкретных формулировок, которые помогут вам разрядить обстановку и

Из книги Руководство по выращиванию капитала от Джозефа Мэрфи, Дейла Карнеги, Экхарта Толле, Дипака Чопры, Барбары Шер, Нила Уолша автора Штерн Валентин

Найдите ваши истинные цели – те, которые позволяют вам почувствовать себя счастливым Если вам трудно определить, что служит вам, а что не служит, что отражает вашу Божественность, а что не отражает – руководствуйтесь простым критерием: все, что делает вас счастливым,

Из книги автора

Урок 2. Дайте человеку почувствовать свою значимость Вы мгновенно завоюете расположение того, кем искренне восхищаетесь Способность искренне восхищаться достоинствами других людей творит чудеса! Грубая лесть, подхалимаж никого не обманут – так вы не заслужите доверия

Величайшая потребность человеческой природы – ощущать свою значимость, получать признание со стороны других людей и быть оцененным по достоинству.

Томас Дьюи

Потребность ощущать собственную значимость в человеке превосходит любую другую физиологическую потребность. Возьмем, к примеру, голод. Насытившись, человек уже не ощущает голода. Потребность ощущать собственную значимость гораздо сильнее, чем потребность в любви, потому что, обретя любовь, мы удовлетворяем ее. Она выше потребности в безопасности, потому что, почувствовав себя в безопасности, человек перестает об этом думать.

Потребность чувствовать собственную значимость – самая сильная и постоянная потребность человека, та черта характера, которая отличает нас от животных. Именно она заставляет нас носить одежду с фирменными ярлыками, покупать дорогие машины, вешать табличку со своим именем и фамилией на входную дверь, отправлять детей в лучшие университеты. Именно она заставляет подростков вступать в уличные банды. Жажда ощущения собственной значимости делает некоторых людей преступниками и убийцами.

Социологические исследования показали, что основная причина, по которой женщина разрывает длительные отношения с мужчиной, – вовсе не жестокость или грубость партнера. Нет, большинство женщин сказали, что не чувствовали себя в этих отношениях равноправными. Стремление к признанию, ощущению собственной значимости невероятно сильно в любом человеке. И чем более значимым чувствует себя рядом с вами другой человек, тем более позитивно он к вам относится.

Интерес к самому себе

Людей гораздо больше интересуют они сами, чем вы, человек посторонний. Поэтому во время общения очень важно говорить не о себе, а о собеседнике.

Вы должны говорить:

– об их чувствах;

– об их семье;

– об их друзьях;

– об их статусе;

– об их потребностях;

– об их точке зрения;

– об их имуществе.

И НИКОГДА О СЕБЕ И О СВОЕМ – если только вас об этом не спросят.

Другими словами, люди в основном интересуются только самими собой и тем, что общение с вами может дать им. Чтобы эффективно общаться с окружающими, вы должны постоянно помнить это правило. Интерес к самому себе – вот основа человеческих отношений. Если собеседник не спрашивает вас о вашей жизни и вашей точке зрения, это означает, что ему просто неинтересно. Не принимайте этого на свой счет.

Некоторых такой подход глубоко огорчает и разочаровывает. Они начинают считать окружающих эгоистами и самовлюбленными болванами. Ведь широко распространено мнение о том, что мы должны все отдавать, ничего не ожидая взамен. Большинство людей, которые отдают абсолютно бескорыстно, очень скоро понимают, что все «то, что ты отдашь, вернется к тебе сторицей». В действительности, любой наш поступок диктуется собственными интересами. Даже благотворительное пожертвование. Приятно почувствовать себя щедрым, делая такое пожертвование. И в результате вы все равно получаете отдачу, даже если ваш поступок был совершен анонимно. Мать Тереза отдала свою жизнь служению нуждающимся в помощи и ощутила себя реализовавшейся личностью. Своими поступками она приблизилась к Господу. И все подобные поступки абсолютно позитивны. В них нет ничего негативного.

Люди, которые ожидают, что собеседники будут руководствоваться чем‑то иным, а не собственным интересом, постоянно разочаровываются и обижаются на окружающих.

Не удивляйтесь и не извиняйтесь – такова жизнь. Действия в собственных интересах диктуются инстинктом самосохранения, который вселила в нас сама природа. Этот инстинкт был свойственен первобытному человеку, средневековому рыцарю и нам с вами. Это основа сохранения человеческого вида. Понимание того, что все люди действуют исключительно в собственных интересах, – ключ к успешному общению с окружающими.

В течение месяца ежедневно старайтесь дать людям ощутить свою значимость через признание и высокую оценку, и такое поведение станет для вас естественным и привычным. Вы сохраните этот бесценный навык навсегда.

3. Действие равно противодействию – закон природы

В человеке живет бессознательная потребность отдарить дарителя чем‑то равным по ценности. Если человеку понравилось то, что вы ему дали, он захочет отблагодарить вас чем‑то, что придется вам по душе. Например, получив открытку от человека, которому вы не посылали открыток, вам захочется откликнуться на его знак внимания.

Когда вы оказываете человеку услугу, он сразу же начинает искать возможность отблагодарить вас. Если вы сказали комплимент, то не только вызвали этим в собеседнике симпатию, но еще и услышали много приятного в свой адрес. Но если вы будете безразличным или отстраненным, собеседник сочтет вас недружелюбным и поведет себя точно так же. Если вы будете мрачны и суровы, вас сочтут грубым и высокомерным и отнесутся к вам столь же неблагожелательно. Оскорбление влечет за собой ответное оскорбление. Позитивный же настрой настраивает собеседника на тот же лад. Любая грубость вернется к вам бумерангом. Это закон природы, и он никогда не дает сбоя.

Чтобы завоевать симпатию, вы должны сделать так, чтобы рядом с вами собеседник чувствовал себя значительнее вас. Если вы будете демонстрировать свое превосходство, собеседник обидится или начнет ревновать. Подобная тактика не позволит вам установить с этим человеком позитивные отношения.

Каждый раз, когда в ресторане вам подают вкусное блюдо, когда вас хорошо обслуживают в магазине, когда в кафе с вашего стола уносят грязные тарелки, улыбнитесь и поблагодарите человека за оказанную вам услугу.

Поняв и приняв три основных принципа, вы сумеете значительно увеличить свое влияние на окружающих.

Резюме

1. Величайшая потребность человеческой природы – ощущать собственную значимость и быть оцененным по достоинству.

● Чем более значимым почувствует себя ваш собеседник, тем более позитивно и благожелательно он станет к вам относиться.

2. Более всего любого человека интересует он сам.

● Старайтесь дать людям то, чего они хотят, и высказать то, что они думают.

3. Действие равно противодействию – закон природы.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Чувство собственной значимости (ЧСЗ) обусловлено ощущением своей значимости в целом, огромном мире. Часто люди путают значение этого слова со значительностью, а она в свою очередь, несет иной смысл.

ЧСЗ означает своеобразную, ни на что не похожую самооценку личных возможностей, целей и пользы от действий. Здесь слово «значимость» должно трактоваться, как своя личная ячейка в обществе, местоположении в группе людей, социуме и конечно же соотношение себя с другими сородичами.

Различного рода сравнения, выводы и принципы - все это следствия завышенного, нормального или пониженного «себяощущения». А как понять на каком именно уровне находится ваше чувство собственной значимости?

Вы задумывались над тем, что именно заставляет нас предпринимать те или иные поступки? Что именно влияет на отношение к другим людям? Вы можете подумать, что это случайность, мировоззрение или банальная привычка наряду с воспитанием.

Но на самом деле, лежит у истоков наших решений и выбора все то же ЧСЗ. Вернее, не только оно, а скорее желание повысить его уровень. Одни выбирают путь самоутверждения за счет других, более продвинутые, начинают играть в манипуляторные игры со своим разумом и не только.

Как избавиться от , но и не прослыть самоуверенным эгоистом? Каким образом стать действительно свободным человеком и перестать гоняться за фантомными страхами? Согласно Кастанеде и его труду «Путь воина », можно сделать незамысловатый вывод.

Здравая борьба с ЧСЗ нужна человеку для того, чтобы избавиться от своей придуманной важности и продолжаться бой должен до тех пор, пока остальных представителей человеческой расы он не начнет воспринимать, как равных себе. Ни хуже, ни лучше. Какие аспекты стоит учитывать?

Взгляд со стороны

Зеланд же был более практичным, нежели Кастанеда и предложил приручить чувство собственной значимости достаточно результативным способом - позицией наблюдателя. В чем суть?

Допустим, вам необходимо принять важное или ложное решение. Вместо того, чтобы упиваться и несправедливость жизни или наоборот, не думать, что вы король-королевич-царь-царевич всея Вселенной, нужно остановиться и посмотреть на себя со стороны.

Представьте, что вы находитесь во сне или в глубинах своей фантазии. Именно в таких придуманных закоулках фантазии или подсознания, вам не нужно доказывать свою значимость. Ни себе, ни окружающим.

Бывает так, что вещь имеет огромную важность в реальности, а во сне приобретает совершенно иную форму и даже кажется не нужным. Не стоит пугаться таких мыслей.

После обдумывания и планирования действий, а тем более после того, как вы пропустили рассуждения через потайные окна, вам будет легче осознать надобность в свершении поступка. И понять ваша это была инициатива, либо же навязанная идея извне по причине желания доказать всему миру, что вы - не пустое место.

Порой, человек может проводить слишком много времени в погоне за чужим одобрением. Все то, что он делает, направленно только на оценку окружающих его мыслей, поступков и слов. Такие люди зависимы от похвалы, что как бальзам на душу, укрепляют его и собственных векторах движения.

А если наоборот?

Снижение уровня собственной значимости человека, приводит к состоянию тряпки, которой можно манипулировать. И поверьте, люди будут это делать ярко, креативно и с удовольствием, поскольку именно вы дали им в руки собственный, белый флажок.

Любое влияние извне, трактуется, как истина. Самостоятельные решения особями так же не принимаются. В дальнейшем это приводит к комплексу неполноценности и существенно мешает жить.

Гнетущее чувство безразличия мира к себе несчастному, недостаток внимания и другие аспекты, разбивают целостную личность на миллионы мельчайших крупиц, что со временем собрать воедино очень сложно.

Каким образом убедить себя, что вы - дорого стоите и надобности доказывать человечеству очевидное попросту не существует?

Что необходимо учесть?

ЧСЗ иногда трактуется, как гордыня или некая спесивость. Я рекомендую вам прежде всего отрегулировать собственные комплексы. Желание спорить, доказывать свою правоту или оказывать давление на выбор других людей, чтоб на их фоне блеснуть навыками.

Ни для кого не секрет, что большинство формируется в детстве. И сейчас, во взрослом, сознательном возрасте стоит более внимательно присмотреться к некоторым своим особенностям.

Синдром , отличника или заядлого «пофигиста» несут за собой чувство постоянного, угнетенного состояния, приправленного неудовлетворенностью собой и миром.

Родители учили нас всегда соответствовать определенным канонам и требованиям. А вот, что делать, когда этого достичь не удается, они не говорили. И человек начинает придумывать множество самостоятельно взведенных стен или границ, чтобы не казаться для себе пустым местом или пупом земли (что замечается реже). Одна крайность порождает другую.

Как воспитать в себе чувство собственной значимости?

Друзья, на этом конец.

Подписывайтесь на обновление моего блога и рекомендуйте его друзьям. В комментариях расскажите о том, на каком уровне находится ваше чувство собственной значимости и какие действия вы предпринимаете, чтобы его урегулировать?

До встречи на блоге, пока-пока!

Все мы по-разному оцениваем свою внешность, но нет такой женщины, кого эта тема вообще не волнует. При этом мы хотим нравиться не только мужчинам, но и друзьям и коллегам, следим за модой и трендами и новинками в индустрии красоты - в общем, делаем все возможное.

Эти усилия не всегда приводят к желаемым результатам, а порой в жизни случаются периоды, когда становится совсем не до того, как ты выглядишь. Героини шоу пришли к выводам, что с внешностью что-то надо делать, но прежде, чем отправиться к стилистам, разобрались в причинах своего недовольства.

Психолог проекта рассказывает о том, что мешает нам начать себе нравиться, развенчивает мифы о красоте и дает полезные советы.

Насколько часто внутренние проблемы сказываются на том, как женщина заботится о своей внешности? Какие это могут быть сложности и как это связано с тем, что она перестает себе нравиться?

У меня нет такой статистики. Случаются различные варианты. И мужчина, и женщина могут мобилизоваться, столкнувшись с трудностями, а могут и опустить руки. Что вы понимаете под внутренними проблемами? Смерть близкого человека, тяжелый диагноз, рождение ребенка, развод, увольнение с работы - это события, вызывающие интенсивные переживания. Человек реагирует так, как реагирует.

Верно ли бытующее убеждение, что привлекательная внешность (вес, модельная фигура) - залог успеха в личной жизни? Важно ли это вообще или можно строить отношения и быть счастливой, вообще не уделяя своему внешнему виду особого внимания?

Я не сталкивался с подобным убеждением. Привлекательная внешность - это ни о чем. Для кого привлекательная? Когда женщина отталкивающе выглядит, она может быть привлекательной. Например, для своих подруг. Ведь на ее фоне они прекрасны! Успех в личной жизни - на каком этапе? На этапе соблазнения мужчины, в период вынашивания ребенка, кормления младенца, на пятом году совместной жизни?

Что вы подразумеваете, говоря «вообще не уделяя своему внешнему виду особого внимания»? Чистка зубов, пользование туалетной бумагой, опрятная одежда - это признаки заботы о своем внешнем виде?

Важно, чтобы женщина или мужчина устраивали своего сексуального партнера. Я знаю пару, которые много лет вместе. В традиционном курятнике, в котором месяца три не убирались, чище и лучше запах. Эти люди вместе более 12 лет. И прекрасно себя чувствуют. Они устраивают друг друга. У них есть дочь. Ей около 25 лет. С друзьями она встречается где угодно, только не дома. И это нормально. Ребенок с уважением относится к предпочтениям папы и мамы. Но свою жизнь хочет выстраивать в иных традициях.

Помогает ли забота о внешности поправить душевное состояние? Глянцевые издания часто советуют новую прическу, смену имиджа и стиля. Правда ли, что это может сработать?

Вопрос устойчивости эффекта. Каждый человек индивидуален. Когда смена имиджа приводит к ожидаемому результату, тогда вперед! Если же нет, придется искать иные пути корректировки своего душевного состояния. В подобном случае, изменение имиджа или приобретение какой - либо вещи будут вспомогательным средством.

Я не знаю ни одного человека, которому трансформация внешнего вида или приобретение давно желаемой вещи, привнесли в жизнь радость и уверенность в себе более чем на три недели. Посудите сами, можно ли найти душевную опору в часах, прическе, туфлях, машине? Что или кто всегда с человеком? Только он сам.

Если внешность женщины не соответствует каким-то принятым стандартам - допустим, ей нравится то, что не соответствует возрасту - говорит ли это о каких-то проблемах, или достаточно нравиться себе?

Работающей женщине придется соответствовать требованиям, предъявляемым на предприятии. Если же ее внутренние посылы протестуют против правил, тогда искать компромисс или увольняться. Человек ежедневно меняется. Меняются предпочтения в еде, цветовой гамме. Следовать внутренним посылам необходимо.

Но под контролем головного мозга! Прямой конфликт с работодателем приведет к потере работы. Начнут шарахаться друзья, отдалитесь от близких людей. Разумность в действиях и самовыражении необходимы. Когда велика потребность выразить себя так как хочется, просто выберете для этого подходящее место и время.

Читайте на второй странице: что делать, если партнер недоволен внешностью; если не нравишься себе; как перестать зависеть от стандартов красоты.

Необязательно быть супермоделью, главное - естественность и хорошее настроение. Фото: thinkstockphotos.com

Если есть конфликт с партнером вокруг стиля или внешности, как решать эту проблему? Мужчина говорит «похудей!», к примеру. Что делать?

Предлагаю осмыслить, какой посыл стоит за словами «тебе пора похудеть». Возможно: «я беспокоюсь о твоем здоровье, или у меня изменились сексуальные предпочтения, или когда я в тебя влюбился ты весила 65 кг. А ныне 115 кг. Мы так не договаривались». Определив скрытый смысл, стоящий за этой фразой, легче будет принять решение оставаться жить с этим человеком или разойтись. Определитесь, важны для Вас отношения или нет. И если важны, тогда срочно за стол переговоров! В любовных отношениях сексуальная привлекательность объекта любви важная составляющая.

Если есть проблема - не люблю себя, не люблю то, какая я - это надо менять или это надо любить все-таки?

Полагаю, что проблемы в чистом виде «не люблю себя» нет. Есть конкретные проявления внутриличностных и межличностных конфликтов. Действительно, «не люблю себя» в каких ситуациях? Как ребенок я внимателен к своим родителям. В этих отношениях «люблю себя». В интимных отношениях не складывается. В них перестаю себе нравиться. Фраза «не люблю себя» тотальна. Человек сам себя вгоняет в транс. Выхода нет. Исследуйте, ищите, в каких своих проявлениях вы себе нравитесь. Начните записывать. И раз в неделю пополняйте свой прекрасный список!

Есть ли какие-то простые общие советы, что делать на первых порах, если совсем себе не нравишься?

Рекомендация проста. Сосредоточьтесь на том, что нравится в себе. Если ничего не обнаружили, тогда обратите внимание на собственное дыхание. На то, как сгибаются пальцы левой руки. Прислушайтесь к тому, как стучит ваше сердце. Вдохните носом воздух и ощутите разницу температур. Поблагодарите легкие за их ежесекундную работу. И постепенно начинайте расширять список того, что у вас вызывает радость. Пожалуйста, помните, что это только ваша забота и ответственность перед собственной жизнью - себе нравиться.

Насколько сильно могут влиять общие стандарты на представление человека о своей внешности? Можно ли от этого не зависеть вообще?

Общие стандарты кто принял? Общество? Это ни о чем. Пожалуйста, пофамильно, кто принял стандарты? Когда мне клиент сообщает, «что всем мужчинам нравится то - то и то - то…» прошу перечислить всех мужчин поименно. Уже на этом этапе беседы представление о стереотипах начинает разваливаться. Молодая женщина на приеме, трагически заламывая себе руки, горестно сообщила, что друзья ее мужа, все как один, негодяи и пьяницы. Стали разбираться. Выяснилось, что из 12 человек 10 вполне приличные люди. С одним муж выпивает, а с другим она сама поссорилась. Жизнь стала налаживаться моментально.

Мы живем в обществе. Полностью оградиться от ежесекундых рекомендаций что есть, пить, носить, как жить, в каком теле ходить - невозможно. На канале СТС идет передача «Взвешенные люди». У некоторых участниц проекта мужья в два раза легче, чем сами женщины. Ну и что? Они устраивают друг друга! Другое дело, когда есть медицинские показания к коррекции веса.

Чтобы меньше следовать стереотипам, пожалуйста, прислушивайтесь к своему здравому смыслу, пожеланиям сексуального партнера и требованиям организации, в которой вы трудитесь.