Хорошие психологические тесты. Психологические ассоциативные тесты. Проективный тест «Куб в пустыне»
Арттерапия
Термин «арттерапия» («art» - искусство, «arttherapy» - терапия искусством) означает лечение пластическим изобразительным творчеством с целью выражения своего психоэмоционального состояния. Впервые этот термин был употреблен Хиллом в 1938 г. при описании своих занятий с туберкулезными больными в санаториях. Арт-терапия возникла в 30-е годы ХХ века. Впервые арт-терапевтические методы были применены в США в работе с детьми, вывезенными из фашистских лагерей во время Второй мировой войны. В начале своего развития арт-терапия отражала психоаналитические взгляды З. Фрейда и К.Г. Юнга, по которым конечный продукт художественной деятельности клиента (будь то рисунок, скульптура, инсталляция) выражает его неосознаваемые психические процессы. В 1960 г. в Америке была создана Американская арт-терапевтическая ассоциация.
В арттерапии пациентам предлагаются разнообразные занятия изобразительного и художественно-прикладного характера (рисунок, графика, живопись, скульптура, дизайн, мелкая пластика, резьба, выжигание, чеканка, батик, гобелен, мозаика, фреска, витраж, всевозможные поделки из меха, кожи, тканей и др.), которые направлены на активизацию общения с психотерапевтом или в группе в целом для более ясного, тонкого выражения своих переживаний, проблем, внутренних противоречий, с одной стороны, а так же творческого самовыражения - с другой. В настоящее время в арттерапию включаются и такие формы творчества, как видео-арт, инсталляция, перформанс, компьютерное творчество, где визуальный канал коммуникации играет ведущую роль.
Виды арт-терапии
Арт-терапия в узком смысле слова - рисуночная терапия, основанная на изобразительном искусстве.
Библиотерапия (в т.ч. сказкотерапия) - литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений.
Музыкотерапия
Танцевальная терапия
Куклотерапия
Несмотря на достаточно большой фактический материал, арттерапия в теоретическом отношении находится на стадии эмпирических обобщений .
Обзор литературы по арттерапии свидетельствует о том, что это сборное понятие, включающее множество разнообразных форм и методов. Поэтому не существует общепризнанной классификации арттерапии. Дельфино-Бейли выделяет 4 основных направления в применении арттерапии:
1. Использование для лечения уже существующих произведений искусства путем их анализа и интерпретации пациентом (пассивная арттерапия).
2. Побуждение пациентов к самостоятельному творчеству, при этом творческий акт рассматривается как основной лечебный фактор (активная арттерапия).
3. Одновременное использование первого и второго принципов.
4. Акцентирование роли самого психотерапевта, его взаимоотношений с пациентом в процессе обучения его творчеству.
В мировой литературе существуют различные взгляды на лечебный механизм арттерапии - креативистические представления, сублимативные, проективные, арттерапия как занятость и др.
Согласно креативистическим представлениям, адаптационное воздействие арттерапии на психику можно понимать в связи с самой сущностью искусства. На первый план выдвигается вера в творческую основу человека, мобилизация латентных творческих сил, которая сама по себе обладает терапевтическим влиянием. Задача арттерапии - не сделать всех людей художниками или скульпторами, а возбудить у индивидуума активность, направленную на реализацию его предельных творческих возможностей. Упор в терапии делают на творческую активность, на способность создавать и побуждают пациента самостоятельно созидать.
По мнению Маслоу, основным источником человеческой деятельности является непрерывное стремление к самоактуализации и самовыражению, которое имеется, однако, только у здоровых людей. У невротиков эта потребность разрушена, отсутствует, и искусство может быть одним из способов ее восстановления. Говоря о способах, ведущих к самоактуализации, Маслоу указывает на мгновения высшего переживания красоты и экстаза. Задача психотерапевта - помочь людям ощутить эти мгновения, создать условия для их возникновения, научить пациента высвобождать подавленное, познавать собственное Я. Сдерживание творческой силы является причиной неврозов, и смысл психотерапии - в ее высвобождении, поэтому стимуляция творчества может служить и психопрофилактическим средством.
С позиции адаптации арттерапия расценивается как интегрирующий адаптационный механизм, предоставляющий человеку активную позицию в отношении возможностей приспособления к среде, способствующей общей гармонизации личности.
Широко распространены взгляды на арттерапию как на особую форму отреагирования и сублимации. Художественная сублимация возникает тогда, когда инстинктивный импульс человека заменяется визуальным, художественно-образным представлением. Как полагают сторонники этой концепции, творчество как одна из форм сублимации позволяет проявлять, осознавать, а также выражать и тем самым отреагировать в искусстве различные инстинктивные импульсы (сексуальные, агрессивные) и эмоциональные состояния (депрессию, тоску, подавленность, страх, гнев, неудовлетворенность и т. п.). Таким образом снижается опасность внешних проявлений указанных переживаний в социально нежелательной деятельности. Кляйн рассматривает рисование как компенсирующий акт, позволяющий больному подавить брутальную агрессию. Произведения способствуют вытеснению, прорыву содержания комплексов в сознание и переживанию сопутствующих им отрицательных эмоций. Это особенно важно для больных, которые не могут «выговориться», выразить свои фантазии в творчестве легче, чем о них рассказать. Фантазии, которые изображены на бумаге, или выполнены в глине, нередко ускоряют и облегчают вербализацию переживаний. В процессе работы ликвидируется или снижается защита, которая есть при вербальном, привычном контакте, поэтому в результате арттерапии больной правильнее и реальнее оценивает свои нарушения и ощущения окружающего мира. Рисование, как и сновидение, снимает барьер «эго-цензуры», затрудняющий словесное выражение бессознательных конфликтных элементов. Творчество открывает путь к выражению бессознательных идей и фантазий, которые проявляются в значимой для пациента и необычной для всех остальных форме. Как один из вариантов арттерапии используются зарисовки сновидений и возникающих во сне чувств.
В практической работе врачи - сторонники сублимационного понимания сущности арттерапии - предполагают создать такие условия, которые позволили бы перевести асоциальные реакции больного в конструктивную творческую деятельность. Считается целесообразным интенсифицировать процесс, задавая специальные темы для творчества и обсуждая и интерпретируя произведения больных.
Физическое и физиологическое влияние арттерапии заключается в том, что изобразительное творчество способствует улучшению координации, восстановлению и более тонкому дифференцированию идеомоторных актов. Нельзя недооценивать также непосредственное воздействие на организм цвета, линий, формы.
Итак, основная цель арт-терапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. С точки зрения психоанализа, основным механизмом арт-терапии является сублимация. Ценность применения искусства в терапевтических целях состоит в том, что с его помощью можно на символическом уровне выразить и исследовать самые разные чувства: любовь, ненависть, обиду, злость, страх, радость и т.д.. Методика арт-терапии базируется на убеждении, что внутреннее "Я" человека отражается в зрительных образах всякий раз, когда он рисует, пишет картину или лепит скульптуру.
Задачи арт-терапии
1. Дать социально приемлемый выход агрессии и другим негативным чувствам.
2. Облегчить процесс лечения (психотерапии) в качестве вспомогательного метода.
3. Получить материал для психодиагностики.
4. Проработать подавленные мысли и чувства.
5. Установить контакт с клиентом.
6. Развить самоконтроль.
7. Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах.
8. Развить творческие способности и повысить самооценку.
Показания для проведения арт-терапии
Трудности эмоционального развития, стресс, депрессия, сниженное настроение, эмоциональная неустойчивость, импульсивность эмоциональных реакций, переживание эмоционального отвержения другими людьми, чувство одиночества, межличностные конфликты, неудовлетворенность семейными отношениями, ревность, повышенная тревожность, страхи, фобии, негативная "Я-концепция", низкая самооценка
Что касается противопоказаний, то здесь может идти речь о состояниях, не позволяющих больному определенное время усидеть за рабочим столом, или когда больной мешает другим. Самыми трудными для психотерапевта являются больные с выраженным психомоторным или маниакальным возбуждением, не позволяющим им сосредоточить внимание на объекте действия. Также противопоказанием являются расстройства сознания и тяжелые депрессивные расстройства с уходом в себя.
Арттерапию можно проводить с одним пациентом, с супругами, со всей семьей, в коллективе и группе. Арттерапевт должен предоставить участникам необходимые для художественного творчества материалы и инструменты: наборы красок, карандашей, мелков, кисти, глину для лепки, а также деревяшки, камни, лоскуты материи, бумагу. Можно предложить пациентам самим приносить любые необходимые им материалы, тем самым оказывать помощь группе. Место занятий должно быть хорошо освещенным и таким, чтобы участники могли свободно передвигаться. Функции арттерапевта достаточно сложны и меняются в зависимости от ситуации. Ему необходимо владеть определенными навыками художественного и декоративно-прикладного искусства, так как при проведении арттерапии приходится не только рассказывать, но и показывать определенные технические приемы художественного творчества.
Совсем не обязательно придерживаться какого-либо жесткого, строго определенного набора тем, соблюдая их последовательность. Темы охватывают различные области жизни пациента или группы и являются лишь ориентирами.
1. Собственное прошлое и настоящее: представление о себе; как я предстаю перед окружающими; моя самая главная проблема; мое самое плохое впечатление; я и моя болезнь; чего я боюсь; наша семья; мои родители; мой главный недостаток и достоинство; я среди людей; что мне не нравится в людях; кто я; я в виде животного; жизненный путь; мои сны.
2. Будущее, цели и абстрактные понятия: каким я бы хотел быть; жизнь без болезни; кем бы я хотел быть; если бы я был чародеем; моя родина; три желания; я через десять лет; любовь; ненависть; красота; добро; тоска; свобода; сила; слабость; зависимость; независимость; женственность; достоинство мужчины; концентрация; напряжение; страх; боль; желание.
3. Отношения в группе: наша группа; мое положение в группе; моя проблема и отношения в группе; настроение по поводу сегодняшней встречи в группе; группа в виде животных; группа в виде цирка; волшебник изменил группу; группа в пустыне; встреча группы с бедуинами; группа воюет с драконом; группа отправляется на бал-маскарад; наше королевство; что я людям даю и чего я от них жду; портреты членов группы.
Преимущество арттерапии заключается в возможности более глубоко оценить поведение пациентов, составить мнение, на каком этапе жизни находится больной - в рисунках и поделках могут находить отражения не только сиюминутные мысли, но и относящиеся к будущему и прошлому больного, - а также в выявлении подавленных и скрытых переживаний, причем все это, выраженное в изобразительной форме, может стать ярким дневником жизни и лечения.
Обсуждение работ происходит непосредственно после окончания рисования, лепки, изготовления поделок. Дискуссия начинается с предложения арттерапевта вдуматься, вчувствоваться в рисунок, изделие, чтобы понять, что говорит этим автор. Арттерапевт может подключиться к обсуждению на общих правах, но предпочтительно, особенно вначале, в форме вопросов к интерпретирующим, так как интерпретации самого арттерапевта воспринимаются остальными членами группы с ожиданием его «всезнания» и могут сковывать, тормозить инициативу группы. Задачей арттерапевта при обсуждении является стимуляция дискуссии и использование информации, возникающей в ходе занятия не только из законченных работ, но и из особенностей поведения членов группы.
Возможны несколько вариантов предъявления произведений для обсуждения:
1. Предъявление произведений арттерапевтом в целесообразной, по его мнению, последовательности, так чтобы каждая следующая работа усиливала, стимулировала обсуждение одной направленности.
2. Предъявление работ вслепую.
4. Попарное обсуждение. При таком взаимном рецензировании выравнивается активность членов группы, практически исключается полное неучастие кого-либо в обсуждении, и есть возможность использовать взаимный интерес группы друг к другу.
5. Одновременная экспозиция: работы всех авторов выставляются на стенде или раскладываются на полу.
Что такое арт-терапия?
Перечислите виды арт-терапии.
Цель арт-терапии.
Показания к применению.
Противопоказания.
Литература:
1. Арт-терапия. ред.-сост. А.И.Копытин. - СПБ., 2001
2. Психотерапевтическая энциклопедия / под ред. Карвасарского Б.Д.; 2-е изд.
3. Рудестам К. Групповая психотерапия. - СПб.: Питер, 2000
Арт-терапия возникла сравнительно недавно, в первой трети двадцатого столетия, а сегодня стремительно и активно методы арт-терапии набирают обороты. Слово «арт» обозначает творчество, так что фактически арт-терапию можно называть терапией с помощью творчества.
Творческая терапия как метод психологической коррекции с успехом применяется для лечения детей, взрослых и стариков и задействует рисование, лепку, плетение, танцы или сочинение в качестве основных приемов.
Что же такое настоящая арт-терапия, и зачем она нужна? Занятия «лечебным творчеством» применяются очень широко и в самых разных случаях достигают положительного эффекта. Широко применяется арт-терапия для подростков, детей, для беременных женщин. Она используется на психологических консультациях, при психотерапевтическом лечении, во время реабилитации после травм – как физических, так и психологического характера.
Методики арт-лечения очень эффективны для снятия стресса, борьбы с депрессией, апатией, фобиями, . Различные техники современной арт-терапии помогают глубже познать себя, улучшить настроение, гармонизировать душевное состояние, успокоить ум и душу.
В арттерапевтических целях могут применяться самые разные виды творчества. Возникающий и все больше растущий интерес к этой методике расширяет ее границы, и если раньше к арт-терапевтическим упражнениям можно было отнести в основном изобразительное искусство, то на сегодняшний день «инструменты» лечебного искусства очень разнообразны. В качестве арт-техник применяются такие виды искусств:
- Рисование, живопись.
- Лепка, скульптура.
- Плетение, мандала.
- Скрапбукинг, коллажирование.
- Фотография.
- Моделирование.
- Шитье, вязание, рукоделие.
- Танцевальная терапия.
- Пение (музыкальная терапия).
- Игра на музыкальном инструменте.
- Актерская игра, пантомима.
- Написание прозы или стихов.
- Сочинение сказок (сказкотерапия).
Цели арт-техник – это улучшение психологического и эмоционального состояния, самовыражение, снятие напряжений, избавление от страхов, тревожности, агрессии, депрессии, апатии, поднятие жизненного тонуса и настроения. И это действительно работает!
Как это работает
Психология отмечает, что арт-терапевтические упражнения помогают в самых разных случаях, и многие психологи даже рекомендуют ввести эту технику в обязательную программу обучения, применяя повсеместно арт-терапию в школах, поскольку именно для подростков психологические проблемы особенно актуальны.
Работает арт-терапия просто: если говорить кратко, она трансформирует негативную энергию страха, напряжения или других эмоций в творческую энергию. Во-первых, необходимо найти тот вид искусства, который человеку ближе, который не вызовет у него негативных эмоций, страха или смущения. Например, человеку стеснительному и зажатому не следует навязывать пение или актерскую игру, стоит начать с рисования или лепки.
Для подростков с повышенной агрессивностью подходят смешанные техники – рисование успокоит нервы, а игра в любительском театре поможет адаптироваться социально и научит позитивному отношению к окружающим. Выбирать направление должен психолог, однако это можно сделать и самостоятельно, наблюдая за процессом и результатами. За основу в арт-терапии всегда берется вид творчества, с которым несложно справиться, в котором не нужны какие-то особые навыки и которым может заняться абсолютно каждый.
Важно в течение первого этапа просто научиться заниматься творчеством без оценки, без попытки достичь какого-то результата, а наслаждаться самим процессом. Зачастую это самый трудный этап, потому что с детства нас учат, что творчеством могут заниматься лишь одаренные люди, а если ты рисовать не умеешь – так и не берись.
Психология искусства помогает перевернуть взгляд на этот вопрос, и в арт-техниках важен именно процесс, а не результат. Приятный побочный эффект занятий – это повышение самооценки. Человек перестает считать себя неталантливым или бездарным, становится смелее и учится самовыражаться без страха быть непонятым или осужденным.
Если это, например, арт-терапия не индивидуальная, а групповая – скажем, актерское мастерство, – то проблему можно разыграть по ролям. Это очень важный этап, к которому следует подходить осторожно. Человек должен как бы увидеть ситуацию со стороны, а не погружаться в нее с головой.
Затем идет завершающий этап – разрешение проблемы. Предположим, во время сеанса детской арт-терапии ребенок нарисовал свой страх – большую собаку, которая на него лает, показывая огромные острые зубы. Теперь ребенку предлагается «победить» собаку, сделать ее нестрашной. Как это сделать – ребенок сам придумывает, но ему можно и помочь.
Такие методы арт-терапии в работе с детьми, взрослыми и группами подростков очень эффективны, но могут требовать разного количества времени. Для одной проблемы достаточно нескольких занятий, для другой может потребоваться год и больше.
Психология человека устроена таким образом, что внутренняя проблема может быть решена, но напомнит о себе через какое-то время, так что эти методы могут применяться всегда, просто по желанию человека. Тем более что процесс – приятный, легкий и не требует ничего сложного!
Арт-терапия, применяемая для детей, подростков и взрослых, может быть и просто в виде занятий творчеством. Рисование цветными карандашами и красками прекрасно помогает справиться с состоянием нервного напряжения, стресса и апатии, цветотерапия избавляет от депрессии и страхов, лепка поможет сконцентрироваться, гармонизирует состояние, успокаивает и помогает разобраться в себе. Групповые арт-методики, например игра в театре, танцы, прекрасно подходят для борьбы с социопатией, агрессией, закомплексованностью, неуверенностью в себе.
Сублимация – основной механизм, который и помогает справиться с волнующей ситуацией. Это связано с тем, что во время занятия творчеством человек перенаправляет свою энергию со страха в самовыражение, и наступает терапевтический эффект.
С помощью творческой энергии человек трансформирует страх, тревогу или агрессию в другие качества, меняет свое внутреннее отношение к сути проблемы и меняется сам. Происходит это бессознательно, на глубоком психологическом уровне, но эффект – налицо.
Упражнения
Есть множество прекрасных упражнений из арт-терапии, которые можно выполнять самостоятельно, прямо дома. Вы можете провести небольшое занятие для своего ребенка или заняться ими сами, для своей пользы. Приготовьте все необходимые материалы, постарайтесь создать спокойную, уютную атмосферу, выключите телевизор и музыку, отключите телефон, чтобы никто не помешал вам. И приступайте!
Понадобится лист бумаги и инструменты для рисования (только цветные) – карандаши, фломастеры или любые краски. Задание – нарисовать свое собственное настроение, используя фантазию и ассоциации. Это может быть просто набор цветных пятен или линий, может – пейзаж, образ, животное, предмет. Все, что угодно! Любые образы, которые передадут ваше настроение.
После того как рисунок будет готов, задача – сделать настроение таким, как хочется. Можно сделать рисунок ярче, поменять в нем что-либо, дорисовать – одним словом, поменять в лучшую сторону, меняя свое собственное настроение!
2. Еще одно прекрасное упражнение по арт-терапии, связанное с рисованием, – это «автопортрет». Это упражнение поможет разобраться в себе (или в ребенке), увидеть со стороны свое отношение к собственной персоне, а также скорректировать его в более позитивную сторону и увидеть, что нужно поменять, над чем поработать.
3. Очень эффективный вид арт-терапии – это сказкотерапия. Сочинение сказки – метод, который может на первый взгляд показаться «валянием дурака», но эффект от этого очень серьезный. Этот вид арт-терапии подходит для пожилых людей, взрослых, детей и подростков, он широко применяется в психологии.
Необходимы ручка и бумага, спокойная обстановка, тишина и уединение. Нужно расслабиться, отпустить все мысли и придумать главного героя. Затем описать его: кто он, как и где живет, о чем мечтает. Придумать ему друзей или семью, а может, он будет одинок. Затем сочинить «завязку», то есть с чего начинаются приключения. Пусть фантазия «несет» вас, не сопротивляйтесь и пишите все, что придет на ум!
Дело в том, что подсознательно главный герой всегда отражает то, каким мы видим или хотим видеть себя, а все события – сценарий нашей собственной жизни. Подкорректируйте сказку, сделайте образ героя более позитивным, а финал – волшебным. Так вы настроитесь на другой сценарий своей жизни, и сами не заметите, как она начнет меняться наяву!
Приемы арт-терапии для детей просты в применении, а эффекта достичь можно легче и быстрее, потому что детям не кажется, что рисование или сочинение сказок – это ерунда. А вот арт-терапия для людей взрослых иногда может быть встречена с недоверием, ведь нам кажется, что это – безделье, занятие ерундой и пустая трата времени. Важно настроить себя, выделить время для этого занятия и попросту позволить себе немного отдохнуть, уделив внимание своему внутреннему миру.
Работать над собой – это просто, приятно и легко. Уделяйте время творчеству, давайте выход своему вдохновению, находите время для своей души – и вы удивитесь тому, какие потрясающие трансформации будут происходить! Автор: Василина Серова
Не мое произведение, но может кому-нибудь поможет.
Психологические тесты, техника прохождения
Впервые использовать психологическое тестирование при приеме на работу начали в США в пятидесятых годах. В России пик моды на психологические методики при отборе кандидатов пришелся на 2000-2008 годы. Трудно поспорить, психологические тесты действительно являются надежным источником информации, но только в руках профессионала. К примеру, в Германии сотрудник, проводящий тест, должен быть дипломированным психологом и обязан разъяснить кандидату, что именно он определяет. В России менеджер по подбору персонала может быть экономистом или филологом и при этом смело обрабатывать результаты тестирования и ставить «диагнозы» кандидатам.
Итак, приступим!
Психологические тесты, применяемые при отборе кандидатов, подбираются в зависимости от требований к будущему сотруднику как профессионалу, члену коллектива или руководителю. Чаще всего для тестирования подбираются несколько тестов (батарея), охватывающих наиболее важные для данной профессии интеллектуальные, личностные, мотивационные и волевые качества. Самые популярные методики можно разделить на несколько групп.
Психофизиологические
Предложили на собеседовании за определенное время вычеркнуть цифры и буквы в рядах случайных цифр и букв? Знайте, вы проходите корректурную пробу Бурдона или таблицу Шульца. Основные «подопытные» теста: бухгалтеры, кассиры, секретари-референты, продавцы и специалисты, которым в работе необходима скорость реакции, умение сосредоточиться и стрессоустойчивость. По окончании теста заполненный лист проверяют на наличие ошибок. Если их много и, более того, к концу тестирования их число возрастает, значит, внимание кандидата истощается, и он не способен долгое время концентрироваться на одной деятельности. Таких бухгалтеров или кассиров предпочитают отсеивать сразу: они обязательно допустят ошибки в течение рабочего дня.
Как пройти: Найти с помощью интернет-поисковика тест и потренироваться дома: один, два, три... десять раз. Даже если вас не возьмут на работу, улучшить память и внимание никогда не будет лишним.
Личностные
Личностные тесты вызывают самую серьезную неприязнь у кандидатов, многие воспринимают их как вторжение в личное пространство. Между тем такие опросники достаточно широко используются при подборе персонала, так как позволяют заглянуть вглубь человека: узнать его основные потребности и интересы, мотивы поведения, цели и ценности, понять, каким образом он принимает решения.
Один из популярных личностных тестов , способный выявить основные качества кандидата и его потенциал, — опросник Майерс-Бриггс. Оригинал-тест содержит как минимум 94 вопроса и определяет предпочтения людей путем выбора из ситуации вариантов ответов: да или нет. Например, «На ваш взгляд, самый большой недостаток — быть бесчувственным или неблагоразумным?». Ответы не оцениваются как правильные или неправильные, весь тест изначально построен по принципу «один любит груши, а другой — овсянку»…
«Меня раздражают люди, которые не могут принимать решения», «Я бы мог жить вдали от людей» и еще 103 подобных утверждения предлагает принять или опровергнуть не менее популярный опросник Кеттелла. Согласно теории английского психолога и основателя теста, в основе любой личности лежат 16 главных черт: практичность-мечтательность, замкнутость-общительность, самоуверенность-чувство вины, динамику развития которых и поможет определить тест.
Один из самых коротких личностных тестов, но не уступающий в эффективности — тест Айзенка, позволяющий выявить тип темперамента и уровень эмоциональной устойчивости кандидатов. Вопросы: «Предпочитаете ли вы книги встречи с людьми?» или «Бывают ли у вас приступы дрожи?» также не предполагают многообразие вариантов ответов.
Как пройти: Личностные тесты считаются самыми «хитрыми», так как не содержат правильных или неправильных ответов. Один из верных способов пройти тест — узнать, какого кандидата ждут в компании и на время стать им. При этом быть внимательным, обходя незаметные вопросы-ловушки, самая распространенная из которых: один и тот же вопрос, в чуть-чуть различающейся формулировке. Необходимо следить, чтобы в обоих случаях ответ был одинаковым, иначе могут обвинить в неискренности.
Другой вид «ловушек» — вопросы: «Всегда ли вы платите за проезд в общественном транспорте?» или «Вы когда-нибудь бывали раздражены?» Не стоит на них отвечать так, как ответил бы идеальный человек, нормальные люди не всегда все делают правильно. Ничего ужасного в том, чтобы иногда выпускать пар, нет. А вот если критическая масса обмана в ответах превысит определенную величину, вас обвинят в «социальной желательности».
Проективные
Попросили нарисовать несуществующее животное, выбрать предпочтительные цвета или геометрическую фигуру — значит, вас рассматривают через проективные тесты.
Самым простейшим в проведении и снятии результата считается психогеометрический тест. Кандидаты показывают пять геометрических фигур: круг, квадрат, прямоугольник, зизгаг и треугольник и предлагают выбрать одну из них, в отношении которой он может сказать: «Вот фигура, символизирующая меня!». В зависимости от выбранной фигуры испытуемого определят в трудоголики, творческие личности или карьеристы.
Претендентам на должности, где приходится много общаться с другими людьми, — менеджерам по продажам или водителям-экспедиторам — часто предлагают пройти тест Розенцвейга. В нем используются 24 карточки-картинки, на которых изображены люди в различных конфликтных ситуациях и тут же приводится реплика одного из действующих лиц, а испытуемый должен придумать, какой могла бы быть реплика второго участника. С помощью теста можно выявить, как человек реагирует на неудачу и как проявляет себя в конфликтах.
Выбрать предпочтительный цвет из карточек разных цветов предложат при проведении цветового теста Люшера. Проходят тест два раза через небольшой промежуток времени. По мнению основателя теста, выбор цвета может показать направленность испытуемого на определенную деятельность и наиболее устойчивые черты личности.
Реже всего из всех проективных методик используют рисуночные тесты, так как обработка результатов — длительный, трудоемкий процесс, требующий от специалиста подготовки и опыта. Основная суть теста: кандидата просят нарисовать несуществующее животное или композицию «дом, дерево, человек», далее эйчар анализирует качественные и количественные характеристики рисунка.
Как пройти: Чтобы пройти тест Люшера, необходимо просто запомнить правильную последовательность выбора цветов: красный, желтый, зеленый, фиолетовый, синий, коричневый, серый, черный. И помнить, если дважды повторить идеальный порядок, это насторожит тестирующего, поэтому при повторном выборе необходимо слегка изменить последовательность цветов.
В тесте Розенцвейга, как и в личностных тестах, можно использовать принцип вживания в образ и строить фразу не по первому импульсу, а как ответил бы идеальный кандидат.
С рисуночными тестами необходимо запомнить несколько правил интерпретации рисунков. Так, животное с зубами или выступающими острыми углами будет знаком о вашем конфликтном или агрессивном нраве. Энергичный, уверенный в себе человек рисует четкими, плавными линиями или штрихами с небольшим нажимом.
Интеллектуальные
Мало кто из нас не пытался узнать свой уровень IQ в домашних условиях, решая упражнения на арифметику, запоминание цифр, завершение картинок и т. д. Эйчары предлагают решать те же известные и широко применяемые тесты на определение уровня интеллекта Д. Векслера и батареи тестов Станфорд-Бине.
Зачастую средний проходной балл в компанию устанавливают на отметке в 120 условных единиц. При этом интеллект среднего человека (IQ) составляет 100 единиц (половина решенных задач), а интеллект человека, полностью ответившего на все задания, соответствует 200 единицам.
Кроме тестов на IQ эйчары могут предложить и тесты на логику, в них проверяется способность отделять правильные логические следствия от неправильных. В заданиях часто встречаются незнакомые слова, такие как «куздра», «запырка», «дубаратор», это сделано специально, чтобы отделить способность к логическому мышлению от других знаний об окружающем мире. Поначалу задания могут ввести кандидата в замешательство: «Джон всегда либо урдит, либо мурлит» или «Некоторые лапухондрии не стабильны», но позже нормальная логика берет свое.
Как пройти: В тестах на интеллект основная задача для соискателя — набрать максимальное количество баллов за определенный период времени. Самые распространенные ошибки в подобных тестах связаны с невнимательностью и пропуском заданий, ответ на которые не удается найти. Основные правила: прежде, чем приступать к решению, тщательно ознакомиться с вопросами и стараться отвечать на все задания: даже если вы не знаете правильного ответа, всегда есть шанс его угадать. И последнее: тренировка, многие из таких тестов построены по одному принципу, и раз разобравшись с задачей, второй раз вы потратите на нее значительно меньше времени.
Тесты на логику имеют один правильный ответ, и если есть сомнения в отношении собственной логики, варианты ответов можно просто запомнить.
Профессиональные
Чаще всего профессиональные тесты на соответствие требованиям к вакансии и проверке хорошей теоретической базы предлагают пройти финансистам, бухгалтерам, юристам и программистам, это позволяет ранжировать специалистов и произвести их первоначальный отсев.
При этом многие организации разрабатывают собственные тесты, что позволяет повысить их надежность и учесть специфику организации и данных должностей. К примеру, юристу или бухгалтеру могут предложить найти решение из сложной ситуации, которые уже случались в компании.
Как пройти: К сожалению, «обмануть» профессиональные тесты практически невозможно, особенно если работодатель составляет их самостоятельно. Да и нужно ли обманывать, если речь идет о вашем профессионализме, подтверждать который впоследствии надо будет каждый день.
Сейчас на просторах интернета можно найти тысячи психологических тестов, но их результаты часто разочаровывают: неточные или слишком общие. Вы просто выискиваете в тексте приятные для вас слова - и создается впечатление, что они написаны про вас.
Наша подборка тестов одобрена психологическим сообществом. Результатам вы действительно можете доверять. К тому же эти тесты сложно обмануть и предугадать результат.
Тест Люшера
Методика цветовых выборов. Этот тест, изобретённый швейцарским психологом Максом Люшером, довольно точно определяет ваше психологическое состояние, в котором вы находитесь сейчас. Этот тест описывает то, каков человек на самом деле, поскольку выбор цвета основан на бессознательных процессах.
Тест Сонди
Метод портретных выборов. Методика разработана в 30-е годы ХХ столетия венским психологом Леопольдом Сонди. Он обнаружил определенную закономерность, которой подчиняется избирательность человека в общении с окружающими. Бессознательный выбор определенных черт лица, по его мнению, определяет некоторые черты собственного характера, особенности личности и даже предрасположенность к психическим заболеваниям.
Опросник Кеттела
16-факторный личностный опросник Кеттела - один из наиболее распространенных анкетных методов оценки индивидуально-психологических особенностей личности как за рубежом, так и у нас в стране. Этот тест позволяет взглянуть на личность с разных сторон. Опросник довольно большой, чтобы пройти этот тест целиком, придется выделить на это специальное время.
Краткий ориентировочный, отборочный тест (КОТ) предназначен для диагностики общего уровня интеллектуальных способностей. Этот тест часто используют при приеме на работу на руководящие должности, в спецслужбы, в армию и в других областях. КОТ позволяет диагностировать способность человека овладевать новыми знаниями, видами деятельности.
Проективный рисуночный тест
Вообще проективных методик существует множество. Вам нужно включить воображение и дорисовать предложенную фигуру. Предлагаем простой и быстрый тест.
- Тест Люшера
- Тест Сонди
- Опросник Кеттела
- Краткий ориентировочный тест (КОТ)
- Проективный рисуночный тест
Грустное настроение, ощущение усталости и одиночества не покидают? Расстройства следуют одно за другим? Остановитесь. Уделите пять минут этому тесту, и Вы узнаете, что стало причиной Ваших неудач, как с ними бороться и вернуть себе оптимистичное восприятие жизни.
Стресс стал Вашим постоянным спутником? Из-за него у Вас болит голова и появилась раздражительность? Вам кажется, что Вы способны не реагировать на мелкие неурядицы, но Ваше состояние все хуже? Ответьте на вопросы этого онлайн-теста, и Вы получите профессиональную оценку Вашей эмоциональной устойчивости.
На пользу ли Вам общение? Каковы особенности Вашей социальной ориентации? Какая деятельность Вам подходит? Можно ли Вам доверять организационную работу? Этим тестом можно проверять сотрудников и определять собственные пути развития без привлечения психологов.
Готовы ли Вы пустить в свою жизнь солнечный свет, веселое настроение и счастье? Что мешает настроиться на позитив, снять груз с души и дать себе расслабиться? Как получать удовлетворение от каждого прожитого дня? Все вопросы этого экспресс-теста сформулированы так, чтобы заставить испытуемого задуматься над своими реакциями, мыслями, привычками. Ответьте на них и, возможно, многие ситуации покажутся не столь драматичными, а выход из них станет ключом к настоящему счастью.
Люди ежедневно, реагируя на ту или иную ситуацию, решают, как быть. Допустим это простая тема или сложный вопрос, над которым надлежит подумать. У одних людей ответ формируется сразу, они импульсивны, поэтому незамедлительно высказывают своё мнение. Другие наоборот, довольно сдержанны, им следует поразмыслить, взвесить все за и против, перед тем как дать обещание. А как вы действуете в этом случае? Опираясь на что, принимаете решение? Ответ на этот простой вопрос сможете узнать, пройдя тест.
Тест на эгоистичность поможет составить портрет, по которому вы определите степень своей эгоцентричности, узнаете, насколько сильно любите себя и культивируете свою личность. Социальный фактор современного мира провоцирует наличие эгоизма в человеке, без него люди теряют лицо. Но такого самолюбия должно быть в меру, иначе самоуверенность приведёт к краху несбывшихся надежд. Чтобы получить чёткий рисунок, соответствующий вашим амбициям, надлежит правдиво ответить на предложенные вопросы.
Подобные психологические тесты с ответами позволяют узнать уровень своей принадлежности по тому или иному вопросу, но правильный ответ вы получите лишь в случае честно выбранных вариантов. Психологический тест на золотую середину даёт возможность раскрыть вашу коммуникабельность. Из него узнаете, насколько быстро вы знакомитесь, находите общие темы для разговора, заводите друзей.
Будь то взрослый или ребёнок, в жизни он занимает позицию ведущего, за которым идут другие, или ведомого, идущего за кем-то. Не имеет значения, мужчина это или женщина, восприятие реальности одинаково действует на людей. Жизненный опыт, подростковый максимализм может переломить ситуацию, сделав ведомого ведущим или наоборот, сломать амбиции. Правдивые ответы на вопросы в тесте позволят получить реалистичный результат, скажут, кем являетесь вы?
Наше онлайн тестирование позволит определить уровень присутствующего в человеке экспансивного интеллекта. Картинка станет понятной и верной, если на все вопросы будут даны корректно правильные ответы. Выявление точной трактовки теста основывается на быстрых ответах, которые приходят на ум. Положитесь на свою интуицию, пройдите тестирование и получите результат, который покажет ваш эмоциональный уровень, идёт ли он вам на пользу.
Внешний вид людей определяет их половую принадлежность, поэтому мы всегда знаем, мужчина перед нами или женщина. Мозговая деятельность у мужчин при разрешении сложных задач, подключении эрудиции, совершается в правом полушарии, тогда как у большинства женщин задействуются обе мозговые половины. Так же бывают исключения, парни имеют мозг, работающий по женскому принципу, а девушки, наоборот. А к какому типу относится ваш интеллект, расскажет наш тест.
Сутки не безразмерные, они состоят из 24 часов, которые можно провести плодотворно и многое успеть или недвижимо пролежать на диване. Деятельность некоторых людей предусматривает постоянное движение, они устают, но конечный результат нулевой. Чтобы узнать, плодотворно ли вы используете своё время, достаточно пройти предложенный нами тест и, исходя из результатов, подкорректировать свою жизнь.
У каждого разная экспансивность, на одну и ту же ситуацию каждый реагирует по-разному. Одни более сдержаны в эмоциях, другие выказывают горячность по любому поводу. Эти специальные интересные психологические тесты позволят определить степень вашей пылкости, насколько вы эмоциональны. Возможно, получив результат, некоторые задумаются, решат смерить пыл, ведь он часто мешает комфортно жить человеку настоящей жизнью.
Время – это единственное, чего нельзя вернуть, поэтому использовать его следует рационально. Быстрый круговорот событий заставляет распорашиваться на ситуации, которые совершенно не нужны, и отдавать меньше времени действительно нужным вещам. А вы умеете делать правильный выбор, пускать своё время в правильном направлении? Точный ответ на этот вопрос даст данный психологический тест.
Не каждому удаётся осуществить управление своими внутренними амбициями, часто наши желания и восприятие мира кардинально разнится с тем, как мы его преподносим окружающим. Боязнь быть непонятым толкает человека выбирать компромиссный вариант, который полностью расходится с его суждением. Познать самого себя, жить в гармонии, где внутренне я полностью совмещается с внешним проявлением, вот что нужно каждому. Этот бесплатный тест поможет узнать, что именно вам мешает стать самим собой.
Подросток, студент и взрослый, попадает в ситуацию, где он чувствует себя не лучшим образом. Возможно, круг людей имеет значительные умственные способности, и человек просто не понимает их шуток, не может парировать. Или же педагог, старший друг, давят на человека морально, а тот не может вовремя подобрать слова, чтобы блестяще дать ответ. Иногда люди сами из себя делают посмешище, неудачно пошутив, задав некорректный вопрос. А какая из всех этих глупостей ваша, узнайте, пройдя тест.
Психологический анализ с использованием разных систем разделяет людей, один из вариантов классификации: введение в работу правой или левой мозговой доли. При поступлении информации, решении сложных задач, чтении, запускаются оба полушария, но одно из них всё же преобладает. Проективный разбор ответов на предложенные вопросы позволит с точностью определить доминирующую долю вашего мозга.
Система самозащиты есть в каждом, и закладывается она с детства. Пример тому, девочка, оберегающая свои игрушки от чужого посягательства. С возрастом психология защиты меняется с учётом приобретённых знаний и расставленных приоритетов. Геометрический квадрат личного пространства у каждого разный, чем он уже, тем меньше в гармонии не только с внешним миром, но и с самим собой. Эти короткие психологические тесты расскажут, насколько широка ваша личностная территория.
Нарисовать картинку в уме чрезвычайно просто, а вот олицетворить её в жизнь сложнее. У каждого присутствует психический процесс мышления, когда в мыслях решаются все проблемы, сворачиваются горы. А в реальности дорисовать картинку и воплотить в жизнь задуманное получается не у всех. Некоторые индивидуумы настолько импульсивны, что сначала действуют, сломя голову, а потом думают. А к какому типу людей принадлежите вы?
Каждый имеет индивидуальный спектр работ, за выполнение которых он должен нести личные обязательства. Пример тому организационный момент, когда индивидуум выполняет данное ему задание, а вот сделает он его или нет, зависит от его личной ответственности. Устойчивость такой надёжности закладывается с детских лет, но периодично она может меняться, относительно приобретённых или утраченных ценностей. А насколько вы обязательны, надёжны?
Для многих ассоциация со словом кайф вызывает мысли о спиртном и наркотиках. Но это не совсем так, кайфовать может родитель от успехов своего чада или призывник, получивший весть о дембеле. Весёлый, не значит под чем-то, это состояние высшего удовлетворения от полученной информации или сделанной работы, но откидывать психотропные вещества тоже не стоит, некоторые именно от них получают удовольствие. А какая у вас предрасположенность к кайфу? Сможете ли устоять перед намечающейся перспективой получения удовольствия?
Правильное восприятие ситуации чрезвычайно важно, от этого зависит не только ваше поведение, но и обстановка, которая сложится в последующем. Животный инстинкт некоторых людей не даёт правильно оценить и выбрать нужное решение, они, видя часть картинки, начинают действовать, не выяснив всё до конца. У некоторых срабатывает подсознание, помогающее сделать правильные выводы, у других всё переводится на юмористические нотки. А как действуете вы, можете ли дать адекватную оценку происходящему?
Данное тестирование разработано для установления посттравматического расстройства, полученного вследствие перенесённых сложных моральных, физических и духовных травм. Используются эти психологические тесты для студентов военных ВУЗов, солдат, посетивших горячие точки, даже ребёнок их может пройти, если испытал на себе любое насилие. Тест показывает степень уязвимости индивидуума, рисует его психологический портрет в этом направлении.
Этот необычный сборник тестов позволит познать себя как личность, уяснить, что именно движет конкретным индивидуумом. Пройдя тестирование каждый узнает, о своём полном психологическом состоянии, подчеркнёт плюсы, выявит, в каком направлении могут быть его достижения, а также попробует исправить негативные свои стороны. Важным моментом тестирования является не только познание своей личности, но и взаимоотношения в группах людей.
Восприятие информации у каждого индивидуально, чтобы она лучше усваивалась, следует знать свой тип модальности. Есть люди, для которых лучше всё воспринимается визуально, чтение книг, нарисованные схемы на бумаге. Другим следует не только увидеть процесс, но и потрогать его, воочию прикоснуться, это тактильный тип. А кто вы такой, возможно диагностический тест скажет, что вы аудиал, тогда для вас лучшее сенсорное восприятие осуществляется в слуховом диапазоне.
Зачастую мужской пол не понимает женский и наоборот, а всё по причине разного тип мышления и восприятия ситуаций. Не каждая жена может понять своего мужа, будучи долгое время в браке. Популярный тест позволит выявить душу мышления женщины, укажет, насколько она в своём осмыслении приближена к мужским мыслям, а значит, имеет мышление, сформированное в мужском направлении.
Родительский долг фундаментировать в сознание ребёнка определённые взгляды хорошего и плохого действия, ними в последующем будет пользоваться человек. Его жизненное благополучие и уважение в обществе полностью зависят от наличия чести и присутствия достоинства. Определение чести для каждого разное, кто-то считает правильным неуважение к старшим, а другой бескорыстно придёт на помощь, обязательно выполнит обещанное. А сколько в вашей душе этой добродетели, узнайте, пройдя данный тест.
Способность людей подстраиваться под ритм жизни, умение чувствовать час для обеда, ужина, снижать работоспособность в выходные дни и входить в колею в рабочие, являет в себе наличие внутреннего хронометра. Проголодались, на часах время обеда, появилась усталость, пора отдыхать, даже цифра, установленная на утреннем будильнике, не расстраивает таких людей, они самостоятельно просыпаются перед самым звонком. Наш сборник тестов по психологии поможет разобраться, заложен ли у вас внутри хронометрический стержень.
Трактовка мудрости неоднозначна в понимании своего появления. Бывает девочка, уже с ранних лет проявляет мудрость, стараясь примирить родителей. Некоторые уверены, способность быть мудрым становится доступной в результате практически приобретённых знаний. Как бы там ни было, задача нашего теста состоит в определении доли мудрости в каждом конкретном индивидууме. Пройдите тестирование и узнайте, насколько мудры вы.
Способность людей подстраиваться под других, более успешных, преувеличенное представление своих достоинств, демонстрирование нарядов, дорогих машин, является игрой на публику. Возникает вопрос, зачем люди это делают, когда таковыми не являются? Ключ находится в их психологическом характере и зависит от заложенного или приобретённого менталитета. А какая у вас ориентация в данной области, расскажет тест.
Захватывающий психологический тест по рисункам расскажет вам о эмоциональном самочувствии ребенка, его ощущении реальности. Вы узнаете ощущает ли ваш ребенок себя одиноким, какова его самооценка, комфортно ли ему в семье.
Этот любопытный психологический тест на психическое состояние поможет понять вам, что с вашими эмоциями не так, проанализирует душевный настрой. Есть ли у вас в действительности существенные проблемы, или вы просто устали от суеты.
Психологический тест по ассоциациям поможет оценить уровень вашего воображения и фантазийности, способность мыслить образно. Вы узнаете гениальны ли вы или обладаете стереотипным мышлением.
Необычный психологический тест Пустыня покажет степень вашей контактности, модель взаимоотношений с окружающими людьми. Он поможет понять, есть ли у вас близкие друзья. Результаты тестирования помогут оценить себя со стороны.
Нестандартный психологический тест кот Мартын покажет ваш интеллектуальный уровень развития. Кроме того, по данным тестирования можно судить о интеллигентности и воспитанности опрашиваемого.
Несложный психологический тест – дом, дерево, человек поможет определить ваше внутреннее самоощущение себя по отношению к дому, работе, друзьям. Насколько вам здесь комфортно и удобно. Может быть пора что-то менять?
Тест на психологические отклонения покажет, есть ли они у вас и степень их серьезности. На все пункты необходимо отвечать предельно честно, собрано, не задумываясь и не анализируя варианты ответов.
Удивительный психологический тест - нарисовать несуществующее животное, раскроет ваши внутренние проблемы. Расскажет о качестве вашей жизни, вашем психотипе. Являетесь ли вы реалистом или предпочитаете жить в фантазиях.
Несложные психологические тесты на бумаге с ручкой покажут степень вашей ловкости и изобретательности. Результаты тестирования помогут оценить вам уровень владения своим телом, выявит нарушения в координации.
Запрещенный психологический тест расскажет о наличии у вас паранормальных способностей. Результаты тестирования помогут понять вам их величину, силу и направленность. Обладаете ли вы даром телепата, экстрасенса или способностями к телекинезу.
Девочка заговорила на иностранном языке после комы
Сравнение законов распределения вероятностей
Советский поэт Асадов Эдуард Аркадьевич: личная жизнь, творчество