Что произойдет, если вы откажетесь быть жертвой и возьмете свою жизнь под контроль? Люди с интернальным локусом контроля. Люди с экстернальным локусом контроля

Рискнем предположить, что на всем белом свете не найдется ни одного человека, который никогда не ленился. Ведь даже истинный трудоголик хотя бы раз в жизни давал себе слабину и целый день занимался ничегонеделанием. Но единичный случай – мелочи, по сравнению с хронической ленью с которой просто необходимо бороться. Рассказываем, как.

Самовнушение

Этот метод действительно работает. Все, что вам нужно – это заставить себя взяться за самую сложную и неприятную работу, которую вы постоянно откладывали на потом. Как заставить? Да просто сказать себе, что поработаете минут 5-10 и бросите его, если не появится желание. Как правило, когда дело двигается с мертвой точки, у человека появляется мотивация его поскорее закончить и больше никогда не вспоминать.

Планирование

Вознаграждение

Чтобы самовнушение работало, нужно пообещать себе вознаграждение за выполненную работу. Например, вы можете побаловать себя обновкой, любимой сладостью, развлечением. Но помните, размер вознаграждения должен соответствовать объему работы – чем больше сделал, тем больше получил. К способу можно приходить всегда, когда ваше существование превращается в ленивый «день-тюлень».

Постепенно, у вас выработается условный рефлекс «работа – приз» и, возможно, вознаграждение больше не понадобится, и вы все начнете делать на автомате.

Организуйте свое пространство

Разберитесь на рабочем столе – уберите ненужные предметы, уберите документы в папки, книги и журналы расставьте по местам. Важно, чтобы вокруг был порядок, иначе он будет отвлекать вас от работы. В итоге, вы ничего не сделаете и будете только находить себе оправдания.

Дробление

Метод дробления крупных задач на более мелкие помогает настраиваться. Например, вам нужно заняться генеральной уборкой, но лень не дает вам приступить к делу – разделите ее на мелкие задачи и распределите на неделю (например, сегодня вы убираете кухню, завтра – гостиную, на третий день – спальню и т.д.). Так, вы будете меньше уставать, да и уборка получится качественней. Тоже самое можно сделать с крупными рабочими проектами, презентациями, речами и т.п.

Дрессировка

К некоторым делам себя нужно просто приучить, чтобы они вошли в привычку, и вы делали их с легкостью. Например, к таким делам относятся утренняя зарядка, ранний подъем, домашние дела, чтение книг, составление важных документов. В начале будет очень сложно, но регулярно повторяющиеся через силу действия вскоре не заставят напоминать о себе.

Отдых

На первый взгляд, это очень странный совет, но на деле он работает. Это, в первую очередь, относится к лени на работе. Очень часто, от переутомления люди начинают капризничать, лениться и откладывать все на потом. Но отдохнув пару недель в другой стране (или в пансионате), не вспоминая о работе и домашних делах, вы наберетесь сил и зарядитесь энергией еще на год. Если не получается взять отпуск или уехать подальше, можно разгрузить и встряхнуть себя другими способами – заняться экстремальными видами спорта или записаться на какие-нибудь интересные курсы.

Смена вида деятельности

Зачастую лень связана с обыденностью и монотонностью на работе. Когда изо дня в день вы выполняете одно и то же, общаетесь с одними и теми же людьми, и перспектив по развитию нет – это выливается в лень или депрессию. Чтобы справиться и с тем, и с другим состоянием, нужно кардинально сменить вид деятельности на более интересный и живой. Конечно, это может не получиться, но попробовать кардинально изменить свою жизнь и найти себе работу, которая не будет казаться каторгой – все-таки стоит («Учимся увольняться правильно»).

Иногда жизнь может казаться вам совершенно отвратительной. Вас могут окружать неправильные люди, которые предают ваше доверие, бросают вам вызов, либо же оставляют вас в ситуации, когда вы становитесь жертвой. Это печально, но такое случается. Задавались ли вы вопросом, что произойдет, если вы откажетесь играть роль жертвы и вернете контроль над своей жизнью?

Для начала давайте определим, кто такая жертва. Это человек, которому причинили вред, нанесли травму, либо который погиб в результате несчастного случая, преступления или иного события. Человек может стать жертвой во всех формах и проявлениях. Возможно, ваше доверие предал тот, кто был очень дорог для вас. Вы могли стать жертвой ужасного преступления, либо же это случилось с вами из-за собственного мышления. Вы можете стать жертвой друзей, членов семьи, незнакомых людей на улице или даже самого себя. Но вы всегда можете повлиять на эту ситуацию и изменить ее.

Вы становитесь жертвой, когда начинаете жаловаться. Оставьте эту ситуацию, измените ее либо же примите. Все остальное - это безумие.

Часто, когда мы принимаем роль жертвы, то чувствуем себя подавленными и одинокими, а значит, боремся и справляемся с этой ситуацией соответственно. Но через некоторое время эта роль начинает наносить вред нашему здоровью. Тем не менее есть множество вещей, которые вы можете сделать, когда решите, что необходимо вернуть себе контроль над своей жизнью.

Отпустите ситуацию

Задайте себе вопрос: могу ли я отпустить эту ситуацию либо же удалить себя из нее? Например, если вы находитесь в отношениях, и ваше доверие по какой-либо причине было предано, вы можете отпустить эту ситуацию. Можете ли вы освободиться от нее без какого-либо вреда для себя?

Очень часто наше окружение подпитывает у вас желание быть жертвой. Пришло время изменить эту ситуацию. Вы могли бы переехать жить от человека, который вас предал, к другу, членам семьи, либо же просто забронировать гостиницу. В любом случае, если вы отказываетесь выйти из ситуации, которая делает вас жертвой, это не здравое решение.

Измените ситуацию

Вместо того чтобы ждать, пока ситуация либо человек изменятся, почему бы не посмотреть, что вы сами можете сделать? Чаще всего вы не можете заставить человека измениться, но вы можете повлиять на него. Вы можете выступить в качестве катализатора для этих изменений.

К примеру, вы живете с членом семьи либо любимым человеком, который имеет проблемы с алкоголем и плохо относится к вам, когда пребывает в состоянии опьянения. Что вы можете сделать? Начните менять ситуацию, устанавливая границы. Вы можете вернуть себе контроль над ней, если дадите этому человеку знать, какое поведение является приемлемым, а какое нет.

Вы не можете изменить других, это подвластно только им. Но вы можете в значительной степени влиять на их поведение, изменяя то, как вы с ними взаимодействуете.

Примите ситуацию и измените свой образ мышления

Принятие ситуации и изменение образа мышления может быть применено практически в любой ситуации, когда вы чувствуете себя жертвой. Конечно, это очень трудно сделать, но вполне возможно. Подумайте о том, что произошло, примите эту ситуацию и оставьте ее в прошлом, чтобы жить здесь и сейчас. Это может занять некоторое время, но самый большой подарок, который у вас есть, - это настоящее.

Изменение образа мышления, когда вы стали жертвой, означает, что вы больше не хотите играть эту роль. Вы сможете вернуть свою власть и голос, ведь они - ваши, и не могут быть непринятыми. Вне зависимости от того, как вы стали жертвой, измените свое мышление, чтобы получить полную власть над своими мыслями, действиями и реакциями. Это изменит вашу жизнь.

Что произойдет, когда вы начнете контролировать свою жизнь?

Знаете ли вы, что происходит, когда вы решаете прекратить играть роль жертвы и принимаете свою жизнь? Перед вами открываются новые возможности! Вы снова получаете личную власть. Ваша творческая искра будет светиться, чтобы помочь решить проблемы там, где большинство людей не будут знать, с чего начать.

Отказавшись от роли жертвы, вы позволите себе иметь больше свободы, так как больше не будете зависеть от других. Вы станете хозяином собственной жизни. Именно вы будете выбирать ее темп и решать, какой путь выбрать.

Да, это будет трудно, но никто и не говорил, что это легкий путь. Но благодаря упорству и самоотверженности ваша тяжелая работа окупится. Вы обретете более спокойную жизнь, построенную на собственной силе.

Никто не хочет быть жертвой, но иногда это случается. Меняя свою роль от жертвы к хозяину положения, вы сможете вернуть себе контроль и начать строить собственную историю.

Существует 2 подхода к своей Жизни - плыть по течению и реагировать на внешние обстоятельства или контролировать свою Жизнь и самостоятельно направлять её! Как Вы думаете, что делают большинство людей? Мне кажется, что ответ очевиден! Так почему же так происходит?

В основном, люди не живут Жизнью, которой бы им хотелось жить, по нескольким причинам:

не знают как изменить ход вещей;
не хватает мужества или одолевают страхи;
не задумывались о Жизни своей Мечты;
в их окружении нет должных примеров.

Уверен, что этот список не полон, да и каждый этот пункт можно было бы «раскрыть» конкретнее. Однако, что толку обсуждать то, что привело к неудовлетворительным результатам в Жизни, давайте лучше поговорим о том, как изменить ситуацию!

Возможно, Вы читали или слышали о разных советах - как начать действовать, как ставить Цели, как мечтать и т.д. Этой информации много в интернете. Но проблема заключается в том, что эта информация разрозненная, можно сказать фрагментарная. А для понимания нужна целостная картинка.

Именно поэтому я сегодня расскажу Вам свою Схему личного развития, которая поможет Вам взять Жизнь под свой контроль и преобразовать её. Схема очень простая, состоящая из 4 элементов, и на её основе Вы сможете самостоятельно выстроить систему личного развития.

С чего всё начинается?

Конечно же, с анализа текущей ситуации. Представьте себе, что есть точка А - это то, что Вы имеете на данный момент и есть точка В, куда Вы хотите прийти - чего добиться в своей Жизни. Ваша задача - пройти этот путь!

Это похоже на навигатор в машине. Однако, представьте, что Вы знаете, куда хотите попасть, но не поняли, где Вы находитесь - сможете ли Вы проделать этот путь? Сможете настроить навигатор, зная только адрес, куда хотите попасть?

Люди - гармоничные существа. Это значит, что для счастья нам необходим баланс между 4 элементами: здоровье, отношения, финансы и развитие. Согласитесь, если у нас всё хорошо со здоровьем и деньгами, но мы одиноки, то мы не будем счастливы. Что уже говорить о нашем здоровье и т.д.

Таким образом, первый этап - это оценить состояние в этих 4-х сферах Жизни

Это и будет понимание «точки отсчёта» или состояния Ваших дел. Вы можете оценить Гармонию Вашей Жизни прямо сейчас! Уделите немного времени и поставьте оценку от 1 до 5 в каждой этой сфере.

Подумайте о здоровье - насколько оно удовлетворяет Вас? Какой Ваш вес? Как часто Вы болеете? Как выглядите?
Дальше рассмотрите отношения - встречаетесь ли Вы с кем-то? Это серьезно? Женаты Вы или замужем? Насколько этот брак счастливый? Имеете ли Вы друзей? Проводите с ними время?
Насколько Вас удовлетворяет ситуация с деньгами в Вашей Жизни? Вам хватает денег? Можете ли Вы откладывать часть дохода? Есть ли перспективы на работе или бизнесе? Что Вы можете позволить себе купить?
И наконец, развитие, читаете ли Вы книги? Обучаетесь постоянно? Заставляете себя думать, придумывать, фантазировать, визуализировать? Развиваетесь ли Вы духовно? Медитируете, ходите в церковь, молитесь?

Ответьте на эти вопросы, а для наглядности - поставьте оценку! После того как Вы оценили свою текущую ситуацию, Вы можете взять те области, которые Вас не удовлетворяют и решить с ними что-то сделать.

Самый простой способ поднять уровень в определённой сфере - это поставить Цель. Что такое Цель? Это точка В, точка, куда Вы хотите прийти, то, что Вы хотели бы иметь в этой области Жизни.

Давайте проследим связь:

первый этап - оцениваем 4 области нашей Жизни,
второй этап - определяем, чего хотим и ставим Цели, которые изменят текущую ситуацию!

Вот так вот просто! Вы уже понимаете, что это не реагирование, не плыть по течению, а решать самостоятельно, куда идти и что для этого делать!

Естественно, для достижения Целей необходимы ресурсы. Именно поэтому в моей схеме 3 и 4 элемент - это ресурсы для реализации Ваших Идей и Целей. Ресурса у Вас лично есть два: финансовый и временной (деньги и время).

Кто-то говорит о третьем ресурсе - человеческом, но для того, чтобы нанять человека, нужны деньги, а чтобы объяснить ему что делать, давать задания и контролировать его работу - нужно время. Эти ресурсы очень интересные, и о них много можно говорить, но я остановлюсь только на основных двух моментах.

Деньги и время - взаимозаменяемые ресурсы. Вы можете проехать какое-то расстояние на велосипеде - это будет долго, но дёшево. Вы можете взять машину и это же расстояние проехать намного быстрее, но это Вам будет стоить дороже. А можете купить билет на самолёт - это будет дорого и при этом очень быстро.
В мире бесконечное количество денег - этот ресурс бесконечен! Даже сейчас, пока Вы читаете эту статью, казначейства печатают деньги, банки рисуют нули на электронных счетах и т.д. А вот время - ресурс ОЧЕНЬ ограниченный - каждому из нас отведено определённое количество времени (средняя продолжительность жизни в Украине 70 лет!). Именно поэтому временной ресурс намного дороже финансового. Вот почему богатые люди готовы платить огромные деньги для экономии своего времени.

Вот, пожалуй, и всё! Оцениваете состояние дел, где Вас не удовлетворяет ситуация, ставите Цели, а достигаете их, используя ресурсы - деньги и время! Простая и эффективная схема личного развития. И главное, которая позволяет Вам начать жить своей Жизнью - Жизнью Вашей Мечты.

В психологии есть такое понятие, как аутотелическая личность, что дословно означает «личность, цели которой находятся в ней самой». Это понятие встречается в одной из моих любимейших книг Михайи Чиксентмихаи «Поток». Я снова начал чтение его книги после моего возвращения из Венгрии — родины автора.

Если вы хотите, наконец, перестать танцевать под чужую дудку и научиться полностью контролировать свою жизнь , то вам следует знать эти 4 волшебных пункта. Поехали!

Ставь цели

Величайшая ошибка людей — жить чужими интересами. Как же часто мы просто хотим то, чем обладает другой человек из-за искусно поработившей нас зависти. Мы считаем желания других людей достойными, даже не пытаясь сравнить их с собственными. Покопайтесь в себе и отметьте то, что вы на самом деле хотите. Зафиксируйте желание. Далее детализируйте цель. Я пришел в скайдайвинг просто из-за ребячьего интереса испытать чувство свободного падения. Сейчас же, после 20 самостоятельных прыжков, я вижу к чему иду. Одна мысль о полете в Wing Suit (костюм с перепонками для полетов на высокой горизонтальной скорости) возбуждает все нервные клетки внутри меня. Но я точно знаю, что до этого мне предстоит закончить курс групповых прыжков, отпрыгать 200 прыжков с 4000 метров и, конечно же, научиться управлять своим телом в свободном падении на скорости свыше 20 метров в секунду.

Постановка цели придает вам могущественную силу для того, чтобы добиться результата! Оцените собственную деятельность. Похоже, что вы живете только чужими интересами. «Сейчас доделаю работу в офисе и пойду гулять в парк. Отдохну, ну а потом займусь реализацией собственных мечт». Да нет же! Так вы никогда не найдет время для себя. Сейчас самое время. Также, если вы пишете, что за 1 месяц заработате млн долларов, то скорее всего почувствуете себя опустошенным, выполните это. Верно и обратное: перестаньте недооценивать себя. Цели должны быть реалистичными. Это необходимое условие, чтобы вы могли максимально погрузиться в свою деятельность. И последнее, как говорил Глеб Архангельский в своей книжке «Тайм-драйв»: 1 день — 1 задача, 1 месяц — 1 задача, 1 год — 1 задача. Просто разные масштабы. Попробуйте придерживаться такой стратегии и вы увидете результаты уже в первую неделю. Занимаешься делом — погружайся полностью и не отвлекайся, пока не закончишь!

Вывод : Ставьте реалистичные цели, отслеживайте обратную связь и корректируйте ваш полет к мечте.

Полностью погружайся в свою деятельность

Готовите вы ужин или катаетесь на велосипеде, важно полностью проживать каждое мгновение. Постарайтесь максимально проникнуться каждой минутой своего занятия. В наше время люди часто страдают расстройством внимания. Телефон, переполненный уведомлениями из социальных сетей, доставляет ежеминутные дозы эмоционального подъема, но в то же время всецело разрушает вашу потоковую деятельность. Если вы что-то делаете, делайте это с максимальным вниманием. Особенно это касается парней 🙂 У нас вообще однозадачное мышление. Отвлекаясь, мы глушим двигатель, которому каждый раз требуется прогрев. К примеру, если вы приходите на мой семинар Охотника за идеями, который я провожу ежемесячно совместно со Сбербанком , то постарайтесь получить максимум для себя. Если же вы проверяете лайки в инстаграмме вместо того, чтобы слушать спикера, то в конце семинара вы почувствуете бесполезность проведенного времени, а я получу меньше энергетики от вас, как от слушателя.

Вывод : Занимайтесь одним делом единовременно

Обращай внимание на происходящее вокруг

Вы и ваши цели крепко связаны с окружающим миром. Когда вы целеустремленно движетесь вперед по своему курсу, не забывайте обращать внимание на маяки. Но делайте это с умом. Стороннее мнение — это лишь точка зрения, из которой вы можете вычленить что-то полезное, а не панацея, которой нужно следовать всегда. Если перестать тревожиться о производимом впечатлении и направить свое внимание на взаимодействие с окружающим миром, можно достичь поразительных результатов! Я ежемесячно получаю сотни новых идей и замечаний от окружающий по поводу моей компании UniFashion.Ru, но только я знаю полную картину рынка и состояния своего детища. Именно поэтому . Обязательно следуйте этому принципу и вы увидите, как постепенно вы будете точнее контролировать свою жизнь…а иногда и жизнь других 🙂

Вывод : Отслеживай обратную связь от внешнего мира — своих друзей, коллег и сторонних людей

Живи моментами

Работа — дом — отпуск- работа. А как же радоваться летнему бризу Финского залива? А как же играть с соседским Джекрасселом? А как же…В суете будней и круговерти своей жизни, мы иногда забываем, как прекрасен мир вокруг нас. Посмотрите на своего сына, племянника или двоюродную сестренку. Дети могут научить вас многому! Посмотрите на искреннюю улыбку 4-хлетнего мальчишки в парке, когда тот сдувает одуванчик. Что вы видете? Искреннюю улыбку, радужные глазки. А вы так можете? Да! Только почему-то думаете, что уже слишком взрослые для таких вещей. Нет-нет! Это то, что нужно делать постоянно! В противном случае вы получите однородную серую массу унылой жизни… если еще не получили. Ах да, вы просто копите на новую машину, а потом уж после начнете радоваться простым вещам. Так вот знайте, потом может не быть и, более того, вы будете сухим, как хвостик астраханского арбуза.

Вывод : Радуйся любому событию в своей жизни!

У тебя уже все есть для счастья! Руки, ноги, глаза и свобода передвижения. Пользуйся этим! Сегодня — лучший день твоей жизни 🙂

Семен Кибало

Экология жизни: Бенджамин Харди, доктор философии по промышленной и организационной психологии в университете Клемсона, рассказал, что мешает людям управлять собственной жизнью.

Как научиться управлять собственной жизнью

Бенджамин Харди, доктор философии по промышленной и организационной психологии в университете Клемсона, рассказал, что мешает людям управлять собственной жизнью .

Хотя в полете бывает турбулентность и другие неприятности, из-за которых самолет 90% времени летит не точно к цели, абсолютное большинство рейсов прибывают в пункт назначения вовремя.

Дело в том, что полет подчиняется определенным правилам, кроме того, у навигационной системы есть некоторая инерционность, и, как следствие, курс самолета приходится постоянно корректировать. Впрочем, когда это происходит своевременно, ничего страшного не происходит. Если же вовремя не внести поправку, может случиться катастрофа.

И так во всем - мелочи, если их не учитывать, слипаются в снежный ком. Задайте себе несколько вопросов:

Как вы управляете своей жизнью?

Какую обратную связь получаете?

Часто ли вы проверяете навигационную систему? Есть ли у вас такая система вообще?

Какова ваша цель? Как вы планируете ее достичь?

Следуете ли вы курсу в данные момент? Если нет, давно ли вы с него сбились?

Как определить, идете вы по курсу или нет? Как минимизировать турбулентность и другие проблемы, из-за которых возникают отклонения от маршрута?

1. Организация жизни

Я довольно неряшлив и недостаточно организован во многих областях, и не думаю, что я в этом одинок, ведь мы все занятые люди.

Держать все дела в порядке очень сложно. Кроме того, возможно, вам и не нужен порядок во всех делах. С другой стороны, если убрать шероховатости, двигаться вперед станет легче. Ведь мы непрерывно тратим энергию, и, если берем на себя слишком много - физически или эмоционально, - идти сложнее.

В своей книге «7 навыков людей высокоэффективных людей» Стивен Кови говорит, что среди наших дел есть срочные, а есть важные . При этом большинство людей отдает приоритет срочным, но мелким делам (например, это могут быть ответы на электронные письма или какие-то повседневные заботы).

Лишь немногие организуют жизнь так, чтобы уделять первоочередное внимание действительно важному - образованию, здоровью, отношениям с партнером, путешествиям и своим долгосрочным целям .

Никто, кроме вас, не позаботится о вашем успехе - если вы не относитесь к жизни внимательно, значит, просто недостаточно ответственны и не заслуживаете того, чего хотите добиться.

Окружение и энергия:

Как устроен ваш дом? Там все в порядке или валяется где попало, грязно или чисто?

Много ли у вас ненужных вещей, например, одежды, которую вы больше не носите?

Если у вас есть машина, то там чисто или это просто еще одно место для хранения хлама?

Среда, в которой вы живете, вызывает у вас приятные эмоции?

Пополняет ли она вашу энергию или, наоборот, высасывает ее?

Финансы:

У вас есть лишние долги?

Знаете ли вы, сколько тратите в месяц?

Вы зарабатываете столько, сколько вам хочется?

Что удерживает вас от увеличения этой суммы?

Большинство людей не отслеживают свои расходы, а ведь некоторые категории трат, например, еда, могут неприятно вас удивить.

Если финансы не в порядке, то при любом доходе денег может не хватать, и, пока вы не возьмете на себя полную ответственность за эту часть жизни, будете оставаться рабом денег.

Отношения:

Как вы оцениваете свои отношения с людьми? Это приятная часть вашей жизни - или нет?

Тратите ли вы на них достаточно времени?

Поддерживаете ли вы нездоровые отношения, которые уже давно только обременяют вас?

Вы искренни и честны в своих отношениях с людьми?

Как и в случае с финансами, в вопросе отношений люди часто плывут по течению. Но это очень важная часть жизни, а значит, ее лучше выстраивать сознательно.

Здоровье:

Задумываетесь ли вы о том, какие продукты вы едите?

Как пища влияет на другие области вашей жизни?

Идеальное ли у вас тело с вашей точки зрения? Достаточно ли оно здоровое и стройное?

Здоровее ли вы сейчас, чем три месяца назад?

Здоровье - это богатство, и, если вы проводите все время в постели, то какая разница, насколько чудесно организована ваша жизнь в остальных отношениях. При этом здоровье легко запустить - начать недосыпать, употреблять стимуляторы и есть некачественную пищу.

И мелочи, как уже говорилось, слипаются в снежный ком, и рано или поздно он вас догонит.

Душа:

У вас есть смысл жизни?

Вы смирились с жизнью и смертью?

Насколько у вас получается контролировать собственное будущее?

Не так страшна смерть, как, оказавшись на ее пороге, понять, что никогда не жил по-настоящему.

Упорядоченная духовная жизнь позволяет понять, на что стоит, а на что не стоит тратить время, разобраться, что действительно важно, а что можно задвинуть на второй план.

У каждого человека есть нравственный вектор, направляющий его поведение, пусть не всегда четко определенный. Например, большинство людей стремятся быть честными и хорошими. Тем не менее, пока вы не выработаете для себя некую систему, будете продолжать сталкиваться с внутренними конфликтами и порой поступать вопреки своим ценностям.

Время:

Какую часть времени вы действительно контролируете?

Может быть, вы тратите время на вещи, которые вам не нравятся?

Все ли, на что вы тратите время, приближает вас к идеальному образу будущего?

Вы тратите большую часть времени на продвижение к своим целям или к чужим?

Нет ли в вашей жизни чего-то лишнего?

Какую часть дня вы тратите понапрасну?

Как выглядит ваш идеальный день?

Какие дела вы могли бы делегировать или автоматизировать?

Пока вы не занимаетесь организацией своего времени, оно уходит.

У организованного человека время течет медленнее, насыщеннее, и он сам определяет, чем хочет заполнить тот или иной его промежуток. Контролируйте время, а не идите у него на поводу.

Бросьте все и займитесь организацией своей жизни

Организованность и осознанность обстоятельств (домашней обстановки, финансов, отношений, целей и времени) позволяет начать строить будущее.

Чтобы быстро продвигаться вперед, не нужно делать больше - сначала прекратите заниматься ненужными делами.

Скажем, если вы хотите похудеть, отказавшись от вредных привычек, вы добьетесь гораздо лучших результатов, чем начав культивировать полезные.

Прежде чем заняться спортом, откажитесь от нездоровой пищи, ведь, пока вы не перестанете вредить своему организму, за любым шагом вперед будет следовать два шага назад.

Прежде чем сосредоточиться на росте заработка, снизьте расходы - откажитесь от излишеств и научитесь довольствоваться тем, что у вас есть. Пока этого не произойдет, вы будете продолжать тратить все, что зарабатываете (или больше).

Это вопрос ответственности и организованности. Чем стремиться получить как можно больше, лучше научиться разумно распоряжаться тем, что есть. Представьте, что ваша жизнь - сад. Что толку сажать деревья, не подготовив почву и не выполов сорняки?

Почему большинству не удается добиться успеха? Они не могут упорядочить свою жизнь: пытаются больше зарабатывать, повысить продуктивность работы или найти новый подход, но без организованности все это зря.

2. Планируйте свое будущее и инвестируйте в него

«Лучший момент посадить дерево - 20 лет назад. Второй лучший момент - сейчас», - китайская пословица

Для достижения образа идеального будущего обязательно нужно взять разные основополагающие области жизни и навести в них порядок.

Очень немногие сознательно планируют свою жизнь. Поразительно, насколько малая доля американцев инвестируют деньги - например, большинство миллениалов боятся долгосрочных инвестиций и фондового рынка. Большинство же бэби-бумеров никогда планомерно не инвестировали, зато поддерживали зависимость американской экономики от потребления.

Но помните, что у вас есть полная власть над своей жизнью - нужно только решиться взять бразды правления в свои руки . Что это значит? Это значит, что нужно исправить или разорвать проблемные отношения и научиться отказываться от того, что кажется вам напрасной тратой времени. Решайтесь немедленно.

«Если вы ничего не планируете, значит, вы планируете потерпеть неудачу!», - Бенджамин Франклин

В первую очередь забудьте про вопрос «что делать» - вас должно интересовать «зачем».

«Зачем» - это источник вашей мотивации, а «что» - лишь ее выражение в виде конкретных действий. Например, мое «зачем»: я хочу помочь людям разобраться в собственной жизни и помочь им побыстрее достичь их целей. Средства же могут быть любыми - это может быть ведение блога, воспитание детей, учеба, поход на обед и так далее.

Многие думают, что сформулировать свое видение будущего значит придумать точный план на 20 лет, но это не так. Проблема такого долгосрочного подхода в том, что рано или поздно он начнет вас тормозить.

Например, Тим Феррис, вместо того, чтобы составлять детальный план, ставит 3−6 месячные эксперименты на интересующую его в данный момент тему. При этом в он говорит, что совершенно не представляет, каким будет результат его экспериментов, и это иллюстрирует бессмысленность долгосрочного планирования. Хотя мы никогда не знаем, какие перед нам откроются двери, он хочет быть открытым к любым возможностям.

При этом его «почему» не меняется.

Когда вы активно творите в сотрудничестве с другими людьми, целое становится больше суммы составляющих его частей, поэтому все спланировать не получится. В какой-то момент вы окажетесь на таком уровне, когда ваши личные потребности не будут иметь значения, потому что вы поймете, что с помощью окружающих вы можете делать вещи в тысячу раз более значимые, чем в одиночку.

Не ожидая никакого определенного результата, вы будете уверены, что все обернется наилучшим образом - таков результат творчества и сотрудничества, и он превосходит понимание и способности отдельного человека. Сотрудничество между людьми и синергия ведут к инновациям и, в конечном счете, двигают человечество вперед. В то же время старые правила меняются, и мир становится другим.

Вкладывайтесь в будущее

Всякий раз, когда вы решаете отказаться от сиюминутного удовольствия ради отдаленного успеха, вы инвестируете в будущее. Большинству людей это не удается.

Они неспособны целенаправленно вкладывать ресурсы в свои финансы, отношения, здоровье и время. Но, когда вы инвестируете в себя (и свое будущее), вы улучшаете свое будущее и настоящее.

Таким образом, ваша жизнь будет становиться все лучше и приближаться к тому идеальному образу, который вы держите в голове.

3. Отслеживание результатов

Организованность и инвестиции в будущее бесполезны, если вы не отслеживаете результативность своих усилий - это важнейшие аспекты жизни, и их нужно контролировать.

Это сложно, и, если вы когда-нибудь пробовали так делать, вероятно, бросали через несколько дней.

Между тем, в ходе исследований неоднократно было показано, что, когда какое-то поведение отслеживается и оценивается, оно резко улучшается. Если вы не следите за результатами в важнейших для вас областях, вероятно, вы сбились с пути, и, если бы вы были честны с собой, то удивились бы, насколько ваша жизнь вышла из-под контроля. Как писал Джеймс Барри, автор сказки про Питера Пэна:

«Жизнь каждого человека - это дневник, в котором он собирается писать одну историю, а пишет другую; и самым жалким его часом становится тот, когда он сравнивает масштаб того, чего он реально добился, с тем, что он собирался совершить».

Но хочу вас обрадовать: когда вы собираетесь, составляете план и начинаете отслеживать результаты, желаемые изменения приходят быстро.

В первую очередь выделите приоритеты. Как сказал Джим Коллинз в книге «От хорошего к великому»:

«Если у вас больше трех приоритетов, у вас их нет».

Приоритеты - это то, вокруг чего строится ваша жизнь, они должны отражать ваше «почему», и не наоборот. Это могут быть:

1. Важные для вас отношения;

2. Бизнес и финансы;

3. Самосовершенствование (например, здоровье или эффективное использование времени).

Вы сами выбираете приоритеты, но я обещаю, что, когда они будут выбраны, и вы начнете относиться к ним сознательно, вы сможете ими управлять, станете увереннее в себе, и жизнь станет проще.

Простота и организация повысят качество вашей жизни; ответственности будет больше, но ответственность - это то же самое, что и свобода.

4. Молитва

В наши дни люди проводят дни в суете. Суета, суета, суета. Но как ни суетись, если вы идете не туда, это никак не поможет. Вы будете ошибаться, вставать и ошибаться снова, и так до бесконечности.

Поэт Томас Мертон однажды сказал:

«Человек может провести всю жизнь, карабкаясь по лестнице успеха, чтобы, достигнув вершины, обнаружить, что лестница прислонена не к той стене».

Так бывает - мы тонем в болоте мелочей и слишком поздно понимаем, что цели, к которым мы стремились, были чужими.

Поэтому нужно отводить значительную часть времени для молитвы - это поможет яснее видеть, что с вами происходит, и открыть свой разум для возможностей, которые ускользают от вас, пока вы погружены в суету.

Например, несколько дней назад я всю ночь молился, много думал, слушал вдохновляющую музыку и писал дневник. И через несколько часов мне в голову пришла блестящая идея идея.

Кроме того, за это время я кое-что понял о важных для меня отношениях, и тут же написал письма людям, о которых думал. Результатом стал потрясающий опыт сотрудничества.

Наши мысли обладают очень большой силой, они управляют не только вами, но и окружающими вас людьми . Если вы думаете о ком-то хорошо, его жизнь становится лучше. Именно поэтому люди «посылают положительную энергию» или молятся за других - это и правда работает.

Ваши мысли создают бесконечные волны последствий, расходящиеся вокруг вас.

Если вы будете регулярно уделять время молитве, сила ваших мыслей возрастет и начнут происходить интересные вещи - если идея чуда вас пугает, думайте об этом как об удаче.

Как это ни называй, если каждый день тратить часть времени на рефлексию, удача не заставит себя ждать.

Например, во время моего недавнего глубокого погружения в себя на мой блог наткнулся один из моих любимых авторов. Он ретвитнул одну из моих статей и написал личное сообщение, а теперь мы подружились и часами болтаем по телефону.

Если вы скептически относитесь к этим идеям, просто попробуйте. Как вы думаете, почему подобные вещи в той или иной форме практикуют почти все успешные люди?

Кроме нашего мира существует другой, высший, и, проникнув в него, вы получите неограниченные возможности.

И единственное, что вас удерживает, это ваш разум.

5. Двигайтесь к цели каждый день

Сколько дней назад вы последний раз делали что-то для продвижения к своей цели?

Если не прилагать сознательных усилий, жизнь с ее мелочами захлестывает нас, не оставляя времени на самосовершенствование и движение в выбранном направлении, и уже скоро, состарившись, мы обернемся назад и спросим себя, куда делось время.

Писатель Харольд Хилл сказал:

«Если все время откладывать все на завтра, когда-нибудь вы обнаружите, что у вас осталось только много пустых вчера».

Если вы сумели организоваться, составить план, научились отслеживать результаты и приучили себя к молитве, остальное приложится автоматически - вы будете сосредоточены на нужных вещах и будете находиться в подходящем состоянии, чтобы выполнить задуманное.

Такого рода важные дела лучше делать утром, когда у вас максимальный волевой ресурс.

И помните: само ничего не делается, а вы к концу дня выдохнетесь и погрязнете в мелких делах. Всегда есть миллион причин, чтобы отложить что-нибудь на завтра, только вот это завтра никогда не наступает.

Итак, вот ваша мантра: неприятное в первую очередь. Начните день с самого важного, и повторите завтра.

И, если каждый день делать шаг к цели, очень скоро вы обнаружите, что она не так далека, как вам казалось. опубликовано