Техника трех пальцев по методу сильва. Работа с воображением: основные техники. Что такое память, в конце концов

Здравствуйте читатели сайта .

У техники "Трех пальцев" огромное количество применений. Это, пожалуй, моя самая любимая техника и я постоянно её использую. На мой взгляд, техника "Трех пальцев" просто незаменима для . В следующих упражнениях, мы услышим несколько предложений, которые называются , для эффективного проецирования восприятия и для . Вот они: «Я совершенствую свои возможности своего разума, развиваю способности восприятия и учусь проецировать их в любое место или уголок Земли, чтобы осознавать любые происходящие события, если это необходимо и принесет пользу человечеству».

« Я совершенствую возможности своего разума, развиваю способности восприятия и учусь проецировать их в любое место или уголок любой планеты солнечной системы, любой солнечной системы нашей галактики и любой галактике во Вселенной, чтобы осознавать любые происходящие события, если это необходимо и принесет пользу человечеству» .

« Я совершенствую возможности своего разума, развиваю способности восприятия и учусь проецировать их в различных материальные миры, на любой уровень и глубину материальных миров неодушевленной природы, на любой уровень и глубину материальных миров одушевленной природы, обладающим навыком размножения в мир растительной и животной жизни. На любой уровень и глубину материальных миров одушевленной природы, обладающий навыком размножения и самосознанием в мир человеческого организма и разума» .

«Я способен выявлять любые аномалии, где бы они не проявлялись, в любом материальном мире, на любом уровне и глубине, если это необходимо и принесет пользу человечеству».

«Я способен исправлять и приводить в нормальное состояние любые аномалии, где бы они не проявлялись, в любом материальном мире, на любой уровне и глубине, если это необходимо и принесет пользу человечеству».

Все утверждения просто замечательны. Они полны глубокого смысла.

В первом из них говорится:
«Я совершенствую возможности своего разума, развиваю способности восприятия и учусь проецировать их в любое место или уголок Земли, чтобы осознавать любые происходящие события» . И мы действительно можем это сделать. У нашего сознания есть способности восприятия, которые мы можем с проецировать в любое нам необходимое место, найти любую информацию, извлечь её и решить проблему и со временем стать более успешными людьми.

А во второй части предложения говорится:
« Если это необходимо и принесет пользу человечеству» .

И это означает, что я могу получить любую информацию для решения проблем, когда это необходимо и конечно, если это идет на пользу. Правда же просто замечательная формулировка.

Мы не останавливаемся на этой планете, мы говорим:
«В любое место или уголок любой планеты солнечной системы, любой солнечной системы нашей галактики и любой галактике во Вселенной» .
Другими словами мы можем с проецировать свое куда захотим и вернуться обратно, с информацией, которая поможет решить проблему. Мы также отметили, что можем переходить в различные материальные миры, на любой уровень и глубину материальных миров неодушевленной природы. И это означает, что материальный мир неодушевленной природы состоит из энергии, субатомных частиц, атомов и молекул. И знаете что... Мы действительно можем переходить на эти различные уровни любой глубины. А самое интересное, что у нас - людей, тоже имеются все эти уровни. Значимость этого факта заключается в том, что мы находимся в согласии со всеми не живыми предметами. Маленькими и большими, ведь все неживое имеет энергию, состоит из субатомных частиц, атомов и молекул, как и мы сами.

Но мы можем делать не только это, нам под силу переходить на разные уровни разной глубины растительной жизни. Именно здесь зародилась жизнь клетки. У нас тоже есть клетки. Мы состоим из клеток. Поэтому мы находимся в согласии с любым видом растительной жизни и находим большее взаимопонимания с растениями, нежели с другими объектами неодушевленной природы. По такой же логике, мы находимся еще в большем согласии в животном мире, а также с другими представителями человеческого рода.

Я говорю это все для того, чтобы напомнить Вам, что Вы можете использовать технику трех пальцев для перехода на уровня альфа, с открытыми или закрытии глазами и получить доступ к любой информации, вне зависимости от того, где она содержится, если Вам это нужно. Я применяю технику трех пальцев не закрывая глаза, потому, что хочу входить и выходить из альфа состояния много раз в течении дня, занимаясь своими ежедневными делами. Бывают ситуации, когда мне нужно быть проницательней, интуитивней. К примеру когда речь идет о каком-то бизнес проекте или заманчивой перспективе. Я выслушиваю предложение человека, который хочет начать со мной новое дело, но до того, как принять его план, я должна прислушаться к своей интуиции, которая подскажет мне насколько этот человек хорош и насколько адекватны и правильны его предложения. Честен ли он со мной, открытый, все ли подробности, которые мне нужно знать для принятия правильного решения, к примеру, если дело касается инвестирования большой суммы, я от него получаю. Я хочу быть, я хочу знать, как чувствует себя уверенной человек, я хочу почувствовать его вибрации, энергию его тела. И успешнее всего я справлюсь с этой задачей, когда я на своем медитативном уровне с открытыми глазами. В такой ситуации ко мне на помощь приходит техника трех пальцев.

Я могу погрузиться на свой медитативный уровень с помощью техники трех пальцев, держать глаза открытыми, а взгляд расфокусировать. Помните, что частота бэта нужна только для сфокусированного зрительного восприятия. Поэтому, если я не фокусирую свой взгляд на предметах и не пытаюсь что-либо разглядеть, мне высокие бэта частоты не нужны, а на уровне альфа, я могу руководствоваться своим внутренним восприятием и опираясь на свои объективные и субъективные ощущения, собрать намного больше информации о человеке, который пытается убедить меня, к примеру, инвестировать деньги в деловое сотрудничеству.

Я могу получить большое количество данных, которые помогут мне сделать правильный выбор и принять верное решение. Вы можете применять этот метод и при общении с детьми, близкими, с супругом или супругой, с теми, кто Вам не безразличен. Данная техника поможет Вам почувствовать, если они чем-то встревожены или расстроены.

Сложите пальцы вместе и начните просто чувствовать что происходит. Это поможет Вам настроиться на одну волну с Вашими близкими и без труда понять в чем они нуждаются. Если я замечаю, что мой ребенок чем-то обеспокоен или озабочен, я спрашиваю у него, что произошло? Если, говоря со мной, он пытается что-то утаить, я это знаю. Я знаю, что ребенок что-то утаивает, потому что я могу его чувствовать. Кроме этого, между нами установлена прочная связь и не только по той причине, что мы относимся к представителям человечества и находимся на том же уровне существования, мы, потому что он моя плоть и кровь. У меня с ним особая связь, у меня особая связь со своими детьми и особая связь с мужем. Я знаю, когда их начинает что-то беспокоить. На помощь приходит техника трех пальцев. С ней я могу чувствовать, что сейчас твориться в их жизни и что их беспокоит. Я могу повернуть разговор в русло в котором моим близким будет проще раскрыться. Или же интуиция натолкнет меня на мысль, что и когда стоит им сказать. И может именно моя правильная фраза, сказанная в нужную минуту, поможет им или преодолеть сложную ситуацию. Зачастую, мои домочадцы раскрываются во время беседы. Они делают это легко и без напряжения, потому что моя интуиция подсказала, что именно происходит в их жизни или что не дает покоя в мыслях. И в итоге получается, что общаясь с ними, я попадаю в самую точку. И уже ничего не нужно скрывать. Все открылось само по себе. Ребенок говорит: « Хорошо мам, так все и есть» . Тогда мы обсуждаем проблему и я помогаю решить назревший вопрос или преодолеть сложную ситуацию.

Мне кажется, что наиболее ценное качество в технике трех пальцев, заключается в том, что мы становимся более чувствительными и интуитивными к происходящему. И Вы можете применять этот метод не только в семье или на работе. Есть же и другие формы отношения, не так ли? Возможно у Вас вот вот начинаются складываться новые отношения. Вы хотите быть уверены, что Ваши чувства и ощущения Вас не обманывают. Если Вас терзают какие либо сомнения, прислушайтесь к ним, прислушайтесь к внутреннему голосу, прислушайтесь к своему подсознанию. Относитесь к своему внутреннему субъективному восприятию с полной ответственностью. Потому что когда Вы анализируете свои внутренние ощущения и сопоставляете действительность с тем, что Вам подсказывал Ваш внутренний голос, у Вас появляются возможность определить насколько Ваша интуиция была права. А кода Ваша интуиция подсказывает Вам верное решение, у Вас появляется возможность зарегистрировать новую отправную точку.

Если Вы чувствуете, что Ваш внутренний голос Вам говорит что-то важное, обязательно разберитесь со своими внутренними ощущениями до конца. Если Вам интуиция подсказывает верное решение, отметьте это событие, как новою отправную точку. Вам следует взращивать свою интуицию, опираясь на такие отправные точки. Если у Вас возникли новые отношения и Вы начинаете испытывать сомнения с самого начала, я советую Вам во всем разобраться и все для себя прояснить. Так Вы сможете избавиться от всех сомнений и возможно принять правильное решение и сделать верный выбор.

Итак, с помощью техники трех пальцев, Вы не только улучшаете свой интуитивный фактор, у Вас появляется некая способность настраиваться на других. Вы настраиваетесь не только на понимание потребностей другого человека, но и на понимания их источника. Способность настраиваться на других, очень важна, потому что благодаря ей, Вы можете перейти на волну любой точки действительности, найти любую информацию и использовать её для решения проблем. Таким образом, настроить себя на одну волну с предметом неодушевленной жизни, одушевленной жизни, например растением, животным или человеком очень просто, если Вы применяете технику трех пальцев.


	Нравится

Техника трех пальцев для предупреждения стресса.

Каждая стрессовая ситуация влечет за собой негативное программирование. Пятнадцать минут в день пребывания в альфа-уровне служат хорошей защитой. Но эта защита может легко пробиваться головомойкой со стороны вашего шефа, ссорой с супругой, жарким спором с соседом. В такие моменты вам нужно что-то предпринять, чтобы избежать стресса. К сожалению, мы не можем сказать: "Простите, я на минутку", сесть, закрыть глаза и расслабиться.

Однако вы вполне можете сложить вместе большой, указательный и средний пальцы и попытаться решить проблему. Это простое действие служит спусковым механизмом к тому, чтобы обеспечить наиболее эффективную работу вашего разума. Это позволит вам иметь холодную голову и трезвые мысли для принятия созидательных решений.

Вы уже знакомы с техникой "трех пальцев". Вы программировали, что, когда вы сложите вместе три пальца (на любой руке), ваш разум будет функционировать на более глубоком уровне сознания. Этот уровень является источником здравомыслия и созидательных решений, но он не всегда обеспечивает нас хладнокровием, в котором мы нуждается, чтобы оградить себя от стресса. Поэтому вам нужно добавить к программированию техники трех пальцев такую фразу: "…и я остаюсь спокойным, хладнокровным и полностью контролирую себя". Вот как теперь это выглядит:

1. Сядьте на удобный стул и войдите в альфа-уровень обычным образом.

2. Углубьте уровень обратным отсчетом, или наслаждаясь любимым местом релаксации, или тем и другим вместе.

3. Сложите вместе большой, указательный и средний пальцы на любой руке и мысленно повторите три раза: "Всякий раз, когда я складываю эти три пальца вместе, мой разум функционирует на более глубоком уровне сознания и я остаюсь спокойным, хладнокровным и полностью контролирую себя".

4. Заканчивайте занятие обычным образом.

Разумеется, чтобы выполнить это программирование, вам не следует дожидаться появления стрессовой ситуации. Сделайте это сейчас. Тогда вы будете готовы ко всяким неожиданностям.

Отвлекитесь на пару минут. Отложите книгу и снабдите себя этим средством удлинения жизни.

Применяйте технику трех пальцев по мере надобности, но никогда не пропускайте те драгоценные 15 минут в день пребывания в альфа-состоянии, о которых говорилось выше.

Прогрессивное расслабление

Вы уже поупражнялись с обратным отсчетом в течении тридцати дней. Теперь на следующие десять дней сократите этот ритуал и считайте только от 10 до 1. По истечении срока дней вы сможете достигать уровня мозговых альфа волн к тому времени, как досчитаете до 1. Альфа-уровень определяется как диапазон частот между семью т четырнадцатью пульсациями (или циклами) в секунду.

Чтобы гарантировать достижение альфа-уровня, вы можете попробовать дополнительное упражнение, призванное ускорить процесс расслабления.

Прежде чем начать обратный отсчет, пройдите процесс «прогрессивного» (постепенного) расслабления. Вы должны прочувствовать различные группы мышц своего тела, сконцентрироваться на них и расслаблять особо. Обычно процесс начинают с головы, постепенно продвигаясь к ногам.

Вы можете даже приступать к «прогрессивному» расслаблению, пока держите перед открытыми глазами книгу, читая инструкции. А завтра утром вы сможете сделать это без книги.

Прежде всего осознайте сой скальп. Почувствуйте его. Знайте, что он там. Ощущение его может прийти в форме щекотания или чувства теплоты, вызванной усилением циркуляции крови в вашем скальпе. Если вы расслабите скальп, циркуляция улучшится. Расслабьте свой скальп.

Расслабьте глаза и ткани, их окружающие. Почувствуйте щекотание и затем расслабьте глаза.

Теперь сконцентрируйте свое сознание на горле, на коже, покрывающей шею. Почувствуйте щекотание и затем расслабьте горло.

Продолжайте расслаблять свое тело по частям. Прочувствуйте свои плечи, грудь, живот. Замечайте прикосновение одежды к каждой части вашего тела и ощущение тепла. Потом расслабьте эту часть тела и переходите к следующей части.

Продолжайте в том же духе осознавать свое тело часть за частью, расслабляя их по очереди, бедра, колени, лодыжки. И ступни тоже: пальцы, подошва, пятки.

Несмотря на то, что вы продолжаете читать, сохраняете ментальную активность, вы все-таки способны ощущать вызванное вами физической расслабление. Теперь вы знаете, что вам нужно делать завтра, чтобы насладиться таким же глубоким расслаблением. Используйте прогрессивную релаксацию до начала обратного отсчета.

И не забудьте по истечении десяти дней продолжать практику прогрессивного расслабления по крайне мере еще неделю. Это поможет вам поддерживать свой мозг на идеальном уровне.

Техника трех пальцев.

Находясь на альфа-уровне, вы можете заранее запрограммировать себя на большое спокойствие в стрессовых ситуациях. Пользуйтесь при этом так называемой «техникой трех пальцев»

В цикле базовых лекций по методу Сильвы мы используем «технику трех пальцев» для более сильного программирования и для улучшения памяти. Теперь я покажу вам, как использовать ее, чтобы оставаться спокойным и управлять своей энергией в стрессовых ситуациях.

Войдите в альфа-уровень, КАК ВАС ЭТОМУ НАУЧИЛИ .

ОКАЗАВШИСЬ В УРОВНЕ, ВЫ МОЖЕТЕ ЗАПРОГРАММИРОВАТЬ СЕБЯ.

Первый шаг – это свести вместе кончики большого указательного и среднего пальцев каждой руки или обеих рук. Соедините их в виде кольца. Через кончики пальцев вас покидает много энергии. Этот прием возвращает вам часть этой энергии, с тем, чтобы вы смогли запрограммироваться сильнее. ОДНОВРЕМЕННО ЭТОТ ПРИЕМ СЛУЖИТ В КАЧЕСТВЕ СПУСКОВОГО КРЮЧКА. Всякий раз, когда вы сводите вместе три пальца, то, что вы запрограммировали, осуществляется.

Итак, войдя в альфа-уровень и соединив вместе, указательный, большой и средний пальца каждой руки или обоих рук, мысленно скажите себе: «Каждый раз, когда я напряжен и хочу расслабиться, все, что мне нужно сделать для этого – свести вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев каждой руки или обоих рук, как я это делаю сейчас, сделать глубокий вдох, и на выдохе я расслабляюсь физически и духовно. Да будет так.»

Время от времени подкрепляйте эту программу, входя в уровень. И тогда, для того чтобы расслабиться, вам действительно достаточно будет лишь соединить кончики трех пальцев, сделать глубокий вдох и расслабиться на выдохе.

Поскольку технологии берут на себя большую часть ответственности за нашу память, человеку трудно помнить о таких маленьких вещах как: где я положил ключи, как зовут супругу коллеги, во сколько запланирована первая встреча в понедельник утром. Но только представьте, как улучшится ваша жизнь, когда вы обретете способность моментально запоминать информацию. В этой статье вы познакомитесь с рекомендациями о том, как улучшить свою память, применяя техники метода Сильва.

Что изменится в вашей жизни, когда вы улучшите память?

Это отразится на многих сферах. Вы перестанете заходить в комнату, забывая зачем. Вы больше не оставите ключи в машине, заблокировав себя. Вы начнете избегать неуклюжих моментов, когда вы не можете вспомнить имя человека, с которым вы встречались уже несколько раз. Улучшение памяти, безусловно, сэкономит время и избавит от ощущения неловкости.

Что такое память, в конце концов?

Концепция памяти очаровывала и приводила в замешательство величайших мыслителей в истории. Философы, поэты и ученые пытались расшифровать механизм работы памяти. Многие мыслители либо усложняют функции и цели памяти, либо, наоборот, слишком легкомысленно объясняют ее функционирование.

Память — совокупность нашего жизненного опыта, воображения, взуализации, которые формируют наши представления об окружающем мире.

Ранее сформированные ассоциации напрямую влияют на наш жизненный опыт и решения:

Если вас укусила собака, когда вы были ребенком, то вы, скорее всего, будете с собаками ассоциировать боль и бессилье, и ваша общая реакция на собак будет отрицательной.
Если вы получаете зарплату по пятницам, то вы будете ожидать вечер пятницы и связывать этот момент с положительными эмоциями изобилия.

Память обладает замечательным свойством: мы формируем ассоциации как при физических, так и при субъективных переживаниях. Именно поэтому спортсмены визуализируют собственно соревнования еще до его начала. Они программируют свое сознания, связывая образ с положительными эмоциями от события, которое еще не произошло, и тогда уже к началу матча они покажут самые лучшие результаты.

С помощью нескольких простых действий вы сможете улучшить свою память и запоминать мелочи повседневной жизни, создавая положительные ассоциации:

Техника трех пальцев для улучшения памяти

Давайте снова вернемся к спортсменам. Существует стереотип о том, что спортсмены «суеверны». Многие спортсмены, как известно, едят одно и тоже блюдо перед каждой игрой, либо повторяют одни и те же ритуальные броски мяча. Со стороны это кажется глупым. Но когда вы понимаем принцип работы памяти и ассоциаций, эти «суеверия» выполняют роль пускового механизма получения отличных результатов.

Каждое «суеверие» для спортсмена — доступ к положительным ассоциациям, которые встроены в физическую реальность.

Вы тоже можете научиться воплощать позитивные эмоции в физическом измерении. Для этого вы можете использовать технику трех пальцев . Вот пошаговое описание техники:

1. Сначала вы переходите в расслабленное медитативное состояние. Погрузитесь на медитативный уровень при помощи отчета от 3-1 (или 10-1).

2. Затем вы формируете положительную связь, визуализируя желаемый опыт во время пребывания в этом состоянии.

3. И, наконец, каждый раз, когда вам нужно получить ожидаемый результат, вы воплощаете положительные ассоциации в физическом измерение, соединив большой, указательный и средний пальцы вместе. Таким же образом, вы автоматически получите доступ к этой положительной ассоциации, которую ранее запрограммировали и быстро обретете контроль над вашей памятью.

Ваша,
Ирина Хлимоненко
и команда метода Сильва