Исполнить ее мечту. «Желание должно начинаться со слов «я хочу…»». Как исполнить свою мечту. Как исполнить заветное желание: мечтаем

Что вы ответите на заявление о том, что любое желание может быть исполнено? Да, да, совершенно любое. Прежде чем отрицать этот факт, подумайте, вы когда-нибудь озвучивали свое желание вслух?

Дело в том, что в нашем мире даже мысли материальны. Ребенку сложно поверить, что свет состоит из маленьких частиц, а воздух вокруг это не пустота. Такие знания приходят со временем.

Обличить в материальную оболочку мысль нам также непросто, как и детям осознать, что люди на другой стороне земного шара не ходят кверху ногами. Но это так: вселенная «слышит», фиксирует мысль человека и строго выполняет ее содержание. Мысль материальна и то, о чем вы подумаете, вполне может стать реальностью. А если вам обязательно нужны экспериментальные доказательства, ознакомьтесь и поразмышляйте над «Двущелевым экспериментом» Томаса Юнга.

На планете 7 миллиардом людей и они, не переставая думают и мыслят. Поэтому Вселенная не воспринимает «шумовые» мысли и слова. Обработке подвергаются только эмоционально яркий, энергетически сильный посыл.

Нередко в стрессовой ситуации мы начинаем накручивать себе плохие мысли: «а что, если…?», «а вдруг сейчас…!». Эти переживания дополняются нашими эмоциями, страхом, волнением, порождая мощный выплеск энергии.

Даже если мысль промелькнула лишь на секунду, Вселенная тут же приняла ее и восприняла как приказ к выполнению. Получается, что мы сами задаем себе отрицательную программу, по которой будем жить.

Ярким примером этой ситуации послужит анекдот. Мужчина стоит в пробке и ругается: «Начальник – зверь, жена – стерва, машина разваливается, на квартиру не накопишь». А позади него сидит Ангел хранитель, записывает его слова и думает: «До чего же странные желания и каждый день одни и те же!»

Вселенная делает для нас то, что мы пожелаем, то, что озвучили или представили с сильным энергетическим посылом. Поэтому, чтобы улучшить свою жизнь или исполнить, наконец, заветное желание нужно правильно формулировать свои запросы. А для этого нужно соблюдать ряд правил:

• В слова и мысли нужно вкладывать максимум энергии и уверенности.
• Желание должно быть четким и не звучать как вопрос.
• Не стоит загадывать расплывчатых желаний типа «хочу быть счастливым». Определитесь, что конкретно делает вас счастливым, и загадайте именно это. Даже мысли о богатстве должны быть конкретизированы определенной суммой.
• Не формулируйте запрос в будущем времени, представьте, что желания уже сбылись, констатируйте мечты как факт: «Я езжу на мерседесе», «Я нашел свою настоящую любовь!», «У меня большая квартира!». Проговаривайте это уверенно, будто так оно и есть.
• Повторяйте желание как можно чаще, не пренебрегайте фантазированием. Визуализируйте образ в голове: вы садитесь в машину своей мечты, заводите мотор и едете. Представьте все до мельчайших подробностей и постарайтесь поверить в происходящее.
• Мыслите позитивно. Не посылайте Вселенной отрицательных инструкций, обычно они эмоционально сильнее положительных и за ними не слышно ваших настоящих желаний.
• Платите Вселенной любовью. За исполнение желаний придется немного заплатить любовью и благодарностью. Чаще благодарите судьбу и окружающих вас людей, любите близких и мир вокруг. Старайтесь делать для окружающих что-то приятное, чтобы их хорошее настроение усиливало ваши желания. Так работает карма.
• Помните, что Вселенная не часто преподносит желаемое в готовом виде. Обычно она дает как можно больше условий для того, чтобы желание сбылось. Например, если вы желаете разбогатеть, для вас обязательно откроются такие возможности: вам внезапно предложат новую работу или в газете встретится статья о выдаче беспроцентной ссуды на собственный бизнес. Главное разглядеть эти подарки судьбы и воспользоваться ими.

Осознайте, что человек творец собственной судьбы. Все зависит от веры и правильного настроя. Будьте позитивны и не ограничивайтесь в желаниях!

Эзотерики считают, что все, о чем мы мечтаем, на самом деле уже есть, где-то на другом плане сознания. И для того же, чтобы все это проявилось в нашей жизни, необходимо лишь открыть ему путь – своими правильными мыслями и действиями.

Что нужно для исполнения своей мечты

Но чтобы это произошло, нужно выработать алгоритм для осуществления задуманного, необходимо знать свою цель и проложить правильный путь для ее достижения.

Для исполнения мечты необходимы два условия: во-первых, очень этого хотеть и четко представлять результат, ведь мысль материальна. Во-вторых, предпринимать конкретные шаги для осуществления задуманного.

При соблюдении этих двух условий ваши силы будут сконцентрированы в нужном направлении, и Вселенная придет к вам на помощь, посылая благоприятные обстоятельства и необходимую поддержку. Мы же хотим вам предложить разработанный психологами алгоритм реализации мечты, состоящий из двенадцати шагов.

Откройтесь своим желаниям

1. Для начала необходимо четко сформулировать цель – то, чего вы по-настоящему хотите. На этом этапе важно понять свои истинные желания, ведь нередко бывает так, что какие-то из них не всегда совпадают с тем, чего мы действительно хотим.

Так, например, молодой человек, мечтая о шикарном автомобиле, возможно, в глубине души просто хочет нравиться женщинам и считает, что с автомобилем у него это лучше получится.

Здесь также важно отличать желания, которые исходят из вашей души, от тех, что так или иначе были навязаны родителями или обществом, рекламой. И тут может помочь одно простое упражнение.

Как убедиться моя ли это мечта?

Чтобы убедиться, что это мечта действительно ваша, и вам реально стоит её исполнять, нужно закрыть глаза, погрузиться в свою мечту и вообразить, что она начала исполняться. Что вы при этом чувствуете?

Если радость, счастье, наполненность силой, энергией, если мысли о мечте поглощают вас полностью, и вы не устаете мечтать об этом, то вы услышали себя, свою душу, поняли ее внутреннюю потребность и нашли свою настоящую мечту.

Если же мечта, на которой вы концентрируетесь, не ваша, то вы не будете чувствовать радости и легкости, а в мыслях начнет проноситься, что реализовав это, вы кому-то что-то докажете или начнете больше нравиться другим.

В этом случае вам придется буквально-таки заставлять себя мечтать, внушать, что «это полезно, да, я этого вроде как хочу, это нужно мне и моей семье» и так далее. От такой мечты лучше сразу отказаться. Когда же вы прочувствовали именно свою мечту, то можно перейти к следующему шагу.

Как превратить мечту в четкую цель?

2. Опишите мечту во всех подробностях. Для того, чтобы мечта материализовалась, обрела плоть, необходимо прочувствовать ее и описать во всех деталях. Таким образом, фантазии приобретают конкретные формы и становятся реальными для вашего подсознания, то есть мечта превращается в чёткую и определённую цель.

И здесь главное – не мелочиться. Включите фантазию на полную мощь и как можно полнее прочувствуйте, опишите то, что вы хотите. Так, если ваша мечта – стать рок-музыкантом, вообразите, что вы уже им стали, что собираете целые стадионы, что ваша музыка звучит по радио и будит в людях прекрасные, светлые чувства.

Если вы хотите встретить мужчину своей мечты, то тоже желательно подробнее представить, какой он, какими качествами обладает, что любит, что вас с ним объединяет. Здесь можно также записать все то, что вы представили, поскольку письменное изложение цели углубляет веру в собственные возможности и включает механизм достижения успеха.

Мир дает нам то, что мы хотим

Хорошо известно, что наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли , и мы всегда получаем от мира то, что хотим, зачастую бессознательно. И чтобы получить исполнение своей мечты, необходимо:

3. Освободиться от внутренних ограничений. Часто воплощение мечты блокируют наши подсознательные негативные убеждения, отрицательные установки, сила которых намного выше.

Чтобы избавиться от них, необходимо вытащить наружу все сомнения. Задайте себе вопрос: почему я не могу встретить свою вторую половинку (построить новый дом, отправиться в путешествие и т.д.) Осознайте все затаившиеся страхи, отыщите внутренние запреты.

Проанализируйте, что стоит у вас на пути - чувство вины, боязнь разочарования, жалость к себе, стремление избежать ответственности.

Почему мечты не исполняются

Невозможно привлечь любовь, если человек почему-то считает себя плохим, недостойным того, чтобы его полюбили. В такой ситуации можно либо притянуть партнера, который будет отражать ваше мнение о себе, либо вообще остаться в одиночестве.

Точно также невозможно стать богатым, если в глубине души вы считаете, что недостойны денег, или в вас сидит устойчивое убеждение, что деньги – это зло. С такими установками необходимо работать, заменяя их на позитивные. Отсюда вытекает следующий шаг:

4. Всегда думайте позитивно. В описании своих будущих свершений используйте лишь утвердительные высказывания, отбросьте частицу «не». Повторяйте или записывайте: «Я талантливый музыкант и обязательно создам свою группу!», «Моя жена (мой муж) хорошо понимает меня и поддерживает во всех начинаниях» и т.д.

Необходимо свято верить в то, что ваша мечта обязательно сбудется, тогда Вселенная придет к вам на помощь. Сомнения и беспокойство отбирают силы, которые понадобятся для преодоления собственной инерции и внешних препятствий.

Абсолютная вера в достижимость цели, наоборот, активизирует скрытые способности и внутренний потенциал. Благодаря позитивному мышлению - я этого заслуживаю, я смогу, я это получу - вы настроитесь на успех.

Соответствуете ли вы тому, чего хотите достичь?

5.Следующий шаг состоит в том, чтобы определить свое исходное положение. Трезво взгляните на себя и поймите, насколько вы, сегодняшний, соответствуете своей мечте? Если вы хотите встретить мужчину для серьезных отношений, то оцените свои внешние данные и душевные качества.

Если ваша цель - серьезная, высокооплачиваемая работа, то рассмотрите, насколько ей соответствует ваш сегодняшний уровень образования, деловые качества, знания и умения. Оцените, насколько ваше сегодняшнее положение соответствует тому, к чему вы стремитесь. Это будет точка отсчета. Отсюда – следующий шаг:

6.Необходимо осознать, что на сегодняшний день разделяет вас и вашу мечту. Если вы хотите встретить свою вторую половинку, значит нужно понять, какие качества необходимы для того, чтобы стать хорошей женой и увидеть, что в вас на сегодняшний день присутствует, а над чем необходимо поработать.

Точно также и с новой работой. Составьте список всех препятствий, стоящих между вами и вашей мечтой. Они могут быть как внешними, так и внутренними. Честно спросите себя: «Что я должен изменить в себе, чему научиться для осуществления своей мечты? Какие условия необходимы для материализации желания?».

Ищите помощников

7.Найдите себе хороших помощников. Рассказывайте о своих замыслах как можно большему числу людей (естественно тех, кому вы доверяете), и среди них обязательно найдутся те, кто может вам помочь или будут полезны.
Общайтесь с теми, кто уже добился того, о чем мечтаете вы, или знает, как это сделать.

Так, если вы мечтаете стать рок-музыкантом, то было бы неплохо пообщаться с кем-то из них, уже достигших успеха, и узнать, как им это удалось, какие шаги они предпринимали, как преодолевали трудности и т.д.

Если вы открыты с другими, будьте готовы выслушать их точку зрения. Она может в чем-то не совпадать с вашей, но альтернативный вариант действий тоже может пригодиться. Ведь мы сами не всегда знаем заранее как именно исполнится наша цель.

Составьте подробный план

Путь к мечте чем-то напоминает движение от одной станции к другой. И чтобы добраться до нее вовремя, не задерживаясь в пути и не отклоняясь в сторону, необходимо соблюдать следующие условия:

8.Установите сроки реализации целей. Этим вы программируете ее достижение в своем сознании и концентрируете усилия в нужном направлении. Если не удалось осуществить мечту в срок – установите новый, судя по всему, вы сделали слишком оптимистичный прогноз.

Ведь стать миллионером все-таки реальнее за десять лет, а не за один месяц. Долгосрочную цель необходимо разбить на несколько коротких подцелей.

9.Составьте подробный план достижения вашей цели. Для этого необходимо записать в порядке приоритетности и хронологии список всех ваших действий. Разбейте путь к своей большой мечте на небольшие этапы, и каждый день задавайте вопрос: «Какие три дела я могу сделать сегодня для того, чтобы продвинуться к неминуемому осуществлению своей мечты?»

И обязательно их выполняйте. Так, если вы хотите найти новую, интересную для вас, работу то это могут быть такие действия:

• Почитать специальную литературу, повышающую ваш профессиональный уровень в данной области.
• Составить резюме и разослать в разные компании.
• Пообщаться с представителями данной профессии, чтобы как можно больше узнать о выбранном роде деятельности.

И так пусть каждый день хоть на каплю, но приближает вас к достижению мечты.

Живите так как будто мечта уже исполнилась

1. Ощутите свое желаемое будущее в настоящем, иными словами, живите так, словно оно уже свершилось. Теперь, когда вы знаете, какими характеристиками должна обладать вожделенная вещь (деньги, взаимоотношения, качества, положение и т.д.), представьте, что это уже есть в вашей жизни.
2. Вообразите, в самых подробных деталях вашу желаемую работу – как вы туда приходите, чем занимаетесь, какие у вас коллеги. Представьте себе жизнь с любимым человеком – что вас объединяет, что вы делает вместе, где живете, о чем разговариваете, где путешествуете и т.д.
3. Такая творческая визуализация настраивает ваше подсознание на нужную волну, и оно начинает работать на достижение вашей мечты. Таким образом вы усиливаете мощь вашего мышления и начинаете привлекать к себе людей, идеи и возможности, необходимые для достижения ваших целей.

Счастье - в преодолении

1.Ни при каких обстоятельствах не отступайте. Достижение больших целей может потребовать недели, месяцы и годы упорного труда. Препятствия и трудности будут казаться непреодолимыми.

Тем не менее, не следует сдаваться и не надо допускать даже мысли о провале. Ведь мечта на самом деле, как огонь, который нужно постоянно подпитывать топливом – позитивными мыслями и конкретными действиями.

Сомнения же гасят огонь мечты. «Любое сомнение, накручивание - это словно ветер, ураган или просто дуновение, которые ты направляешь на хрупкое пламя твоей мечты. Не дав ему разгореться, ты уже дуешь на него. И хочешь при этом, чтобы он горел… Дай же мечте разгореться! Иначе любой огонь, который ты поселяешь в себе, ты сразу гасишь - сомнениями, предугадыванием трудностей, предсказанием невозможности».Е. Сикирич

Радуйтесь тому что есть и у вас будет больше

2.Умейте жить «здесь и сейчас» и радоваться тому, что у вас есть. Иными словами, не нужно ставить себя в зависимость от мечты, делать ее обязательным условием счастья, и только тогда ваши большие желания начнут исполняться.

Будьте благодарны судьбе за то, что у вас есть, и наслаждайтесь самим процессом претворения мечты в реальность. Ведь это и есть жизнь!

Вставайте и начинайте делать

И, наконец, самое главное. Приступаем к реализации мечты прямо сейчас. Сегодня. Не завтра, не тогда, когда закончится рабочая неделя. Не с Нового года. Не тогда, когда завершится крупный проект на работе. Не тогда, когда наступит отпуск. Не тогда, когда дети вырастут и пойдут в институт. Начнем прямо Сегодня.

Конечно в жизни любого из нас должны быть позитивные примеры тех, кто сумел исполнить свою заветную мечту. Эти примеры, вдохновляют и дают понять, что нет ничего невозможного для тех, кто искренне верит в возможность воплощения своей мечты и идет к ней навстречу.

Жми «Нравится » и получай лучшие посты в Фейсбуке!

Как исполнить заветное желание? В этой статье вы найдете четыре способа реализации своих желаний, которые реально работают.

За основу этой статьи взято четыре правила Марка Аллена по исполнению желаний.

Марк – молодой человек, у которого в тридцать лет не было ничего, но спустя пять лет он неожиданно стал владельцем очень успешного издательства, выпускает свою музыку и проводит различные семинары.

Как он сумел достигнуть всего? Что нужно знать, чтобы исполнить заветное желание? Первое, что сделал Марк — победил лень. Затем он нашел время для составления простого алгоритма исполнения желаний:

1. Мечтай.

2. Воображай.

Кажется, ничего сложного. Но так ли это на самом деле? Попробуем в этом разобраться.

Как исполнить заветное желание: мечтаем

Мечтайте о большем.Все в этом мире начинается с мысли, с мечты, с выдумки. Поэтому если вы хотите чего-то достичь – нужно мечтать об этом! Как правильно мечтать?

1. Нужно определиться с мечтой

Выберите мечту, к которой вы действительно стремитесь. Это должно быть самое сокровенное желание, без исполнения которого вы не можете представить своего существования.

2. Необходимо начать мечтать!

Начните мечтать прямо сейчас! Закройте глаза, представьте свою мечту. Что это? Машина, дом, любовь? Представьте, что вы уже стали обладателем своей мечты.

Часто люди в начале практики этой техники исполнения желаний начинают сомневаться в реализации своей мечты. Именно этого чувства нужно избегать. Сомнение разрушает все замыслы.

3. Важно начать мечтать глобальнее!

После того, как вы справились с недоверием к самому себе, можно начинать мечтать глобальнее: начните представлять не просто машину, но и то, как она выглядит внутри, какой запах в салоне, ее скорость, разгон…

Ваше желание должно быть максимально детализированным. С этим пунктом вам поможет справиться визуализация¹.

4. Необходимо поверить в свои мечты

Самое главное в нашей жизни – вера. Под словом «вера» подразумевается не вера в Бога, а вера в самого себя, в свои силы, вера в лучшее. Ваши желания обязательно исполнятся – главное просто верить!

«Конечно, нужно строить замки в воздухе. Там им и положено быть. Потом можно провести под них фундамент» Генри Д. Торо

Как исполнить заветное желание: в оображаем

Следующим шагом является воображение.

Рассмотрим это на примере

«Я буду водить машину» — это просто мечта.

«Я буду водить свою собственную машину, у которой есть кожаный салон, обогреватель и откидная крыша (можете просто сказать марку машины или же, наоборот, – все желаемые характеристики). Деньги на эту машину пришли легко и непринужденно. Моя машина отлично ездит, в ней всегда хорошо и уютно» – это правильная мечта, и она исполнится на 100% быстрее, чем предыдущая.

Если вы мечтаете найти свою вторую половинку, можно произнести целый набор желаемых качеств характера, черт внешности, умственных способностей и прочего. Однако будьте осторожны.

С данным пунктом вам прекрасно помогут справиться аффирмации, стоит просто повторять их несколько раз в день, не пропуская «сеансы».

Как исполнить заветное желание: верим

Уже давно доказано, что мысли – материальны. Весь мир – энергия. Это значит, что практически все наши мечты имеют шансы воплотиться в реальность.

Что для этого нужно сделать?

Правильно сформулировать собственную мечту и поверить в нее.

Еще пример

«Я стану директором мегакорпорации через месяц» — в это трудно поверить, правда? Особенно если сейчас вы занимаетесь поиском работы.

«Я достигну финансового благополучия через (определенный срок времени)», или «Я стану успешным в своих новых начинаниях», или «Мой бизнес будет очень успешным» — это уже более реально, не так ли?

Зачем вам становиться директором чьей-то мегакорпорации, если вы можете создать собственный успешный бизнес? Главное – поверить в свое желание, в возможность его исполнения.

Как исполнить заветное желание: т ворим

Эта последняя часть техники исполнения желаний. Она для каждого будет своей. Чтобы стать счастливым, нужно заниматься любимым делом. Это и значит творить. Делайте что-то своими руками, рисуйте, вяжите, занимайтесь спортом, станьте волонтером и др.

Найдите то, что увлекает именно вас, тогда положительные эмоции будут вам обеспеченны, а к позитивным людям притягивается позитивная энергия. Эта сила поможет вам не только исполнить свои желания, но и стать по-настоящему счастливым. Пусть ваши мечты сбываются! Ом!

Rosalie Pettigrew

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Визуализация - общее название приёмов представления числовой информации или физического явления в виде, удобном для зрительного наблюдения и анализа (Википедия). Узнайте больше о визуализации

Некоторые мечты можно исполнить очень быстро, достаточно только захотеть и сделать. Например, прыгнуть с парашютом. Если вы ждете сигнала от Вселенной - считайте, что это он.

С долгосрочными целями (научиться играть на скрипке, сочинить роман, стать обладателем идеальной фигуры) все не так просто. Они оказываются в вашем списке новогодних обещаний снова и снова. Их вы чаще всего забрасываете на полпути и откладываете на потом. Но именно они способны изменить вашу жизнь к лучшему. Хотите сотворить для себя маленькое чудо? Тогда вперед, за мечтой!

Чего вы хотите?

Долгосрочная цель - это проект, над которым вам придется работать не один месяц. Поэтому очень важно браться только за то, чего вы действительно хотите. Ошибиться легко. Не разобравшись в своих желаниях, вы можете пойти совсем не тем путем, а потом жалеть о потраченном времени.

Спросите себя, почему вы собираетесь добиться чего-то. Если вы выбрали неправильную цель, то ответите примерно следующее:

Это престижно.
Мама всегда хотела, чтобы я этому научился.
Всем известно, что этот навык необходим в современном мире.
Друзья намекают, что мне давно пора этим заняться.
Надо для работы.

«В жизни есть два пути: надо и хочу. Мы приходим к этому перекрестку снова и снова. И каждый день выбираем», - из книги «Между надо и хочу»

Не стоит подстраиваться под миллион «надо», которые вам навязали другие люди. Лучше подумайте, что вас вдохновляет на самом деле, от чего вы испытываете радость, о какой жизни мечтаете.

Если цель соответствует вашим истинным желаниям, приступайте к следующему этапу.

Нам нужен план!

Пора решить, какие конкретные действия приведут вас к желаемому результату. Составьте список простых дел, которые помогут вам приблизиться к цели.

Например, если вы собираетесь учить иностранный язык, сюда могут войти такие пункты: заниматься с репетитором, смотреть телепередачи и фильмы с субтитрами, выполнять упражнения на грамматику, запоминать новые слова, общаться на зарубежных форумах, посещать разговорный клуб по выходным.

Серьезно. Придумайте хотя бы примерное расписание прямо сейчас, -

Будьте реалистичны: вам придется соблюдать этот график как минимум несколько месяцев, поэтому ставьте только посильные задачи.

В поисках времени

Итак, что вы запланировали на этот год? Освоить новую профессию, похудеть на 10 кг, подтянуть английский, написать книгу?.. Какая бы цель перед вами ни стояла, вам придется тратить на нее время. И не пару раз в месяц, а каждый день.

Если вы думаете, что у вас нет ни одной свободной минуты, то, скорее всего, заблуждаетесь. Мы часто даже не замечаем, что тратим время впустую: сидим в социальных сетях, смотрим телевизор, соглашаемся на ненужные встречи, загружаем себя чужими проблемами. Постарайтесь избавиться от всего лишнего - и сами увидите, что ваш график не такой уж плотный.

Не теряйте время!

Если у вас есть семья, постарайтесь договориться с домочадцами о тайм-ауте. Например, попросите, чтобы вас не отвлекали с 19:30 до 20:30, объясните, чем и с какой целью вы планируете заниматься по вечерам. Вас наверняка поймут.

Найти время можно почти всегда. Продумайте заранее, как, где и когда вы будете работать над своими проектами. И не забывайте, что только ежедневные усилия приведут вас к достойному результату.

Тише едешь - дальше будешь

Настроились кардинально изменить свою жизнь со следующего понедельника? Не торопитесь. Эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь рекомендует тактику маленьких шагов. Лучше немного приближаться к цели каждый день, чем сразу выложиться по полной и заработать нервное (или физическое) истощение. Вот две ошибки, которые совершают люди в погоне за своими мечтами:

• Работают до изнеможения.

Только упорный труд приведет вас к цели. Но если вы решили совсем не прерываться на отдых и в два раза сократили время сна, готовьтесь к провалу. Как долго, по-вашему, вы продержитесь? Будет ли ваша деятельность приносить вам хоть капельку удовольствия через месяц?

• Ставят невыполнимые задачи. Или идеально, или никак.

Берегитесь переутомления, -

Считаете, что это не про вас, потому что вы обладаете железной ? У нас плохие новости. Когда вы испытываете стресс, область мозга, отвечающая за силу воли, оказывается подавленной. У вас просто не остается энергии на самоконтроль. В таком состоянии очень трудно избегать соблазнов и продолжать усердно работать.

Движение к цели - это не спринт, а марафон. Вы не выучите иностранный язык за месяц. Не сбросите лишние килограммы за неделю. Не превратитесь в блестящего писателя за несколько часов. Но вы можете сделать так, чтобы с каждым днем ваша мечта становилась все более осязаемой.

Вот что об этом говорит популярный блогер Тайнан, автор нашей новинки «Супермен по привычке» : «Вместо того чтобы решить придерживаться идеально сбалансированного режима питания до конца своих дней, лучше для начала просто снизить уровень потребления сахара на 50 %. Лучше не давать зарока выходить на пробежку каждое утро, а начать бегать после работы по привычному маршруту от метро до дома и один раз в неделю устраивать полноценный кросс».

Так что наберитесь терпения и…

Наслаждайтесь процессом

Ничего не выйдет, если вы не научитесь получать удовольствие от того, что делаете. В книге «Гормоны счастья» профессор Калифорнийского университета Лоретта Грациано Бройнинг рассказывает, как превратить любую задачу в источник радости.

Когда мы заканчиваем долгий проект или внезапно находим гениальное решение сложной проблемы, у нас вырабатывается один из гормонов счастья - дофамин. Гораздо реже мы радуемся маленьким победам.

Чтобы стимулировать выработку дофамина, нужно начать хвалить себя даже за небольшие достижения.

Что вы сделали сегодня, чтобы приблизиться к цели? Выучили 15 английских слов? Придумали персонажа для будущей книги? Сходили на первый мастер-класс по рисованию? Немедленно похвалите себя! Все это кажется незначительным, но именно из подобных мелочей складывается большой успех.

Кто молодец? Я молодец!

Выполняйте такой ритуал каждый день - и у вас сформируется полезная привычка. Больше не придется заставлять себя работать/учиться/заниматься спортом (нужное подчеркнуть), вы начнете делать это с удовольствием.

Одно важное дополнение: оценивайте не прогресс, а свое прилежание. Если вы мечтаете похудеть, хвалите себя за то, как хорошо вы соблюдаете режим тренировок и диету, а не за цифры на весах. Если зацикливаться на результатах, можно ввергнуть себя в состояние постоянного стресса.

Как бороться с соблазнами

Нас всегда что-нибудь сбивает с намеченного курса. Вышел новый сезон любимого сериала - и вот мы уже валяемся на диване в обнимку с ноутбуком, вместо того чтобы идти в спортзал. Знакомые позвали на вечеринку - и после недолгих колебаний мы идем веселиться, хотя собирались подготовиться к важной встрече. Увидели фантастически красивое (и столь же фантастически дорогое) платье - и готовы потратить все сбережения, которые копили на отпуск.

А какие искушения преследуют вас?

Яркая реклама, внезапный телефонный звонок, соблазнительный запах из отдела с выпечкой - любой сигнал из внешнего мира может повлиять на наше поведение. Писатель Маршалл Голдсмит называет такие сигналы . И негативных триггеров (тех, что сбивают нас с правильного пути) вокруг гораздо больше, чем позитивных (да-да, такие тоже бывают).

Помните: обстоятельства почти всегда будут против вас. Готовы бороться и не сдаваться?

Если вы действительно намерены достичь какой-то цели, сначала представьте, что может вам помешать. Подумайте, как лучше всего реагировать на те или иные ситуации. Запишите несколько простых стратегий, которыми воспользуетесь, чтобы сопротивляться соблазнам.

Упражнение кажется незатейливым, но оно полезно. Если раньше вы действовали импульсивно и часто отказывались от своих планов под влиянием эмоций, то теперь научитесь замечать тот самый момент, когда все может пойти не так. И это уже полдела. Как только вы привыкнете вовремя останавливаться и более осознанно принимать решения, ваша победа станет намного ближе.

Маленькие помощники

Вы можете не только бороться с негативными триггерами, но и окружить себя позитивными. Это любые сигналы (люди, вещи, события), подталкивающие вас в верном направлении.

Если вы мечтаете о стройной фигуре, повесьте на холодильник список полезных продуктов. Хотите укрепить здоровье, но ленитесь делать пробежку перед работой? Найдите единомышленника и попросите, чтобы он заходил за вами каждое утро. Решили подтянуть английский - купите абонемент в языковой центр. (Вам придется ходить на занятия, иначе ваши деньги пропадут.) Еще один отличный мотиватор - табличка, в которой вы будете каждый день отмечать свои достижения.

,

У каждого человека есть мечта. Независимо от того, хотели ли вы когда-нибудь стать знаменитыми, помочь другим людям или стать пианистом, вы наверняка искали способы, которые могли бы помочь в достижении этих целей. Важно быть очень настойчивым и позитивным, чтобы заветная мечта осуществилась. И на протяжении вашей жизни необходимо пробовать новые методики и стратегии, что увеличит шансы в реализации своих целей. В этой статье мы расскажем, как исполнять свои мечты.

Преамбула

Вы можете выучить новый язык, взять класс керамики, осуществить прыжок банджи - чем больше вещей вы пытаетесь сделать и освоить, тем больше вариантов, которые бы подсказали вам, как исполнять свои мечты, стало бы доступно.

Большинство людей до глубокой старости не могли с уверенностью сказать, чего они на самом деле хотели. И это вполне нормально, ведь для появления настоящей мечты и жизненной цели нужен регулярный опыт, саморазвитие и знакомство с внешним миром. Знакомьтесь с новыми людьми, перенимайте и усваивайте чужой опыт и, возможно, вы найдете то, что привлекает вас больше всего. Делайте то, чего вы обычно не делаете, открывая свой ум.

Будьте всегда активными

Так как исполнять свои мечты? Будьте свободны, дайте волю своему разуму и погрузитесь в глубинные недра своей души. Не бойтесь нового опыта, всегда оставайтесь открытым и общительным, не давайте апатии, лени и страху перебороть себя.

Многие люди всю жизнь только “хотят” найти мечту и начать исполнять ее, но попросту боятся. Страх перед неизведанным порой сильнее, чем их желание. Поэтому, когда перед вами возникает, например, выбор — остаться дома или пойти на курсы китайского, всегда отдавайте предпочтение второму. Сидя дома, вы расходуете свою энергию на бесполезные вещи, которые отнимают и время, и силы, и всяческое желание двигаться и развиваться.

Никогда не завидуйте

Главная проблема у тех, кто не знает, как реализовать свои мечты и желания, - зависть. Конечно, гораздо легче жаловаться на свою жизнь и говорить, что “Пете из соседнего подъезда хорошо, ему же машину мама подарила”.

Зависть - верная убийца ваших амбиций. Испытывая это чувство, вы тратите энергию на чужих людей, которые вместо того, чтобы смотреть по сторонам, прокладывают себе путь через тернистые кусты.

Сосредоточьтесь только на своих желаниях, поверьте в мечту, делайте все, что в ваших силах, ради ее исполнения. И никогда не ждите быстрого результата, ведь все начинается с малого.

Окружите себя нужными людьми

Если вы все еще хотите узнать, как исполнять свои мечты, то этот совет точно вам пригодится.

• Во-первых, перестаньте тратить время на людей, которые привыкли жить в унынии и негативе. Как правило, такие личности очень любят комментировать действия других, осуждать или даже винить. Вам с ними не по пути, но если избавиться от них невозможно, то просто сократите общение до минимума.
• Во-вторых, окружите себя только нужными людьми. Порой поверить в мечту недостаточно, важно, чтобы вы всегда были на пути к ней. Иногда для достижения целей нужны помощники, которые бы вдохновляли, верили, мотивировали и помогали.

Скажите “Нет!” людям, которые тянут вас на дно. Не тратьте свое время на тех, кто использует вас, не ценит и не уважает. Чтобы найти полезных и нужных людей, необходимо двигаться к своей мечте, а это значит - посещать специализированные кружки, концерты и благотворительные мероприятия. Там вы сможете познакомиться с единомышленниками, которые точно знают, как воплотить мечты в жизнь.

Всегда учитесь чему-то новому

Возьмите листок и ручку, напишите наверху свою самую заветную мечту, которую действительно можно воплотить в жизнь в реальном мире. Такое желание, как “Хочу, чтобы я жила вечно” трудно реализовывается.

Напишите на листочке все ассоциации, которые возникают у вас, когда вы думаете о своей мечте. Например, если вы хотите поехать в какую-либо страну, то для этого вам понадобится изучить язык, познакомиться с культурой и менталитетом, приготовить вещи и деньги для перелета и дальнейшего проживания. Но мало просто видеть способы, которые помогли бы реализовать это “хочу”. Важно еще понимать, что вы будете делать потом.

Нередко люди сталкиваются с опустошением, когда их мечта сбылась. Они начинают экстренно искать новые цели, но все оказывается не тем, поэтому такие личности могут становиться поникшими и апатичными.

Если вы написали ряд ассоциаций, то теперь перед вами должен открыть совершенно иной мир - мир ваших желаний. Каждый пункт можно превратить в отдельное хобби и работу. К примеру, вы указали к названию страны “Великобритания” такую ассоциацию, как “английский язык”. Теперь можно смело записываться в группы для его изучения, смотреть зарубежные фильмы в оригинале с субтитрами, искать в социальных сетях иностранцев, которые помогут вам с практикой.

Расставьте приоритеты

Многие задаются вопросом, как достичь мечты. Ответ: научитесь Вы не сможете добиться того, чего желаете, пока не начнете контролировать расход своей энергией.

Вместо того чтобы позволить себе поспать лишний час или посмотреть несколько серий любимой экранизации, займитесь чем-то полезным и важным. Например, посетите спортзал или прочтите книгу по психологии, посетите выставку или музей.

Всегда помните о своих мечтах, держите их в уме. Постарайтесь избавиться от мирских забот, сделав приоритетом свою единственную идею. Помните, что как только вы добьетесь исполнения своей мечты, вы станете самым счастливым человеком. Поэтому вместо того, чтобы тратить заработанные средства на очередную вкусную порцию фастфуда или алкоголь, потратьте их на развивающие и мотивирующие книги, на различные курсы и тренировки.

В заключение

Еще один вопрос, который волнует многих: “Как исполнить свою мечту прямо сейчас?” Важно понимать, что для исполнения некоторых желаний нужно время. Однако если ваши мечты более “приземленные”, то можно их исполнить в ближайшее время.

Хотите прыгнуть с тарзанкой, прокатиться впервые на самокате или танцевать на улице под звездным небом? Дерзайте, и никогда ничего не бойтесь. Если присутствует страх, то возьмите для поддержки близких людей, которые бы поддержали вас в это время.

Мечты очень уязвимы, особенно если вы их не оберегаете. Любая критика в ваш адрес может разрушить их, поэтому старайтесь защищать их всегда и не давать в обиду. На пути вы можете встретиться с завистниками и личностями, которые ищут любой повод, чтобы бросили, испугались и перестали двигаться дальше.

Также можно увидеть людей, которые будут осуждать все ваши действия. Причина такого отношения проста: они имеют свои мечты и представления, как нужно правильно жить, а ваши цели и желания, наоборот, им не соответствуют. Важно уметь абстрагироваться от этих людей, не слушать их, а продолжать двигаться к тому, чтобы исполнить все свои самые заветные идеи.