Человек который не любит ничего нового. Отрицательные эмоции для них ярче. Говорят только о себе и своих чувствах

В последнее время в своей практике я нередко слышу этот вопрос. Большинство людей рано или поздно сталкиваются с определенным внутренним конфликтом: с одной стороны, меняться к лучшему – это здорово, но с другой – хочется оставаться собой, не изменять себе, не терять собственной индивидуальности.

Психика человека вообще меняться не любит. Она худо-бедно приспосабливается к нашему миру и стремится сохранить себя в состоянии этой адаптированности (в т.ч. неполноценной). Многие изменения она воспринимает сначала неохотно или даже сопротивляется им. Классический пример – зависимые люди (от табака, компьютерных игр, алкоголя или другого человека). Отучить зависимого удовлетворять свои потребности выбранным им способом (курение, прием алкоголя и т.д.) очень сложно, а иногда – невозможно, особенно без его желания. Именно поэтому существует гипотеза о том, что «люди не меняются» . Если бы это было действительно так, то вымерла бы психотерапия и сама профессия практического психолога, однако в настоящее время они только процветают. Почему? Да потому что гипотеза эта давно опровергнута – люди могут меняться, если только захотят. Скажу больше – некоторые способны измениться очень сильно, любой психотерапевт и ответственный клиент, посещавший терапию, не только согласится с этим, но также сможет указать, в чем именно произошли эти изменения.

ДОЛЖЕН ЛИ ЧЕЛОВЕК МЕНЯТЬСЯ?

Никто не обязан менять себя и даже хотеть менять себя : наличие психологических проблем – ответственность и выбор каждого. То есть каждый из нас имеет на них право. Трудность состоит лишь в том, что они делают жизнь человека гораздо менее счастливой, чем она могла бы быть. Конфликты с людьми, негативные эмоции, неадекватное поведение, неустойчивая и низкая самооценка – все это отравляет жизнь. Здоровый человек не должен, а хочет менять то, что делает его несчастным. И это не мир, в котором он живет, и не люди, которые его окружают, а он сам – своими нерешенными проблемами.

На своих консультациях я иногда встречаю людей, которые хотят стать счастливее, но не желают для этого менять что-то в себе. Каждый такой клиент полагает, что измениться должны другие – муж, дети, начальник на работе, друг и т.п. То есть он отказывается признавать тот факт, что это именно он породил свои проблемы, перекладывая всю ответственность за их возникновение на внешний мир. Кому-то такая позиция покажется весьма удобной. На самом же деле она делает человека слабым, рабом внешних обстоятельств – ведь он признает, что не может повлиять на свою судьбу и счастье в необходимой ему мере. Любое перекладывание ответственности – это возможность ничего не делать для достижения своей цели, но оно лишает нас возможности быть хозяином своей судьбы. Получается, что принятие на себя определенной ответственности за возникновение своих проблем – это сильная позиция, в которой человек может максимально определять свою судьбу и в гораздо меньшей степени зависеть от внешних обстоятельств. Разве не к этому мы все стремимся?

КАК ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ, НЕ ИЗМЕНЯЯ СЕБЕ?

Итак, мы уже поняли, что девиз «Принимайте меня таким, какой я есть!» не всегда оправдан. Иногда действительно стоит изменить что-то в себе, если это порождает определенные проблемы. Вот только как измениться и остаться при этом самим собой?

В своей практике я обнаружила интересную закономерность – чем больше проблем человеку удается решить, тем в большей мере он становится самим собой . Поясню на примере. Представьте себе, что «Я-настоящий» – это определенное ядро, с которым мы рождаемся и которое развиваем в процессе своей жизни. Однако к этому ядру, как у капусты, с годами прикрепляются слоями наши психологические проблемы (страхи, комплексы, трудности в отношениях с окружающими, сложности в управлении эмоциями, проблемы самооценки и т.д.). И это довольно сильно изменяет нашу личность (тем сильнее, чем больше проблем). Таким образом, большинство людей, по сути, не являются собой, а содержат в себе сочетание «Я-настоящий + мои проблемы».

Меняться можно по-разному. Каждый из нас может добавлять к своей личности проблемы или разрешать их. В первом случае человек будет все дальше уходить от «Я-настоящего», а во втором – все ближе приближаться к нему. Вот и получается, что можно одновременно меняться к лучшему и становиться все больше самим собой, если решать свои психологические проблемы.

НА ПУТИ К СЕБЕ

Проблема № 1: зависимость от мнения окружающих

В наше время эта проблема в той или иной мере встречается у большинства людей, что, правда, нисколько не уменьшает ее серьезности. Почему? Потому что она порождает весомую часть всех сложностей в отношении к себе, в особенности – проблему неустойчивой, или нестабильной, самооценки, когда под давлением стороннего мнения ее конкретный показатель, если можно так выразиться, постоянно изменяется: ходит то вверх, то вниз, не принимая устойчивой позиции. А ведь одна из главных целей каждого из нас – стремиться к повышению своей самооценки и уверенности в себе, но это невозможно сделать, если на нее с легкостью влияют внешние обстоятельства.

Оптимальное решение

В данном случае главная задача, стоящая перед человеком, работающим с психологом, — стабилизировать свою самооценку, снизить зависимость от чужого мнения. Если у вас есть такая проблема, то для вас самое главное – создать и упрочнить некий «внутренний стержень» – собственное представление о себе, стабильное и опирающееся на объективные критерии. И, конечно, научиться ему доверять. Ведь именно из-за такого недоверия вы в прошлом опирались на мнения других людей, а не на свое собственное, считая его не достаточно достоверным.

Проблема № 2: страх неудачи

Наверняка вы слышали, что страх неудачи – это один из главных страхов, который мешает человеку реализовывать себя так, как ему бы хотелось, мешает достигать целей, быть успешным, понимать свои собственные возможности и пределы. Этот страх – очень яркий пример проблемы, которая мешает быть собой. Думаю, что это и так ясно. Но как же победить его?

Оптимальное решение

Конечно, лучшее решение – проработать страх неудачи на психологической консультации. При самостоятельной работе со страхами вы можете навредить себе, не зная общих законов функционирования психики (например, того, что многие страхи нельзя убирать до конца, т.к. они выполняют защитную функцию). Психолог же может предложить десятки способов работы со страхами, каждый из которых ничуть не уступает другому. Это и работа с образом страха, и проработка причин его возникновения, и рисуночные техники, и рациональные приемы, и поведенческие методики (с использованием положительного и отрицательного подкрепления – «кнута» или «пряника»), и работа со страхом через тело, и выработка общих навыков управления негативными эмоциями, и т.д. Специалист поможет подобрать вам именно те методы работы, которые для вас будут наиболее эффективными.

Проблема № 3: депрессия

Интересно, что основная психологическая причина депрессии заключается в том, что человек не может делать того, что он хочет, или в его жизни происходит то, чего он не желает, но изменить этого не в состоянии. Например, женщина, вынужденная сидеть на нелюбимой работе из-за ипотеки, или музыкант, который не нашел применения своему таланту в жизни. Почему причина эта является общей для всех депрессий? Потому что она связана с самой сущностью понимания этого термина. Человек постепенно теряет интерес к жизни, в которой нет места тому, чего он хочет, вместо этого обстоятельства «заставляют» его заниматься чем-то другим. Получается, что депрессия – это реакция на невозможность в необходимой мере быть самим собой.

Оптимальное решение

Для выхода из депрессии вам необходимо, в первую очередь, помочь себе найти силы и мотивацию двигаться дальше. Затем вы должны осознать, что многие преграды придумали себе сами, их на самом деле не существует, ведь для реализации одной и той же цели существуют сотни и тысячи разных способов, просто надо найти свой. И это действительно возможно.

Конечно, перечислены не все случаи, когда пора заново выстраивать путь к своему истинному Я. Однако я надеюсь, что данные в статье примеры помогут вам осознать всю необходимость активных действий по решению своих психологических трудностей.

Успехов вам на пути к Себе настоящему!

В сегодняшнем мире, находящемся на пике экстраверсии и открытости во всех сферах жизни, интровертам приходится тяжело.

Интроверты – они другие. Кто-то считает их замкнутыми, а кто-то – отшельниками. Многие просто не обращают на них внимания, полагая, что интроверты лишены чего-то важного. На самом деле, вы просто их не понимаете. Интроверты решили озвучить некоторые факты о себе, который помогут с ними взаимодействовать обоюдно комфортно. И понизить чувство обиды экстравертов — это не вы расстроили человека, просто все так и должно быть.

1. Мы не ждем вашего дня рождения

Дни рождения коллег – совсем не то, чего мы ждем с нетерпением. На самом деле, нам нет никакого дела до личного праздника человека, которого мы почти не знаем. Конечно, мы поздравим вас вместе с остальными сотрудниками, но не задержимся на «празднике». При первой возможности мы его покинем, как и любое другое подобное мероприятие.

2. Мы не хотим вечеринку на наш день рождения

Точно так же мы не нуждаемся в корпоративном празднике в наш день рождения. Мы не любим пышные вечеринки с десятками малознакомых людей, которым до нас нет никакого дела. Большинство из нас вообще не устраивают громкие праздники, а просто наслаждаются приятным вечером в кругу самых близких людей, тщательно отобранных для такого личного события.

3. Мы не интересуемся тем, как вы провели выходные

Если вы не относитесь к кругу близких друзей, нас не волнует, что вы делали в минувший уикенд. Мы считаем, что каждый человек имеет право на личную жизнь. Только он решает, как его провести. Если вы решили выяснить отношения с бывшими или напиться в очередном клубе, мы не будем вас судить. Если мы работаем вместе, это еще не значит, что мы вас хотим знать поближе. Вникая в вашу жизнь, мы тратим очень много сил.

4. Мы ненавидим толпу

Большие скопления людей быстро нас утомляют. Мы склонны к эмпатии , поэтому очень быстро устаем от активности, которая царит вокруг нас.

5. Мы не любим корпоративные мероприятия

На них мы вынуждены играть роль внимательного слушателя и интересного собеседника, налаживать отношения с людьми, которых не знаем и до которых нам нет никакого дела. Поэтому нам приходится усердно готовиться к таким событиям, делая над собой огромное усилие. Это не то место, где нам удается расслабиться и насладиться вечером.

6. Мы вынуждены притворяться, будто вы нам нравитесь

Мы знаем, кто нам действительно нравится, а кто – нет. В этом мы не отличаемся от остальных людей. Более того, мы предпочитаем честность напускной приветливости, но иногда просто вынуждены притворяться обходительными и радушными, чтобы выжить.

7. Мы знаем, что нужно делать

Мы сами планируем свой график: заполняем личное время проектами, встречами, работой над новыми идеями. Мы ценим одиночество, ведь именно в это время мы создаем вещи, которые способны изменить не только нашу, но и вашу жизнь.

8. Мы предпочитаем писать

Большинство интровертов предпочитают общаться письменно, а не устно. Так нам намного легче выразить свои мысли и сконцентрироваться на теме, ведь нас никто не перебивает. Отвлекающие факторы во время устных переговоров заставляют нас расходовать больше энергии. Намного проще написать e-mail – это лучше и для нас, и для вас.

9. Мы чувствуем себя в безопасности с правильными людьми

Когда нас окружают «наши» люди, мы способны на все. Мы достигаем лучших результатов в работе, хобби, а также стоим горой за тех, кого любим. Близкие подпитывают нас энергией и помогают двигаться вперед.

10. Мы не одиноки, у нас есть друзья

Мы не . Если у интроверта есть друг, это значит, что он сознательно его выбрал, и друг знает об этом. Мы можем встречаться и знакомиться с новыми людьми, но нужно очень постараться, чтобы стать нашим другом.

11. Мы можем выполнять работу экстравертов

Если нужно, интроверты так же хорошо, как и экстраверты, могу организовать и провести публичное мероприятие, выступить с речью или сыграть роль «души компании» на вечеринке. Немало примеров этому можно найти в книге , так что, это точно нам под силу. Нам лишь понадобится больше времени, чтобы восстановить свои силы и сделать это снова. Мы просим вам не злоупотреблять

12. Мы не стеснительные, грубые или встревоженные

При первом контакте может сложиться впечатление, что мы злые. Но если вы узнаете нас лучше, вы увидите, что мы способны заставить вас смеяться и поддерживать интересный разговор длительностью больше 15 минут.

13. Мы хорошо чувствуем себя, будучи в одиночестве

Мы любим оставаться наедине с нашими мыслями и, в отличие от коллег-экстравертов, нам не нужны другие люди для ощущения радости и творческого порыва. У нас достаточно собственной энергии, чтобы работать и придумывать что-то новое. Если нужно, мы сами придем за помощью и попросим совет. Мы любим одиночество, и это прекрасно.

14. Мы ненавидим светскую беседу

Мы любим затрагивать действительно значащие темы, обговаривать новые идеи и возможности. Но мы ненавидим small talks, которые не несут смысла. Мы считаем это время потраченным в никуда и редко чувствуем себя комфортно в светской беседе. В большинстве случаев нам просто скучно.

15. Мы приняли решение быть с вами. Цените это

Мы бережем наше личное время и пространство и поэтому пускаем в него далеко не всех. Часто мы привлекаем экстравертов, так как они питаются нашей энергией. Мы ищем единомышленников среди интровертов для общения и создания чего-то нового. Мы уважаем наше время и границы друг друга, не затрагивая личное пространство других. Если мы с вами, значит, вам повезло.

Почему люди изменяют? «Потому что они не очень умные», - это не ответ. «Получилось случайно», кстати, тоже. Об этом хорошо знают ученые, которые решили посмотреть, что именно заставляет нас изменять, в рамках специального эксперимента. Согласно результатам, опубликованным в Journal of Sex Research, существует семь основных причин, почему люди обманывают друг друга в отношениях. И все они, предупреждаем, немного сложнее, чем вам, возможно, казалось.

Отдельно отметим, что в исследовании приняли участие 495 человек в возрасте от 20 лет, каждому из которых был задан ряд вопросов. В частности, они должны были рассказать, приходилось ли им когда-нибудь изменять, и если да, то почему они это сделали. Ниже - то, что получилось в итоге.

Нелюбовь. Анализируя ответы, исследователи пришли к выводу, что основная причина, по которой люди решают «прогуляться на сторону» - это недостаток любви. Причем, если вы успели подумать, что причина в отсутствии любви со стороны того, кто изменяет, то срочно раздумайте. Почти 77% респондентов сказали, что они больше не чувствовали любви своего партнера, и как раз это заставило их искать если не любовь, то нежность у кого-то еще. С другой стороны, как отмечает эксперт по отношениям Челси Ли Трескотт (Chelsea Leigh Trescott) в интервью Bustle, это скорее говорит о том, что изменник больше , но не говорит о том, что партнер больше не любит его.

Животная страсть. Возможно, наши привычки спаривания более схожи с животными, чем мы предполагали. Потому что второй по распространенности причиной измены оказалось то, что люди «мечтали о большем разнообразии сексуальных партнеров». Исследователи отмечают, что измена, таким образом, может вообще не зависеть от поведения партнера. Потому что даже в идеальных во все смыслах отношениях будущий изменник может чувствовать себя неуютно, поскольку ему просто хочется быть более свободным в своем выборе.

Низкая привязанность. Если верить тому, что в отношениях один человек всегда любит, а второй позволяет себя любить, тогда первый находится в зоне повышенного риска измены. Просто потому, что 41% респондентов признались, что к измене их подтолкнул тот факт, что они не чувствуют с партнером эмоциональной связи. Во всяком случае, связи той силы, которой бы им хотелось.

Ситуационные факторы. Хотя в ответ на оправдание в духе: «Я просто был пьян» если и хочется что-то сделать, так это драматично закатить глаза (подражая Роберту Дауни-младшему на той самой фотографии), в жизни такое случается даже слишком часто. На самом деле, исследовании показало, что по этой причине хотя бы раз изменяют 70% людей, так что с алкоголем . Впрочем, переложить вину за измену на алкогольные напитки все равно не получится. Психологи подтверждают: алкоголь, конечно, меняет ваше сознание, но не делает вас другим человеком. Так что если вы это сделали, значит вам этого хотелось.

Самооценка. Более половины опрошенных (57%) указали на отсутствие уверенности в себе в качестве причины для измены. Речь шла о том, чтобы повысить свою самооценку, почувствовать, что они способны кому-то нравиться, ощутить свою . И особенно часто, как показали дополнительные вопросы, это происходило тогда, когда в отношениях с постоянным партнером были какие-то проблемы (например, пара была в ссоре).

Гнев. Представьте себе, иногда измена - акт чистой ярости по отношению к постоянному партнеру. 43% респондентов рассказали, что они хотя бы раз изменяли подруге или бойфренду просто потому, что злились на них. Но справедливости ради отметим, что почти в половине случаев этот гнев был спровоцирован уже случившейся изменой партнера, так что они действовали в рамках правила «измена за измену».

Просто секс. Примерно треть участников исследования с уверенностью говорили о том, что они изменяли потому, что в тот самый момент им . Интересно, что подавляющее большинство респондентов, выбравших секс в качестве основной причины неверности, были мужчинами. В то же время женщины, попавшие в эту группу, чаще говорили о том, что они хотели «определенного секса», поскольку постоянный партнер не мог (или не хотел) дать им в постели тех чувств, которые им были необходимы. Ну, а кто-то на стороне, очевидно, с этим справился.

В психологии есть такой феномен человеческого восприятия, как "эффект статус-кво".

Вкратце: люди не любят перемен. Мы склонны принимать решения, которые приведут к сохранению текущего положения дел или к самым минимальным изменениям.

Стремление к стабильности.

Мы привыкаем жить Поступать изо дня в день одинаково. Держаться подальше от неизведанного. Заказывать пиццу с одной и той же начинкой.
В прошлом, когда человека не стоила ничего, а реальность была полна смертельных опасностей, такое поведение имело в себе много рационального.

Времена изменились. Но человеческая психика не меняется за сто лет. И сейчас мы стали заложниками эффекта статуса-кво по одной простой причине. Потенциальный ущерб от потери статуса-кво для нас важнее, чем потенциальная выгода от нового положения дел или альтернативного варианта развития событий.

Мы становимся рабами своих предрассудков. Мы покоряемся синдрому утенка. (Это когда тот способ решения проблемы, который был опробован первым - принимается за идеальный).
Мы упускаем возможность оптимизировать свою жизнь, предпочитая заезженный и пыльный статус-кво.

Люди боятся начинать бизнес, потому что привыкли работать по найму.
Бизнес - круче, чем найм в большинстве случаев, но люди слишком привыкли к начальнику, к коллегам, к постоянному статусу, к вечеру пятницы и утру понедельника.

Люди боятся пробовать новое хобби, потому что привыкли без него. И они считают этот аргумент достойным, подумайте только!

Люди боятся путешествовать, потому что привыкли к этому виду из своего окна, к этим людям вокруг.

Посмотрите на детей. Они - идеальные нарушители порядка. Дети не знают статуса-кво. Они постоянно пробуют новое, они легки на подъем, в их мало въевшихся в подкорку догм и правил. Они делают то, что считают нужным без малейшего сомнения.
И знаете что, дети счастливы! Каждый из нас вспоминает детство как наилучшую пору жизни, когда и солнце было ярче и трава зеленее.
Всё потому что на нас не давил этот надоедливый груз статуса-кво.

Те люди, которые нашли в себе силы сбросить ярмо статуса-кво и начать жить полной жизнью, которая полна неожиданностей, резких смен ситуаций, ярких решений и случайных поворотов - такие люди остаются детьми в лучшем смысле этого слова.

Попробуйте и вы. Полюбите перемены.
Влюбитесь в новое. И жизнь даст вам столько эмоций и выгод, что вы будете плакать, почему не сделали этого раньше.

Источник - http://www.avestadesign.ru/2015_02_01_effekt-status-kvo/

Амбивалентность, фрустрация, ригидность - если хотите выражать свои мысли не на уровне пятиклассника, то придется понять значение этих слов. Катя Шпачук объясняет все доступно и понятно, а помогают ей в этом наглядные гифки.
1. Фрустрация

Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.

Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.

2. Прокрастинация

- Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Не, лучше с понедельника.

Доделаю потом, когда настроение будет. Время еще есть.

А…, напишу завтра. Никуда не денется.

Знакомо? Это прокрастинация, то есть, откладывание дел на потом.

Мучительное состояние, когда надо и не хочется.

Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.

По сути, процесс – нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.

3. Интроспекция


Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого человек исследует свои собственные психологические наклонности или процессы. Первым интроспекцию применил Декарт, изучая собственную душевную природу.

Несмотря на популярность метода в ХІХ веке, интроспекция считается субъективной, идеалистической, даже ненаучной формой психологии.

4. Бихевиоризм


Бихевиоризм – направление в психологии, в основе которого находится не сознание, а поведение. Реакция человека на внешний стимул. Движения, мимика, жесты - короче говоря, все внешние признаки стали предметом изучения бихевиористов.

Основатель метода американец Джон Уотсон предполагал, что с помощью тщательного наблюдения, можно предугадать, изменить или сформировать должное поведение.

Было проведено множество экспериментов, исследовавших поведение человека. Но самым известным стал следующий.

В 1971 году Филипп Зимбардо провел беспрецедентный психологический эксперимент, который получил название Стенфордский тюремный эксперимент. Абсолютно здоровых, психично устойчивых молодых людей поместили в условную тюрьму. Студентов поделили на две группы и распределили задания: одни должны были исполнять роль надзирателей, другие заключенных. У студентов-надзирателей начались проявляться садистские наклонности, в то время как заключенные были морально подавленными и смирившимися со своей участью. Через 6 дней эксперимент был прекращен (вместо двух недель). В ходе было доведено, что ситуация влияет на поведение человека больше, нежели его внутренние особенности.

5. Амбивалентность


С этим понятием знакомы многие сценаристы психологических триллеров. Итак, «амбивалентность» – двойственное отношение к чему-либо. Причем это отношение абсолютно полярное. Например, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, удовольствие и неудовольствие, которое испытывает человек одновременно и по отношению к чему-то (кому-то) одному. Термин ввел Э.Блейлер, который считал амбивалентность одним из признаков шизофрении.

По Фрейду «амбивалентность» приобретает несколько другое значение. Это присутствие противоположных глубинных побуждений, в основе которых лежит влечение к жизни и смерти.

6. Инсайт


В переводе с английского «insight» - это проницательность, способность проникновения в суть, озарение, внезапное нахождение решения и тд.

Есть задача, задача требует решения, иногда бывает простой, иногда сложной, иногда решается быстро, иногда требует времени. Обычно в сложных, трудоемких, на первых взгляд непосильных задачах приходит инсайт – озарение. Что-то нестандартное, внезапное, новое. Вместе с инсайтом меняется ранее заложенный характер действия или мышления.

7. Ригидность


В психологии под «ригидностью» понимают неготовность человека действовать не по плану, боязнь непредвиденных обстоятельств. Также к «ригидности» относится неготовность отказа от привычек и установок, от старого, в пользу нового и тд.

Ригидный человек – заложник стереотипов, идей, не созданных самостоятельно, а взятых из достоверных источников.
Они конкретны, педантичны, их раздражает неопределенность и безалаберность. Ригидное мышление – банально, штамповано, неинтересно.

8. Конформизм и нон-конформизм


«Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства - время остановиться и задуматься» писал Марк Твен. Конформизм - ключевое понятие социальной психологии. Выражается в изменении поведения под реальным или воображаемым влиянием других.

Почему так происходит? Потому что люди боятся, когда не так, как все. Это выход из зоны комфорта. Это боязнь не понравится, выглядеть глупым, быть вне массы.

Конформист – человек, который меняет свое мнение, убеждения, установки, в пользу общества, в котором находится.

Нонконформист – понятие противоположное предыдущему, то есть, человек, который отстаивает мнение, отличающееся от большинства.

9. Катарсис

С древнегреческого слово «katharsis» обозначает «очищение», чаще всего от чувства вины. Процесс долгого переживания, волнения, который на пике развития превращается в освобождение, что-то максимальное позитивное. Человеку свойственно переживать по разным причинам, от мысли о не выключенном утюге и т. д. Тут можно говорить о бытовом катарсисе. Есть проблема, которая достигает своего пика, человек страдает, но не вечно же ему страдать. Проблема начинает отходить, уходит злость (у кого что), наступает момент прощения или осознания.

10. Эмпатия


Переживаете ли вы вместе с человеком, который рассказывает вам свою историю? Проживаете ли ее вместе с ним? Поддерживаете ли эмоционально человека, которого слушаете? Тогда, вы – эмпат.

Эмпатия – понимание чувств людей, готовность оказать поддержку.

Это когда человек ставит себя на место другого, понимает и проживает его историю, но, тем не менее, оставаясь при своем рассудке. Эмпатия – процесс чувствующий и отзывчивый, где-то эмоциональный.