С. Л. Братченко экзистенциальная психология глубинного общения уроки Джеймса Бюджентала. Методики исследования и диагностики некоторых жизненных отношений личности

Теперь мы будем более подробно разбирать всех представителей. В этот прекрасный летний день хочется начать с чего-то энергичного и сильного. С нейромедиатора, способного разогнать сердце в 2, 3 раза быстрее, даже без серьезной физической активности, а мозг будет переваривать сотни вариантов, что же делать дальше, при этом испытываешь довольно странное, но приятное чувство управления своей жизнью. Норадреналин – любимый нейромедиатор рисковых и экстремальных людей.

Норадреналин частенько путают с адреналином, и не зря! Они очень похожи, и до сих пор нет точного ответа, чем отличается по эффектам норадреналин и адреналин.

Приставка «нор» говорит о том, что норадреналин – это то вещество, их которого создается адреналин. Считается, что при выработке норадреналина, человек самостоятельно, для острых ощущений загоняет себя в экстремальную ситуацию, при адреналине это происходит вынужденно. Но это только предположение.

Для чего вырабатывается норадреналин

Он ответственен за максимально быструю адаптацию организма к стрессу, он готовит к чему-то тяжелому. Когда норадреналина слишком много, одни люди на дух не переносят тревожное чувство ожидания, начинают психовать, впадают в ступор, даже если до этого были условно согласны, как перед поездкой на страшном аттракционе. Другие же наоборот, воодушевляются, чувствуют, как закипает кровь, смеются, чувствуют силу в каждой мышце.

Если норадреналина не слишком много, но и не мало, то это средняя адаптация организма, тоесть хорошая энергия, бодрость, приподнятое настроение.

Где и как вырабатывается норадреналин

Это основной вариант образования Норадреналина, но есть у организма и запасной вариант – выработка надпочечниками. Когда гипоталамус (часть мозга) начинает выделять кортикотропин в кровь, а тот, в свою очередь, достигает почек и запускает выработку норадреналина и адреналина.

Важное место у норадреналина занимают адренорецепторы. Это те рецепторы на поверхности нервной клетки, которые взаимодействуют с адреналином и норадреналином. Адренорецепторы делятся на несколько типов и оказывают различное действие в дальнейшем.

Выделяют альфа и бета адренорецепторы: альфа делятся на 2 типа, бета на 3. Итого 5.

Норадреналин действует на альфа 1 и бета 1 рецепторы.

Что делают эти рецепторы?

Альфа-1 адренорецептор. Эффекты активации:

Сужение сосудов кожи, как следствие, повышается кровяное давление. Бледная кожа.
Расширение зрачков.
Сжатие желудочно-кишечного тракта. Подавление аппетита.

Бета-1 Адренорецепторы. Эффекты активации:

Усиление слюноотделения, изменения в сердцебиении, а именно: увеличивается сердечный выброс, ускоряется частота сердечных сокращений, что требует большего потребления кислорода. И как следствие, человек чаще начинает дышать.
Липолиз в жировой ткани. Ускоряется жиросжигание.

Следует понимать, что чем больше норадреналина – тем сильнее эффекты. Также вырабатываются и другие нейромедиаторы. Поэтому одно и тоже действие может ощущаться отлично друг от друга у разных людей: одни будут кричать, что «на море наконец-то большие волны – идемте купаться», другие, что «там большие волны – сидим дома, опасно».

Плюсы норадреналина (при условно «не завышенном» уровне):

Команда всему организму на повышение тонуса. Организм словно готовится к чему-то, предвкушает.

Усиливается утилизация глюкозы и ее транспорт к мышцам. Говоря проще: появляется больше энегрии и силы.

Улучшается кислородный обмен. Мозг работает быстрее.

Норадреналин – нейромедиатор и гормон хищников. Именно он преобладает над адреналином у львов и тигров.

Минусы норадреналина:

— «Затуманивает» мозг. То чувство когда мысли мелькают, но все спонтанные и необдуманные. Это происходит из-за сужения сосудов.

— Затрудненное дыхание.

— Тревожность/дёрганность.

— Помутнение зрения/звон в ушах.

Нагрузка, повышающая норадреналин в естественных условиях:

— просмотр ужастика в хорошей компании)

— экстрим (скалолазание, единоборства…)

— действия, которые вызывают страх, но которые совершаются, осознано и преднамеренно. Если вы боитесь высоты, например, и решись вы выйти на крышу высокого дома и посмотреть вниз, будет вырабатываться норадреналин. Если же вас связали и посадили у края крыши – то адреналин. Это основное отличие.

Добавки, повышающие норадреналин:

(некоторые из них очень опасны)

— Адрафилин/модафинил

— Фенилэтиламин (PEA)

— Йохимбин

— Витамин B6 (опосредованное действие – конвертирует Дофу в Дофамин и Норадреналин)

— Анаболические стероиды (ISBN 0-443-07145-4 . Страница 167)

Добавки, снижающие норадреналин : Практически все седативы.

Итог:

Человеческий организм – сложная система, выполняющая множество физиологических процессов. Огромное значение в верной организации функционирования организма имеют гормоны. Они являются катализаторами биологических и химических процессов. Данные вещества вырабатываются железами внутренней секреции. Существует несколько разновидностей гормонов, каждый из которых отвечает за конкретные функции. В этой статье речь пойдет о гормоне под названием норадреналин (норэпинефрин) .

Постараемся разобраться подробнее, что такое гормон норадреналин, за что отвечает, как он отражается на физическом и эмоциональном состоянии. Узнаем, так ли опасен его дефицит или переизбыток в организме, как можно повысить норадреналин или наоборот, понизить.

Как влияет норадреналин на организм?

Норадреналин имеет как положительные стороны, так и негативные. К первым относится следующее:

в мышцах гораздо лучше усваивается глюкоза, что придает энергетический прилив;
усиливается мозговая деятельность – улучшается смекалка, память;
косметический эффект – при долгом воздействии щеки становятся румяными, исчезают мелкие мимические морщинки.

К минусам вырабатываемого вещества относятся:

сужение каналов сосудов, вследствие чего человек начинает хаотично мыслить, не может сконцентрироваться;
пробуждение мнительности, волнение, тревожность;
происходит помутнение в глазах, появляется шум в ушах.

Механизм выработки

По своему влиянию норэпинефрин схож с адреналином. Оба вещества взаимосвязаны между собой. Синтез норадреналина осуществляется из аминокислоты под названием тирозин, который поступает каждый день посредством приема пищи. В конечном счете, кислота распадается на мелкие частицы, одной из которых является ДОФА. Именно она попадает в кору головного мозга и способствует образованию Дофамина, из которого синтезируется норадреналин.

Функции и действие норадреналина

Действие гормона норадреналина наступает в момент, когда человек видит опасность, угрозу. Все силы мобилизуются, и иногда может произойти то, что казалось бы невозможно. В это время наблюдаются определенные изменения в виде учащенного пульса и дыхания, увеличения частоты сердечного сердцебиения, возникает спазм сосудистых канальцев и повышается артериальное давление, зрачки расширяются и присутствует дрожь в руках.

Данные проявления не оказывают негативного воздействия и не доставляют особый дискомфорт. Но, синтез норадреналина может проявить себя в более серьезной форме:

слишком сильная нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что чревато сказывается на людях с патологиями по этой части;
существенно портится настроение, причем мгновенно;
самопроизвольное опорожнение;
нервное возбуждение, раздражительность.

Норэпинефрин – это гормон ярости. Его попадание в кровоток соответствует приступу агрессии. Однако это защитная реакция. Помимо этого, можно наблюдать, как мышцы тела становятся более сильными, чем в обычном состоянии. В результате человек способен на экстремальные действия. Данному эффекту подвержен как женский, так и мужской пол. И это всего лишь одно из воздействий вещества.

Если бы норадреналин в нашем теле не вырабатывался, человек никогда не узнал об ощущении счастья. Именно он способствует вере в себя, окружающих людей и наделяет оптимизмом. При чувстве внутренней «пустоты» стоит задуматься о посещении врача. Вероятнее всего, в крови дефицит гормона. Недостаток легко поддается лечению. Медицинский работник при необходимости назначит прием витаминов и рекомендует специальную диету.

Дисбаланс норадреналина: последствия

Описываемый гормон напрямую воздействует на функционирование внутренних органов. При его помощи увеличивается чувствительность, подвижность, память. Однако могут наблюдаться некоторые последствия из-за того, что внутри наступает блок части физиологических процессов.

Гормональный баланс — залог хорошего самочувствия и крепкого здоровья. Это касается и норадреналина, поскольку его колебания сразу сказываются на человеке. Медицинский расчет показателя выявил, что уровнем нормы принято считать цифру от 104 до 548 мкг/л . Его дефицит можно заподозрить по признакам:

депрессивное состояние, уныние;
усталость;
регулярная боль в мышцах тела;
мигрень;
апатия.

Когда норадреналин повышен, присутствуют следующие симптомы:

повышенное кровяное давление;
тревожность;
атаки паники;
трудности, связанные со сном.

Разница между адреналином и норадреналином

Адреналин и норадреналин, не смотря на их схожесть в названии, имеют отличия. Главная отличительная черта — это их формула. Следовательно, и воздействие на организм различно. Стремительный синтез адреналина в крови (его повышение) сказывается на организме намного негативнее:

эмоциональное состояние ухудшается;
появляется нервозность, раздражение;

Второе название адреналина – вещество страха, поскольку нередко он подталкивает к бегству и лишь иногда призывает бороться. Отличный результат наблюдается при занятиях спортом. В других случаях выброс вещества может обернуться для организма отрицательно. После его выработки зачастую человек чувствует эйфорию, подобную наркотикам.

В отличие от адреналина, синтез норадреналин возможен при поедании любимой еды, прослушивания музыки, которая нравится и прочих занятия, приносящих удовольствие. Чувство эйфории посещает редко. Со стороны физических изменений происходит следующее:

пульс становится чаще;
давление повышается;
уменьшаются каналы сосудов;
изменяется дыхание;
происходит нарушение в деятельности кишечного тракта.

При верной балансировке в организме, гормоны положительно влияют на человека, дают энергию для достижения целей. Но нельзя забывать, что телу положен отдых, поэтому чтоб испытать яркие эмоции не стоит мучить организм. Разобравшись, какая разница между двумя гормонами, поговорим, может ли синтез норадреналина нанести вред.

Какой вред может нанести выработка гормона норадреналина организму на регулярной основе?

Норэпинефрин, как и адреналин, считается безобидным, не способным к принесению значительного вреда человеческому организму. На деле все оказывается по-другому. Норадреналин в крови может нанести вред, соотносимый медикаментозным средствам, принимающимся бесконтрольно.

Оптимальное самочувствие отмечается в спокойном состоянии, во время которого любая из систем организма гармонирует друг с другом и внешней средой. Порой, при недостатке или вовсе отсутствии заинтересованности к окружающему миру, жизни, можно повысить норадреналин (получить новый эмоциональный всплеск), сходив на сеанс в кино, поехав в отпуск, посетив галерею, и прочими методами, несущими удовольствие и позитив.

При наличии регулярных всплесков эмоций обязательно нужно придерживаться позитивных моментов, иначе неизбежны проблемы:

сбой в сердечнососудистой сфере;
нарушения в деятельности нервной системы;
расстройство пищеварения.

Абсолютно все гормоны в человеческом организме должны быть нужном количестве, иначе появляется высокий риск возникновения проблем со здоровьем.

Как урегулировать показатель гормона

Уровень каждого из гормонов определяется специально выведенными в медицине нормами. Дисбаланс этих веществ в организме на протяжении длительного времени приводит к развитию серьезных патологических состояний. Дефицит или чрезмерный синтез норадреналина провоцирует дисфункцию органов.

Существует два метода регулирования концентрации – естественный и лекарственный. Повысить норадреналин естественным путем помогут продукты, содержащие в себе тирозин. Немаловажную роль играет полноценный сон, физический отдых.

При терапии дефицита норэпинефрина медикаментозным способом назначают гормонозаместительное лечение, антидепрессанты. Показания для приема гормональных лекарственных средств:

Обстоятельства, требующие стимулирования функционирования сердечной мышцы.
Во время операции, когда у больного резко понижается кровеносное давление, теряется пульс.

Почему гормон должен быть в пределах нормы

Норадреналин и адреналин – значимые элементы человеческого организма. В основном синтез норэпинефрина происходит в коре головного мозга, и лишь малая доля в надпочечниках. Во время чувства опасности в мозгу образуется кортикотропин, являющийся катализатором при формировании рассматриваемого вещества.

Увеличение уровня гормона напрямую влияет на адреналин и его уровень тоже повышается. В результате этого оказывается влияние на слуховой аппарат, органы зрения, интеллект.

Недостаток норадреналина способен ввести в тоскливое состояние, привнести в жизнь скуку, рутину. Чувство гармонии и размеренная спокойная жизнь наблюдается лишь при нормальных показателях.

Так как средством для выработки данного гормона необходимы аминокислоты тирозина и фенилаланина (превращается в тирозин), то рекомендуется регулярно потреблять продукты, содержащие их. К ним относятся молочные изделия, различные морепродукты, все бобовые, куриное мясо, яйца, черны шоколад, бананы.

Должное внимание потребуется уделить отдыху, а также полноценно высыпаться, ведь у людей, не страдающих недосыпом, гормон генерируется в большем количестве.

Теперь, понимая, что такое норадреналин, как вещество вырабатывается, и какие функции оно выполняет, а также, чем отличается описываемый гормон от адреналина можно помочь себе улучшить качество жизни, преодолевать тяжелые моменты и добиваться поставленных целей.

Видеозаписи по теме

Адреналин

Абель назвал его эпинефрином, а Такамине - адреналином.

Катехоламины образуются из аминокислоты тирозина поэтапно: тирозин—ДОФА—дофамин-норадреналин— адреналин. Надпочечник секретирует значительно больше адреналина, но в состоянии покоя в крови содержится в 4 раза больше норадреналина.

Катехоламины -гормоны срочного приспособления к сверхпороговым раздражителей среды. Физиологические эффекты обусловлены различиями в адренорецепторах (альфа и бета) клеточных мембран: адреналин обладает большим сродством к бета-адренорецепторам, а норадреналин — к альфа. Чувствительность адренорецепторов к адреналину увеличивают гормоны щитовидной железы и глюкокортикоиды.

Основные функциональные эффекты адреналина:

– При опасности проводит к головному мозгу кровь, наполненную глюкозой и жирами в качестве краткосрочного запаса энергии.

– учащает и усиливает сердечные сокращения,

– сужает сосуды кожи и органов брюшной полости,

– повышает теплообразование в тканях,

– ослабляет сокращения желудка и кишечника,

– расслабляет бронхиальную мускулатуру,

– стимулирует секрецию ренина почкой,

– уменьшает образование мочи,

– повышает возбудимость нервной системы, скорости рефлекторных процессов и эффективности приспособительных реакций.

– повышает уровень бодрствования, психическую энергию, активность, вызывает психическую мобилизацию, реакцию ориентировки, ощущение тревоги, беспокойства или напряжения, генерируется при пограничных ситуациях.

– оказывает выраженное противоаллергическое и противовоспалительное действие, тормозит высвобождение гистамина, серотонина, кининов и других медиаторов аллергии и воспаления из тучных клеток, понижает чувствительность тканей к этим веществам.

– расширяет зрачки. ("у страха глаза велики") .

Адреналин ведет к гипергликемии . Вызывает активацию распада жира, мобилизацию в кровь жирных кислот и их окисление. Все эти эффекты противоположны действию инсулина , поэтому адреналин называют контринсулярным гормоном .

Адреналин усиливает окислительные процессы в тканях, повышает потребление ими кислорода. Кортикостероиды и катехоламины обеспечивают активацию приспособительных защитных реакций организма и их энергоснабжение, повышая устойчивость организма к неблагоприятным влияниям среды.

Кортизол после распределения адреналина регулирует содержание глюкозы и жиров в крови. Ученые предполагают, что он «виноват» в жировых отложениях на животе у женщины в возрасте около сорока. Кортизол регулирует обмен солей и воды в почках и повышает уровень сахара, то есть стимулирует выработку инсулина , который вызывает накопление жиров.

Все знают, что адреналин – важнейший гормон, реализующий реакции типа «бей или беги». Его секреция резко повышается при стрессовых состояниях, пограничных ситуациях, ощущении опасности, при тревоге, страхе, при травмах, ожогах и шоковых состояниях.

При долгом воздействии адреналина наблюдается увеличение размеров миокарда и скелетных мышц. Длительное воздействие высоких концентраций адреналина приводит к усиленному белковому обмену, уменьшению мышечной массы и силы, похуданию и истощению (исхудание и истощение при дистрессе (стрессе, превышающем адаптационные возможности организма).

Норадреналин

Норадреналин – гормон и нейромедиатор. Он также повышается при стрессе, шоке, травмах, тревоге, страхе, нервном напряжении. В отличии от адреналина, основное действие норадреналина – исключительно в сужении сосудов и повышении артериального давления. Сосудосуживающий эффект норадреналина выше, хотя продолжительность его действия короче.

Адреналин и норадреналин способны вызывать тремор – дрожание конечностей, подбородка.

После определения ситуации как стрессовой, гипоталамус выделяет в кровь кортикотропин, который, достигнув надпочечников, побуждает синтез норадреналина и адреналина.

"Бодрящий" эффект никотина обеспечивается выбросом адреналина и норадреналина. Достаточно около 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. Происходит кратковременное ускорение сердцебиения, увеличение кровяного давления, учащение дыхания, улучшение кровоснабжения головного мозга. Сопровождающий это выброс дофамина способствует закреплению никотиновой зависимости.

У разных животных соотношение клеток, синтезирующих адреналин и к норадреналин, разное. Норадреноциты весьма многочисленны в надпочечниках хищников и почти не встречаются у жертв. У кроликов и морских свинок они почти совсем отсутствуют. Может, поэтому лев — царь зверей, а кролик всего лишь кролик?

Норадреналин – гормон ярости, а адреналин – гормон страха . Норадреналин вызывает ощущение злобы, ярости, вседозволенности. Адреналин и норадреналин тесно связаны. В надпочечниках адреналин синтезируется из норадреналина. Это раз подтверждает мысль, что эмоции страха и ненависти родственны, и порождаются одна из другой.

Без гормонов надпочечников организм оказывается "беззащитным" перед лицом любой опасности. Животные, у которых удаляли мозговое вещество надпочечников, оказывались неспособными делать какие-либо стрессовые усилия: бежать от надвигающейся опасности, защищаться, добывать пищу.

Пример влияния адреналина: при малой, неразвитой мускулатуре появляется огромная физическая сила. Бывает, мать, спасая ребёнка, удерживает какое-то время падающую невероятную тяжесть – автомобиль или огромный камень.

Адреналин, норадреналин и - основные элементы реакции «борьбы или бегства». В ответ на испытываемый испуг адреналин:

1) быстро поставляет жирные кислоты

2) мобилизируют глюкозу в качестве источника энергии для

3) снижают высвобождение инсулина, что также предотвращает поглощение глюкозы периферическими тканями; сберегая ее.

Адреналин стимулирует секрецию АКТГ. АКТГ стимулирует выброс , в результате увеличивается превращение белков в глюкозу, необходимую для восполнения запасов гликогена, использованных при реакции тревоги.

Надеюсь, вы запомнили, зачем нам нужен адреналин и норадреналин.