Как приспособиться к маленькой зарплате. Симптомы акклиматизации – как приспособиться к переменам? Психолог может помочь с профориентацией и системным планированием жизни

С медицинской точки зрения стресс представляет собой физиологическую, психологическую и эмоциональную реакцию человека на внешние факторы. Вызвать стресс могут как негативные, так и положительные факторы и события. В частности, толчком к стрессу может послужить даже заключение брака, рождение ребенка или успехи в построении карьеры.

Американскими исследователями была составлена специальная шкала, которая указывает на степень адаптации и реакции на различные жизненные события. Среди сильнейших стрессоров названы смерть близкого человека , расторжение брака. Стресс также может быть вызван разбойным нападением, нахождением в заложниках, изнасилованием, ограблением жилища, известием о смертельном заболевании, природными и техногенными катастрофами . Целиком выбивает человека из колеи лишение места работы . Стрессовой ситуацией также является выход на пенсию. Такие приятные события, как отпуск, праздники и торжественные событи я также стимулируют стресс. К стрессогенам относятся кроме того новоселье и поступление в институт.

Согласно разработанной американскими исследователями методики, для того, чтобы определить риск стать жертвой тревожно-депрессивных расстройств , необходимо оценить в баллах от 1 до 100 каждое событие в зависимости от его воздействия и сравнить его с критическими значениями.

Каждый человек обладает своим запасом устойчивости к стрессам. Кстати, восприимчивость к стрессам во многом определяется профессией. Наибольшая склонность к стрессу характерна для медиков, педагогов, журналистов, работников торговли, хранителей правопорядка, водителей общественного транспорта, политических деятелей, профессиональная деятельность которых связана с общением с людьми.

Основными стрессогенными факторами для медиков является сочетание большого числа пациентов с ограниченным временем для их приема, ответственность за жизнь другого человека, и понятно, публичность профессии врача. Согласно данным зарубежных специалистов, врачи достаточно часто отличаются даже более высоким уровнем тревожности, чем их пациенты.

Психоэмоциональный стресс оказывает негативное влияние на все системы организма без исключения. Особенно неблагоприятен излишек эмоций для сердца и кровеносных сосудов. Многие отмечают расстройства сна : одним сложно уснуть, другие никак не могут выспаться. Не редко стресс сопровождается желудочными и кишечными спазмами, обострениями гастритов и язвенной болезни . Обусловленные стрессом расстройства могут проявиться как сразу (в течение 2-3 дней после воздействия стрессора, это так называемая острая реакция на стресс), так и через несколько месяцев и даже через полгода (посттравматическая реакция). Исследователи медицинской школы Хьюстона экспериментально доказали, что вследствие стресса могут возникнуть нарушения в генетическом аппарате и возрасти риск появления онкологических заболеваний .

Сегодня в центре общественного интереса оказался синдром эмоционального выгорания . Основными симптомами этого состояния являются эмоциональная, психическая и физическая обессиленность. Человек высказывает жалобы, что работа отнимает все силы, а он чувствует себя выжатым лимоном.

Синдром эмоционального выгорания представляет собой реакцию организма, возникшую в итоге продолжительного воздействия профессиональных стрессоров. Чаще всего хронический стресс и синдром эмоционального выгорания являются эквивалентами расстройства адаптации с тревожно-депрессивными реакциями.

В группу риска развития синдрома эмоционального выгорания входят холерики, имеющие высшее образование и высокий интеллектуальный потенциал, в возрасте от 30 до 40 лет. Синдром эмоционального выгорания может быть вызван рядом причин: высокими рабочими нагрузками, недовольством планированием работы, неоднозначными требованиями руководства, недостаточным моральным и материальным стимулированием труда, невозможностью влиять на принятие решений, монотонной и бесперспективной деятельностью, необходимостью внешне проявлять эмоции, которые не соответствуют внутреннему состоянию. Однако основной причиной развития синдрома эмоционального выгорания является неадекватность личности требованиям, которые к ней предъявляются.

В качестве ключевых, можно выделить следующие признаки синдрома эмоционального выгорания . Развитию синдрома эмоционального выгорания предшествует период повышенной активности , когда человек забывает о собственных проблемах и интересах, с головой погружаясь в работу. После повышенной активности приходит обессиление , для которого характерно исчерпание эмоциональных и физических ресурсов, постоянная усталость, которая не проходит даже после ночного сна. Другой признак синдрома эмоционального выгорания - особая отстраненность работника и даже профессиональный цинизм . Третьим признаком синдрома эмоционального выгорания является упавшая самооценка . Человек не способен увидеть перспективы своей профессиональной деятельности, он теряет чувство удовлетворения от осуществленной работы и утрачивает веру в свои профессиональные возможности.

Необходимо отметить, что эмоциональное выгорание - процесс достаточно коварный, поскольку человек лишен возможности видеть себя со стороны и не понимать, что с ним происходит. Психологи, которые занимаются проблемами менеджмента в организациях, отмечают, что человек, страдающий от эмоционального выгорания, способен вызвать цепную реакцию среди остальных членов коллектива, распространяя свои цинизм и пессимизм на окружающих. В целом общаться с тревожным человеком требует больших душевных сил.

Не в меньшей степени тревогу медиков вызывает и синдром хронической усталости , который характеризуется таким уровнем усталости человека, что для отдыха ему уже недостаточно ни выходных, ни отпуска. Человек с синдромом хронической усталости жалуется на постоянное, как после тяжелой болезни, недомогание. Теорий, объясняющих происхождение синдрома хронической усталости, существует несколько. Одни считают, что его вызывает хроническая вирусная инфекция, которая оказывает негативное влияние на иммунную, мышечную и нервную системы человека. Другие доказывают мнение, что развитие синдрома хронической усталости вызывает депрессия. Третьи указывают, что болезнь вызывает стрессовое состояние или ситуация, требующая от человека значительных моральных сил.

К сожалению, стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Так как избежать стрессовых ситуаций невозможно, необходимо учиться противостоять им.

В борьбе со стрессом может помочь наш жизненный опыт. Более гибким механизмом противостояния стрессам будут в будущем обладать те, кто преодолел с позитивным для себя балансом большое число сложных жизненных ситуаций. Правда, далеко не всегда мы способны сделать правильные выводы из ситуации. Именно поэтому, с точки зрения психотерапевтов, не бывает негативного опыта, а есть опыт, на который мы посмотрели не с той стороны. Из каждой ситуации мы должны извлечь какой-то урок.

Если вы оказались в стрессовой ситуации, рекомендуется гармонизировать все каналы восприятия (это значит, что необходимо смотреть на приятное, слушать приятное, например, хорошую музыку) и гармонизировать свой вкус. Нецелесообразно отдавать предпочтение только сладкому, в рационе в равной пропорции должно присутствовать и соленое, и кислое, и горькое. Не повредит найти свои собственные способы расслабляться. Прийти в душевное равновесие можно с помощью теплой ванны, бани, ароматерапии, массажа, физических упражнений, дыхательной гимнастики, занятий спортом, танцами, вязанием, посещения курсов и даже просто приятных воспоминаний. При остром стрессе переключиться на другие эмоции поможет любая физическая работа: стирка белья, мытье посуды, уборка квартиры или работа на приусадебном участке. Поможет также и звонок друзьям - разговор с ними заглушит в вашем сознании внутренний диалог, наполненный негативными эмоциями. Только видимость расслабления дают алкоголь, сигареты и снотворное, причиняющие организму достаточно сильный биохимический стресс.

Не выход - просто отложить неприятные переживания или сказать, что необходимо примириться с судьбой. Правильно будет дать себе установку, что в данный момент есть что-то более важное, чем эти трудности. Активная позиция всегда лучше пассивной. Даже расплакаться лучше, чем подавлять свои эмоции.

И в заключение еще один совет - из всех дел выбирать необходимо только самые важные, чаще хвалить себя и научиться собой гордиться.

Псхологи говорят, чтобы жить полноценно, человеку необходимо занять позицию хамелеона, т.е. научиться менять цвет в зависимости от ситуации и жить с ним. Однако на практике сделать это не так просто. Тем более, что ситуаций, когда человеку приходится приспосабливаться к новому стилю и течению жизни, достаточно много.

Так, например, женщинам приходится приспосабливаться к новым для себя обстоятельствам, когда у них рождается ребенок. Причем привычный уклад жизни настолько кардинально изменяется, что у многих дам начинается депрессия. Результаты ее, как говорят психологи, могут быть просто ужасающими - некоторые матери даже выбрасывают своих новорожденных детей в окна, не выдержав напряжения. Чтобы таких ситуаций не происходило, дамам необходимо заранее готовить себя к материнству: стараться продумать свой график, обсудить с мужем, кто и в каких объемах будет помогать молодой матери на первых порах и многие другие житейские нюансы. Естественно, что далеко не всегда все идет, как задумано. Но все же наличие некоего плана дает матери возможность легче адаптироваться к изменениям, произошедшим в семье.

Приспосабливаться к новым обстоятельствам жизни приходится и в случае переезда в другой дом, город, страну. В каждой ситуации происходит разрыв шаблонов, человек расстается с привычным и устоявшимся миром, близкими, друзьями. Легче принять ситуацию и временное одиночество тем, кто сознательно шел на такой шаг и обладает легким характером. В случае, если у человека не наблюдается легкости в общении с чужими для него людьми, ему будет немного сложнее. Однако необходимо работать с собой и для начала хотя бы через силу пытаться заставлять себя выходить в свет. Так, например, стоит составить план интересных мест города, которые хотелось бы посетить (в крупных городах это сделать, конечно же, проще), и начать свои прогулки. Так и время можно интересно провести, и побольше узнать о том месте, куда вы перебрались, и, возможно, найти новых знакомых по интересам.

Если же человек меняет работу, это так же становится для него стрессом. Ведь снова приходится приспосабливаться к жизни в с другими привычками, обычаями и устоями. Здесь рекомендацию по установлению контакту и лучшей приспособленности к новым условиям одна - посещать все рабочие мероприятия - корпоративы, совместные выезды с коллегами в боулинг, на природу и т.д. Все это помогает быстрее влиться в коллектив.

Кроме того, есть еще и ряд общих рекомендаций, которые должны помочь человеку легче устроиться в жизни. Так, например, оказавшись в новой для себя ситуации или на краю пропасти, стоит переключиться на медленный режим, т.е. начать выполнять все дела последовательно, не хватаясь за все подряд. Так в жизни появится упорядоченность и стабильность. К тому же неторопливость и систематизация своих жизненных процессов поможет сохранить энергию, которая может понадобиться в будущем для великих свершений. Однако, несмотря на размеренность, нужно быть морально готовым при случае использовать свою накопленную энергию, причем сделать это достаточно ярко и бурно.

Рациональное распределение своих сил способствует более быстрому и безболезненному слиянию со своей жизнью. И именно к такому умению необходимо стремиться.

Современная судьба выдвигает человечеству собственные условия, под каковые необходимо подстраиваться и приспосабливаться. Но бывает и так, что человеку достаточно сложно перестроиться и начать жить по-новому.

В этом случае, говорят психологи, необходимо отлично и шепетильно поработать с самим собой. Важный подход к собственному здоровому психотерапевтическому состоянию — залог успеха, уверяют эксперты.

Вопрос «Как стать ученым?» — 3 ответа
Псхологи говорят, дабы жить полноценно, человеку нужно занять позицию хамелеона, т.е. обучиться поменять цвет в зависимости от обстановки и жить с ним. Но на практике сделать это не верно легко.

Тем более, что обстановок, в то время, когда человеку приходится приспосабливаться к новому течению и стилю судьбы, достаточно большое количество.Так, к примеру, дамам приходится приспосабливаться к новым для себя событиям, в то время, когда у них рождается ребенок. Причем привычный уклад судьбы так кардинально изменяется, что у большинства дам начинается депрессия.

Результаты ее, как говорят психологи, смогут быть легко ужасающими — кое-какие матери кроме того выбрасывают собственных новорожденных детей в окна, не выдержав напряжения. Дабы таких обстановок не происходило, женщинам нужно заблаговременно готовить себя к материнству: стараться продумать собственный график, обсудить с мужем, кто и в каких количествах будет помогать юный матери на первых порах и многие другие житейские нюансы.

Конечно, что далеко не всегда все идет, как задумано. Но все же наличие некоего замысла дает матери возможность легче приспособиться к трансформациям, случившимся в семье.Приспосабливаться к новым событиям судьбы приходится и при переезда в второй дом, город, страну.

В каждой ситуации происходит разрыв шаблонов, человек расстается с привычным и устоявшимся миром, родными, приятелями. Легче принять временное одиночество и ситуацию тем, кто сознательно шел на таковой ход и владеет легким характером.

Если у человека не отмечается легкости в общении с чужими для него людьми, ему будет мало сложнее. Но нужно трудиться с собой и для начала хотя бы через силу пробовать заставлять себя выходить в свет.

Так, к примеру, стоит разработать замысел увлекательных мест города, каковые хотелось бы посетить (в больших городах это сделать, конечно же, несложнее), и начать собственные прогулки. Так и время возможно весьма интересно совершить, и побольше определить о том месте, куда вы перебрались, и, быть может, отыскать новых привычных по заинтересованностям.В случае если же человек меняет работу, это так же делается для него стрессом.

Так как опять приходится приспосабливаться к судьбе в новом коллективе с другими привычками, устоями и обычаями. Тут рекомендацию по установлению лучшей приспособленности и контакту к новым условиям одна — посещать все рабочие мероприятия — корпоративы, совместные выезды с сотрудниками в боулинг, на природу и т.д.

Все это оказывает помощь стремительнее влиться в коллектив.Помимо этого, имеется еще и последовательность неспециализированных рекомендаций, каковые должны оказать помощь человеку легче устроиться в жизни. Так, к примеру, появлявшись в новой для себя ситуации либо на краю пропасти, стоит переключиться на медленный режим, т.е. начать делать все дела последовательно, не хватаясь за все без исключение.

Так в жизни покажется стабильность и упорядоченность. К тому же систематизация и неторопливость собственных жизненных процессов окажет помощь сохранить энергию, которая может пригодиться в будущем для великих свершений.

Мама всегда научала меня «Не давай советы, если тебя не просят!»
Каюсь, я не всегда придерживалась этого мудрого правила. Но зато я накопила
собственный опыт, и научилась так паковать советы, что, вроде, это и не советы
а так, вспомнилось, между прочим, и к Вам, дорогой мой, отношения не имеет!
Вот, например, хотела я назвать статью «Советы старого человека»», вот так
прямо, в лоб – так половина читателей сразу и разбежится! Мои девочки -
дочь и внучки- так те, точно, даже читать не станут, бабушкины советы им всегда были «до лампочки» … Так лучше назвать – и это правильней будет –
« Из личного опыта»? Ведь так оно и есть. А если кто-то поделится
и своим - это будет замечательно!

Итак, как эту грустную, и даже иногда гнусную (простите, но бывает и так) жизнь превратить в терпимую, и даже комфортную и интересную, если Вам стукнуло... ну, в общем-то, сколько бы ни стукнуло! Кто-то считает себя в 60 стариком, а кто-то в 80 моржует и на скакалочке прыгает! Разные мы все…

Вы знаете, ещё лет пять назад, я была совсем другим человеком. Меня
раздражали соседи, которые заставили старыми ящиками коридор, возмущали
жирные физиономии депутатов в телевизоре, лишали сна и покоя собаки на
автостоянке рядом с домом, бросали в дрожь трамваи и фуры за окном – и я всё
вздыхала и глотала слёзы (мысленно, в основном).Потому что многое казалось
обидным и несправедливым.
А сейчас сама себя не узнаю. И даже сама себе нравлюсь.!

А всё началось с холодильника! Неожиданно вышел из строя мой монстр
«Индезит», почти новый, считай, 4 года всего. Здоровенный «саркофаг», ростом
В 2м 30 см. Хорошо, что случилось это ранней весной, и продукты можно было
спасать на открытой лоджии. Но с ремонтом надо было поспешить, так как в
мае Одессу иногда накрывает двухнедельная африканская жара.
Нашла в интернете фирму то ли «Домашний мастер», то ли «Мастер на все
руки», то ли на все наши деньги. Договорилась с мастерами. Жду.

Приехали два мОлодца, вылитых два Соловья-разбойника на моего Муромца.
Полтора часа двигали так и этак, щёлкали выключателем, залезли в холодильник
со спины во внутренности, намылили всего, а диагноза нет,как нет. «Да фреона
там точно нет, убежал. А откуда бежал - непонятно. Сейчас подвезут нам фреон, сварку, будем вырезать аппендицит! Га-га-га…» . – «Как же так, ребята? Резать, не зная, что! Вы ж не хирурги!» - волнуюсь я..

И они красиво мне объяснили, что на каком-то повороте, на изгибе трубки обычно и происходит утечка. Вот они сейчас вырежут «загиб» и напрямую
соединят, потом зальют фреон и проверят. «Не волнуйтесь, мамаша, всё будет Окей!»

Ладно, думаю, если я накормлю их обедом, может, дело пойдёт быстрее и успешнее. Они мою мысль одобрили. Умяли полкило «Любительской», пол кастрюли борща, разместились в кухне на полу среди своих инструментов, и стали травить анекдоты, запивая их кофе.
Рабочий день близился к концу, и они быстренько вырезали, сварили, залили, отрегулировали и включили. Мой монстр содрогнулся, страшно выругался и стал такое бормотать, что хоть уши закрывай. 800 гривен уже перекочевали в их карман, и они двинулись на выход. « Ребята, так дело не пойдёт! Мы с ним в одной квартире не сможем жить! Ведь он работал почти бесшумно!»
- Так он же работал на фирменном фреоне! А у нас его нет. На нашем он будет работать только так. Ничего, хозяюшка, привыкните!»
Неделю я плохо спала, просыпалась с каждым включением «саркофага». (Я это прозвище не выдумала, он, действительно, по размерам и по внешнему виду похож на усыпальницу фараонов! И каждый раз мне казалось, что это сам Тутанхамон гремит костями!) Но через две недели, то ли «саркофаг» привык к местному фреону, то ли я к «саркофагу»», но мы притёрлись друг к другу, перестали друг друга ругать. А дальше, вообще, произошло чудо!

Однажды, в сумерках сижу одна в кухне, Тихо так, кот на коленях мурлычет, сон навевает. А у бока моего «Илья Муромец»– тоже отдыхает, молчит трудяга!
И вдруг мой богатырь включился и с обидой стал что-то вспоминать. Я стала
Прислушиваться. И вдруг совершенно отчётливо прозвучал вдали выстрел, потом второй. И начал нарастать рёв толпы. Вот он приблизился, пронёсся мимо и удалился. Но снова стали раздаваться крики и нарастать рёв толпы – вот так, валами, ряд за рядом.
На душе стало тревожно. Господи, что это мне напоминает?! И вдруг осенило: майдан! Не хватает на ночь эту жуть переживать! «Тутанхамону» это тоже не понравилось: он несколько раз сплюнул, и, кряхтя, стал складывать свои кости,
И, наконец, выключился.
Я заварила себе некрепкий чай, добавила молока, и ужинать уже не захотела.
Медленно успокаивалась. Но вскоре Он снова проснулся. Что-то щёлкнуло –
и установилось однообразной шипение. Изредка слышались обрывки разговорчиков… Ёлки- палки, да это же наша коммунальная кухня с примусами!
Ах, как приятно вернуться в своё послевоенное детство, вспомнить тётю Геню Финкель и её «штрудели» с ореховой начинкой, и жарившийся на всех пяти примусах ещё утром плавающий чирус, т.е несовершеннолетняя скумбрия! Но лучше всего - это горячая ароматная кукуруза, «пшонка» ! Стоп, стоп, с такими воспоминаниями не уснёшь!
Спустя месяц «майданы» прекратились, «игры в кости» тоже, и мой монстр вот уже год работает только в «морском» режиме. Каждый раз я выхожу в кухню, как на побережье, где-то вдали от шумного одесского пляжа, и наслаждаюсь ласковым прибоем, тихим плеском волн, различаю иногда дальние крики чаек – и никаких посторонних звуков! Как я благодарна двум
умельцам и местному фреону за такое ежедневное удовольствие, и всего за800 гривен? Не смешите меня – это стОит большего! Но мысль моя Вам понятна, да?

Перейдём к собачкам! Раньше, ещё года два назад, собаки на автостоянке напротив нашей высотки были наказанием божьим жильцам дома! Собачьи свадьбы и разборки ночные лишали сна всех, у кого квартиры были окнами на стоянку. Были случаи нападения на людей. Погиб один ребёнок – вокруг же две школы!. Но, говорят, помогли немцы: организовали приют для бездомных, и начали вылавливать и стерилизовать собак. Потом возвращали их в те же дворы с жёлтыми бляхами на ушке. Собак меньше не стало, но, вроде, они не столь агрессивны. А летом стаи всё равно пополняются, дачники подвозят молодняк
И, по сути, всё начинается сначала. Тут важно выработать лично своё отношение к проблеме. Расскажу, как это получилось у меня. Это странный случай.
Вы даже можете не поверить, но всё правда!

Лично моя комната выходит как раз на злополучную стоянку, увы. И вторая моя «проблема» - всегда открытая на ночь форточка. Не говорите мне:
«Закройте форточку – и не мучайтесь!» - Не могу иначе! Сон, мягко говоря, некрепкий. Про транспорт – ниже. А сейчас только про собак.

Завелась прошлым летом у охранника странная собачка. Я её ни разу вблизи
не видела. Но судя по голосу, это была маленькой породы собачка. Да и не совсем взрослая собачка.. Подкинул опять кто-то. А охранник – добрая душа и всем даёт приют. А куда деться?! Собачка как-то в «коллектив» не влилась. Взрослая стая гоняла целыми днями по округе, а новый малец не отходил от
дяди охранника. А вот ночами…. Ночами сначала она тонко тявкала, и дядя стал забирать её к себе в будку. Но лето, жара, и она уже попривыкла к новому
месту. Потому и выставил он её на улицу. О, как это на неё подействовала!

То ли от обиды, то ли, вообще, согласно «религии индусов», в ней пробудилась
душа предыдущего обладателя её тела, но она вдруг «запела»!
Кстати, вспомнилось, что у поэта Державина жил то ли снегирь, то ли скворец, который «исполнял» три колена турецкого марша. Так вот, куда ему до этой собачки!
Она тянула мелодию безотрывно секунд 10, меняя тональность!. И каждый раз это было что0то новое! Потрясающе! Я специально не спала и ждала этого концерта! И так полчаса с перерывами. Отпоётся – и потом спокойно спит ночь! И вдруг через неделю - тишина…Видно, не одна я её приметила.
Через два дня я пошла в гости к охраннику с вопросом и куриными ножками: где подевалась певица? Украли? «Нет, - говорит – владелец красных «Жигулей»
забрал к себе домой. Всё хорошо!» А мне стало так грустно и нехорошо!
Ругала себя, что не решилась раньше забрать собачку. Хоть и кот есть, но всё равно…
И теперь ночами прислушиваюсь с приятностью и вспоминаю милую певунью. И собираю тщательно еду для собак и отношу охраннику, иногда сама кормлю, когда они вертятся у дома. Вообще, им повезло. Тут у нас ларёк мясной и собаки
всегда сыты и даже на вид они толще домашних псов! А меня совершенно перестал нервировать ночами собачий лай под окнами!

И напоследок о транспорте. Чрезвычайно загружен проспект, на котором живу.. Очень шумно, потому что тут же и трамвай бегает исправно. Ночью - особенно шумно от фур – одна за другой, тяжело гружённые, с прицепами!..Дорогу перейти трудно, зелёный свет горит считанные секунды, старики не успевают. Конечно, такая ситуация напрягает, люди возмущаются, но к лучшему ничего не меняется, только хуже становится. И с гневом смотрят люди на эти фуры, и посылают куда подальше…

И вот недавно, в январе, случился и у нас мороз, и дороги к городу занесло снегом. И фуры стояли в километровых пробках по всему югу. Для водителей –
это катастрофа. Об этом я и задумалась, глядя, каким потоком пошли эти тяжеловозы впритык друг за другом, как только расчистили трассу и начал таять снег. «А ведь водители – это чьи-то мужья, отцы, дети, их где-то ждут семьи, волнуются за них.. У них тяжёлая и опасная работа, им семьи содержать надо. И везут они нам продукты. Ты завтра купишь всё свежее в магазине, несмотря ни
на какую погоду – это они привезли! Задумайся об этом. И никогда их не ругай-
они-то ни в чём не виноваты!»

Мне хотелось, чтоб меня поняли, поняли, в чём смысл моих глупых, или не очень уж и глупых рассуждений. Я хотела сказать, что ЖИЗНЬ НАДО ПРИСПОСАБЛИВАТЬ К СЕБЕ! Не отчаиваться, не зацикливаться на негативе,
А искать в наших серых буднях кристаллики положительных эмоций, находить
и копить даже самые маленькие частички позитива и добра - без них нам трудно будет выживать! В нашей непростой, иногда непонятной здравому смыслу жизни надо оберегать, спасать своё душевное здоровье! Так мне кажется. И о юморе не забывать. Потому что юмор, -это отличная среда для сохранения позитива! Здоровья и мира вам всем! Спасибо, что прочитали

Вопрос психологу

Здравствуйте. Мне почти 18 лет. Почти закончила 11 классов. Извините, но я не ожидаю ответов и не хочу ничего изменить. Просто хочется хоть где то, хоть как то написать о себе и никто не обидел.Сколько себя помню был неулыбчив и не понимал людей. когда повзрослела поняла что это не нормально. но мне кажется уже поздно что то менять. я стала агрессивна,заперта в себе, ни каких стремлений и желаний. хочется только добиться комфорта. доза искусственной интересной и веселой жизни из книг, вкусной еды побольше, и отсутствия раздражителей, то бишь семья , одноклассники. некоторое количество хватает и я не стремлюсь сделать всю свою жизнь амебным существованием. я езжу на дачу, думаю как буду где то работать и вроде все в порядке. но я всегда чем то расстроена, недовольна тем кто как ходит, что то делает,говорит. в разговоре с человеком говорю о чем то плохом. я не понимаю как можно жить счастливо. тема семьи - достававшие предки,животные- глупые уродцы,дети-мерзкие, и т.д. и т.п. всегда вперед мозга лезет слово что все ужасно и не будет хорошо. я поняла что я просто злой и жестокий человек. но это не бывает просто так.либо воспитание,либо изначально нарушение в организме. не знаю что конкретно. мозг там, гормоны. где нужен человек, мысленно разрезающий во всех подробностях опытного хирурга, богатого воображения, и доброго палача. и вроде брать нож в руки и идти всех убивать сильно не тянет, но жить такому давать спокойно не будут. язык не удержишь, ляпни гадость,заимел врага навеки, другую,уволили с работы. стараюсь просто молчать и отвечать односложными фразами. так просто уже сложились мозги. и вроде о хорошем могу говорить,но недолго и очень скептически. жизненные темы для меня закрыты, но я люблю многое другое и могу говорить об этом хорошо. рыбалка, хобби, увлечения, книги. отношусь с пониманием и рада об этом поговорить. всегда беспокоюсь о том что подумают люди и думаю что всегда во всем виноват. и не сказать что я не заслуженно приписываю себе грехи, нет многое делаю осознанно. не делаю уроки -ругаются родители- я виноват. и не буду делать. я делаю только те уроки на которые у меня экзамены,получить аттестат и идти на не особо интеллектуальную работу. подай, принеси,перепиши это на то. вот так вроде и сложится жизнь. работа, дом, книги, семья с которой специально буду видится редко.немного пообщался и хватит.вряд ли кто то мне понравится или я кому ни будь понравлюсь, а и не надо.
вроде все. надеюсь хоть кто ни будь прочтет до конца исповедь психопата,хотя бы из научного интереса и попрактиковаться. отвечать и советовать что то не нужно. было бы интересно просто поговорить о чем то.

Здравствуйте, Наташа!

Почему-то Вам захотелось ответить. Просто хотя бы потому, что Вам, кажется, это нужно. Ваше письмо кишит двойственными посланиями - "ответьте-не ответьте", "хочу - не хочу"... Это очень совойственно невротичным личностям (а никак не психотичным). Но Ваша личность, собственно, в процессе становления. Она не представляет собой жесткой (регидной) структуры, которую невозможно поколебать. И вот здесь уже только от Вас будет зависить в какую сторону направить свое развитие, чтобы максимально удачно адаптироваться к окружающему Вас миру.
Кстати, если начать более четко формулировать свои запросы к миру, то можно будет гораздо больше от мира получать. Потому что далеко не все люди так плохи и неотзывчивы, как можно себе с перепугу внушить.
Да, и в Вашем

очень много надежды в то, что Вы, правда, найдёте и с кем поговорить про интересное Вам и это поможет Вам "расколдоваться" и поверить в то, что мир не так уже и плох. Форумов по интересам, слава Богу, очень много. И интересных людей там хоть отбавляй. Просто стоит рискнуть однажды.

было бы интересно просто поговорить о чем то

С наилучшими пожеланиями,
Ирина Главацкая,
психотерапевт
г. Одесса