Как правильно мерить размеры тела. Основные размеры для детской одежды

Антропометрия – совокупность методов и приемов измерений особенностей человеческого тела. Она включает определение длинников, окружностей и массы тела.

А нтропометрические измерения дополняют и уточняют данные соматоскопии, дают возможность точнее определить уровень физического развития обследуемого. Повторные антропометрические измерения позволяют следить за динамикой физического развития и учитывать его изменения в процессе систематических занятий физической культурой и спортом.

Если вы используете рулетку, они начинаются с одной из двух боковых страниц. Убедитесь, что брюки и измерительная лента равномерно растянуты и измеряют расстояние до второй стороны. Правило складывания полезно здесь, так как оно автоматически удерживает штаны.

Измерение пояса в юбках работает в принципе, а также брюки. Следует отметить, что это устойчивые юбки с укупорочными или эластичными моделями с поясом без кнопки или молнии. В первом случае вы действуете как пара джинсов. В любом случае, убедитесь, что юбка закрыта. Во втором случае действуйте так же, как и с другими штанами.

Методика антропометрических исследований детей является достаточно унифицированной и предусматривает измерения тела стандартными измерительными инструментами.

Измерение длины тела у детей первого года жизни производят с помощью специального ростомера длинной 80 см и шириной 40 см. На его боковой стороне нанесена сантиметровая шкала, вдоль которой скользит подвижная поперечная планка.

Размер пояса пояса должен быть немного больше, чем пояс брюк. Это связано с тем, что пояс не надевается непосредственно на кожу, но между ним и телом лежит более или менее ткань. Самый простой способ - это измерение на брюках. Для этого возьмите хорошо подходящую модель и направляйте рулетку через петли ремня. Убедитесь, что полоса как можно более ровная и твердая.

Затем определите окружность, начиная с кнопки вокруг брюк и обратно до начала. Вы также можете взять измерение во время ношения брюк. Размер пояса ремня также указан особым образом. Для этого измеряется длина от внешнего конца пряжки до третьего отверстия. Размер талии, таким образом, меньше общей длины от одного конца до другого конца ремня.

Ребенка укладывают на ростомер на спину так, чтобы его голова плотно прилегала к неподвижной поперечной планке ростомера. Помощник фиксирует голову ребенка в положении, при котором наружный край глазницы и козелок уха находятся в одной вертикальной плоскости. Легким надавливанием на колени распрямляют ноги и плотно подводят под пятки подвижную планку ростомера. Расстояние между подвижной и неподвижной планками соответствует длине тела ребенка.

Помощь для измерения размера талии

Как уже упоминалось, рулетка или правило складывания идеальны. При необходимости вы также можете использовать линейку. Чтобы учесть кривые, например, для ремня в этом случае, лучше всего использовать строку, чтобы помочь. Поместите это вокруг пояса и отметьте точку, которую вы хотите измерить. Затем измерьте длину от этой метки до конца шпагата линейкой.

Если размер талии не определен правильно, подходящую пару штанов нельзя найти. Важно, чтобы повязку брюк растягивали при измерении. Если брюки бросают слишком много морщин, или вы не уверены, это может помочь гладить подходящие места перед гладкой. Если вы хотите измерить размер талии, который нужно использовать для покупки, вы всегда должны брать лучшие штаны. Стретч-ткани менее подходят для хорошего измерения, чем стабильные. Это может помочь измерить пояс на двух или трех разных штанах и сформировать посредника.

Измерение длины тела ребенка старше 3-х лет производят с помощью ростомера и откидным табуретом или подвижного антропометра. На вертикальной стойке ростометра нанесены две шкалы: одна (справа) – для измерения длины тела стоя, другая (слева) – длины корпуса (длины тела сидя). Ребенка ставят ногами на площадку ростомера спиной к шкале. Его тело должно быть выпрямлено, руки свободно спущены, колени изогнуты, стопы плотно сдвинуты. При правильной установке ребенка пятки, ягодицы, межлопаточная область и затылок должны касаться вертикальной стойке ростомера. Голову устанавливают в положении, при котором наружный край глазницы и верхний край козелка уха находятся в одной горизонтальной плоскости. Подвижную планку подводят к голове без надавливания.

Размер талии в сантиметрах и дюймах

Таким образом, вы можете быстро обнаружить любые ошибки измерения. Поскольку различные единицы измерения используются во всем мире, это также относится к измерению и индикации пояса. Например, для джинсов дважды размер талии всегда используется в дюймах. В следующей таблице представлен обзор размеров двойной талии в сантиметрах и их эквивалента в дюймах.

В дополнение к размеру талии и длине шага брюк важно. Для людей с одинаковой шириной могут иметь значительно разные ноги. Этот размер можно измерить как на теле, так и на хорошо облегающих брюках. Лучше всего использовать книгу, измерительную ленту или правило складывания. Книга подтягивается между ног, пока не достигает промежности. Затем длина измеряется от верхней части книги до нижней. Обычно длина промежности измеряется ботинками, так как они относятся к одежде.

Измерение длины тела детей от 1 года до 3-х лет производят тем же ростомером, по тем же правилам, только ребенка устанавливают не на нижнюю площадку, а на откидную скамейку и отчет длины тела ведут по шкале слева.

Измерение высоты анатомических точек

Наиболее широко в своей практической деятельности при определении физического развития врачи пользуются следующими точками (рис.):

Длина шага также может быть легко измерена на пару штанов. Условие заключается в том, что это подходит вам хорошо. Затем измеряется расстояние от шва в промежности до конца ноги на внутренней части брюк. Опять же, ткань слегка растягивается, так что никаких морщин. Для этого измерения рулетка лучше, чем мерка, так как ноги брюк обычно слегка изогнуты.

Если вы повредили себя во время тренировки, вы можете сказать своему тренеру. Крича, плача или описывая боль. Но как можно найти боль у людей, которые не могут выразить себя из-за болезни? И как вы можете отслеживать развитие боли в течение более длительного периода времени? Для этого нужно было бы измерить боль.

1. Верхушечная точка – наиболее высокая точка при стандартном положении головы. Исследователь стоит справа от измеряемого, держит антропометр в правой руке и устанавливает его строго вертикально в срединной вертикальной плоскости; линейку направляет на верхушечную точку и фиксирует ее левой рукой (линейка должна плотно касаться темени). При высокой прическе волосы следует предварительно расправить.

Часто бывает очевидно, что кому-то больно. Но можно ли также измерить, насколько велика боль? Боль - это субъективное ощущение. Это означает, что ваш товарищ по команде не может знать, сколько у вас болит рана. В общем, это не обязательно. Вы можете сами рассказать врачу, если боль невыносима или утихает. Но есть также случаи, когда важна точная и объективная оценка боли. Путем количественной оценки боли при хронических заболеваниях препараты можно было бы лучше дозировать, и можно было бы лучше наблюдать временный успех терапии.

Для людей, которые не могут выразить себя, было бы также очень полезно, если бы была определена сила их боли. Это может оптимизировать лечение боли. Но действительно ли можно измерить боль? Ну, не похоже на мерную лихорадку, например. Но есть способы обнаружить боль: через боли или через химический анализ.

2. Верхнегрудинная точка – соответствует середине края яремной вырезки рукоятки грудины. Исследователь стоит справа от измеряемого. Подвижную муфту антропометра необходимо опустить вдоль штанги, выдвинуть нижнюю линейку на 15-20 см, нащупать рукой точку и приложить к ней свободный конец опущенной линейки.

3. Акромиальная (плечевая) точка – наружная точка акромиального отростка лопатки. При отыскании точки необходимо вначале прощупать ость лопатки и, поднимаясь по ней вверх, определить положение плечевой точки. Для проверки правильности нахождения необходимо движением руки в плечевом суставе проверить устойчивость точки: если она подвижна, значит, произошла ошибка в ее определении. При измерении высоты плечевой точки над полом исследователь стоит лицом к измеряемому, антропометр, как всегда, держит в вертикальном положении и устанавливает в сагитальной плоскости, проходящей через измеряемую точку.

Поэтому, если у вас есть сомнения относительно того, какой размер одежды подходит именно вам, наш гид по размеру поможет вам. Точные размеры дизайнерской одежды на сайте зависят от конкретного бренда или дизайнера. Поэтому информация о точном размере может часто меняться. Однако, благодаря руководству по размеру, вы можете сразу увидеть, какой размер одежды соответствует вашим индивидуальным измерениям.

Чтобы иметь возможность выбирать правильный размер, вы должны убедиться, что при измерении измерения берутся непосредственно на теле. Таким образом, легкая или очень тонкая одежда или нижнее белье наиболее подходят для измерения размеров тела. Всегда помните, чтобы поддерживать свою осанку во время измерения. Если это невозможно, обратитесь за помощью к кому-то другому. Если ваши измерения находятся между двумя размерами, всегда выбирайте следующий более крупный.

4. Лучевая точка – соответствует верхнему краю головки лучевой кости. Последняя определяется прощупыванием на дне лучевой ямки под наружным надмыщелком плечевой кости. Исследователь стоит на колене сбоку от испытуемого, лицом к измеряемой точке.

5. Шиловидная точка – нижняя точка шиловидного отростка лучевой кости.

6. Пальцевая точка – соответствует нижней точке дистальной (крайней) фаланги третьего пальца кисти. Измеряется при остриженных ногтях, без давления на мягкие ткани.

Когда вы пытаетесь вычислить диапазон веса, в котором вы в идеале должны быть, вы должны помнить, что ваш структурный кадр повлияет на конечные числа. Люди с меньшими кадрами или более тонкими скелетами будут иметь меньший минимальный вес, чем люди с более толстыми рамами. Окружность вашего запястья является хорошим показателем того, насколько большой или малый ваш кадр. Хотя вы можете использовать рулетку, чтобы найти окружность в сантиметрах, если у вас ее нет, вы можете использовать пальцы другой руки.

Поместите запястье одной руки на ладонь другой руки. Расположите запястье так, чтобы сторона большого пальца запястья идеально помещалась между большим пальцем и ладонью другой руки. Закройте руку вокруг запястья. Что он будет настроен, но не плотно; Не должно быть места вокруг запястья, но и вы не должны сокращать циркуляцию.

7. Подвздошно-остистая точка – наиболее выдающая точка, соответствующая верхней передней подвздошной ости на тазовой кости.

8. Лобковая точка – соответствует верхнему краю лобкового симфиза. Она лежит примерно на границе волосистой части. Определяется эта точка прощупыванием верхнего края лонного сочленения через переднюю брюшную стенку по средней линии. Это легко сделать, если попросить испытуемого втянуть живот после предварительного выдоха.

Перемещайте большой палец и другие пальцы к точке между вашей рукой и проекцией кости снаружи вашего запястья, если вы еще не находитесь в этом положении. Перекреститесь или попытайтесь пересечь большой и указательный палец, также известный как индикатор. Если они перекрываются, у вас есть небольшой кадр; если они почти не касаются или не касаются или не перекрываются вообще, у вас средний или большой кадр, соответственно.

Если вы действительно хотите быть конкретным и не беспокоиться о том, являются ли ваши пальцы ненормально короткими или длинными, оберните рулетку в том же месте. Размер вашей рамки зависит от сочетания вашей высоты и размера запястья. На самом деле, размер одежды в Китае отличается от того, к чему мы привыкли, но, инвестируя 5 минут, чтобы принять ваши измерения, всякий раз, когда появляется реклама или новая одежда, вы будете готовы заказать без этого размера неправду.

9. Верхнеберцовая внутренняя точка – соответствует середине внутреннего мыщелка большеберцовой кости. Определяется прощупыванием суставной щели коленного сустава с внутренней стороны (это легко сделать, если попросить испытуемого, не сходя с места, слегка присесть и вновь восстановить прежнюю позу) и фиксацией верхней точки середины внутреннего мыщелка большеберцовой кости.

Размер одежды Китая шаг за шагом

Чтобы облегчить вам жизнь, мы готовим для вас полную инфографику. Соберитесь и поделитесь нашим руководством, чтобы измерить и не ошибаться в размерах одежды Китая. Именно с этой информацией вы выберете правильный размер одежды. Для этого вам нужно сравнить свои измерения с измерениями одежды, что довольно просто. Прежде всего, вам нужно выполнить свои измерения, если у вас нет большого навыка в шитье, следуйте нашим советам.

С помощью рулетки и кого-то, чтобы помочь, через несколько минут вы будете иметь свои измерения. Приятно измерять только нижнее белье, потому что тогда вы удаляете лишние сантиметры. Когда вы делаете каждый шаг, запишите его. Пойдемте туда. Следите за тем, чтобы лента не становилась кривой или не скручена.

10. Нижнеберцовая точка – самая нижняя точка внутренней лодыжки на большеберцовой кости. Измерение рекомендуется проводить скользящим циркулем с привернутой муфтой. Если же приходится пользоваться антропометром, надо подвести линейку антропометра к нижнеберцовой точке снизу и зафиксировать ее значение (высоты над полом). В этом случае измеряемый помогает удерживать антропометр в вертикальном положении.

Если у нас есть кости в задней части плеча, найдите эти кости и измерьте расстояние между ними. Шкафут → Измерьте всю окружность живота на высоте пупка. Хип → Измерьте всю окружность тазобедренного сустава, так же, как он шире. Бедро → также измеряет всю окружность в самой громоздкой части.

Длина → может быть брюки, платье, блуза. Это зависит гораздо больше от предмета одежды, чем от вашего тела. Всегда здорово иметь измерения, которые у вас уже есть, и как обрезка как ссылка. Чтобы измерить длину пальто, например, вы помещаете рулетку в ту часть, где она лежит в складке между шеей и плечом и идет к концу.

Рисунок. Расположение основных антропометрических точек:

1 - верхушечная; 2 - волосяная: 3 - лобная; 4 - верхненосовая; 5 - нижненосовая; 6 - подбородочная; 7 - шейная; 8 - надгрудинная; 9 - плечевая; 10 - среднегрудинная; 11 - нижнегрудинная; 12 - лучевая; 13 - пупочная; 14 - подвздошно-гребешковая; 15 - подвздошно-остистая; 16 - лобковая; 17 - вертельная; 18 - шиловидная; 19 - фаланговая, 20 - пальцевая; 21 - верхнеберцовая; 22 - нижнеберцовая; 23 - конечная; 24 - пяточная.

Подсказка для измерения длины руки: измерьте ее сгибом, потому что рукав поднимается, когда вы согните руку, а затем вы не рискуете иметь более короткий рукав, чем хотите. Это самые распространенные меры, которые вы найдете в описаниях, зная, какие из них уже много помогут.

Каковы распространенные ошибки при выборе размера одежды?

Последняя вещь: проверьте единицу измерения, которая описана в одежде, потому что она может быть в дюймах, а затем просто используйте конвертер и переходите к сантиметрам. Помните, что существуют тысячи производителей одежды. Из-за разных измерительных систем могут быть небольшие изменения в стандартах размеров, которые могут привести к выбору неподходящей одежды.

Одномоментно с длиной тела можно измерить высоту головы, высоту верхней части лица (верхнее лицо), длину ноги, определить положение средней точки тела, отношение верхнего и нижнего сегментов тела.

Высоту головы определяют измерением расстояния между подвижной планкой, приложенной к макушке головы, и перпендикуляром, проведенным к шкале ростомера от наиболее выдающейся части подбородка.

Когда женщины покупают одежду, размер одежды бюста в идеале должен быть на 2-4 дюйма длиннее, чем размер физического тела. Аналогичным образом размер груди для мужчин должен быть на 4-6 дюймов длиннее физического размера тела, а размер почек на 8-6 дюймов больше, чем размер физического тела.

Просто выберите ближайший размер. Измерьте вокруг самой полной части бюста. Измерьте вокруг талии в самой узкой точке. Стенд с холмами вместе и измерьте вокруг самой полной части ягодиц. Индекс массы тела представляет собой математическую формулу, которая связывает вес тела с идеальным средним весом, показывающий, есть ли избыточный вес или недостаточный вес. Он рассчитывается по массе тела, деленной на квадрат высоты в метрах.

Верхнюю часть лица определяют изменением расстояния между подвижной планкой приложенной к макушке головы, и перпендикуляром, проведенным к шкале ростомера от нижненосовой точки (преддверия носа). Положение головы при измерении высоты головы и верхнего лица должно быть таким же, как и при измерении длины тела.

Для определения длины ноги сантиметровой лентой измеряют расстояние от большого вертела бедра до основания стопы. При трудностях пальпаторного определения вертельной точки ребенку перед измерением несколько раз сгибают ногу в тазобедренном суставе.

Для определения средней точки тела ребенка его длину делят пополам, полученный результат проецируют на срединную линию тела.

Нижний сегмент измеряют от верхнего края симфиза (лобковая точка) до основания стопы по средней линии тела.

Верхний сегмент определяют как разность между длиной тела и нижним сегментом.

Определение массы тела до трехлетнего возраста производят на чашечных весах с максимальной нагрузкой до 25 кг (точность измерения – 10 г), которые состоят из лотка и коромысла с двумя шкалами деления: нижняя – в килограммах, верхняя – в граммах. Перед началом взвешивания весы уравновешивают. Затем, при закрытом коромысле, на весы и ранне взвешенную пеленку укладывают полностью раздетого ребенка таким образом, чтобы голова и плечевой пояс находились на широкой части лотка, а ножки – на узкой. При взвешивании нижняя гиря должна помещаться только в имеющиеся на шкале вырезки (насечки). После определения массы тела коромысло закрывают, ребенка снимают с весов и после этого считывают результат (из показаний весов необходимо вычесть вес пеленки).

В последнее время широко используют электронные весы, которые значительно упрощают взвешивание.

Измерение массы тела детей старше 3-х лет поводят утром, натощак, желательно после мочеиспускания и дефекации.

В комплект входит ростомер до 220 см, благодаря этому измерение веса и роста проводится одновременно.

Механические весы оснащены направляющими роликами для перемещения

механические детские весы с передвижным и выгнутым лотком

рейка-ростомер для детских весов

Измерение окружностей проводят с использованием сантиметровой ленты. Необходимо следить, чтобы лента плотно прилегала к мягким тканям, а считываемый результат находился перед глазами исследующего.

Для измерения окружностей головы сантиметровую ленту накладывают сзади на затылочные бугры, а спереди – по надбровным дугам.

Основные длиннотные (продольные) размеры определяются как расстояние между двумя антропометрическими точками или между точкой и плоскостью пола:

Рис. 34. Измерения на туловище

· длина тела – высота верхушечной точки над полом;

При измерении длины тела антропометром обследуемый стоит по стойке «смирно», голова устанавливается в ушно-глазничную горизонталь. Исследователь становится справа от измеряемого, держит антропометр правой рукой, охватывая четырьмя пальцами правой руки штангу и большим пальцем подвижную муфту снизу, по мере надобности передвигая ее вверх и вниз. Левой рукой он отыскивает и фиксирует необходимую точку, после чего подводит к найденной точке конец линейки антропометра. Измерения производятся без нажима, начиная с верхних точек (Рис. 34). Этим способом измеряют высоту верхне- и нижнегрудинных точек, высоту пупочной, лобковой, подвздошно-гребневой, лучевой, пальцевой и других точек. Парные размеры определяют на правой стороне тела.

Для измерения длины тела стоя и сидя можно использовать стационарный станковый деревянный ростомер. Ростомер стационарный представляет собой стойку длиной 2 м с широкой напольной площадкой, на которой укреплена откидная скамья высотой 25 см (для детей) или 35-40 см (для взрослых). По стойке передвигается муфта с планшеткой. На боковых поверхностях стойки имеются сантиметровые деления; с одной стороны отсчет ведется от напольной площадки, с другой – от поверхности скамьи.

При измерении длины тела стоя ростомером обследуемый встает на площадку спиной к стойке, касаясь ее пятками, ягодицами и межлопаточной областью, голова – в положении «горизонтали». Планшетку муфты опускают до соприкосновения с верхушечной точкой. При измерении длины тела сидя ростомером обследуемый садится на скамью в положении «смирно», касаясь ее ягодицами и межлопаточной областью, голова – в положении «горизонтали». Планшетку муфты опускают до соприкосновения с верхушечной точкой (Рис. 35).

Длина отдельных сегментов тела определяется следующим образом:

· длина туловища – от верхнегрудинной точки – до лобковой точки (ss-sy);

· длина корпуса – длина тела минус длина нижней конечности;

· длина верхней конечности – от плечевой точки – до пальцевой точки (ac-da);

Рис. 35. Измерение роста сидя (Тегако Л.И., Марфина О.В., 2003).

· длина верхней части тела (рост сидя ) – высота верхушечной точки над плоскостью скамьи.

· Длина плеча – расстояние между плечевой и лучевой точками (ac-ra);

· Длина предплечья – расстояние от лучевой до шиловидной точки (ra-sty);

· длина кисти – расстояние между шиловидной и пальцевой точками (sty – da);

· длина бедра – разница размеров между длиной нижней конечности и высотой верхнеберцовой точки;

· длина голени – расстояние между верхнеберцовой и нижнеберцовой точками (ti-sph);

· длина нижней конечности – полусумма высоты стояния над полом подвздошно-остистой и лобковой точек ((is+sy)/2).

Измерения стопы (Рис. 36):

Рис. 36. Измерения длины (1) и ширины (2) стопы
(Тегако Л.И., Марфина О.В., 2003).

· длина стопы – расстояние между пяточной и конечной точками (pte-ap);

· высота стопы – высота стояния латеральной лодыжковой точки над полом;

· -ширина стопы – расстояние между плюсневыми точками.

Широтные размеры, или диаметры (Рис. 37):

· ширина плеч (акромиальный диаметр ) – расстояние между правой и левой плечевыми точками (ac– аc);

· ширина таза (тазовый, тазо-гребневой диаметр ) – расстояние между двумя подвздошно-гребешковыми точками – (ic-ic);

· подвздошно-остистый диаметр – расстояние между двумя подвздошно-остистыми точками (is-is);

· межвертельный диаметр – расстояние между вертельными точками (tr-tr);

· нижнепереднезадний диаметр таза – прямое расстояние от лобковой до точки крестца в сагиттальной плоскости (sy-sa);

· наружный прямой диаметр таза – прямое расстояние между лобковой и поясничными точками (sy-lu);

· поперечный среднегрудной диаметр – расстояние между наиболее выступающими боковыми частями ребер (по средним подмышечным линиям);

· переднезадний среднегрудной диаметр – наибольшее расстояние между среднегрудинной точкой и остистым отростком позвонка, лежащего в этой же горизонтальной плоскости (горизонтальное расстояние по сагиттальной оси на уровне среднегрудной точки – mst).

Рис. 37. Измерения: широтных размеров – плеч (1), таза (2); диаметров – поперечный среднегрудной (3), переднезадний среднегрудной (4)
(Тегако Л.И., Марфина О.В., 2003).

Измерение костных диаметров конечностей (Рис. 38).

· поперечный диаметр дистальной части плеча , или ширина локтя – наибольшее расстояние между латеральным и медиальным надмыщелками плечевой кости (cl-cm);

· поперечный диаметр дистальной части предплечья, или ширина запястья – наибольшее расстояние между шиловидными отростками лучевой и локтевой костей (sr-su);

Рис. 38. Измерения мыщелков: поперечный диаметр дистальной части плеча (1), поперечный диаметр дистальной части предплечья (2), поперечный диаметр дистальной части бедра (3)
(Тегако Л.И., Марфина О.В., 2003).

· поперечный диаметр дистальной части бедра или ширина колена – наибольшее расстояние между медиальными и латеральными надмыщелками бедренной кости (gt-gd);

· поперечный диаметр дистальной части голени или ширина лодыжек – наибольшее расстояние между выступающими точками лодыжек большеберцовой и малоберцовой костей (spf- sph).

Обхваты (окружности, периметры) на туловище и конечностях измеряются сантиметровой лентой (Рис. 39).

· окружность головы – измеряют через центры затылочных и лобных бугров. Ленту замыкают на лбу;

· окружность шеи – лента накладывается горизонтально, спереди она проходит под щитовидным хрящом, а сзади касается нижним краем верхней части выступа остистого отростка VII шейного позвонка;

· обхват груди или окружность грудной клетки – в зависимости от задач исследования – измеряется в трех состояниях: при максимальном вдохе, во время паузы и при максимальном выдохе. Разница между вдохом и выдохом называется экскурсией грудной клетки. Средняя величина экскурсии составляет 5-7 см (у спортсменов – 10-12 см и более). При измерении обхвата груди в спокойном состоянии лента лежит в несколько косом сечении туловища, сзади проходит под нижними углами лопаток, не захватывая их; по боковой стенке грудной клетки лента идет несколько вверх, спереди закрывает нижние сегменты околососковых кружков (у мужчин), у женщин – по верхнему краю молочных желез;

Рис. 39. Обхватные размеры: шеи (1), груди (2), талии (3), ягодиц (4), плеча (5), предплечья (6), запястья (7), бедра (8), голени (9), над лодыжками (10) (Тегако Л.И., Марфина О.В., 2003).

· Окружность талии – измеряется строго горизонтально на середине расстояния между 10-м ребром и гребнем тазовой кости, т. е. в наиболее узком месте туловища;

· Окружность (обхват) ягодиц – измеряется горизонтально без нажима. Сзади лента накладывается на наиболее выступающие назад точки ягодичной области, сбоку и впереди идет строго горизонтально;

· обхват расслабленного плеча – измеряется горизонтально при свободно опущенной руке в месте наибольшего развития мускулатуры;

· обхват плеча при максимальном сокращении мышц (максимальный) измеряется в том же месте;

· окружность предплечья – измеряется в верхней его трети при опущенной руке в месте наибольшего развития мышц;

· окружность запястья – измеряется в самом узком месте предплечья внижней его трети;

· окружность бедра – лента накладывается горизонтально под ягодичной складкой;

· окружность голени (проксимальная ) – измеряется в горизонтальной плоскости в месте наибольшего развития икроножной мышцы;

· обхват над лодыжками (окружность голени дистальная ) – измеряется в горизонтальной плоскости в наиболее узком месте голени.

Все измерения производятся в положении испытуемого стоя при выпрямленных ногах.

Рис. 40. Техника измерения жировых складок
(Тегако Л.И., Марфина О.В., 2003).

1 – неправильный захват, 2 – правильный захват.

Техника измерения кожно-жировых складок довольно сложна, т. к. необходима точная ориентировка складки на участке тела, правильный ее захват рукой исследователя, оптимальная высота складки и нажим инструментом. При взятии складки рукой захватывается не более 5 см поверхности кожи и оттягивается на высоту не более 1 см (Рис. 40).

· жировая складка на спине – измеряется под нижним углом правой лопатки (направление складки косое, примерно под углом 45° к горизонтали);

· жировая складка на задней поверхности плеча – на уровне наибольшего его обхвата. Складка измеряется в области трицепса по оси плеча. Следует оттянуть складку и убедиться, что не захвачена мышца;

· жировая складка на внутренней поверхности плеча – измеряется в области бицепса на уровне наибольшего обхвата в верхней трети плеча;

· жировая складка на внутренней поверхности предплечья – на уровне наибольшего его обхвата. Направление складки – по оси предплечья;

· жировая складка на бедре – складка берется у самого основания бедра, рядом с паховой связкой. Направление складки косое. Измеряемый сидит на краю стула;

· жировая складка на голени – измеряется сбоку, на заднебоковой поверхности голени, сразу под надколенником. Направление складки косое в зависимости от мышц. Тот, кого измеряют, сидит на краю стула;

· жировая складка на животе – измеряется горизонтально на уровне пупочной точки справа, примерно на расстоянии 5 см;

· кожная складка на тыле кисти – измеряется у основания 3-го пальца.

Определение веса тела (масса тела). Взвешивание производят на рычажных медицинских весах в утренние часы, до завтрака или после легкого завтрака (Николаев В.Г. и др., 2007).

Масса тела является одним из важных показателей гармоничности морфологического состояния организма и суммарно выражает развитие костно-мышечного аппарата, подкожного жирового слоя и внутренних органов. Вес тела человека генетически менее детерминирован, чем длина, и в большей степени зависит от конкретных социально-экономических условий жизни.