Как научиться что то хотеть. Как научить себя всему, чему хочешь. Как понять, что вам нечего терять

Статью нужно начать с важного заявления – наши мысли и планы действительно имеют силу, и могут влиять на то, что с нами происходит. Именно поэтому просто необходимо научиться «правильно хотеть» чего-то. И так, чтобы ваши мечты осуществлялись, в первую очередь нужно делать следующее:

• действительно ХОТЕТЬ чего-то;
• научиться прислушиваться к себе и понимать, что же вы на самом деле ХОТИТЕ.

Второй пункт чрезвычайно ценен, так как окружающие с самого детства навязывают нам какие-то свои шаблоны желаний и целей, и очень важно во всем этом не потерять себя и свои истинные мечты. Например, то, что делало счастливыми наших родителей, может сделать несчастными нас. Допустим, ваш отец всегда любил стабильность, и ненавидел переезжать в другие города, поэтому и вы остались жить в вашем маленьком городке, хоть вам там и не комфортно. Это не потому, что с вами что-то не так, это потому, что вам нужно что-то другое. Важно лишь понять, что именно.

После того, как вы определились со своими «глобальными» желаниями, не забудьте сформулировать и простые, ежедневные. Ведь каждое сбывшееся «хочу» приносит нам удовольствие, радость и силы для того, чтобы реализовать свои стратегические планы.

Заставляем Вселенную СЛЫШАТЬ

Есть хорошее правило, которое вы можете взять себе на заметку. Каждое утро, перед тем, как что либо делать, посылайте во Вселенную десять своих самых желанных «Хочу!». Например: «Хочу, чтобы на завтрак мне приготовили мой любимый пирог», «Хочу, чтобы сегодня я купила себе те красные туфли», «Хочу наконец-то сходить в кино с лучшей подругой» и т.д.

Главное, не нужно задумываться, насколько осуществимы в данный момент ваши желания. Просто повторяйте их, и искренне верьте, что они могут стать реальностью. Не нужно думать, сможете вы это сделать или нет, сколько для этого нужно усилий… Воспринимайте свои утренние «Хочу!», как определенную игру: вы загадываете, и смотрите, что из этого осуществится за сегодняшний день. Вы удивитесь, насколько действенная эта система!

Важно! Учитесь высказывать свои истинные желания. Не бойтесь посылать их Вселенной, они обязательно будут услышаны ею.

Узнайте, чего вы действительно ХОТИТЕ

Когда вы будете использовать упражнение «10 утренних «хочу!»» уже более длительное время, постарайтесь проследить, какое желание вы произносите чаще всего. Вполне возможно, что вы проговариваете его даже каждый день. Тогда это именно то, чего хочется вам больше всего, чего вам хочется по-настоящему!

Постарайтесь понять, почему именно этого вы хотите. Представьте, что это у вас уже есть, что желание уже осуществилось… Как при этом изменится ваше состояние? Что вы будете чувствовать, когда получите желаемое? Когда вы поймете, какое именно состояние вам так хочется прочувствовать, вы поймете, чего действительно желаете. И, возможно, сумеете придумать и другие пути, как его достичь.

Это своеобразное исследование себя, своих истинных потребностей и мечтаний. А разве может в жизни быть что-то более важное, чем знакомство с самим собой?

Правильно озвучивайте свои желания

Еще один очень важный момент – четко и правильно проговаривайте свои желания. Вам может казаться, что вы все озвучиваете понятно и четко, но Вселенная может понимать все по своему. Есть хороший метод – представьте, что вы объясняете что-то ребенку, которому только недавно исполнилось пять лет. Вам нужно донести ему ваше желание так, чтобы он его точно понял. Получается? Именно так и нужно общаться со Вселенной! Когда ваши желания будут озвучиваться четко и конкретно, они начнут осуществляться значительно эффективнее.

Более того, четкое формулирование желания, глубина высказывания и его понимание, безусловно помогут вам самим найти ответ на вопрос – а этого ли я хочу?

Формулировка – это всегда важно

Также необходимо правильно формулировать свои желания. Не стоит говорить, чего вы НЕ хотите, ведь если вы сделаете посыл Вселенной «Я не хочу болеть», то вы его и не получите. Частица «не» не читается Вселенной, не стоит ее использовать, нужно говорить: «Я хочу быть здоровым», или «Я хочу выздороветь». Так будет более понятно и четко.

Также иногда получается, что вы, казалось бы, правильно сформулировали то, чего хотите, и оно вроде бы сбылось, но с кучей всяких ненужных мелочей и дефектов. Почему так происходит? Возможно, при формулировании вы все же допустили какую-то ошибку. Осталось только понять, какую именно, и больше ее не совершать.

Как правильно сформулировать желание – раскрываем секреты

Слова являются ключом к силе Вселенной . Если правильно их подобрать, то она вас обязательно услышит. Только как же это можно сделать?

Вы читали когда-то книгу Ганса Андерсена «Калоши счастья»? Если нет, то обязательно прочтите. История рассказывает о судьбе человека, который обладал, казалось бы, чудесным даром – все, о чем он думал, каждое его желание тут же осуществлялось. Но, к сожалению, это привело к печальным событиям, и к очень горькому концу… Но почему так, если он сам всего этого хотел? Потому что со своими желаниями действительно нужно быть осторожными, ведь слова и мысли обладают огромной силой.

Есть очень яркий пример! Одна девушка очень хотела похудеть, и каждый день посылала Вселенной один и тот же запрос: «Хочу похудеть!». В результате так и случилось – она сбросила очень много килограммов, потом даже пришлось еще немного набирать. Только есть одно «но», сбросила она их в результате серьезного заболевания. Так стоит ли оно того, или лучше сразу правильно и четко формулировать свои желания?

Как вывод, нужно запомнить несколько вещей:

• Мечтайте. Только делайте это правильно и продумано! Тогда 10 утренних желаний точно принесут вам счастье.
• Поймите, чего хотите больше всего. А после этого делайте все, чтобы достичь желаемого!
• Формулируйте свои желания просто и доходчиво. Помните, что если ваши желания поймет даже пятилетний ребенок, то Вселенная их точно услышит.

Очень частая проблема нашего современного общества в том, что мы несчастливы, потому что понятия не имеем, что нам нужно для счастья. Упражнение, описанное в этой статье поможет не только в осуществлении желаний, но и в изучении себя и своих истинных мечтаний и потребностей. А это, наверное, самое важное.

Не уверенна, что вопрос правильно сформулировала, но попробую объяснить. Почти вся моя жизнь прошла под девизом "и так сойдёт". Я только сейчас стала об этом задумываться. Помню как мама в школе уговаривала учительницу математики поставить мне "троечку", "Мы ведь в институт не пойдём, нам и троечка сойдёт...". А я сижу рядом в этот момент. Как потом я хотела попробовать поступить в институт, а мне сказали "какой тебе институт, тебе и техникум сойдёт". Как мне покупали вещи по принципу "сойдёт для тебя".

А дальше я уже выросшая так и продолжила жить по инерции. Я хотела сделать в своей квартире ремонт, купила обои, но у меня не получилось и я решила, что и так сойдёт. В результате смотреть было противно на то, что я натворила. Теперь я сама уже покупаю вещи, которые мне ещё на этапе примерки не нравятся, но "мне ведь и так сойдёт". Постепенно желания стали угасать и осталось только вот это "и так сойдёт". Т.е. я бросаю в стиральную машинку свою вещь из натуральной шерсти, я прекрасно знаю, что нужен спец. порошок и деликатная стирка, но мне ведь и так сойдёт, я стираю её как придётся, достаю половую тряпку вместо шмотки и надеваю это, "мне и так сойдёт". Я не испытываю удовольствия от ношения такой вещи, но в то же время я ничего не делаю, чтобы что-то изменить. Я ни разу ничего не сделала для себя из своего рукоделия, вообще ничего. Я заметила, что давно меня не радует даже еда. Т.е. я захожу в магазин и пытаюсь понять, какую вкусняшку я хочу, я ничего не хочу! Я ем потому что надо, а не потому что хочу.

Я думала, что я просто разленилась, перед НГ загрузила себя работой так, что еле таскала ноги, потом дала себе отдых, просто свободу действий. Несколько дней я спала по 18 часов в сутки, но это не принесло мне радости или прилива сил. Раньше мне ещё как-то хотелось посмотреть какой-нибудь фильм, сходить погулять. Сейчас не хочу. Я могу себя заставить, в этом проблем нет, пойти что-то сделать, но удовольствия-то от этого нет! Есть безумная усталость и всё.

А теперь внимание, фокус покус! Стоит мне начать делать. что-то для другого человека, как я плещу фонтаном идей и старательностью! Например, я работала за свою жизнь в 3-х разных местах на разных должностях и во всех 3-х профессиях я очень быстро достигала больших успехов. Это давалось мне потом и кровью, болью и слезами, но я это делала, я становилось если не лучшей, то одной из лучших. Я делала выкуп для своей подруги на свадьбу, я вывернулась на изнанку, я бегала и стояла на голове, все офигели и всем очень понравилось, домой я пришла чуть не теряя сознание (я при этом не пила). Если мне даёт поносить вещь подруга я специально для этой чужой шмотки куплю кондиционер самый вкусный, я постираю её в самом лучшем порошке и руками! Блин! Почему я для себя-то такого никогда не делала??? Когда ко мне приезжают гости я вылизываю дом, я наготовлю еды, я затоплю баню и устрою настоящий спа в домашних условиях. Но чтобы хоть раз сделать такое для себя?! Я могу неделями жить в бардаке, мне это мешает, мне тоскливо, но "мне же и так сойдёт". Я почему-то для других людей выворачиваюсь наизнанку, а для себя и пальцем не пошевелю.

Я получаю второе образование, но точно знаю, что ни по одной профессии работать не буду. Хотя обе профессии востребованы и довольно денежные. Я уже 100 раз спросила себя зачем я поступила в институт, ведь мне не нравится эта профессия. А какая нравится, я не знаю. Я потратила много лет на изучение того, что мне неприятно! Хотя я уверенна, что если я пойду работать по данным специальностям, то я опять стану прекрасным работником, но лично мне что это даст?! Ещё полгода назад мне нравилась та работа на которую я вышла после 4-х лет декрета, сейчас я её ненавижу! Я зачёркиваю дни на календаре до отпуска. И на этой работе я опять лучшая, я получаю комплименты от начальства, я получаю всякие плюшки от коллег.

Что это? Это втоптанная в пол самооценка? Как научиться хоть что-нибудь хотеть? Как мне достать из себя хоть какое-нибудь желание что-то для себя сделать? У меня просто нет этих желаний.

И ещё одна очень неприятная мысль, я летом проходила терапию, которая мне очень помогла, но похоже я слукавила... Я поймала себя на ощущении, что я просто пыталась угодит терапевту. Я сама себе представляла и фантазировала результат, я убеждала себя, что у меня получается и потом говорила это всё терапевту. После терапии прошло 4 мес., я продолжаю делать задания терапевта, минимедитацию, пытаюсь искать для себя удобные позы, движения, прислушиваюсь к телу, но похоже мне больше не для кого это делать и это мне не помогает, не для кого опять становится лучшей.

Может посоветуете какое-нибудь чтиво близкое к этой теме, как раскопать внутри себя желания, простое желание есть, пить, ходить, жить?

«Каждую новогоднюю ночь мы даем себе обещания, большую часть из которых, увы, никогда не выполняем . Возможно, пришло время реализовать хотя бы одно? Добрая часть прекрасной половины человечества под бой курантов загадывает желание наконец «заняться собой»: пойти в спортзал, начать правильно питаться . Но, к сожалению, чаще всего эти обещания так и остаются обещаниями. Впрочем, некоторые действительно доходят до зала, но вскоре бросают это занятие.

Одной из главных причин, почему фитнес надолго не задерживается в вашей жизни, является банальное незнание - с какой стороны к нему лучше подойти и как начать правильно питаться. Посидев неделю на отварных грудках с пресным броколли и «отпахав» на неподходящих тренажерах, новоявленные «спортсмены» покидают это мучительное для них поле деятельности. Но ведь фитнес не такой: он повышает эндорфины, дает энергию, предотвращает появление депрессии и поднимает самооценку. Просто к нему нужно найти правильный подход, чтобы не испугаться этого сильного зверя, который в итоге сделает сильнее вас .

Если вы все-таки твердо решили заняться спортом, то сильно не переусердствуйте. Интенсивность занятий нужно увеличивать постепенно, даже если вам кажется, что у вас есть силы и желание тренироваться.

Прежде чем приступить к тренировкам, нужно:

• Поставить тренировочные цели (что в конечном счете вы ждете от занятий спортом), а затем определить основные функции, развитие которых поможет привести к достижению этих целей;
• Пройти медицинское обследование, чтобы выявить ограничивающие вас факторы, если таковые имеются.

Я бы не советовала начинать занятия спортом с графиком чаще чем 2-3 раза в неделю (а для кого-то и 3 раза в неделю окажутся непомерной нагрузкой). Организм должен привыкнуть, адаптироваться к новому образу жизни. Поначалу, возможно, вы будете уставать после тренировки, но спустя пару месяцев вы почувствуете прилив бодрости и энергии после похода в зал.

С чего начать? Силовая тренировка или кардио? Если у вас есть лишний вес, то, безусловно, начинать нужно с кардио. Скорее всего, вам подойдет ходьба или легкий бег на беговой дорожке или эллиптическом тренажере. Если же лишних килограммов у вас почти нет, а вот мышцы не помешало привести в тонус, придав телу красивый рельеф, то без силовой нагрузки здесь точно не обойтись.

Главный принцип тренировок : они должны быть разнообразными и прогрессирующими, так как мышцы адаптируются к нагрузкам и со временем перестают на них реагировать. Мышцы растут и становятся сильнее, только когда они находятся в процессе привыкания к новому виду упражнений. Возникает другой вопрос: что выбрать - групповые тренировки, индивидуальные или фитнес-приложения для самостоятельных занятий дома? Конечно, то, что наиболее подходит для вас. Самое главное -разобраться в технике выполнения упражнений, чтобы спорт приносил пользу, а не наоборот.

Начинающим я советую попробовать тренировки с петлями TRX - вам понравится креативный подход к тренировкам, разнообразие упражнений и множество классов с TRX, которые с каждым годом продолжают набирать популярность. Но если вы поклонница спортивного рельефа, в классе с TRX вам задерживаться долго не стоит: свободные веса и тренажеры - вот ваши друзья, которые помогут двигаться в правильном направлении.

Главный залог эффективности тренировок - их регулярность. Каникулы, командировки и прочее - не повод, чтобы пропускать фитнес, потому что вернуться к спортивной рутине всегда сложнее. Старайтесь не выходить из режима и помните, что для формирования привычки необходим 21 день. Например, когда мне предстоят какие-либо поездки, я всегда заранее нахожу спортивный клуб, который мне было бы удобно посещать. В случае если зала поблизости нет, в моем чемодане всегда есть скакалка, коврик и резинки для фитнеса. Я не позволяю себе дать слабину, а просто расстилаю коврик - и начинаю заниматься.

Как себя заставить? Просто не спрашивать! Достаньте коврик и начинайте. Как пойти в зал? Не спрашивайте себя, просто наденьте кроссовки и идите. Составьте свой тайм-менеджер и бескомпромиссно впишите туда тренировки. Сначала будет тяжело: я помню, как все время спрашивала своего тренера, когда же станет легче, когда я начну получать обещанное удовольствие от спорта. Через пару месяцев, незаметно для себя, я начала тренироваться с большим удовольствием, и каждый раз после тренировки тело говорило мне «спасибо», а я была довольна собой, как никогда.

Пудинг геркулесовый

Геркулес - 60 г

Вода - 60 мл

Йогурт натуральный - 40 г

Орех грецкий - 20 г

Курага - 20 г

Голубика - 15 г

Яйцо (белок) - 1 шт

Корица молотая - 2 г

Яблоко зеленое - 15 г

Способ приготовления:

Геркулес замочить в теплой воде, затем добавить йогурт, рубленый орех, курагу, корицу, голубику и взбитый белок (в конце), аккуратно перемешать и выложить в форму (лучше силиконовую), сверху тонко нарезать зеленое яблоко и выпекать при температуре 180 градусов в течение 20 мин. При подаче можно украсить ягодами и полить кленовым сиропом».

В мире соблазнов очень тяжело вести правильный образ жизни, соблюдать все предписания врачей, слушать потребности своего организма. А наиболее часто мы, женщины, проявляем слабость перед гастрономическими соблазнами.

Я помню, как блюдо с пельмешками или ведрышко фисташкового мороженого выручали меня во время расставания с парнем, как диета нарушалась первым же кусочком потрясающего песочного пирога со смородиной. А самое интересное, что у многих женщин такое питание становится образом жизни, и они попросту потакают каждому своему пожеланию, оправдывая его той или иной причиной.

Все же рано или поздно наступает момент, когда мы начинаем испытывать дискомфорт от режима питания и содержания меню – физический (одышка, тяжело просыпаться и выполнять упражнения, заниматься сексом) и психологический (недовольство внешним видом, трудности в выборе одежды, ностальгия по былым изящным формам). Именно в такие моменты мы желаем изменить свою жизнь и сесть на диету, но не тут-то было – привычка постоянно хотеть кушать не даст нам соблюдать ни одно жесткое меню. По своему опыту говорю, что прежде чем садиться на диету и переходить на здоровый режим питания нужно научиться сдерживать свой аппетит, особенно, когда дело касается «сладенького».

В этой статье я хочу рассмотреть способы, как перестать хотеть есть вообще, которые помогли мне и моим знакомым снизить безграничный аппетит до умеренных пределов, что позволит вам начать новую полноценную и здоровую жизнь, где нет места перееданию, ночному обжорству и потаканию прихоти желудка.

1. Водный способ. О нем диетологи говорили не раз, и это правда помогает. Желудок, как бы нам так не казалось, все же не резиновый. Поэтому заполняя его обильным количеством жидкости (1-2 стакана чистой холодной воды без добавок), мы уменьшаем вместительность желудка, при этом наполнение его даже обычной водой притупит природное чувство голода. Почему я выбираю именно ледяную воду (конечно, постепенно, после закаливания организма)? Да потому что дополнительно к сокращению вместительности я теряю калории – организм их активно расходует на согревания поступившей воды. Так что, девочки, пьем и худеем!

2. Простая гигиена полости рта. Не раз пользуюсь этим методом дома – и для зубов регулярная гигиена полезна, и для моего аппетита. Врачи доказали, что во время чистки зубов срабатывает условный рефлекс – почистили зубы, и есть не идем, а значит и аппетит не появляется. Многие советую дополнительно полоскать рот ментоловым настоем или водой с каплей цитрусового эфирного масла – эти компоненты на время притупляют чувство голода.

3. Цитрусы в действии! Цитрусы полезно не только обонять, но и поедать. Как мы все знаем, грейпфрут вообще считается одним из лучших природных жиросжигателей, при этом купируя чувство голода. Нет дома грейпфрута – не беда, выпейте слабый зеленый чай с растолченной долькой лимона. Моя подруга говорит, что такой напиток «отшибает» желание перекусить часа на полтора.

4. Домашняя сауна. Этот метод подавление голода использует моя коллега – хочется кушать, так сразу напускает себе в ванную горячую воду. Такая домашняя сауна расслабляет весь организм, убирая спазмы желудка, и, как следствие, аппетит. Самое интересное, что время этого процесса еще и выводятся шлаки, соли и избыток влаги из организма. Меньше отечности от внутренней жидкости – меньше показывает стрелка на весах.

5. Маленькая зарядка. Этот метод помогает моей тете во время ночного жора. Когда покушать хочется далеко после семи, она качает пресс до изнеможения или приседает. Легкое головокружение и усталость в мышцах потребуют от организма стаканчик воды, а вот о пище желудок не подумает до самого утра.

6. Меньше специй в меню. Польза специй уже была доказана тысячу раз еще столетия назад, поэтому я не могу никак отказаться от них в своем рационе. Однако пряности усиливают все рецепторы и аппетит, поэтому добавлять их, к примеру, во время приготовления ужина не стоит – через часик другой специи снова возбудят организм, требуя небольшой перекус прямо перед сном.

7. С глаз долой – из желудка вон. Современная фраза для людей, которые привыкли держать дома всякие вкусности. Знаю по своей тете – вечно накупит домой пирожных и конфет, выложит их в красивый вазон и поставит в центр стола. А потом ходит и цепляет по конфетке или вафельке целый день, увеличивая количество потребляемых сладостей и, соответственно, вес. То же самое касается любых вкусных продуктов, которые лично у вас вызывают гастрономический восторг – держите лакомства в холодильнике или в буфете, доставая только по острой потребности организма.

Как перестать хотеть есть сладкое?

Вопрос очень актуален, так как все мы периодами поддаемся соблазну скушать конфетку-другую, что перерастает уже и в пончик, и в мармеладку, и в плитку любимого шоколада. Нет вреднее для организма продуктов питания, чем современные сладости с непомерным содержанием сложных сахаров и животных жиров, крахмала, трудно усваиваемых углеводов. Поэтому научится сдерживать свой аппетит при виде сладенько – очень важная и нужная привычка. Итак, а как же это сделать?

1. Правильные мысли. Могла бы вам предложить только конкретные физические способы, однако, если вы не определите для себя верный стимул, мотивацию, то сдержать аппетит перед пирожным получится разово, а вот в другой раз вы можете сорваться и уже с новой силой. Для меня мотивацией ограничить сладкое была не только стройная фигура, возможность порадовать нового парня и сменить гардероб, но и вопросы здоровья. Известно, что большое количество сладкого в рационе разрушительно воздействует на зубы, а непомерные размеры тортов могут в будущем вызвать сахарный диабет, увеличить склонность к раку.

2. Правильные покупки. А, если быть точнее, не делайте неправильных приобретений. На пути к ограничению сладкого я забыла дорогу в кондитерские магазины и отделы тортов в гипермаркете, а подаренные коробки конфет сразу же маме отдавала – и ей приятно, и у меня соблазнов нет. Мы сами себе ставим преграды, когда срываемся и уже приобретаем сладости, обещая себе клятвенно, что будем растягивать кило пирожных на месяц. Зачем этот самообман, если мы все равно придем и утопчем весь купленный набор в один присест.

3. Дорогу протеину. Где-то я вычитала, что протеины способны снизить аппетит и потребность в сладком за счет поступления в организм большего количества белка. Все дело в том, что белок состоит из внушительных по размеру молекул, которые долго расщепляются в кишечнике. Поэтому и чувство голода посещает нас гораздо реже.

4. Правильное сладкое. Совершенно отказываться от сладкого ни к чему – мы же не мазохисты. Моя мама, к примеру, старается покупать дорогие и качественные конфеты, сладости. Во-первых, за более высокую цену мы уже приобретем меньше лакомств, во-вторых, качественные сладости содержат куда меньше вредных веществ, жиров и сахаров в своем составе, что не так сильно отразиться на вашей фигуре и здоровье. Я вообще предпочитаю заменить печеньки и сдобы сладкими фруктами (сочная хурма или груша), йогуртом, сладким творожком, орешками и сухофруктами, вареньем или медом. Однако и тут следует соблюдать меру – сухофруктами, возможно, много не наешься, однако они достаточно калорийны.

Мне эти советы по жизни очень помогли, ведь теперь я удерживаю вес на желаемой отметке и ем как нормальные люди – без перееданий, дополнительных перекусов и жора на ночь глядя. Надеюсь, с моими способами как перестать постоянно хотеть есть, вы также сможете подкорректировать свой рацион и добиться нужных результатов.

В наше безумное время, когда все куда-то торопятся, спешат что-то сделать, при этом не успевают высыпаться, пообщаться со своей семьей, зато отлично успевают потратить кучу времени на дорожные пробки, конечно, депрессия просто неизбежна. Огромное количество людей подвержено ей и не имеют ни малейшего представления о том, как с ней справиться. В следствии депрессии появляется полная апатия к окружающему миру, пропадает желание что-либо делать, бороться, жить… Самым хорошим средством от этого будет научится, как чего-то захотеть. Ведь если у человека есть цель в жизни, то любая работа будет в радость!

Как проявляется апатия к жизни

Обычно человек начинает думать, что немного переутомился, и что в ближайшее время плохое настроение пройдет само по себе. Но дни идут, а безнадежная трясина затягивает в себя все больше, все сильнее. И вот наступает момент, когда не просто ничего не хочется делать, а даже нет сил, чтобы выполнить те дела, которые раньше приходилось выполнять «на автомате». Нарастает полная апатия, человека перестает интересовать окружающий мир, не хочется ничего делать, думать и даже чувствовать. Такие депрессивные состояния негативно отражаются и на общем состоянии органов, например, на сердце. Очевидно, что из такого негативного состояния нужно выходить, как можно быстрее. Но что делать, когда ничего не хочется? Как чего-то захотеть?

Выспитесь и займитесь спортом

Прежде, чем понять, что же все-таки вам хочется, нужно сделать свое внутреннее состояние стабильным. Для этого в первую очередь нужно высыпаться. Сон – это лучший лекарь от многих болезней, в том числе и от депрессии. Также стоит заняться спортом. Можно хотя бы просто включить в свой режим дня утреннюю пробежку или гимнастику под ритмичную музыку. Стоит отдельно обратить внимание, что отлично помогает снять душевное напряжение плавание. Налаживая свое эмоциональное состояние необходимо чередовать физическую нагрузку и умственный труд. На счет физической нагрузки мы уже поговорили, а что же делать с умственным трудом?

Больше общения

Узнаем, как захотеть хотеть

Итак, в первую очередь нужно обратить внимание на то, что чтобы захотеть, нужна энергия. Вышеперечисленные способы помогут вам ее заполучить. Теперь нужно хорошенько «порыться» внутри себя и понять чего же вам не хватает. Подумайте, кем бы вы хотели видеть себя. Если получить ответы на эти вопросы для вас еще сложно, то просто представьте какую-то известную личность, которая вам симпатична. Охарактеризуйте ее. Выделите положительные стороны, отметьте ее достижения в чем-либо. А теперь стоит поразмыслить над тем, что вам нужно для того, чтобы обладать такими же достижениями. Составьте для себя план действий. Нужно понимать, что вы не стремитесь стать копией своего кумира, а стремитесь лишь обладать его положительными качествами. Например, если этот человек имеет хорошее образование – идите учиться. Если он успешен в бизнесе – стремитесь к созданию своего дела. Главное помнить, что вам нужно всеми силами «загореться» идеей. Она должна вас подталкивать на совершение действий. Четко продумайте ваш конечный результат, составьте реальный план действий, который должен учитывать ваше свободное время, наличие определенных навыков и способностей. И только после этого можно приступать к действиям. Конечно, первое время может быть очень тяжело заставить себя встать с дивана и начать что-то делать. Но здесь кроме вас самого никто не сможет вам помочь. Вы должны начать, должны сделать первый шаг и сразу увидите, как появился интерес, начала расти энергия, в глазах зажглись искорки, и с каждым днем вы начнете уделять все больше и больше времени пути, который ведет вас к намеченной цели.

Как захотеть учиться

Некоторым людям процесс обучения кажется очень скучным, и они попросту не хотят учиться, не могут пересилить свою лень и нежелание к познанию чего-то нового. Как исправить эту ситуацию? Очень просто! Стоит составить список из 20 выдающихся личностей, которые добились успехов благодаря хорошему образованию. Конечно, каждый человек мечтает быть успешным, и вы – не исключение. Поэтому представьте себя успешным, состоявшимся человеком. Подумайте, чем материальным вы хотели бы обладать в будущем. Теперь нужно четко осознать, что для достижения этого, чего-то материального, нужна хорошая работа, а чтобы ее получить просто необходимо хорошее образование. Так что вперед, к освоению новых знаний!