Я раскрыл секрет того, как быть продуктивным и успешным, потратив на это всего лишь три часа

Это изречение Марка Твена приходит мне на ум часто, когда ставлю новую цель перед собой, или говорю о том, как важно не останавливаться в пути, своим детям. Оно же более чем уместно и в отношении только что прошедшего в моей нотариальной конторе занятия для новой группы стажеров, начавших прохождение стажировки у нотариусов Ставропольского края в 2018 году.

Это изречение Марка Твена приходит мне на ум часто, когда ставлю новую цель перед собой, или говорю о том, как важно не останавливаться в пути, своим детям. Оно же более чем уместно и в отношении только что прошедшего в моей нотариальной конторе занятия для новой группы стажеров, начавших прохождение стажировки у нотариусов Ставропольского края в 2018 году.

На занятии были рассмотрены девятнадцать тем из той палитры вопросов, которая предлагается на квалификационном экзамене.

Конечно, самая объемная тема – это нотариальное делопроизводство. И выбор именно нотариальной конторы местом проведения занятия, конечно, не случаен. Где еще лучше и яснее, если так можно выразиться, «изнутри», стажеры могут ознакомиться со всеми нюансами и спецификой выбранной ими профессии?!

Как говорится, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Ведь даже имея соответствующее образование, нужно обладать глубокими познаниями в сфере гражданского права, разбираться в законах, кодексах, в оформлении документов различных видов.

Много вопросов было разобрано нами на конкретном опыте работы в конторе. В заключение занятия стажерами был написан тест по рассмотренным темам. Все справились хорошо, ну а если на какие-то вопросы отвечали коллективно, затрудняясь в правильных ответах, то, я думаю, это тоже на пользу. Ведь так каждый увидит свои недоработки, пробелы в знаниях, и при подготовке к экзамену обратит на это внимание.

Стажеры остались очень довольными нашим плодотворным занятием, выражали благодарность за теплый и гостеприимный прием и просили, чтобы в их занятия включили еще решение задач. С членами комиссии стажеры увидятся еще не раз на следующих занятиях.

Инна Бакай,

нотариус Минераловодского городского округа,

член комиссии НПСК по повышению квалификации нотариусов

В Москве под председательством советника Президента России Игоря Левитина состоялось заседание рабочей группы Государственного совета РФ по направлению Экология, которую возглавляет Губернатор Нижегородской области Глеб Никитин.
26.03.2019 Органы государственной власти Обращения граждан, УГИБДД, а также рекомендации общественников послужили основой для отбора объектов, которые будут отремонтированы в рамках нацпроекта БКАД.
26.03.2019 Министерство дорожного хозяйства В Кисловодске стартовала неделя детской книги. В Центральной детской библиотеке рассказывают сказки и ставят спектакли.
26.03.2019 Администрация г.Кисловодска

Мечтаете изменить свою жизнь, но не можете решиться на первый шаг? Чувствуете себя опустошенным и неспособным сделать хоть что-то стоящее? Наши зарядят вас энергией и вдохновят на великие свершения. А пока - несколько цитат из них.

Цитаты из книги «Что ты выберешь?»

Вкуснейшее блюдо в мире покажется простой едой, если проглотить его одним махом. Чтобы продегустировать вино, нельзя залпом выпивать весь бокал: ценитель не торопится и наслаждается красотой напитка. Чтобы стать дегустатором жизни, оценить всю неповторимость и разнообразие того, что она может нам предложить, нужно замедлиться.

Каждый день используйте свое зрение так, будто завтра вас поразит слепота. Слушайте звуки голосов, птичье пение так, будто завтра вы оглохнете навсегда. Вдыхайте аромат цветов, наслаждайтесь вкусом пищи так, будто завтра вы потеряете обоняние и все для вас станет пресным.

У нас не всегда есть выбор, слушать или не слушать вредный внутренний голос, но у нас всегда есть выбор, что с ним делать. Сдаться на милость своим гнетущим мыслям и жить под их игом или отвергнуть их и начать жить по законам своего настоящего «я».

Жизнь дает нам исходный материал: но только от нас зависит, какие из имеющихся возможностей брать и как их использовать.

В каждой ситуации, на каждом перепутье у вас есть выбор: исходить из лучшего «я» или плыть по течению. Как реагировать на критику близкого человека? Что сказать начальнику? Чему вы позволите взять верх: великодушию или мелочности? Дадите ли вы волю своему гневу - или обнимете с нежностью?

Мужество не в том, чтобы не испытывать страха, мужество в том, чтобы идти вперед, несмотря на страх.

Часто лучший способ помочь себе - это помогать другим.

Тысячи свечей могут загореться от одной-единственной свечи, и жизнь ее от этого не станет короче. Счастье никогда не станет меньше, если разделить его с другим.

Вся наша жизнь может измениться, если мы сумеем научиться воспринимать неудачи как интереснейшую обратную связь.

Цитаты из книги «Будь лучшей версией себя»

Избавиться от отговорок - значит взять на себя ответственность за все стороны своей жизни и создать будущее, которым можно гордиться. Вы не станете победителем, пока не перестанете обращать внимание на страх и неудачи, которые вас сдерживают.

Чем чаще вы боретесь, тем чаще побеждаете.

Большинство успешных людей - это обычные люди, которые делают что-то необычное. Вот в чем секрет их успеха.

Мир полон хороших людей, которые хорошо делают что-то хорошее. Но чтобы изменить его, нужно приложить достаточно усилий и создать что-то выдающееся.

Никто не позаботится о вас так, как вы сами. Наименьшее, что вы можете для себя сделать, - приложить усилия, чтобы дать шанс своей мечте воплотиться.

Быть по-настоящему успешным - значит быть непохожим на других. К настоящим прорывам приводят непреодолимое желание, страсть и то, что выделяет вас на фоне остальных, а не талант приспособленца.

Изменитесь сами - и вы измените мир. Станьте другим сегодня же.

Продвижение к успеху требует времени. А еще дисциплины. Вы не должны спускать глаз с цели, пока ее не достигнете. Важны не только намерения, но и то, от чего вы готовы отказаться ради достижения цели

Если бóльшую часть времени вы делаете что-то для себя, вероятно, вы делаете мало стоящего. Эгоизм уничтожит все ваши мечты. Вы будете принимать плохие решения, причинять вред хорошим людям и терять любые возможности изменить мир к лучшему.

Цитаты из книги «К черту все! Берись и делай!»

Нельзя позволять, чтобы убогое словцо «нельзя» тебя остановило. Если у тебя недостаточно опыта для достижения поставленной цели, ищи другие пути. Если хочешь летать, отправляйся на аэродром, разноси там чай. И держи глаза открытыми. Смотри и учись.

Делай что-то не тогда, когда тебе просто хочется это сделать, но готовься как следует, верь в свои силы, помогай другому и, самое главное, никогда не сдавайся.

Наша работа должна вдохновлять и удовлетворять нас. Глупо и бессмысленно заниматься чем-то, что ты ненавидишь, - слишком уж большую часть своей жизни мы проводим в работе.

Вы и впрямь считаете себя обязанным ездить туда-сюда по осточертевшей колее? Кем бы вы ни были, у вас всегда есть выбор. Осмотритесь вокруг и подумайте, чем еще вы могли бы заняться.

Каждый из нас наделен врожденными силой и способностями, которые нужно просто открыть, а не изобретать заново.

Жизнь дается один раз, и этим шансом надо воспользоваться по максимуму.

Сожаление о прошлом - как персик, который ты швырнул вниз. Персика больше нет, но ты полон раскаяния. Ты жалеешь о том, что выбросил его. Ты хотел бы его вернуть. Лучший способ наслаждаться мгновением - не горевать о прошлом. Сожаления тянут тебя вниз, тащат обратно в прошлое, в то время как тебе нужно двигаться вперед.

Проявляйте порядочность при заключении каждой вашей сделки. Не жульничайте - но стремитесь к победе. Это правило распространяется и на личную жизнь. Никогда не делайте ничего, что не даст вам спать спокойно.

Каждый из нас может изменить мир. Наш долг состоит в том, чтобы помогать другим и по мере своих сил творить добро.

Цитаты из книги «Выйди из зоны комфорта»

Способность целиком сосредоточиться на важнейшей задаче и хорошо ее выполнять от начала до конца - ключ к великим достижениям, уважению, высокому положению и счастью.

Обычный человек, умеющий четко расставлять приоритеты и быстро справляться с важными задачами, может дать сто очков вперед гению, который много разглагольствует, строит выдающиеся планы, но немногое заканчивает.

Марк Твен однажды сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади. Ваша «лягушка» - это самая большая и самая важная работа, та, которую вы чаще всего откладываете в долгий ящик.

Один из худших способов тратить свое время - усердно трудиться над тем, что совсем не надо делать.

Успеха добиваются те, кто готов пожертвовать сиюминутными удовольствиями ради намного большего вознаграждения в дальнейшем. Неудачники, напротив, больше заняты сегодняшними радостями и мало задумываются об отдаленном будущем.

Самые страшные враги, которых надо победить на пути к успеху, - это не отсутствие способностей или возможностей, а наши сомнения и сопутствующий им страх провала. Преодолеть внутренних демонов можно только действуя.

Сумев сделать к цели первый шаг, за ним следующий, и потом еще и еще, вы сможете преодолевать себя и совершать необычайные вещи.

Нет - одно из самых мощных слов в управлении временем. Отвечайте «нет» на любые просьбы потратить время на что-то не очень существенное, пусть оно прозвучит вполне дружелюбно, но решительно, чтобы вас не уговорили против желания. Говорите непринужденно: «У меня все танцы расписаны».

На работе вы должны как можно лучше исполнять свои обязанности и приносить максимум пользы. Но не забывайте по дороге на работу «смотреть на небо и нюхать цветы». Нельзя терять из вида истинные причины, по которым вы так стараетесь сделать больше за отведенное время

Цитаты из книги «Мечтать не вредно»

Если вам не хватает сил, постоянно хочется спать, вы все делаете через силу, то причина может быть вовсе не в нехватке витаминов и низком уровне сахара в крови. Возможно, вы просто не нашли свое предназначение.

Все, кого мы считаем гениями, - люди, которые улизнули от необходимости усыпить в себе любопытного, интересующегося всем ребенка. Наоборот, они посвятили жизнь тому, чтобы вооружить этого ребенка всеми инструментами и навыками, необходимыми для игры на взрослом уровне.

Сравнивать человеческие существа между собой можно не больше, чем розы с апельсинами, горы с морем, Францию с Англией. Только ваши уникальные и неповторимые черты могут служить базой для создания вашей идеальной жизни.

Мечтать легко - вы можете закрыть глаза и нарисовать свою новую жизнь. Но если хотите воплотить все в реальность, начать надо с выбора кусочка вашей мечты, того, с которого вы возьметесь за ее осуществление.

Если есть цель, то вся ваша жизнь ведет вас к ней.

Великие дела состоят из мелких последовательных действий, и именно их вы должны научиться ценить и поддерживать.

То, как вы проводите свои дни, отображает то, как вы проводите свою жизнь.

Упустить мечту и никогда не понять, на что ты способен, - слишком высокая цена для спокойствия. Вы имеете право получить то, что хотите, и стать тем, кем сможете, и значит, у вас есть право действовать даже тогда, когда каждый нерв кричит: «Остановись!»

Страх - естественный спутник творчества. Есть только один способ жить в свободе от страха - жить без надежды, изменений или роста.

Больше вдохновляющих книг - .

P.S. Понравилось? Подписывайтесь на нашу новую рассылку. Раз в две недели мы будем присылать вам 10 лучших материалов из блога.

Марк Твен - действительно неординарная личность. И дело даже не в том, что он подарил нам любимые книги детства, например «Приключения Тома Сойера» и «Принц и нищий». Удивительный писатель, вдохновляющий оратор, заметный публицист и преподаватель Марк Твен родился 30 ноября 1835 года. Несмотря на то что прошло много времени, его высказывания до сих пор можно расценивать как руководство к действию. Некоторые из его цитат по-настоящему впечатляют. Эдакие ключи к успеху. Например, эти семь.

Секрет достижения цели

Секрет того, чтобы добиться чего-то, - начать. Секрет того, чтобы начать, заключается в том, чтобы разбить сложное и неподъёмное задание на маленькие и простые задачки и приступить к решению первой из них.

Когда вы начинаете заглядывать в будущее, любое задание или проект кажется невыполнимым. Вместо того чтобы опускать руки от испуга или безнадёжности, займитесь вот чем:

• Разделите комплексную проблему на маленькие и понятные задачи.
• Сфокусируйтесь на первом шаге. Не обращайте внимания на остальные. Сделав его, вы смените состояние отчаяния на оптимистичное настроение вроде «Ух, я могу это выполнить!».

Жульничайте. Беритесь за ту задачу, которая вам нравится больше всего. Это поможет восстановить уверенность в себе и чувствовать энтузиазм на протяжении всего пути. Закончили первую часть? Приступайте ко второй!

Меньше разговоров, больше дела

Есть два типа людей. Первые достигают цели. Вторые говорят, что достигнут цели. Как правило, в первой группе не так людно.

Очень легко постоянно рассказывать о том, что собираешься сделать. Но стать человеком дела, а не слова, далеко не так просто.

• Приучите себя начинать утро с позитива. Обычно после хорошего старта всё остальное тоже идёт как по накатанной. Сомнения и нерешительность с утра станут причиной неуверенности в течение дня. Начните день с чего-нибудь хорошего. Например, с вкусного завтрака, приятных новостей - выбирайте сами.
• Игнорируйте раздражители. Перед тем как начать выполнение первого из множества маленьких заданий, убедитесь, что ваша рабочая зона поможет концентрации и продуктивной работе. Если вы склонны к прокрастинации, отключите интернет или используйте программы для блокировки социальных сетей. Переведите телефон в беззвучный режим, отнесите его в соседнюю комнату. Закройте дверь. Приступайте к выполнению поставленных задач.

Не бойтесь оказаться лицом к лицу со своим страхом

Храбрость - это противостояние страху, осознание страха, а не отсутствие его.

Быть смелым сложно, особенно когда вы хотите прожить полноценную жизнь. Вам не уйти от своих страхов, их нужно встречать лицом к лицу. А после этого продолжать двигаться дальше. Никто не рождается храбрым, но эту черту можно потихоньку тренировать в себе.

• Спросите себя: что худшее могло случиться? Не просто задумайтесь, а сядьте и запишите подробно самый плохой вариант развития событий. Визуализируйте это. А теперь опишите план своих действий в случае, если всё полетит к чертям. Это поможет встретиться со своими страхами и узнать, на что вы способны в борьбе с ними.
• Расскажите о своём страхе кому-нибудь. Если вы позволите страху есть себя изнутри, это только усугубит ситуацию. Со временем он разрастётся до размеров монстра под кроватью и будет пугать вас по ночам, не давая спать. Но, рассказав о своих страхах другому, вы получите объективную оценку своих опасений. И это поможет разобраться в себе и с тем, чего же именно вы боитесь.
• Признайте свой страх. Отрицать, что вы боитесь, - это нормально. В конце концов, мы все немного мечтаем быть всесильными супергероями. Пытаетесь убежать от плохих мыслей, отставить их в сторону… Но это неправильно. Лучше жить со своими монстрами в мире и спокойствии.

Говорите комплименты

Я могу прожить два месяца на одном хорошем комплименте.

Комплименты - это круто. Научитесь говорить их. Но прежде всего будьте уверены, что ваши добрые слова:

• Настоящие. Вы действительно верите в то, что говорите. Иначе ваш комплимент будет воспринят в штыки или как издевательство.
• Немного неожиданные. Как приятная нотка в хорошем вине.
• Важны для другого человека.

Дружите с позитивными людьми

Избегайте тех, кто пытается утихомирить ваши амбиции. Мелкие люди постоянно поступают так, а великие верят в то, что вы тоже можете стать гением.

Проводите своё время с достойными людьми. Читайте великие книги. Слушайте потрясающую музыку, смотрите шедевральные фильмы. Живите так, чтобы постоянно чувствовать вдохновение и желание достигать чего-то большего. Негатив замыливает взгляд и заставляет сдаваться на полпути.

Не миритесь с тем, что происходит вокруг. Вместо того чтобы менять людей, смените окружение.

Фокусируйтесь на том, что важно для вас

Делайте осознанный выбор в пользу того, что нужно именно вам. И не тратьте время на то, что другие люди или компании навязывают вам как необходимое.

• Спросите себя: это полезно? Если просмотр ТВ-программы или чтение глянцевого журнала не более чем развлечение, стоит задуматься о времени, потраченном на эти вещи.
• Найдите то, что вам интересно. Наверняка есть много занятий, захватывающих и хороших. И они уж точно лучше чтения новостной ленты в социальных сетях. Лучше потратить своё время на новое хобби, которое вам действительно нравится.

Когда эмоции переполняют - ждите

Время успокаивает, время проясняет: настроение меняется с тем, как бегут минуты.

Когда эмоции переполняют вас, вы можете принимать неверные решения. В яростной перепалке можно обидеть человека, поспешив с ответом. Если вы не хотите ухудшить ситуацию, нужно действовать аккуратно.

• Напомните себе о возможных последствиях. Не нужно вредить самому себе и самооценке, принимая плохие решения. Продумывая последствия своих действий наперёд, вы поможете предотвратить катастрофу.
• Посчитайте до десяти и несколько раз глубоко вдохните. А потом отвечайте. Это простейший способ успокоить себя и свои нервы.
• Если возможно, возьмите паузу. Например, примите решение на следующий день. Утро вечера мудренее - вам будет легче увидеть ситуацию с другой точки зрения.

Экология жизни. Вдохновение: Помните, что «успех» - это не пункт назначения, а состояние ума. Главным источником мотивации должно...

Помните, что «успех» - это не пункт назначения, а состояние ума . Главным источником мотивации должно быть ваше собственное желание.

Никакая видеозапись, речь или книга не заставят вас проделать тяжелый путь к воплощению мечты в реальность. Только вы способны сделать это.

Но в некоторые моменты, когда вы чувствуете себя в подвешенном состоянии, или думаете, что желаемое никогда не произойдет, может быть полезно обратиться за вдохновением к внешнему источнику, который бы напомнил вам, что ваши эмоции - часть долгого пути, что вы не одиноки.

Предлагаем восемь цитат о том, что «успех» - это не пункт назначения, а состояние ума.

1. «Если вы хотите быть не таким, как все, вам придется вести себя соответственно» - Гари Вайнерчук

Хо­ти­те стать ве­ли­ким - де­лай­те ве­ли­кие вещи. Хо­ти­те стать ма­сте­ром - учи­тесь. Хо­ти­те стать ли­де­ром - ве­ди­те за собой. Если хо­ти­те по­стро­ить что-то, нач­ни­те се­год­ня. Если вы же­ла­е­те осу­ще­ствить мечту, нужно на­чать дей­ство­вать.

И зна­е­те, что? Че­ло­век, ко­то­рым вы хо­ти­те стать, не ис­пы­ты­ва­ет нена­ви­сти к утру по­не­дель­ни­ка. Он живет ради по­не­дель­ни­ков. Он живет ради воз­мож­но­стей, ра­бо­чей суеты, шума, ради воз­мож­но­сти по­сто­ян­но со­вер­шен­ство­вать­ся и прак­ти­ко­вать­ся. Не раз­гла­голь­ствуй­те о том, кем или чем вы хо­ти­те стать. Про­сто начните дей­ство­вать.

2. «Очень важно иметь мужество следовать своему сердцу и интуиции. Они так или иначе уже знают, что вы действительно хотите сделать. Все остальное - второстепенно» - Стив Джобс

Вы­ска­зы­ва­ния Стива Дж­об­са, ко­то­рые по­вто­ря­ют все, кому не лень, воз­мож­но, уже под­на­до­е­ли. Но имен­но эта его фраза од­на­ж­ды может ока­зать­ся для вас ре­ша­ю­щей.

В глу­бине души вы уже зна­е­те ответ. И все­гда знали. Во­прос в том, хва­тит ли у вас му­же­ства при­слу­шать­ся к внут­рен­не­му го­ло­су и по­ве­рить ему .

Люди, ко­то­рые до­ве­ря­ют ин­ту­и­ции, про­жи­ва­ют уди­ви­тель­ную жизнь. Они не хотят тра­тить целую веч­ность на по­ис­ки того, кто бы ска­зал им, что надо де­лать.

3. «Если бы у меня было девять часов на то, чтобы срубить дерево, я потратил бы шесть часов на заточку топора» - Авраам Линкольн

Уди­ви­тель­но, как мало вни­ма­ния мы уде­ля­ем этапу под­го­тов­ки. Все по­че­му-то ду­ма­ют толь­ко о перспективах - вме­сто того, чтобы оста­но­вить­ся и по­раз­мыс­лить, с чего нужно на­чать, чтобы пре­успеть в дол­го­сроч­ной пер­спек­ти­ве.

Будь­те хо­ро­шем стра­те­гом, не бро­сай­тесь в бой очер­тя го­ло­ву. Оце­ни­те свои ре­сур­сы. Изу­чи­те ню­ан­сы. ППодготовьтесь, пре­жде чем на­чать дей­ство­вать. Чем лучше вы под­го­то­ви­тесь, тем боль­ше шан­сов на успех.

4. «Если вы любите жизнь, не тратьте время зря, так как жизнь состоит из времени» - Брюс Ли

То, как вы про­во­ди­те се­кун­ды, ми­ну­ты и часы, в ко­неч­ном итоге и опре­де­лит вашу жизнь. Глав­ный сек­рет вовсе не в том, чтобы «де­лать боль­ше» и «ра­бо­тать усерд­нее». Ино­гда можно сде­лать мень­ше и при этом до­бить­ся луч­ших ре­зуль­та­тов. Глав­ное - осо­зна­вать свои дей­ствия и их по­след­ствия.

Каж­дый по­сту­пок имеет зна­че­ние, каж­дый выбор ведет к сле­ду­ю­ще­му вы­бо­ру. Осо­зна­вай­те, на что вы тратите свое время, и не при­ни­май­те каж­дое ре­ше­ние как нечто само собой ра­зу­ме­ю­ще­е­ся. В конце кон­цов, ито­го­вый ре­зуль­тат скла­ды­ва­ет­ся из мно­же­ства ма­лень­ких ре­ше­ний .

5. «Препятствия - это те страшные вещи, которые вы видите, когда отводите глаза от цели» - Генри Форд

С одной сто­ро­ны, пре­пят­ствия - это все­гда ужас­но неудоб­но. С дру­гой - за каж­дым из них скры­ва­ет­ся возможность. Как часто го­во­рил фи­ло­соф Марк Авре­лий (кста­ти, его из­ре­че­ние вдох­но­ви­ло Рай­а­на Хо­ли­дея на целую книгу), «то, что стоит на пути, ста­но­вит­ся путем» : там, где есть про­бле­ма, есть и урок на бу­ду­щее. И, ско­рее всего, этот урок ока­жет­ся имен­но тем, чего вам недо­ста­ва­ло, чтобы про­дви­нуть­ся даль­ше.

Не сда­вай­тесь. Лучше по­про­буй­те взгля­нуть на си­ту­а­цию с дру­гой точки зре­ния, чтобы уви­деть свет­лые сто­ро­ны.

6. «Если кто-то предлагает вам сногсшибательную возможность, а вы не совсем уверены, что справитесь, просто скажите „Да“, а затем научитесь делать это» - Ричард Брэнсон

На этом стро­ит­ся мен­та­ли­тет каж­до­го успеш­но­го пред­при­ни­ма­те­ля. Глав­ное - это не знать все от­ве­ты заранее, а быть уве­рен­ным в том, что най­де­те ре­ше­ние, несмот­ря ни на что.

Любое се­рьез­ное на­чи­на­ние часто тре­бу­ет по­гру­же­ния в про­цесс с го­ло­вой, по­это­му ино­гда вы про­сто не успе­ва­е­те тол­ком под­го­то­вить­ся - по­то­му что к неко­то­рым вещам под­го­то­вить­ся про­сто невоз­мож­но.

И чем быст­рее вы на­учи­тесь вста­вать после каж­до­го па­де­ния, тем быст­рее узна­е­те, что нужно для того, чтобы взять си­ту­а­цию под кон­троль.

Не бой­тесь. Идите на­про­лом.

7. «Вот мое отношение к жизни: если вы подталкиваете меня к чему-то, что считаете слабостью, я превращу эту слабость в свою силу» - Майкл Джордан

По­сто­ян­ное са­мо­со­вер­шен­ство­ва­ние воз­мож­но толь­ко в том слу­чае, если вы счи­та­е­те, что все ваши сла­бо­сти - это дра­го­цен­ные дары, по­то­му что пока они та­ко­вы­ми оста­ют­ся, вы бу­де­те про­дол­жать ра­бо­тать над собой, со­вер­шен­ство­вать­ся и учить­ся.

Редко уда­ет­ся до­бить­ся боль­шо­го про­грес­са в том, что у вас и так хо­ро­шо по­лу­ча­ет­ся. Ка­че­ствен­ный сдвиг про­ис­хо­дит толь­ко тогда, когда вы до­бав­ля­е­те на свой «холст» те на­вы­ки, тек­сту­ры, цвета и идеи, ко­то­рых у вас не было рань­ше.

Когда вы от­кры­ва­е­те свои новые сто­ро­ны, они все­гда ка­жут­ся сла­бы­ми, но толь­ко потому, что вы не за­ни­ма­лись ими рань­ше. Со вре­ме­нем они могут пре­вра­тить­ся в ваши до­сто­ин­ства.

Также интересно:

8. «Жизнь подобна езде на велосипеде. Чтобы сохранять равновесие, нужно двигаться» - Альберт Эйнштейн

И, на­ко­нец, пой­ми­те, что нель­зя управ­лять ко­раб­лем, ко­то­рый стоит на месте. Нужно про­дол­жать дви­гать­ся - все равно, в какую сто­ро­ну. Да, по­тре­бу­ет­ся время на под­го­тов­ку. Но все­гда нужно ду­мать о том, куда идти даль­ше. Толь­ко так вы смо­же­те до­стичь цели.

Не забывайте: отказ от вы­бо­ра - это тоже выбор . опубликовано

• Три часа – это идеальный временной промежуток для того, чтобы успешно заняться какой-либо задачей.
• Очень важно полностью освободить себя от отвлекающих факторов, что может быть достигнуто благодаря тихому пространству, выключению всех электронных устройств и переносу планируемых встреч.
• Подобная атмосфера включает так называемый режим «глубокой работы», который можно описать как непрерывную концентрацию на задачах, требующих мыслительной работы.

Когда я чувствую перегрузку от всего, что мне нужно сделать, я напоминаю себе о силе трёх часов без отвлекающих факторов.

Я всегда испытываю меньше стресса, когда у меня есть время для того, чтобы поработать и подумать в одиночку – и я узнал, что эти три часа могут кардинально улучшить моё настроение.

Это является абсолютной правдой как в случае сотен электронных писем, которые загромоздили весь электронный ящик, так и для нового большого проекта, который уже нужно начать.

Самая страшная часть для меня во всём этом – просто подумать о том, какой объём работы мне предстоит сделать, прежде чем я начну, потому что мне кажется, словно мне не хватит времени для того, чтобы всё это закончить. Но, когда я начинаю свою работу, всё оказывается далеко не так страшно, как мне сначала казалось.

Одного часа недостаточно для того, чтобы внести существенный вклад в работу – мне нужно определённо время, чтобы начать работу над задачей, особенно если это креативный проект. После двух часов работы продуктивность обычно начинает идти вверх, но останавливаться на этом моменте означает останавливать весь импульс.

Три часа – это оптимальное время, чтобы добиться значительного прогресса и обеспечить себе душевное спокойствие.

Поначалу я даже не осознавал, насколько важным для меня стал этот трёхчасовой блок – но после взгляда на часы, я стал замечать, что я готов останавливаться, придерживаясь этого постоянного временного шаблона. А также я осознал, что стресс начал меня покидать.

Секрет этого метода заключается в том, чтобы обеспечить три часа работы без каких-либо прерываний. Это означает, что вам нужно закрыть себя в тихом месте для работы или пойти в кофейню, где никто не сможет вас побеспокоить. Предварительно я обязательно убираю свой телефон подальше, чтобы избежать нежелательных отвлекающих моментов. Такой тип атмосферы включает режим глубокой работы – способность сфокусироваться на сложной умственной работе без отвлечения.

Теперь, когда я точно знаю, насколько важны эти три часа беспрерывной работы для моей продуктивности и моего благосостояния, за мной остаётся лишь выделить это время. Это зачастую означает удалить для этого промежутка из моего календаря все звонки и встречи, перенести все социальные мероприятия. После того, как я смогу уменьшить свой объём рабочей нагрузки и уровень стресса, я смогу лучше предоставить себя другим людям.

Если мне начинает казаться, что три часа – это слишком много, то я напоминаю себе, что каждый день я провожу в бодрствовании 16 часов. Тратить меньше 1/5 этого времени на то, чтобы начать прогрессировать по направлению к моим самым важным задачам – это, определённо, целесообразное вложение времени.

Вполне возможно, что сила трёх часов работы без отвлечений сработает и для вас.

В следующий раз, когда вы почувствуете перегрузку в работе, попробуйте посвятить три часа беспрерывной работы тому, что вызывает у вас наибольший стресс.

Если вы похожи на меня, то вскоре вы почувствуете, что ваше сознание освобождается, а внутри появляется чувство завершенности. Просто удивительно, как много способны сделать три часа сконцентрированной работы.

Andrew Merle, Medium. Перевод: Артемий Кайдаш