Проблема решает себя сама. Как решить любую проблему? Попросить о помощи близких вам людей

Ваше имя: * Ваш e-mail: *

Стать волшебником?... Конечно!... А кто откажется?...

Взрослый уж перестает верить, что такое возможно. Существует много причин, что отодвигает нас от ! Ведь именно состояние считаем мы первостепенно, так как многие знания лежат внутри нас, но возможности использовать их с возрастом у нас становиться всё меньше и меньше. Ну очень сильно мы любим логически рассуждать, всё меньше доверяем интуиции , в то же время боимся быть не такими как все… Вот и становимся некими человеческими роботами и чем старше тем стандартнее.

Но! Если вы часто задаетесь вопросом: «Как решить проблему?» и ещё пытаетесь что-либо предпринять, чтобы сдвинуть этот вопрос с места - замечательно! Значит вы не простой бесформенный мешок, который выброшен на течение жизни и плывет там по принципу, куда судьба занесет! Вы человек, который при определённых знаниях можете сделать все, что захочет.

Вспомните: действительность предоставляет безграничные возможности и варианты! И вашей жизни обязательно были случаи, когда казалось, что всё безнадежно, но вдруг! случай, судьба дали вам неожиданный подарок. Но случай ли это? А может результат чего-то другого?

Слишком часто, просто погрязнув в обыденности и рутине, мы упускаем нечто очень важное! У каждого из нас есть огромные резервы, скрытые в подсознании!

Подсознание – это волшебный инструмент. Научившись пользоваться им, вы действительно становитесь магом-хозяином своей жизни.

Мы проделываем долгий путь, чтобы найти ответы на волнующие нас вопросы. Но оказывается ключ к их решению лежит внутри нас. Мы действительно много знаем! Внутри нас целый кладезь полезной информации, которую мы не умеем извлекать и использовать. Опыт и знания, а еще и сущности мироздания копятся в нашем подсознании из поколения в поколение, закрепляясь личным опытом.

Мы можем научиться извлекать информацию с помощью . А можно с помощью особых трансовых состояний сопровождаемых возникновением образов. Войти в такое состояние вполне возможно, и вы часто там бываете, когда завороженно смотрите любимый фильм, или чем-то сильно удивлены, или когда ваша логика не может объяснить происходящее и просто в шоке!.... С этим состоянием работают и психологи и психотерапевты – вводя вас в транс и помогая найти ресурс для решения вашей проблемы!

Мы предлагаем одно упражнение, с помощью которого вы можете поговорить со своим подсознанием и получить ответы, на волнующие вопросы. Будем ловить транс в релаксирующем, расслабленном состоянии (лучшее когда вы уже засыпаете – состояние между сном и бодрствованием). Убедитесь, что вам никто не мешает, представьте своё тело в виде теста или парящее в воздухе…. и начните модулировать образ:

Представьте природу, лес. Вообразите, какие деревья растут в том лесу, какая трава, послушайте звуки, ощутите запахи. Проникнитесь в ваш образ . Ощутите себя! Во что вы одеты (это может быть совершенно другая одежда, помимо той в которой вы проделываете данное упражнение), обуты, какая у вас прическа, настроение. Представьте, что вы идете по этому лесу. Под ногами хрустят ветки. Ощутите касание травы, температуру воздуха…. Через некоторое время выйдите на опушку леса. Посреди опушки стоит старый дуб. Это древнее дерево прожило немало поколений. Оно знает множество судеб и историй… Под эти деревом сидит старец. Рассмотрите его внимательно: одежду, обувь, фигуру, окружающие предметы… Вы даже не можете представить сколько ему лет, но по его виду и опытному взгляду – ооооочень много!!! Подойдите к нему поближе – он долго ждал вас! Он знает, что в вашей жизни много вопросов, которые вы хотите разрешить. Задайте ему сегодня три (по-очереди), самые, самые важные и прислушайтесь к его ответам. Ответы он вам будет присылать в виде ваших мыслей, которые тут же будут всплывать в вашем сознании.

Не удивляйтесь, если некоторые ответы покажутся банальными или абсурдными. Во-первых помните, что всё гениальное просто! Во-вторых разрешение сложной ситуации часто начинается с бредовой идеи!

Удачи вам! И помните! Когда ваша логика остается бессильной, только подсознание сможет решить сложные проблемы!

Приветствуется и разрешается перепечатывать и распространять материалы сайта при условии указания их авторства и неизменности текста, при наличии ссылки на наш сайт . Причем ссылка обязательно должна быть рабочей!

Существует несколько категорий людей, которые по-разному обходятся со своими проблемами:
Одни закрывают глаза на проблемы и просто их проигнорируют.
Другие начинают хныкать и жаловаться, заранее внушая себе, что возникшую проблему невозможно разрешить.
И, наконец, третьи собирают всю свою волю в кулак и пытаются решить вставшую колом проблему.
То, что принадлежащим к последней категории людям легче преодолевать трудности, ясно и очевидно. Отрадно, что принадлежность к любой из групп, – дело поправимое. Итак, если вы скорее принадлежите к первой или второй категории людей и вас это не устраивает, вы можете это изменить. Что для этого нужно? – Немного терпения и практики. Дальше вы найдете полезные установки и абсолютно конкретные шаги по конструктивному решению проблем любой степени сложности.

Совет 1: Не спрашивайте «Смогу ли…», спрашивайте «Как?» и «Что?»
Многие люди, сталкиваясь со сложностями, спрашивают себя:

смогу ли я это сделать?
возможно ли вообще это сделать?
а не станет ли еще хуже, если я попытаюсь что-то изменить?
Эти мысли можно понять. Чем тяжелее задача и чем угрожающе проблема, тем сильнее сомнение. Мы не уверены в себе, хватит ли нам сил и способностей в решении данной проблемы.
В принципе, размышление о пределах собственных возможностей – это не плохо. Только когда дело доходит до момента, когда надо начинать действовать, активность таких людей почему-то замедляется или они просто опускают руки, пока проблема не станет сложной, какой на самом деле не являлась.

Попробуйте подойти к проблеме с другой стороны. Не с той, которая вызывает у вас чувство, что вы стоите перед непреодолимой стеной, а с той, которая открывает двери для различных возможностей решения конкретной проблемы. Лучше спросите себя:

как мне лучше поступить?
что бы мне сделать, чтобы решить проблему?
что мне конкретно нужно для решения проблемы?
кто или что мне может помочь?
что может быть первым шагом в решении проблемы?
Хотя вопросы такого характера и не решают самой проблемы, но вы все же двигаетесь в нужном направлении. И если вы будете больше думать о возможных путях решения, чем о пределах ваших возможностей, это даст вам силы и пробудит чувство, что вы сами можете построить и организовать собственную жизнь.
Если вы постоянно будете заменять мысль «Смогу ли…» на «Как?» и «Что?», у вас появится хорошая исходная база для активного решения проблем.

Совет 2: Научитесь находить в ваших проблемах положительные стороны.
Если мы имеем какую-то проблему, то мы наверняка хотели бы лучше всего отложить ее на другой день или совсем про нее забыть. Мы рассматриваем проблемы как надоедливые и хотим просто от них избавляться, как от мусора. При этом мы забываем одну вещь: каждая проблема постоянно дает нам возможности, расти как личность и учиться этому.

Соответственно полезным шагом для решения проблем является расценивание их как учебные задачи и стремление научиться любить и решать эти задачи. Наверно, это даже менее теоретически, чем звучит – так как фактически каждый человек совершает это в определенных сферах деятельности.

Тот, например, кто начинает изучать какой-либо вид спорта или музыкальный инструмент, сразу сталкивается с большими трудностями. Люди, которые смотрят на еще недостигнутую цель, вступают в конфликт с собой и своими способностями. Они недовольны тем, что они не так хороши, они тратят много энергии на самокритику. При этом у них быстро проходит увлечение и они сдаются.

По-другому у тех, кто любит свое дело и пытается эту любовь расширить. Несмотря на некоторые неудачи и ошибки, они все же наслаждаются учебой и тем самым находят силы для дальнейшей борьбы.

Для очередных решений проблем, которые кажутся вам очень сложными, вам может помочь следующая постановка вопросов:

Что положительного в этой проблеме (для меня или других)?
Чему я научусь из этой проблемы (задачи)?
Какой опыт я получу, который не получил бы без решения этой проблемы?
Насколько расширится мой кругозор и мои способности при решении этой проблемы?

Совет 3: Если поймете суть проблемы, вы решите ее уже наполовину
Многие люди, не разобравшись с проблемой, часто выбирают неправильные пути ее решения. В итоге эти пути приводят в тупик, так как они совершенно не подходили к возникшей проблеме.
Допустим, у вас конфликт с коллегой по работе. Вы спрашиваете себя, в чем же собственно проблема и приходите к предположению, что ваш коллега завидует вам, потому что вы получаете больше денег за ту же работу. И какие бы вы меры не приняли, они не привели бы к решению конфликта, так как ненависть в этом случае – не проблема, а следствие.

И действительно, в реалити нелегко понять суть проблемы. Мы охотно забываем, что проблемы имеют почти всегда несколько причин и факторов. Конечно, было бы намного проще, если бы мы имели дело с недвусмысленной причина-следствием. Как правило, проблема является системой, включающей в себя различные факторы и действия.

Поэтому постарайтесь запомнить, что большинство вещей намного сложнее, чем вы их оцениваете. Это полезная мысль, которая оберегает от поспешных и необдуманных решений.

Итак, попытайтесь удержаться от мысли, что вы точно уже знаете, в чем суть проблемы. Еще раз начните с самого начала, почувствуйте проблему, взгляните на нее с разных точек зрения, анализируя ее таким образом:

так бы я описал проблему:
о чем кроме этого еще может идти речь:
а если еще подумать, можно придти к тому…
кто и что задействован(о) в проблеме…
что еще могло бы оказать влияние…
что до этого уже было сделано, чтобы решить проблему, и к чему это привело…

Совет 4: Будьте открыты для различных возможностей
Этот совет во многом связан с советом №3. Если вы допускаете, что проблемы сложнее, чем кажутся на первый взгляд, становится легче понять, что, как правило, к решению проблемы ведет не одно единственное решение – и однозначно не первое, которое вам пришло в голову.
Стремление поскорее найти подходящее решение к проблеме понятно. Но оно так же быстро приводит к зацикливанию на одном возможном пути решения. В некоторых случаях это может привести в никуда и усилить проблему. Часто случалось и такое, что люди были настолько сконцентрированы на выбранном пути решения, что даже не замечали, что проблема была уже выполнена на промежуточном этапе.

вы обдумываете проблему намного интенсивнее;
вы не забегаете слишком далеко в одном направлении, а остаетесь мысленно гибким;
практически у вас в наличии различные возможности, и вы не будете сомневаться, если выбранный путь приведет к успеху.
Итак, не закрывайте себя для других путей решения. Используйте креативные методы для изобретения различных идей. Записывайте все свои идее, и даже те, которые кажутся вам сумасшедшими – кто знает, возможно, именно в них и кроется решение проблемы.

Совет 5: Смелость думать креативно
Этот совет уже частично употреблен в совете №4, но он настолько важен, что должен быть специально вынесен в отдельный вопрос.
Итак, «думать креативно» значит приходить к неординарным идеям, к идеям, которые часто не понимаются или не принимаются другими, а также иметь смелость на сумасшедшие идеи и развивать кажущиеся ложные пути.

За один день научиться этому нельзя, но все же есть ряд вспомогательных средств, благодаря которым вы можете начать развивать в себе это качество, например:

Спрашивайте людей, которые вообще не имеют представления о вашей проблеме, об их идеях. Часто даже наивные и простоватые люди приходят к гениальным мыслям, к которым мы сами не смогли прийти из-за каких-то сложившихся представлений.
Просто поверните вашу проблему. И спросите вместо «Что мне сделать, чтобы взаимоотношения стали лучше?» - «Что мне сделать, чтобы взаимоотношения стали хуже?». Благодаря этому вы видите проблемы в новом свете. Хоть это и звучит сумасшествием, но именно таким путем люди часто приходят к идеям, которые не смогли найти в первом вопросе.
Дайте волю вашим фантазиям и ассоциациям. По-разному формулируйте проблему. Откройте словарь или лексикон на любой странице и случайно выберите какой-нибудь термин. Не важно, имеет ли отношение этот термин к вашей проблеме. Записывайте все все ассоциации связи этого термина и вашей проблемы.
Обратите, пожалуйста, внимание: необходима тренировка, чтобы прийти к совершенно новой мысли. Не ожидайте от себя сразу слишком многого, а просто открыто и любопытно изучайте этот вид мышления. И все получится!

Что бы вас ни беспокоило: выбор нового гаджета, отношения с партнёром или завышенные требования нового начальника - у вас есть четыре способа избавиться от этого чувства:

• изменить себя и своё поведение;
• изменить ситуацию;
• выйти из ситуации;
• изменить своё отношение к ситуации.

Несомненно, есть ещё вариант оставить всё как есть, но это точно не про разрешение проблемы.

Всё, перечень закончился. Больше, как ни старайся, ничего не придумать. И если вы хотите поразмышлять над тем, как поступить, то предлагаю проделать следующие шаги.

Алгоритм действий

1. Сформулируйте проблему от первого лица

Проблемы «В мире ещё не создали гаджет, который мне нужен», «Он обо мне не заботится» и «Начальник - зверь, требует невозможного» неразрешимы. Зато проблемы «Я не могу найти гаджет, соответствующий моим критериям», «Я чувствую себя несчастной из-за того, что партнёр обо мне не заботится» и «Я не могу сделать то, что требует от меня начальник» вполне себе рабочие.

2. Проанализируйте свою проблему

Исходите из четырёх способов решения, представленных выше:

Возможно, вы поймёте, что хотели бы совместить несколько из них, например изменить своё отношение к ситуации и затем изменить своё поведение. А может быть, вы для начала будете рассматривать несколько способов на выбор. Это нормально.

4. Выбрав один, два или даже три способа, устройте себе мозговой штурм

Возьмите лист бумаги и ручку. Для каждого способа напишите как можно больше вариантов решения проблемы. На этом этапе отбросьте все фильтры («неприлично», «невозможно», «некрасиво», «стыдно» и прочие) и записывайте всё, что приходит в голову.

Например:

Изменить себя и своё поведение
Я не могу найти гаджет, соответствующий моим критериям	Я чувствую себя несчастной из-за того, что партнёр обо мне не заботится	Я не могу сделать то, что требует от меня начальник
Изменить критерии. Сделать тайм-аут в поиске. Написать разработчикам	Попросить проявить заботу. Рассказать, как бы я хотела, чтобы он проявлял заботу. Благодарить, когда заботится	Научиться делать это. Объяснить, почему я не могу этого сделать. Попросить кого-то сделать это

Для вдохновения:

• Представьте себе человека, которого вы уважаете и который обязательно смог бы вам помочь. Какие варианты решения проблемы он бы предложил?
• Попросите о помощи друзей и знакомых: мозговой штурм в компании проходит веселее.

Выберите наиболее подходящий для вас в данной ситуации.

6. Ответьте себе на следующие вопросы

• Что мне необходимо сделать, чтобы претворить это решение в жизнь?
• Что мне может помешать и как я смогу преодолеть это?
• Кто мне может помочь сделать это?
• Что я сделаю в ближайшие три дня, чтобы начать решать свою проблему?

7. Действуйте!

Без реальных действий все эти размышления и анализ - пустая трата времени. У вас всё обязательно получится! И помните:

Безвыходная ситуация - это ситуация, очевидный выход из которой вам не нравится.

Мы часто задаем вопросы сами себе и пытаемся найти ответы на них: Почему моя жизнь складывается так, а не иначе?
Почему я так одинок и рядом со мной нет близкого мне мужчины или женщины?
Почему у меня хронически нет денег, как бы я ни старался?

Таких вопросов может быть масса и обычно их и бывает масса.

Любой думающий и внимательный человек будет стараться разобраться, прежде всего, в себе, если в его жизни что-то складывается на самом деле не так, как он хочет. Делать это можно самостоятельно – читать книги, смотреть фильмы, общаться с друзьями. Как известно путь это долгий и не всегда стопроцентно приносящий успех.

Есть один простой вариант – можно просто обратиться за помощью к психологу. Это будет стопроцентов эффективно, быстро и легко!

Что такое психологическая проблема и откуда она берется?

Причины всех наших неудач, неудовлетворенностей, диcrомфорта лежат в нашей психике. Любые внешние факторы просто усугубляют ту или иную ситуацию. Если человек упорно работает над собой, ему удается изменить себя, свое отношение к миру, а неудовлетворенность жизнью все же остается – тогда скорее всего причина уж точно психологическая – из раздела глубинной психологии.

Если Вы пытаетесь найти ответы на вопросы – Вы на верном пути. И психолог как никто другой может помочь Вам стать довольным собой и своей жизнью. Достаточно приложить труд, время и компетенцию и проблема будет решена.

Обычно психологическая проблема возникает тогда, когда у человека есть неосознанная внутренняя фиксация на каком-либо объекте или субъекте, как бы связанных (по мнению самого человека) с достижением желанной цели. А у любого человека есть всего два вида желаний– либо что-то получить (иметь, быть, стать, реализовать, обладать и прочее), иными словами "стремление к...", либо от чего-то избавиться (убежать, уничтожить, оставить, оттолкнуть, освободиться и прочее), иными словами "стремление от...". Если это никак не достигается, возникает проблема.

Часто проблема носит двойственный характер. Т.е. с одной стороны человек неосознанно стремится к своей цели, но достичь ее не может по внутренним психологическим причинам (комплексы, неконструктивное поведение, стрессы, отсутствие навыка и прочее). А с другой стороны он по таким же внутренним психологическим причинам боится достичь заветной цели (кто-то или что-то грозит наказанием за попытку решения). К тому же во многих случаях этот механизм происходит бессознательно или, в лучшем случае, полуосознанно.

Внутриличностный конфликт – конфликт внутри психологического мира личности. Столкновение противоречащих желаний, целей, идеалов.

Психологическая травма – повреждения психики после сильных переживаний. Это может быть стресс, развод, смерть близкого человек, опасность для жизни и тд.

Фрустрация – состояние переживания неудач. Она сопровождается раздражительностью, гневом, депрессиями.

Невротические реакции и состояния – страхи, тревожность, беспокойство, фобии. Они возникают как реация на тяжелую жизненную ситуацию.

Издержки воспитания – обученность определенным психологическим эмоциям, родительские запреты, комплексы, стереотипы.

Психосоматические нарушения – физиологические и физические нарушения, вызванные определенными эмоциональными состояниями.

Экзистенциальные проблемы и проблемы самореализации – переживания по поводу правильности своего выбора жизненного пути. Стремление обрести смысл существования.

Межличностные конфликты – конфликты с окружающими людьми. Семейные конфликты (проблемы с детьми, измены, разводы), конфликты на работе, конфликты с друзьями и наконец конфликты с совершенно посторонними людьми.

Как решить проблемы, которые возникают в нашей жизни? Древние писания, как бы невероятно это не звучало, говорят нам о том, что любую проблему можно решить, просто нужно правильно отнестись к этой проблеме и не впадать в состояние жертвы. Проблемы в нашей жизни – это испытания, которые даются судьбой для того, чтобы мы прошли их достойно и вынесли свои уроки. Только тогда наша жизнь поменяется к лучшему и заиграет яркими красками.

Проблемы можно сравнить с задачами, которые в школе задавали нам учителя. Для того, чтобы решить задачу, нам приходилось прилагать массу усилий, тратить свое время, искать варианты решения, но если у нас получалось, то наградой была похвала от учителей и хорошая отметка в нашем дневнике. А вот если мы приходили на урок с нерешенной задачей, то получали плохую оценку, краснели перед классом, учителями, родителями, и в итоге все равно были вынуждены решать эту задачу.

Такая же система работает и во взрослой жизни. Вот только задачи ставят перед нами другие учителя – судьба и высшие силы, а от их решения зависит наша дальнейшая жизнь. Здесь не получится списать домашнее задание, как мы это делали в школе, соврать или схитрить, пока проблема не будет нами решена, она будет повторяться в нашей жизни снова и снова, столько раз, пока мы, наконец, не сядем за решение этой жизненной задачи. Но не стоит пугаться, любая проблема, как и школьная задача, имеет свой алгоритм решения и для того, чтобы понять, как решить любую проблему , нужно просто выучить этот алгоритм. Итак,

Алгоритм решения проблем:

1. Принять проблему в своей жизни. Самый главный секрет решения проблемы – именно приятие. Пока мы будем отрицать проблему, делать вид, что ее нет, или же признаем ее наличие, но будем изо всех сил с ней бороться – она останется неразрешенной в нашей жизни. Принять – не означает смириться, принять – значит допустить мысль, что эта проблема может остаться с нами и дальше, но при этом мы не станем менее счастливыми. Именно это состояние – ключ к решению проблемы. Если же мы не можем допустить даже мысли, что все так и останется и эта мысль вызывает в нас страдания, значит, в нашем подсознании кроется скрытая , которая и не даст проблеме уйти из нашей жизни. Только после того, как у нас произошло внутреннее приятие, можно перейти к следующему пункту алгоритма «как решить любую проблему ».
2. Поблагодарить проблему. Первое, что мы должны чувствовать на пути решения своей проблемы – этой проблеме за то, что она появилась в нашей жизни. Да, не грусть, не безысходность, не обиду, не страх, а благодарность. Ведь именно благодаря проблемам мы совершенствуемся, развиваемся, духовно обогащаемся. Это возможность понять, что мы делали ранее в своей жизни неправильно, чем притянули эту неприятность, а другими словами – сделать работу над ошибками своего прошлого.
3. Обдумать варианты решения проблемы. То есть сделать то, что мы привыкли делать первым делом. Делать это нужно, только не в первую очередь, а исходя из этого алгоритма – в третью. Проанализировать, какие есть варианты решения этой проблемы, и к каким последствиям приведет каждый из них. Затем методом исключения нужно выбрать самый подходящий вариант и действовать.
4. Изменить отношение к проблеме. Если же вариантов решения вообще нет и ситуация кажется нам безвыходной, значит, нам нужно изменить свое отношение к этой проблеме. Ведь известно – все у нас в голове. То, что для нас является большой проблемой, вызывающей страдания, для другого человека может показаться сущим пустяком. Поэтому если проблема не решается, то всегда есть запасной способ, ответ на вопрос, как решить любую проблему – поменять к ней свое отношение. Нужно понять, что эту проблему в своей жизни мы создали сами, а раз сами создали и не в состоянии решить, значит, эта проблема в этот период времени для нас просто необходима. А раз так, значит, это вовсе и не проблема:)

С любовью, Юлия Кравченко

Если у вас возникли вопросы при чтении статьи, вы их можете задать мне