Потеряла работу что делать дальше. Потеряли работу? Что дальше? Потеря работы - это стресс

Увольнение – это не самый приятный этап жизни, с которым сталкиваются многие из нас. Сокращения, смена кадров – причин может быть множество, но когда ты остаешься за стенами офиса без малейших идей, куда же податься после увольнения, то причина волнует больше всего. Психологическое давление колоссальное, страх перед неизвестностью и всепоглощающая подавленность затмеваю разум и не позволяют трезво мыслить, чтобы найти выход из ситуации. Но самое плохое уже позади. Чтобы не нажить еще больше проблем, выстроить планы на будущее и вернуть веру в собственные силы, мы подготовили для тебя несколько советов, которые помогут взять ситуацию в свои руки.

Для начала успокойся и приведи мысли в порядок

Поверь, пока ты не примешь ситуацию и не совладаешь со своими эмоциями, исправить ее не получится. Растерянность, апатия, страх перед будущим и отсутствие перспектив – эти чувства свойственны каждому, кто столкнулся с подобным, но нельзя идти у них на поводу. Можно запереться в четырех стенах и смотреть сериалы, проедая остатки денег. Быть может, тебе покажется, что от пары дней лени ничего не произойдет, но поверь, такой образ жизни может затянуться. А когда обнаружишь, что в кармане осталось не больше тысячи, жди новую волну депрессии. Да и постоянные метания из угла в угол не решат ситуацию.

Для начала успокойся, сядь и подумай о том, в чем ты силен и где могут пригодиться твои навыки. Сегодня на рынке труда катастрофически не хватает ценных специалистов, так что ты как раз сможешь проявить себя. Вдобавок ты еще не стар, так что перед тобой открыто множество дорог. Просмотри все доступные вакансии на сегодняшний день и подготовь резюме, в котором укажи все сильные стороны и профессиональные качества. Ты уже начал что-то делать, поэтому духом не падешь. Запомни: никаких нервов и максимально много действия, которое будет нацелено на результат.

Создай план

Как ни крути, пока работу ты не нашел, придется затянуть пояса и сократить траты. Для начала составь план своих покупок, чтобы не растрачивать деньги зря. После этого постарайся записаться на собеседования сразу в несколько компаний. Это даст возможность выбрать наилучшие условия и подстрахует: если откажут в одной организации, то с большей вероятностью предложат работу в другой. Для начала попытайся туда, где сможешь применить свои умения. Если же на первое время работы для тебя не найдется, то подумай о временной подработке. Вариант не самый лучший, но всяко лучше, чем оставаться без еды.

Используй знакомства

Как ни крути, а устроиться в хорошее местечко зачастую можно лишь только по знакомству. Сейчас ты мог вздрогнуть от прочитанного, ведь привык всего добиваться своими силами, а просить кого-то о помощи – слишком для и без того уязвленной после увольнения гордости. Думаешь, это круто? Но в этот раз ты ошибся. Когда имеются некоторые рычаги, с помощью которых можно устроиться на работу в достойную компанию, будет великой глупостью ими не воспользоваться. Мир построен на том, что мы помогаем друг другу, так что получив сегодня помощь от кого-то, ты сможешь отблагодарить этого человека, выручив его в будущем. Обратись к друзьям, которые с радостью помогут или даже посодействуют этому.

Что делать, если профессия слишком специфична

Если же случилось так, что твои навыки пригодны лишь для определенной специфичной работы, а на рынке труда очень непросто найти местечко, где ты сможешь реализовать себя и заработать на жизнь. Что это за деятельность, мы гадать не будем, но определенно подай свое резюме везде, где только возможно (естественно, по месту жительства). Если же занимаемая тобой должность в регионе более неактуальна, допустим, ты был дрессировщиком пингвинов, но они развились до такого уровня, что сменили ареал обитания, и теперь подобной работы не найти, то остается один выход – полностью перепрофилироваться.

В 21 веке умным считается тот, кто способен обучаться и переобучаться. Пусть процесс это непростой, но, чтобы не остаться на обочине жизни, придется освоить новый навык. Подумай, в чем ты силен и к чему склонен, сделай упор на смежные виды профессий, где сможешь найти для себя к безбедной жизни.

Яркие футболки или значки с шутливыми надписями «Нет работы - нет проблем» или «Смотрю телик целый день» нередко надевают те, кто недавно лишились работы и хотят напомнить себе и другим, что и у них есть право на счастье и радость. Но такое рациональное отношение к безработице американцев и европейцев нам, скорее всего, покажется легкомысленным. Ведь согласно опросу, проведенному «Левада-центром» в августе 2015 года, почти треть россиян признаются в том, что испытывают страх при мысли о потере работы.

Сторонники же спокойного и легкого (но не беспечного и не легкомысленного) отношения к безработице, наоборот, уверены, что в такой ситуации страх парализует. А следуя за своими желаниями и устремлениями, можно дать себе шанс после паузы с новыми силами включиться в новую работу, которая будет больше соответствовать их талантам, ценностям и внутренним потребностям. Попробуем разобраться.

«Потеря работы переживается как утрата»

Работа - это определенные обязательства, рамки, общение, в общем, что-то, что нас поддерживает. Безработица же - как воздушная яма, куда летишь без страховки. И остаешься наедине с собой, с совершенно пустыми днями, счетами, по которым вот-вот нечем будет платить, бесконечным ожиданием приглашения на собеседование: перед встречей чувствуешь робкую надежду, а потом отказ оборачивается депрессией. Типичная и безрадостная картина.

«Потеря работы переживается так же, как любая другая потеря, - говорит бизнес-консультант Евгений Креславский. - Каждый, кто с этим столкнулся, проходит через этапы горевания. Сначала шок, глубокая растерянность, непонимание, что делать. Затем гнев - на себя, на тех, кто уволил. Возможен и торг: а вдруг все еще можно уладить, и меня возьмут обратно? И наконец, депрессия».

«Я отбросил все комплексы и приступил к активным поискам»

Александр, 43 года, в прошлом инвестиционный банкир, недавно основал книжное издательство

«С юности работа для меня была синонимом движения к успеху и высоким доходам. К 30 годам я сделал неплохую карьеру в инвестиционном банке и ясно представлял, как совершу финальный рывок, чтобы в сорок почивать на лаврах и тратить заработанное. Но мне вдруг сказали: «Спасибо, до свидания». Было ощущение краха всех жизненных планов. Мы ждали ребенка, у меня были обязательства, и вот я оказался безработным.

В такие моменты выбираешь приоритеты. Что тебе важно: изображать несправедливо обиженного или подумать о семье? Семья для меня определенно важнее. Я отбросил представление о себе как о крутом менеджере и приступил к поискам. Написал список всех друзей и знакомых, которые могли бы помочь, стал их обзванивать, отправлять им резюме, они пересылали знакомым...

Сделал звонков 20 минимум. И уже через месяц был на новой работе, в компании, которая занималась инвестициями на рынке периодики. Там я получил опыт, знакомства, связи, и в итоге перешел в крупнейшее издательство, а затем основал собственный книжный бизнес. Увольнение кардинально изменило мою жизнь. Сейчас я даже не могу себе представить, что оставлю все дела и буду отдыхать в доме на берегу моря. Самое большое удовольствие сегодня - создавать новые проекты, двигаться вперед».

Принять свое новое состояние

Одним из испытаний безработного является утрата (в той или иной степени) собственной идентичности. «До сих пор человек был инженером, бухгалтером или преподавателем - а теперь он кто? - рассуждает Евгений Креславский. - Был востребован как профессионал - и вдруг никому не нужен».

Собственная бесполезность ощущается особенно остро, когда приходится от безысходности соглашаться на временную, случайную работу. Важно дать себе время, чтобы оплакать потерю.

«Прежде чем начать новую жизнь с новыми силами, нужно научиться справляться со своим страхом и смятением, научиться принимать новую ситуацию, не обрекая себя на затворничество и самобичевание, - рассказывает психотерапевт и коуч Марк Трэверсон. - Предстоит пережить и упадок сил, и гнев, и грусть».

Необходимо также расставить приоритеты. Подвести итог своей предшествующей карьеры, чтобы понять, как мы оказались в этой точке и к чему стоит двигаться дальше. За разрушительным периодом безработицы обязательно последует период созидательный.

Каждый из нас больше, чем наша работа. Наши потребности и интересы гораздо шире

Переживание трансформируется в действие постепенно. «Для этого необходимо посмотреть на ситуацию под другим (непривычным) углом, переформулировать ее, - рекомендует Евгений Креславский. - Не «Я безработный», а «У меня теперь другая работа. Она называется «поиск работы». В чем же она заключается? Чтобы в этом разобраться, нужно дать себе ответы на два вопроса: «Что я умею?» и «Чего хочу?», оценить свои знания и умения, в том числе и те, которые, возможно, не были использованы на прежней работе.

Понять, что из этого востребовано сегодня на рынке. Составить план действий и строго ему следовать. «Сама дисциплина его исполнения поможет держать тонус, - говорит Евгений Креславский. - И тогда исчезнет повод для неловкости или стыда: просто в данный момент мы реализуем себя иначе. Не так, как делали это раньше».

«Мне надоело проводить жизнь в офисе»

Анита, 56 лет, в прошлом помощник руководителя, сейчас - инструктор по йоге

«Я росла в советское время, когда трудиться в какой-нибудь конторе было нормой. Моей «конторой» стала Академия наук. 15 лет я занималась научной работой, но ничем не блеснула, потому что строила семью, рожала детей, а работа была просто фоном. Когда в 90-е случился кризис и деньги платить почти перестали, я поняла, что надо менять «контору». И следующие 14 лет работала в популярном женском журнале - была и помощником руководителя, и заместителем начальника отдела.

Работать было трудно и не очень интересно, я уставала, но не видела другого выхода - надо было зарабатывать деньги. Еще и подрабатывала - по выходным преподавала йогу. А потом начались увольнения. Я понимала, что волна сокращений дойдет и до меня, но все равно это стало неожиданностью. Я растерялась, как всякий советский человек, который знает, что дважды в месяц может рассчитывать на свою получку.

Думая о новой работе, я вдруг ясно поняла, что больше не хочу жить в офисе. И решила сосредоточиться на любимой йоге, что оказалось невероятно приятно и комфортно. Эта работа, в отличие от прежних, требует всех моих творческих способностей и, судя по всему, нужна людям. Да, мои доходы нестабильны, но возможность помогать другим быть здоровыми и счастливыми меня очень вдохновляет!».

Повод уделить время семье, вспомнить старые увлечения

«Чем более интересна и насыщенна была жизнь человека в свободное от работы время, тем проще ему пережить период безработицы», - утверждает Марк Трэверсон. Так, например, произошло с Анитой. Многолетнее увлечение йогой позволило ей открыть для себя новую профессию.

Тем, для кого собственная значимость определяется прежде всего зарплатой или профессиональным статусом, кто отождествляет себя со своей работой, принять ее потерю будет, конечно, сложнее. Но каждый из нас больше, чем наша работа, напоминает Евгений Креславский.

Наши потребности и интересы гораздо шире. И потеря работы одновременно дает нам ценный бонус - свободное время. Мы можем наконец уделить внимание тому, что любим: нашим хобби, общению с детьми… Это те грани нашей жизни, которые прежде оставались не вполне реализованными из-за нашей загруженности. Занимаясь тем, что мы любим, мы чувствуем себя живыми. «Если мы в разных жизненных обстоятельствах находим в себе умение жить, а не выживать, мы способны менять и эти обстоятельства», - отмечает бизнес-консультант.

Однако предстоит научиться справляться с осуждающими или пренебрежительными взглядами, с задевающим нас безразличием родных и знакомых. И не впадать в панику, услышав вопрос: «Где ты сейчас работаешь?», а спокойно ответить: «Нигде». Чтобы вернуться к жизни с новыми силами, необходимо абстрагироваться от мнения других людей, подчеркивает Марк Трэверсон. Они не должны поколебать нашу решимость действовать так, как мы для себя решили, в соответствии с нашим собственным планом.

Открыться новым возможностям

Но, конечно, это не значит, что лучше замкнуться в себе. Сторонники легкого отношения к безработице, напротив, стараются быть как можно более общительными. Как Александр, они активизируют все свои социальные связи. «С кем я давно не общался? К кому можно обратиться? Кто мог бы мне помочь? С кем я просто давно хотел повидаться?» И не забывают о силе социальных сетей.

«Общение - не только «инструмент» для поиска работы, - подчеркивает Евгений Креславский. - Чрезвычайно важно, чтобы человек не чувствовал себя одиноким в этот непростой момент». Но и это не самое главное. «Друзья и знакомые могут помочь в поиске новых идей. Благодаря им мы, как в зеркале, можем увидеть в себе то, что сами не видели: что какие-то наши умения, способности могут быть востребованы на рынке».

Так, например, произошло с 42-летней Людмилой, в прошлом стилистом, оказавшейся с новорожденным ребенком, без работы и с безработным мужем. Именно подруга натолкнула ее на мысль стать фэшн-блогером. Сначала это показалось пустой фантазией: денег на дорогие модные вещи взять было негде, а без них какой же блог о моде?

Тем не менее идея Людмилу захватила. У нее был опыт работы в модном журнале и опыт блогера, наконец, она обладала вполне модельной внешностью. А муж умел программировать и развивать сайты… В итоге финансовое решение нашлось и все сложилось. Блог с ее фэшн-фотографиями и вдохновляющими историями динамично развивается уже три года.

«Сейчас я могу сама выбирать, с кем мне работать»

Светлана, 36 лет, в прошлом юрист, сейчас - коуч

«За три года я сменила около 30 мест временной работы. Я пребывала в постоянном поиске и соглашалась на все, надеясь, что, быть может, меня переведут в штат: мне надо было платить за съемную квартиру. Сейчас работа для меня не обязанность, а удовольствие. Я не только отдаю, но и получаю что-то взамен. Я выросла, помня о дедушке, который в 42 года потерял работу и упустил множество возможностей, не желая рискнуть и сменить специальность.

Моя прежняя профессия мне страшно надоела. Мне не удавалось наладить личную жизнь, и я не хотела угробить еще и карьеру. Вместо того чтобы делать трагедию из безработицы, я использовала этот шанс изменить свою жизнь. Я прошла курс обучения софрологии, чтобы самой стать тренером по управлению стрессом, а также курс психотерапии, которая научила меня быть творцом своей жизни.

Теперь каждый новый день не вызывает у меня волнения, я к нему готова. Раньше временные контракты и непостоянство меня пугали. Сейчас мне было бы очень неуютно работать в штате. На фрилансе я могу сама выбирать, с кем мне работать. Кроме того, с каждым новым клиентом я задумываюсь о том, что мне дала работа с ним. Я создала у себе настоящую «библиотеку» хороших воспоминаний. Трудности в жизни тоже могут оказаться полезными».

Лучше узнать себя

Парадоксальным образом, потеря работы открывает перспективы, о которых мы и не подозревали. Это продемонстрировала американка Лилу Мэйс. В 34 года она получила работу директора по маркетингу, а уже через семь месяцев была уволена. Свое разочарование она решила выплеснуть на бумаге; в результате появилась книга «Я потеряла работу, и это мне нравится»(«I Lost My Job and I Liked It»).

«У меня была альтернатива: открыться другим людям или замкнуться. Я выбрала первое, и это вернуло меня к жизни», - пишет Лилу. С тех пор она открыла собственный интернет-канал, где разместила сотни своих интервью с писателями и учеными со всего мира. «Моя жизненная философия теперь основывается на законе притяжения: наша жизнь лишь тогда становится прекрасной, когда мы начинаем творить ее».

Составить список своих целей и задач, распланировать неделю, позаботиться о своем теле, заняться самообразованием или получить еще одно образование - есть множество способов конструктивно подойти к безработице и с пользой провести это время. И среди них есть один, который Марк Трэверсон выделяет особо, - так называемая «серендипность» (serendipity). Речь о способности делать открытия, не совершая намеренных действий, другими словами, о случайных озарениях.

«Я люблю слушать онлайн-лекции на интересующие меня темы, - говорит Марк Трэверсон. - В такие моменты я словно отпускаю разум в свободный полет, и у меня начинают возникать совершенно неожиданные ассоциации и идеи». Именно ухаживая за маленькими ростками нового, мы создаем себе в будущем большие возможности.

Поговорим о том, как относиться к потере работы. Вы потеряли работу. И не важно, уволили вас или фирма ликвидировалась в связи с тяжелым финансовым положением. Какая разница! Важно, что у вас была работа, а теперь ее – нет. И завтра не придется вскакивать по будильнику, пить крепкий кофе, принимать душ, торопливо краситься перед зеркалом и сломя голову нестись к метро. Чем заполнить свои дни? С чего начать поиски нового рабочего места? Где взять деньги?

В первые моменты вряд ли вам помогут чьи-либо слова сочувствия или запоздалые пожелания. Я советую вам выключить телефон, запереться в своей комнате и остаться одной.

Что бы там ни говорили ваши друзья и близкие о том, что вас не ценили на этой работе и неадекватно оплачивали ваш труд, все равно это была какая-никакая уверенность в завтрашнем дне и стабильные деньги. А теперь? Что теперь? Что делать в случае потери работы?

И где искать новую работу? По объявлениям? А это реально? Везде требуются молодые высокопрофессиональные кадры, а вы никак не подходите под эту категорию. Голова пухнет от этих дум, которые носятся у вас в голове, как назойливые пчелы. Один-единственный вопрос неотвязно встает перед вами: что же делать?

А ничего. Выключить свет и постараться уснуть. В вашем положении это наилучший выход. Все равно сейчас, когда ваши нервы натянуты как струна, вы ничего хорошего придумать не сможете, только еще больше накрутите себя. Значит, нужно прежде всего успокоиться, потому что холодная голова соображает лучше.

На следующий день я советую вам заняться уборкой квартиры. Это хорошее средство от стресса. Ваши руки заняты, голова – свободна. Если в нее опять полезут панические мысли – выкиньте их из головы. Попытайтесь ни о чем не думать.

Прошлое подобно паутине, в нем очень легко увязнуть и трудно выбраться. Почему я советую вам убираться по всем правилам? Просто вы в таком случае очистите квартиру не только от физической, но и от энергетической грязи. И тогда вам станет легче. Попробуйте!

Чтобы пережить потерю работы, после уборки займитесь релаксацией. На следующий день продолжите заниматься домашними делами. Делайте покупки, ходите в магазины, разбирайтесь на антресолях. Не думайте ни о чем.

Остаться в наше время без работы – это катастрофа, скажет любой из ваших знакомых. И будет прав. Отчасти. Потому что работа работе рознь. Собственно говоря, чем вы занимались в последнее время? Если потерял работу и не знаете что делать, скажите честно: она была работой вашей мечты?

Какие такие блестящие перспективы ожидали вас в ближайшем будущем? Повышение по службе или весомая прибавка к зарплате? Вряд ли ваши ответы на эти вопросы будут утвердительными. Скорее всего, вы удивитесь, почему сами не бросили эту работу, а исправно ходили на службу каждый день.

Чтобы пережить потерю работы, я советую вам довериться своей интуиции. Не секрет, что многие из нас долгие Годы не занимались любимым делом, а «работали» (то есть отбывали часы, дни и годы в неком учреждении), потому что когда-то закончили институт по какой-то специальности, а в другой институт, где хотели бы учиться, не поступили – не хватило знаний, блата или денег.

Сейчас в нашей стране с неустойчивой экономикой и отсутствием четких перспектив вам предоставляются богатейшие возможности заняться наконец любимым делом, о котором вы мечтали давно, еще с юных лет. Например, вы хотели стать фотографом, а по настоянию мамы поступили в педагогический институт, откуда сбежали при первой возможности, так как поняли, что эта профессия – не ваша.

Что делать если потерял работу? А что вам мешает сейчас пойти на курсы, где вас обучат профессии фотографа, а потом попытаться найти работу в одном из городских фотоателье? Или вам помогут с трудоустройством на тех же курсах (так бывает довольно часто).

Конечно, вы не можете рассчитывать сразу получить работу в крупном рекламном агентстве или престижном журнале. Не ждите резких и кардинальных перемен, просто добросовестно работайте и постигайте тайны своей новой профессии, а результат не заставит себя ждать.

Но даже если вы и не прорветесь к сияющим высотам новой, желанной профессии и не станете новой Хайди Холлинджер (знаменитая женщина-фотограф, чьи снимки российской политической элиты обошли весь мир), не переживайте! Звездами в любом деле всегда становятся единицы.

То, что вы наконец сможете реализовать себя в любимой профессии, – уже большое благо. Если вы потеряли работу, вы не будете тратить большую часть своей жизни на то, к чему у вас не лежит душа. А ведь время, которое мы проводим на работе, по своему объему несопоставимо с часами отдыха или общения с близкими людьми.

Если вдуматься в это, то становится страшно: на что мы годами гробим свою жизнь! Так не лучше ли поменять все, тем более что судьба предоставляет нам такой шанс?

Потеря работу - шанс на новую жизнь

Случаев, когда люди, потеряв работу, с успехом освоили другие профессии, множество. Могу привести два примера.

Лена М., с отличием окончившая Московский институт связи, несколько лет проработала в одном из «почтовых ящиков», пока ее зарплаты не перестало хватать даже на элементарные нужды и потребности. Перед Леной встал вопрос: что делать дальше?

Она всю жизнь хорошо рисовала, в свое время училась в художественной школе и часто дарила подругам натюрморты или писала с них портреты. Лена решила попробовать выставить свои лучшие работы на Измайловском вернисаже. Стоять самой ей было неудобно, и она попросила поехать на вернисаж своего отца-пенсионера.

Успех превзошел все ее ожидания. Пять натюрмортов раскупили за час. В следующие выходные отец поехал туда снова. Она ушла с опостылевшей работы и посвятила все свое время своему давнему увлечению. Продажа картин приносила в семью неплохой достаток, но 1998 год внес свои коррективы в Ленины планы.

Посоветовавшись с мужем-художником, она решила сдать квартиру в Москве и переехать в деревню, где ее мать несколько лет назад купила дом. Так она и поступила. Недавно я встретила ее. Лена похудела, но глаза по-прежнему сияют восторгом: «Какие красивые места в нашей деревне! Если бы ты только видела! Мне там так хорошо пишется! Приезжай к нам летом, и все увидишь сама!»

Катя Т. в свое время закончила психологический факультет пединститута, но в школе проработала недолго – два года, а потом пустилась в свободное плавание – журналистика, работа в агентстве по недвижимости... Она была даже сотрудником станции юннатов. Но любовь к психологии не угасала: Катя помогала своим подругам в трудных житейских ситуациях, с блеском прогнозируя и просчитывая последствия тех или иных их поступков.

Катя слыла «истиной в последней инстанции», к ней обращались как к оракулу или волшебнице. Постепенно она стала вести групповые тренинги по психологии, а также пыталась наладить консультации на дому. Сейчас она проводит в российских санаториях и домах отдыха бизнес-семинары, успешно совмещая их с частной практикой.

Все зависит от вас, ваших желаний и стремлений. «Ищите – и обращаете».

Я привела эти примеры с единственной целью – чтобы убедить вас: в жизни нет ничего невозможного, стоит только захотеть – и вы сможете найти работу в той сфере, которая наиболее устраивает вас. В этом случае потеря работы может стать для вас стартом в новую жизнь.

А если вам удастся еще и соединить высокие заработки с творческими запросами, то это – прекрасно, значит, вам просто повезло! Помните: мы сами выбираем себе людей, работу, а в конечном счете и жизнь.

Теперь вы знаете, что делать если потерял работу.

Никто не защищен от внезапной потери работы. Не стоит всегда бояться, тем не менее следует подготовиться заранее. Если ваши деньги в полном порядке и у вас есть финансовая подушка безопасности, потеря работы не станет для вас потрясением. Если вы будете готовы, вам не придется сталкиваться с долгами. Новая работа будет выбрана вами по желанию, а не от отчаяния. Итак, вот четыре шага, которые позволят вам правильно подготовиться, изучите их и действуйте согласно описанному плану.

Определите свое финансовое положение

Оцените свою финансовую ситуацию еще до того, как столкнетесь с бедой. Многие люди не задумываются о своих доходах и долгах, потому что им не хочется принимать реальность, они подсознательно понимают, что ситуация не самая радужная. На самом деле невежество — это неправильно, в момент кризиса вам станет жаль, что вы не подумали о своих деньгах раньше. Итак, первым шагом в подготовке к гипотетической потере дохода станет оценка финансовой ситуации. Проводите ее минимум раз в год, чтобы следить за своим прогрессом. За год многое может измениться, так что такой подход будет правильным. Всегда будьте в курсе, и тогда ничто не сможет стать для вас потрясением, ведь вы будете готовы к возможным трудностям.

Развивайте свою сеть рабочих контактов и будьте бдительны

Разумеется, увольнения иногда могут становиться настоящим сюрпризом, тем не менее есть некоторые признаки, которые могут вам многое подсказать. Как дела у конкурентов вашей компании? Планирует ли начальник увольнения? Если вы знаете ответ на такие вопросы, вы можете понять, стабильно ли ваше положение. Если увольнения уже случаются, вам следует просмотреть свое резюме и готовиться к поиску новых возможностей, которые будут соответствовать вашему опыту. Активность — это лучшее, что вам нужно в такой момент, так что всегда старайтесь проявлять инициативу. Это поможет вам быстро выбраться из сложной финансовой ситуации.

Узнайте о пособии по увольнению и других бонусах

Заранее ознакомьтесь с политикой вашего работодателя касательно увольнений. Получают ли бывшие сотрудники пособие? Если да, то на какой основе оно подсчитывается? Учитывается ли стаж, а может, важны другие критерии? Вы должны знать, чего вам следует ожидать, потому что тогда вам будет проще понять, на что можно будет рассчитывать в кризисный момент. Обязательно узнайте заранее, будет ли компания какое-то время оплачивать вашу страховку, и если да, то как долго это продлится. Все эти знания будут для вас крайне полезны: вы сможете с легкостью планировать свои действия в том или ином варианте развития дальнейших событий.

Создайте фонд на крайний случай

Сейчас как никогда прежде всякому человеку следует задуматься о том, чтобы обзавестись фондом «на черный день». У финансовых экспертов нет единого мнения, на сколько месяцев нужно отложить запасы. Вам нужно ориентироваться на то, сколько вы будете искать подходящую вам по уровню опыта и ответственности работу. Последнее, чего вы хотите в критический момент, это необходимости соглашаться на нежеланную работу с низкой оплатой просто потому, что иначе вы не сможете выжить. Количество денег в вашем фонде на крайний случай поможет вам найти вакансию, которая принесет вам счастье. В среднем финансовые эксперты советуют откладывать деньги на шесть месяцев существования без доходов. Эта сумма будет хорошой основой для вашего личного запаса, гарантирующего вам безопасность. Подсчитайте свой месячный бюджет и сможете понять, что вам требуется делать дальше и как нужно экономить.

Что делать, если случится самое худшее?

С потерей работы будет справиться куда проще, если вы готовы к этому финансово и эмоционально. Готовьтесь к худшему, и, если оно действительно произойдет, вы сможете это пережить. Для этого вам пригодится несколько дополнительных советов. К примеру, если вы получаете пособие после увольнения, старайтесь тратить его как можно более внимательно, в первую очередь оплачивая арендную плату, квартплату или ипотеку, платежи за машину, счета и продукты. Оцените свой бюджет и сможете понять, какие траты важны для вас больше всего. Если у вас есть возможность, застрахуйтесь как можно скорее. Постарайтесь отказаться от использования кредитных карточек, если у вас пока нет работы. Пользуйтесь ими только в критической ситуации. Если у вас есть кредиты, свяжитесь с кредиторами и сообщите, что вы потеряли работу, но активно ее ищете, договоритесь о том, чтобы ваши платежи на какое-то время были снижены. Наконец, организованно подходите к поиску новой работы. Начните с обновления своего резюме и обсуждения с кругом знакомых всех возможных вариантов для вас. Финансовые аспекты потери работы являются серьезным источником стресса. Если вы будете подготовлены, вам будет куда проще. Это позволит вам снизить и эмоциональное напряжение, неизбежное в такой ситуации. Эмоциональный комфорт поможет быстрее найти работу.

Так сложилось, что все мы, даже люди далекие от экономики, сейчас переживаем тяжелые времена. В связи с ухудшением экономической ситуации происходят сокращения рабочих мест, то тут, то там закрываются и разоряются ранее успешные предприятия, падает уровень жизни населения...

Что делать и как выжить, если вы потеряли работу, остались без дохода? Вот несколько простых советов, которые помогут сориентироваться в сложной ситуации.

Главное — не отчаиваться. Не дайте себе впасть в уныние, не дайте своим страхам перед будущим взять над собой верх и вызвать панику. Без позитивного настроения шансы на успех ничтожны. Однако, как показывает практика, это оказывается сложнее всего выполнить.

Старайтесь увидеть позитив во всем, даже в своих проблемах. Например, вас уволили, а вы радуйтесь, что получили возможность избавиться от нудного начальника, а то сами бы никогда не рискнули уйти. Или, рассматривайте свое увольнение, как открывающуюся перспективу карьерного роста, а не конец света.

Конечно, одним позитивным настроем сыт не будешь. Нужно срочно что-то делать. И действуйте сразу по всем возможным направлениям, а не испробуйте возможности по очереди.

Разместите информацию о себе на всех крупных порталах по трудоустройству в интернете и в газетах, поговорите со всеми своими знакомыми, которые потенциально могут вам помочь, а лучше распечатайте или разошлите им свое резюме.

При этом не стесняйтесь периодически напоминать о себе знакомым, а резюме обновлять. Следуйте рекомендациям по .

Помните, что реалистичное представление о размере заработной платы повышает ваши шансы на успех. Иногда лучше согласиться на перспективу роста, чем остаться ни с чем.

Составьте список предприятий, которые могут заинтересоваться вами и разошлите свое резюме самостоятельно, лучше в двух экземплярах на имя руководителя и в отдел кадров.

Если ситуация совсем тупиковая и вы не имеете средств на жизнь – зарегистрируйтесь на бирже труда. Хорошее место там вряд ли подберут, но на какое-то время обеспечат пособием.
Как временный вариант поищите почасовую подработку, или выполнение какой-либо работы на дому.

Не соглашайтесь на , как правило, от вас будут требовать сначала вложить средства, которых у вас и так нет, а потом посулят заработок, которого может и не быть вообще.

Помните о том, что черная полоса в вашей жизни закончится, и на все сложности сегодняшнего дня вы когда-нибудь посмотрите с улыбкой. Будьте оптимистом – потеря работы не конец, а возможно, начало нового и замечательного этапа в вашей жизни...