«Порядок в доме — порядок в голове» — гласит расхожая поговорка. Если вы хотите разобраться в своей жизни и своих мыслях, то самое время браться за швабру. Считается, что стремление к чистоте наследуется от родителей. Если чистоплотность не передалась вам генетически, попробуйте сами положить начало новой семейной традиции. Только не переусердствуйте.

Грязнули и чистюли

В последнее время встречается все больше женщин, буквально помешанных на порядке и чистоте в доме. Они скупают бытовую химию, пользуются антибактериальным мылом, протирают салфеткой поручни в транспорте и клавиши банкомата, ходят в душ до, после и вместо секса, а перед готовкой моют с мылом купленные на рынке фрукты и овощи.

Мизофобия — боязнь микробов — болезнь, которая доводит до неврозов.

Стерильность в доме снижает иммунитет (ему попросту не на чем «тренироваться»), а используемые в большом количестве химические средства часто становятся причиной аллергии. Кроме того, вспоминаются слова Зигмунда Фрейда, который утверждал, что патологическая чистоплотность — результат сексуальной неудовлетворенности.

Женщинам-чистюлям противостоят дамы-грязнули, которые искренне полагают, что беспорядок — неизменный спутник творческого процесса, а вместо чистки кастрюли лучше почитать книжку. Дом таких хозяек напоминает поле после Куликовской битвы. Обычно это утонченные натуры, представительницы творческих профессий, которым свойственны душевные метания, лень и перфекционизм, отсутствие мотивации и воли к жизни.

Психологи говорят, что иногда нежелание убираться в собственном доме говорит о наличии внутренних проблем, о ненависти к данному жилью. Если это родительский дом, значит, пора подумать о разделении и собственном жилье, если съемная квартира — вероятно, пришло время для ипотеки или выбора другого жилья. Так что, если вам лень браться за пылесос, проанализируйте свое отношение к квартире и жизни — скорее всего, нужны перемены, необходимость которых вы не замечаете.

Магия порядка

Во все времена уборка в любимой квартире считалась чуть ли не магией, ведь вы грязное превращаете в чистое, получаете удовольствие от процесса, отвлекаетесь от грустных мыслей и почти мгновенно видите и осязаете результат своего труда. Получается, что такая трудотерапия дешевле сеансов психотерапевта и безопаснее разговора по душам с подружками. Если вас мучает какая-то проблема, вы не находите ответ на сложный вопрос, приберитесь в шкафах. Раскладывание одежды по полкам вызывает аналогичный параллельный процесс в мозгу: эмоции отступают, мысли упорядочиваются, и верное решение приходит, само собой.

Если вы страдаете от пониженной самооценки, считаете, что руководство на работе вас недооценивает, смело затевайте в выходные генеральную уборку с перестановкой мебели. Побудьте «комнатным генералом» и руководите процессом, не бойтесь смелых решений. Например, замените надоевшие шторы новыми яркими гардинами, приобретите необычные подушки на диван. Вы почувствуете, что полностью контролируете процесс, исполняете свои желания, а значит, и ваша самооценка возрастает.

Курс на расхламление

Если вас мучают болезненные воспоминания, вы терзаетесь мыслями о прошлом, значит, настало время уборки с выбросом мусора. Подготовьте много больших пакетов и коробок — складывайте в них все, что вызывает у вас негативные эмоции. Время на принятие решения — две секунды. Если вы колеблетесь или начинаете думать, что вот эта вещь когда-нибудь пригодится, значит, смело ее выбрасывайте: вам она не нужна. Специалисты по фэншуй утверждают, что абсолютное расхламление пускает в дом энергию ЦИ, которая позволяет закрыть одну страницу жизни и открыть другую, новую и чистую.

Не бойтесь выбрасывать, прощайтесь с вещами радостно, мысленно благодаря их за то, что они вам служили. Никакой макулатуры (если только завтра же вы ее не сдадите!) — отправляйте в мусор газеты и журналы с антресолей, старые счета и гарантийные талоны, неинтересные книги, рекламные проспекты, фотографии, устаревшие документы и инструкции к технике, которой у вас больше нет.

Шкаф с одеждой освободите на две трети: оставьте только те вещи, которые вызывают в вашем сердце радость, а остальные раздайте. Разберите косметику и лекарства, шкафчики и полки в ванной и на кухне. Освободившись от хлама, вы почувствуете себя лучше не только душевно, но и физически.

Смысл жизни не в том, чтобы ждать, когда закончится гроза, а в том, чтобы научиться от души радоваться дождю.

Бывает, становится невыносимо тошно от того, что с тобой происходит. Не стоит закрывать глаза на неприятности и некомфортное ощущение себя в этой жизни. Ведь это верный признак того, что ты идешь куда-то не туда и делаешь что-то не то. А значит - время перемен стучится в твою дверь.

Что-то менять достаточно сложно. Но цена счастья такова - иногда надо отбросить всё, к чему так привязан, чтобы волна радости и успеха накрыла тебя с головой. Хочешь попробовать? Тогда читай эти секреты, которые помогут навести тебе порядок в своей голове и расставят всё по местам в жизни.

Как навести порядок в жизни

1. Закончи все дела, которые вечно откладываются
   О, насколько же легче тебе сразу станет! Оттягивание неприятных моментов хорошо демонстрирует природу человека, лень и страх испытывать неприятные эмоции руководят нами достаточно сильно. Хватит уже. Сделай наконец то, что всё равно придется сделать, рано или поздно. Ты будешь парить, когда осознаешь это прекрасное состояние без дополнительного груза невыполненных дел.
2. Выбрось мусор
   Мусор из дома гони прочь поганой метлой. Что такое мусор? То, чем ты не пользуешься. Освободи себя от всех этих ненужных вещей наконец. Чем больше ты выбросишь, отдашь и продашь, тем больше нового придет взамен. Ты сам прекрасно знаешь, что это давно было пора сделать. Принимайся за работу, не откладывая!
3. Очисти компьютер
   Все ненужные файлы — по ветру. Зачем тебе старые фотографии, напоминающие о несчастной любви? Фильмы, которые ты так и не посмотрел и не особо горишь желанием смотреть? Куча информации, собранной на просторах Интернета и бережно хранимой тобой, но никому не нужной? Немедленно наведи порядок в компе, и твоя голова удивительным образом станет лучше соображать. Информационный фон очистится, ненужный груз перестанет замедлять твою жизнь.
4. Приведи всё в систему
   Гармоничный порядок — это залог хорошего и эффективного функционирования дел, особенно если пришло время ускоряться. Тебе не удастся переключить жизнь на новую скорость, если на твоем рабочем столе и в квартире царит хаос. Каждой вещи — свое место. Сделай свою жизнь проще!
5. Фильтруй входящую информацию
   Читай только то, что действительно находит отклик в твоей душе. Перестань забивать голову глупостями, которые так и норовят пробраться в твою жизнь с помощью непонятных блогов и пустых, бессмысленных подписок. Только полезная, добрая, нужная информация. Установи себе такое правило, и ты сразу же заметишь, как улучшилось твое настроение и всё вокруг заиграло новыми красками.

Процесс генеральной уборки своего настоящего состоит из двух ключевых моментов: избавления от хлама на всех уровнях и упорядочивания дел, включая входящий информационный поток. Если ты справишься с этим, можешь поздравлять себя с началом новой жизни заслуженно!

Начать питаться правильно всегда непросто. Особенно это касается людей, которые привыкли есть бездумно и неразумно подходить к своему пищевому поведению. Для тех, кто решил пересмотреть свой рацион в сторону полезной еды, существуют 5 несложных шагов, которые помогут освоить правила здорового питания и не сорваться снова к поеданию вредной, бессмысленной пищи.

Почему иногда лучше сказать "нет"

Многие смотрели фильм "Всегда говори "да", почти все слышали поговорку: "лучше сделать и жалеть, чем не сделать и жалеть", но есть в жизни такие вещи, от которых нужно категорически отказываться, о них мы и расскажем в этой статье.

Время от времени всем творческим натурам знакомо чувство внутреннего опустошения и душевного выгорания. В эти дни настроение становится плохим, новые идеи не приходят в голову, творить не хочется и не получается. Такое состояние может настигнуть после длительной творческой работы или вследствие жизненных потрясений и стрессов, напрямую не связанных с творчеством. Конечно, можно дать организму отдых, отоспаться, поесть вкусной еды, съездить на отдых и в результате восстановить силы. Но как впоследствии вернуть вдохновение и снова очутиться в царстве идей?

Негативные эмоции могут возникнуть у каждого. У всех бывают проблемы, стрессовые ситуации, сложные дни... Все это выкачивает из человека тонну жизненной энергии, делает его вялым и уставшим, обреченным и больным. Из-за негатива возникают ссоры с близкими, грубое общение с окружающими, ругательства между людьми и ненависть ко всему миру.

Кризисная ситуация характеризуется внутренними или внешними событиями, которые делают невозможными привычную схему жизни. Как правило, такие изменения сопровождаются негативными чувствами и мыслями, возникновением нового жизненного статуса. Кризисный период оказывает необходимость пересмотра жизни, смены приоритетов и ценностей. Это время изменений.

Как привлечь в свою жизнь любовь, что для этого нужно делать и нужно ли? Во-первых, отсутствуют универсальные рецепты, советы или мануалы, по которым нужно действовать. Во-вторых, если в данном случае в принципе уместным окажется слово «работа», то работу стоит начинать с себя, изменения должны быть в первую очередь внутренние.

У каждого были проблемы, связанные с упадком настроения, стрессовым состоянием, срывом на близких людей по мелочам. С этим необходимо бороться, поскольку это может нанести дискомфорт организму человека. Ведь физическое и психологическое здоровье взаимосвязано между собой.

Туалетная бумага, макаронные изделия, консервы, мыло - это лишь некоторые из предметов, которые быстро исчезают с полок супермаркетов в разгар вспышки коронавируса. Давайте назовем вещи своими именами: это не покупки по необходимости, а покупки из-за паники. И хотя это вполне понятная реакция людей на неопределенную ситуацию, но она влияет на жизнь окружающих не лучшим образом.

Уровень самооценки так или иначе влияет на поступки человека. Человек постоянно недооценивает свои возможности, в результате «жизненные призы» достаются другим. Если у вас самооценка опускается все ниже и ниже, то в помощь вам 20 советов, приведенных в этой статье. Начав применять их в своей жизни, вы сможете повысить свою самооценку и стать уверенным в себе человеком.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Среднестатистическая личность очень часто пребывает в стрессе. Это сказывается не только на качестве жизни, но и на самом мыслительном процессе. Сосредоточиться становится сложно, а критически подойти к решению вопроса — вовсе невозможно.

Голова или как ее еще называют «дом советов» переполнена разнообразными мыслями, что в 99% случаев становятся навязчивыми. Дома мы думаем о работе, вовлекаясь в труд — озадачены домашними делами, а еще здоровьем близких, неоплаченными счетами и целой кучей нерешенных задач! Как навести порядок в голове и в жизни, чтобы наконец-то стать счастливым человеком? Поискам ответа на данный вопрос я посвящаю сегодняшнюю статью.

Скептицизм и реальность

Многие из нас, в глубине души, являются скептиками, когда речь заходит о способах сделать жизнь лучше в «один клик». Когда человек читает или от знакомых слышит фразу: «Наведи вокруг себя порядок и прибудет тебе счастье!», его лицо озаряет злорадная улыбка. Ведь мы простых путей не ищем!

Неважно верим ли мы в законы Кармы или пасхальных кроликов, феншуй или аффирмации, существуют проверенные правила, что разворачивают жизнь на 180%. Чего мы хотим от этого мира? У каждого свой список, но в нем обязательно есть слова «успех», «любовь», «признание», «удачливость», «семья» и «вкусный кофе». Задумывались ли вы, а что если все эти богатства уже стоят на пороге вашего дома, просто места для входа априори нет?

Как делать «генеральную уборку»?

Ревизия без компромиссов

Главное правило качественной уборки - не сожалеть о намерениях и расставаться с отработанными вещами, а не перекладывать их в другое место (домашний склеп), именуемый кладовкой.

Просмотрите, что у вас лежит в шкафчиках, полках и ящиках. По какому методу отбирать барахлишко? Спросите себя: «Хотели бы вы, чтоб это столетнее платье попало в ваш обновленный мир?» Приносит ли счастье эта ржавая открывашка для банок? Сколько веков этой разобранной вещице? И что это вообще такое? Долой непонятные, сломанные (ремонт невозможен), дырявые и разбитые предметы.

Поймите, каждая старая и потрепанная молью вещь - это несбывшийся план или мечта, а бывает и так, что вещь полностью отработала свою задачу и должна быть утилизирована. Вы не обязаны тащить по жизни все свое накопленное барахло! Избавьтесь от ненужного!

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: наводить порядки необходимо не только в 2 комнатах. Удивите себя и загляните на антресоль, рабочее место и багажник авто. Выгоните оттуда летучих мышей, а затем выкиньте, продайте или отдайте в добрые руки вещи, которыми вы не пользовались больше 60 дней.

И да, дырявой футболки и бабушкиного полотенца это тоже касается. Пойдите на крайности и почистите компьютер от лишних файлов, социальные сети и даже почту! Доберитесь до финансов, ценных бумаг и холодильника!

Порядок в отношениях

Думали, вещи - это единственный хлам, что может медленно превращаться в утиль? Отношениям также требуется систематическая ревизия и эффективное сканирование на срок годности. Человек, по своей природе, очень сильно зависит от окружения и общества.

Но одно дело, когда атмосфера в вашей тусовке сопутствует успеху, взаимоподдержке или доверию. Совершенно иной вариант, когда коммуникация отравляет, высасывает все соки и толкает на шаткую дорожку отношений из жалости или слова «должен».

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: не тяните связи с людьми по привычке и накатанной. Ни к чему хорошему этот процесс не приведет, а вот хаоса в жизнь точно добавит. Поэтому внимательно присмотритесь к персонам, что вращаются вокруг вас, может многим пора в свободное плаванье по просторам Вселенной?

Чистим разум

Как беспорядок физического аспекта мешает людям жить? Все просто: мы теряем вещи, не можем собраться и полностью блокируем энергетику. А неупорядоченность в голове - системная проблема, что блокирует жизненноважные энергетические потоки:

• беспокойные мысли и отсутствие их порядка (прокручивание фраз, ситуаций, иллюстрирование прошедших событий);
• «каша в голове», когда личность не может определиться с принципами, планами и целями;
• неумение планировать время;
• отсутствие концентрации внимания;
• жизнь в прошлом или будущем, но никак не в настоящем;
• страхи, комплексы, физические и эмоциональные зажимы (блоки).

Как наполниться и кардинально изменить подход к ситуации? Предлагаю вашему вниманию несколько важных правил.

Правила очистки головушки

1. Простите себя и других! Если вы систематически копите обиды и ведете им подсчет, у меня для вас плохие новости. Совсем скоро глаз начнет подергиваться, а губы всегда будут надутые. Разорвите оковы обид и недопонимания с близкими! Только так вы освободитесь от лишних мыслей и переживаний, наладив атмосферу в доме. Очень важно провести серию и прощения себя любимого. Благодаря этому правилу вы станете счастливей!;
2. избавьтесь от страха! Чтобы почувствовать себя легко и непринужденно, вам крайне необходимо распрощаться со страхами. Они сковывают, ограничивают и унижают людей! Из-за них человек самостоятельно сбивает себя с толку, занижает самооценку и грызет сухари, пока другие наслаждаются местом под солнцем. По вине страха мы не можем покинуть родную зону комфорта, ибо жутко до икоты! Он блокирует любые попытки достичь запланированных целей и перестать думать о плохом. Страх вынуждает нас чувствовать себя мизерными и ненужными;
3. живите сейчас! Вы думаете, у вас будет еще один шанс, чтобы прожить день заново? Нет, реальность такова, что ты либо онлайн, либо подключаемся к процессу уже кувырком. Помните, нужный момент никогда не настанет, поэтому жить придется сейчас. Для того, чтобы привлечь успех нужно немного - визуализировать процесс достижения цели и искренне верить в то, что не зря вы выкинули любимый халат из шкафа;
4. откажитесь от сожалений! Занимательный факт - прошлое уже случилось. Сожалениям нет места в жизни, иначе в старости вашими любимыми воспоминаниями будут фрагменты: «Ой, могла бы стать менеджером», «Надо было бы в 2003 году ответить на звонок, сейчас была бы замужем». Сплошные «кабы» да «абы» приведут вас к огорчениям, а жизнь слишком коротка для этого.

Вспомогательный инструментарий

Чтобы поскорее справиться с наведением порядка, нужно заручиться поддержкой работающих инструментов. Согласна, работа не пыльная, но попыхтеть придётся головой. А помогут вам это сделать привычные книги и аудиокниги.

Используйте время рационально, читая или слушая умные слова. Проведите минуты по пути на работу с пользой, а вечер выходных - продуктивно. Следуя этой методике вы начнете замечать перспективы там, где еще вчера была печаль и откровенная лень. Делюсь списком ценнейших книг, что в свое время меня поразили:

1. М. Силли — «Школа Флайледи. Как навести порядок дома и в жизни». Хорошая литература для людей, страдающих болезнью: «Не приведи Господь, кто-то зайдет в гости и увидит мой завал...». Автор создал универсальную технику обуздания беспорядка в жизни, узнайте какую?:);
2. Р. Бетс — «Выбрасываем старые ботинки! Даем жизни новое направление». Размышления психолога и его комментарии по теме сегодняшней статьи натолкнут вас на продуктивный мыслительный процесс;
3. Я. Франк — «Муза и чудовище». Забавная книга, подходящая для людей творческих профессий. Автор сумел развенчать миф о том, что вдохновение и отсутствие хаоса - вполне совместимые вещи.
4. Дж. Кабат-Зинн — «Куда бы ты ни шел – ты уже там». В книге собраны упражнения и методики, помогающие упорядочить бардак в жизни. Подробно рассказывать не буду, а дополню мысль полезным видео с советами психолога!

На этом точка!

Подписывайтесь на обновления, а в комментариях расскажите о своих способах навести порядок в голове! Поделитесь статьей с друзьями, чтобы рассказать о генеральных уборках реальности!

​​​​​​​Когда жизнь идет по порядку, она идет хорошо. Есть предложение - наведем порядок в своей жизни! Основные направления здесь - Вещи, Время, Деньги, Мысли и Окружение: да, порядок должен быть во всем.

Время

​​​​​​​​​​​​​​Пришло время тайм-менеджмента, вам предстоит наведение порядка в использовании своего времени. Три основные задачи этого направления:

1. Хронометраж (учет времени),
2. Планирование жизни - формирование себе планов на день, на неделю, планов на год и плана жизни ,
3. Дисциплина в использовании времени, приучение себя жить по плану.

Деньги

Мысли

Самая практичная методика для наведения порядка в мыслях и умения мыслить четко и продуктивно - это ЛАТ, логический анализ текста .

Окружение

Мы выбираем друзей, друзья формируют нас. Изменяя собственное окружения, можно очень эффективно менять и развивать себя. Как минимум, здесь тоже нужно навести порядок. См.→

Методические замечания

Начинать голубое направление Дистации нужно с упражнения самого простого и одновременно сразу практичного. Кажется, что для большинства дистантников это упражнение Хронометраж. После этого упражнения кажется правильным наведение порядка в вещах и освоение учета времени . Далее - великая работа по составлению Максимума жизни . Далее - совсем свободный режим.