Нужно полюбить свои ошибки. Я не люблю себя, что делать. Признаки нелюбви к себе

"Как полюбить себя" — тема, пожалуй, очень важная и актуальная. Не раз перестаю повторять, что прежде, чем чего-то желать, например, уважение окружающих, надо сначала начать с себя. То есть начать уважать самого себя. Мне часто приходиться слышать, наподобие: "Как ты можешь требовать любви от другого человека, если и сам себя неспособен полюбить?" Поэтому сегодня мы будем с Вами учиться любить себя, так как если мы хотим испытать любовь к нам со стороны окружающих, да и вообще любовь нашего Мира, то нам надо начать, казалось бы, с самого малого (а это не так) — полюбить самого себя. И пока мы этого не сделаем, то почувствовать, что нас кто-то любит, вряд ли удастся.

Человек не знает, как ему полюбить себя. Почему? Во-первых , у него занижена собственная самооценка (читайте статью: "Как поднять самооценку") и, во-вторых , люди часто путают любовь к себе с эгоизмом. Эгоизм — это, когда человек всё делает исключительно для себя и дело до других, у него категорически нет. Даже до любимых. Любовь к себе подразумевает уважение и наслаждение собственной натурой. Пока мы себя не любим, нас никто не любит. А если даже и любит, то мы в этом сомневаемся. Кроме того, мы и сами не можем достойно кого-то любить. Почему? Потому что не умеем это делать. Может Вам дорог этот человек, но насколько Вы сильно любите его, если даже самое банальное не можете сделать? Полюбить самого любимого человека — себя!!!

Когда человек любит себя "правильной любовью", он уверен в себе. У него достаточно энергии для того, чтобы дарить эту свою любовь. И взамен получает ещё больше любви от окружающих и от мира в целом. Если Вы намерены стать уверенным в себе человеком, если хотите жить свободной и прекрасной жизнью, если хотите иметь прекрасные отношения с близкими, родными, со своей второй половинкой — важно полюбить себя.

Как полюбить себя?

Теперь давайте перейдём к практическим советам, которые помогут Вам осознать своё Я и помочь Вам искренне полюбить себя. Советы не очень простые и потребуют от Вас немного усилий и времени, но награда будет велика!

1-й совет — прекратите ругать себя.

Начнём с того, что Вам надо перестать делать. Некоторые люди каждый день занимаются самоедством и не замечают, как истощают себя. Если это вошло у Вас в привычку, Вы и сами заметили, как закрылись от мира, от окружающих и от самого себя. Буквально каждый день Вы уничтожаете себя. За маленькие провалы, Вы готовы себя так унизить, что Вашу душу каждый раз пронзает меч с острейшим концом. Может я, и утрирую, но так Вам будет наглядней видно.

Пока Вы ругаете себя, Вам не избавиться от своей мнительности, не поднять свою самооценку, не открыться миру, не сделать что нибудь дельное, не полюбить себя, не подарить свою любовь окружающему миру и вообще ничего полезного. Поэтому ещё раз напоминаю, тема "Как полюбить себя" — важная и непростая. В этом совете Вы должны просто перестать ругать себя за все провалы маленькие или большие, за свой характер (работайте над ним) и просто стать спокойней (читайте статью: "Как стать спокойней. 5 способов" ).

2-й совет — осознайте себя.

Вы должны понять, что Вам в жизни нравится. Что Вы любите и чем заниматься хотите. Вы должны поставить себе цель. Пока в жизни у Вас есть хоть одна цель, жить становиться интересней. Когда человек знает, для чего он нужен, ему становиться проще полюбить себя. Ведь он осознает свою значимость.

Может, Вы работаете ветеринаром, и каждый день спасаете и лечите животных. Это уже здорово!!! Вы любите животных и дарите им свою любовь и взамен сами получаете её. Вы можете напрямую этого не замечать, но возвращаясь, домой, Вы чувствуете, что удовлетворённы всем, что произошло за этот день. Вы не раз слышали спасибо от маленькой девочки за помощь её котёнку. И Вам это приносит радость.

Когда мы осознаем себя, мы можем делать хорошие дела и получать за это любовь. Есть одно упражнение, которое помогает осознать инайти себя в этой жизни. Конечно, это сложно сделать и с первого раза не получится, но всё же, сделайте это. Кто знает, какого быстрого эффекта Вы можете достичь?!

Возьмите бумагу и карандашом разделите её на две колонки. В левой колонке напишите:

Кто я?
Чем я горжусь собой?
К чему я стремлюсь?
Что лучше всего у меня получается делать?
Кем я восхищаюсь?

В правой колонке:

За что я не люблю себя?
Что мне в себе не нравиться?
Что окружающим не нравиться во мне?
Что хуже всего у меня получается?
Чего я избегаю?

Сделав это упражнение, Вы ещё ближе познакомитесь с самим собой. У Вас появиться возможность устранить свои недостатки. Ни в коем-случае не миритесь с ними, потому что смирение — это просто наблюдать тогда, когда можешь исправить. А Вы можете исправить многое.

3-й совет — укажите на свои плюсы.

Это обратное первому совету. Вместо того, чтобы унижать себя, Вы ищите в себе достоинства. У каждого человека они есть и каждый в своей жизни имел победы. Вот пора нам вспомнить о них и не один раз, а каждый день о них вспоминать.

Человек такое существо: свои победы забывает быстро, а провалы помнит — вечно. Это случайно не про Вас? Всё что Вам теперь нужно сделать, это вновь взять бумагу и записать на ней все победы, которые Вы достигали в жизни и все качества, которые Вам в себе нравятся. Можете это делать каждый день в промежутке всего дня. Что Вам удалось сделать сегодня? Может обратиться к этой статье? Хмм… для меня это как плюс к начинанию новой жизни.

4-й совет — начните новую жизнь.

Здесь главное две вещи: постоянство и неторопливость. Если Вы начали менять себя и свою жизнь, Вам нужно делать это постоянно, а не бросать дело сразу. Вы захотели изменить свою внешность. Каждый день шаг за шагом двигайтесь к этой мечте, я понимаю, что Вам надо всё и сразу, но так не бывает. Кроме того, здесь есть один нюанс как в качестве плюса: время быстро летит, и Вы не заметите, как уже ещё один год пролетел. Если бы Вы в течение этого года работали над собой, то какими бы Вы сейчас были? Стоит ли тогда останавливаться? Стоит торопиться, если время и так не щадит нас?

Вы должны понять, что Вам не нравится в себе, и начать изменять это. Так Вы начнёте новую жизнь. Становясь лучше, Вы будете хвалить себя за достижения, а, следовательно, и любить себя. Помните про время. Вам нечего торопить события.

5-й совет — будьте добры к себе и окружающим.

Добро — это свет как внутри Вас, так и снаружи. Почему бы именно Вам не привнести в этот мир ещё один свет? Начните улыбаться, даже если день не задался. Теперь Вы должны 80% говорить себе, что всё хорошо и жизнь прекрасна и 20% уже выражать своё недовольство (лучше это делать на бумаге). Почему я советую выражать недовольство? Дело в том, что когда человек выражает своё недовольство, он от него избавляется. Это можно делать в спортзале, или когда Вы готовите. Открыто выражать своё наедине с собой это полезная вещь, но только тогда, когда оно составляет не больше 20% в Вашей жизни.

Теперь, когда Вы, куда-либо идёте, заведите себе на лице улыбку. Я помню, когда я ходил на улице, я улыбался, потому что мне было из-за это делать и привычка уже такая. Я видел, как прохожие тоже в ответ начинают просто улыбаться. Как у них от этого поднимаетсянастроение (хотя некоторые только дивились моей улыбке). Такая вот она заразительная. Пока Вы улыбаетесь — Вы выглядите наиболее привлекательным человеком, и жизнь улыбается Вам!

6-й совет — смените окружение.

Есть такие люди, которые Вас занижают. Поэтому у Вас и падает самооценка, поэтому Вы себя и не любите. В жизни есть такие личности — подавляющие. Это своего рода энергетические вампиры, которые питаются чужой энергией, так как свою они быстро истощают.

Если у Вас есть такие люди, и Вы их знаете, Вы можете с ними просто поговорить об этом. Если Вы друг друга любите или дружите, то такой нюанс из Вашей жизни в отношениях — исчезнет. Если же нет — прекращайте отношения.

7-й совет — новые убеждения.

Вам следует программировать себя на любовь к себе. Вам подойдут афирмации о любви к себе. Каждый день в состоянии медитации Вы должны слушать афирмации и всем сердцем чувствовать, что это так. Просыпаясь утром, скажите первые слова: "Я люблю себя за то, какой (ая) я есть". Через 90 дней у Вас в корне осядут эти строчки, и Вы уже не сможете не любит себя. Всё, что бы Вам ни говорили, Вы всё равно будете себя любить.

Это все советы и методы, которые Вам следует использовать. Для того, чтобы полностью полюбить себя, Вам понадобиться не так уж и много времени. Когда Вы это сделаете, полюбите себя, Вы сможете в жизни больше преуспеть и стать по-настоящему любящим и счастливым человеком. Большой любви Вам!!!

С чего начать или как научиться любить себя, это первое с чего начинается новая счастливая жизнь. Повышение самооценки. В конце статьи кое что, о чем нужно помнить для себя.

Приветствую друзья на сайте, сегодня о любви к себе. Полюбить себя оказывается совсем не так уж просто, в этой статье лишь направление куда смотреть и на что следует обратить внимание. Любовь к самому себе, это то с чего любому человеку нужно начинать. Это начало и отношений с людьми и к самой жизни и внутри семьи.

Удачи или неудачи в жизни во многом напрямую зависят от того насколько мы любим себя, наше внутреннее состояние не может быть гармоничным без принятия себя настоящим, и невозможно полноценное развитие личности человека, без любви и уважения к себе.

Простой пример: самооценка человека меняется в течении жизни, в какой то момент, за какие то свои поступки или научившись ценить себя, человек где то осознанно, где то нет начинает думать о том, что бы бросить курить (а курил он всю жизнь). Подросшее самоуважение начинает оказывать на него влияние, толкать и помогать в его действиях. Обратный же вариант,- бросить курить, что бы зауважать себя, чаще не дает результата.

А ведь этому действительно нужно учиться, особенно если понимаешь что не удовлетворен своей жизнью и здесь прежде всего надо начинать с любви к себе. Множество причин влияют на нашу , на уважение и любовь к себе и окружающему миру. Одна из таких
, это критика направленная на себя и самокопание. Ведь многие просто занимаются самобичиванием себя, ругают за любую мелочь, винят по пустякам, а вот что бы похвалить себя, с этим возникает масса проблем.

Человеку кажется если бы он ещё чего то достиг, вот тогда бы и можно было сказать себе "молодец" и порадоваться этому. Но зачем же запрещать радоваться себе уже сейчас?

Многие догадываются, что чувству удовольствию собой, радости и наслаждению жизнью им мешает , недостатки на которых концентрируется все внимание и как следствие дефицит любви к самому себе.

Сами подумайте, откуда взяться любви, если все внутреннее ваше пространство заполнено самоедством, и самоанализом недовольства собой и не только собой, но и окружающими. Если вы настроены на поиск в себе, и в других людях вы будете искать только плохое. Откуда же тогда взяться доверию, позитиву и любви, которые так важны в отношениях?

Так как научиться любить себя, с чего начать

Очень важно ответив на вопрос, понять для себя и как можно раньше, что выгодней,- хвалить и поддерживать себя внутренне или ругать и заниматься самобичиванием? Разве вы хорошо чувствуете себя, когда ищите и активно выкармливаете свои недостатки ? Разве это помогает вам в жизни?

Многие очень любят оборачиваться назад, в свое прошлое, искать негативные мысли о себе, которые часто были сформированы в детстве или появились во взрослой жизни. Этот негативный опыт прошлого конечно давит на человека и влияет на его настоящее и будущее.

Так нужно ли обращаться к нему если вы хотите другой, более счастливой жизни? Кстати, об этом и другом, вы можете почитать в статье " ". Опыт нужно принять, что бы использовать его в будущем во избежании подобных ошибок, но винить себя за него нельзя.

Прямо с сегодняшнего дня перестаньте оглядываться назад, что было- то было. Начинайте постепенно наполнять себя и свою жизнь чем то новым,- позитивными взглядами, верой в себя и любовью. Любовью прежде всего к СЕБЕ. Есть простые слова, которые нужно говорить себе каждый день:

Здорово я умею это делать, у меня не плохо получается
Я совсем неплохо выгляжу, я просто отлично выгляжу не смотря ни на что
Как классно я вчера провел время с друзьями, хорошо пообщались
На улице холодно и дождь, а я сейчас пью горячее вкусное кофе, - нужно учиться радоваться любым мелочам и хорошо прочувствовать их.

Ищите для себя другие слова ободрения и поддержки находите приятные мелочи жизни, они есть во всем., нужно только вглядеться. И останавливайтесь когда ловите себя на мысли, - "я делаю что то не так", "со мной что то плохо",- привыкайте к иному образу мышления, говорите себе,- "со мной все хорошо, все в порядке". По началу, такая мысль будет вас успокаивать, а через время- дарить приятные эмоции, радость а в месте с ними и необходимую энергию.

Некоторые могут сказать, это и так все понятно, но сделать гораздо сложней- Да сделать сложней, но очень часто человек ошибается лишь тем, что ищет сложных решений, он настроен на препятствия, ему кажется, что любое достижение обязательно связано со многими сложностями и проблемами, это заблуждение.

Пока вы так думаете, уверены в этом, ваша жизнь и будет сопровождаться многочисленными преградами. Часто все гораздо проще чем кажется, и многое достигается простыми решениями и действиями, не усложняйте жизнь самому себе, она и так не проста. Узнали что то, решили, и просто делаете не напрягая себя. Очень важно не делать лишних усилий, не делать попыток, нужно просто взять и делать.

Такой простой пример: Вот наши действия, действия взрослых, они не похожи на действия ребенка. Когда взрослый человек делает что то, он преследует какую то конкретную цель, все его действия сопровождаются мыслью о цели.

Ребенок же преследует не просто саму цель, ребенка прежде всего интересует сам процесс, его действия не сопровождаются мыслью, что бы сделать что то законченное, его интересует само удовольствие, которое он получает в процессе,- от этого и нужно отталкиваться, не думая об окончательной цели. Она будет достигнута, но без лишней нервотрепки и сложностей. Удачи!

А для того чтобы начать глубоко разбираться в себе и решать свои внутренние проблемы которые так мешают нам полюбить себя, рекомендую статью . Там будут очень важные моменты по поводу отношения к себе и жизни в целом.

Гармония – вот, что делает человеческую жизнь счастливой. Но достичь гармоничной и наполненной жизни можно, только если полюбить себя такой какая есть, принять и подружиться с самим собой.

Многие считают, что полюбить себя значит стать эгоистом. Однако негативное отношение к своей личности ведет к неадекватному уровню самооценки, постоянным упрекам и критике в свой адрес, недовольству собой, и окружающие люди начинают относиться к человеку также.

Научиться ценить и уважать себя значит стать успешным и счастливым. Это и становится поводом что-то изменить, узнать, как полюбить себя. Но советы психолога окажутся полезными только в том случае, если вы готовы работать над собой и меняться.

«Балуйте себя как человека, которого любите» — такой совет дает Луиза Хей, автор многих известных книг по популярной психологии. И эту рекомендацию психолога можно считать первым шагом в достижении цели — научиться ценить, любить и уважать себя, принять свою личность.

Прежде чем приступить к активному освоению умения ценить себя, выполните одно несложное упражнение. Возьмите лист бумаги и прочертите на нем вертикальную наклонную линию. Поставьте точку в то место на черте, на которое поставили бы себя. Результаты:

Точка, стоящая посередине (или около), означает оптимальный уровень самооценки. Такой человек любит себя, но не забывает об окружающих.
Точка, стоящая вверху линии, говорит о завышенном уровне самооценки. Такие люди обожают себя и иногда забывают о чувствах других.
Точка, стоящая внизу черты, свидетельствует о низкой самооценке. Любовь к себе чужда для таких людей, мнения и чувства окружающих ценятся ими больше собственных.

Если Вы получили последний результат, но хотите изменить его, то советы психологов о том, как научиться по-настоящему любить и уважать себя, смогут Вам помочь.

Ценность собственной личности: теоретические основы

Любовь к себе начинается с мыслей. Именно поэтому очень важно соблюдать советы:

Перестать искать негатив в себе, критиковать. Недостатки есть у каждого человека — нужно научиться уважать себя, принять таким, каков есть.
Избавиться от негативных/пугающих мыслей. Подобное мышление только отравляет жизнь. Старайтесь ловить себя на них и сразу же тормозить, переключаясь на что-то позитивное.
Отпустить прошлое и простить себя. Каждый человек совершает ошибки: научитесь анализировать свои, извлекать из них опыт и забывать.
Думать о себе только позитивно. Сосредоточьтесь на собственных положительных сторонах, культивируйте и развивайте их. Привыкните думать о себе, как о добром и очень позитивном человеке, пусть и обладающим небольшими недостатками.
Взять ответственность за все то, что происходит в жизни, на себя. По уверениям психолога, все происходящее зависит от нашего восприятия. Смотрите на мир и себя позитивно, помните, что в Вашей власти изменить ситуацию, и именно Вы несете ответственность за то, что творится с Вами здесь и сейчас. Возьмите свою жизнь в свои руки.

Изменить мышление сложно, но достижимо. Главное помнить, что это длительный и растянутый во времени процесс. Если вы всю жизнь критиковали и обвиняли себя, то маловероятно, что вы быстро научитесь любить и уважать себя.

Практические упражнения

Практика — лучший помощник для того, чтобы изменить теорию. Существует несколько упражнений, предпринимая которые можно научиться любить и ценить себя, принять свою личность во всей ее совокупности.

Упражнение 1. Осознайте себя

Чтобы научиться не только любить себя, но и ценить, необходимо для начала осознать себя. Постарайтесь честно ответить на следующие вопросы (можно сделать это мысленно):

Кто я? (Пол, возраст, профессия, сфера деятельности и т.д.).
Что мне нравится/не нравится в себе?
Почему я могу гордиться собой?
Каковы мои стремления?
Что я делаю лучше всего?
Какие люди нравятся/не нравятся?
Что окружающим может нравиться/не нравиться во мне?
Что я не могу делать, почему?

Данное упражнение позволит лучше понять и узнать себя, научиться определять собственные сильные/слабые стороны.

Упражнение 2. Плюсы/минусы

Возьмите листок бумаги и расчертите его на два равных столбца. В одном перечислите все свои плюсы, в другом — минусы.

После перечисления всех плюсов/минусов, которые удалось вспомнить, внимательно перечитайте их. Оторвите часть листа, где отмечены негативные стороны, и разорвите его. Сохраните листок с плюсами и ежедневно перечитывайте их. Добавляйте новые положительные стороны, когда вспоминаете или приобретаете их. Указывайте даже самые незначительные свои достоинства. Так вам будет намного проще полюбить себя.

Упражнение 3. Я вчера и сегодня

Не сравнивайте себя с другими людьми. Научитесь подмечать свои положительные и отрицательные поступки, ежедневно записывать их. Каждый вечер сравнивайте вчерашние записи с сегодняшними и отмечайте позитивные изменения. Продолжайте упражнение до тех пор, пока динамика изменений не начнет Вас удовлетворять, Вы не начнете уважать себя.

Действия, которые нужно сделать ежедневными

Если Вы твердо намерены постичь науку того, как полюбить себя и принять свое истинное «Я», возьмите за правило регулярно выполнять нехитрые советы.

При пробуждении и перед сном говорите теплые слова. Каждое утро начинайте со слов приветствия самому себе и похвалы, а заканчивайте день пожеланием сладких снов и одобрением. Это звучит банально, но при помощи такого простого ритуала, вы приучите свое подсознание к позитивному отношению к своему «Я». А значит, вскоре вы сможете полюбить себя по-настоящему.
Беседуйте со своим отражением. Стоя у зеркала обязательно улыбайтесь, произносите вслух слова одобрения, похвалы, восхваления каких-то качеств.
Придумайте аффирмацию. Вспомните героиню фильма «Самая обаятельная и привлекательная». Научиться уважать и ценить, полюбить себя поможет присказка из этого фильма («Я самая-самая. От меня все мужчины без ума от меня…») или любая другая, слова которой смогут ободрять Вас, вселять уверенность. P.S. Говорите себе эти слова, даже если в данный момент не считаете их истинными. Когда Вы поверите в то, что говорите, через некоторое время отметите, что они стали отражать действительность.
Старайтесь радовать себя как можно чаще. Вспомните, что приносило удовольствие Вам в детстве или недавнем прошлом, осознайте, что может принести Вам радость сейчас. При каждой удобной возможности старайтесь выполнять это, баловать, дарить маленькие и большие радости.
Заботьтесь о теле. Займитесь любым видом физической активности, следите за своим питанием. Когда Вы не будете испытывать физического дискомфорта, любить себя станет гораздо легче.

Как уважать и ценить свою личность и не стать эгоистом

Многие бояться ценить и уважать себя, потому что считают, что перестанут думать и считаться с другими. Полюбить себя – не значит стать эгоистом. Ведь невозможно любить других, если вы не любите себя. Чтобы сделать самооценку оптимальной, но при этом не перейти черту эгоизма помните:

Право на ошибку имеет каждый. Никто не идеален — позвольте себе и другим совершать ошибки.
Никто никому ничего не должен. Не требуйте того от других, что они Вам дать не могут, не в состоянии.
Нужно быть откровенным с окружающими. Говорите о том, какого отношения к себе ожидаете, не допускайте расхождения своих слов и действий.
Другие имеют право на свое мнение. Считайтесь с мнением других, но о собственном не забывайте.
Нужно людей принять такими, каковы они есть. Каждый из нас обладает недостатками — не пытайтесь изменить других.

Советы психолога о том, как принять и полюбить себя, лишь начало пути, который Вам предстоит пройти для достижения цели. Главное помните, что не бывает невозможного, но любое изменение требует времени.

Каждый, стремясь к желаемой цели, со временем обязательно ошибется, споткнется. Чаще на мелочах, реже – на более серьезных проблемах. Но, то, что нас не «убивает», делает сильнее. И любое падение должно приблизить нас к желаемой цели или результату, вот только это падение необходимо принять должным образом, осмыслить, извлечь из него пользу.

Нужно научиться извлекать выгоду из своих ошибок, чужие ошибки ничему не научат, пусть с ними борются другие, те, кто их допустил, а нам главное упорно и настойчиво работать над достижением своей цели, пускай методом проб и ошибок, но мы, то знаем, что мы все равно достигнем желаемого результата. Можно допускать ошибки, и это не страшно, ведь всегда дается второй шанс, но второй шанс появляется только у тех, кто после падения сможет встать без промедления. Действовать нужно быстро!

Психологический настрой должен быть построен таким образом, что бы любая трудность или падение, при достижении своей цели, воспринимались как промежуточное происшествие. Не делайте из этого происшествия катастрофу. Не стоит искать причину происшествия в сложившихся обстоятельствах, сваливать вину на кого-то. Начать нужно с себя, так как причиной являются не обстоятельства, а наше отношение к ним.

При падении, поднимитесь, поднимитесь не с пустыми руками. При каждом падении необходимо научиться выигрывать, выигрывайте теряя. Используйте происшествия с выгодой, причем с выгодой для себя, выгодой для фирмы. Нужно помнить, что нельзя добиться успеха не потеряв что-то или не столкнувшись с трудностями. Путь к успеху всегда лежит через препятствия.

Планку целей в бизнесе нужно всегда поднимать. Большинство фирм выполняют поставленную задачу, но это задача всегда одна и та же и выполнение поставленных целей происходит в рамках возможностей фирмы.

Конечно, это не плохо, ведь многие руководители таких фирм с уверенностью, а может даже и с гордостью скажут, мы получаем стабильную прибыль, выполняем поставленные цели, и действительно на первый взгляд все хорошо, но ведь фирма не развивается, а просто живет, живет до поры до времени. Через определенное время, интерес руководителей к деятельности такой фирмы угасает.

Фирма становиться заурядной, удовлетворяется ролью середнячка, избегает опасностей и преград и даже не пытается увеличить свои средние показатели. А ведь что бы выйти за пределы своих возможностей нужно приложить массу усилий. Но кого не устраивает роль середнячка, те настраиваются на решительные действия, причем эти действия будут связаны с различными препятствиями и неудачами в бизнесе, и руководители таких фирм прекрасно это понимают и готовы к ним.

В любой фирме, кроме руководителя, имеется штат сотрудников. Любая неудача фирмы, так или иначе, скажется на сотруднике, а любая неудача сотрудника скажется на результатах фирмы. Сотрудники фирмы хорошо исполняют свои должностные обязанности, их вполне устраивают удовлетворительные результаты. Но почему не сделать удовлетворительные результаты хорошими или отличными?

Причина одна – сотрудники боятся трудностей. А боятся они их по причине недостаточной веры в свои силы. Они идут к целям, планка которых занижена, а может быть, ее вообще нет. Руководителю необходимо избавить сотрудников от страха перед неудачами. Нужно помочь сотрудникам стать более требовательным к себе и ставить более высокие цели.

Руководитель должен помочь сотруднику правильно выбрать действия, которые ведут к достижению этих целей, и осуществить контроль за своевременным исполнением этих действий. Очень часто сотрудники боятся более высоких целей, боятся совершить ошибку, разочаровать руководителя, но они должны понимать, что неудача очень часто становится решающим ключом к успеху.

Руководитель должен поспособствовать тому, чтобы сотрудники без боязни брались за более сложные задачи, а сотрудники в свою очередь должны понимать, что они тоже имею право на ошибку и у них есть второй шанс. Но тут должно быть четкое понимание – сотрудники лишь имеют право на ошибку, но, ни как не должны их совершать!

Нам нужно позволить совершать им ошибки, ведь всегда лучше учиться на своих ошибках, да и опыт сотрудника должен сыграть свою роль. Невозможно развиться, не совершая ошибок, ошибки сотрудников дают им незаменимый опыт. А опыт позволит им ставить перед собой более высокие цели.

Очень часто в фирмах ошибки сотрудников выставляют на всеобщее обозрение, как его личный недочет, при этом говорят, что наши сотрудники имеют право на ошибку. Но каково после этого чувство самого сотрудника? Кроме как негативного настроя с мыслями «Я не могу», «Я не справился» он не о чем не думает.

Такая позиция провоцирует работника на новые и новые неудачи и ошибки, он не подготовлен, более того он унижен после своей первой неудачи и он не чувствует за собой ни какой поддержки.

Мы должны дать понять сотрудникам, что они имеют право на ошибку, более того, мы должны на деле подтвердить это право. Принцип: вредит тот, кто оказывает помощь там, где достаточно содействия должен стать действующим компонентом модели управления на вашей фирме.

Несомненно, успех улучшит ситуацию, и подтолкнет к новым действиям, но неудача улучшит нас. Не боясь не удач, можно смело ставить перед собой самые высокие, трудновыполнимые цели. Неудач не нужно избегать, их просто не стоит бояться. В любом новом деле они неизбежны.

Человеку должно быть важно то, к чему он стремится, и если для него это действительно важно, и он этого сильно хочет, то он обязательно этого добьется. Если преодолеть страх перед неудачами и спокойно, осмысленно и рассудительно относиться к ошибкам, тогда руководитель сформирует такую силу на фирме, благодаря которой можно сделать решительный шаг вперед, шаг, который наполнит радостью те мгновения, ради которых мы все это переживали.

Тема самокритики, самобичевания, страха ошибки и стремления во всём к идеалу знакома мне с детства, как, думаю, и нам всем. Нас ругали за пролитое молоко, порванные штаны, невысокую оценку и непомытую посуду.

И хотя родителей, с уже высоты собственного родительского опыта, понять можно, а у учителей вообще тяжёлый и неблагодарный труд, проблему это не отменяет: тонко чувствующие и особенно при этом верующие люди очень страдают от чувства вины, стыда, неуверенности в своих возможностях, и ругать себя почитают чуть ли не за ежедневный долг каждого христианина.

Можно ли не ругать себя за ошибки - или даже научиться любить их и видеть в них что-то ценное?

Страх провалиться, сделать что-то не так, быть непринятым, отвергнутым, не понравиться, почувствовать себя глупо - вот то, что отделяет нас от, возможно, самых прекрасных вещей в нашей жизни. Вопрос – а что было бы, если бы я тогда… всё равно останется и будет мучить. Но и способ зажмуриться и прыгнуть тоже имеет свои побочные эффекты.

Рискнуть и сделать что-то не было для меня большой проблемой. Гораздо большей проблемой были последствия - то есть полученный результат и оценка окружающими моих действий. Те, у кого есть эта проблема, знают, что от переживаний можно и выпасть из привычного хода жизни, и серьёзно заболеть - по крайней мере, на пару недель с чем-то типа ОРВИ. Начинаешь срываться на близких, и вообще, жизнь перестаёт радовать. И в следующий раз уже боишься и 10 раз думаешь, прежде чем рискнуть, опасаясь последствий рискованных действий.

Когда я научилась восстанавливать себя независимо от результата, то многое из того, о чём я мечтала, осуществилось! Отрицательный результат чаще всего ограждал меня от чего-то ненужного и открывал дорогу чему-то гораздо более чудесному. Произошла ошибка - спасибо, Господи, ты мне показал, что нужно что-то иное. Или просто нужно пробовать ещё и ещё.

А ещё важно понять, что все события в нашей жизни нейтральны, и только мы сами даём им положительную или отрицательную оценку. То, что для нас - проигрыш, для кого-то наоборот - выигрыш, то, что для нас потеря, кому-то находка. А в долгосрочной перспективе вообще неизвестно, что лучше, а что хуже! Мы часто даём событию негативную оценку если получили не то, что ожидали. В этом случае я вспоминаю библейского Иону:

«И произрастил Господь Бог растение, и оно поднялось над Ионою, чтобы над головою его была тень и чтобы избавить его от огорчения его; Иона весьма обрадовался этому растению. И устроил Бог так, что на другой день при появлении зари червь подточил растение, и оно засохло. Когда же взошло солнце, навел Бог знойный восточный ветер, и солнце стало палить голову Ионы, так что он изнемог, и просил себе смерти, и сказал: лучше мне умереть, нежели жить. И сказал Бог Ионе: неужели так сильно огорчился ты за растение? Он сказал: очень огорчился, даже до смерти».

По сути, Иона сел в сторонке, чтобы понаблюдать, как разрушится город, какое будет зрелище, а тут ещё и тенёк ему Бог сделал! Хорошо как! Потом растение засохло, и Иона очень огорчился из-за этого. Мне всегда забавно думать, что когда мы не получаем желаемое, мы, как Иона, который до смерти огорчился от того, что червь съел растение, дающее ему тень.

Любая ошибка означает, что мы что-то делаем. Что мы не сидим на месте, пытаемся, и это уже достойно похвалы. И сейчас хочу рассказать пошаговую методику работы с ошибками, которая помогает научиться спокойнее относиться к неуспеху и чаще рисковать.

ШАГ 1. Признать ошибку

Первым и нужным шагом является признание того, что это произошло. Да, это так. Я ошибся. Попробуйте попрактиковать это, не вкладывая никаких эмоций в своё признание ошибки, просто как нейтральный факт.

ШАГ 2. Порадовать себя

Тут важно подпитать себя разными способами, не жалея времени и где-то и средств. Это очень понятно, особенно когда помнишь, как пагубно самоедство может отразиться на жизни, как может попортить наши отношения, ухудшить качество нашей работы и ослабить здоровье. Ванна с пеной, поездка, комедия, маникюр, шашлыки на природе - любое переключение. Иногда я это называю «бомбёжка действиями». Когда просто делаете и делаете, пробуете разное, только бы не сидеть на месте и не страдать.

ШАГ 3. Подумать, а в чём был мой вклад

Об этом можно думать только, когда пришёл в нормальное состояние. Эффективный анализ отличается от неэффективного тем, начинаем ли мы сразу делать и исправлять, пробовать новое, или же просто - поругали себя и забыли. А почему я получил именно такой результат? Что я для этого сделал или не сделал? А что я могу сделать, чтобы получить другой результат? Это не похоже на обычный ответ на все вопросы: «Потому что со мной что-то не так». Этот ответ не помогает нам чувствовать себя счастливее и менять что-то в жизни.

ШАГ 4. Исправить

Если мы не можем уже сделать ничего для улучшения какой-то ситуации, можно сделать что-то для компенсации в глобальном масштабе. Сделать что-то хорошее для других.

Если же можно сделать что-то иное, то составить план действий и пробовать другое. Главное - делать, а не думать, и за каждое действие поощрять себя. Так мы можем стать гораздо более эффективны и не тратить жизнь на никому не нужные страдания.

ШАГ 5. Поблагодарить мир

Вы получили ценнейший опыт - вы знаете, что будет, если сделать так! Теперь можете попробовать иное и получить иной результат! И повторять до победы.

Если мы мало ошибаемся, это значит, что мы, наоборот, ограничиваем себя в развитии, не даём себе проявиться в чём-то. Ошибка - это нормальное качество человека как творческого существа. Если всё наше внимание, все наши силы направлены на то, чтобы не допустить ошибку, во всём, что мы делаем, будет мало любви, искренности и много напряжения.

В состоянии напряжения мы можем принести миру гораздо меньше пользы, чем в состоянии любви. Если мы начнём за ошибку себя не ругать, а подбадривать, сделав её, результаты будут совсем другими! Понаблюдайте за детьми - как они сжимаются, когда им указывают на ошибку, и как они радуются, когда подбадриваешь их и подмечаешь то, что у них уже получается.

Мы мало ушли от детей и до сих пор боимся строгого учителя - что уволят с работы, Бог накажет, жизнь подставит, в нас найдут грех, болезнь или психологическую проблему. Но когда мы начинаем брать всё в свои руки и больше делать, чем переживать, постепенно время страданий по поводу ошибки всё сокращается и сокращается, и начинаешь действительно любить жизнь и Бога, который всё так чудесно устроил в этом мире! И который вовсе не ругает нас за ошибки.