Не чувствую тело и голову. Надо чувствовать свое тело. Базовое развитие чувствительности

Не чувствую практически своего тела, иногда, например положу телефон на тумбочку, и практически сразу забываю, где он есть. Голова не болит, но постоянно думаю, что может быть опухоль, или рак мозга. Может ли это быть из за того, что у меня растущий организм и переходной возраст? Это появилось после длительного времени проведенным за компьютером.

Ответ психолога theSolution:

Деперсонализация как признак невроза

Отстраненность от своих ощущений, чувство отчужденности собственного тела носит название деперсонализация. Встречается этот синдром при психических заболеваниях, редко самостоятельно. Этот синдром относится к третьему, невротическому уровню Особенностью синдрома деперсонализации может быть появление ощущения собственной измененности, наблюдения за собой как будто со стороны, отдельно от своего тела, может присутствовать ощущение отчужденности собственных мыслей.

Деперсонализация у здоровых людей

Тогда это явление носит эпизодический характер, а человек не ощущает такое состояние как мучительное. В этом случае деперсонализация не нарушает способность адекватно функционировать. Особенно часто деперсонализация встречается в подростковом возрасте и, как правило проходит самопроизвольно. Провоцируют деперсонализацию усталость, утомление, лишение сна, стрессовые события. Исходя из этого, теоретически длительное время, проведенное за компьютером, может привести к развитию деперсонализации, так как приводит к . Некоторые авторы отмечают, что синдром деперсонализации чаще возникает у людей инфантильных, склонных к излишнему самоанализу, имеющих демонстративные черты личности.

Признаки деперсонализационного расстройства

Деперсонализация встречается в структуре одноименного расстройства или в сочетании с другими синдромами. Если же ощущения деперсонализации возникают часто, носят мучительный характер, возникают многократно или длятся долгое время, нарушают способность к повседневной активности и адаптации в обществе, то можно задуматься о деперсонализационном расстройстве. Это психическое расстройство возникает как правило под воздействием сильных психотравмирующих ситуаций, стрессов, при употреблении психоактивных веществ.
Синдром деперсонализации-дереализации редко встречается самостоятельно, чаще он входит в симптоматику других, более сложных психических расстройств и заболеваний, может сопровождаться , снижением настроения до уровня развитием психотических явлений (галлюцинации, бред).

Обратитесь за дифференциальной диагностикой к врачу-психиатру

Обратите внимание, насколько часто возникает подобное состояние и насколько сильно оно вас беспокоит. Если отметите тягостный характер таких переживаний, присоединение перечисленных выше симптомов, то стоит обратиться к психиатру по месту жительства для проведения диагностики и назначения соответствующего лечения. В случае, если врач-психиатр определит ваше состояние как невроз, а деперсонализацию определит признаком невроза, вам назначат и отправят к психотерапевту или клиническому психологу. Если врач-психиатр обнаружит, что деперсонализация в вашем случае является компонентом других более сложных расстройств, вам назначат лекарственное лечение. Всего вам хорошего!

Здравствуйте! Я уже писала сюда по поводу нероза… В общем с лета прошлого года меня мучали разные физические симптомы: тахикардия, трудно дышать, шаткость, потные руки и ноги, шум и звон в ушах, ком в горле, дурнота и предобморочные состояния. И еще была деперсонализация, я как будто не чувствовала реальность, как за стеклом! При этом па не было. Я уже привыкла к дереализации и даже нп замечала ее, отвлекалась. Но вот все изменилось с конца декабря, когда у меня резко подскачил пульс до 150 ударов, я сильно испугалась и вызвала скорую, меня трясло, скорая вколола магнезию и уехала. Через 2 недели повторилось все, только еще и давление до 150 подскачило, опять скорая и вегитативный криз… Потом приступы стали повторяться через день, но я сбивала их анаприлином. Потом со мной стало происходить нечто страшное! 4 недели назад я вдруг резко почувствовала что не ощущаю ног! Их как будто нет, но при этом когда трогаю то чувствую, а когда не трогаю-как пустота! Я очень испугалась и мне показалось что меня уносит куда то, что сейчас я просто выключусь, я смотрела в телевизор и мне было страшно! С этих пор приступы приобрели другую окраску, не физическую! Мне резко как будто уносит, я не чувствую тела, плохо соображаю, кажется сейчас меня не станет! Я перестала выходить на улицу, потому что мне там очень дурно становится. Но и дума для меня мука! Сейчас неделю назад началось жуткое состояние, если раньше я не чувствовала реальность, все было нереально вокруг, то сейчас я не чувствую себя!!! Я не ощущаю своего тела, как будто его и вовсе нет, при этом когда щипаю себя то чувствую боль, а так как будто тело и мозг отдельно, я кистей вообще не ощущаю, очень странное чувство, иногда кажется что руки не мои имои одновременно. Я осознаю что у меня есть тело, ноги и руки, но я этого не ощущаю! Тоже самое было с реальностью вокруг меня, а теперь случилось наоборот со мной! Я ловлю себя на том, что когда иду кау будто невесомость, как взлетишь:((вместо тела пустота по ощущениям! Мне кажется что это шизофрения! наверное так люди и сходят с ума. Мама говорит что она рада наоборот когда легкость в теле, но у меня противоестественная легкость. Вчера была па, потому что мне на улице показалось, что отнялась рука- через секунду резка нахлынула волна как будто парализует тело, я схватилась за головуи резко пошла вперед, думала что все конец и у меня инсульт:((но она и резко отхлынула, потом сердце заколотилось как реакция на испуг. И вотсегодня я полностью не ощущаю тела, движения кажутся противоестественными, концентрации внимания вообще нет, осязание нарушено и сильная тревога, страх, я боюсь умереть или сойти с ума!!! Состояние похоже на то, когда люди наверное медитируют и не чувствуют тела или на наркотическое опьянение, только при этом я все сознаю!!! Была у психиатра неделю назад-поставил паническое расстройство, сказал вести дневник па, таблетки не выписал, сказал что я еще «свежая» так как нет и года и можно обойтись психотерапией. Следующий сеанс только в пн!!! Но вот это состояние накатило после встречи с психиатром, мне кажется что я просто исчезаю, растворяюсь, не чувствую границ!!! Помогите мне понять что со мной? Это деперсонализация началась или же это уже шизофрения? Это лечится?? От этого можно умереть? Очень очень страшно… Заранее благодарна вам!

Уже примерно месяца 4 я нахожусь в непонятном состоянии. Я не полностью ощущаю себя собой. Вообще не чувствую своего тела. Как будто за меня живёт совсем другой человек, но только в моём теле, с моими органами. Я как будто наблюдаю свою жизнь со стороны. Раньше такое бывало, но редко и на короткий промежуток времени, максимум на 1 день. Потом это состояние сразу проходило и всё становилось по-прежнему. Я связываю это с тем, что с мая месяца начала встречаться с парнем, я очень ждала и безумно хотела быть с ним, а теперь не могу поверить, что это наконец-то произошло. В связи с этим жизнь стала меняться во всем, все стало серьезнее и "взрослее" что ли. Может это быть как-то связано?
Сейчас это состояние становится невыносимым и даже надоело, чувствую себя не комфортно. Что можно сделать чтобы вернуться в прежнюю себя? Заранее спасибо за ответ!

Здравствуйте, Маргарита! обратитесь в первую очередь к врачу-психиатру - то как Вы описываете свое состояние наводит на деперсонализацию - НО - что есть НА САМОМ деле Вам сможет озвучить только врач! ВНЕ компетенции психолога оценивать Ваше состояние, ставить диагнозы, назначать лечение и что-то рекомендовать в плане психологической работа! поэтому сначала обратитесь и проконсультируйтесь с врачом, только не затягивайте время и не усугубляйте свое состояние!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравствуйте,Маргарита.Вероятно,все Ваше детство Вы слышали только мамину критику,вмешательство и неодобрение.И привыкли,что Вы-плохая.А с молодым человеком-Вы постоянно хорошая.И теперь Вм не ловко от этого пришествия Вашей безупречности.Наверное,работает правило-Чем мне лучше,тем мне хуже. В основе этого-вопрос Вашей самооценки.Чтобы удержаться в комфортных отношениях,важно полюбить или долюбить себя до более высокой планки.Тогда нежные чувства молодого человека не будут восприниматься,как инопланетные.Тогда Вы не будете его отвергать,а развивать отношения.Если не справитесь с похвалой-Вам придется его отвергнуть и спасаться бегством.Так сработают Ваши защитные реакции.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Мужчина из Франции стал частью нового научного исследования, которое связывает проблемы внутреннего уха с «внетелесным» опытом. Когда француз совершал ускорение во время езды на своем автомобиле, у него внезапно появилось странное ощущение: как будто бы он покинул свое тело и наблюдал за своими действиями со стороны.

В указанном исследовании были проанализированы истории 210 пациентов, которые посещали своих врачей с жалобами на вестибулярные расстройства. Вестибулярная система человека состоит из нескольких крошечных структур во внутреннем ухе и обеспечивает людей чувством равновесия и пространственной ориентации. Если по каким-то причинам в этой системе происходит сбой, пациент часто испытывает головокружение и может ощущать себя вне тела (наблюдать за своими действиями со стороны). Иногда подобное явление описывается как парение над собственной телесной оболочкой.

Симптомы нарушений вестибулярной системы

Майя Ельзиер, врач-отоларинголог из Европейского госпиталя в Марселе является соавтором исследования. К ней на прием приходили пациенты с различными жалобами. Все они пережили ряд серьезных проблем, включающих в себя приступы головокружения, шумы в ушах и инфекции. После проведенного анализа симптомов стало ясно, что 14 процентов пациентов, обратившихся в клинику, испытывали внетелесный опыт. Для сравнения: только 5 процентов здоровых людей без нарушений вестибулярного аппарата рассказывают о парении.

Внетелесные переживания учащаются из-за нарушений во внутреннем ухе

Ведущий автор исследования, нейробиолог из университета Экс-Марсель, Кристоф Лопез поясняет, что внетелесные переживания у пациентов с вестибулярными расстройствами наблюдаются примерно в три раза чаще, чем у здоровых людей. Специалист подробно акцентировал внимание на примере мужчины, чей опыт парения произошел прямо во время езды за рулем. Доктор Лопез подчеркнул, что это очень опасная ситуация, которая дезориентирует головной мозг и заставляет людей принимать неверные решения.

Слишком много противоречивой информации

Поскольку вестибулярная система отвечает за ориентир водителя и дает ему ощущения продвижения вперед, любой сбой в этом механизме способен пресечь «правильные» сигналы, поступающие в мозг. Это создает путаницу, а в голове наблюдателя скапливается множество противоречивой информации. Ученый полагает, что подобные сигналы создают центральную несогласованность. Это искажает представление о нахождении тела наблюдателя в окружающей среде.

Внетелесные ощущения провоцируются головокружением

Исследовательская группа подробно беседовала с каждым из 29 пациентов, сообщивших о внетелесных переживаниях. Люди рассказывали о том, как видели свою физическую оболочку сверху, а затем вернулись обратно (словно лист бумаги, который запечатывают в конверт). Некоторые указывали на то, что видели себя сверху в уменьшенном виде. Примечательно то, что большинство пациентов запомнили, что внетелесный опыт произошел сразу после того, как они впервые испытали интенсивное головокружение. Эти наблюдения навели исследовательскую группу на мысль о том, что именно проблемы с вестибулярным аппаратом были решающим фактором в создании странного ощущения парения.

Этот опыт известен науке давно

Случаи о внетелесном опыте были известны научному сообществу с конца 19-го века. Наиболее ярким примером можно считать историю из жизни пациента, пришедшего на прием к французскому доктору Пьеру Бонье в 1905 году. Мужчина рассказывал о странном чувстве, словно он «делится на два человека, один из которых не изменяет позы, а другой смотрит на первого со стороны».Чувство раздвоения было вызвано головокружением, но когда «два соматических тела приблизились друг к другу и слились, недомогание сразу же исчезло».

Врачи ставили ошибочный диагноз

Разумеется, в начале 20-го века в связи со скудостью научных данных о внетелесном опыте доктора ставили ошибочный диагноз. Они не связывали ощущение парения с психозом. Так продолжалось на протяжении долгих десятилетий, пока ученые не стали заниматься этой проблемой вплотную. В итоге ученые начали выявлять истинные причины подобных ощущений. На сегодняшний день, помимо французского исследования, науке известен целый ряд новейших экспериментов, которые связывают внетелесный опыт с проблемами внутреннего уха пациентов, а также с рядом других проблем.

На основе опыта швейцарских коллег

Доктор Лопез отметил, что был вдохновлен работой своих швейцарских коллег, невролога из Лозанны Олафа Бланке и психолога из университета Цюриха Питера Бруггера. В 2002 году ученые исследовали вестибулярные ощущения, которые были помечены в медицинских картах диагнозом "психоз". Во всех случаях люди рассказывали об опыте, который можно охарактеризовать так: вижу своего двойника перед собой. Швейцарские ученые решили провести клинические испытания на пациентах, которые сообщили о своем внетелесном опыте. Перед исследователями стояла задача найти доказательства тому, что подобный опыт никак не связан с психозом.

Мнение эксперта

Если подобные переживания связаны со сбоем в вестибулярной системе, это можно увидеть с помощью искусственной стимуляции зон головного мозга, которые отвечают за зрительные переживания и за ощущения положения тела в пространстве. Однако найденная швейцарскими и французскими учеными взаимосвязь может быть не единственной. Вот что говорит Теренс Хайнс, профессор психологии в университете Пейс в Нью-Йорке: «Я не думаю, что проблемы с вестибулярным аппаратом - это единственное объяснение внетелесного опыта. Мы знаем, что внутреннее ухо играет важную роль в ощущении ориентации в пространстве. Поэтому если вы можете наблюдать за собой со стороны, резонно предположить, что ваша вестибулярная система дала сбой». Оказывается, существуют и другие факторы, которые могут вызывать ощущение парения.

Мигрень, беспокойство и депрессия

Согласно еще одному недавнему научному исследованию, сильные мигрени, беспокойство и депрессивное расстройство тоже могут провоцировать странные ощущения. В некоторых случаях люди намеренно стремятся к отделению собственного сознания от физической оболочки путем медитации.

В заключение

Доктор Лопез не спешит делать однозначных выводов: «С точки зрения нейрофизиологии, пока не ясно, почему люди переживают нечто подобное. Однако неисправная вестибулярная система не является единственной причиной подобного опыта». Эксперт, наблюдавший за пациентами, исключил влияние алкоголя или наркотических средств. Пока ясно только одно: подобные переживания совсем не означают, что человек сошел с ума.

Лирическое отступление.

Как-то раз я гулял с одним другом. Погода стояла морозная. Только выпал снег. На солнце он радужно искрился и приятно хрустел под нашими ногами. Атмосфера –
сказочная! Но нас почему-то это всё не наполняло радостными эмоциями. Мы о чем-то разговаривали и друг, внезапно прервав разговор, сказал: «Ты не замечаешь, что с возрастом воспринимаешь окружающий мир как-то не так, как в детстве? Ты как будто смотришь фильм, а не реально присутствуешь здесь и сейчас». Я не мог не согласиться: у меня тоже часто возникало подобное ощущение…Показательно, что друг этот служит в армейке, а я на то время был вынужден постоянно проводить время на работе, ну и конечно, за компьютером.

Задал сам себе вопрос и сам себе ответил.

Ассоциация эта отложилась в моей голове, но только позже я нашел ответ на вопрос, почему же так происходит, что человек перестаёт ощущать жизнь вокруг, связь с природой? Если копаться глубоко, то можно зайти в далёкие психологические дебри, где будет идти речь о состоянии одиночества и потерянности, о смысле жизни, о вере в Бога и т. д., но выхода можно там так и не найти. Я скажу о том, где нашел выход я. Ответ – в собственном теле (как бы это странно ни звучало), ! Об этом, между прочим, говорят многие духовные практики.

Мы перестаём ощущать своё тело. Мы вспоминаем о нём только тогда, когда что-то болит. В обычном же состоянии оно доходит до автоматизированного способа существования. перестаёшь ощущать радость от движения…А ведь движение – это жизнь!

Надо чувствовать свое тело.

Вообще я всегда относился к спорту с особым интересом, а теперь понял, что он просто необходим. Занятия каким-либо спортом или видом искусства, которое предполагает работу тела, заставляет человека чувствовать себя, свою физическую силу. Человек должен жить в гармонии со своим телом. Это фундаментально важно! Попробуйте заняться зарядкой. Но делать её необычным образом, пытаться чувствовать каждое своё движение и вы почувствуйте такой прилив энергии и удовольствия, что просто обомлеете и сами себе удивитесь!

Когда человек обретает гармонию со своим телом, меняется его самоощущение. Он становится более открытым и чувствительным к окружающей среде. Он обретает грацию. Посмотрите, например, на девушек. Ведь есть очень красивые женщины, которые не умеют двигать. Корявая походка сразу портит общее впечатление. Женщины особенно должны уделять внимание своему телу. Недаром ведь девочек с детства отправляют на танцы. Это развивает их ощущения своего тела, грацию, а, следовательно, и сексуальность. Мальчиков отправляют на спорт. И это я думаю, обязательно. Открытием для читателей не будет то, что спорт закаляет не только тело, но и такие черты характера как воля, целеустремлённость, собранность. Все это связано.

Так, что же делать со своим телом?

Конечно, не обязательно идти в профессиональный спорт, достаточно заниматься физическими упражнениями дома, для себя. Физическая нагрузка не должна быть силовой. Главное – это ощутить себя в своём теле, осознать, что оно – твоё, надо чувствовать свое тело!

Сегодня очень распространена телесно-ориентированная терапия. Согласно её теории, все психологические травмы и зажимы отражаются на теле в виде напряжённых участков. Можно обратиться к специалистам в этой области, но если всё за вас сделает другой человек, есть возможность того, что через некоторое время все проблемы вернутся. Вы можете заняться собой сами. Позвольте своему телу радоваться! Даже простое принятие ванны может вернуть Вашему телу наполненность.

Гармония во всем.

Напоследок выскажу своё личное жизненное наблюдение. Когда человек отстраняется от своего тела, живёт только мозгами, страдает и его личная жизнь. И я думаю, что во многом это влияет на сексуальную жизнь. Как много девушек смотрят в потолок, в ожидании, когда «это» наконец закончится? А почему некоторые женщины, да и мужчины сейчас утверждают, что свободный секс – это достижение современного общественного сознания? Истина проста – пренебрежительное отношение к собственному телу имеет явно негативное влияние. И конечно в сексе , это очень важно.

Вообще, гармоничный человек, развитый и телом, и духом, и разумом – это идеал Возрождения. И я считаю, что на него нужно ориентироваться. Цените себя и своё тело! Это – храм, . И слова эти не пустые…