Как воспитать смелость в себе. Как избавиться от трусости. которая благодаря человеческой лени, или ошибкам

Порой страх приравнивают к трусости, но это не так. Он появляется независимо от воли человека и становится барьером, который необходимо одолеть (взять под контроль), совершая смелые поступки. Умение управлять своим испугом важно каждому человеку, а не только пожарникам, медикам и тем, чьи профессии напрямую связаны с проявлением смелости и самообладания.

Смелость и бесстрашие

В общепризнанном понимании смелость связывается с такими характеристиками, как бесстрашие, мужество, героизм, доблесть и храбрость. Психологи определяют смелость как умение оперативно действовать в (как для жизни, так и для здоровья) для достижения цели.

Смелость - это признак хорошего характера, который делает людей достойными уважения. Врагом смелости является страх неудач, одиночества, унижения, успеха, публичного выступления. И для того чтобы удерживать свое психологическое состояние в равновесии при необходимо уметь противостоять страху.

Советский психолог, Платонов К.К., выделил 3 формы бесстрашия: смелость, отважность и храбрость. достигает результата в какой-либо ситуации, осознанно представляя себе всю ее опасность. Иначе происходит с храбрыми людьми: они наслаждаются опасностью и эмоциональными переживаниям. Что же касается отважного человека, то, согласно определению советского психолога, для такой личности чувство долга превыше страха.

Бесстрашие и смелость - это антиподы страха, которые необходимо в себе воспитывать для достижения успеха и победы. Причем следует понимать бесстрашие как способность управлять поведением при ощущении чувства страха.

Тренировка смелости

Тело человека отражает его внутренние переживания. Образ несмелой личности выглядит растерянно: неуверенная походка, отсутствие жестикуляции при разговоре, сутулость и опущенный взгляд. Поэтому тренировать в себе преодоление страха необходимо не только для достижения целей, но и для формирования красивого тела.

Тренировка начинается с преодоления небольших страхов. Есть боязнь Тогда начните с ораторства перед друзьями. Когда это будет легко получаться, соберите группу больше, например, человек 20, и выступайте перед ними до тех пор, пока не привыкнете не бояться.

Если существует паника при общении и знакомстве с девушками, начните заводить разговор с бабушками или попробуйте улыбнуться на улице понравившейся особе.

Первой тренировкой для маленьких учеников могут стать которые помогут юной личности справиться с первыми волнениями. Вот лишь некоторые примеры: "Кто вперед идет, того и страх не берет"; "Кто смел, тот и цел"; "Храбрость города берет" и др.

Формула бесстрашия

Смелость - это умение действовать наперекор страху, для преодоления которого необходимо иметь определенные качества:

1. Умение владеть собой - способность подавлять волнительные эмоции и разумно действовать.
2. Сосредоточенность и расчет. Эти качества помогают найти в ситуации оптимальное ее разрешение и заметить все тонкости обстоятельств.
3. Мобилизация сил - концентрация внутренних резервов с последующей вспышкой энергии, направленной на борьбу, мужество, смелость.
4. Уверенность - способность не паниковать и осознавать, что все в этом мире решаемо, все преграды преодолимы и бояться нечего.

Смелость без страха - безумие

Страх при оценке небезопасных ситуаций присущ всем здравомыслящим людям. Это защитная реакция организма, возникающая в опасном положении дел и порождающая эмоциональный всплеск, который посылает импульсы в мозг о необходимости избегания угрозы. Страх парализует волю, делая нас беззащитными и неспособными сопротивляться.

Бесстрашных людей нет. Вспомнить хотя бы кинокомедию «Полосатый рейс», когда персонаж, отказываясь заходить в клетку к хищникам - тиграм, говорил: «Я не трус, но я боюсь».

Смелый человек - все же не бесстрашный, а идущий на риск, заблаговременно зная всю опасность ситуации. А вот умение одолевать чувство страха и боязни и считается смелостью.

Таким образом, смелость - это не отсутствие страха, а умение контролировать эмоции, управлять собой, своими поступками, действиями при ощущении тревоги.

СМелости тренировка

​Смелый — тот, кто умеет быть сильнее страха. Тренируйте смелость и отвагу!

Тренировка смелости похожа на тренировку мышц в спортзале. Сначала вы берете маленький вес, такой, какой вы сможете поднять. Когда берете этот вес уже легко, переходите к более тяжелому весу и старайтесь поднять его. Аналогично и со страхом. Сначала вы тренируете себя против маленького страха, затем переходите к более сильному.

Если боитесь выступать перед публикой — чаще выступайте там, где страшно, но не очень, где вас поддержат — например, на тренинге в тренинговой группе. Пройдите тренинг Уверенности в себе. Хотите справиться с этим страхом самостоятельно? Прекрасно: соберите своих друзей и выступайте перед ними — до тех пор, пока это станет для вас легким делом. Дальше соберите 30 человек и выступите перед ними. Если на этом этапе у вас возникают проблемы, вы боитесь, забываете, что должны сказать, теряетесь, тренируйтесь с такой аудиторией до тех пор, пока не привыкните и не начнете чувствовать себя комфортно . Далее переходите к публике в 50 человек и так далее хоть до 1000.

Если вы не очень общительный молодой человек и боитесь знакомиться с девушками, начните с бабушек: с ними у вас начать разговаривать получится. Далее смотри Как знакомиться на улице. Поймите главный принцип: научитесь преодолевать мелкие страхи, после этого беритесь за большие.

Для тренировки смелости и преодоления страха в будущем вам помогут следующие упражнения:

* Нестандартные поступки

* Падение на спинку стула

* Падение со столба

Воспитание смелости у детей

Все мы хотим, чтобы наши дети были успешны, уверены в себе, были волевыми, умели преодолевать препятствия и побеждать! Как это воспитывать? См.→

Границы применимости

· Смелость оправдана не всегда. Смелость, как и любое другое проявление личности, бывает уместной и неуместной. См.→ · Не всякий страх нужно снимать. Важно иметь в виду, что не всякий страх и не всегда нужно снимать: если чувство страха останавливает вас перед реальной опасностью, то, возможно, надо не страх снимать, а перестать рисковать жизнью впустую и заняться чем-то более продуктивным. · Не всегда на страх нужно обращать внимание. На войне часто страшно, но взрослые люди привыкли к этому также, как к тому, что в жизни бывает тяжело, иногда холодно, иногда больно. Если есть более важные задачи, они это убирают из поля внимания и занимаются основной деятельностью, а не работой со страхом. При этом во время подготовки курсантов работа со страхом происходит: например, проползание под колючей проволокой, когда над тобой строчит пулемет с боевыми патронами. Курсанты должны оказаться готовыми к реально страшным ситуациям.

Методика тренировка смелости в практической психологии носит название имплозивной терапии. Это метод лечения фобий (страхов), когда клиент погружается в ситуацию максимально переносимого страха на достаточно долгое время — пока не устанет бояться и поймет, что бояться глупо и бесполезно.

Неопределенность в выборе одежды, стеснительность, неуверенность в себе – это факторы, которыми руководит нерешительность. Данное качество мешает жить свободной жизнью. Часто от нашего решения зависит успешность, выбор чего-либо и пр.

Многие не знают, как развить решительность и освободить себя от этого нехорошего качества. Постараемся максимально емко раскрыть все нюансы, касающиеся ответа на данный вопрос.

Что это такое?

Решительность – это естественное состояние. Оно необходимо каждую секунду для выхода из положения в разных ситуаций, а также для принятия решений. Страх и неуверенность часто блокируют это качество. Человек теряется, волнуется, не может собрать свои мысли в кучу. После чего появляется паника и нарушение нервной системы.

Решительный человек всегда уверен в себе, умет проявлять настойчивость, способность принятия решений. У таких людей отсутствует страх. Обладать решительностью может каждый. Необходимо научиться доверять своей интуиции, быть самостоятельным и ответственным.

Человек самостоятельно руководит своим характером чувствами и наличием определенных качеств. Ему самому решать быть решительным или постоянно трусить перед любой ситуацией.

Людям, у которых данное качество отсутствует очень тяжело жить, работать, развлекаться, принимать решения. Зачастую эти существа несчастны, не продвигаются по карьере, невезучие.

Особенности решительности в том, что она связана с многими качествами. Среди таких можно отметить:

• Удача;
• Управление рассудком;
• Сила воли;
• Уверенность.

Невозможно быть нерешительным и смелым одновременно. Приведенные пункты проявляются только в сильном человеке, который умеет руководить и контролировать все качества. Зачастую такие люди не из трусливых, умеют управлять рассудком, идти вперед, достигая своей цели.

Смелость и решительность

Как понятно из выше написанного смелость и решительность взаимосвязаны между собой. Эти чувства сильны только тогда, когда нет страха. Ведь он может создавать иллюзию того, что такие качества в нас отсутствуют. Необходимо разрабатывать смелость, тогда Вы научитесь быстро принимать решения.

Например, придя в магазин за очередной покупкой и примерив несколько разных одеяний, нужно сразу принять решение в пользу одной из них. Не нужно полчаса раздумывать над тем, которой вещи отдать предпочтение.

Тоже самое касается и рабочего места. Когда начальник заметит Вашу уверенность в себе и смелость он с удовольствием наградит Вас новой должностью.

Настойчивость и решительность

Сила воли напрочь связана с умением решительно принимать жизненные толчки. Чтобы улучшить свое положение, следует развивать настойчивость. Для этого нужно учесть ряд советов.

Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок вырос с хорошими качествами и сильным характером, необходимо с раннего детства давать малышу возможность проявлять инициативу. В дальнейшем он будет настойчиво решать проблемы, без груза за плечами.

Научитесь самостоятельно находить выход из положения. Принимая определенные методы для достижения цели, решительность и настойчивость образуются автоматично. В результате характер укрепится, а данные качества значительно упростят жизнь.

Очень важно получать успех в принятых решениях. Поэтому сначала следует ставить перед собой не сложные задания.

Основные мероприятия для развития решительности

Человек, не осуществляющий качественного выхода из положения, не обладает решительностью. В результате появляется неуверенность, медленность, плохая работоспособность, постоянные колебания, отсутствие смелости. В таких случаях потребуется быстрая помощь. Необходимо воспитывать это важное состояние души и тела.

Полезные советы, посмотрите:

Несколько этапов, которые помогут развить решительность:

• Практика самостоятельного выхода и положения;
• Смелость в принятии решений;
• Преодоление лени;
• Работа над собой;
• Постановка и достижение цели.

Не стоит проявлять свою неуверенность на рабочем месте. Следует браться за любое выполнение обязанностей. В результате выработается стойкость к трудностям и нагрузкам. Соответственно выработка смелости гарантирована.

Лень – основное препятствие в достижении цели. Ее нужно побороть в первую очередь. Собственная мотивация и слова «я могу», «я это сделаю» помогут справиться с ленью.

Работа над собой и своими качествами поможет найти выход из любой ситуации. Нельзя опускать руки. Если, все же неудача постигла не стоит отчаиваться. Проанализировав ситуацию и выявив причину, в следующий раз будете умнее.

Доверяйте себе

Старайтесь не прислушиваться к мнению окружающих. В первую очередь нужно научиться доверять себе. Внутренний посыл часто направляет разум на правильные решения. Решительность ассоциируется с уверенностью в себе, выработке силы воли и умение достигать цели.

Работа над собой труд не из легких, но выполнив ее качественно, Вы обретете устойчивость и сильный характер. Для начала необходимо прислушиваться к своему сердцу. Так мы ограждаем себя от негативного воздействия со стороны окружающих.

Часто нерешительность формируется из-за излишней опеки родных, когда человек думает, что он слаб и не сможет найти выход из положения самостоятельно. Необходимо менять стереотипы, надеяться только на себя.

Не бойтесь меняться. Это поможет развить лучшие черты характера, чем были до этого.

Преодолевайте свой страх

Как развить решительность, если преследование страха мешает сосредоточиться? Не допускайте к себе это коварное чувство. Для удобства можно записать на бумаге, сколько ценного вы потеряли из-за страха, чтобы в дальнейшем не допустить такого.

Нерешительный человек несет не маленькую тяжесть на своих плечах. Если Вы не хотите пополнить ряды таких людей, работайте над собой. Избавьтесь от страха, неуверенности, стеснительности. Будьте смелым, активным, трудолюбивым, раскованным и общительным человеком.

Смелость и решительность – очень важные для личности свойства. Они могут понадобиться в любую минуту, в самых разных ситуациях. И такие ситуации могут оказаться экстремальными. Решительность – уверенность, настойчивость, отсутствие страха перед неудачами, способность принять решение и исполнить его. Это способность человека к принятию самостоятельных, ответственных решений.

Смелость же – это что-то вроде середины между безрассудством и трусостью. Именно она помогает личности проявить себя, действовать, идти вперед.

Ведь личность, которая не обладает такими качествами, в непростых ситуациях быстро растеряется, будет искать одобрения своих поступков и действий со стороны окружающих, постоянно сомневаться в правильности того, что собирается сделать. И именно из-за колебаний и сомнений такая личность не способна быстро принять правильное решение и уж тем более проявить в принятии решений смелость.

Вы обнаружили, что являетесь именно такой личностью? Не огорчайтесь и не отчаивайтесь, ведь все еще можно исправить. И решительность, и смелость можно развить.

Решительность неразрывно связана с силой воли. Поэтому начать стоит именно с нее. Также смелость и решительность зависят от желаний личности, от того, хочет ли эта личность впустить ответственность и самостоятельность при принятии решений. Это один из самых важных советов, которые можно дать в данном случае. Но можно использовать и следующие советы при развитии смелости и решительности личности.

1) Постановка цели. Поставьте перед собой конкретную цель, обозначьте ориентиры. Так будет легче преодолевать неудачи. У вас появится уверенность в своих силах, а за ней уже смелость и решительность.

2) Преодолейте свою лень. Именно она зачастую является главным препятствием. Говорите себе постоянно, что вы должны достичь поставленной цели. Мотивируйте себя.

3) Работа над собой. Без нее не будет ни решительности, ни смелости. Ситуация кажется неразрешимой? Беритесь за нее и решайте изо всех сил, как можете. Вас постигла неудача? Не отчаивайтесь, анализируйте ситуацию, выявите причину этой неудачи. Вы уже в следующий раз будете опытнее.

4) Интуиция. Ее необходимо слушать. Не стоит поддаваться влиянию мнения окружающих и зависеть от него. Если вы хотите почитать статьи об интуиции (tainoe.o-nas.info) и узнать для себя много нового об этом качестве, то советуем вам посетить сайт tainoe.o-nas.info.

Решительный человек – значит уверенный в себе человек, личность, которая верит в свои силы и возможности, которая способна их адекватно оценивать. Смелость и решительность проявляется и в повседневной жизни в самых разных ситуациях и самыми разными людьми. От действий летчиков, врачей, спортсменов, водителей и учителей, политиков, начальников, руководителей зависит многое. От их решительности и смелости, от осознания ответственности за свои поступки зависит не только их собственное будущее, но и будущее других людей, людей, которые от них зависят. Решительность и смелость личность проявляет при выборе профессии, при поступлении на работу, при сдаче экзаменов.

Смелость и решительность примечательны тем, что могут сделать личность более дисциплинированой, побуждают личность совершать поступки не понятные окружающим людям. Именно благодаря решительности и смелости начатое дело ожидает успех.