Как разобраться что нужно в жизни. Знакомо ли вам чувство, что вы проживаете не свою жизнь? Болото неограниченных возможностей

Сейчас модно говорить о поиске предназначения. Люди занимаются различными духовными практиками, отправляются в далекие страны, пробуют себя в разных видах деятельности, преследуя одну цель: познать себя, понять, зачем ты пришел в этот мир и в чем твое предназначение. Многие считают, что на знакомство со своим внутренним «я» недостаточно одной жизни. Однако попробовать заглянуть в тайные уголки своей души, понять ее истинные желания, будет полезно каждому из нас. В этом помогут книги по саморазвитию, психологии, семинары, тренинги, консультации со специалистами и, конечно же, наши советы. Мы собрали десять самых эффективных способов, которые позволят определить истинные цели и мечты человека.

Много читайте

Чтение книг способствует развитию фантазии, творческого мышления. Ученые доказали, что художественная литература способна на многое, к примеру, запустить в мозгу генератор идей. Отдых с книгой в кресле сравним с посещением спа-салона. Читатель, отрываясь от реальности и улетая в придуманный автором мир, отдыхает душой и телом. Чтение способствует повышению уровня грамотности и знаний. Читающий человек постоянно стремится к развитию, узнает много нового не только о внешнем мире, но и о своем внутреннем. Книги могут вдохновлять, направлять, способствовать формированию ценностей личности и ее принципов. Иногда ответы на самые животрепещущие вопросы мы находим именно в книгах.

Путешествуйте

Для того чтобы повидать мир, людей разных профессий и национальностей, нужно собрать чемоданы и отправиться в путь. Бывалые туристы советуют каждый год менять маршруты, расширяя границы. Многие воспринимают путешествие как отдых, возможность расслабиться и отвлечься от рабочих будней, однако у каждой поездки могут быть и более глубокие цели. Для одних это способ найти себя, свое место в новой стране, понять к чему лежит душа, что нравится, а что нет. Для кого-то это возможность воплотить в реальность детскую мечту, а кто-то бросает себе вызов и заявляет о готовности встретиться лицом к лицу с возможными трудностями. Путешествуя и общаясь, человек начинает лучше понимать жизнь и свои желания.

Знакомьтесь и общайтесь с новыми людьми

Особенно уделите внимание общению с теми, кто старше вас. У них есть самое ценное — опыт. Наверняка в вашем окружении есть те, кто добился больших успехов, если они делятся своими советами, слушайте внимательно и запоминайте. Прислушивайтесь к людям, которым вы доверяете, и делайте выводы. Выстраивая гармоничные взаимоотношения с окружающими, вы можете не только весело и приятно провести время, но и найти родственных по духу людей, общаясь с которыми можно лучше узнать себя самого. Важно помнить, что друзей не бывает много, поэтому поддерживайте с ними связь и заводите новые знакомства.

Будьте собой

Нет ничего глупее, чем притворяться кем-то другим, ведь рано или поздно придется снять маску. Тот, кто вынужден играть чужую роль на публике, в одиночестве становится глубоко несчастным. Не нужно жить идеалами и ожиданиями других людей, даже если это родные мама и папа. Прислушайтесь к себе и поймите, что нравится именно вам, чего бы вы хотели достичь. Даже если ваши планы и мечты встречают сопротивление среди близких, не отступайте от своего пути. Быть собой – означает каждый час, каждую минуту спрашивать себя и прислушиваться к ответам о своих желаниях, стремлениях, уметь их анализировать и вовремя говорить нет тому, что чуждо.

Старайтесь выйти из зоны комфорта

Это один из самых сложных пунктов, но только он позволит понять, что для человека не существует преград в достижении любых целей. Начинайте с малого, к примеру, попробуйте встать на пару часов раньше, даже если вы сова и утреннее пробуждение для вас адская мука. Заговорите с незнакомцем на улице и вы поймете, что в этом нет ничего страшного. Запишитесь на курсы, которые вам интересны и станьте живым примером поговорки о том, что учиться никогда не поздно. Хоть иногда совершайте спонтанные действия, ищите новые маршруты, пробуйте необычные блюда. Начните заниматься спортом и постоянно увеличивайте нагрузку.

Определитесь с тем, что не нравится

Обычно психологи предлагают взять листок бумаги и записать те действия, увлечения, которые приносят вам радость, но мы пойдем от противного. Подумайте и представьте места, ситуации, события, которые вам не нравятся. Этот пункт достаточно важный. Стоит перечислить то, чего вы не хотите, и картина становится яснее. Если вас бросает в дрожь от одной только мысли о работе с восьми утра до шести вечера, значит, нужно искать вакансию, где приемлем свободный график. Если вы мечтаете о работе, но не знаете, чем именно вы хотели бы заниматься, представьте себе самую худшую работу на свете, опишите ее в деталях, а затем просто «отзеркальте» написанное и вы получите представление о работе своей мечты.

Постоянно пробуйте что-то новое

Есть один очень эффективный прием, чтобы перестать откладывать «на потом» осуществление своих желаний. Представьте, что вам осталось жить каких-то пару месяцев. Как бы вы хотели провести это время? Что бы вы хотели попробовать, чтобы максимально насладиться жизнью? Возможно, вы никогда не ели кокос, или, к примеру, никогда не брали в руки гитару. Что мешает вам сделать это прямо сейчас? Пробуйте новое каждый день, чтобы впоследствии не жалеть об упущенных возможностях, чтобы раскрасить свою жизнь во все цвета радуги. Только так можно понять, что тебе подходит, а что нет, что нравится, а что оставляет равнодушным.

Составьте список своих положительных качеств

Одна из наиболее часто встречающихся проблем — низкая самооценка. Ученые провели эксперимент, в результате которого выяснили факт, что наше представление о себе зачастую намного хуже того, как нас видят другие люди. Чтобы повысить самооценку, составьте список своих положительных качеств и достижений. В нем должно быть минимум десять пунктов. Записывайте все, что вспомните, начиная со школьного возраста. На выполнение этого задания потребуется время. Пусть этот список будет всегда на видном месте. Время от времени, когда вас посещают грустные мысли, пробегайте по нему глазами и вспоминайте, что на самом деле вы уникальный человек, у которого масса достоинств.

Что приносит вам радость?

Чтобы определить, в каком направлении двигаться, перечислите все, что приносит вам радость. Пусть в этот список входят самые обычные вещи, такие как детский смех, просмотр фильма с любимым актером, порция мороженого в жаркий день, танцы под музыку, которая вам нравится. Казалось бы, даже такие мелочи помогут понять, чем вам стоит заниматься. Верный признак, что вы нашли свое дело, это состояние эйфории, в процессе работы. Человек, увлеченный тем, что доставляет ему радость, подобно влюбленному, готов не есть и не спать, при этом он бодр, полон сил и энергии, которые получает от любимого занятия.

Каким вы видите себя в старости?

Напишите эссе о том, каким вы видите себя в преклонном возрасте. Это очень мощный инструмент по достижению целей. Пишите подробно о том, что и кто вас окружает. Как вы одеты? Где вы живете? Какой уровень дохода имеете? Как общаетесь с людьми? Мысленно подойдите к самому себе, как будто передавая привет из прошлого, и спросите свое более взрослое «я» о самых волнующих вопросах. Возможно, в процессе диалога вы поймете, что к вам пришли какие-то новые знания, опыт, появилась ясность в каком направлении двигаться, на что обратить внимание и направить свои силы, открылась суть вашего предназначения. Обязательно поблагодарите себя за продуктивный диалог и время от времени повторяйте это упражнение.

Как понять чего ты хочешь? Один из самых распространенных вопросов, который возникает у многих людей. Он указывает на некое время перемен, период трансформации, когда хочется понять, куда идти и зачем, к чему это все приведет.

Дхарма и истинные желания

Когда вы задаете вопрос: «Как понять, чего я хочу? Как определить свои главные желания?» ведический астролог обязательно коснется понятия дхармы. Это ваш земной путь, духовное предназначение, деятельность, которая получается у вас лучше всего и приносит блага всем людям. Исполнение дхармы — это также следование традициям, забота о родных, семье, это осознание своих желаний и определение пути, как их воплотить в жизнь.

Дхарма связана с тремя домами натальной карты: 1-м, 5-м, 9-м, а домами желаний считаются 3-й, 7-й и 11-й дом. Считается, если Лагнеша стоит в домах желаний, то они у человека очень сильны, и он должен определить и реализовать их по жизни. Если в 9-м доме стоит планета в падении или ослабленная или таким является его управитель – человеку будет сложно исполнить дхарму, найти свой путь.

С помощью ведической астрологии можно проанализировать положение Юпитера в карте. А для того, чтобы ответить на вопрос: «Как понять чего я хочу?», нужно будет смотреть и положение Раху, указателя на самые сильные, глубинные желания и стремления.

Желания от Эго или от Души?

Как понять, что ты хочешь «от души» или просто эгоистично желаешь? Если это десятая шуба, новый Айфон взамен уже немодного, очередная блажь в виде модных гаджетов, то это желания эго, рожденные в вашем уме. «Хотелки» будут бесконечны и вести в никуда, поскольку не затрагивают глубинных потребностей души, не реализуют вас как личность.

Когда вы живете желаниями души, вы прокладываете себе путь к счастью и меняете жизнь к лучшему. Причем в этом процессе вы не ждете самого результата (материальной вещи), интересен и полезен весь путь, он делает вас счастливым!

Еще один важный момент, связанный с желаниями – ваши они или навязанные? Всегда, прежде чем «желать», подумайте, действительно ли вы нуждаетесь в этом или идете «за толпой».

Как понять чего ты хочешь

Для начала пропишите все свои желания и цели. Возьмите лист и пишите все, что придет в голову, не сортируя. На следующий день постарайтесь выстроить эти цели в порядке значимости и масштаба. При этом помните о желаниях Эго и Души! Если вы действительно хотите стать счастливее от реализации целей, отсекайте эгоистичные потребности. Не пишите в ваш список очередную вещь или модный аксессуар, которые не принесут долгого удовольствия, а лишь разожгут жажду потребления.
Начните осознанную работу с самыми простыми желаниями. Не размышляйте долго на диване, действуйте!
Будьте готовы к ошибкам и промедлению. От этого никто не застрахован, но чем более духовной, значимой и высокой будет ваша цель, тем меньше промедлений будет. Ускорить ваши желания может и польза, приносимая другим людям.
Учитывайте не только «хочу», но и «могу». Всегда важны ваши текущие способности, чтобы воплотить в жизнь сегодняшние мечты. Если разрыв между этими понятиями слишком большой – мечта так и останется на бумаге.
Ваши силы и энергия «здесь и сейчас» тоже очень важны. Они помогают сделать больше правильных шагов и реализовать больше желаний. Энергию дает деятельность, которая приносит пользу не только вам, но и окружающим. Помните об этом, когда станете двигаться к цели

Самое главное – не торопить события! Имейте терпение, когда желаете, ставите цели и мечтаете. «Терпеливые люди могут творить свою судьбу» — всегда помните эти простые слова! И тогда вы точно сможете ответить на вопрос «Как понять чего я хочу»

В определённые моменты своей жизни человек часто задумывается о том, как он живёт, какие делал ошибки и чего ему ещё нужно достичь.

Познать своё предназначение можно лишь тогда, когда вы досконально разберётесь в себе. Следуя советам психолога, вы легко разберётесь с вопросом, как понять себя.

Самопознание

Самопознание — многоступенчатый процесс, основанный на глубоком анализе своей жизни. Чтобы понять себя и достичь гармонии со своим внутренним миром, необходимо разложить по полочкам и вновь собрать воедино своё прошлое, настоящее и желаемое будущее. При этом нужно действовать открыто, не обманывая себя, признавая каждую совершённую ошибку.

Оптимальное взаимодействие со своей душой возникает только после понимания своих желаний. Но это не значит, что вы должны взять под контроль свои чувства и эмоции. Наоборот, ведите себя естественно, не притворяйтесь.

Проявляйте свои настоящие чувства: если хотите улыбаться — улыбайтесь, плакать — плачьте, смеяться — смейтесь и т.п. Когда вы пытаетесь контролировать своё психологическое состояние, негативная энергия разрушает ваше тело. Обычно это приводит к развитию психосоматическх болезней.

Графический анализ

Для того, чтобы вам было легче разобраться, как понять себя, психология предлагает распространённый метод — графический анализ. Возьмите чистый лист бумаги и подумайте о том, всё ли правильно идёт в вашей жизни, чего в ней не достаёт.

Расчертите лист на 5 колонок, в каждой из которой ответьте на вопрос:

Какой вы человек?
Что вам нравится?
Что вы любите?
Опишите события, доставившие вам положительные эмоции.
Что вам не нравится в вашей жизни?

Отвечать можно кратко, можно подробно, углубляясь в тонкости ваших чувств. Составив список, вы сможете проанализировать его и разобраться, что для вас необходимо жизни, а что находится на втором плане.

Этот метод самоанализа используют не только опытные психологи, но и обычные люди. С его помощью очень просто узнать, как понять самого себя.

Взгляд внутрь

Это психологическое упражнение позволяет услышать свой внутренний голос. Следуйте нижеперечисленным рекомендациям, и вы на время окунётесь в свой внутренний мир.

Сядьте как можно удобнее . Позаботьтесь о том, чтобы вас не беспокоили и не нарушали тишину.
Одну руку положите на солнечное сплетение, другую — на лоб . Закройте глаза и старайтесь ни о чём не думать.
Представьте, что вы в одиночестве идёте по дороге, ведущей к яркому свету . При этом не пускайте в голову посторонние мысли.
Слушая тишину внутри себя , вы сможете расслабиться и получить мощный заряд бодрости и энергии.
Пробудьте в таком состоянии несколько минут.

Лишь погрузившись в свой внутренний мир и избавившись от посторонних мыслей, вы сможете найти ответы на сложные вопросы — как понять, что для вас сейчас важно, чего вы хотите, о чем беспокоитесь. После окончания упражнения глубоко вдохните и выдохните.

Специалисты утверждают, что данная терапия очень действенна для тех, кто хочет разобраться, как понять себя, чего хочешь от жизни. Выполняя ежедневно это упражнение, вы откроете в себе новые возможности, которые будут радовать вас в будущем.

Техника «Фильм»

Это высокоэффективный метод самопознания, рекомендуемый западными психологами.

Представьте, что вы находитесь на очень интересном киносеансе. Вам показывают фильм про незабываемые моменты вашей жизни.

Когда вы просмотрите своё прошлое, мысленно возьмите пульт и переключите канал. Теперь вам предоставляется возможность стать режиссёром серии про ваше будущее.

Сравните эти два фильма. Проанализируйте, что следует кардинально поменять в жизни. Выделите то, что вас не устраивает в себе. Постарайтесь понять, что нужно сделать, чтобы избавиться от давления подсознания и комплексов.

Это упражнение помогает правильно понять себя и научиться принимать важные решения. Оно представляет собой тест, пройдя который вы прочертите прямую черту между прошлым и будущим. Выполнять его рекомендуется несколько раз, как только вы захотите лучше понять, что сейчас происходит в вашей душе.

Рисунок интуиции

Данный способ самопознания используют практически все психологи, помогающие своим клиентам разобраться в себе.

Возьмите карандаш и чистый лист бумаги.
Закройте глаза и расслабьтесь.
Мысленно задавайте себе волнующие вас вопросы.
На каждый из них отвечайте рисунком.
Проанализируйте, почему вы нарисовали именно этот предмет.

Главным условием выполнения этого упражнения является отсутствие напряжённости. Рисовать нужно не задумываясь, основываясь на интуиции. Таким образом, вы сможете вычислить особенности своего логического мышления, сопоставив его с решением насущных проблем.

Итак, мы рассмотрели самые эффективные способы самопознания, которые предлагает психология. Как понять себя и других людей — вопрос сложный, но вполне решаемый. Только прислушиваясь к своим внутренним чувствам, нам станет легче выбрать правильный путь в жизни.

Кто я такой? Все вокруг твердят о том, что нужно «быть собой». Но что это означает в действительности?

Единственный способ на самом деле стать собой – это узнать себя на глубинном, интуитивном уровне. Человек не эквивалентен своей профессии, семейному статусу, а также ярлыкам, которое могло навешать на него общество. Истинное «Я» находится глубже всех этих многочисленных слоев. Узнать себя – это также понять, какое занятие будет в действительности приносить радость, а не быть обузой. Давайте рассмотрим способы, которые помогут докопаться до этой истины и ответить на вопрос – как понять, чем ты хочешь заниматься в жизни?

Задумайтесь на минуту: что больше всего дает вам ощущение радости жизни?

Что вам действительно нравится делать? Начните составлять список, в который можно включить любые пункты – начиная с удовольствия от хорошего сна и заканчивая просмотром мультфильмов. Расширьте этот список, включая в него не только занятия, но и чувства. Например, «мне нравится смотреть на спящее дитя». Взглянув на него, вы сможете более точно составить картину своих предпочтений и потребностей, понять себя, а также определить, какой род деятельности будет приносить вам максимальное удовлетворения.

В чем заключаются ваши таланты?

Не нужно говорить, что вы обделены Богом или природой. Дарования есть у каждого человека. Просто чтобы их отыскать, иногда бывает необходимо копнуть немного глубже. Может быть, у вас хорошо выходят поделки для дома, или вы умеете быстро решать кроссворды судоку. Еще один способ узнать о своих талантах – задать себе вопрос: о чем мне нравится узнавать новое? Чем я известен среди своих друзей?

Создайте альтернативное определение себя.

Этот способ поможет многократно ускорить процесс личностного роста. Вместо того, чтобы называть себя «курильщиком», используйте определение «борец с вредной привычкой». «Неудачник в общении с девушками» стоит заменить на выражение «расслабленный в присутствии женской компании парень».

Поначалу этот процесс может напоминать самообман. Такая реакция подсознания является абсолютно нормальной. Постарайтесь использовать этот метод в течение тридцати дней. Откажитесь в течение этого срока от применения старых названий, упорно повторяя новые. Максимум после тридцати дней ваше подсознание будет вынуждено принять новую истину, и она станет для него реальной.

Составьте список своих положительных качеств и используйте их как аффирмации.

Как понять, чего ты хочешь от жизни? В первую очередь, для этого понимания необходим фундамент – позитивный настрой по отношению к самому себе. В этот список должны входить как минимум десять пунктов. Повторять их необходимо наряду с утверждением о том, что быть собой – это безопасно. К примеру, такие аффирмации могут звучать следующим образом: «Екатериной быть безопасно. Я веселая, умная, жизнерадостная, здоровая, богатая, творческая личность. Мои качества помогают мне достигать всех моих целей».

Поговорите с собой 99-летним.

Вообразите этот разговор с самим собой в этом преклонном возрасте, сохранившим прекрасное здоровье. Задайте интересующие вас вопросы. Они могут быть примерно такими: «Какие знания ты хотел бы мне передать? На чем мне стоит концентрировать усилия в настоящее время? Какими вещами я могу заниматься, и что может повлиять на мою жизнь сейчас в наибольшей степени?».

Каждый человек уникален. И каждый из нас несет свою неповторимую миссию на этой земле. Когда люди принимают эту истину, им становится легче принять себя такими, какие они есть, а также принимать и других людей. Внешнее влияние, которое будет стремиться провести черту между тем, кто вы есть, и кем вы хотите стать, будет всегда. Старайтесь следовать этим пяти рекомендациям, находите свои собственные способы, и вы никогда не потеряете самих себя.

Если прямо сейчас у тебя спросить, чего ты хочешь от жизни, сможешь ли ты назвать 5 своих главных целей через 10 секунд? Скорее всего, нет, но не стоит отчаиваться, ведь это не страшно и далеко не критично. Конечно же, в жизни необходимо иметь цель и упорно идти к ней, но в действительности практически никто не знает, чего на самом деле хочет.

В основном ты услышишь такие варианты: крепкая семья, хорошая машина, стабильная работа, здоровье – начни копать глубже, спрашивать о более глобальных целях и, скорее всего, услышишь: «Я не знаю». Незнание не принесет вреда, но и пользы от него не жди, хотя поиск своего пути – дело благородное и интересное.

Как ни крути, до тех пор, пока ты не определился со своими жизненными целями, есть определенный набор навыков, которые необходимо развивать. Сегодня мы расскажем, почему не стоит винить себя за долю неопределенности в своей жизни и на что необходимо сделать упор, чтобы эта жизнь превратилась в рай.

1. Прими неопределенность

Даже человек, который распланировал свою жизнь на годы вперед, не может знать, что ему принесет завтрашний день. Его может убить корова, фирма может разориться, а дом вспыхнуть как олимпийский факел. От превратности судьбы не застрахован ни один из нас, так что просто прими это как данность. Элеонора Рузвельт как-то сказала:

Если бы жизнь была предсказуема, она перестала бы быть жизнью и стала бы безвкусной.

Люди часто комментируют пристрастие других к чтению, например: «Зачем ты читаешь так много, если все равно не запомнишь всего объема?» или «Эта книга настолько специфична – вряд ли пригодится в жизни». Но нет, они ужасно ошибаются. Мы не знаем, что принесет завтрашний день, а знания, полученные сегодня, могут самым неожиданным образом помочь завтра. Любой твой опыт, случайные, на первый взгляд, знакомства, предложения, касающиеся работы и карьеры, могут в корне изменить жизнь. Когда это произойдет и что этому будет способствовать, не знает никто, в этом и заключается вся прелесть жизни.

2. Знай свое направление, а не конечную точку

Мы учимся в школе, а закончив ее, продолжаем обучение в институте. Место учебы определяется будущей профессией, хотя о ней ты не имеешь ни малейшего представления, лишь общие догадки. Если поступаешь на ветеринарный факультет, то понимаешь, что в будущем будешь лечить животных, но каких именно – знать не дано. Когда идешь на юридический, то уверен, что получишь юридическое образование, но не знаешь наверняка, пойдешь ли работать в правоохранительные органы, станешь адвокатом или же судьей.

В данных примерах знание о будущей профессии и есть направление, а вот конечная точка никому не известна. Даже если твой папа – судья, нельзя быть уверенным в том, что завтра он останется на своем месте: каждый день меняется экономическое положение, политические силы ведут постоянную борьбу, но ты можешь идти в выбранном направлении и рассчитывать на собственные силы.

Каждому из нас необходимо знать направление, в котором двигаться, а конечная точка, цель изменится еще не раз. По мере того, как ты будешь добиваться определенных результатов, планка будет расти, а правильно выбранный путь позволит не останавливаться и продолжать путешествие. Но подобное мышление встречается у единиц, большинство идет не ради самого путешествия, а ради конечной точки.

Но что, если ты не можешь найти свое направление? Это автоматически станет первой целью – выяснить, куда же ты хочешь идти, к чему стремишься. Первоначальная цель состоит в том, чтобы определиться, чего же ты хочешь, но затем важно удостовериться в том, что выбранный путь оказался верным. Нет ничего печальнее, чем смотреть на человека, прожившего жизнь, с горечью смотрящего в прошлое и жалеющего о том, что не выбрал иной путь.

3. Работай над навыками, которые помогут в будущем

Если ты все еще не определился с жизненным направлением, то не стоит просиживать зад. Поработай над теми навыками, которые пригодятся независимо от того, как сложится твоя жизнь:

1. Самодисциплина: научись не идти на поводу у мимолетных желаний – займись телом и забудь о такой фразе, как «Я не хочу».

2. Личная эффективность: найди способ повысить свою эффективность, работай над концентрацией и внимательностью.

3. Коммуникации: все мы думаем, что освоили коммуникативные навыки в совершенстве, но ты даже не представляешь, сколько всего еще необходимо узнать. Научись максимально эффективно общаться с людьми и пойми, как ты можешь с ними взаимодействовать наилучшим образом.

4. Переговоры и дипломатия: вся жизнь состоит из общения. Изо дня в день мы разговариваем с родственниками, коллегами, друзьями – научись получать максимальную пользу от этого общения.

5. Убеждение: научись убеждать людей, склонять к своей точке зрения и узнай, как можно получить желаемое, воздействуя на других.

6. Физическая сила и выносливость: нет ни одной причины, по которой ты не должен быть сильным человеком. Сила и выносливость пригодятся в любой сфере жизни, в любой профессии и в любой ситуации.

7. Развивай гибкость: твое тело должно быть не только сильным, но и подвижным. Делай растяжку, бегай, развивай общий функционал, чтобы оставаться крепким, гибким и здоровым.