Как побороть ревность к мужу или как не убить любовь? Как победить ревность: психология приоткрыла занавесу тайны…

Ревность – одна из главных причин многих семейных конфликтов. Помимо этого, ревность приносит и психологические проблемы: стрессы, депрессии. Как побороть ревность? И почему она возникает порой без видимой на то причины, и вы начинаете ревновать свою половинку даже к столбу?

Причины возникновения ревности

Ревность – одна из главных причин семейных проблем и даже разводов. Причем ревность появляется в ответ на вполне безобидные явления. Например, некоторые начинают ревновать половинку к предыдущему партнеру, что абсолютно глупо. Во-первых, к прошлому ревновать глупо, а во-вторых, разве у вас не было никого до того, как вы встретились?

Еще одна причина – неуверенность в себе, заниженная самооценка, эти факторы не дают человеку побороть свою ревность. Если вы ревнуете только потому, что боитесь потерять партнера, и он найдет кого-то лучше вас, то срочно нужно стать увереннее в себе. Какими могут быть еще причины ревности?

Где прячется это неуправляемая страсть, в каких тайниках души? Одни твердят, что главной причиной ревности является неуверенность в себе, другие объясняют ревность наследственностью, часто это чувство передается ребенку от одного из родителей.

Если верить в психологические причины ревности - то ревностью мы пытаемся полюбить себя и стать более уверенными в своих достоинствах. Генетическую предрасположенность поможет преодолеть удачный выбор партнера, следует искать спокойного и порядочного спутника или спутницу жизни.

Причиной обострения ревности может стать предательство бывшего партнера. После измены доверить новому человеку тяжело. В данном случае лучший лекарь - время.

Как побороть ревность и недоверие

Некоторые пары очень страдают от разрушающего чувства ревности возлюбленного или возлюбленной. Чувство ревности серьезно портит отношения между людьми, поскольку постоянные сомнения в искренности и верности партнера могут в конечном итоге стать причиной гибели отношений. Именно поэтому очень важным для любых отношений моментом является борьба с муками ревности. Проблема заключается в том, что ответ на вопрос «как побороть ревность?» знают далеко не все.

Главное, что нужно учитывать в борьбе с ревностью - это то, что нормальная самооценка является ключом к решению данной проблемы. Несмотря на то, что самооценка закладывается у человека еще в раннем детстве, бывают случаи, которые резко её снижают.

Для того чтобы восстановить прежний уровень самооценки, необходимо помнить о том, что люди – существа несовершенные, следовательно, постоянно ругать себя за то, что вы являетесь человеком просто глупо. Не рекомендуется также сравнивать себя с другими людьми, особенно, если у этих людей есть заведомое преимущество перед вами.

Также следует тщательно следить за своей внешностью. Для этих целей отлично подходят занятия в спортзале, поскольку красивое и упругое тело оказывает отличное влияние на самооценку любого человека. Помимо этого, также рекомендуется сменить гардероб и сходить в салон красоты или просто в парикмахерскую.

Психологи помимо этого рекомендуют разобраться в своих эмоциях, и прежде всего, понять, почему вы ревнуете своего мужа или молодого человека. Важно определиться с тем, какие ситуации оказывают на вас позитивное влияние, а какие негативное. Попытайтесь контролировать свои эмоции, особенно те, которые, по вашему мнению, являются негативными, и выводите их на нейтральный уровень.

Чтобы побороть ревность, обязательно поговорите об этом со своим любимым человеком и расскажите о своих переживаниях. При этом крайне важно сдерживаться и отказаться от обвинений и разговора на повышенных тонах. Откровенный разговор во многих случаях может излечить вашу пару от ревности.

В тех случаях, когда ревность даже после откровенного разговора вас не покинула, от этих мыслей можно просто отвлечься. Для этих случаев отлично подходят занятия любимым делом, и главное всегда думайте о хорошем, и постоянно вспоминайте теплые моменты, которые были в ваших отношениях.

В крайнем случае, когда ничего не помогает, можно обратиться за помощью к специалистам, которые могут полностью побороть вас от ревности.

Как избавиться от ревности

Чувство ревности знакомо практически каждому человеку. Даже если Вы лично никогда не ревновали, то, наверняка, ревновали Вас. По иронии судьбы или тонкому замыслу природы в парах очень часто подбираются партнеры с противоположными взглядами на проблему ревности, один, как правило, удивительно спокоен и уверен в своих «чарах», а второй, наоборот, - ревнив до безумия в прямом смысле этого слова.

Взаимоотношения в таких союзах страстные и эмоциональные, но недолговечные. Чтобы подбавить жару в огонь любви, что греха таить, некоторые специально стараются заставить своих любимых ревновать, а потом мучительно ищут ответ на вопрос.

Если ревнуете Вы, то попробуйте побороть ревность так: контролируйте свои эмоции, поднять свою самооценку и, наконец, поговорить о своих страхах с партнером. Если ревнуют Вас, то в этом случае всё гораздо сложнее. Найти противоядие от болезненной фантазии ревнивцев невозможно.

Как уже было сказано, нужно повышать свою самооценку. Но не мешает еще и поговорить с партнером. Перед разговором расслабьтесь и успокойтесь. Сформулируйте причину, по которой вы начали ревновать, свои опасения, и чем ваша половинка может вам в этой ситуации помочь. Наверняка партнер изменит свое поведение, чтобы восстановить ваше доверие. Попросите его не сравнивать вас с другими, почаще говорить приятные слова, комплименты.

Отдельно стоит сказать о том, когда ревность возникает не на пустом месте. Возможно, была измена, или партнер обращает чрезмерно много внимания на других женщин? Если вам не нравится внимание к другим, прямо скажите об этом партнеру.

Некоторые мужчины так ведут себя, не имея ничего в виду – просто смотрят на красивую девушку, но мысль об измене и не мелькает. Тогда просто попросите его не реагировать так при вас – если вы ему нужны, он это поймет. Ну а если вы не можете побороть ревность – тогда стоит ли продолжать такие отношения? Ведь нет гарантии, что такое не повторится, а своей бесконечной ревностью вы просто доведете себя до психоза.

Обязательно боритесь со своей ревностью, которая является самой распространенной причиной семейных скандалов. Не отравляйте жизнь ни себе, ни партнеру!

Как бороться с ревностью

Если ваш партнер ревнив, это может быть даже опасно для жизни. Все зависит от степени ревности и его реакции на нее. Если у вас случаются скандалы а то и применение силы на почве ревности, и партнер не в силах побороть свою ревность, то вам лучше расстаться.

Если же уровень ревности терпимы, остается только не давать повода для ревности. Обидно, когда вас обвиняют в том, чего Вы не совершали даже в мыслях. Но подумайте хорошенько. Не стала ли бурная ревность реакцией на Ваш необдуманный рассказ о своих прошлых подвигах или о том, как на вас реагируют мужчины в офисе?

Не обсуждайте с ревнивым избранником личные проблемы в семьях знакомых и сексуальные подвиги своих подруг, так как Вы точно окажитесь в списке этих «вольных девиц». Логика партнера проста: скажи с кем ты дружишь и я скажу, кто ты.

Как побороть ревность? Эта болезнь практически неизлечима. Если отношения зашли в тупик, не стесняйтесь обратиться за помощью к профессиональному психологу. Грамотные советы помогут смягчить очередное «обострение» ревности.

Также не стоит показывать ревнивому партнеру, что Вы зависимы от него в материальном или моральном плане, так как ревность порой принимает болезненные разновидности и может спровоцировать неожиданные поступки.

Однако в жизни с ревнивцем всё же наступает момент, когда можно расслабиться. Это момент стабилизации личных отношений, как правило, он следует после 7 лет совместной жизни. Пройдя с Вами плечом к плечу несколько сложных жизненных этапов, ревнивый избранник, наконец, начинает верить Вам и себе.

Счастлив тот, кто не испытывал чувства ревности. К сожалению, счастливчиков не так и много – статистика утверждает, что ревность является одним из самых злостных неприятелей брачных союзов. Это чувство вставляет палки в колёса отношений, что приводит к падению обоих партнёров с «велосипеда», независимо от того, ревнуют оба или только один безумец отдался пороку. Вспомним Отелло – классический пример ревнивца – и то, к чему привело потакание ревности. Обезумел мавр, а невинной жертвой стала Дездемона.

Чтобы обойтись без жертв, пусть и не шекспировских, нужно от ревности избавляться. Но, чтобы понять, как побороть ревность , следует осознать причины, её порождающие.

Как побороть ревность

Чувство, приводящее к печальной статистике, многогранное. Преодолению проблем, связанных с ним, предшествует анализ причин его возникновения.

Чувство собственничества

Гипертрофированное чувство, проявляющееся в восприятии партнера своей собственностью. Фактически вторая половинка в глазах ревнивца стоит в одном ряду с какой-нибудь вещью. «Отелло» не считает зазорным (более того, почитает долгом) контролировать все аспекты жизни своего спутника. Личные вещи, записи, СМС-ки – всё это становится «колхозным», ревнивец протягивает щупальца в личное пространство партнера, превращая его жизнь в настоящее пекло.

Любое подозрение в измене или даже намёке на взгляд налево оборачиваются яростью и скандалами. От партнёра требуют отчёта в каждом шаге, что человека, конечно, никак не устраивает и союз распадается. Что делать в подобной ситуации? Ревнивцу только работать над своим характером, пытаться понять, что его спутник – партнёр, но никак не собственность, и отношения заслуживает соответствующего. Возможно, стоит проанализировать, отчего такая тяга к власти в семейных отношениях. Это необходимо, если случай запущенный, хотя если всё не настолько плохо, как в мексиканских сериалах, хватает эмоционально-интеллектуальной встряски.

Ну а «Дездемоне» (речь, разумеется, об обоих полах) самой решать, как ей быть. Если ревнивец клинический, то либо смиряться, либо уходить. В том случае, когда есть надежда (характерно для большинства ситуаций), надо сообща пытаться решить проблему.

Заниженная самооценка

Очень распространённая причина ревности. Неудивительно, что неуверенный в себе человек постоянно видит вокруг потенциальных конкурентов. Тот красивей, этот богаче и умней… Особенно характерна подобная форма ревности для пар, в которой ревнивец объективно (с точки зрения общественных норм и воззрений) менее успешен, чем половинка. В случае мужчин самодостаточная и красивая супруга становится причиной самокопаний, которые приводят к неутешительному и уничижительному выводу. А вокруг ведь столько успешных самцов!

Женщины часто подвержены этому. Особенно с приходом весны, когда по улицам начинают порхать стайки красоток, дорвавшиеся до возможности продемонстрировать свои достоинства. Как побороть ревность такого типа? В первую очередь работать над слабыми местами: следить за фигурой, искать новые источники дохода, тренировать интеллект, заниматься спортом… Не обязательно ведь отставать от кого-то?

С другой стороны, это не всегда решает проблему. Лучшее решение – повышать самооценку за счёт внутреннего стержня, а не опираясь на внешние обстоятельства. Если человек стремится к самосовершенствованию, этого уже достаточно для крепкого фундамента уверенности в себе. Здесь уже можно убедить себя в абсолютной истине: вы такой, какой есть (а разве может быть целеустремлённый человек недостоин любви?). Кто с этим не согласен, объектом ревности быть не заслуживает. Да и, кроме всего прочего, раз ваша половинка выбрала вас, значит, неспроста?

Боязнь одиночества

Если хотя бы один из партнеров испытал одиночество или же у него хорошо развито воображение вкупе с фобией, то это весомая причина ревновать. Страх остаться одному толкает на безумные поступки, которые разрушают семью. Такие люди всеми силами стараются заполнить пустоту отношениями и если усматривают повод (а они обязательно его усмотрят), очень переживают, что и выливается в безумную ревность.

В такой ситуации очень важна поддержка «здорового» спутника. Нужно помочь ревнивцу осознать, что его ждёт в наихудших обстоятельствах. Следует постараться вселить в партнера уверенность в том, что одиночество ему не грозит. Всё же, не всегда такой поддержки можно дождаться. В помощь – переосмысление, ведущее к пониманию того, насколько обширный мир. Мир, который не сошёлся клином на одном человеке. Случись разрыв, будут и другие люди. Конечно, здесь важен баланс. Не стоит низводить свою половинку до уровня одной из многих. Но и здравому смыслу изменять не стоит, он тоже ревнивец тот ещё.

Проекция собственных желаний

На воре шапка горит… Что-то подобное происходит и с этим типом ревнивцев. Они и сами изменить не против. Кто-то так и делает – ходит налево, другие занимаются этим в своём воображении, не будучи в состоянии позволить себе измену в действительности. Неплохо понимая себя в этом отношении, «изменники» и партнера подозревают в том же – он, что, мол, рыжий, что ли.

Ревность даже становится защитным механизмом: это половинка первой решилась на измену – реальную или воображаемую – а я уже посматриваю в сторону других в отместку. Удобная позиция, но, к сожалению, никак не решающая проблему распада отношений в тяжёлых случаях. Выход один – быть честным с самим собой и понять, что по себе людей не судят.

Негативный опыт

Сложно не ревновать, когда память напоминает о пережитой измене. Помочь здесь в состоянии только здравый смысл, который разделит прошлое и будущее. Было – сплыло, живите дальше. Ревность убьёт отношения, тогда как на доверии можно выстроить роскошный «дом» — семью.

Объективные измены

Как побороть ревность в такой сложной ситуации? Ну, здесь уже не ревновать нужно, а предпринимать следующие шаги: либо прощать и садиться за стол переговоров, либо, как ни печально, идти своей дорогой.

С лёгкой руки Джона Грея, автора многочисленных трудов на тему психологии отношений, фраза о женщинах, явившихся на нашу планету с Венеры, и мужчинах, прибывших прямиком с Марса, обрела невероятную популярность и успела обратиться в штамп. Причём довольно затасканный. Но что поделать, если временами объяснить логическими причинами разницу в поведении сильной и прекрасной половинок человечества затруднительно? Яркий пример тому - ревность. Можно ли перестать ревновать дорогого вам партнёра ко всем потенциальным разлучникам и нужно ли вообще?

Ревность женская и мужская

Мы бы слукавили, взявшись утверждать, что мужская и женская ревность – «звери» принципиально разные и поддаются чёткой классификации. Разделять что бы то ни было по гендерному признаку занятие обычно неблагодарное. Однако господа психологи не даром едят свой хлеб. Путём научных исследований они сумели-таки убедительно доказать, что мужчины и женщины в самом деле по-разному переживают встречу с «зеленоглазым чудовищем». Особенно показательным в этом плане стал опыт мичиганских учёных.

Своим испытуемым психологи предложили последовательно представить в красках две ситуации. В первой супруга или супруг подопытного совершали измену со случайным партнёром, продолжая любить своего спутника жизни. Во второй - хранили физическую верность, в душе мечтая о другом мужчине или женщине. Считывая показатели прикреплённых к телам испытуемых датчиков, учёные выяснили интересную особенность. Большинство мужей крайне остро реагировали на первую ситуацию: сердцебиение у них ускорялось, давление подскакивало, на лбу выступал пот… Тогда как второй образ вызывал куда меньше эмоций. С жёнами всё происходило с точностью до наоборот. Подавляющее большинство дам оказались готовыми принять мимолётную интрижку любимого, но приходили в смятение от мысли, что их место в сердце мужа заняла другая.

У мужчин и женщин свои представления о том, что считать изменой

Конечно, всех под одну гребёнку не причешешь, но в 70% случаев именно так и обстоит дело:

Сильный пол отличается более развитым чувством собственника: «я её завоевал и теперь она должна принадлежать только мне и никак иначе». Женщине чаще куда важнее сознавать - она по-прежнему любима и нужна. Потому большинство жён, выплакавшись и высказав «подлецу» всё, что о нём думают, готовы простить благоверному разовый поход налево. Вернулся-то гуляка всё равно к ней!
Сам факт измены ставит под сомнение мужественность представителя сильного пола, так как подразумевает превосходство счастливого соперника. Подсознательно мужчина опасается, что именно так и обстоит дело, чувствует себя смешным и униженным, испытывает гнев, который почти целиком направляет на супругу - ведь это она предпочла другого ему, прежде единственному и неповторимому! Дамы, напротив, винят либо себя, либо целиком перекладывают ответственность на «коварную стерву», соблазнившую любимого.
Согласно исследованиям швейцарского психолога Вилли Пассини, мужчины склонны переживать уколы ревности гораздо тяжелее, чем их спутницы. И это понятно. Заподозрившая измену женщина молчит крайне редко. Бурные сцены и истерики - порой задолго до того, как наличие адюльтера подтвердится - её способ выпустить пар и тем снять напряжение. Кроме того, женщина всегда может пожаловаться подругам на «подлого кобеля» и получить моральную поддержку, тогда как сильный пол предпочитает носить свои чувства в душе. Известно, сколько пренебрежительных анекдотов ходит про рогоносцев! Зато и проявления ревности у такого молчуна получаются особенно бурными, с разбитой в щепки мебелью, недельными запоями и нанесением побоев изменнице.

На вспышку гнева ревнивца может спровоцировать любая мелочь

Мужчина, если он не страдает патологией, не станет обнюхивать костюм жены в поисках следов чужого одеколона и рыться в её смсках. Сильный пол ориентируется на логику и прямые факты, тогда как для женщин достаточным основанием является аргумент: «Я чувствую, что у него кто-то появился».

Причины, когда девушка или парень ревнуют партнёра ко всем подряд

Что же заставляет нас ревновать? Сильному полу больше свойственны:

Уже упомянутое чувство собственности, когда партнёра легче видеть мёртвым, чем принадлежащим другому. Вспомните знаменитое «Так не доставайся же ты никому!»
Опасения уронить свой престиж. Особенно часто этим страдают мужчины, занимающим высокое положение в обществе – «Как это, мне, хозяину жизни, и вдруг изменит жена?!»
Необходимость в разрядке. Регулярно устраивая подруге сцены в духе Отелло, такой субъект не столько ревнует, сколько сбрасывает накопившиеся негативные эмоции.

Женщинами чаще руководит:

Страх потери - любимого, комфорта, устоявшегося уклада жизни. Ослеплённая своей фобией дама способна дойти до психоза, беспрестанно выискивая доказательства неверности супруга и боясь их найти.
Пример родителей. Девочка, долгие годы наблюдавшая за тем, как мать устраивает отцу ежедневные допросы с пристрастием, в итоге усвоит её модель поведения и воплотит её уже в собственной семье.

В ослеплённых ревностью парах часто царит недопонимание

Конечно, это разделение условно. Мальчики тоже отлично запоминают поведение папы-ревнивца, а женщины бывают собственницами; речь идёт лишь о том, какие формы поведения и кому более свойственны. А ещё представителей обоего пола одинаково терзают:

Чувство неполноценности. Если вы всерьёз считаете себя хуже других, мысль о том, что рано или поздно вас оставят ради кого-то более достойного, обязательно поселится у вас в голове.
Негативный опыт. Раз обжёгшись на молоке, мы начинаем дуть на воду и подозревать в стремлении к запретным удовольствиям всех представителей противоположного пола поголовно.
Эффект «рыльца в пушку». Иными словами, если вы сами не упускаете возможность нарушить святость брачных уз, то логично приписываете то же желание и партнёру.

Жить, вечно сгорая от ревности, и при этом оставаться счастливым невозможно. Ревнивец всегда настороже, расслабляться ему нельзя. Чуть недоглядишь - и гадай, успела ли ветреная половинка набедокурить… Чтобы не мучить ни себя, ни любимого, от тёмного чувства нужно избавляться. Благо, способы для этого есть.

Если предпринятые меры не помогают, посетите психолога. Ревность чувство цепкое, некоторым, чтобы одолеть её, помощь специалиста необходима. А ещё помните: тот, кого то и дело безвинно обвиняют в измене, однажды может решить: «Получать, так за дело!» и удариться во все тяжкие. Не толкайте свою половинку на отчаянные меры.

Женщинам: как побороть ревность к парню, мужу или бывшему

Попытка вечно держать партнёра под контролем до добра не доведёт

Если речь идёт о парне, роман с которым только разгорается, ревность понятна. Этот мужчина ещё не «ваш», вы не давали друг другу твёрдых обещаний, и вероятность того, что любимого уведут прямо из-под носа, кажется такой реальной! Но не поддавайтесь желанию окружить парня тотальным контролем, чтобы оградить от соперниц. 200 звонков в сутки, требование подробного отчёта о каждом миге, проведённом без вас, и повторяющийся, словно заезженная пластинка, вопрос «Ты меня любишь?» скорее наведут молодого человека на мысль поискать себе девушку поспокойнее, чем скрепят ваш союз.

Не менее бережно требуется относиться и к чувствам законного супруга. Установите для себя чёткое правило: телефон мужа и его карманы - табу, которых вы касаться не должны. Это не только окончательно подрывает доверие, но и служит источником множества неприятных недоразумений. И прекратите наконец устраивать разборки из-за каждого случайного взгляда, брошенного любимым на проходящую мимо барышню. Далеко не факт, что в это время в его голове бродят шаловливые мысли!

Отдельная статья, когда измена уже произошла. Такая душевная травма подобна глубокой ножевой ране. Пусть самую острую боль вы уже пережили, простили того, кто вам её причинил, и приняли решение жить с этим мужчиной дальше, каждое неосторожное движение - а в вашем случае, слово, взгляд или мимолётная ассоциация - будут тревожить её, напоминая о прошлом. Здесь у вас только один выход: раз и навсегда забыть случившееся, как страшный сон. Не возвращаться к измене ни в разговорах, ни мысленно. Записать свои переживания на бумаге, сжечь и развеять пепел по ветру. Или воспользоваться одной из психологических техник избавления от прошлого. Например, такой, что на видео ниже.

Способ справиться с этим чувством после измены (видео)

Бывает ревность совсем иррациональная, к бывшему парню. Конечно, любая девушка была бы не против, чтобы прежний ухажёр до седых волос помнил о ней и жалел, что упустил такую возлюбленную, даже если её собственное чувство к тому времени давно остыло. Но стоит ли тратить душевные силы на того, кто уже не является частью вашей жизни? Мысленно поблагодарите «бывшего» за все светлые моменты; за опыт, который вы получили; за то, что рядом с ним стали взрослее и умнее. Простите за то, чем он мог вас обидеть, или попросите прощения сами, чтобы поставить точку в этих отношениях. А затем отпустите их.

Памятка для мужчин: не ревнуем подругу, жену и экс-партнёрш

Мужчинам тоже ой как часто хочется взять возлюбленную под полный контроль, чтобы обезопасить её от посягательств посторонних самцов, а себя - от появления двух малоприятных украшений на лбу. Но увы, башни под охраной огнедышащих драконов и пояса верности отошли в прошлое, поэтому начинать борьбу с ревностью опять-таки придётся с собственной затуманенной головы. И прежде всего научиться переводить ревность в другую плоскость. Например, в гордость: «Да, все мужчины вокруг смотрят на мою красавицу. Кусайте локти, господа! Эта шикарная женщина со мной!» Или в стимул двигаться вперёд и развиваться. Сосед по даче взял моду дрейфовать мимо вашего участка, поигрывая накачанными бицепсами? Тогда, может, вам стоит убрать пивной живот и отрастить себе такие же «банки»? И помните, уверенные в себе мужчины не рвут мини-юбки жены и не спускают её косметику в унитаз. Ухоженная, красивая и желанная женщина не только радует его собственный глаз, но и автоматически повышает социальный статус своего спутника.

Ревность к бывшим свойственна и сильному полу. Обычно она означает три вещи: или мужчина всё ещё любит давно оставшуюся в прошлом девушку, или сожалеет о неудачном выборе, который сделал в настоящем… Или он попросту собственник, действующий по принципу собаки на сене. Определитесь с тем, какой из пунктов подходит к вашим ощущениям, и поймёте, как действовать дальше.

Настоящий ревнивец видит соперника даже в собственном ребёнке

Очень часто мы ревнуем к тем, кто, казалось бы, не представляет никакой опасности для отношений. Жена устраивает скандалы благоверному, опять собравшемуся играть с друзьями в футбол вместо того, чтобы остаться с нею. Новоиспечённый папаша дуется на любимую, уделяющую всё своё внимание малышу. Кого-то буквально из себя выводит готовность супруга проводить выходные с ребёнком от первого брака, регулярно выделяя чаду своё время и деньги из семейного бюджета… Как бороться с этими видами ревности?

Нелюбовь к приятелям мужа и подружкам жены - это стандартная «фишка» ревнивцев обоих полов. А между тем с друзьями ничего не поделаешь. Они были до вас, останутся при вас, а поведёте себя неразумно - ещё и после вас. Поэтому запрещать любимому время от времени ходить в бар «с мужиками» и требовать от жены удалить из «Одноклассников» дурно влияющих на неё приятельниц дело неблагодарное. Лучше сядьте за стол переговоров и установите чёткие границы. Скажем, два раза в неделю мы оба общаемся с теми, кто нам интересен, но субботу и воскресенье проводим исключительно вдвоём.
Ревность к собственному ребёнку - штука сложная, присущая мужчинам. Преодолевается она совместными усилиями. Молодой маме нужно постараться уделять внимание «брошенному и забытому» супругу, чтобы он не чувствовал себя обделённым. А тому, в свою очередь, придётся активно помогать жене, разгружая её от лавины новых обязанностей. Иначе где любимой взять силы заботиться о двоих сразу?
Ревность к ребёнку от первого брака, чаще одолевающую дам, изжить сложнее. Но стоит обуздать эмоции и задействовать чистую логику, иначе как вы поймёте, что поведение супруга характеризует его как хорошего отца! Неужели бы вы хотели для своего малыша папу, который в случае чего мгновенно забудет о его существовании?

Видео: Откуда берутся поводы для подозрительности и недоверия к любимым

Ревность, мужская или женская, трудно поддаётся прогнозам. Помимо гендерных различий на появление этого тягостного чувства влияют особенности характера, воспитания и даже внешние обстоятельства. Во что выльется укус «зеленоглазого чудовища» в случае с каждым конкретным ревнивцем, не предскажет никто, поэтому познавать все финты вашего собственного «зверя», а также укрощать его вам предстоит самостоятельно. И помните, как бы трудно ни пришлось в этой битве, выдержать её необходимо. Иначе однажды ревность не оставит от вашей жизни камня на камне.

Любовь – одно из прекрасных состояний души и удивительное украшение всей жизни человека. Но, как это бывает, чувство часто омрачается одним обстоятельством, недоверием к близкому и любимому человеку, а именно ─ ревностью. Пожалуй, нет более разрушительного и тяжелого чувства, как ревность. Именно из-за нее происходит большинство семейных трагедий, ссор и разводов. И как бы мы не уговаривали друг друга или себя не ревновать, по большей части этого не получается. Так как же тогда побороть ревность? Чтобы суметь ответить на этот вопрос, нужно разобраться в причинах возникновения ревности.

Почему мы ревнуем

Психологи считают, что ревность может возникнуть вследствие психологической травмы, например, предательства любимого человека. В последующем просто формируется постоянное чувство обманутости, человек живет, как ему кажется, в окружении лживых и изворотливых людей. Мужчина будет искать в поведении своей женщины признаки измены, и если он их сможет распознать, сможет избежать повторной боли от измены. Женщины же, сильно переживают, если их возлюбленный смотрит в сторону других женщин, изводят себя и своего партнера постоянными истериками и необоснованными подозрениями.

Такое поведение еще может быть из-за недостаточно правильного воспитания, когда мальчику или девочке внушают, что противоположному полу ни в коем случае нельзя доверять, от них исходит сплошная ложь. Ревность не возникает из «ниоткуда», многое зависит от внутреннего состояния и характера. Ревнивым людям очень сложно строить отношения и они, в большинстве случаев, остаются в одиночестве.

Властные люди также склонны к ревности, но она у них особенная. Эти люди считают, что их избранник является собственностью, они не понимают, что у каждого человека должно быть свое личное пространство и право на отдельную жизнь. Каждый шаг, каждое действие будет проверяться звонками. Любое подозрение на измену вызывают невероятную ярость и злость, иногда все заканчивается очень печально.

Точно также будут доставать звонками люди неуверенные в себе, так или иначе, зависимые от своего партнера. Чувство страха от неуверенности в своей дальнейшей судьбе буквально изматывает, не дает спокойно жить никому.

Как победить ревность?

Итак, опираясь на данные специалистов, рассмотрим некоторые советы, как и каким образом можно избавиться от такого тяжелого и неприятного чувства, как ревность.

Нужно просто-напросто принять ревность, как сам факт. Не стоит пробовать убедить себя или своего партнера, что вы не ревнуете. Ваши отношения сразу же претерпят изменения, они станут более здравыми.
Если вы не собираетесь продолжать отношения со своим партнером, то можно ревностью ускорить расставание. Ну а если мечтаете со своим избранником прожить долгую и счастливую жизнь, стоит задуматься, а нужны ли излишние поводы для страдания?
Как уже отмечалось, ревность возникает из-за отсутствия доверия к партнеру. Может лучше поговорить, о том, что вас мучает? Возможно, таким образом вы сможете восстановить доверительные отношения.
Психологи советуют записывать все свои эмоции, вызванные ревностью, на лист бумаги. Вы высказываете все свои подозрения, недоверие бумаге, по истечению времени, вы поймете, что они уж и не так страшны, как вы себе придумывали, а просто нелепы.
Большую роль в отношениях с партнером играет самооценка. Если вы не уверены в себе и гложете себя мыслью о том, что ваш парень или ваша девушка найдут себе кого получше, то так оно и будет, если вы это все будете высказывать близкому вам человеку. В данной ситуации нужно поработать над своей самооценкой: найти в себе положительные и отрицательные стороны, записать все на бумаге, а потом постарайтесь постоянно выделять их. В жизни нет идеальных людей, у каждого масса недостатков, но, как только человек обратит внимание на свои положительные качества и начнет умело подчеркивать их, самооценка повысится, а вы будете чувствовать себя более уверенным, а значит и не будет ревности.
Некоторые люди, испытывающие ревность, боятся, что их перестанут любить, что их бросят, и они останутся совершенно одни. Поэтому за счет своего партнера пытаются заполнить внутреннюю пустоту, отсюда постоянный контроль, постоянное свое присутствие, что вызывает на самом деле отторжение. Рано или поздно партнер действительно уйдет. В этой ситуации нужно с помощью психолога, разобраться, какой более серьезный страх может скрываться за страхом одиночества. В одиночку с этим справиться будет очень трудно.

Самое главное нужно понять, что какой бы сильной или всепоглощающей ревность не была, ее все равно можно побороть. То есть, взять чувства под особый контроль, а именно, поверить в себя, полюбить себя, понять, наконец, что вы действительно достойны любви. Как только это произойдет, вы убедитесь в том, что очень дороги своим близким именно таким, какой вы есть на самом деле, без каких-либо условий.

Вам не нужно заслуживать любви или доказывать что-либо, отпустите ситуацию. Как только перестанете удерживать возле себя партнера, все станет на свои места: вернется понимание, доверие к близкому человеку, а значит и гармония в отношениях. Не спешите погубить любовь, ведь жизнь нам дается всего один раз!