Как найти вдохновение. Где найти вдохновение для написания книги? Вдохновение - это сознательный выбор и преодоление

Вопрос поисков вдохновения волновал и продолжает волновать множество поколений творческих людей. Любой поэт или художник с уверенностью скажет: без «музы» дело не пойдет. Но что делать, если она становится нечастой гостьей в вашем доме? Как ее привлечь и удержать?

Конечно, если творчество – это лишь ваше хобби, можно и просто подождать, когда же руки сами «зачешутся» сотворить что-то новое. Но как быть тем профессионалам, у кого полет фантазии – это основа их работы? Ведь и музыканты, и писатели, и журналисты с копирайтерами, и дизайнеры постоянно должны «творить» в штатном режиме, и от этого напрямую зависит их заработок.

Что же такое вдохновение, и откуда его извлекать?

Вдохновение: что это такое и для чего оно нужно?

Для начала давайте разберемся с самим определением. Если верить словарям, вдохновение – это особое состояние, в которое человек способен войти, и признаками которого являются наивысший эмоциональный подъем, прилив энергии и сил, высокая творческая производительность. Описывая свои ощущения в минуты вдохновения, многие творцы утверждают, что чувствуют состояние несущего тебя потока: ты не всегда можешь понимать происходящее, не в состоянии конкретно прогнозировать будущее и не отдаешь себе отчет, сколько времени прошло. То есть, такая «волна» может нести и пять минут, и час, и сутки, и, независимо от ее продолжительности, человек не ощущает других насущных потребностей – единственной такой остается потребность творить. Наверняка, вы слышали, что творческие люди в порыве вдохновения могут забыть о сне, еде, не замечать никого и ничего вокруг.

Также в состоянии креативного вдохновения человек становится очень харизматичным и сильным, способным влиять на других людей и вести их за собой. Кроме того, в этом особом состоянии нередко к творцам приходят различные просветления и озарения, непонятно откуда возникшие идеи. Большинство людей говорят, что в порыве вдохновения замечают необычайную легкость движения образов и мысли, они проясняются, поражают своей полнотой и яркостью. Душевные переживания обостряются, становятся очень глубокими и всеобъемлющими.

Специалисты объясняют такое состояние особенным ускорением всех когнитивных процессов – восприятия, памяти, мышления. Для творческих людей вдохновение нередко похоже на наваждение, как будто бы что-то «нашло»- человек занимается только одним искусством, забывая обо всем на свете, до момента завершения произведения. Если же человек задумался над решением какой-то трудной задачи, для него вдохновение может прийти в виде неожиданного озарения: как же так, он часами размышлял над вопросом, ничего не мог придумать, и тут – раз – щелчок, и вся картина стала ясна, как божий день! Все паззлы сложились, моментально пришло понимание, как поступить правильно и решить этот вопрос.

Все эти примеры приведены здесь для того, чтобы прояснить одну простую истину: вдохновение нужно не только лишь творческим людям. Зачастую оно не помешает даже в самых рутинных делах, таких как разбор документации или наведение порядка в квартире. По сути, не столь важно, что вам надо сделать: написать стих, придумать новую бизнес-идею, подготовить презентацию, или просто грамотно распланировать свои трудовые задачи. Во всех этих вещах совсем не лишним будет глоток новых сил и вдохновения, правда?

Существует два противоположных «лагеря» теоретиков вдохновения: одни говорят, что оно непременно должно прийти само, а вторые – что его можно и нужно притянуть в свою жизнь. И та, и другая версия работают. И спор на тему «Что первично – вдохновение или творческий процесс?» столь же вечен, как и спор о первичности курицы и яйца. Очевидно, что одно следует за другим, но каким образом?

Поклонники первой теории утверждают, что сначала должно прийти вдохновение, а потом уже можно начинать творить. И всячески стараются это самое вдохновение привлечь. Как они это делают – мы поговорим далее.

Последователи же второй теории склонны думать, что «аппетит приходит во время еды». То есть, мы готовим креативную обстановку, садимся, начинаем что-то делать, и муза приходит сама, так сказать, заходит «на огонек». Самое интересное, что такой способ тоже в большинстве случаев отлично работает!

Поэтому так ли важно выяснить первоисточник? Скорее всего, намного важнее научиться работать и так, и так. Попробуйте – кто знает, какой из подходов окажется ближе именно вашей душе?

Итак, определение и подходы к вдохновению мы с вами уже разобрали, самое время переходить к «вкусненькому» — готовым рецептам получения этого изысканного лакомства!

Специалисты и опыт многих творцов говорят о следующих путях получения вдохновения:

1. Найдите свою музу!
В Древней Греции считалось, что шедевры искусства созданы не мыслительной деятельностью человека, а являются даром богов или муз – существ божественного происхождения, девяти дочерей верховного бога Зевса и Мнемозины. Именно музы вдохновляли творцов на создание новых стихов, картин и песен, одаривали талантом и чувством прекрасного. О таких подарках так и говорили – «поцелуй музы». Эти божественные существа вдохновляли художников, музыкантов, поэтов, воинов, а также людей, ищущих жизненную цель и влюбленных.

Со временем люди стали называть музами каких-то конкретных, вполне земных людей. Часто в их роли выступали женщины из окружения творца: жена, подруга или любовница. Такие «доморощенные» музы вдохновляли мужчин на подвиги, и творческие в том числе.

Кроме того, вдохновить человека на создание чего-то нового могут не только женщины, но и другие люди: родные, друзья, и даже случайные знакомые. Они в подходящей ситуации вполне могут стать огромным источником вдохновения. Их возможности фактически безграничны, их мышление может быть очень глубоким, а характеры поражают своим разнообразием. Поэтому специалисты рекомендуют в минуты нехватки вдохновения найти свою собственную музу, а для начала просто с кем-нибудь пообщаться.

2. Любите!
Такое сильное и вечное чувство, как любовь, само по себе уже способно вдохновлять. Наверняка, вы замечали, что влюбленные люди порой начинают делать совершенно не свойственные им ранее вещи: писать стихи, сочинять песни. Почему бы и вам не воспользоваться таким советом, при этом не только не лишая полноты само чувство, но неизбежно преумножая его и наполняя новыми красками.

3. Право на ошибку
Позвольте себе ошибаться. Это не так уж и просто, как кажется на самом деле. А в вопросах творчества склонность к перфекционизму вообще может загубить на корню что-то, что, возможно, должно было бы стать шедевром. Помните, не все и не всегда обязательно получается с первой попытки. Но, не делая их вообще, вы, конечно же, не допустите ошибку, но и не ощутите радости полета!

4. Творчеству быть!
Разрешите себе быть творческим человеком. Даже если вам кажется, что вам недостаточно знаний, умений, опыта, чтобы что-то делать. Но ведь он и не свалится вам на голову, как снег! Стоит просто позволить себе начать – и кто знает, какие перспективы нарисует вам судьба?

5. Вперед в детство!
Очень хорошим рецептом для привлечения вдохновения является «возврат» в детство. Посмотрите, как ведут себя дети – они рисуют и играют не для того, чтобы кто-то их оценил, и не боятся экспериментировать. Они просто наслаждаются процессом каждый миг. Почему бы не попробовать взять у них пример?

6. Хороший отдых
Достойный труд должен подкрепляться полноценным отдыхом. Не надо пытаться быть продуктивным 365 дней в году, искусственно вызывая «музу». Так вы, скорее всего, получите только полное физическое и нервное истощение. И ваше воображение, и ваше тело нуждается в хорошем отдыхе, не забывайте об этом! Неплохо, если он будет связан со сменой обстановки и полным отвлечением от «дел».

7. Жизнь без репетиций
Не стоит думать, что сейчас вот вы чему-то просто научитесь, понарошку, как бы рисуя «черновик» жизни, а потом уже начнете все делать «по-настоящему». В жизни не бывает репетиций – сразу начинайте играть «всерьез», получая удовольствие от каждого момента. Даже если он не самый приятный для вас сейчас – что же, он пройдет, и появятся новые перспективы, поэтому наслаждайтесь каждым мгновением!

8. Дышим глубоко
Посмотрите, как дышат младенцы – они вдыхают и выдыхают воздух как будто бы всем телом сразу. Доказано, что полное глубокое дыхание, в отличие от привычного нам поверхностного, помогает качественно изменить в лучшую сторону как наше здоровье, так и жизнь в целом. На эту тему есть множество специальных практик. Пробуйте!

9. Окружите себя «интересностями»
Чтобы подружиться с вдохновением, создайте для него подходящую среду. И, как шутят творцы, и «подходящий четверг, пятницу и т.д.». Окружите себя интересными вам вещами, новыми впечатлениями, готовьтесь ко встрече с музой как к свиданию с любимым человеком – и она непременно станет частой гостьей в вашем доме!

10. Расправьте крылья!
Специалисты утверждают, что между вашей осанкой и продуктивностью вашей жизни существует прямая связь. Чем ровнее осанка, тем более энергичным становится тело, и тем больше креативных желаний и мыслей у вас появится. Поэтому – расправить плечи, грудь колесом – и навстречу музе!

11. Общайтесь с теми, кто вам интересен
Однозначно, ваше окружение должно помогать вам двигаться, а не тормозить ваше движение. Черпайте вдохновение из общения с интересными яркими людьми, единомышленниками, творцами, перенимайте опыт, и тогда скука перестанет посещать ваши мысли.

12. Создайте себе креативную обстановку
Если вы творите дома, у вас должно быть место, где вы будете черпать вдохновение. Создайте себе творческую обстановку, украсьте это место теми вещами, которые могут подтолкнуть к новым идеям и просто сгармонизировать: например, яркими картинками, интересными канцтоварами и т.п. Ищите свое, то, что радует и наполняет именно вас!

13. Блокнот всегда под рукой
Даже если вы не относитесь к разряду пишущих творцов, всегда носите с собой бумагу и ручку. А вдруг в самый, казалось бы, неподходящий момент постучится муза с новой идеей? Встретьте ее во всеоружии и сразу же сделайте заметки, которые потом можно будет развить далее.

14. Делайте то, что вы любите
Конечно, сложно призывать вдохновение в ту сферу, от которой вас «тошнит». Намного проще ему проявиться в вашем любимом деле. Поэтому старайтесь заниматься тем, что вам нравится, наполняет вас и радует.

15. Музыку в студию!
Найдите для себя музыкальные композиции, которые будут вас гармонизировать, подталкивать к новым идеям. Возможно, это будет классическая музыка, в ней скрыт огромный потенциал для творческих людей! Но не исключено, что вы найдете что-то свое и в других направлениях – поэтому ищите, слушайте и наслаждайтесь!

16. Да – «несерьезному» общению!
Порой в суете каждодневных дел мы привыкаем иметь дело только с рациональными, серьезными людьми. Конечно, это неплохо, но не забывайте о том, как много можно почерпнуть из общения других уровней – например, с детьми, с домашними животными. Они вполне смогут передать вам такой пласт энергии, о котором вы и не мечтали!

17. Ищите свое предназначение
Об этом написано множество книг. Не будем повторяться, просто подумайте, в чем именно может быть смысл вашей деятельности? Что такого вы должны нести в мир? Если у вас в голове сейчас появляются конкретные мысли, которые наполняют вас радостью, — скорее всего, вы уже нашли свое предназначение! Творите в этом направлении, и вдохновение не обойдет вас стороной!

18. Правильно начинайте день
Простые рецепты на каждый день начинаются с утреннего настроя. Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Сделайте легкую зарядку. Скажите себе, что именно сегодня у вас самый счастливый день в жизни, в котором вас ждет поток вдохновения, — и именно так и произойдет!

19. Участвуйте в конкурсах
Хорошими «подстрекателями» творческой активности нередко выступают различные конкурсы и фестивали. Согласитесь, намного проще вдохновиться написать статью для участия в конкурсе, чем просто так в стол. Пользуйтесь таким преимуществом.

20. Действуйте!
И, конечно же, не забывайте о действии! Любой, даже самый сильный, порыв погаснет, если вы не начнете что-то делать. Выбор по-прежнему за вами: хотите – творите, когда муза уже «придет», хотите – просто садитесь и начинайте с чистого листа, а она уже «подключится» по ходу. Но не бездействуйте – ни стих, ни картина не напишутся сами собой, без вашего активного участия!

Вроде бы с поиском вдохновения картина немного прояснилась. Но нередко возникает ситуация – а как начать, если нет конкретной идеи? Откуда ее взять?

Предлагаем вашему вниманию ряд советов по поиску новых идей для творчества:

1. Путешествуйте
Новые города и страны незаметно для вас самих могут подкинуть множество интересных новых идей – вам останется только их записать и потом воплотить в жизнь!

2. Создавайте свою «копилку» идей
Когда человек только стает на путь творца, он нередко задает вопрос: «Откуда брать идеи, если ничего не приходит в голову?». Совет очень прост – заведите себе блокнот идей, в который записывайте все, что вас задело, заинтересовало, понравилось, или, наоборот, возмутило. Со временем вы заметите, что идеи буквально витают в воздухе – стоит только протянуть руку и взять!

3. Встряхнитесь!
Если вы работаете за компьютером, периодически устраивайте себе перерывы. Меняйте традиционные способы поведения – например, если вы привыкли ходить на работу по шумной улице, выйдите раньше, сделайте небольшой крюк и пройдите через парк. Или возьмите ложку не в правую, а в левую руку. Такие «встряски» заставят работать ваше правое, «творческое», полушарие.

4. «Случайно» попадите в незнакомую остановку
Создайте себе какие-то непривычные условия. Придите в новые места, где вы никого не знаете. Начните общение с иностранцем, не зная его языка в совершенстве. Такие нестандартные ситуации научат вас думать и действовать по-другому, не так, как вы привыкли.

5. Визуализируйте
Если у вас есть конкретная творческая цель – например, книга или картина – представляйте ее себе в мельчайших подробностях. Пусть ваше подсознание привыкнет к этой картинке – и она обязательно материализуется в жизни!

6. Делите слона по частям
Не всегда получается сразу найти идею для огромного пласта работы. Поэтому не бойтесь делить всю работу на множество маленьких составляющих, к которым вам будет намного проще найти новые идеи.

7. Изучайте «чужие» работы
Если вы художник – ходите в художественные галереи, если поэт – читайте стихи классиков и современников. Такие занятия не только обогатят вас душевно, но и наверняка подкинут пару-тройку новых идей.

8. Отвлекайтесь
Когда вы чувствуете, что процесс «не идет», отключитесь, займитесь чем-то другим. Можете что-то сделать по дому, затеять уборку, например. Или покататься на велосипеде. Впрочем, вы вполне можете придумать что-то свое.

9. Переключитесь на то, что вы делаете хорошо
Немного похоже на предыдущий пункт, но не совсем то же самое. Если у вас не получается сейчас статья – сделайте что-то, что у вас получается всегда. Например, свяжите салфетку. Таким образом, вы не будете зацикливаться на неудаче – «да, у меня не вышла статья, но вот салфетка получилась!» — и по-прежнему будете чувствовать себя «хорошей».

10. Продолжайте работать
Важный момент в любом деле – не бросайте начатое! Да, вы можете отвлечься ненадолго, но потом продолжайте работать! Помните, что без труда ничего само не придет.

11. Вспоминайте моменты радости
Восстанавливайте в памяти минуты, когда вы были счастливы и наполнены. Возвращайтесь мысленно в то состояние. И к вам обязательно придут новые идеи.

12. На время оставьте компьютер и отключите телефон
Большой поток информации может как помочь в поиске идей, так и навредить. Порой устраивайте себе часы «чистого разума», отключая все коммуникации с внешним миром. И идеи не заставят себя долго ждать.

13. Читайте!
Фактически все успешные творческие люди в один голос твердят: как можно больше читайте! Книги – источник не только житейской мудрости, но и вдохновения.

14. Смотрите хорошие фильмы
Просмотр вдохновляющих кинолент тоже наверняка настроит вас на новые идеи, как и хорошая музыка.

15. Обратитесь к афоризмам и цитатам
Порой хорошие идеи можно почерпнуть из мыслей и высказываний известных людей, не забывайте пользоваться таким доступным источником.

16. Делайте специальные творческие упражнения
Во многих творческих направлениях, например, у писателей, есть специальные креативные приемы. Найти их в Интернете не составит особого труда. Почему бы не попробовать?

17. Наблюдайте за людьми, слушайте их
Нередко мы недооцениваем такой важный и доступный источник идей, как наблюдение за другими людьми. Посмотрите, как они себя ведут, о чем говорят? Вас могут ждать совершенно неожиданные открытия!

18. На зарядку становись!
И не забывайте о своем теле. В здоровом теле – здоровый дух, верно? Поэтому физические упражнения не только сделают выносливым ваше тело, но и освежат ваш ум.

19. Гуляйте на природе
Общение с природой не только придаст сил, но и наверняка наполнит радостью вашу душу. Порой вы сможете заметить то, что раньше не замечали, взглянуть на вопрос как бы со стороны. И пойдут новые идеи.

20. Записывайте яркие сны
Может, это покажется вам немного странным, но во сне тоже иногда приходят интересные идеи. Лучше запишите их – авось когда пригодятся?

21. Ведите дневник
И обязательно ведите дневник своих мыслей и ощущений. Поверьте, этот инструмент сможет стать для вас бездонным кладезем идей и вдохновения. Даже если пока еще кажется, что это не так.

Вдохновение: как найти свой путь?

А теперь переходим к десерту: так много советов, как же найти свой путь? Для этого:

1. Попробуйте все «на вкус»
Проработайте эти рекомендации. Если не все, то хотя бы те, что вам больше всего отозвались. Так вы поймете, что вам подходит, а что нет, и увидите результаты.

2. Будьте в контакте с собой
Ваша цель – не просто «напичкаться» полезностями, а найти именно свой путь к вдохновению. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям и чувствам.

3. Ищите хорошее
Старайтесь видеть вокруг себя больше позитивного, чем негативного. Поверьте, плохого и так хватает, а для творчества пробуйте все-таки замечать именно хорошее, и собирать его в свою копилку.

4. Избавьтесь от старого
Психологи рекомендуют периодически наводить порядок «на столе и в голове». Проводите генеральные уборки в доме и инвентаризации ценностей в мыслях.

5. Откройтесь новому опыту
Вдохновение всегда несет новый порыв, что-то необычное, нетривиальное. Поэтому старайтесь не отгораживаться от новых впечатлений – кто знает, что они вам принесут?

6. Задайте себе вопрос: «Кто я и зачем я?»
Вопрос вечный и уже поэтому интересный. Живите осознанно, и тогда многие вещи будут происходить «по волшебству». Доказано опытом многих.

Приветствую всех читателей, которые вдохновились прочитать эту статью. А мы с Вами видим, что тема этой статьи как раз имеет название: "Что такое вдохновение и как вдохновить себя". Не знаю, насколько читателям этого сайта эта тема интересна, но всё же стоит об этом поговорить с Вами. Потому что чувство вдохновения — это важное чувство и оно очень необычное. Думаю те люди, которые его испытывали (надеюсь, что и Вы тоже) знают, какое это чувство прекрасное. В этой статье мы с Вами поговорим и узнаем, что такое вдохновение и как себя вдохновлять.

А зачем это нужно?

Если Вы никогда не испытывали такое чувство, значит Вы можете спокойно задаваться этим вопросом. Если же Вы несколько лет жили с чувством вдохновения — значит, Вы знаете, насколько это чувство помогает жить. Дорогие читатели — если Вы научитесь испытывать это чувство и постоянно вызывать его в себе, Ваша жизнь частично, а то и полностью изменится. По себе это я точно могу сказать, так как я с этим чувством жил около 8 месяцев. Потом оно у меня пропало на полгода. Потом снова вернулось и я жил и живу с ним вот уже почти год. Иногда это чувство очень сильное. Иногда едва заметное. Но какие выводы я могу сделать? Когда внутри Вас находиться чувство вдохновения — Вы становитесь намного счастливее!!! Даже мироощущение меняется и всё выглядит как "в сказке". Я понял, что чувство вдохновения — это как один из элементов счастья, радости, гармонии и желание творить и что-то предпринимать . Вот поэтому я и пишу эту статью, дабы сделать Вас ещё счастливей, чем Вы есть. Кстати, про это необычное чувство я упоминал в книге "Радуга Счастья". Когда я её писал, чувство вдохновения было рядом со мной. Надеюсь, эта книга принесла Вам счастье. Хоть какое-то.

Что такое вдохновение?

Как Вы считаете? На мой взгляд, вдохновение — это особое Внутреннее состояние человека, которое делает его счастливей и мотивирует его что-либо делать и творить. Это чувство, которое даёт веру, надежду и энергию человеку. Внутри тебя всё как-то иначе. Нет тех серых будней. Ты их просто не замечаешь, потому что начинаешь мир чувствовать иначе. Всё реально как в сказке. Хочешь жить и наслаждаться жизнью. Хочешь воплощать свои идеи. Хочется прыгать и смеяться. Всё это зависит от того, насколько у Вас сильное это чувство — чувство вдохновения.

Как я уже говорил, с чувством вдохновения случаются неприятные вещи. Оно куда-то уходит от тебя. Когда у меня такое произошло, жить стало как-то дискомфортно. Мир снова стал казаться серым и мутным. Я бы сказал, что мироощущения стало гораздо хуже. Появляется пессимизм (читайте статью: "Как стать оптимистом. 8 уникальных советов"). Мотивация что-либо делать так же пропала. Ведь вдохновение выступает как ещё и в роли мотивации. В общем, я понял, что надо было ценить то время, когда я был вдохновлён. Вы узнаёте себя в этом?

Что произошло дальше? Сначала я просил, чтобы это чувство снова появилась, и пробовал его вызвать теми же способами, которое я вызывал в прошлом. Но всё это было бес толку. Может это чувство и приходило, но оно уже было не таким сильным и ярким как прежде. Поэтому я забыл об этом. И как только я это сделал — жить стало нормально. Может, было не всё так красочно, но всё же жил очень хорошо.

После месяцев 2-3 у меня появилось новое вдохновение, и оно было куда сильнее прежнего. Такого я точно не ожидал… начались такие дни, когда всё было совершенством . Когда внутри меня "пылали" такие прекрасные ощущения, что и словами не передать. Не знаю, чем я этого заслужил, но пора бы и Вам испытать эти чувства. Не знаю, насколько они у Вас будут сильными, но… это действительно прекрасно!!! Поэтому я и пишу эту статью. Хотелось бы, чтобы все испытали что-то подобное.

Как вдохновить себя?

Я выяснил, что вдохновение можно вызвать и для этого есть один верный способ!!! Это найти кнопку , которое вызовет это чувство!!! Пугаться не стоит, что Вам придётся что-то и как-то искать в себе или думать, что это сложно. Конечно, нет!!! Всё что Вам нужно сделать — это найти кнопку. Как это можно сделать? Для начала я приведу пример, а потом вместе с Вами сделаем выводы. Хорошо? Отлично!!!

Я слышал такую историю, когда слушал курс "Техника Привлечения Денег" (на мой взгляд, самый лучший курс, что касается темы денег). Так вот. Там один парень хотел стать богатым (как и большинство ребят нашего времени). Но иногда ему было лень, что-либо делать. Не было сил, настроения и… чувства вдохновения. Но ему удалось найти кнопочку, которое его мотивировало и вдохновляло начать что-то делать. Кнопочка, которая его вдохновляла!!! И эта кнопка была следующей — он очень любил, когда самые красивые девушки обращали на него внимание. Причём очень много девушек. И как только он об этом думал, он сразу же получал энергию и вдохновение.

Это может походить как на мотивацию и не более. Всё зависит от Внутреннего мира человека. Я, например, начинаю представлять себе, как я путешествую по миру и бываю в самых интересных местах. Это очень вдохновляет меня, и мой фокус постоянно держится на этом!!! Фокус на то, где я нахожусь в солнечных местах. Вас может вдохновлять какая-нибудь девушка (это то, что вдохновляла меня раньше)!!! Какое-то желание!!! Всё это и есть кнопочка, которое вызывает у Вас чувство вдохновение. Но есть одно но …

Одна и та же кнопочка — не будет долго работать. Особенно тогда, когда Вы её достигните. Её придётся сменить другой " кнопкой вдохновения". Но, поступая таким образом, Вы сможете прожить интересную и красочную жизнь, пусть даже если это серые будни, жизнь всё равно будет выглядеть лучше. Потому что рядом с Вами будет находиться ещё один лучший друг, имя которого — вдохновение .

Маркетологи и копирайтеры, дизайнеры и директологи — творческий кризис настигает рано или поздно абсолютно всех! Из этой статьи вы узнаете, как вызвать вдохновение, когда оно необходимо.

Представьте себе: вы сидите за рабочим столом, бессмысленно уставившись на мигающий курсор, и не знаете, как вернуть вдохновение, почему вы не можете решить стоящую перед вами задачу с обычным энтузиазмом, почему вас не посещает благодатное вдохновение, раньше позволявшее вам придумывать маленькие, но бесспорные шедевры — и еще тысячи разных «почему» приходят вам в голову вместо необходимого озарения.

Как творит наш мозг?

Чтобы разобраться, как черпать вдохновение, нужно понять, что именно происходит, когда человек находится в творческом тупике (еще подобную ситуацию принято называть «творческим блоком»)? Для начала вспомним о том, как работает человеческий мозг: нейроны мозга постоянно обмениваются сигналами, за счет чего происходит обработка информации (картина, конечно, нарисована самыми грубыми мазками, но для решения нашей задачи и для того, чтобы разобраться, как возникает вдохновение, ее достаточно).

Правое полушарие мозга ответственно за творчество

и вдохновение — именно оно мыслит образами и

метафорами.

Левое полушарие отвечает за логическое

мышление, языковое общение и

управление накопленными знаниями.

Так называемый творческий блок запирает «правый мозг», тем самым затрудняя для вас создание дизайна великолепной посадочной страницы с высокой конверсией. Как получить вдохновение в такой ситуации?

Что такое «творчество»?

Согласно определению Американской психологической ассоциации (American Psychological Association, APA) — одного из наиболее влиятельных объединений профессиональных психологов в мире — творчество как понятие имеет 2 аспекта: оригинальность и функциональность. Другими словами, творческая идея также должна работать на практике. Вот тут-то мы подходим к самому главному в вопросе о том, как найти источник вдохновения: нет никакого смысла генерировать идеи, которые будут просто неосуществимы в реальном мире, или же их воплощение в жизнь заведомо приведет вас к убыткам. Заметим попутно, однако, что другое весьма серьезное заведение — Патентное ведомство США — относится к понятию творчества куда более снисходительно, и патентами иногда защищаются идеи, выглядящие для непредвзятого наблюдателя явным мошенничеством или псевдонаучным бредом. ;)

Как призвать вдохновение? Еще раз обратимся к понятию творчества от APA, но вот в каком ключе: творчество при создании целевой страницы автоматически подразумевает — ключ успеха в том, чтобы оставаться верным себе как творческой личности и своим эстетическим принципам.

Специалисты American Psychological Association также предлагают отличать «творчество с маленькой буквы “т”» от «Творчества с заглавной “Т”». Разница между ними заключается в том, что «творчество» является продолжением, углублением и расширением того, что мы можем наблюдать ежедневно, а в случае «Творчества» рождаются продукты, проекты и концепции, затрагивающие целые отрасли промышленности и даже меняющие культурную парадигму общества.

4 тактики преодоления творческого блока

Как создать вдохновение? Хитрость в снятии творческого блока заключается в использовании возможностей правого полушария мозга для того, чтобы поддерживать приток свежих идей по мере необходимости. Вот несколько способов, которые вы можете попробовать, чтобы повысить свой творческий потенциал:

1. Слушайте джаз

Да, вы не ослышались: джаз. Как поймать вдохновение с помощью музыки? Музыка так или иначе связана с творчеством, согласитесь. Ди Каултер (Dee Coulter), признанный эксперт в области прикладных нейронаук (Neuroscience), проводила эксперименты по определению влияния джаза на человеческий мозг. Каултер проигрывала участникам эксперимента джазовые импровизации Майлза Дэвиса, Джона Кейджа и Джона Колтрейна и заметила, что такая музыка стимулирует усиление тета-ритмов головного мозга у испытуемых, а этот частотный диапазон «мозговых волн» как раз и отвечает за более глубокое и быстрое усвоение информации и пробуждение творческого начала.

Иначе говоря, джаз и есть ключ к двери в не всегда доступное царство вдохновения. Так что вам вот наш совет о том, как набраться вдохновения: в поисках утраченного вдохновения не стучите головой о стену, а послушайте записи Майлза Дэвиса. :)

2. Побегайте или поплавайте

Как почувствовать вдохновение, занимаясь спортом? Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, известных также как «гормоны хорошего настроения», необходимых мозгу как «топливо» для выработки новых идей и процесса творческого мышления.

3. Рисуйте все, что приходит вам в голову

Как найти вдохновение? Берите в руки карандаш и бумагу и рисуйте эскизы по поводу всего, что приходит вам на ум, неважно — удачное или неудачное. Некоторые из эскизов окажутся заведомо бесполезными или невыполнимыми на практике, но все равно сохраните их. Когда вы устанете рисовать, то возьмите два случайных эскиза и попробуйте смешать идеи, лежащие в их основе — часто бывает, что великолепная творческая находка представляет собой смесь двух совершенно независимых и даже противоположных концепций.

4. Отвлеките себя от рутины, занявшись чем-то непривычным

Как не потерять вдохновение? «Раскачайте» свой застрявший в колее повседневной рутины «правый мозг», резко сменив место пребывания, окружение, жизненный ритм — это позволит вам поместить ваш разум в новые условия, где он будет в состоянии формировать свежие ассоциативные связи и избавится от некоторых застарелых штампов восприятия и мышления. Скорее всего позже, когда вы снова вернетесь к привычному экрану монитора, вы будете буквально фонтанировать новыми идеями.

Примеры целевых страниц, способных вдохновить вас

Ваша главная работа в качестве творческой личности — найти альтернативные способы выполнения стоящей перед вами задачи, не боясь комбинировать и экспериментировать и не забывая тестировать. Как обрести вдохновение, просматривая чужие посадочные страницы? Ваш первый шаг к победе — осознать то, что вы находитесь в творческом тупике, и понять, что из него есть выход.

Ну а поскольку наш блог посвящен , то без креативных посадочных страниц (landing pages) никуда:

Поразительно отличающаяся от всех прочих лендингов и в высшей степени оригинальная целевая страница, демонстрирующая великолепное умение своих создателей использовать графические материалы.

Заголовок и CTA-кнопка буквально выпрыгивают на посетителя, блестящая стилизация оффера под страницу классического комикса не отпускает читателя до тех пор, пока он не прочтет весь текст до последнего знака.

Контент — это нечто большее, чем стандартный шрифт Times New Roman, Arial или даже Google Web Fonts: текст — .

В самом звучании слов «творческий работник» кроется определенный смысловой диссонанс. При слове «творчество» в голове возникает образ крылатой и своенравной музы, а когда говоришь «работник», то почему-то представляется усталый мужик с лопатой.

Тем не менее, если вы хотите зарабатывать на жизнь именно творчеством, то вам придется как-то уживаться с двумя этими образами. И даже в те моменты, когда вы смертельно устали и нет «ни слов, ни музыки, ни сил», все равно есть способы приманить к себе музу творчества. В этой статье вы узнаете о некоторых проверенных способах сделать это.

1. Окружайте себя креативными людьми

Даже простое пребывание в среде писателей, музыкантов, поэтов и художников может вдохновить вас и освежить ваш ум. Ведь не зря же существуют все эти творческие союзы и арт-кафе?

2. Начните хоть что-нибудь

Если вы никак не можете написать первое слово или сделать первый штрих на пустом холсте, то начните с черновиков. Не заморачивайтесь на совершенстве, делайте простые наброски и эскизы. Ваш мозг, освобожденный от груза ответственности за ошибки, вполне может подкинуть вам пару новых идей.

3. Ищите новое

Вдохновение заканчивается тогда, когда мозг начинает движение по кругу. Чтобы разорвать этот круг, постоянно ищите новые впечатления и ощущения. Если вы рок-музыкант, то попробуйте сходить в оперу, если вы пишете детективы, то начните читать фантастику, и так далее. Новые вещи очень часто рождаются на стыке искусств.

4. Создайте утренний ритуал

Возможно, у вас есть определенная последовательность действий, которая подталкивает ваше творческое начало? Быть может это чашечка кофе, утренняя прогулка или работа в кафе?

5. Не переставайте учиться

Не дайте никому ни одного шанса назвать вас «представителем прошлой эпохи» и «динозавром». Не ленитесь впитывать все новое и передовое, что появляется в вашей области.

6. Не отгораживайтесь от внешнего мира

Современные технологии позволяют работать, вообще не выходя из дома. Однако такое творческое уединение, рано или поздно, приводит к выгоранию и опустошению. Не остерегайтесь выхода из своей скорлупы, не ленитесь общаться, и внешний мир подарит вам такие сюжеты, о которых вы и не мечтали.

7. Пейте кофе

Да, только кофе. Иногда чашка горячего крепкого кофе может дать такой импульс творческой активности, что ваши руки не будут поспевать за вашей взбудораженной кофеином мыслью. Тут главное не перебарщивать и знать меру, иначе этот прием перестанет работать.

8. Не будьте перфекционистом

Тот, кто хочет непременно создать что-то великое, зачастую не создает вообще ничего. Тот, кто просто каждый день хорошо делает свою работу, имеет шанс однажды создать что-то великое.

9. Уединитесь

Этот совет противоречит одному из предыдущих, однако для некоторых и он может быть полезен. Если вы чувствуете переполнение от окружающей вас информации, растерянность и несобранность, то, возможно, стоит сделать паузу и отстраниться от всего окружающего. Езжайте в деревню, идите в горы, отключите свой телефон, закройтесь в комнате — это поможет очистить голову и услышать робкий голос новой идеи.

10. Творчество можно тренировать

Да, это не мышцы, но способность к креативу можно нарастить примерно таким же образом, как и количество отжиманий. Для этого понадобятся каждодневные тренировки, трудолюбие и упорство. А кто сказал, что творить легко?

11. Не расставайтесь с блокнотом

Идеи не ходят по расписанию в рабочее время с 9 до 18 часов. Они могут вломиться к вам в самый неподходящий момент — когда вы в душе, на свидании или просто обедаете. Они приходят, не спросив вашего согласия, и так же уходят. Единственный способ зафиксировать их существование — это иметь при себе всегда и везде блокнот, диктофон, смартфон или другой удобный вам инструмент для создания быстрых заметок.

12. Создайте свое хранилище идей

Не кладбище, нет, именно хранилище. Творчество иногда похоже на рыбалку: в некоторые дни рыба идет косяком, а потом неделю сети остаются пустыми. Сделайте себе холодильник для рыб-идей, чтобы потом не голодать в ожидании следующего творческого прилива.

13. Не будьте трудоголиком

Несмотря на всю ценность трудолюбия, упорства и целеустремленности, не стоит забывать и об отдыхе. Как бы вы не были увлечены своей работой, стоит делать перерывы, иногда даже насильно. Просто отрывайтесь и отдыхайте — в конечном итоге такой отдых пойдет на пользу, а не во вред начатому делу.

14. Занимайтесь спортом

Это не только полезно для здоровья. Физические упражнения дают такой прилив адреналина, уверенности, энергии, что вполне могут заменить собой чашку кофе, про которую я писал выше.

15. Верьте в себя

Нет ничего более важного для творчества, чем вера в свои силы. Следует навсегда выбросить из головы мысли «я не творческий человек», «я не смогу» и «это никому не нужно». В конце концов, это нужно хотя бы вам и любой результат, положительный или отрицательный, лучше, чем ничегонеделанье. Не правда ли?

Каждому автору время от времени требуется найти новый источник вдохновения. Обратите свое внимание на повседневную жизнь, а также черпайте вдохновение в книгах и рассказах. Снабжайте свой творческий потенциал свежими идеями, чтобы не пасть жертвой творческого кризиса. Вашей музой может стать любой аспект жизни, поэтому испробуйте различные способы и создайте новый шедевр!

Шаги

Часть 1

Как находить вдохновение в повседневной жизни

Всегда носите с собой блокнот или диктофон. Желательно всегда иметь при себе блокнот или диктофон, чтобы не упустить момент вдохновения. Фиксируйте мысли на бумаге и записывайте на диктофон случайно услышанные разговоры.

Смените обстановку для свежих впечатлений. Новое окружение подстегнет воображение и станет источником идей. Начните с малого и смените рабочее место или маршрут. Взгляните на мир под иным углом, чтобы создавать новые идеи.

• Начните работать в другой комнате, сходите в местную кофейню или попробуйте писать в парке.
• Если вы работаете на компьютере, попробуйте поменять обои рабочего стола.

1. Пишите о своих наблюдениях. Когда не хватает вдохновения, обращайте внимание на мир вокруг вас. Выберите аспект частной или общественной жизни и начните писать. Указывайте такие детали: кто, что, почему, как и когда. Описывайте во всех подробностях.

   • Пишите о том, что видите, чтобы погрузиться в текущий момент и сосредоточиться на деталях.
   • Выберите предмет в комнате. Например, часы вашего дедушки. Опишите внешний вид часов, историю и происхождение.

2. Посетите людное место и наблюдайте за людьми. Люди - это прекрасный источник вдохновения. Их всегда можно найти в популярном общественном месте. Отправляйтесь в людное место, ищите интересных персонажей и черпайте вдохновение. Описывайте внешний вид интересных людей, их поступки и слова.

   • Можно отправиться в аэропорт, торговый центр или городской парк.
   • Наблюдайте за необычными, уникальными людьми, а также среднестатистическими жителями вашего города. Вас может вдохновить любой человек.

3. Прислушивайтесь к чужим беседам. Случайно услышанные обрывки бесед станут замечательной искрой вдохновения. Прислушивайтесь к чужим диалогам в людных местах вроде ресторанов или торговых центров, кинотеатров или рынков. Записывайте интересные фразы, чтобы использовать их в своем следующем рассказе.

   • Например, если пара ссорится, то используйте их реплики в собственном сюжете.
   • Если люди страстно обсуждают политику, то записывайте самые интересные мысли и фразы.

   Часть 2

   Как стимулировать свой творческий потенциал

   1. Используйте свободные ассоциации. Эта игра поможет вам дать волю воображению и придумать новые идеи. Откройте словарь, выберите случайное слово и запишите все ассоциации, которые придут вам в голову.

      • Например, выберите слово “свобода” и запишите свои ассоциации (птицы, полет или небо).

   2. Задействуйте свободное письмо . Свободное письмо позволяет исписать страницу словами вне зависимости от задачи или идеи текста. Выберите тему, откройте блокнот и начните писать. Не думайте о содержании и сосредоточьтесь на процессе. Достаточно будет вернуться к тексту позднее, чтобы развить идеи или оставаться в тонусе для работы над новым материалом.

      • Пишите повествовательные предложения или свободные ассоциации.
      • Можно писать в течение определенного периода времени или поставить себе задачу исписать несколько страниц.
      • В качестве примера можно писать о тиграх. Записывайте все мысли на эту тему, которые придут вам в голову, включая детские воспоминания из зоопарка или свои размышления о жизни тигра в джунглях. Возможно, позднее этот материал поможет вам написать новую публикацию для блога или подарит идеи для нового романа.

   3. Слушайте музыку. Музыка помогает сосредоточиваться и обдумывать новые идеи. Включите свои любимые композиции или познакомьтесь с новым жанром музыки (фолк, классическая музыка или инструментальные композиции).

      • Используйте наушники, чтобы полностью погрузиться в музыку, или увеличивайте громкость.
      • Иногда отсутствие давления на сознание помогает мыслить творчески.

   4. Используйте подсказки и зарисовки. Писательские подсказки помогут вам сосредоточиться при недостатке идей. Выберите интересную тему, запишите подсказку, установите таймер на 30 минут и старайтесь развить мысль. Спустя полчаса перечитайте и отредактируйте текст.

      • Ставьте таймер на любое удобное для вас время.
      • С помощью подсказок можно написать любой текст от стихотворения до статьи.
      • Используйте подсказки вроде: “Лучший день моей жизни”, - или: “Что вы думаете о черном цвете?”

   5. Описывайте свои хобби и увлечения. Пишите о спорте, живописи, животном мире, путешествиях, медицине, автомобилях и людях - подойдет любое увлечение. Опишите вымышленные события или реальную жизнь. Хобби - отличный источник вдохновения, поскольку вы уже увлечены такой темой.

      Поразмыслите о своих воспоминаниях или событиях прошлого. Это отличный способ находить вдохновение, поскольку задействуется мыслительный процесс. Вспомните свои впечатления или поделитесь пережитым опытом.

      • Вспомните момент, когда вы очень злились и едва не сорвались.
      • Расскажите о случае, когда вы сломали руку на тренировке.

   6. Задействуйте разных рассказчиков вроде животных или неодушевленных предметов. Не следует ограничиваться собой и другими людьми. Пишите от лица животных, насекомых или предметов. О чем они думают? Что чувствуют, слышат или говорят? Используйте необычный подход для нового рассказа.

      • Напишите рассказ от лица изделия вроде степлера или канцелярской кнопки.
      • Попробуйте взглянуть на мир глазами своей собаки или кота.

      Часть 3

      Как найти вдохновение в книгах или сюжетах

      1. Следите за новостями. Если не удается придумать собственный сюжет, просто откройте газету или выполните поиск в интернете на интересующую вас тему. Найдите интересные заголовки и прочитайте статьи. Создайте новый рассказ на основе статьи или переосмыслите материал, чтобы получить свежую идею.

         Читайте книги, блоги и журналы. Читайте чужие тексты, чтобы найти интересные темы и взгляды на знакомую тему. Напишите стих о том, что вам удалось узнать. Новая информация - это всегда источник вдохновения. Вдохновляйте тем, чем вдохновлялись другие авторы.

         • Читайте книги любимых и нелюбимых или совершенно незнакомых авторов.
         • Купите журнал интересной вам тематики и погрузитесь в чтение.
         • Откройте свежий номер географического издания и узнайте о новых открытиях.
         • Прочитайте одно из любимых стихотворений и взгляните на него свежим взглядом.
         • Выберите книгу из своей библиотеки. Пролистайте страницы, чтобы получить представление о центральной идее и персонажах. Какие мысли пришли вам в голову после беглого просмотра?

      2. Смотрите фильмы. Выбирайте персонажей, диалоги и пейзажи, от которых можно отталкиваться. Используйте такие элементы в собственном рассказе или романе. Фильмы часто предлагают нам интересные диалоги, свежую обстановку и персонажей.

         • Начните смотреть фильм и отмечайте конкретные детали. В картине присутствует интересный персонаж? Операторская работа позволяет иначе взглянуть на привычные вещи?

      3. Рассматривайте картины и записывайте свои эмоции. Смотрите произведения искусства вживую или онлайн и создавайте подробное описание. Указывайте свои мысли и чувства. Превратите свой текст в рассказ или стихотворение.

         • Сходите в художественную галерею или найдите известные картины в интернете. Поразмыслите над ними. Что вы чувствуете? Какие эмоции вызывает сюжет работ?
         • Описывайте другие произведения искусства, чтобы стимулировать свою творческую жилку.

      4. Создавайте "поэзию вычеркивания" из печатного текста. Выберите страницу газеты, журнала или книги и вооружитесь черным маркером. Скользите по странице и находите слова, которые смогли привлечь ваше внимание. Зачеркивайте лишние слова маркером, чтобы оставить всего несколько слов на странице, которые образуют стихотворение.

         • Можно вычеркнуть много или мало слов, чтобы создать короткое или большое стихотворение.
         • Создайте набросок текста из существительных, глаголов и прилагательных либо задействуйте дополнительные части речи, чтобы получить связный текст.

      Часть 4

      Как справиться с творческим кризисом

      1. Ставьте сроки. Иногда вдохновение проще найти в напряженных условиях. Ставьте себе сроки, чтобы ощущать ответственность за работу. Стремление соблюдать сроки обязательно поможет вам писать!