Как избавиться от стереотипов общества. Как выйти за рамки своего мышления и избавиться от стереотипов. О стереотипах и рабском мышлении

Вокруг полно стереотипов о том, какой должна быть жизнь. Огромное количество тренингов, где твердят, что нужно стать миллионером или удачно выйти замуж. Существует определенный шаблон: его культивируют в обществе, делая популярным и, на первый взгляд, безупречным. Но у каждого человека свой вкус счастья: одному достаточно семьи и реализации в детях, а другому нужны карьерные достижения. Как абстрагироваться и понять, чего хочешь ты?

Помогает окружение: ищите единомышленников и примеры людей, которые живут так, как нравится вам. Если внутри откликается, то это оно. Вы можете находить вдохновение в интернете: много блогеров разного возраста по всему миру. Отмечайте для себя: другие смогли, и я к этому приду.

Получается, что толком мы не знаем себя

Я рекомендую начинать с мелочей. Только таким образом получится прийти к пониманию более глобальных целей в жизни. В течение дня начинайте слушать себя: хочу ли встречаться с этим человеком? Что бы я сейчас съел? Мы не уделяем достаточного внимания этим вещам и живем по привычке. Получается, что толком и не знаем себя: потребностей тела, предпочтений и желаний в том или ином вопросе. Как тогда говорить о больших планах? Постепенно, узнавая и понимая себя, можно определить глобальные мечты и цели. Постоянно пробуйте что-то новое и делайте выводы.

Люди боятся упустить нечто важное, а когда со всех сторон тебе еще твердят и советуют, это вызывает стресс и подавленность. Любовь к себе и самооценка играют важную роль, но нужно не забывать мечтать. Часто мы чего-то желаем, не исходя из того, чего по-настоящему хотим, а опираясь на чувство страха. Как это определить?

Например, если мы думаем о замужестве и испытываем внутри боль, значит, это не наш настоящий выбор. Просто в этот момент убегаем от какого-то своего страха. У нас может быть потребность не в семье как таковой, а в любви.

Подверженные влиянию

Часто с проблемой стереотипов сталкиваются те, кому не хватило в детстве внимания. Возможно, родители развелись или занимались только работой.

Мы все в некоторой степени недолюбленные. Последствия войны наложили определенный отпечаток на ход истории и на людей, в частности, на женщин. Им приходилось выживать. Повлияло много аспектов, один из них тот, что в Советском Союзе не было секса. Человек перестал чувствовать свое тело, и сегодня мы видим проблему с наслаждением, получением удовольствия. Чаще, наоборот, стараемся себя ругать. В связи с этим и ребенку очень сложно подарить любовь, когда ты сам зажат и боишься сделать лишнее движение.

Тот, кто живет с родителями до тридцати лет, более подвержен стереотипному мышлению

Но как жить так, как тебе хочется, если даже близкие родственники полны предрассудков?Если говорить о подростках, то они, например, в любом случае находятся в зависимом положении от родителей, у них нет такого большого личного опыта. Им нужно найти поддержку. Некоторые учителя в школе могут оказать ее, проявить понимание, а не осуждение.

Если говорить о взрослых, то здесь все зависит от того, насколько они самостоятельно принимают решения. Те, кто живут с родителями до тридцати лет, более подвержены стереотипному мышлению и влиянию. Есть некий вопрос: насколько гармонично человек развивается? Бывают очень хорошие семейные отношения, где люди друг на друга не давят, принимают и любят. И могут жить под одной крышей. Но этот случай один на миллион.

Свободные от предрассудков

Сейчас общество настолько быстро развивается, что человек может прожить несколько жизней: менять профессии, постоянно чему-то учиться, путешествовать.

Человеку легкому и позитивному проще выстроить жизнь

Я вижу примеры счастливых людей, которые остаются открытыми для этого мира и позволяют себе делать все, что пожелают. - Если у них возникает любовь к какому-то человеку, то они не боятся об этом заявить. Конечно, каждый испытывает страх, шагая в неизвестность. Но тот, кто его преодолевает, действительно становится счастливым. Меня вдохновила одна история много лет назад: женщина была всю жизнь бухгалтером, а после 50 выучилась на архитектора.

Человеку легкому и позитивному гораздо проще выстроить жизнь, опираясь только на свои предпочтения. Если вам не присущи такие качества, то это поправимо. Самое основное в любом вопросе - искренне хотеть изменить ситуацию. Сила желания непременно сработает. Наша психика сделает так, чтоб мы к этому стремились. Достаточно четко выразить свое намерение.

Последствия стереотипов

Многие люди загоняют себя в депрессию, потому что боятся идти по нежелательному сценарию. Иногда бывает такой период, и его нужно просто пережить, спрятаться и побыть одному. Другой разговор, когда это затянулось. В таком случае проще обратиться за помощью. Если начинается состояние недомогания, не хватает энергии - это уже психосоматика. Непрожитые состояния, которые держат и не пускают вперед, зажимают человека и становятся весомым поводом взять себя в руки и попытаться что-то изменить.

Послеотпускная ловушка

Все мы знаем людей, которые, вернувшись из отпуска из другой страны, с горящими глазами говорят: «Там так классно, хочу переехать, это то, что мне нужно». Для кого-то это важный ресурс, а для кого-то - ловушка. Когда человек переживает радостный момент в жизни, он впадает в иллюзию, что все по плечу. А потом разочаровывается и задается вопросом: что со мной не так? Здесь нужно прислушиваться к себе и отличать сиюминутный восторг от истинного желания.

Отношения с близкими или настоящее определение эгоизма

Если ты любишь себя, то умеешь выстраивать личные границы. Родственники, грубо говоря, привыкают: сюда лезть нельзя, об этом мы тоже молчим. Мы не можем переделать других людей, но способны изменить наше отношение к их предрассудкам и нравоучениям.

Таким исковерканным способом он просто хочет получить любовь

Выстраивание границ, на мой взгляд, тоже бывает не совсем гармоничным. Если у человека есть какой-то аспект, который он внутренне не принимает, ему постоянно приходится отстаивать самого себя. Например, научился это делать через агрессию. Это уже неплохо, но нужно спросить себя: а комфортно ли так жить? Разобраться, что конкретно цепляет, почему другие люди могут потенциально оказывать влияние.

Кстати, помните, как нам в детстве внушали, что эгоистом быть плохо? Если сейчас кто-то из родственников пытается повлиять на вас: не принимает, осуждает, то на самом деле таким исковерканным способом он просто хочет получить любовь.

Об эксперте

Евгения Борисенко - коуч, обучалась методике тета-хилинга.

Что такое стереотипы мышления? Само слово «стереотип» произошло от греческого слова «стерео» – жёсткий, твёрдый. В отношении мышления это подразумевает устоявшиеся идеи, образы, довлеющие над умами большинства людей. Про таких говорят, что они мыслят стереотипами или штампами. Хорошо это или плохо? Кому-то нравится всё время двигаться по наезженной колее, а кому-то такое претит, так как внутреннее естество мечтает о полёте души и необозримых возможностях воображения.

Если кто-то хочет освободиться от наезженных штампов, то сразу встаёт вопрос: как избавиться от стереотипов мышления? Последние чрезвычайно цепкие и расстаться с ними довольно сложно. К примеру, на столе лежит шляпа, и с какими образами она может ассоциироваться? Кто-то скажет, что это просто шляпа, и ничего придумать больше нельзя. Человек с более богатым воображением заявит, что видит холм, возвышенность, гору.

А вот лишённая стереотипов личность, посмотрев на шляпу, заявит, что она ассоциируется у него с удавом, проглотившим слона. Теперь понятно, что такое богатое воображение и чем оно отличается от обычного воображения, в котором превалируют устоявшиеся образы. Давайте рассмотрим несколько упражнений, которые помогут высвободить мышление и сделать его более гибким и независимым.

Описание объекта

Вам называют обычную вещь или какой-либо предмет, а вы должны за минуту охарактеризовать его с помощью прилагательных, каждое из которых состоит из одного слова. Пусть это будет горный поток, и вы говорите: чистый, прозрачный, свежий, незамутнённый, пенящийся, сверкающий, журчащий, пузырящийся, чарующий, поющий, студёный, каменистый, мелкий.

Новый «мерседес»
Деревянная церковь
Универсальный магазин
Теннисный мяч
Космическое путешествие
Диктор на радио
Балерина
Фокусник
Пилот самолёта
Мусорная свалка
Пожарник
Журнал в киоске
Статуя свободы в Нью-Йорке

В этой своеобразной игре нет ответов правильных и неправильных. Цель здесь заключается в том, чтобы активировать приток свежих образов и не употреблять расхожие штампы, которые представляют собой ни что иное как стереотипы мышления и не требуют обдумывания и воображения.

Избегаем традиционных ярлыков

Уже давно замечено, что когда человек ассоциирует с чем-то картинку, то он очень хочет выбрать оригинальные объект или форму, но ему мешают это сделать традиционные ярлыки. Они всплывают в памяти и всё портят.

К примеру, человеку показывают сферический объект коричневого цвета. И он говорит, что это баскетбольный мяч. Ему показывают нечто бежевое прямоугольной формы. Он заявляет, что видит дверь. Объясняется это просто: человек приклеивает к неясным образом привычные ярлыки. И как от этого избавиться? Ниже приводятся 4 примера.

1. В течение 3-х минут рассказывайте о футболе или теннисе, не используя слово мяч.
2. В течение 3-х минут рассуждайте о работе полиции, не употребляя такие слова как преступление, преступник, полицейский.
3. В течение 3-х минут говорите о погоде, не используя такие слова как дождь и температура.
4. В течение 3-х минут расскажите, что вы смотрели вчера вечером по телевизору, не употребляя название передач.

Далее займёмся развитием пластичного, подвижного мышления. Для этого постарайтесь оправдать точку зрения, которая у большинства людей вызывает чувство отторжения. Скажем, изобразите некоего диктатора из отсталой страны, аргументировано выступающего против демократии.

В этой роли надо быть как можно больше убедительным. Постарайтесь отыскать веские причины, по которым считаете демократию отсталой формой социального развития. Тем самым вы опровергните стереотипы мышления, делящие всё на чёрное и белое.

Найдите предметам применение

Постарайтесь развить в себе творческое начало и нестандартное мышление. Для этого возьмите какой-нибудь предмет и найдите ему как можно больше применений. Пусть это будет бутылка из-под молока. Но в ней можно хранить не только молоко, а также воду, растительное масло или скипидар. Кроме того, её можно использовать для изготовления абстрактных скульптур, строительства домов, она может стать мерной посудой или гирей, если набить её песком.

По аналогии придумайте как можно больше применений для перечисленных ниже предметов. Тратьте на каждый предмет не больше минуты.

Консервная банка
Деревянная доска
Лист бумаги
Подушка
Цветочный горшок
Верёвка
Стереонаушники
Кусок мыла
Фен для волос
Колода карт
Рыбацкая сеть

Одним из вариантов упражнения на заданную тему является объединение объектов по возможности их применения. Здесь нужно отыскать что-то общее в применении двух абсолютно разных предметов. В сознании людей они не имеют никакой связи, поэтому нужно за минуту придумать как можно больше вариантов их совместного использования:

Металлическая вешалка для одежды и клубок ниток
Шнурок для ботинок и носовой платок
Металлический стержень и газета
Резиновая лента и английская булавка
Пластиковая тарелка и карандаш

Выполнение подобных упражнений и является ответом на вопрос: как избавиться от стереотипов мышления. А своё видение мира, нестандартный подход и отсутствие штампов станут огромным подспорьем как в личной, так и деловой жизни. Вы станете успешным в любой области деятельности, так как прогресс обеспечивают не стереотипы мышления, а полёт мысли, игнорирующий устоявшиеся догмы и правила.

Юрий Сыромятников

Марина Никитина

Слово «стереотип» было придумано для обозначения печатной формы, клише для печатных машин работниками типографского производства.

Дословно с древнегреческого языка «стереотип» переводится как «твердый объемный отпечаток». Позже это слово стало использоваться как метафора о привычном, шаблонном мышлении. Стереотипы людей стали обозначать устойчивое мнение о чем-либо или ком-либо, сложившееся в обществе.

Как появляются стереотипы

Сложившиеся стереотипы представляют собой устойчивые, привычные, сформированные под влиянием социума и личного опыта взгляды человека на жизнь.

Социальных стереотипов очень много, во всех сферах жизнедеятельности есть такие устоявшиеся клише мышления. Например: деньги портят человека, женщина не может быть и красивой и умной одновременно, .

Стереотипы – шаблоны, образцы, модели и паттерны поведения, обусловленные упрощенными мыслительными процессами. Человек не обдумывает, а использует уже имеющееся у него в сознании умозаключение о том или ином явлении. Это происходит автоматически, неосознанно, без возможности подробно разобраться в происходящем.

Если таких упрощенных маршрутов мыслей очень много, мировоззрение человека ограничивается, сужается и выступает как препятствие к .

Стереотипы наших далеких предков пришли к нам в виде лаконичных пословиц и поговорок, в которых заключается житейская мудрость. Такая мудрость в форме емких образных изречений на протяжении веков помогает человеку разобраться в жизни. Стереотипы людей появляются и закрепляются и в современном обществе, чтобы облегчить жизнь, помочь сориентироваться в ней, найти верный путь, не допустить ошибок.

Без стереотипов мышления познание мира личностью было бы затруднено. Человеку каждый раз приходилось бы своим умом доходить до понимания природы явлений, вся жизнь состояла бы из одного только познания.

В то же время стереотипы помогают разобраться в многообразии жизненных проявлений, способствуют успешной адаптации человека в обществе.

Позитивная роль стереотипа как адаптивного явления, может смещаться в сторону негативного или ограничивающего восприятие жизни.

Где же грань между шаблоном восприятия помогающим жить и ущемляющим мышление стереотипом? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно разобраться во всем многообразии стереотипов общества.

Классификация стереотипов мышления

Формирование стереотипов происходит уже с момента рождения человека. Для младенцев подбирают цвета одежды «советующие» их полу, мальчики одеты в голубое, девочки – в розовое.

Множество сложившихся стереотипов мышления можно классифицировать по вызывающему их мыслительному процессу:

Обобщение. В своем нормальном проявлении это полезная логическая операция, в чрезмерном – «клеймо», которые накладывается на разные по своей сути явления. Обобщение предполагает извлечение выводов из нескольких похожих ситуаций, чрезмерное обобщение делает выводы исходя из единственного происшествия. Такое обобщение делает мышление ригидным, негибким, ограниченным.

Слишком частое формирование стереотипов, вызванных обобщением личных качеств и черт характера, может привести к неуверенности в себе, и вытекающим из этого последствиям.

Пример. Если человеку один раз не удалось выиграть на конкурсе талантов, у него формируется мнение о себе как о бездарности.

Категоризация. Категоризация по видам и типам призвана структурировать некое множество, разделить его на группы. Чрезмерная категоризация приводит к игнорированию индивидуальности, особенностей, уникальности.

Категоризация на человека вешается «ярлык», дает общую негативную оценку, без учета его опыта и личности. Существуют категории плохих, нечестных, злых, лживых, жадных людей и так далее. Категоризация лишает возможности объективно восприятия, когда чужое субъективное мнение берется за истину.

Пример. Теща – всегда человек, недолюбливающий зятя.

«Черно-белое» мышление. Многообразный, постоянно изменяющийся мир втискивается в понятия «хорошо – плохо», «истинно – ложно», «правильно – неправильно» и другие полярные категории. Если использовать в жизни только две оценки «хорошо» и «плохо» для характеристики явлений, жизнь становится чередой черных и белых полос и смешивается в одну сплошную серость.

Жизнь не является плохой или хорошей, такой ее делает полярное мышление, последствиями которого бывают пессимизм, максимализм, излишний перфекционизм, депрессии, отсутствие смыслов и ценностей.

Пример. Когда человек усвоил стереотипы общества о том, что развод – это негативный осуждаемый поступок, что разведенным людям тяжелее найти себе пару и позволить себе новые отношения, он может оставаться в браке, который тяготит и приносит одни только страдания, вместо того, чтобы искать новую любовь и становится счастливым.

Ошибки восприятия. Человек ошибочно делает акцент на одних аспектах явления и игнорирует другие. Такая предвзятая избирательность приводит к тому, что человек не воспринимает альтернативу, возможность иного мнения и существование других граней явления, не умеет мыслить критически. Развивается эгоцентрическое мышление, эгоизм, догматизм, упрямство, консерватизм, фанатизм. Личное или иное авторитетное мнение определяется как абсолютная истина и идеал, не подлежащие опровержению.

Пример. Непоколебимая, слепая и безрассудная преданность идее какого-либо общественного движения.

Завышенные ожидания. Коварные социальные стереотипы кроются в завышенных, необоснованных ожиданиях людей. Так рождаются утопии и недосягаемые идеалы. Ценность и значимость отдельных явлений превозносится и воспринимается как желанная цель.

Как следствие стресс, разочарование, обида, фрустрация и масса других . Завышенные ожидания относительно другого человека приводят к ссорам, конфликтам и даже разрыву отношений.

Пример. Девушка ждет своего «принца на белом коне», который обязательно красив, богат и заранее в нее влюблен.

Способы разрушить стереотипы мышления

Роль стереотипа может быть негативной по своему воздействию, ограничивая мышление настолько, что это препятствует нормальной жизнедеятельности личности. В таком случае возникает желание избавиться от стереотипов жизни, мешающих самой жизни.

Необходимо отслеживать возникающие здесь и сейчас мысли и эмоции, фокусироваться на личном опыте переживания происходящего.

Способы избавиться от негативного влияния стереотипов мышления:

Сравнение. Сравнение предполагает анализ ситуации, сопоставление ее с другими, нахождение различий и противоречий. Не нужно спешить мыслить привычными категориями, когда можно подумать, поразмышлять над тем, что воспринимается в данный момент и сравнить его с тем, что уже известно.
Постановка реальных целей. Чтобы меньше подвергаться влиянию извне, нужно формировать личные позитивные стереотипы жизни. Они могут быть в форме реальных, достижимых жизненных целей и ценностей.
Открытость восприятия. Уметь воспринимать явление целиком, смотреть на него как будто впервые, заново открывать новые грани известного и внимательно изучать все то новое, что предоставляет окружающий мир.

Критическое мышление. Нужно уметь задаваться вопросами: «Действительно ли это правда?», «Не противоречит ли мысль здравому смыслу?», «Согласен ли я с тем, что привык думать, слышать, воспринимать как истину?» и другими подобными вопросами, .
Расширение кругозора. Избавиться от стереотипов можно развиваясь, обучаясь новому, расширяя кругозор, выходя за привычные рамки зоны комфорта. Интерес к учебе и приобретению нового опыта способствует формированию собственных взглядов и мнений, отличных от общепринятых.

Эти приемы помогут избавиться от конкретного, мешающего жить стереотипа, так и от привычки мыслить шаблонно, предвзято и узко.

22 марта 2014

Есть в нашей жизни то, с чем бороться труднее всего – стереотипы. Конечно, все мы слышали такие стереотипы, как «предназначение женщины — быть матерью и женой» или же, «все мужья изменяют жёнам ». Такие стереотипы откладывается у нас в мозгу, и мы охотно им верим, ведь так думали все поколения до нас, ведь так подсказывает опыт, накопленный веками. Но, подумайте сами логично, ведь в наше время женщины могут быть не только матерями и жёнами, но так же и не плохими бизнесменами (точнее бизнесвумен, уж простите за этот стереотип, что в бизнесе только мужчины), или даже солдатами. А мужчины – разве все мужья изменяют жёнам или всё-таки есть ещё преданные и любящие супруги? Что же это такое, стереотипы, что за беда, мешающая нам видеть вещи такими, какие они есть, рассуждать шире и глобальней?

Стереотип — это устоявшееся в обществе отношение к событиям, поступкам, каким либо фактам, которое зачастую может быть устаревшим или граничить с предрассудками. Простыми словами, это то, что общество СЧИТАЕТ верным и правильным. А откуда это «верность» приходит? Откуда мы знаем, что это правильно? Ответа нет. Как простой пример стереотипа, граничащего с предрассудком: женщина должна иметь формы 90-60-90…И бедные наши дамы, держат всяческие диеты, не едят, наращивают грудь и т.д. лишь бы соответствовать этим стандартам. Но на самом деле – это миф, стереотип, и не что иное, как дань моде, которая, кстати, уже уходит. Да, возможно когда-то, 90-60-90 было и привлекательным, но вспомните ещё ранее, эпоху ренессанса – почему на картинах известных художников женщины, мягко говоря «пышечки». Потому что тогда, было модно быть такой, а потом уже кто-то придумал 90-60-90. Как мужчина, открою Вам секрет, нам нравятся разные женщины: и полненькие, и худые, и модели, и простые домохозяйки. Дело даже не в этих 90-60-90, а в том, что женщина из себя представляет. Поверьте, на каждую женщину найдётся свой мужчина, который полюбит её такой, какой она есть. Однако это вовсе не означает, что надо сидеть и «ждать своего принца» (опять стереотип), надо что-то делать, что бы «принц» заметил Вас, по крайней мере, заботиться о своём внешнем виде и духовном мире.

Откуда же берутся стереотипы? Стереотипы основываются на пережитом опыте и передаются от человека к человеку. Т.е. по сути один человек на чём-то обжёгся, и передал свой опыт другому, дабы уберечь его, тот третьему, четвёртому и т.д. по цепочке. Но что бы такой опыт стал стереотипом должно пройти очень много времени, и он должен устояться в умах людей . Стереотипы не написаны в книжках, о них не рассказывают в школах, мы просто это знаем, услышали где-то и повторяем. Так рождается стереотип. Как пример, стереотип: что бы привлечь сердце дамы, нужно быть рыцарем… Секундочку, давайте вспомним, когда были рыцари? В средние века. А сейчас какое время? 21 век. Вот Вам и ответ. Конечно, в понимании рыцарства не имеется в виду носить доспехи в 21 веке и предпочесть коня автомобилю, здесь говориться об отношении мужчины к женщине, как галантный рыцарь к своей даме. Но в наше время чаще галантность можно заменить толстым кошельком и простым, но хорошим отношением к даме сердца.

Очень часто стереотипы усложняют нашу жизнь, ведь мы просто не можем, что-то сделать, потому что будем думать, что это плохо. Но, друзья, мы живём в 21 веке, и если в период СССР, браки «по залёту» было аморальным, то сейчас это норма (снова стереотип). К чему я клоню, мыслите, как современный человек, отбросьте все стереотипы и живите соответственно духу времени, глобально и шире. Если Вы и дальше будете жить, прислушиваясь к стереотипам, и делая «как правильно», а не как хочется, то у Вас никогда не появиться собственного мнения.

Развивайте в себе собственные взгляды на вещи, собственный опыт , а не живите опытом других людей. Конечно, опыт окружающих людей помогает, к нему надо иногда прислушиваться, но не всегда. У каждого человека, своя собственная жизнь и свой накопленный опыт, и опыт одного, может полностью не подходить другому человеку. Когда Вы это всё осознаете, тогда бороться со стереотипами будет гораздо легче. Главное, имейте свою точку зрения, и не бойтесь её высказывать. Успехов!