Как правильно измерить обхваты тела. Основные размеры для женской одежды. Измерение высоты анатомических точек

Если вы на рынке покупаете новую фуфайку и не можете найти тот, который вам нравится в магазине, чтобы попробовать, вы можете легко купить футболку от интернет-магазина. Однако, если вы не можете попробовать, как вы узнаете, если он подойдет? Толстовки вырезаются по-другому, чем футболки и одежда. Чтобы правильно измерить футболку, вам нужна рулетка и друг. Используйте рулетку, чтобы найти нужную форму.

Проверьте таблицу размеров для футболки, которая вам нравится. Некоторые веб-сайты имеют ссылку на диаграмму размера непосредственно на странице продукта; другие имеют ссылку в левой или нижней части страницы. Диаграмма размера сообщит вам, какие части вашего тела нужно измерить.

Снимите любую внешнюю одежду, такую ​​как свитера или куртки. Носите только то, что вы планируете носить под своей толстовкой, например, футболку. Попросите вашего друга измерить соответствующие части вашего тела, такие как сундук, рукав, шея и плечи. Измерьте сундук, обернув рулетку вокруг туловища, под мышками. Если у вас большая грудь, измерьте самую полную часть вашего бюста. Чтобы измерить плечи, вашему другу понадобится обернуть измерительную ленту вокруг плеч около верхней части лопаток в самой полной части руки.

Определите длину правого рукава, запустив рулетку вниз от верхней части плеча до запястья. Измерения обхвата становятся все более популярными среди персональных тренеров из-за того, что они не требуют дорогостоящего оборудования или лет обучения, чтобы совершенствовать и производить надежные измерения.

Наука, стоящая за этими измерениями обхвата, основана на том факте, что жир имеет тенденцию накапливаться вокруг средней части. Следовательно, если ваши измерения окружности увеличиваются, вы увеличиваете свой жир. Другими словами, теперь вы можете соотнести «полученные сантиметры» с накопленными килограммами и потерять «сантиметры» до потери жира.

Однако измерения обхвата лучше всего подходят для определенной популяции. Этот тип теста наиболее эффективен при использовании людей с средним или более высоким процентом жировых отложений. Это связано с тем, что измерения обхвата имеют тенденцию значительно возрастать, когда люди уже довольно жирны и не значительно уменьшаются, когда человек уже довольно худой. Расчеты, используемые для прогнозирования% жира в организме из измерений обхвата, могут быть выполнены с использованием уравнения и ручного калькулятора.

Преимущества: Он относительно точен и очень надежен, когда он проводится на популяциях, которые в среднем превышают средний уровень жира в организме. Вычисления могут быть легко выполнены. Недостатки: он плохо работает на худых людей, и ему не хватает высокотехнологичной привлекательности. Измерение подпруги может быть довольно затруднительным для тестирования для некоторых клиентов.

Также возможно использовать подпруги без оценки процента жировых отложений. Обшивки могут использоваться исключительно как базовая мера, поэтому изменения можно увидеть во время повторного тестирования. Если клиент не заинтересован в знании своего процента жировых отложений, но хочет видеть, что их талия становится меньше, это может быть быстрой, недорогой и надежной мерой.

В качестве общего фактора риска существуют измерения обхвата, которые используются в качестве ориентира для выявления повышенного риска сердечных заболеваний. Коэффициент талии до бедра больше 95 и выше 86. . Цель: целью этого теста является определение отношения обхвата талии к обхвату тазобедренного сустава, поскольку это, как было показано, связано с риском ишемической болезни сердца.

Простой расчет измерений обхвата талии, разделенного на обхват тазобедренного сустава. Измерение талии производится на самом узком уровне талии у клиента, или если это не очевидно, в средней точке между их нижним ребром и верхней частью их бедра. При записи вам необходимо убедиться, что лента не слишком плотная или слишком свободная, лежит на коже и горизонтальна.

Основные размеры для мужской одежды

Лучше всего, чтобы ваш клиент выглядел прямо и дышал нормально. Возьмите самое узкое измерение при вдохе, если во время дыхания, по-видимому, произошли большие изменения. Измерение обхвата тазобедренного сустава берется по минимальной одежде, на уровне наибольшего выпячивания у ягодичных мышц. Клиент стоит вертикально с весом, равномерно распределенным на обеих ногах, а ноги слегка расстались, следя за тем, чтобы они не напрягали ягодичные мышцы.

При записи вам необходимо убедиться, что лента не слишком плотная или слишком свободная, лежит плоская и горизонтальная. Это может помочь клиенту стоять на коробке, чтобы облегчить измерение. Оценка: приведенная ниже таблица дает общие рекомендации по результатам соотношения талии и бедер. Вы можете использовать любые единицы измерения для измерения, так как это важно только для отношения. Как общая интерпретация, чем выше соотношение, тем выше риск развития или страдания от ишемической болезни сердца.

Другие общие измерения обхвата. Как уже указывалось ранее, измерения обхвата могут быть использованы просто для того, чтобы показать изменение размера отдельных клиентов или размеров тела с течением времени. Поэтому для клиентов, желающих потерять размер вокруг своих талии, тогда обхват талии покажет, происходит ли это со временем. Наоборот, некоторые клиенты, возможно, захотят увидеть изменения в размере мышц с течением времени, чтобы определить, работает ли их тренировка, ориентированная на гипертрофию, или нет.

Как и талии и подпруги талии, измерения, чтобы показать изменение размера сундука, плеча и верхней части бедра являются общими. Это измерение обхвата используется, чтобы показать изменение размера с течением времени в области грудной клетки и верхней части спины.

Измерение производится путем запроса клиенту сначала поднять руки до уровня до плеча. С поднятыми руками рулетка помещается вокруг их верхнего торса под их ямы. Затем клиенту предлагается опустить руки в сторону. Обхват грудной клетки берется горизонтально, как показано здесь, когда клиент выдыхает.

Это измерение обхвата используется для отображения изменения размера плеча с течением времени. Клиенту предлагается опрокинуть свой рукав, поднять руку и согнуть локоть до 90 °, как показано здесь. Вертикальное измерение берется в точке верхнего плеча, которая выглядит самой большой, если смотреть спереди. Обычно это измерение принимается с расслабленной рукой; однако некоторым клиентам нравится «изгибать» свои руки для этого измерения. Если они это сделают, и вы решите взять измерение с изгибом руки, вы должны это отметить и убедиться, что их рука также согнута при любых последующих измерениях.

Измерение обхвата бедра используется для того, чтобы показать изменение размера верхней части бедра с течением времени. Как и измерение плеча, сайт находится визуально, ища самую большую визуальную точку в верхней части бедра, если смотреть спереди. Поскольку это относительно высоко на ноге, это может потребовать от клиента свернуть шорты, чтобы вы могли определить правильный знак.

Советы и приемы для поясницы для измерения и использования. Поиск идеальных брюк часто является поиском иглы в стоге сена. Но с помощью нескольких инструментов этот поиск может быть значительно упрощен. Что это такое, будь то пара брюк или нет? Наиболее важные меры включают длину шага и размер талии. Однако эти данные более или менее сильно отличаются от производителя к производителю.

Однако с точно измеренным поясом эта проблема не возникает. Короче говоря, размер талии - это размер отверстия брюк - так что расстояние между левой и правой стороной закрытых брюк на поясе. Размер талии не только для брюк, но и для всех предметов одежды, которые носят над поясом. К ним относятся, например, юбки.

Как измеряется пояс?

Для измерения требуется измерительная лента или правило складывания. При необходимости правителю поможет. Портные обычно используют гибкие ленты. Они хороши для текстиля, потому что они могут быть оставлены натянутыми или свободными по мере необходимости. Кроме того, с ними можно измерить кривые. Это не обязательно для пояса. Поскольку штаны должны быть натянуты, некоторые предпочитают правило складывания.

В принципе, обе вспомогательные средства хорошо подходят и поэтому здесь описывается правильное использование для обоих методов. При измерении обратите внимание на то, какая одежда должна быть измерена. В деталях существуют небольшие различия между отдельными текстильными изделиями.

Простой и двойной размер талии

Длина, определенная, как описано здесь, упоминается как простой размер талии. Это соответствует половине пояса! Пояс также называется двойным размером талии. Вы можете получить его, удвоив значение пояса. Размер талии имеет особое значение для джинсов. Традиционно, это дается как мера штанов в дополнение к длине шага. Чтобы измерить размер талии в джинсах, штаны помещаются на плоскую поверхность. Гладильная доска очень хороша для этого, но таблица также выполняет свою задачу. Теперь джинсы лежат с обратной стороны на поверхности.

Закройте кнопку и сгладьте штаны. Теперь молния должна быть точно посередине. Измерьте теперь с помощью измерительной ленты ширину пояса слева направо. Затяните ткань немного, чтобы не образовывались морщины, но брюки не растягивались. Не беспокойтесь, пару джинсов вряд ли можно растянуть. Если вы используете правило складывания, толкайте наконечник в одну сторону брюки, а затем измерьте расстояние до противоположной стороны. С правилом дюйма, без морщин зажим пояса немного легче, чем с рулеткой.

Пояс в других штанах

Брюки из других тканей немного более эластичны, чем джинсы. В крайних случаях штаны даже преднамеренно эластичны, например, с леггинсами. Измерение пояса тогда немного сложнее. В то же время информация не такая точная, как пара джинсов. Однако брюки в определенной степени также приспосабливаются к телу. Чтобы измерить, поместите брюки обратно на пэд и закройте кнопку. Держите две противоположные стороны так сильно, как одежда должна сидеть позже.