Если разбили сердце. Избегай общения с его друзьями. Если тебе разбили сердце, просто выходи из дома

Часто с таким призывом о помощи обращаются женщины, которые в недавнем прошлом пережили горечь расставания со своим возлюбленным. Иными словами, остались с разбитым сердцем. Как быть в такой горькой ситуации, когда кажется, что жизнь для тебя кончилась, потеряла всякий смысл?

На самом же деле это вовсе не так. Просто человеку свойственно преувеличивать личную трагедию до огромных масштабов, смотреть на эту «глыбу» и думать, что разрешить это будет не то, чтобы сложно, а порой просто невозможно.

С другой стороны, оказавшихся в такой ситуации людей психологически можно понять. Ведь каждый человек хотя бы раз в жизни переживает такие горькие моменты, после которых, как говорится, и свет не мил.

В сложившейся ситуации лучше не торопиться с выводами, а лучше, взяв себя в руки, поискать выход из этой психологической ловушки.

Именно в такие минуты очень нужна поддержка родных и друзей. Главное, не остаться в одиночестве, как бы того ни хотелось. Нужно окружать себя общением. И в данном случае не так важна тема общения. Нужно стараться вытеснить горькие воспоминания совсем другими ощущениями. Но это требует сознательного подхода. Нужно осознанно занять пустоту в душе и в сердце, образовавшуюся в результате разрыва отношений с любимым.

И совсем скоро женщина начинает замечать, что жизнь по-прежнему прекрасна, что она окружена любовью и вниманием близких для неё людей. А ситуация с возлюбленным дана ей для того, чтобы поразмыслить, почему все так получилось, проанализировать свои ошибки при построении отношений и учесть их в будущем. Это нужно принять как неизбежный жизненный урок, который позволит по-другому посмотреть на отношения женщины и мужчины.

И когда женщина поймет, что это была лишь очередная ступенька становления личности, она совсем по-другому подойдете к построению новых отношений. И главное, её не будет пугать исход этих отношений, который может быть совершенно иным. И все будет зависеть от того, какой вывод человек сделает из предыдущей ситуации. Возможно ей стоит пристальнее присмотреться к избраннику, с которым соберется строить новые отношения. Отвечает ли он всем её требованиям? Тот ли это человек, с кем она хотела бы связать свою судьбу? И лучше в этом разобраться раньше, чем она попадет в очередную «ловушку» отношений, и избежать повторных горьких разочарований.

И главное помнить, что любовь по-прежнему остается высоким чувством. И именно она позволяет любой женщине получать контрастные ощущения, которые закаляют её и готовят к большой и настоящей любви. Когда она будет готова к справедливым отношениям, потому что научилась ценить себя и своего избранника и рассматривать этот союз как нечто неразделимое. Возможно, это стоит того, чтобы в промежуточные моменты своей жизни переживать горечь и сладость отношений.

Разбитое сердце - опыт тяжелый, но необходимый. Мы с этим растем. Мы учимся так выживать. А еще это значит, что жизнь продолжается.

Наверное, нет в мире ни одного человека, которому не разбивали бы сердце. Но знаете, это делает нас сильнее. Конечно, когда сердце разбито, никто так не думает. Боль расставания убивает все чувства, вызывая лишь желание вернуться назад, до того момента, как произошел разрыв. Вернуть все, что было хорошее между обоими.

Но жизнь идет своим чередом, и со временем чувства сожаления и ненависти уходят. Становится легче. И лучше. И можно даже поблагодарить того, без кого раньше жизни не мыслили, за пережитый опыт. Разбитое сердце - опыт тяжелый, но необходимый. Мы с этим растем. Мы учимся так выживать. А еще это значит, что жизнь продолжается.

Иногда мы так концентрируемся на печали и одиночестве, без которых тяжелые времена никак не обходятся, что забываем сказать спасибо за то, какими стали: лучше, сильнее, увереннее в себе.

5 причин быть благодарными

1. За урок, что жизнь продолжается

Когда сердце разбито на миллион кусочков человеком, которому вы доверяли, мир рушится. Все замирает, вы погружаетесь во тьму и одиночество. Проходят дни, месяцы, даже годы, и вы осознаете, что время-то не стоит на месте. Вы ложитесь спать, просыпаетесь - наступает новый день. С каждым новым днем вы начинаете все больше становиться тем, кем были до встречи с человеком, которому отдали свое сердце.

Разбитое сердце учит, что жизнь не должна останавливаться лишь потому, что вам больно. Ваши друзья остались рядом с вами, ваша семья всегда рядом с вами. А впереди еще ждет столько разнообразных дней.

2. За то, что вы стали сильнее

Разбитое сердце - эмоциональное состояние, но ощущаем мы его физически. Согласны? Кажется, что кто-то на самом деле вырвал наше сердце из груди и размозжил о стену. Изнутри вы чувствуете пустоту, а снаружи вас сплошь окружают напоминания о том, как вы были счастливы. Это своеобразное проявление слабости, которая завладевает вами полностью. Как будто тьма поглотила вас, и вы не видите выхода. Потом что-то меняется, и выход находится сам собой. И в этот волшебный, чудесный момент вы понимаете, что вы - чертовски сильный человек. Один человек не способен разрушить вас. Вы достаточно сильны, чтобы принять всю эту горечь и справиться с ней.

3. За урок, что вы еще встретите любовь всей своей жизни

Что больнее всего, когда сердце разбито? Ощущение того, что ушел “тот самый, единственный” человек. Осознание, что из рук ускользнуло то, о чем поется в песнях, о чем снимают кино. И страх, что больше никогда этого уже не будет. Вы меньше всего ожидаете, что встретите еще кого-то. Но это случается. И тут вы осознаете, что пока считали того человека “единственным”, был другой человек, который ждал вас где-то на жизненном пути, и это он теперь “единственный”.

4. За то, что ваша планка стала выше

Любовь - терпение. Любовь - доброта. Любовь абсолютно слепа. Слепа настолько, что можно закрыть глаза на измены, на скандалы, на оскорбления - ведь это все из любви. Любовь может быть настолько слепой, что все погружает во тьму. Но когда вы больше не любите человека, то прозреваете. Вы видите ваши отношения именно такими, какими они были на самом деле. Необязательно, что вам изменяли или вас унижали, но со стороны становится виднее, чего этим отношениям не хватало.

Теперь вы точно знаете, чего заслуживаете. Вы этому научились. И уж на этот раз ваше “любовное зрение” вас не подведет.

5. За время, которое вы провели вместе

Разбитое сердце - результат настоящей любви. Это сложно принять, особенно когда душа еще разрывается от боли и печали. Но когда эмоции утихнут и боль притупится, та любовь станет столь далекой для вас, что будет сложно поверить в ее реальность. Это как неприятный сон, который вы местами помните по непонятным причинам.

Но все это было. И есть человек, который разбил ваше сердце. За это ему и спасибо. опубликовано

Сегодня мы затронем тему разрыва отношений и способов избавления от боли расставания. Мы поговорим о том, что из себя представляют отношениях на тонких, глубоких уровнях, как “разбивается” наше сердце, и почему мы испытываем такую боль.

Как выглядит привязанность на энергетическом уровне

Отношения – один из самых сложных аспектов жизни. Но еще сложнее отношений – их разрыв. Сложно найти человека, который бы не сталкивался с расставанием, разводом или разлукой с любимым человеком. Именно поэтому так важно поговорить о разбитых сердцах. Прежде чем начать, мы хотим оговориться, что сердце может быть разбито и до разрыва отношений. На самом деле многие люди пребывают в отношениях с разбитым сердцем. В таком случае отношения уже завершились, но внутри, на глубоком уровне.

Любить кого-то – значит, становиться с человеком единым целым на эмоциональном уровне. Для человека это естественное состояние и в нем он чувствует себя прекрасно. На уровне вибраций мы синхронизируемся с частотой источника. И напротив, разорвать отношения – значит, отделиться. И это абсолютно противоположная источнику вибрация. Это не присутствие, а отсутствие энергии. Эта частота вибраций является худшей из возможных.

Суть расставания

Все расставания по сути своей являются предательством. Предательство – это нарушение контракта или договоренности. Когда мы кого-то любим, мы находимся в состоянии энергетической договоренности, незримого контракта, который подразумевает единство . Когда же происходит расставание, будь оно физическим или энергетическим, контракт расторгается. В результате мы чувствуем себя преданными. Любое предательство эмоциональной договоренности, будь то унижение, измена или критика, является причиной отчуждения двух людей.

Так почему же разрывы так болезненны? Как уже было сказано, любить кого-то – значит, считать себя с ним единым целым. В расставании, неважно, были ли вы его инициатором или бросили вас, вы теряете часть себя. На эмоциональном уровне расставание ощущается как ампутация, как будто от вас отрезают какую-то важную часть.

Очень часто мы ненавидим людей, с которыми расстались. Причина этому проста: ненависть – защитная реакция в ответ на боль. Это своего рода покрывающая эмоция . Ваш организм активизирует механизм выживания, если вы сталкиваетесь с негативным эмоциональным опытом, который представляет угрозу вашей жизни. Организм интуитивно предлагает отреагировать именно таким образом, чтобы частота вибраций стала выше. В психологии подобное явление иногда называют вторичной эмоцией . Можно назвать такие эмоции покрывающими, потому что они защищают от более низких вибраций , располагаясь подобно льду на поверхности замерзшего озера.

Ненависть, покрывающая чувство болезненность, помогает людям избежать тех ужасных эмоций, которые возникают в результате разрыва и разделения с любимым человеком. Очевидно, когда человек чувствует ненависть, с большой вероятностью его сердце разбито. Работать нужно именно с той болью, которая скрывается за ненавистью.

Почему мы чувствуем, что сердце разбито

Сердечная чакра расположена в центре тела и помимо прочего отвечает за связь, целостность, любовь и сострадание . Сердечная чакра объединяет. Именно поэтому так много органов и систем в организме (например, система кровообращения) с ней ассоциируются. Эти системы делают тело единым целым.

Когда мы испытываем разрыв, схожий по ощущениям с ампутацией, больше всего страдает сердечная чакра и связанные с ней биологические системы. На биологическом уровне эмоциональная и физическая боль поражает один и тот же участок мозга. Многие ученые сходятся во мнении, что в случае болезненного разрыва стимулируется область мозга, которая в свою очередь стимулирует нерв под названием Vagus. Именно этот нерв ответственен за ощущение боли в груди. Из-за этой боли люди говорят, что буквально чувствуют, что их сердце разбито. В результате потери и разрыва чакра и биологические системы, отвечающие за связь, страдают больше всего. Потому что как раз они принимают на себя основной удар.

Прежде, чем мы продолжим, давайте коснемся еще одного момента. Хотя никто из нас не хочет об этом говорить, но в отношениях, которые складываются из рук вон плохо, довольно часто мы начинаем надеяться, что наш партнер погибнет в катастрофе или аварии. Не переживайте, многих людей посещает такая мысль. Причина проста. Любой разрыв – это своего рода смерть. В разрыве умирает часть нас. И если мы не чувствуем в себе сил намеренно спровоцировать такую смерть, мы надеемся, что она произойдет без нашего участия.

Почему мы не хотим брать на себя такую ответственность? Мы не хотим, чтобы к чувству потери примешивалось ощущение вины. Вы лишаетесь другого человека, но умирает часть вас. Ощущения при расставании отчасти схожи с ощущениями от настоящей смерти любимого человека.

Сердечная реабилитация - первая помощь

После расставания не получится в один прекрасный день проснуться с целым сердцем. Разбитое сердце – это травма , и, как при любой другой травме, чтобы снова стать здоровым, тело должно пройти процесс исцеления . Вы можете принять решение двигаться дальше, но это вовсе не означает, что вы исцелились. Пытаться ускорить процесс реабилитации после разрыва – то же самое, что пытаться как можно быстрее перестать скорбеть в случае смерти любимого человека.

Сердечная боль не должна длиться вечно. Чем осознаннее вы относитесь к процессу излечения, тем меньше времени он займет.

Итак, что нужно делать , если ваше сердце разбито? Для начала усвойте простое правило - если разрыв случился недавно и вы до сих пор пребываете в шоке и скорби, прекратите жить мыслями об этом дне или этой неделе. Живите мыслями о следующих пяти минутах или часе. Когда жизнь рушится и мы остаемся один на один с глубокой раной, важно планировать жизнь лишь на короткие мгновения вперед. Что поможет мне чувствовать себя лучше в следующие пять минут? Что облегчит мое состояние в ближайший час? Живите минуту за минутой и час за часом, увеличивая временные отрезки по мере исцеления. А теперь перейдем к непосредственным советам .

Не отвлекайте себя. Отвлечься – самый распространенный совет, который вы получаете в случае разрыва. Вам советует отвлечься на поход, на игру, на алкоголь... Но в таком случае рецидив просто неизбежен . Вы уже потеряли какую-то часть себя, если вы продолжите и дальше отвергать себя и пренебрегать собой (что и происходит при попытках отвлечься) вы лишь усугубите свою травму. Ощущение разбитого сердца всепоглощающе, позвольте ему присутствовать в вашей жизни. Иногда чтобы выйти из леса, нужно направиться в самую глубь. Поймите, что сближаясь и выстраивая отношения на основе привязанности, вы пытаетесь восполнить те части себя, которые когда-то потеряли.
Отношения с другим человеком в какой-то степени позволяют вам чувствовать себя более полноценным. Вам нужно постараться самостоятельно реконструировать себя . Обратите внимание внутрь себя. Не бойтесь зависимости. Весь наш мир состоит из взаимных зависимостей, они не причиняют боли, а независимость причиняет. С другой стороны, автономность – это ощущение внутренней целостности. Если вы чувствуете себя полноценным человеком, вам нет нужды сближаться с другими, чтобы заполнить пробелы. Но чтобы стать автономным, нужно научиться доверять себе . Вам нужно предпринять шаги к построению доверительных отношений с самим собой и, как следствие, к автономности. Худшее, что вы можете сделать на этапе, когда ваше сердце разбито – сразу же погрузиться в новые отношения , основанные на привязанности. Это особенно актуально в случае разрыва романтических отношений. Немедленно начиная новые отношения, вы лишь усугубляете травму , которую получили в предыдущих.

Сделайте шаг на пути к становлению полноценным человеком. Часть пути к самодостаточности – возвращение к самому себе, поиск себя. Кто я? Чего я хочу? Что мне нужно? Как я хочу изменить свою жизнь? Вспомните те периоды жизни, когда вы были счастливы сами по себе. Чем вы тогда занимались? Верните это в свою жизнь.

Часто после разрыва вы возвращайтесь в исходную точку, откуда начинаете движение в абсолютно другом направлении. Ваши приоритеты сместились. Вам нужно вспомнить, кто вы , и снова найти себя. Даже инициаторы разрыва проходят через периоды такой потерянности в одиночестве.

Начните жизнь заново. Можете переехать в другой город, найти новую работу, словом, начните с чистого листа . Или же вы можете просто переставить в доме мебель или сделать ремонт. Можете начать готовить новые блюда или изменить что-то в своей внешности. Изменения напомнят вам о том, насколько сильна боль потери. Не бойтесь избавляться от напоминаний о прошлом. Это может вас пугать, потому что вы не хотите терять связь с любимым еще больше. Но говорите себе, что вы не сжигаете эти напоминания, если, конечно, вам не нужно сделать буквально это, чтобы отпустить ситуацию. Вы просто убираете такие предметы из виду, вы можете в любой момент к ним вернуться. Или выбросить, если будете готовы.

Относитесь к своим негативным убеждениям как к возникшим в результате испытанной боли. Это убеждения вроде «Я никому никогда больше не смогу доверять» или «У меня не получается строить отношения». Больше всего нас ранят убеждения, содержащие слово «должен» . Когда отношения рушатся, мы думаем, что этого не должно было произойти. Мы должны быть с этим человеком до конца жизни. Если мы считаем, что что-то должно произойти и этого не происходит, это путь к эмоциональной катастрофе .

Задайтесь вопросом о причинах произошедшего. Многие люди напротив будут вам советовать избегать такого анализа, потому что он причинит вам еще больше боли, но это не совсем так. Очень важно разобраться в причинах событий, это понимание освободит нас. Также очень важно понимать, что произошло, чтобы в будущем не повторять тех же самых ошибок. Постоянно сознавайте, что в мире существует что-то более значимое. Очень важно практиковать осознанный подход. Даже если мы утверждаем, что не понимаем причины произошедших событий, мы почти всегда их чувствуем. Просто не признаем этого, потому что это причинит боль .

Люди приходят в нашу жизнь и уходят из неё не просто так. Мы можем думать, что целью пребывания в нашей жизни этого человека были романтические отношения, но на самом деле цель абсолютно другая. Попробуйте думать, что человек приходил в вашу жизнь, чтобы дать вам кусочек головоломки. Попробуйте понять, какой именно кусочек вы получили от него.

Человеку с разбитым сердцем нравится думать, что мир настроен против него. Старайтесь концентрироваться на всем хорошем, что с вами случилось в этих отношениях. Это отличный способ избавиться от убеждения, что они не принесли вам ничего, кроме боли.

Постарайтесь понять, ЧТО в вас есть хорошего и правильного. Когда мы переживаем разрыв, наша самооценка очень сильно страдает . Мы начинаем думать, что с нами что-то не так. Мы начинаем убеждать себя, что, если бы с нами все было в порядке, такого бы не случилось. Сфокусируйтесь на своих сильных и положительных сторонах . Если вам сложно составить такой список, попросите помощи у друзей. Затем постарайтесь понять, как каждое из качеств помогает нам в жизни или может быть полезно человеку, который захочет создать с нами отношения.

Чувствуйте поддержку и связь с другими людьми . Будьте в круге общения. Разрыв – очень болезненный опыт, потому что это потеря связи. Очевидно, если вы начнете общаться с другими людьми, то не будете так сильно переживать потерю. Сейчас отличный период, чтобы поработать над получением энергии. Это поможет вам не ощущать себя одиноким, поэтому у вас будет меньше поводов для волнения. Возможно, ваша боль будет мешать вам сближаться с людьми. Но сближение вам поможет, потому что вы страдаете от отсутствия близости. Присутствие других людей улучшит ваше состояние.

Подумайте о лучшем развитии событий. Когда вы переживаете разрыв, то склонны думать только о худших из возможных сценариев, потому что вам кажется, что ваша жизнь рушится на части. Вместо этого подумайте о лучшем сценарии на ближайший год. Что вы будете делать, с кем вы будете, что нового появится в вашей жизни. Вот как нужно научиться думать. В реальности разрыв может закрыть одну дверь, но открыть другую. Возможно, эта новая открывшаяся дверь приведет вас именно к тому, чего вы всегда хотели.

Позвольте себе плакать, если хочется. Плач – детоксификация болезненной эмоциональной энергии. Подавление противоположно излечению. Вы можете почувствовать себя неловко, если заплачете, но вам важно переступить через социальные убеждения и дать эмоциям выход .

Расслабляйте тело. Расслабление тела расслабляет разум и наоборот. Это улица с двойным движением. Мы можем использовать этот принцип себе во благо, потому что часто в процессе разрыва мы не можем расслабить разум, как бы ни пытались. Вместо этого попробуйте расслабить тело. Сделайте все возможное, чтобы тело обрело покой. Включите песню, которая улучшает вам настроение. Сходите на массаж. Займитесь йогой или другими видами спорта. Порисуйте. Сделайте дыхательные упражнения. Примите ванну с солью. Делайте все, что позволит телу расслабиться.

Ежедневно медитируйте. Медитация позволяет нам освободить мысли, так что мысли могут остановить свой бег. Это дарит невероятное облегчение. Это важно в процессе разрыва. Медитация также позволяет нам соединиться с источником энергии, с духовными сферами. Это дает нам более широкую перспективу, которая чрезвычайно необходима, чтобы пережить болезненный опыт. Также во время медитации мы входим в состояние позволения, которое исцеляет .

Заведите дневник благодарностей или позитивных моментов. После разрыва мы видим мир в черном цвете. Мы не видим позитивного и можем фокусироваться только на негативном. Мы теряем контроль. Лучшее, что вы можете сделать, особенно сразу после пробуждения и непосредственно перед тем, как лечь спать – заставить себя заполнить страницу вещами, за которые вы благодарны или которые вам просто приятны.

Когда вы чувствуете эмоциональную боль, лучше мыслить мелкими категориями . Давайте будем честными – какие-то глобальные вещи сейчас у вас не складываются. Вместо них сосредоточьтесь на приятных мелочах. Не хитрите и записывайте только те вещи, которые действительно поднимают вам настроение, а не те, которые теоретически должны его поднимать. Если вы будете вести дневник перед сном, то и спать будете лучше, и проснетесь с теми же вибрациями, с которыми засыпали. Если вы ведете дневник утром, то задаете настроение на весь день. Это особенно важно, если ваше сердце разбито. Травмированный человек просыпается, и его будто обухом по голове ударяет осознание случившегося. Поэтому весь день человек будет стараться выживать, а не жить.

Научитесь любить себя. Когда в сложный период к вам подходит доброжелатель и говорит: «Полюби себя», это бесит, потому что между строк вы слышите: «Ты до конца своих дней будешь одинок». Но здесь имеется в виду другое. Этим миром управляет закон притяжения . Мир – большое зеркало.

Все наши вибрации отражаются Вселенной. Чем больше любви мы направляем в свой адрес, тем больше любви получаем и от других людей.

Самоуничижение – следующий за ненавистью к себе этап. Если вы любите себя, то не сможете причинить себе боль. Часто люди с разбитым сердцем сами умудряются делать себе еще больнее.

Позвольте себе закрыть тему. Постарайтесь понять, что вам мешает сделать это и двигаться дальше. Может, вы чувствуете необходимость извиниться. Может, вы хотите спросить, почему партнер так с вами поступил. Может, вы хотите знать, как избежать подобных ошибок в будущем. Может, вам нужно выбросить старые вещи. Может, вам нужно провести символическую церемонию. Позвольте себе закрыть тему так, как чувствуете необходимым.

Найдите подходящий вам способ терапии.

В наши дни вам есть из чего выбрать, существуют даже особые методики, позволяющие человеку выбираться из кризиса , который следует за разрывом отношений. Если вы потеряли связь с любимым человеком или отношения разорвались, неважно, расстались вы формально или нет, психотерапевт может на какой-то период времени стать вам самым близким человеком. Вот почему терапия так исцеляет. Если нам нужна помощь, мы должны быть в состоянии ее получить. Разрыв – как раз та ситуация, в которой человеку нужна помощь. Позвольте себе жалеть о потере. Люди, которые застревают в прошлых отношениях, как правило, подавляют в себе скорбные чувства.

В реальности мы все состоим из одной и той же энергии. Мы все – часть единого энергетического поля. Поэтому мы не можем что-то или кого-то потерять. Мы можем создать иллюзию потери. Ничего не приходит и ничего не уходит из этого мира. Вы не можете потерять то, с чем связаны изнутри.

Боль временна. Но когда вы ее чувствуете, то не осознаете этого. Но ваша боль похожа на плачущего ребенка. Обращайтесь с ней соответствующе. Боль не старается вас ранить. Она сама ранена и взывает к помощи.

Каждому из нас случается сталкиваться с непониманием, обманом или даже предательством близких. Люди реагируют на происходящее по-разному, но что делать, если тебе разбили сердце и кажется, что весь мир вокруг никогда не будет прежним? Читайте дальше, чтобы найти в себе силы противостоять происходящему.

В большинстве случаев те, кто переживает расставание или предательство, те, кто считает, что их сердце разбилось на мелкие осколки, погружаются в глубокую депрессию. Человек сидит дома в течение нескольких дней или нескольких недель. Он старается как можно меньше общаться с друзьями или знакомыми, не говоря уже о том, чтобы собрать волю в кулак и двигаться по жизни дальше. На самом деле, все это – совершенно неправильная и бесполезная тактика. Вести себя следует совершенно по-другому, хотя поначалу понадобится много усилий, чтобы начать делать именно так.

Стоит также учитывать, что у каждого из нас свой запас прочности и сил: кто-то, считая, что его сердце разбито, может валяться на кровати, укутавшись в теплый плед неделю, а кому-то хватит и нескольких часов, чтобы снова собраться и начать снова учиться доверять миру.

В том, что человек с разбитым сердцем испытывает жалость к самому себе, нет ничего зазорного. Ты можешь остаться в одиночестве на день-два, заливаясь слезами. Сейчас не время, чтобы размышлять логически, особенно, когда в голове только и мысли о том, какая же дрянь твой бывший. Ок, дай себе время на грусть, но только не увлекайся этим процессом. Твое разбитое сердце может разрываться от боли и слез, но не позволяй отрицательным эмоциям захватить тебя надолго. Два дня поплачь, а потом скажи себе – жизнь продолжается!

Слушай песни о любви и о расставаниях, когда тебе разбили сердце

Слушай грустные песни о любви и разбитых сердцах

Что делать, если тебе разбили сердце? Понять, что ты не одна переживаешь подобную ситуацию. Об этом уже написано 100500+ песен, стихов и нарисовано картин. В момент, когда старые отношения разрушены, сломаны, а любовь мертва, самое время послушать и посмотреть такие произведения. Это хорошее сопровождение для времени, которое ты проводишь, рыдая на своем диване.

Переоцени свой первоначальный выбор, когда сердце твое разбито

Подумай, может, твое разбитое сердце результат не очень удачного выбора? Может, рядом с тобой оказался не тот человек? Наконец, может, каким-то образом можно все наладить, если поговорить со своим партнером спокойно, как взрослые люди, без слез и криков?

В пылу ссоры и при накале эмоций никого не волнует, что говорит другой, а уж тем более никто не вникает в сказанное. Одна и другая сторона просто хотят как можно больнее уколоть друг друга и выиграть бой.
Если для примирения нет вариантов, тогда продолжай анализировать: может, твой бойфренд постоянно обманывал тебя и изменял? Может, и внешность его не настолько безупречна, как казалось тебе в самом начале? Тогда пришла пора взглянуть в лицо суровой реальности, а не прятаться за придуманный тобой же образ бывшего партнера. Когда тебе разбили сердце, самое время держаться подальше от того, кто это сделал!

Подумай, насколько правильный выбор ты сделала

Отправляйся в парикмахерскую за новым образом

Каждый раз, когда отношения заканчиваются, самый лучший способ для девушки – оставить со старыми отношениями свой старый образ. Поменять прическу гораздо легче, чем набить или свести татуировку (кстати, новая прическа вовсе не выглядит сумасшествием в отличие от татуировки с именем твоего очередного партнера).

Новая прическа и новый макияж помогут тебе освежить собственную внешность и по-новому взглянуть на окружающий мир.

Твое разбитое сердце может по-прежнему болеть, глаза могут быть опухшими от ночных слез, но работа над новым образом иногда делает чудеса для того, чтобы изменился твой взгляд на собственную жизнь. Кстати, ты можешь попробовать сделать такую прическу или макияж, которая точно бы не понравилась твоему бывшему (если знаешь, что именно делать). Пришло время прислушаться к своим желаниям, а не соответствовать ожиданиям кого-то другого!

Делай то, что нравится тебе, чтобы собрать осколки разбитого сердца

Частой ошибкой многих женщин является настолько глубокое погружение в отношении, что мы становимся рабынями мужчин, забывая о том, что действительно любим и ценим сами.

Новые отношения у тебя обязательно будут, только не совершай больше этой ошибки: не пытайся жить только интересами партнера, забывая о собственных. Период, когда ты считаешь, что сердце твое разбито, самое лучшее время провести ревизию собственных поведенческих сценариев в отношениях и понять, что действительно делает тебя счастливой.

Если тебе разбили сердце, просто выходи из дома!

Речь идет не о том, чтобы выйти куда-то с кем-то. Пока ты можешь не быть готова к такого рода обязательством, даже если это лишь единичное свидание. Слишком изранено твое сердце, слишком много внутри тебя отрицательных эмоций. Пока слишком. Вместо этого можно пойти потусоваться с подругами, повеселиться в клубе, позволив себе пару напитков или танцы до упада. Наконец, можно даже сходить в кафе в гордом одиночестве или встретиться с друзьями, с которыми давно не виделись потому, что ты «строила отношения». Важно просто выйти из дома и снова позволить себе получать удовольствие.

Новые свидания будут полезны

Если сейчас, снова реанимируя свое разбитое сердце, ты думаешь, что постоянные встречи с одним человеком для тебя будут слишком тяжелыми, ты можешь разнообразить свою жизнь, ходя на свидания с разными людьми.

Окончание отношений – это не только разбитое вдребезги сердце, это – новые возможности, которые можно использовать, вращаясь в обществе завидных холостяков для поиска там «своего человека». Чувствуешь в себе силы – смело принимай приглашения на свидания, но откликайся лишь на те, что тебе действительно нравятся. Попробуй снова научиться жить с удовольствием!

Узнай, кто тебе действительно нравится

Да, мы знаем, некоторое время ты встречалась с парнем, и тебе даже казалось, что у вас все хорошо, а будет еще лучше. Все закончилось депрессией и разбитым сердцем. Сейчас ты по-прежнему потрясена и убита горем. При этом тебя по-прежнему тянет к своему бывшему.

Возможно, конкретный парень был вовсе не тем, что тебе требовалось, но именно этот тип мужчин тебя привлекает. Все, что тебе необходимо сделать, найти человека такого же типа, убедиться в том, что у вас есть общие интересы или похожие увлечения. Важно лишь, чтобы новый партнер был похож на твоего бывшего только какими-то внешними признаками. По сути, это должен быть совершенно другой человек. Либо ищи мужчину вообще совершенно другого, начиная от внешности и заканчивая отношением к жизни и к тебе.

Если вдруг не получится – возвращайся к предыдущему пункту и принимай приглашение на новое свидание!

Ирина Можаркова, практикующий психолог

Другие полезные статьи:

Как завоевать мужчину Тельца и покорить его сердце

После расставания со своей второй половинкой у человека остается лишь разбитое сердце. Что делать в этой ситуации и как найти из нее выход? На эти и другие вопросы отвечают психологи. Они также дают советы по поводу того, как перестать винить во всем себя.

Когда человеку разбивают сердце, он чувствует себя униженным и оскорбленным. Многие люди не могут справиться со своими чувствами и впадают в тяжелейшую депрессию.

Психологи считают очень важным выйти из этой ситуации с достоинством и научиться извлекать урок из совершенных ошибок. Первое, что нужно сделать, это постараться успокоиться и перестать грустить, винить во всем себя, либо испытывать ненависть к бывшей второй половинке. Ни к чему хорошему это, как правило, не приводит.

Для того, чтобы поскорее вернуться к нормальной жизни человеку необходимо, чтобы кто-то был постоянно рядом. Не стоит сидеть в одиночестве и страдать. Можно на время переехать к родственникам или просто почаще видеться с друзьями. Одиночество и скука провоцируют начало депрессии. В данном случае можно просто съездить куда-то отдохнуть, поменять обстановку, отвлечься от повседневных дел. Можно взять отпуск на работе и посетить недорогой курорт по горящей путевке. Специалисты уверяют, что смена обстановки - это самое лучшее лекарство. Лучше поехать на отдых не самому, а с близким человеком. Это может быть кто-то из родственников, а также друг или подруга.

Не стоит пытаться делать вид, что ничего страшного не произошло. Иногда бывает очень полезно выговориться. Сразу же после расставания не стоит вообще искать виноватых. Уже позже, когда чувства немного поостынут, нужно постараться адекватно оценить свое поведение и поведение бывшей второй половинки. Возможно, в этой ситуации виноваты обе стороны. Специалисты уверяют, что, чаще всего, бывает именно так. Люди расстаются потому, что совершенно не подходят друг другу.

Иногда человек может даже и не подозревать, что сам спровоцировал возлюбленного или возлюбленную на предательство. Причиной тому может быть неправильное отношение к партнеру, ошибки, допускаемые при общении.

После расставания важно проанализировать это и понять то, в чем были неправы оба участника союза. Это позволит человеку более оптимистично смотреть в будущее. Ведь теперь он может быть уверен в том, что, если он не повторит своей ошибки, ничего подобного больше с ним не случится.

Первое время после краха отношений нужно обязательно найти себе занятие по душе. Это может быть хобби, которым человек занимается уже долгое время, но лучше открыть для себя что-то новое. Занявшись интересным делом, у человека будет возможность на время забыть о своих проблемах. Кроме того, новые интересы привлекут в его жизнь новые знакомства. Не стоит сразу же пытаться строить с кем-то отношения, если есть ощущение, что старые чувства еще не остыли. Это принесет лишь боль и разочарование. Первое время лучше просто общаться с лицами противоположного пола. Все должно развиваться постепенно.

Не стоит винить во всем свою бывшую вторую половинку. Лучше попытаться понять человека и простить его, отпустив таким образом неприятную ситуацию. Это поможет войти в новую жизнь без озлобленности на весь мир. Для того, чтобы легче пережить расставание, можно обратиться за советом к психологу. В большинстве случаев это очень сильно помогает. Не стоит думать, что жизнь на этом заканчивается. Следует воспринимать случившееся, как хороший жизненный урок, и думать о том, что впереди ждет настоящая любовь, которая не закончится столь печально.

На вопрос о том, как жить с разбитым сердцем, психологи однозначно отвечают, что человеку необходимо абстагироваться от своей проблемы и начать жизнь заново. При этом следует обязательно учитывать все ошибки, совершенные в прошлом, чтобы больше не повторять их.

Когда человеку разбивают сердце, ему не нужно винить во всем себя или, наоборот, бывшую вторую половинку. Это приведет лишь к появлению заниженной самооценки или озлобленности на всех представителей противоположного пола. Нужно просто вступить в новую жизнь, но при этом учесть все ошибки, совершенные в прошлом.