В чем черпать силы — причины упадка сил и как с этим бороться. Черпать силы в своих переживаниях

Если мужская энергия – это энергия хаоса, которая служит основой для войн и революций, цель которой – разрушать старое в угоду новому, задачи женской энергии кардинально отличаются. Женщина рождена, чтобы нести мир и покой, сохранять традиции, а ее идеальное состояние – умиротворенность, любовь и вдохновение. Как только женщина изменяет своей природе, выбирая мужской путь самореализации, она становится агрессивной и раздражительной, капризной и придирчивой, неудовлетворенной и подавленной, иными словами, несчастливой. Можно ли вернуть себя?

Представляем 10 источников женской силы, которые наполнят вас природной энергией, вернув вкус к жизни! Что должна делать женщина, чтобы поселить в себе гармонию?

1. Просить о помощи

Принцип «я сама» делает из нее борца, своего в доску парня, сильное и независимое существо, но никак не женщину. Откажитесь от привычки взваливать всю работу на свои хрупкие плечи, учитесь просить поддержку, принимать заботу, и вы удивитесь, насколько жить станет проще и приятнее!

2. Проявлять заботу

Второй главный принцип – не только брать, но и отдавать. Женщина в разы усиливает свою энергию, если заботится о ком-то: о любимых цветах, животных, детях, своих родителях, мужчине и, конечно, о себе!

3. Получать поглаживания

Жалко и опустошенно смотрится женщина, к которой никто не прикасается, которую никто не гладит, не обнимает, другими словами, не любит. Просите своих близких вас обнимать и гладить по головушке. Если вы одна, запишитесь на массаж, только не застаивайте энергию в своем теле!

4. Обмениваться энергией

Если женщина перестанет давать ход своим эмоциям, она войдет в состояние застоя, что мигом скажется на ее здоровье и отношениях с мужчинами. Крайне важно иметь хотя бы пару-тройку подруг, с которыми можно было бы посмеяться или поболтать «о женском», обмениваясь чувствами и переживаниями. Это усилит вашу энергию!

5. Контактировать с реализованными женщинами

Как обзавестись качествами, которых недостает? Общаться с представительницами прекрасного пола, которые имеют то, о чем вы мечтаете. Хотите забеременеть? Заведите дружбу с молодыми мамочками. Хочется счастья в личной жизни? Начните общаться со счастливыми замужними подругами. Это действительно работает!

6. Ухаживать за собой

Вкусно пахнущая пена для ванны, молочко для тела, различные маски и скрабы недаром так привлекают женщину. Проявляя заботу о себе, поддерживая красоту и чистоту своего тела, мы напитываем себя энергией. Уход за волосами, маникюр, макияж оказывает эффект сродни волшебству, делая нас в разы увереннее и счастливее.

7. Заниматься шопингом

Почему мужчины чувствует себя измотанным после похода по магазинам, тогда как женщины сияют на все сто? Бесконечные примерки и приятные покупки действительно дарят новую жизнь, они вдыхают в вашу энергию обновление и силу.

8. Танцевать

Восточные, латиноамериканские, классические – любые танцы (даже у плиты с половником) способны высвободить в вас то, что вы скрывали за семью печатями. Когда вы танцуете, вы не просто раскрепощаетесь и познаете свою сексуальность, но раскрываете 3-ю и 5-ю чакры, продлевая молодость и усиливая женственность.

9. Общаться с природой

Несмотря на то, что женщина по определению – хранительница очага, она не должна все время проводить взаперти или в отрыве от природы. Постарайтесь чаще устраивать вылазки в лес, ходить босиком по земле, обнимать свое дерево силы. Общайтесь с природой, ведь именно земля питает вас энергией!

10. Практиковать медитации

Женщина должна стремиться быть расслабленной и умиротворенной. Стрессы, страхи, сомнения, неопределенности – все это разрушает, лишая сил и энергии. Занятия медитациями позволят снизить напряжение, сгладить углы, сделать мир чуть безопасней и приятней. Особенно хороши медитации перед сном и после пробуждения.

Ну и, наконец, помните: мужчина – активно реализующая сторона, в то время как женщина – пассивно принимающая. Она должна уметь видеть глубину, учиться принимать все стороны жизни. Если мужчина задает глобальное направление, то женщина наполняет это направление своей энергией и содержанием. Она не должна перенимать на себя мужскую функцию, идя с флагом впереди планеты всей. Она выделяет лучшее, что создает ее партнер, и сохраняет это для будущих поколений. Ее сила скрывается в ее спокойствии, красота – в содержании, а энергия… она повсюду.

Ты видишь компьютерный экран — и не видишь его. Он воспринимается быстрее как пятно 2-ух футов поперечником. Твои глаза или открыты, или закрыты – ты уже сама не знаешь. В этот момент ты уже забыла, над чем работаешь. А на данный момент только 15.00…

Знакомая картина? У тебя нередко такое бывает днем либо деньком? Для тебя нужен заряд энергии на работе? Офисная жизнь полностью может высосать из тебя всю энергию, если ты позволишь. Но есть огромное количество методов использовать достоинства собственного положения и оставаться в тонусе весь денек.

Для тебя когда-нибудь приходило в голову, что некорректная поза тела сама по для себя может вызвать уменьшение на 30 процентов притока крови и кислорода к твоему мозгу? Чтоб отлично биться с вялостью, к ровненькой осанке необходимо добавить энергичные потягивания и дыхание. Назначь для себя 5 минут интеллектуальной и физической активности в час – каждый час за компом.

А вот еще методы убрать вялость разума и тела. Любой из их займет только пару минут.

* Выйди на лестничную площадку и сделай шаги вниз-вверх на нижней ступени, как в степ-аэробике.

* Промассажируй для себя голову и плечи. Найди точки скопления напряжения в плечах и основании черепа. Надави и подержи 6-10 секунд. Не запамятовай про лицо и челюсть.

* Отойди на два шага вспять от собственного стола и нагибайся вперед, пока не окажешься в позиции упор лежа от края стола. Сделай пару подходов один за одним.

* Возьми 1-3 пачки печатной бумаги в каждую руку. Применяй их как гири: сгибай-разгибай руки либо подними их над головой.

* Прыгающая кукла. Расслбь руки и прыгай в свободном стиле: просто, стремительно и заполняет жизнью.

* Сжимай мячик для снятия стресса. Сразу упрощает стресс и тренирует мускулы предплечья и запястья, чтоб печатать.

* Попытайтесь все делать левой рукою (либо правой, если ты левша).

* Постой ровно и совсем бездвижно две минутки.

* Опасайтесь зала переговоров. Предлагай сотрудникам обсудить вопросы на ходу, прогуливаясь по кабинету либо вокруг него.

* Без помощи других разноси почту, служебные записки и факсы.

* Общайтесь с людьми впрямую, а не через e-mail либо телефон.

* Пользуйся туалетом на другой стороне строения либо другом этаже.

* Много говоришь по телефону? Купи радиотелефон и ходи во время разговора.

Очередное средство, о котором взрослые изредка вспоминают, но которое может принести огромную пользу, — это дневной сон. Но помни, что лучшая длительность дневного сна – 20 минут. Естественно, немногие имеют возможность прикорнуть на работе – но если такая возможность есть, не упускай ее!

Каковой бы ни был способ, попробуй отыскать приемы, которые работают тебе. Помни: если ты не хочешь быть выжатым лимоном под конец рабочего денька… просто не будь им!

Для того чтобы понять в чем черпать силы, необходимо вначале понять: «а что же, собственно говоря, является причиной упадка сил?». Причин этих может быть много. Основные:

• Сильный стресс или серьезная психологическая травма;
• Отсутствие поддержки со стороны;
• Синдром «потери цели»;
• Неудовлетворенность своим текущим положением и безысходность;
• Тщетность предпринимаемых попыток;
• Теперь попробуем разобрать причины и методы их устранения.

Основные причины

Сильный стресс или психологическая травма – здесь необходима личная помощь . В рамках одной статьи невозможно дать универсальных рекомендаций. Поэтому, опустим.

Отсутствие поддержки со стороны – причина, корни которой кроются в негармоничных взаимоотношениях со своей второй половинкой. Здесь можно посоветовать только попробовать поговорить и понять друг друга. Для того чтобы лучше понимать друг друга рекомендую книгу «Пять языков любви» Гери Чепмэна. Можете поискать ее в интернете.

Синдром «потери цели» - вот с этой причины мы начнем разбирать проблемы более подробно. Как взять силы, чтобы побороть этот синдром? Обычно он возникает после достижения какой-то очень серьезной цели. Цели, к которой вы шли не один год и в итоге, добившись, немного утратили вкус к жизни. Такое часто бывает, например, у выпускников ВУЗов. Как бороться? Во-первых, нужно дать себе отдых. Причем не просто неделю-другую. А отдохнуть по-полной программе. Съездить куда-нибудь в путешествие или тур, заняться любимым делом. Взять отпуск и посвятить его себе. Для чего это нужно? Для того, чтобы, во-первых, пришло осознание того, что цель достигнута. А во-вторых, чтобы поставить себе новую цель. Когда будет поставлена новая цель – можно будет двигаться дальше. Причем новая цель должна быть очень амбициозной и манящей. Силы для действий вы будете черпать именно в ней.

Увлечение садоводством и ландшафтным дизайном неслучайно стало в наши дни таким популярным среди жителей мегаполисов. Людей влечёт природа. «Потянуло к земле» - часто говорят в шутку о совсем даже нестарых людях. От многих сейчас можно услышать: «Выходные для меня - это святое: вот закончится рабочая пятница и побыстрее свалить бы на дачу! Там даже дышится по-другому!». Уже в феврале многие садоводы с неподдельной тоской вздыхают: «Скорее бы дачный сезон...» За чертой города мы можем отдохнуть от шума и смога, сменить обстановку, но не только это. Вы, должно быть, замечали, как прогулки в лесу и садоводство словно заряжают вас энергией, гармонизируют изнутри.

Сумасшедший ритм городской жизни вызывает перенапряжение, другими словами - стресс. Возникает насущная потребность расслабиться, качнуть чашу весов в противоположную сторону, то есть вернуться к природе, где царит гармония, спокойствие, неспешная смена сезонов с определённым ритмом. Вы можете удовлетворять потребность в близости к природе с помощью выращивания растений, походов в лес или рыбалки. Однако вы можете взглянуть глубже и увидеть символическое значение вашего желания. Человек, стремящийся к земле, ищет контакта с этой стихией, материальной, телесной, материнской, которая рождает, питает и поглощает, которая существует в своём чётком сезонном цикле. Она та, которая обладает невероятной энергией, способна забрать отжившее и дать энергию, чтобы нечто новое смогло прорасти.

Находясь на природе, в своём саду, в лесу или на пикнике у реки, вы можете проделать одно несложное упражнение, которое поможет вам подключиться к энергии земли, прибавит сил и вернёт душевное равновесие. Особенно оно нравится любителям растений и садоводам, поскольку связано с образом дерева.

Это упражнение делается в воображении и сродни медитации. Желательно остаться в одиночестве, чтобы никто и ничто вас не отвлекало. Снимите обувь, особенно если она с высокими каблуками или не слишком удобная, и встаньте стопами на ровную горизонтальную поверхность. Конечно, лучше стоять на траве, песке или голой земле, но можно и на полу веранды или комнаты. Главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно и не отвлекались.

Прикройте глаза, расслабьтесь, ощутите своё тело, почувствуйте вес, с которым оно давит на землю. А теперь задействуйте свое воображение: представьте себе, как прямо из ваших стоп начинают расти настоящие древесные корни. Они толстые и длинные. Это большая, разветвлённая, мощная корневая система, как у могучего дерева. Ваши корни движутся вниз, к земле, глубоко погружаясь в неё. Корни надежно удерживают вас на земле. Почувствуйте, как ваше тело становится расслабленным и в то же время обретает вес, при этом вам нет нужды напрягаться, хвататься за воздух, ведь ваши корни уверенно держатся за землю. Представьте себе, как через корни вы отдаёте земле всё ненужное и отжившее, всё то, что мешает вам двигать по жизни вперед к своим мечтам и целям. Земля примет всё, вам нужно только попросить и прикоснуться к ней. Когда вы попрощаетесь со всем мешающим, попробуйте почувствовать энергию земли. Она насыщенная, мощная, устойчивая. Позвольте ей устремиться к вам по корням. Теперь пусть ваши корни спускаются ниже, к грунтовым водам.

Почувствуйте энергию воды, которая начинает течь к вам через корни, какая она влажная и сочная. Ощутите прохладу и свежесть подземных вод. Пусть она наполняет ваше тело. Представьте, как ваши корни идут ещё ниже, туда, где колышется магма. Почувствуйте энергию огня, горячую, зажигательную и динамичную, которая тоже устремляется по корням к вам. Позвольте этим энергиям наполнить ваше тело. Вы можете представить себе, что тело - это ствол дерева, а руки - ветви. Энергия идёт из земли по корням через ствол и поднимается наверх. Вы можете поднять руки, подобно ветвям дерева. Ощутите энергию воздуха, представьте, как ветер шелестит листьями на ваших ветвях. Это лёгкость и беззаботность воздушной стихии. Подставьте себя солнцу, почувствуйте его энергию, тёплую и ясную. В воздухе тоже есть влага, это мельчайшие частицы водяного пара, это облака в небе. Почувствуйте энергию воды в воздухе. У неё иной характер, не такой как у грунтовых вод. Ощутите, как энергия воздуха, солнца и водяного пара начинает течь через ваше тело сверху вниз и устремляется к земле. Обратите внимание, как оба потока снизу-вверх и сверху-вниз соединяются в вас. Как они взаимодействуют? Как протекают через вас? Что вы чувствуете сейчас? Каково это, быть деревом, объединяющим небо и землю? Побудьте в этом состоянии столько, сколько вам требуется, а затем постепенно начинайте возвращаться из воображения к реальности, ощутите ваше тело, потянитесь и откройте глаза.

Такое упражнение хорошо тем, что не требует много времени на выполнение и в то же время даёт мощный прилив сил. Вы можете делать его по желанию несколько минут или больше. Можете практиковать время от времени, по мере необходимости (стресс, переутомление и т.п.) или ввести в ежедневную практику на манер зарядки. Это упражнение можно делать и в городской квартире. Энергия земли, сила притяжения настолько сильна, что расстояние даже в несколько этажей не будет помехой для вашей медитации.

Существует 3 источника сил и каждый человек черпает свою энергию из одного из них.

Думаю у каждого человека были в жизни моменты, когда казалось, что силы покинули его . Ничего не хотелось делать и сложно было найти внутри какие-либо желания, кроме желания забыться и расслабиться. Ведическая психология описывает 3 пути обретения энергии, каждый из этих способов подпитки имеет свои уникальные особенности.

Энергия из прошлого

Воспоминания и ностальгия имеют огромный энергетический потенциал . Помня определенные образы, поступки, слова, мысли человек способен на многое. Позитивные примеры воспоминаний – это слова близких людей, учителей, прочитанные книги, откровения которые были в прошлом. Возможно следует вспомнить ситуации, которые в прошлом согрели Вам сердце или же любовь родителей и родственников, которую Вы испытали в детстве. Вспомните любимое блюдо или фильм, который грел Вам сердце. Вместе с воспоминаниями придет и энергия от этих теплых и приятных образов Вашей истории.

Минусом этого источника силы является возрастание привязанности к прошлому . Человек забывает свою настоящую жизнь и все больше и больше погружается в перемывания прошлого. Негативным проявлением силы прошлого может быть месть, злопамятность, болезненная связь с предками. Чрезмерное пользование силами прошлого погружает человека в апатию и нежелание жить в настоящем.

Энергия из будущего

Амбиции могут дать человеку много сил и упорства, потому что внутри них живет образ желанного будущего . Данный тип энергии берет свое начало в ожиданиях. Чтобы воспользоваться этим источником силы, следует устремить свое внимание в будущее, которое Вы хотите получить. Как только человек ставит себе цель, мир тот час снабжает его силами для достижения задуманного.

Плата за энергию из будущего является разочарование и хроническая неудовлетворенность . Причина краха ожиданий заключается в том, что время вносит свои коррективы в жизнь человека, пока он гонится за своими желаниями. Когда человек поддается амбициям и воображению, он подсознательно хочет получить плоды уже сейчас. Но со временем желания теряют актуальность или заменяются другими, что приводи к разочарованию от полученных плодов.

Энергия из настоящего

Это самая чистая и труднодоступная энергия из всех. Ее сила в наблюдении за жизнью и за собой. Чем больше Вы изучаете себя и мир, тем больше у Вас появляется вдохновения быть полезным и активным здесь. Сила момента сейчас заключается в высвобождении скрытого психологического потенциала.

Люди теряют силы из-за того, что не могут поверить в простоту жизни. Простота заключается в том, чтобы наблюдать за собой и делать очевидные шаги. Влиять на то, на что можно повлиять и не обращать внимание на все остальное. Наслаждаться ощущениями и мыслями, которые наполняют сознание сейчас. В настоящем есть все что нужно для счастья и гармонии. В настоящем есть все, что лучше всего утолит Ваши печали и усталость.

У этого типа энергии нет побочных эффектов, за исключением духовного развития . Если Вы не хотите духовно развиваться лучше не пользуйтесь энергией момента сейчас. А если хотите раскрыть свой духовный потенциал на 100%, то этот путь как раз для Вас!

Вы спросите, зачем же тогда нужны источники энергии, которые опираются на прошлое и будущее…? Они существует потому что существуют люди, которые готовы мириться с побочными эффектами этой дешевой энергии. Можно привести пример с едой, например с фастфудом, полуфабрикатами или мясом. Почему существуют эти виды пищи, ведь они очевидно вредны для здоровья. Ответ может быть только один: если есть спрос, есть и предложение. Огромное количество людей, не могут жить без этой еды, поэтому мир предоставляет им этот выбор. Но Ваш выбор зависит только от Вас и ни от кого другого.

Выбирая тот или иной источник силы, будь то энергия от прошлого, будущего или настоящего, следует понимать также их влияние на Вас. В каждой их этих сил четко выдержан баланс цены и качества, так что в жизни всегда царит идеальный кармический маркетинг. Стремитесь к жизни в настоящем и мощная духовная энергия никогда не покинет Вашу жизнь!