Примеры копинг поведения. Общие сведения о копинг-поведении. Список использованной литературы

Копинг – это действия человека, с помощью которых он борется со стрессом. Термин копинг походит от английского «coping» или также «to cope with», что означает справиться со стрессом. Копинг составляет в себе когнитивный, поведенческий и эмоциональный элементы, которыми обеспечивается сохранение целостности личности и противостояние внешним или внутренним факторам, которые вызывают напряжение или создают слишком сложные обстоятельства и ситуации, с которыми человек не может справиться, поскольку количество его ресурсов ограничено.

Копинг-стратегии образовались у индивида, чтобы он мог определенно реагировать на возникшую кризисную ситуацию, и от степени значимости этой ситуации для него. Относительно особенностей кризисной ситуации и своего отношения к ней, человек будет действовать определенным образом, выражая при этом истинные эмоции и переживания разной степени интенсивности через свое поведение. Основными характеристиками такой ситуации есть значимые чувства, их интенсивность, психическая напряженность, изменение самооценки, смена мотивации, внутренние переживание, с помощью которых ведется переработка травмы, связанной с кризисной ситуацией и значимая потребность в психокоррекции и поддержке.

Совладение с собой, со своими переживаниями зависит от самой личности, ее характерологических особенностей и действительной ситуации. Один человек способен абсолютно по-разному относиться к одной и той же ситуации в разное время, когда она травматическим образом воздействует на него.

Феномен совладения с травматической ситуацией возник относительно не так давно, поэтому даже нет единственной классификации копинг-стратегий, почти каждый исследователь, интересовавшийся этой темой, создает собственную классификацию.

Копинг стратегии

Копинг-стратегии – это такие комплексы действий, которые применяются относительно определенной стрессовой ситуации. Это своего рода индивидуальные привычные схемы, благодаря которым человек может быстрее выйти из проблемной ситуации, поскольку никому не хочется долго перебывать в состоянии кризиса, это выводит из равновесия. Бывает два вида направленных тактик поведения.

Копинг поведения стратегии проблемно-ориентированные , они направлены на саму ситуацию и желание ее исправить, найти быстрее выход из нее, активно действовать.

Копинг поведения стратегии эмоционально-ориентированные , соответственно, ориентированы на особенности эмоционального состояния, реакции связанные со стрессовой ситуацией, чувства человека и переживания.

Копинг-стиль определяет поведение, исходя из трех типов реакции на стрессовую ситуацию. В животном мире это , убегание, атака, относительно человеческого поведения, они называются капитуляция, избегание, сверхкомпенсация.

Копинг механизмы – это механизмы совладания, которые определяют адаптацию человека к стрессовой ситуации, успешную или нет. Также их определяют, как тактику поведения человека в ситуации угрозы, особенно в обстоятельствах адаптации к угрозе благополучию психологическому и физическому, также личностному и социальному.

Копинг механизмы могут иметь такие формы: когнитивные, эмоциональные и поведенческие. Когнитивные формы выражаются в переключении мыслей с болезненной темы на более позитивную, отвлечение от мыслей о последствиях кризиса, принятии сложившейся ситуации, проявление стоицизма, игнорирование проблемы, уменьшение ее серьезности, стремление создавать впечатление, что ничего не произошло, сравнение ранее похожих ситуаций, изучение информации, необходимой для преодоления кризиса, религиозность, придание новому состоянию нового смысла.

Поведенческие формы копинговых механизмов выражаются через: отвлечение, смене рода деятельности, уходом в работу с головой, заботой о других, когда нужно думать более всего за собственное благополучие, альтруизм, стремление к избеганию, исполнение собственных желаний, компенсирование, удовлетворение потребностей, желание перебывать наедине, в спокойствии, поиск поддержки, понимания, стремление к сотрудничеству.

Специфика копинг механизмов очень близка к работе защитных механизмов психики. Как видно они делятся на конструктивные и неконструктивные, или адекватные и неадекватные, или активные и пассивные. Если человек собирается работать с психотерапевтом в направлении поиска выхода из стрессовой ситуации, то наиболее продуктивными в таком русле будут: сотрудничество на протяжении консультативного процесса, стремление к поддержке, адекватная степень игнорирования стрессового обстоятельства, взгляд на него с юмористической стороны, терпеливость, самообладание, стоицизм, противостояние проблеме, альтруизм, эмоциональная разрядка. Иногда психотерапевту сложно провести конструктивную модификацию психологических защитных механизмов или их полное устранение, даже когда будет создана эмпатическая связь с пациентом, с помощью которой слабеет необходимость в защитных механизмах, поэтому акцентируется внимание на том, чтобы развить копинг механизмы.

Изучение проблематики копинг стратегий подвели исследователей к понятию копинг ресурсы. Ресурсный подход определяет, что существует распределение ресурсов, следовательно, объясняющий, что человеку удается сохранить психическое здоровье и приспособится к сложившейся ситуации. Ресурсный подход также рассматривает многообразие ресурсов: внешних – моральная, эмоциональная и материальная помощь от социальной среды; личностных – способности и умения человека. Также существует теория, в которой копинг ресурсы делятся на материальные и социальные. Большинство исследователей сходятся во мнении, что лучшим ресурсом для совладания со стрессом является оптимизм. Но он должен быть здоровым, поскольку слишком оптимистической настрой может быть преградой в адекватном восприятии текущего события.

Копинг стратегия избегания – это один из важнейших способов преодоления ситуации вовремя формирования псевдособладающего или дезадаптивного поведения. Такая копинг-стратегия служит способом преодоления или послабление дистресса у человека, находившегося на немного низшем уровне развития личности. Человек, пользующейся подобной стратегией, является недостаточно развитым в плане личностных и средовых копинг ресурсов и умения быстрого и адекватного способов разрешения проблем. Важно заметить, что эта тактика может быть адекватной или неадекватной, зависимо от самой проблемы, ее интенсивности, от личностных особенностей, возраста и состояния системы ресурсов, имеющихся в человека.

Самым эффективным и адекватным вариантом в решении проблемы есть использование и синхронизация трех типов копинг стратегий поведения, зависимо от обстоятельств. Бывает, что человек вполне может сам на себя положиться и справиться со сложившимися обстоятельствами без постороннего вмешательства. Иногда, он не чувствует в себе уверенности, поэтому ищет поддержки в окружающей среде. Используя тактику избегания, человек прогнозирует возможные неудачи или последствия, поэтому эму удается избежать неприятностей. Если используется все время одним человеком одна и та же тактика, то в скором времени он может эмоционально выгореть, у него не останется сил для жизнедеятельности.

Копинг-поведение в стрессовых ситуациях

Как уже говорилось, существует много разных теорий к классификации копинг стратегий. Психологи Фолкман и Лазарус активно изучали тему: «копин-стратегии и стресс» и создали наиболее популярную классификацию, в которой они выделяют восемь базовых стратегий.

Перечень этих копинг-стратегий:

— составления плана решения проблемы, который будет предполагать усилия для внесения изменений к ситуации, использование аналитического подхода в составлении алгоритма действий, применяемых к совладанию со стрессом;

— конфронтационный копинг, включает в себя наполненные агрессией попытки и меры для преодоления стрессового раздражителя, высокая степень враждебности, готовность к решению с применением риска;

— принятие на себя ответственности по решению ситуации, и признание собственной роли при появлении проблем;

— усиленный самоконтроль по регулированию эмоций и собственных действий;

— усиленные действия по поиску положительных сторон, достоинств в имеющемся положении дел, положительная переоценка;

— направленность на поиск поддержки в ближайшем окружении;

— дистанцирование, когнитивно-поведенческие старания по изолированию от стрессовой ситуации, уменьшению ее важности, существенности;

— избегание-бегство, усиленные попытки в избегании проблемы или ее последствий.

В свою очередь, они систематизируются в четыре группы. Первая группа имеет такие тактики: планирование решения, конфронтация, принятие ответственности за решение. Именно, благодаря их активному взаимодействию достигается усиления связи между ними, что укрепляет их действие и укрепляет связь справедливости взаимодействия и эмоционального фона личности. Использование тактик подразумевает то, что человек будет активно самостоятельно действовать, пытаться изменить проблемные обстоятельства, вызвавшие стресс, проявлять желание быть полноценно информированным относительно этого случая. Следовательно, человек обращает свое внимание на особые условия взаимодействия, на справедливость и анализирует эти особенности. Благодаря этому процессу обеспечивается существенное влияние оценки справедливости на общее состояние человека, его эмоции и чувства.

Во второй группе имеются копинг стратегии самообладания и положительной переоценки. Они являются очень действенными. Их сила способствует связи справедливости во взаимодействии и эмоциями людей. Такие процессы происходят потому, что данные копинг стратегии есть предусловием для самоконтроля человека за состоянием, поиск решения выхода из стрессовой ситуации через ее модификацию. Личности, которые используют эти копинг стратегии, воспринимают условия взаимодействия, как инструмент, с помощью которого осуществляется задуманное. Хорошим примером может быть то, что люди, попавшие в стрессовые обстоятельства, пытаются искать в них позитивный аспект, новый смысл, новую идею, думать о них, как о новом опыте. И следствием этого процесса является большое влияние и существенность оценки справедливости, как условие взаимодействия.

В третьей группе копинг стратегий имеются такие стратегии: дистанцирование и избегание. Используя такие стратегии, совсем не происходит влияние на связь справедливости взаимодействия и эмоций. Такое случается, потому что человек отказывается изменять как-то свое состояние или ситуацию, он просто уходит от всей ответственности. Личности, применяемые стратегию избегания не желают получать какую-либо информацию об условиях взаимодействия, поскольку они в нем не принимают участие и не придают этому важного значения, следовательно, она никаким образом не влияет на их состояние.

В четвертой группе стратегий – поиск социальной поддержки. Ее применение также не имеет влияния на связь справедливости взаимодействия и эмоциями. Поскольку такая стратегия не предполагает того, что человек сам ищет и находит решение в проблемной ситуации, как и не имеет направленности на уход от проблемы. И такой человек не интересуется дополнительной информацией.

Копин стратегии и стресс, их взаимодействие лучше понимаются в процессе исследования. Особенно зарубежные автора уделили больше внимания этой теме, они определили совладание, как интериндивидуальный и интраидивидуальный подходы. Однако, все равно, в любом случае опираются на самоотчет испытуемых об их поведении, как основный методологический прием в исследовании копинг стратегий, конкретных действий и стресса.

В интериндивидуальном подходе для изучения копинг стратегии методика используется, как инструмент исследования, таким является опросник о способах совладания. Используя его засады, стали развиваться другие методики. Наиболее распространенная в исследовании копинг стратегии методика WCQ. В ее основе пятьдесят вопросов, которые составляют восемь шкал, и вычисляет две основные стратегии совладания: эмоционально-фокусированный и проблемно-фокусированный копинг в особенных стрессовых ситуациях (например, боль, болезнь, потеря).

Согласно, интраиндивидуальному подходу, исследуются стили, которыми пользуется личность в своем совладающем поведении. Основу этих стилей составляют личностные переменные в роли устойчивых диспозиционных структур. Для этого исследования используется методика «Шкала совладания».

Третьей для изучения копинг стратегии методика «Многомерного измерения копинга», ее используют в эмпирических изучениях совладающего поведения. Является очень доступным и качественным отечественным материалом.

Канадскими исследователями-психологами по клинической психологии и психологии здоровья, была разработана популярная методика C1SS. Она включает сорок восемь утверждений, группированных в три фактора. Каждый, из которых имеет шкалу, состоящую из шестнадцати вопросов. В третьем факторе – избегание, имеет две субшкалы – это личностное отвлечение и социальное отвлечение. В этой методике хорошо и надежно измеряется основные три стиля совладания. Первый стиль – ориентированный на принятие решения в стрессовой ситуации, то есть, проблемно-ориентированный копинг стиль, второй – эмоционально-ориентированный, и третий стиль – стиль с ориентацией на избегание от проблемной или стрессовой ситуации. Данная методика, точнее ее факторное строение, валидизировано по выборкам студентов, учащихся на старших курсах университета и адекватных здоровых взрослых людях.

Копинг стратегии у подростков

Копин стратегии и стресс подростков в разные периоды возраста по-разному проявляются и взаимодействуют. С возрастом когнитивные копинги (эмоционально–ориентированные, позитивная переоценка, позитивный внутренний диалог, переключение и управление вниманием, копинг избегания) все более сильно появляются и становятся еще разнообразней. Но существуют также данные, согласно которым, дети с возрастом все реже нуждаются в социальной поддержке, в ситуации со стрессом.

Классификаций подростковых копинг стратегий так же много, как и общих классификаций. В основном во многих теориях выделяются такие основные стратегии, как разрешение проблем, поиск поддержки, избегание. Выделяются также три плоскости, которыми происходит реализация стратегий в поведении: когнитивная, поведенческая, эмоциональная сферы.

Виды копинг-стратегий поведения можно распределить, учтив их уровень адаптивных возможностей.

Жизненные события меняются с огромной быстротой и проблем среди них немало, поэтому и разнообразие решений таких жизненных ситуаций очень большое. Вначале подросткового периода 10-11 лет происходит проявление специфических черт, среди которых основными является направленность на общение со сверстниками, стремление утверждать свою самостоятельность и личностную независимость. Подростки начинают отдаляться от своих родителей, отчуждаются от взрослых. Сильно выражается направленность на противостояния, желание демонстрировать себя, как взрослого человека, отстаивать свои права, независимость. Но наряду с такими героическими порывами к самостоятельности, все же присутствует желание получать от взрослых помощь, ощущать их защиту и поддержку. Самым важным фактором во взрослении ребенка и формировании подростка, как личности является общение со сверстниками и старшими подростками. В этот период – 14-15 лет очень большая восприимчивость сознания, так что, поскольку общение отыграет главную роль и определяет ведущую деятельность, это влияет на всю дальнейшую жизнь подростка, зависимо от того насколько он будет подпадать под влияние этой компании.

Повышенная комформность к правилам и ценностям группы, к которой подросток принадлежит, определяет его стремление к удовлетворению своей потребности в занятии почтенного положения среди сверстников. Подростковый возраст очень бурный, наполнен продуктивным развитием познавательных процессов. Он характеризуется становлением целенаправленности восприятия, устойчивого произвольного внимания, теоретического и творческого мышления, логической памяти и избирательности. Центральным новообразованием личности в этом периоде есть выход сознания на новый уровень, укрепление Я-концепции, в которой выражается стремление понять себя, свою истинную личностную природу, свои способности и особенности, понять свою уникальность, отличие от других.

Копинг стратегии подростков до конца не изученные.

В зависимости от успеваемости подростка у него будет разная копинг стратегия. В тех, у кого хорошая успеваемость характеризуются высокой выраженностью копинг стратегии «разрешение проблем», немного меньше выражена стратегия «поиска социальной поддержки» и не выражено «избегание». У подростков средней успеваемости ведущей копинг стратегией есть «поиск социальной поддержки», «разрешение проблем» на втором месте и наименее выражено «избегание от проблем». А у подростков с наихудшей успеваемостью наиболее выражена и всех троих стратегия «избегания», «поиск социальной поддержки» на втором месте и «разрешение проблем» на последнем. Это объясняется тем, что ученики, которые не успешны, им мешают хорошо учиться внутренние психологические травмы, или особенности их развития, вследствие чего они не научились адекватно реагировать на стрессовую ситуацию, и выбирают наиболее легкий способ решения проблемы – вообще игнорировать ее, убежать и не искать решения. Если в подростковом возрасте сформируется определенная копинг стратегия, она может остаться ведущей на всю жизнь, поэтому очень важно обеспечить ребенку необходимые нормальные условия, в которых он будет развиваться, как взрослая личность.

Каждый человек вырабатывает индивидуальные способы борьбы со стрессом, которые называются копинг-реакциями (англ, coping - совладание). В настоящее время исследования совладеющего поведения (coping behaviour) находятся в центре исследований стресса и его последствий. Психологический смысл совладающего поведения состоит в адаптации к сложной ситуации, ослаблении чрезмерной стрессовой реакции организма.

Р. Лазарус и С. Фолкман выделили две основные стратегии совладения: 1) проблемно-ориентированный копинг, когда усилия человека направляются на решение возникшей проблемы;

2) эмоционально-ориентированный копинг (когда происходит изменение собственных установок в отношении ситуации).

С. Хобфолл предложил многоосевую модель совладающего поведения, в которой поведение рассматривается как стратегии, а не как типы поведения. Модель имеет две основные оси:

1) просоциальная - асоциальная; 2) активная - пассивная; и третью дополнительную: прямая - непрямая. Здоровое совпадающее поведение является активным и просоциальным.

Копинг-реакции могут быть конструктивными, приводящими к восстановлению баланса в организме, но могут быть и деструктивными - на короткое время снимая стресс, они негативно воздействуют на организм в целом. К деструктивным копинг-стратегиям относятся курение, прием алкоголя или психотропных средств (в том числе большое количество кофеинсодержащих напитков - кофе, чая), а также агрессивные реакции, ухудшающие отношения человека с окружающими людьми.

Конструктивные копинг-стратегии можно разделить на следующие группы:

• 1) поведенческие стратегии;
• 2) когнитивные стратегии;
• 3) специальные технические приемы снятия эмоционального напряжения.

К поведенческим стратегиям относятся различные варианты переключения деятельности и физической активности, которая помогает освободиться от излишнего напряжения.

К видам физической активности можно отнести занятия спортом, физический труд (например, в саду, по дому). Физическая активность прекрасно снимает напряжение и повышает эмоциональный тонус за счет выделения эндорфинов.

Виды деятельности, помогающие снять напряжение, могут быть самыми различными и подбираются индивидуально. В проведенных нами опросах респонденты указывали такие способы совладания со стрессом, как чтение книг, просмотр кинофильма или телепередачи, прогулка по парку, занятия сексом, шопинг (особенно характерно для женщин), любимая еда, поход в баню или сауну и т.п. Следует отметить, что любые водные процедуры (баня, бассейн, купание в море или реке, даже просто мытье посуды) очень эффективно снимают излишнее напряжение.

Когнитивные копинг-стратегии связаны с когнитивной трансформацией образа вызывающей стресс ситуации. В первую очередь это снятие долженствования и катастрофизации. Долженствование означает излишнее обязательство делать все правильно, не ошибаться, часто называемое перфекционизмом (во внутреннем диалоге человека часто звучит слово «должен»).

Пример из практики

Когда человек позволяет себе ошибаться, признает, что он не всегда прав, отказывается от слова «должен» - снижается и уровень напряжения. Декатастрофизация - это снижение воспринимаемой угрозы ситуации (люди катастрофизируют, говоря себе: «Какой ужас, если это произойдет!»). Часто в повседневных ситуациях люди используют эту стратегию, говоря себе: «ничего страшного, никакой катастрофы не произошло». Эффективным когнитивным приемом также является позитивное переформулирование - переформулирование проблемной ситуации таким образом, чтобы найти в ней позитивные аспекты.

Техника декатастрофизации (техника «Что... если») : в ответ на мысль-катастрофу («как ужасно, если это произойдет») спросите себя: «Что будет, если это произойдет»? к возникшему ответу опять задайте вопрос «Что если...?» и задавайте его до тех пор, пока не придете к ответу, что в общем ничего ужасного не произойдет.

Специальные техники снятия эмоционального напряжения основаны в первую очередь на различных вариантах релаксации (прогрессивная мышечная релаксация, аутотренинг), визуализации и даже упражнений йоги. Навыки снятия стресса можно выработать самостоятельно, путем проб и ошибок, но лучше обратиться за специализированной помощью к психологу.

Пример из практики

Опыт показывает, что обучение клиента прогрессивной мышечной релаксации помогает достичь достаточно быстрой релаксации в стрессовой ситуации.

Метод прогрессивной мышечной релаксации основан на принципе естественного расслабления мышц после их сильного напряжения. Специально подобранные упражнения для каждой группы мышц, начиная от мышц лица и заканчивая мышцами ступней, позволяют бытро расслабить все тело. При этом снижается интенсивность негативных эмоций, так как негативные эмоции (страх, раздражение) всегда связаны с мышечным напряжением, особенно мышц лица, шеи, плечевого пояса.

Пример упражнения для релаксации рук: сжать кулак и согнуть руку в локте, подведя ее к плечу. При этом каждое упражнение проводится в пять этапов: 1-й этап - напряжение; 2-й этап - усиление напряжения до максиальной степени; 3-й этап - фиксация напряжения на 3-5 секунд; 4-й этап - расслабление; 5-й этап - углубление расслабления.

Измерение копинг-стратегий. Е. И. Рассказова и Т. О. Гордеева указывают на сложности измерения копинг-стратегий. Наиболее популярен для измерения копинг-стратегий метод опроса, наиболее часто используются и в практических, и в научных целях следующие опросники: «Опросник способов совладания» (Ways of Coping Questionnaire - WCQ), разработанный P. Лазарусом и С. Фолкман и «Опросник совладания со стрессом» (СОРЕ Inventory), авторами которого являются

Ч. Карвер, М. Шейер и Ж. Вентрауб.

Опросник WCQ был специально разработан для измерения совладания со стрессом в конкретных ситуациях. Он состоит из восьми субшкал, которые включают в себя такие способы совладания, как конфронтация, дистанцирование, самоконтроль, поиск социальной поддержки, принятие ответственности, избегание, решение проблемы и позитивная переоценка ситуации. Однако в ряде и зарубежных, и отечественных исследований показывается, что факторная структура часто бывает очень различной - вместо восьми типов совладания ответы испытуемых распределяются по трем - девяти факторам.

Опросник СОРЕ предназначен для измерения как ситуационных копинг-стратегий, так и лежащих в их основе диспози- ционных стилей. Изначально опросник состоял из тринадцати шкал, в дальнейшем к ним были добавлены еще две, измеряющие использование алкоголя и наркотиков и юмора как средства совладания. Опросник состоит из 60 пунктов, объединенных в 15 шкал, и предназначен для измерения как ситуационных реакций (стратегий), так и для лежащих в их основе диспозици- онных стилей, в зависимости оттого, связаны ли оценки респондентов с их обычными способами реагирования или со специфическими трудными жизненными (стрессовыми) ситуациями.

Оба опросника переведены и адаптированы для использования на русскоязычной выборке.

Однако, как отмечают Е. И. Рассказова и Т. О. Гордеева, опросные методики дают сильные искажения результатов в связи с тем, что люди склонны переоценивать использование поведенческих стратегий и недооценивать использование когнитивных копинг-стратегий. Для преодоления этих искажений рекомендуется сочетать опросные методы с интервью и проективными методами.

• Lasarus R., Folkman S. Stress, appraisal and coping. N. Y.: Springer, 1984.
• Hobfoll S. E. Stress, Culture, and Community. The Psychology and Philosophyof Stress. N. Y.: Springer, 2004.
• Камалетдинова 3. Ф., Антонова Н. В. Когнитивно-поведенческий подходв психологическом консультировании. М.: Изд-во СГУ, 2010.
• Рассказова Е. И., Гордеева Т. О. Копинг-стратегии в психологии стресса:подходы, методы и перспективы [Электронный ресурс] // Психологическиеисследования: электрон, науч. журн. 2011. № 3 (17). URL: http://psystudy.ru

Стресс- напряжённое психическое и физическое состояние организма.

Стресс в минимальных количествах необходим для организма. Чрезмерный стресс снижает эффективность и благополучие индивида, что приводит к психосоматическим заболеваниям.

Учение о стрессе появилось в связи с работами Г. Селье. Согласно Селье, стресс – это способ достижения устойчивости организма в ответ на действие отриц факторов.

Два вида стресса:

Эостресс (вызывает желательный эффект)

Дистресс (отрицательный эффект)

Стресс имеет три фазы:

• Сопротивляемость

  Истощение

Люди с устойчивой психикой способны преодалеть стадию тревоги и избежать стресса.

В настоящее время стресс разделяют на эмоциональный и информационный. Последний связан с количеством информации, обрушивающейся на человека.

История изучения копинга.

Теория совладания личности с трудными жизненными ситуациями (копинга) возникла в психологии во второй половине XX в. Термин введен американским психологом Абрахамом Маслоу (Maslow, 1987). Под "копингом" (от англ. to соре - справиться, совладать) подразумеваются постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие попытки справиться со специфическими внешними или/и внутренними требованиями, которые оцениваются как напряжение или превышают возможности человека справиться с ними.

В отечественной психологии актуальная проблема поведения личности в стрессе изучалась в основном в контексте преодоления экстремальных ситуаций. Исключение составляют немногочисленные работы, посвященные изучению личности и жизненного пути (Анцыферова,; Либина,), а также терапии супружеских конфликтов (Кочарян, Кочарян).

В зарубежной психологии изучение поведения в трудных ситуациях ведется в нескольких направлениях. Лазарус и Фолкмен подчеркивают роль когнитивных конструктов, обусловливающих способы реагирования на жизненные трудности. Коста и Маккрей делают акцент на влиянии личностных переменных, детерминирующих предпочтение индивидом тех или иных стратегий поведения в сложных обстоятельствах. Лер и Томэ уделяют большое внимание анализу самих трудных ситуаций, справедливо предполагая сильное влияние контекста на выбор стиля реагирования. Интерпретация феноменов защиты и совладения связана также с изучением природы индивидуального поведения в контексте проблемы стресса (Селье).

Общее представление о копинге.

Копинг-поведение - форма поведения, отражающая готовность индивида решать жизненные проблемы. Это поведение, направленное на приспособление к обстоятельствам и предполагающее сформированное умение использовать определенные средства для преодоления эмоционального стресса. При выборе активных действий повышается вероятность устранения воздействия стрессоров на личность.

Особенности этого умения связаны с "Я-концепцией", локусом контроля, эмпатией, условиями среды. По представлениям Маслоу, копинг-поведение противопоставлено экспрессивному поведению.

Выделяются следующие способы совладающего поведения:

Разрешение проблем; - поиск социальной поддержки; - избегание. Совладающее поведение реализуется посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и среды. Одним из самых важных ресурсов среды является социальная поддержка. К личностным ресурсам относятся адекватная "Я-концепция", позитивная самооценка, низкий нейротизм, интернальный локус контроля, оптимистическое мировоззрение, эмпатический потенциал, аффилиативная тенденция (способность к межличностным связям) и другие психологические конструкты.

В процессе действия стрессора на личность происходит первичная оценка, на основании которой определяют тип создавшейся ситуации - угрожающий или благоприятный. Именно с этого момента формируются механизмы личностной защиты. Лазарус рассматривал эту защиту (процессы совладания) как способность личности осуществлять контроль над угрожающими, расстраивающими или доставляющими ей удовольствие ситуациями. Процессы совладания являются частью эмоциональной реакции. От них зависит сохранение эмоционального равновесия. Они направлены на уменьшение, устранение или удаление действующего стрессора. На этом этапе осуществляется вторичная оценка последнего. Результатом вторичной оценки становится один из трех возможных типов стратегии совладания: 1. - непосредственные активные поступки индивида с целью уменьшения или устранения опасности (нападение или бегство, восторг или любовное наслаждение);

2. - косвенная или мыслительная форма без прямого воздействия, невозможного из-за внутреннего или внешнего торможения, например вытеснение ("это меня не касается"), переоценка ("это не так уж и опасно"), подавление, переключение на другую форму активности, изменение направления эмоции с целью ее нейтрализации и т. д.;

3. - совладание без эмоций, когда угроза личности не оценивается как реальная (соприкосновение со средствами транспорта, бытовой техникой, повседневными опасностями, которых мы успешно избегаем).

Защитные процессы стремятся избавить индивида от рассогласованности побуждений и амбивалентности чувств, предохранить его от осознания нежелательных или болезненных эмоции, а главное - устранить тревогу и напряженность. Результативный максимум защиты одновременно является минимумом того, на что способно удачное совладание. "Удачное" совладающее поведение описывается как повышающее адаптивные возможности субъекта, реалистическое, гибкое, большей частью сознаваемое, активное, включающее в себя произвольный выбор.

Критерии эффективности копинга.

Существует достаточно большое количество различных классификаций стратегий копинг-поведения. Можно выделить три основных критерия, по которым строятся эти классификации:

1. Эмоциональный/проблемный:

1.1. Эмоционально-фокусированный копинг - направлен на урегулирование эмоциональной реакции. 1.2. Проблемно-фокусированный - направлен на то, чтобы справиться с проблемой или изменить ситуацию, которая вызвала стресс.

2. Когнитивный/поведенческий:

2.1. "Скрытый" внутренний копинг - когнитивное решение проблемы, целью которой является изменение неприятной ситуации, вызывающей стресс. 2.2. "Открытый" поведенческий копинг - ориентирован на поведенческие действия, используются копинг-стратегии, наблюдаемые в поведении. 3. Успешный/неуспешный:

3.1. Успешный копинг - используются конструктивные стратегии, приводящие в конечном итоге к преодолению трудной ситуации, вызвавшей стресс. 3.2. Неуспешный копинг - используются неконструктивные стратегии, препятствующие преодолению трудной ситуации.

Представляется, что каждая используемая человеком стратегия копинга может быть оценена по всем вышеперечисленным критериям хотя бы потому, что человек, оказавшийся в трудной ситуации, может использовать как одну, так и несколько стратегий совладания.

Таким образом, можно предположить, что существует взаимосвязь между теми личностными конструктами, с помощью которых человек формирует свое отношение к жизненным трудностям, и тем, какую стратегию поведения при стрессе (совладания с ситуацией) он выбирает.

Отличие копинга от защитных механизмов.

Как отмечают многие авторы, существуют значительные сложности в разграничении механизмов защиты и совладания. Наиболее распространенной является точка зрения, согласно которой психологическая зашита характеризуется отказом индивидуума от решения проблемы и связанных с этим конкретных действий ради сохранения комфортного состояния.

В то же время способы совладания подразумевают необходимость проявить конструктивную активность, пройти через ситуацию, пережить событие, не уклоняясь от неприятностей. Можно сказать, что предметом психологии совладания, как специальной области исследования, является изучение механизмов эмоциональной и рациональной регуляции человеком своего поведения с целью оптимального взаимодействия с жизненными обстоятельствами или их преобразования в соответствии со своими намерениями (Либин, Либина).

Современный подход к изучению механизмов формирования совладающего поведения учитывает следующие положения.

Человеку присущ инстинкт преодоления (Фромм), одной из форм проявления которого является поисковая активность (Аршавский, Ротенберг), обеспечивающая участие эволюционно-программных стратегий во взаимодействии субъекта с различными ситуациями.

На предпочтение способов совладания влияют индивидуально-психологические особенности: темперамент, уровень тревожности, тип мышления, особенности локуса контроля, направленность характера. Выраженность тех или иных способов реагирования на сложные жизненные ситуации ставится в зависимость от степени самоактуализации личности - чем выше уровень развития личности человека, тем успешнее он справляется с возникшими трудностями.

Стили реагирования по Лацарусу.

По мнению ведущего специалиста в области изучения coping styles ("способов совладания") Лазаруса, несмотря на значительное индивидуальное разнообразие поведения в стрессе, существует два глобальных типа стиля реагирования:

Проблемно-ориентированный стиль , направленный на рациональный анализ проблемы, связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации.

Субъектно-ориентированный стиль является следствием эмоционального реагирования на ситуацию, не сопровождающегося конкретными действиями, и проявляется в виде попыток не думать о проблеме вообще, вовлечения других в свои переживания, желание забыться во сне, растворить свои невзгоды в алкоголе или компенсировать отрицательные эмоции едой. Эти формы поведения характеризуются наивной, инфантильной оценкой происходящего.

Проблема адаптации и копинг:

Стратегии поведения раскрываются в различных формах адаптации. Адаптация, в отличие от простого приспособления, понимается сегодня как активное взаимодействие человека с социальной средой с целью достижения его оптимальных уровней по принципу гомеостаза и отличающегося относительной стабильностью.

Проблема адаптации теснейшим образом связана с проблемой здоровья/болезни. Этот континуум неотъемлем от жизненного пути личности. Многофункциональность и разнонаправленность жизненного пути обусловливают взаимосвязь и взаимообусловленность процессов соматического, личностного и социального функционирования. Таким образом, адаптационный процесс включает в себя различные уровни человеческой жизнедеятельности.

Своеобразным "срезом" адаптационного процесса, охватывающего весь жизненный путь от рождения до смерти, является внутренняя картина жизненного пути, которая характеризует качество жизни человека и его адаптационные возможности на разных уровнях. Внутренняя картина жизненного пути - целостный образ человеческого бытия. Это ощущение, восприятие, переживание и оценка собственной жизни и, в конечном счете, отношение к ней. Внутренняя картина жизненного пути включает в себя ряд компонентов:

1. соматический (телесный) - отношение к своей телесности (к своему здоровью, изменениям в нем, включая болезнь, к возрастным и различным соматическим изменениям);

2. личностный (индивидуально-психологический) - отношение к себе как к личности, отношение к своему поведению, настроению, мыслям, защитным механизмам;

3. ситуационный (социально-психологический) - отношение к ситуациям, в которые оказывается включенным человек на протяжении своего жизненного пути.

Стратегии поведения являются различными вариантами процесса адаптации и подразделяются на соматически-, личностно- и социально-ориентированные в зависимости от преимущественного участия в адаптационном процессе того или иного уровня жизнедеятельности личностно-смысловой сферы.

Способы смягчения стрессовой ситуации.

Стили реагирования являются промежуточным звеном между случившимися стрессовыми событиями и их последствиями в виде, например, тревожности, психологического дискомфорта, соматических расстройств, сопутствующих защитному поведению, или же характерных для совладающего стиля поведения душевного подъема и радости от успешного решения проблемы.

Нахождение позитивных моментов в трагическом событии позволяет людям легче пережить его. Было выделено пять способов смягчения ситуации (на примере отношения к последствиям пожара):

Обнаружение неожиданно появившихся побочных положительных моментов ("Зато мы теперь живем вместе с детьми");

Сознательное сравнение с другими погорельцами ("У нас хоть стоимость дома была не до конца выплачена, а вот у соседей..."); - представление более трагических последствий ситуации ("Мы ведь остались живы, а ведь могли и погибнуть!");

Попытки забыть о случившемся ("Вы о чем говорите? О пожаре? Да мы об этом давно уже забыли").

Стиль реагирования даже у одного человека может изменяться в зависимости от сферы жизни, в которой он проявляется: в семейных отношениях, работе или карьере, заботе о собственном здоровье.

Типология защитных и совладающих стилей реагирования

В работе (Либина, Либин) предложена типология защитных и совладающих стилей реагирования, основанная на структурно-функциональной модели поведения. В таблице указаны отдельные примеры пунктов (1а - 4в) опросника "Стиль поведения".

К структурным компонентам относятся наиболее устойчивые базовые характеристики индивидуальности человека, такие, как первая и вторая сигнальная система, свойства нервной системы и темперамент.

Под функциональными компонентами подразумевается специфика организации поведения и деятельности личности. В данном случае имеется в виду феномен, обозначаемый в исследованиях западных психологов как "фокусинг" (focusing) при изучении психических процессов или "orientation", "attitude" при анализе личности. Отечественные психологи оперируют соответственно термином "установка" и понятием "направленность личности".

Формы совладающего поведения в работе Либина названы рациональной компетентностью (образованной тремя самостоятельными первичными факторами - предметная направленность при решении проблем, коммуникативная направленность и рациональная саморегуляция) и эмоциональной компетентностью, имеющей схожую структуру. Новый вторичный фактор"эмоциональная компетентность " подчеркивает важность позитивной роли эмоций в осуществлении личностью конструктивной активности. Эмоциональная компетентность развивается в результате разрешения внутриличностных конфликтов на основе коррекции закрепленных в онтогенезе негативных эмоциональных реакции (застенчивости, депрессии, агрессивности) и сопутствующих им состояний, препятствующих успешной адаптации индивидуума.

Связь копинга со свойствами НС и темпераментом

Анализ темперамента и характерологических черт личности в связи со стратегиями поведения в конфликте показал, что стратегия избегания оказалась связанной со следующими признаками темперамента: низкой предметной (то есть направленной на дело) активностью и высокой эмоциональностью, понимаемой как чувствительность к несовпадению ожидаемого и полученного результата, а также с негативным отношением к себе и низким уровнем самоуправления

Стратегию сотрудничества предпочитают люди, характеризующиеся высокой предметной эргичностью (то есть потребностью в напряженной работе), более низкими показателями эмоциональности, интернальностью локуса контроля и позитивным отношением к себе и другим.

Стратегия соперничества образует общий паттерн с высоким уровнем эмоциональности в коммуникативной сфере, экстернальным локусом контроля и выраженным ожиданием негативного отношения со стороны окружающих. Предпочитающиестратегию приспособления отличаются самыми низкими в выборке показателями по параметрам предметной и коммуникативной активности.

Связь копинга с образом «Я»

Еще одним из основных компонентов в исследовательской парадигме психологии совладания оказывается "Я"- образ. "Простота", недифференцированность "Я"- образа связана с риском отреагировать даже на закономерные жизненные кризисы соматическими и психическими расстройствами, а это сопряжено с нарушением системы жизненных ориентиров и в конечном счете с усилением процессов деиндивидуализации. Важным является также сопоставление данных о внутренних механизмах формирования способов реагирования с анализом типов ситуаций, с которыми субъект взаимодействует. Попытки системных исследований как субъективных, так и средовых (ситуационных) особенностей в протекании заболевания предпринимались во многих работах в нашей стране. Взаимоотношения человека и ситуации в возникновении и развитии того или иного заболевания рассматриваются по-разному в зависимости от принадлежности автора к определенному психологическому направлению: от понимания ситуации как толчка к заболеванию до признания ее определяющей роли.

В первом случае приоритет отдается личности. Несмотря на различия во мнениях, во всех работах признается, что анализ личностных переменных во взаимодействии со стрессовыми событиями среды является одной из черт современной психологии и одной из тенденций ее развития.Столкновение значимых отношений личности с несовместимой с ними жизненной ситуацией становится источником нервно-психического напряжения, ведущего к нарушению здоровья. Психология отношений имеет существенное значение в исследовании нормы и патологии личности, происхождения и течения болезней, их лечения и предупреждения.

Первым, кто использовал термин «coping», был L. Murphy (1962). Он исследовал способы преодоления детьми требований, выдвигаемых кризи­сами развития. К ним относились активные усилия личности, направлен­ные на овладение трудной ситуацией или проблемой. Термин «coping»при этом понимается, как стрем­ление индивида решить определенную проблему.

R. S. Lazarus (1966) дает следующее определение копинга: «стремление к решению проблем, которое предпринимает индивид, если требования имеют огромное значение для его хорошего самочувствия (как в ситуации, связанной с большой опасностью, так и в ситуации, направленной на большой успех), поскольку эти требования активируют адаптивные воз­можности».

Таким образом, «копинг» – или «преодоление стресса» рассматривается как деятельность личности по поддержанию или сохранению баланса между требованиями среды и ресурсами, удовлетво­ряющими этим требованиям (Coyne J., 1981). Н. Weber (1992) считает, что психологическое пред­назначение «копинга» состоит в том, чтобы как можно лучше адаптировать человека к требованиям ситуации, позволяя ему овладеть ею, ослабить или смягчить эти требования. По мнению автора, главная задача «копинга» – обеспечение и поддержание благополучия человека, физического и психического здоро­вья и удовлетворенности социальными отношениями.

Несмотря на значительное индивидуальное разнообразие поведения в стрессе, по мнению R. Lazarus (1966, 1991, 1998), существуют два глобальных стиля реагирования. Проблемно-ориентированный (problem-focused) стиль, на­правленный на рациональный анализ проблемы, связан с созданием и выполнением плана разрешения трудной ситуации и проявляется в таких формах поведения, как самостоятельный анализ случившегося, обращение за помощью к другим, поиск дополнительной информации. Субъективно-ориентированньй стиль (emotion-focused) является следствием эмоцио­нального реагирования на ситуацию, не сопровождающегося конкретными действиями, и проявляется в виде попыток не думать о проблеме вообще, вовлечения других в свои переживания, желания забыться во сне, раство­рить свои невзгоды в алкоголе, наркотиках или компенсировать отрица­тельные эмоции едой. Копинг, нацеленный на эмоции, определяется как когнитивные, эмо­циональные и поведенческие усилия, с помощью которых личность пыта­ется редуцировать эмоциональное напряжение.

По-разному оцениваются эмоционально-экспрессивные формы пре­одоления. Вообще, выражение чувств, принято считать достаточно эффективным способом преодоления стресса; исключение составляет лишь открытое проявление агрессивности в силу своей асоциальной направленности (Weber Н., 1992). Но и сдерживание гнева, как показывают данные психосоматических исследований, представляет собой фактор риска нарушения психологического благополучия человека (Nakano К., 1991).

Говоря о полоролевых стереотипах реагирования на стресс, G. Blanchardfield (1991) и D. Seek (1992) отмечают, что женщины (и фемининные мужчи­ны) склонны, как правило, защищаться и разрешать трудности эмоционально, а мужчины (и маскулинные женщины) – инструментально, путем преобразования внешней ситуации.

Р. Лазарус полагал, что взаимодействие между личностью и средой ре­гулируют два основных конструкта – когнитивная оценка и копинг. Авто­р различают два вида когнитивной активности: первичную и вторичную. Первичная оценка позволяет субъекту сделать вывод о том, что ему сулит стрессор – угрозу или благоденствие. Первичная оценка стрессорного воздействия заключается в вопросе – «что это значит для меня лично?». Стресс воспринимается и оценивается в таких субъективных параметрах, как масштаб угрозы или повреждения, которые приписываются событию, или оценка масштабов его влияния (Lazarus R., Folkman S., 1984). За восприятием и оценкой стрессора следуют нагрузочные эмоции (злость, страх, подавленность, надежда большей или меньшей интенсивности).

Вторичная когнитивная оценка считается основной и выражается в по­становке вопроса «Что могу сделать в данной ситуации?», оцениваются собственные ресурсы и возможности решить задачу. Вторичная оценка яв­ляется дополнением первичной и определяет то, какими методами мы мо­жем влиять на негативные события, их исход и выбор ресурса преодоления стресса. Включаются более сложные процессы регуляции поведения: цели, ценности и нравственные установки. В резуль­тате личность сознательно выбирает и инициирует действия по преодоле­нию стрессового события (Perrez M., Reicherts M., 1992). Стадии оценки могyт происходить независимо и синхронно.

Р. Лазарус утверждает, что первичная и вторичная оценки влияют на форму проявления стресса, интенсивность и качество последующей реак­ции (Lazarus R., Folkman S., 1984).

Сходные взгляды высказывают и другие авторы (Rahe R., 1978; Wiedl K. H., 1991), в рамках которых излагается точка зрения о том, что индивидуальная когнитивная оценка определяет количество стресса, генерированного событием или ситуацией. Первый шаг в процессе когнитивной оценки представлен «поляризующим фильтром», который может усилить или ослабить значимость события. Одни и те же события жизни могут иметь различную стрессовую нагрузку в зависимости от их субъективной оценки.

После когнитивной оценки ситуации индивид присту­пает к разработке механизмов преодоления стресса, то есть собственно к копингу. В случае неуспешного копинга, стрессор сохраняется и возникает необходимость дальнейших попыток совладания.

Из этого следует, что структура копинг-процесса начинается с восприятия стресса, далее – когнитивная оценка, выработка стратегии пре­одоления и оценка результата действий (Схема 2.).

Схема 2. Структура копинг-процесса

Как считает A. Bandura (1977), «ожидание личной эффективности, мастерства отражается как на инициативе, так и на настойчивости в купирующем поведении. Сила убеждения человека в своей собственной эффек­тивности дает надежду на успех». Убеждение в том, что подобных способностей не хватает (низкая самоэффективность), может привести к такой вторичной оценке, которая определит событие как неподдающееся управлению и поэтому как стрессовое (Бодров В. А., 1996). Если на стрессор возможно повлиять объективно, то такая попытка будет адекватной копинговой реакцией. Если по объективным причинам индивид не может повлиять на ситуацию и изменить ее, то адекватным функциональным способом совладания является избегание. Если человек объективно не мо­жет ни избежать ситуации, ни повлиять на нее, то функционально адекват­ной копинговой реакцией является когнитивная переоценка ситуации, придача ей другого смысла (Perrez M., Reichert M., 1992). По мнению авто­ров, успешная адаптация возможна тогда, когда субъект в состоянии объ­ективно и в полном объеме воспринимать стрессор (по Исаеву 1999, с. 18).

Виллсом и Шифманом предложено разделение копинга на антиципаторный и восстановительный. Антиципаторный копинг рассматривается как предвосхищаемый, предвидимый ответ на стрессовое событие, происхождение которого ожидается, как средство управления событиями, которые произойдут. Восстановительный копинг рассматривается как механизм, помогающий снова обрести психологическое равновесие после произошедших неприятных событий.

Эффективность копинг-поведения определяется спецификой ситуа­ции в конкретном случае. Как показывают исследования V. Conway и D. Теnу (1992), инструментальные стратегии преодоления эффективны в том случае, если ситуация контролируется субъектом, а эмоциональные умест­ны, когда ситуация не зависит от воли человека.

В зависимости от интерпретации си­туации либо как неизбежной, либо как преодолеваемой посредством ак­тивности и борьбы с ней, Лазарус и Фолкман различают два вида совладающего поведения. Целенаправ­ленное поведение на устранение или избегание угрозы (борьба или отсту­пление), предназначенное для изменения стрессовой связи с физической или социальной средой, рассматривается как активное копинг-поведение. Пассивное копинг-поведение представляет собой интрапсихические фор­мы преодоления стресса, являющиеся защитными механизмами, предна­значенные для снижения эмоционального возбуждения раньше, чем изме­нится ситуация. (Lazarus R., Folkman S., 1984).

A. Bandura (1977, 1986) убежден, что человек может себя предста­вить в любом эмоциональном состоянии. Автор считает, что стресс и тревога возрастают, в основ­ном, когда индивид верит, что он не может управлять приближающимися проблемами. Собственная оценка по отноше­нию к человеческим способностям справляться с жизненными событиями осно­вывается на предыдущем опыте действий в подобных ситуациях, вере в себя, на социальной поддержке людей, самоуверенности и рискованно­сти (Holroyd К., Lazarus R., 1982).

В целом большинство исследователей придерживается единой класси­фикации способов совладания:

копинг, нацеленный на оценку;

копинг, нацеленный на проблему;

копинг, на­целенный на эмоции.

В 1998 году Шенпфлюг с соавторами предложил биокибернетическую модель копинга. Модель основывается на том, что среда и личность изменчивы, это определяет обоюдное влияние их друг на друга, то есть требования выражено влияют на личность, в то время как реакции личности влияют на среду. Согласно этой концепции, старые процессы регуляции перепрограммируются или начинается развитие новых регуляторных процессов, что может приводить к возникновению новых форм регуляции поведения.

Исследования, проведенные в Японии (Nacano К., 1991), показали, что активные копинг-стратегии, ориентированные на решение проблемы, ведут к уменьшению имеющейся симптоматики, тогда как избегание и другие ко­пинг-стратегии, направленные на редукцию эмоционального напряжения, приводят к усилению симптоматики.

Многие исследователи в области принятия решения отмечают, что люди под воздействием стресса недостаточно часто используют рациональные когинг-стратегии (Slovic P., Fischhoff B., Liechtenstein S. C., 1977).

На основе анализа работ различных авторов, можно выделить три подхода к понятию «копинг»: определение копинга – как свойство личности, относительно постоянную предрасположенность отвечать на стрессовое событие (Billngs A., Moos R., 1984); рассмотрение копинга в ка­честве одного из способов психологической защиты, используемой для ос­лабления напряжения (Нааn N., 1977). К третьему подходу принадлежат R. Lazarus и S. Folkman (1984), согласно которым копинг пони­мается как динамический процесс, постоянно изменяющиеся когнитивные и поведенческие попытки управлять внутренними и (или) внешними тре­бованиями, которые оцениваются как напрягающие или предвосхищаю­щие ресурсы личности.

Подводя итог вышеизложенному, следует сказать, что копинг-поведение – это стратегии действий, предпринимаемые человеком в ситуациях психологической угрозы физическому, личностному и социальному благополучию, осуществляемые в когнитивной, эмоциональной и поведен­ческой сферах функционирования личности и ведущие к успешной или ме­нее успешной адаптации.

Диссертация

Камынина, Ирина Владимировна

Ученая cтепень:

Кандидат психологических наук

Место защиты диссертации:

Петропавловск-Камчатский

Код cпециальности ВАК:

Специальность:

Общая психология, психология личности, история психологии

Количество cтраниц:

Глава 1 КОПИНГ-СТРАТЕГИИ ЛИЧНОСТИ КАК ПРЕДМЕТ

ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Роль копинг-стратегий в процессе развития личности

1.2. Факторы, определяющие формирование копинг-стратегий личности

1.3. Влияние экстремальных условий на процесс формирования копинг-стратегий личности

Глава 2 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ КОПИНГ-СТРАТЕГИЙ ЛИЧНОСТИ В

ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1. Программа, база и методы исследования

2.2. Описание, анализ и интерпретация результатов эмпирического исследования 129 Заключение 163 Библиография 166 Приложения

Введение диссертации (часть автореферата) На тему "Копинг-стратегии личности в экстремальных условиях жизнедеятельности"

Актуальность темы исследования. Проблема преодоления личностью стрессовых и критических ситуаций исследуется учеными в различных областях знания: биологии, медицине, психофизиологии, психологии, - и в настоящее время остается одной из наиболее актуальных в науке. Устойчивый интерес к данной проблеме обусловлен усилением негативного воздействия природных, экологических, социальных и других неблагоприятных условий на личность. В этой связи особую значимость приобретает изучение психологических способов совладания со стрессом как фактора успешной адаптации человека в современном мире (Л.И.Анцыферова, Ф.Б.Березин, В.А.Бодров,

B.П.Казначеев, А.Р.Кудашев, В.И.Медведев, Ф.З.Меерсон, А.А.Реан, М.С.Яницкий и др.). В исследованиях отмечается, что наиболее стрессогенное влияние на психофизическое и функциональное состояние личности оказывают непредсказуемость и неопределенность, которые являются основной характеристикой экстремальных ситуаций. Известно, что при наличии экстремального воздействия на человека особенности копинг-стратегий личности в значительной степени предопределяют последствия травматического стресса: различные формы личностных нарушений связаны либо с недостаточностью ресурсов преодоления, либо с чрезмерностью дезадаптирующих стресс-факторов.

Изучением процесса возникновения стрессовых реакций, способов их профилактики и коррекции поведения личности в стрессовых ситуациях занимались такие зарубежные исследователи, как Дж.Адамс, Ф.Александер, Дж.Амирхан, Г.Басович, Г.Вейлант, Р.Лазарус, Е.Локке, Д.Механик,

C.Петерсон, М.Селигман, Г.Селье, Н.Скотч, М.Тейлор, К.Элдвин и др.

В отечественной психологии исследования преодоления стресса осуществлялись с позиции личностно-ориентированного подхода (Л.И.Анцыферова, В.А.Бодров, В.А.Ганзен, Л.П.Гримак, Е.П.Ильин, Л.А.Китаев-Смык, А.Б.Леонова, Б.Ф.Ломов, В.И.Медведев, С.К.Нартова-Бочавер,

В.Д.Небылицын, К.В.Судаков, С.С.Чшмаритян, М.Г.Ярошевский и др.). Учеными были выделены и изучены внутренние субъективные условия, влияющие на устойчивость человека к психическому стрессу: значимость события для личности (Л.И.Ермолаева, Н.Д.Левитов, Ю.Е.Сосновикова), субъективная оценка личностью ситуации (Н.И.Наенко, Ю.Б.Некрасова, Т.А.Немчин, М.Тышкова), индивидуально-типологические особенности личности (М.И.Дьяченко, В.Л.Марищук, К.К.Платонов, В.А.Пономаренко, Р.Моос). Особое внимание при рассмотрении механизмов совладания со стрессом уделялось ценностно-смысловым ориентациям личности (К.А.Абульханова-Славская, Л.И.Анцыферова, Б.С.Братусь, Ф.Е.Василюк, М.Ю.Денисов, В.С.Николаева, А.В.Полетаева, А.О.Прохоров, И.А.Сапарова, В.Франкл и др.), а также роли когнитивной оценки в возникновении и развитии стрессовой реакции (С.Л.Белых, Р.Лазарус, Р.П.Мильруд, У.Найссер, Ж.Пиаже, Х.Ремшмидт). Проводились исследования влияния на выбор" и реализацию копинг-стратегий половозрастных, культуральных, профессиональных характеристик личности (Т.Е.Аргентова, Т.Ю.Бильгильдеева, А.М.Богомолов, В.А.Бодров, В.М.Войненко, М.А.Котик, Б.Ф.Ломов, Н.А.Сирота, Е.В.Тополова, В.М.Ялтонский, Дж.Биркимер, Ф.Бланхард-Филдс, Г.Сек, Л.Сульский, Г.Томэ, В.Кливер).

Большинство научных работ, посвященных проблеме индивидуальных различий стресса, обусловлено запросами психотерапии и девиантологии. Активно исследуются копинг-стратегии больных психическими, психосоматическими заболеваниями (В.А.Абабков, В.А.Ананьев, Н.М. Веселова , В.Д.Вид, В.С.Николаева, НА.Сирота и др.), изучается динамика копинг-стратегий по мере развития неврозов и других пограничных состояний (Г.Л.Исурина, Б.Д.Карвасарский, В.А.Ташлыков, Л.М.Таукенова, Е.И.Чехлатый, Л.В.Яссман).

Исследования влияния условий жизни на копинг-стратегии личности также центрированы на выявлении клинических форм психических и поведенческих нарушений (Ю.А.Александровский, Ф.Ахин, Э.Линдеман, В.А.Моляко,

B.Менингер, Д.Петрович, Б.Н.Пивень, Н.Н.Пуховский, М.М.Решетников,

C.В.Чермянин и др.).

Вместе с тем, эмпирических исследований влияния экстремальных условий на формирование и реализацию копинг-поведения личности недостаточно. Остается не изученным влияние природно-климатических условий среды и жизнедеятельности на копинг-стратегии личности. Недостаточно сравнительных исследований копинг-стратегий лиц, проживающих в регионах с разными природно-климатическими условиями. Отсутствуют данные о специфике формирования копинг-стратегий личности в экстремальных природно-климатических условиях. Поднимается вопрос о необходимости формирования нового направления в психологической науке - региональной экстремали-стики (Е.Б.Весна).

Актуальность проблемы, недостаточная теоретическая разработанность, а также высокая социальная значимость изучения механизмов совладающего поведения личности в экстремальных условиях жизнедеятельности определили выбор темы и цель нашего исследования.

Целью исследования является изучение копинг-стратегий личности в экстремальных природно-климатических условиях жизнедеятельности.

Объект исследования: копинг-стратегии личности.

Предмет исследования: копинг-стратегии личности в экстремальных условиях жизнедеятельности.

Гипотезой исследования явилось предположение о том, что в экстремальных условиях жизнедеятельности при дефицитарности внешних ресурсов совладания расширение репертуара адаптивных копинг-стратегий личности происходит за счет мобилизации ее внутренних ресурсов, что может привести как к интенсификации,процесса ее развития, так и к истощению ее возможностей.

В соответствии с целью и гипотезой были определены следующие задачи исследования:

1. Проанализировать теоретические подходы к изучению проблемы ко-пинг-стратегий и их роли в процессе развития личности.

2. Рассмотреть экстремальные природно-климатические условия жизнедеятельности как фактор, влияющий на формирование копинг-стратегий личности.

3. Провести сравнительный анализ копинг-стратегий личности в зависимости от условий жизнедеятельности.

4. Выявить и описать специфику формирования копинг-стратегий личности в экстремальных природно-климатических условиях жизнедеятельности.

Теоретическую и методологическую основу исследования составили общепсихологические принципы: сознания и деятельности, детерминизма (Б.Г.Ананьев, А.Н.Леонтьев, Б.Ф.Ломов, С.Л.Рубинштейн, Д.И.Фельдштейн); активности субъекта (К.А.Абульханова-Славская, А.В.Брушлинский, Л.Я.Дорфман, А.В.Петровский); культурно-историческая концепция Л.С.Выготского.

В исследовании использовались основные теоретические положения психологии развития и психологии личности: теория жизненного цикла Э.Эриксона, теория познания через социальное научение А.Бандуры, отражающая понятие взаимного детерминизма человека и условий среды, поведенческая концепция адаптации Э.Ч.Толмена и др.

Исследование и анализ процессов адаптации опирались на понимание психического состояния как общего функционального уровня, на фоне которого развиваются психические процессы (В.Н.Мясищев, С.Л.Рубинштейн, К.М.Гуревич, А.Б.Леонова и др.), и трактовку проблемы саморегуляции как системного процесса, обеспечивающего адекватную условиям изменчивость, пластичность жизнедеятельности субъекта на любом ее уровне (Л.Г.Дикая, Л.П.Гримак, А.А.Кроник, С.Л.Рубинштейн, В.И.Щедров).

В работе учитывались личностно-ориентированные подходы к исследованию индивидуальных стилей, способов копинг-поведения личности

Л.И.Анцыферова, В.А.Бодров, А.А.Венгер, Л.Г. Дикая , Е.А.Климов, А.В.Либин, АА.Реан и др.).

Методы исследования.

1. Теоретический анализ научных источников по проблеме исследования.

2. Эмпирические методы исследования:

Опросник Дж.Амирхана «Индикатор копинг-стратегий», позволяющий определить уровень базисных копинг-стратегий личности, адаптирован Н.А.Сиротой и В.М.Ялтонским;

Тест Э.Хайма, позволяющий определить степень адаптивности копинг-поведения личности; методика адаптирована группой исследователей на базе психоневрологической лаборатории при СПб НИИ им. В.М.Бехтерева;

Методика определения самооценки Т.В.Дембо-СЛ.Рубинштейн в модификации А.М.Прихожан;

Опросник TACQOL, направленный на определение связанного со здоровьем качества жизни (СсоЗКЖ), адаптированный учеными НМЦ «Диагностика. Адаптация. Развитие» им. Л.С.Выготского.

3. Методы количественной и качественной обработки: статистический анализ (корреляционный анализ, критерий углового преобразования Фишера, t-критерий Стьюдента), элементы контент-анализа, содержательная интерпретация результатов.

Статистические расчеты выполнялись с использованием пакета прикладных компьютерных программ универсальной обработки табличных данных Microsoft Excel ХР и пакета статистического анализа SPSS 12.0 for Windows.

Обоснованность результатов и достоверность выводов исследования обеспечены опорой на исходные методологические и теоретические положения отечественной и зарубежной психологии, комплексом эмпирических методов, адекватных предмету, цели и гипотезе исследования, репрезентативной и объемной выборкой, применением методов статистической обработки данных.

Научная новизна и теоретическая значимость исследования заключается в том, что выявлены региональные различия копинг-стратегий личности, осуществлен анализ динамики механизмов совладания развивающейся личности, описана специфика реализации копинг-стратегий в зависимости от экстремальности природно-климатических условий проживания.

Практическая значимость исследования состоит в том, что полученные результаты могут быть использованы для разработки психопрофилактических и психокоррекционных программ, направленных на обучение подростков и юношей адаптивным формам поведения с учетом специфики условий их жизнедеятельности. Материалы диссертационного исследования положены в основу лекционных курсов в рамках дисциплин «Психология здоровья », «Психосоматические нарушения личности », «Психология кризисных состояний ».

Положения, выносимые на защиту:

1. Процесс формирования копинг-стратегий личности имеет логику развития, не зависящую от степени экстремальности условий жизнедеятельности, и характеризуется расширением репертуара копинг-стратегий, увеличением числа адаптивных и внутренне ориентированных копинг-стратегий на каждом этапе становления личности.

2. Характер влияния экстремальных природно-климатических условий жизнедеятельности на механизмы совладания зависит от уровня развития личности: на ранних этапах развития личности экстремальные условия подавляют адаптивные механизмы совладания (что связано с дефицитарностью личностных ресурсов), в завершающей фазе формирования структуры личности - активизируют их.

3. Экстремальность условий жизнедеятельности приводит к интенсификации обращения личности к внутренним ресурсам и активизирует выбор ею адаптивных копинг-стратегий. Это оказывает амбивалентное влияние на личность, с одной стороны, стимулируя ее развитие, с другой стороны, предъявляя более высокие требования к мобилизации личностных ресурсов, что в условиях их дефицитарности, сложившейся на ранних этапах развития, может привести к астенизации и невротизации личности.

Эмпирическую базу исследования составили респонденты, проживающие в регионах с разными природно-климатическими условиями жизнедеятельности (г.Петропавловск-Камчатский, г.Волгоград). Две экспериментальные группы составили подростки и юноши г.Петропавловска-Камчатского; две контрольные группы - подростки и юноши г.Волгограда. Количество респондентов в каждой группе составило 220 человек. Общий объем выборки - 880 человек.

Апробация и внедрение результатов исследования. Данные исследования были представлены в докладах на международных, межрегиональных, вузовских научно-теоретических и научно-практических конференциях, проводимых на базе Камчатского государственного университета имени Витуса Беринга в 2005-2008 годах: «Личность в экстремальных условиях » (2005); «Высшая школа как важнейший государственный ресурс регионального развития » (2006); «Актуальные проблемы подготовки специалистов для регионального сектора экономики » (2006); «Духовно-нравственное развитие России на современном этапе» (2007); «Человек и общество в условиях экономических, политических и социальных трансформаций» (2007); «Университет XXI века: достижения и перспективы» (2008). Полученные в ходе исследования результаты обсуждались на заседаниях Лаборатории психологических исследований проблем развития личности Камчатского государственного университета имени Витуса Беринга в течение 2005-08 г.г. Материалы исследования были использованы автором при разработке коррекционно-тренингового курса для подростков, направленного на обучение конструктивным способам решения проблем и развития уверенности в себе.

Объем и структура диссертации. Диссертация состоит из введения, двух глав, заключения, библиографии, включающей 182 источника, и приложения. В тексте диссертации содержится 13 таблиц, 3 рисунка. Общий объем диссертации - 165 страниц.

Заключение диссертации по теме "Общая психология, психология личности, история психологии", Камынина, Ирина Владимировна

Результаты исследования вариантов выбора эмоциональных копинг-стратегий респондентами экспериментальных и контрольных групп представлены в таблице 10.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Проведенное исследование и анализ полученных результатов позволил подтвердить выдвинутую гипотезу.

Динамика адаптивных механизмов совладания определяется уровнем развития внутренних ресурсов личности, независимо от степени экстремальности условий. На ранних этапах созревания личность чаще обращается к внешним ресурсам преодоления и реже использует внутренние адаптивные копинг-стратегии. В завершающей фазе формирования личностной структуры личность способна вырабатывать более адаптивные способы совладающего поведения за счет мобилизации внутренних ресурсов, которые обеспечиваются развитием когнитивной, ценностно-мотивационной, эмоционально-волевой сфер. Экстремальные природно-климатические условия оказывают разнонаправленное влияние на механизмы совладающего поведения личности на разных этапах ее становления. На ранних этапах онтогенеза экстремальные условия подавляют адаптивные механизмы личности, поскольку они ориентированы на использование внешних копинг-ресурсов, находящихся в дефиците. В завершающей фазе формирования структуры личности экстремальные природно-климатические условия повышают адаптивность поведения, мобилизуя внутриличностные копинг-ресурсы

Интенсификация формирования копинг-механизмов личности в экстремальных природно-климатических условиях способствует уменьшению противоречий переходного периода от детства к взрослости , сглаживает протекание подросткового кризиса. Установлено, что в регионах с экстремальными природными условиями формирующаяся личность при появлении новых, специфичных для данного возрастного этапа проблем не отказывается от приобретенных ранее копинг-стратегий, а лишь расширяет и совершенствует репертуар механизмов совладающего поведения, в то время как для региона с неэкстремальными природными условиями характерна трансформация всей системы копинг-стратегий личности при переходе от детства к взрослости: отказ от сформированных ранее и формирование новых, релевантных задачам нового этапа развития личности. В* результате личность в экстремальных природно-климатических условиях имеет более богатый репертуар копинг-стратегий, позволяющий ей более гибко адаптироваться к трудным жизненным ситуациям.

Для личности в экстремальных условиях характерна более высокая самооценка, что позволяет ей оценить свою некомпетентность в трудных жизненных ситуациях конструктивно, как импульс к саморазвитию В юношеском возрасте высокая самооценка открывает больше возможностей для самореализации.

Интенсивное использование, эксплуатация внутреннего ресурсного потенциала личности, находящейся в экстремальных условиях, может привести к истощению ресурсов и, как следствие, к астенизации и невротизации личности. Вг связи с этим актуальной становится разработка стратегий профессиональной психологической помощи, направленной на сохранение и развитие личностного потенциала людей, проживающих в экстремальных условиях. При этом: важно учитывать особенности динамики копинг-стратегий и их специфику на каждом этапе развития личности: целесообразно пропедевтическое стимулирование ребенка в овладении навыками конструктивных коммуникаций, формирование адекватной самооценки личности. На последующих этапах развития психологическая помощь, должна быть направлена на обучение использованию позитивного потенциала экстремальных условий для самореализации личности.

В1 ходе исследования установлено, что у личности, находящейся в экстремальных природно-климатических условиях, актуализируется потребность в восстановлении"и привлечении дополнительных ресурсов. В качестве одной из форм психологической реабилитации нередко выступает особый вид социальной поддержки, когда личность восполняет, усиливает и расширяет свои внутренние ресурсы за счет рефлексивного обращения к Другому как источнику новых смыслов, способствующих решению задачи совладания с трудностями. Таким образом, социальная поддержка в экстремальных условиях является не инструментальной, а смысловой, поскольку имеет своей целью усиление внутренних ресурсов личности, а не решение ее проблем другими людьми. В этом контексте повышается ценность таких качеств, как эмпатия , отзывчивость, открытость, которые позволяют эффективно использовать для указанных целей возможности взаимодействия с другими людьми.

В целом личность в экстремальных природно-климатических условиях в большей степени ориентирована на разные виды межличностного взаимодействия, поскольку сформированные коммуникативные умения способствуют стрессоустойчивости , усиливают личностный потенциал. Таким образом, можно предположить, что в экстремальных условиях формируется тип личности с особой культурой человеческих взаимоотношений, центрированной на их ценностно-смысловом компоненте.

Список литературы диссертационного исследования кандидат психологических наук Камынина, Ирина Владимировна, 2008 год

1. Аболин, Л. М. Психологические механизмы эмоциональной устойчивости человека / Л. М. Аболин. - Казань: Изд-во КГУ , 1987. - 261 с.

2. Абрамова, Г. С. Возрастная психология Текст. / Г. С. Абрамова. - Екатеринбург: Деловая книга, 1999. 624 с.

3. Абульханова Славская, К. А. О путях построения психологии личности Текст. / К. А. Абульханова - Славская // Психологический журнал. - 1983.-Т. 4. -№ 1.-С. 14-29.

4. Абульханова Славская, К. А. Стратегии жизни Текст. / К. А. Абульханова - Славская. - М. : Мысль, 1991. - 299 с.

5. Абульханова Славская, К. А. Философско-психологическая концепция С. Л. Рубинштейна Текст. / К. А. Абульханова-Славская, А. В. Бруш-линский. -М. : Наука, 1989. - 248 с.

6. Аведисова , А. С. Копинг и механизмы его реализации. Аналитический обзор Текст. / А. С. Аведисова, Л. С. Канаева , Д. Ф. Ибрагимова // Российский психиатрический журнал. 2002. - № 4. - С. 59-64.

7. Адаптация человека и животных к экстремальным условиям внешней среды: сб. науч. тр. - М. : Изд-во Университета дружбы народов, 1985.- 184 с.

8. Александровский , Ю. А. Психогении в экстремальных условиях / Ю. А. Александровский, О. С. Лобастов , Л. И. Спивак, Б. П. Щукин . М. : Медицина. - 1991. - 95 с.

9. Александровский , Ю.А. Психологические расстройства во время и после стихийных бедствий и катастроф / Ю. А. Александровский, Б. П. Щукин // Журнал невропатологии и психиатрии. - 1991. - № 5. - С. 39-43.

10. Ю.Александровский, Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация / Ю.А. Александровский. М. : Наука, 1976. - 272 с.

11. П.Ананьев, Б. Г. Избранные психологические труды: в 2 т. Текст. / Б. Г. Ананьев. М.: Педагогика, 1980. - Т. 1. - 232 с.

12. Ананьев, Б. Г. Избранные психологические труды: в 2 т. Текст. / Б. Г. Ананьев. М. : Педагогика, 1980. - Т. 2. - 288 с.

13. З.Ананьев, В. А. Психологическая адаптация и компенсация при заболеваниях внутренних органов: автореф. дис. на соиск. учен. степ, д-ра псих, наук по спец-ти: 19.00.04 медицинская психология / В. А. Ананьев- СПб., 1998. - 46 с.

14. Анцыферова , JL И. Личность в трудных жизненных условиях: переосмысливание, преобразование ситуаций и психологическая защита Текст. / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. 1994. - Т. 15 - № 1.-С. 3-18.

15. Анцыферова, Л. И. Психология повседневности: жизненный мир личности и «техники » ее бытия Текст. / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. 1993. - Т. 14. - № 2. - С. 3-16.

16. Анцыферова, Л. И. Способность личности к преодолению деформаций своего развития / Л. И. Анцыферова // Психологический журнал. - 1999. -Т. 20. -№1.-С. 6-19.

17. Аргайл , М. Психология счастья / М. Аргайл; пер. с англ. - М. : Прогресс, 1990. 336 с.

18. Аргентова , Т. Е. Особенности совладающего поведения детей-сирот старшего подросткового возраста / Т. Е.Аргентова, Е. В. Тополова // Сибирский психологический журнал. - 2007. № 25. - с. 67-72.

19. Атлас человека Текст. / под ред А. А. Реан. - СПб. : Прайм-Еврознак, 2006.-651 с.

20. Баевский, Р. М. К проблеме оценки степени напряжения регуляторных систем организма Текст. / Р. М. Баевский // Адаптация и проблемы общей патологии. Новосибирск: [б.и.], 1974. - С. 88-111.

21. Балл, Г. А. Понятие адаптации и его значение для психологии личности / Г. А. Балл // Вопросы психологии. 1989. - № 1. - С. 92-100.

22. Бандура , А. Принципы социального научения Текст. / А. Бандура, Р. Уолтере // Современная зарубежная социальная психология. Тексты. М. : Изд-во МГУ , 1984. - С. 55-60.

23. Барилович, Е. JL Механизм формирования ценностных ориентаций учащихся педагогических колледжей / Е. JI. Барилович // Аспирант и соискатель. 2004. - № 5. - С. 409-413.

24. Березин, Ф. Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека / Ф. Б. Березин. JI. : Наука, 1988. - 270 с.

25. Бернштейн, Н. А. Физиология движений и активность / Н. А. Бернштейн; под ред. О. Г. Газенко , И. М. Фейгенберга. М. : Наука, 1990.-495 с.

26. Бехтерева, Н. П. Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека / Н. П. Бехтерева. JI. : Медицина, 1971. - 119 с.

27. Бодров, В. А. Психологический стресс: развитие и преодоление / В. А. Бодров. М. : Perse, 2006. - 528 с.

28. Бохан , Т. Г. Способы преодоления проблемных ситуаций в структуре формирующейся ментальности (постановка проблемы) / Т. Г. Бохан, Э. И. Мещерякова // Сибирский психологический журнал. 2004. -№ 20. - С. 57-59.

29. Васильев, В. Н. Здоровье и стресс / В. Н. Васильев. М. : Знание,1991. -158 с.

30. Васильева, В. С. Личностные характеристики и состояние напряженности в трудовой деятельности / B.C. Васильева // Психологическая напряженность в трудовой деятельности. М. : Изд-во Института психологии АН СССР , 1989. - С. 217-224.

31. Василюк , Ф. Е. Жизненный мир и кризис Текст. / Ф. Е. Василюк // Психологический журнал. 1995. - № 3. - С. 90-101.

32. Василюк, Ф. Е. От переживания к молитве Текст. / Ф. Е. Василюк // Московский психотерапевтический журнал. - 2002. - № 1.- С. 76-92.

33. Василюк, Ф. Е. Психология переживания: анализ преодоления критических ситуаций Текст. / Ф. Е. Василюк. -М. : МГУ, 1984. 200 с.

34. Вассерман , Л. И. О системном подходе к оценке психической адаптации Текст. / Л. И. Вассерман, М. А. Берегин , Н. И. Косенков // Обозрение психиатрии и медицинской-психологии им. В.М.Бехтерева. 1994. - № З.-С. 16-25.

35. Венгер , А. А. Групповая работа со старшеклассниками, направленная на их адаптацию к новым социальным условиям / А. А. Венгер, Ю. М. Десятникова // Вопросы психологии. 1995. - № 1. - С. 25-33.

36. Весна , Е. Б. Типы индивидуализации личности в зрелом возрасте Текст. / Е. Б.Весна, Е. А. Водинчар . Петропавловск-Камч. : Изд-во Камчатского государственного педагогического университета, 2003. -120 с.

37. Воронина, А. В. Проблема психологического здоровья и благополучия человека: обзор концепций и опыт структурно-уровневого анализа / А. В: Воронина // Сибирский психологический журнал. 2005. - № 21. -С. 142-149.

38. Выготский, JI. С. Психология развития ребенка / Л. С. Выготский.- М. : ЭКСМО, 2004.-512 с.

39. Герриг, Р. Психология и жизнь / Р. Герриг, Ф. Зимбардо / СПб. : Питер, 2004. 955 с.

40. Годфруа, Ж. Что такое психология в 2-х т. Т. 2: пер. с франц. / Ж. Годфруа / М:: Мир, 1996. 376 с.

41. Гордеева, Т. О. Тендерные различия в академической и социальной самоэффективности и копинг-стратегиях у современных российских подростков / Т. О: Гордеева, Е. А. Шепелева -// Вестник Московского университета. Сер. 14. Психология. 2006. - № 3.- С. 78-85.

42. Гореликов, И. В. Роль стрессоров в клинической динамике расстройств адаптации у жителей Камчатской области / И. В: Гореликов // Российский психиатрический журнал. 2007. - № 4. - С. 23-26.

43. Гримак, Л. П; Резервы человеческой психики. Введение в психологию активности / Л. П. Гримак. - М. : Изд-во политической литературы, 1987. 286 с.

44. Грининг , Т. Посттравматический стресс с позиций экзистенциально-гуманистической психологии / Т. Грининг // Вопросы психологии. -1994.-№ 1.-С. 92-96.

45. Гришина, Н. В. Психология социальных отношений Текст. / Н. В. Гришина // Вопросы психологии. -1997. № 1. - С. 121-132.

46. Даниленко, А. А. Механизмы психологической защиты, и копинг-стратегии как процессы интрапсихической адаптации / А. А. Даниленко // Сибирский психологический журнал. 2005. - № 21 - С. 154-156.

47. Данияров , С. Б. Взаимосвязь физиологических и психологических показателей в процессе адаптации у студентов / С. Б. Данияров, В. В. Соложенкин , И. Г. Краснов // Психологический журнал. 1989; -№ 1.-С. 99-105.

48. Дикая , JL Г. Отношение человека к неблагоприятным жизненным событиям и факторы его формирования / JI. Г. Дикая, А. В. Махнач // Психологический журнал. 1996. - Т. 17. - № 3. - С. 137-148.

49. Дикая, JI. Г. Становление новой системы психической регуляции в экстремальных условиях жизнедеятельности / JI. Г.Дикая // Принцип системности в психологических исследованиях. - 1990. С. 103-104.

50. Дьяченко , М. И. Готовность к деятельности в напряженных ситуациях: Психологический аспект / М. И. Дьяченко, JI. А. Кандыбович , В. А. Пономаренко. Минск: Изд-во «Университетское », 1985. - 286 с.

51. Идиатуллина, Л. Е. Влияние педагогической поддержки на становление ценностных ориентаций современного подростка / Л. Е. Идиатуллина // Аспирант и соискатель. 2004. - № 4 (23). - С. 132-134.

52. Изард, К. Э. Психология эмоций / К. Э. Изард. СПб. : Питер, 2002. -464 с.

53. Изюмова , С. А. О физиологической природе связей между эмоциональной устойчивостью и свойствами нервной системы человека / С. А. Изюмова, Н. А. Аминев // Вопросы психологии. 1978. - № 5. - С. 128 -133.

54. Ильин, Е. П. Мотивация и мотивы / Е. П. Ильин. СПб. : Питер, 2000. -508 с.

55. Ильин, Е. П. Оптимальные состояния человека как психофизиологическая проблема / Е. П. Ильин // Психологический журнал. 1981. - Т. 2. -№5.-С. 35-42.

56. Илюхина, В. А. Нейрофизиология функциональных состояний человека /В. А. Илюхина. - JI. : Наука, 1986. 171 с.

57. Исаева, Э. Г Картина личности и зависимость от психоактивных веществ Текст. / Э. Г. Исаева // Вопросы наркологии. 2006. - № 5. - С. 86-93.

58. Казначеев, В. П. Современные проблемы адаптации / В. П. Казначеев. - Новосибирск: Наука: Сиб. отд-ние, 1980. 191 с.

59. Калитеевская , Е. Р. Адаптация или развитие: выбор психотерапевтической стратегии / Е. Р. Калитеевская, В. И. Ильичева // Психологический журнал. 1995. -№ 1.-С. 115-121.

60. Каменская , В. Г. Возрастные и тендерные особенности системы психологических защит (на примере подростково-юношеской выборки) / В. Г. Каменская, С. В. Зверева // Психологический журнал. 2005. - Т. 26. -№ 4. - С. 77-88.

61. Карцева, Т. Б. Личностные изменения в ситуациях жизненных перемен / Т. Б. Карцева // Психологический журнал. 1988. - № 5. - С. 120-127.

62. Китаев-Смык, JI. А. Психология стресса Текст. / JI. А. Китаев-Смык. -М. : Наука, 1983. 368 с.

63. Ковалев, А. Г. Психология личности Текст. /А. Г. Ковалев. М. : Просвещение, 1965. - 288 с.

64. Кон, И. С. Психология юношеского возраста: проблемы формирования личности: учеб. пособие для студ. пед. ин-тов / И. С. Кон. М. : Просвещение, 1979. - 175 с.

65. Копинг - поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии : пособие для врачей. СПб. : Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В. М: Бехтерева, 1999.-21 с.

66. Коржова, Е. Ю. Жизненные ситуации и стратегии поведения Текст. / Е. Ю. Коржова // Психологические проблемы самореализации личности / под ред. А. А. Крылова , Л. А. Коростылевой. - СПб. : Изд-во СПбГУ, 1997.-С. 75-88.

67. Короленко, Ц. П. Психофизиология человека в экстремальных условиях Текст. / Ц. П. Короленко. Л. : Медицина, 1978. - 272 с.

68. Крайг , Г. Психология развития / Г. Крайг / СПб. : Питер, 2000. 992 с.

69. Крюкова, Т. JI. Возрастные и кросскультуральные различия в стратегиях совладающего поведения / Т. JI. Крюкова // Психологический журнал. - 2005.-Т. 26.-№2.-С. 5-15.

70. Куликов, JI. В. Психология настроения: монография / JI. В. Куликов. -СПб.: Изд-во С.- Петерб. Ун-та, 1997. 225 с.

71. Лебедев, В. И. Личность в экстремальных условиях / В. И. Лебедев. М. : Политиздат, 1989. - 304 с.

72. Леонтьев, А. Н. Деятельность. Сознание. Личность: учеб. пособие Текст. / А. Н. Леонтьев. М. : Смысл: Академия, 2004. - 352 с.

73. Леонтьев, А. Н. Избранные психологические произведения: в 2 т. / А. Н. Леонтьев; под ред. В. В. Давыдова , В. П. Зинченко, А. А.Леонтьева, А. В. Петровского ; сост. А. Г. Асмолов , М. П. Леонтьева. М. : Педагогика, 1983. - Т. 1. - 392 с.

74. Либин , А. В. Дифференциальная психология1 на пересечении европейских, российских и американских традиций Текст. / А. В. Либин , Изд. 3-е, испр. - М. : Смысл Академия, 2004. - 527 с.

75. Либина , А. Стили реагирования на стресс: психологическая защита или совладание со сложными ситуациями^ А. Либин, А. Либина // Стиль человека: психологический анализ / под ред. А. Либина. - М. : Смысл, 1998.-С. 190-204.

76. Лихи, Т. Посттравматическое стрессовое расстройство: когнитивно-бихевиоральный подход / Т. Лихи, Р. Сэмпл // Московский психотерапевтический журнал. 2002. -№ 1. - С. 141-158.

77. Ломов, Б. Ф. Методологические и теоретические проблемы психологии Текст. / Б.Ф. Ломов. М.: Наука, 1984. - 444 с.

78. Ломов, Б. Ф. Системный подход и проблема детерминизма в психологии / Б.Ф.Ломов // Психологический журнал. 1989. - № 4. - С. 19-33-.

79. Магнуссон , Д. Ситуационный анализ: эмпирические исследования соотношений выходов и ситуаций / Д. Магнуссон //Психологический журнал. 1983. - Т. 4. - № 2. - С.28-33

80. Магомедов-Эминов, М. Ш. Трансформация личности / М. Ш. Магомедов-Эминов. М. : ПАРФ, 1998. - 496 с.

81. Мазур , Е. Ф. Смысловая регуляция негативных переживаний у пострадавших при землетрясении в Армении Текст. / Е. Ф. Мазур, В. Б. Гель-фанд, П. В. Качалов // Психологический журнал. 1992. - Т. 13. - № 2. - С. 54-65.

82. Маклаков, А. Г. Личностный адаптационный потенциал: его мобилизация и прогнозирование в1 экстремальных условиях //Психологический журнал. 2001. - Т. 22. - № 1-. - С. 16-24.

83. Маклаков, А.Г. Психологические механизмы поведения типа А у молодых людей в период адаптации к длительным психоэмоциональным нагрузкам / А. Г. Маклаков // Психологический журнал, 1993. № 6. - С. 86-94.

84. Макфарлейн, А. Травма и ее вызов обществу / Александр Макфарлейн Базел Ван дер Колк // Московский психотерапевтический журнал. -2003.-№ 1.-С. 7-30.

85. Малкина-Пых, И. Г. Экстремальные ситуации: справочник практического психолога Текст. / И. Г. Малкина-Пых. - М. : Эксмо, 2005. 960 с.

86. Маслоу, А. Психология бытия Текст. / А. Маслоу. М. : РЕФЕЛ-БУК, 1997.-300 с.

87. Медведев, В. И. Устойчивость физиологических и психофизиологических функций человека при действии экстремальных факторов, / В. И. Медведев. -М.: Наука, 1982. 103 с.

88. Меерсон, Ф. 3: Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф. 3. Меерсон, М. Г. Пшенникова . М. : Медицина, 1988. - 256 с.

89. МКБ -10. Классификация психических и поведенческих расстройств: Исслед. диагност, критерии / пер. ; предисл. Н. Сарториуса. СПб. : Б. и., 1994.-208 с

90. Моховиков, А. Н. Психическая боль: природа, диагностика и принципы гештальттерапии / А. Н. Моховиков // Московский психотерапевтический журнал. 2003. - № 4. - С. 104-127.

91. Мудрик, А. В. Современный старшеклассник: проблемы самоопределения Текст. / А. В. Мудрик. М. : Знание, 1977. - 60 с.

92. Мухина, В. С. Возрастная психология: феноменология развития, детство, отрочество: учеб. для студ. вузов / В. С. Мухина. - М. : Академия, 1998.-456 с.

93. Наенко , Н. И. Психическая напряженность / Н. И. Наенко. М. : Изд-во Московского университета, 1976. - 112 с.

94. Ю7.Налчаджян, А. А. Агрессивность человека / А. А. Налчаджян . СПб. : Питер, 2007. - 736 с.

95. Нартова Бочавер , С. К. «Coping behavior» в системе понятий психологии личности Текст. / С. К. Нартова - Бочавер // Психологический журнал. - 1997. - Т. 18. - № 5. - С. 20-30.

96. Нартова Бочавер, С. К. Дифференциальная психология Текст. : учеб. пособие / С. К. Нартова - Бочавер. - М. : Флинта, 2003. - 280 с.

97. Нартова Бочавер, С. Психология личности и межличностных отношений Текст. / С. Нартова - Бочавер. - М. : Эксмо -Пресс, 2001. - 416 с.

98. Небылицын , В. Д. Избранные психологические труды / В. Д. Небылицын. М. : Педагогика, 1990. - 408 с.

99. Небылицын, В. Д. Психофизиологические исследования индивидуальных различий / В. Д. Небылицын. М. : Наука, 1976. - 336 с.

100. Некрасова, Е. В. Жизненный мир человека как предмет психологического исследования / Е. В. Некрасова // Сибирский психологический журнал. 2004. - № 19. - С. 19-23.

101. Немчин, Т. А. Состояние нервно-психического напряжения /Т. А. Немчин. JI. : Изд-во Ленинградского университета, 1983. - 167 с.

102. Никифоров, Г. С. Самоконтроль человека Текст. / Г. С.Никифоров. - Л. : Изд-во ЛГУ , 1989. 192 с.

103. Никольская , И. М. Психологическая защита у детей Текст. /И. М. Никольская, Р. М. Грановская . СПб. : Речь, 2006. - 352 с.

104. Олыианникова , А. Е. Роль индивидуально-типических характеристик эмоциональности в саморегуляции деятельности Текст. / А. Е. Олыданникова, И. В. Почавичус // Психологический журнал. -1981.-Т. 2. № 1.-С. 70-81.

105. Орлов, Ю. М. Саногенное мышление Текст. / Ю. М. Орлов. М. : Слайдинг, 2003. - 96 с.

106. Оруджев, Н. Я. Прогноз социальной адаптации лиц, потребляющих наркотики Текст. / Н. Я. Оруджев // Вопросы наркологии. 2001. - № 5. -С. 60-65.

107. Осухова, Н. В. Человек в экстремальной ситуации: теоретические интерпретации и модели психологической помощи / Н. В. Осухова // Развитие личности. 2006. - № 3. - С. 152-166.

108. Осухова, Н. Г. Между поддержкой и доращиванием: психологическое сопровождение подростков, переживших насилие Текст. / Н. Г. Осухова // Развитие личности. 2003. - № 4. - С. 153-166.

109. Осухова, Н. Г. Между поддержкой и доращиванием: психологическое сопровождение подростков, переживших насилие Текст. / Н. Г. Осухова // Развитие личности. 2004. - № 1.- С. 176 - 189.

110. Осухова, Н. Г. Психологическая помощь в трудных и экстремальных ситуациях: учеб. пособие Текст. / Н. Г. Осухова. М. : Академия, 2005. - 288"С.

111. Падун , М. А. Психическая травма и базисные когнитивные схемы личности / М. А. Падун, Н. В. Тарабрина // Московский психотерапевтический журнал. 2003. -№ 1. - С. 121-141.

112. Панкратов, В. Н. Саморегуляция психического здоровья / В. Н. Панкратов. М. : Изд-во института психотерапии, 2001 - 352 с.

113. Паттерсон, С. Теории психотерапии» Текст. / С. Паттерсон, Э. Уоткинс. М. [и др.] : Питер, 2003. - 544 с.

114. Пиаже , Ж. Избранные психологические труды / Ж. Пиаже. М. : Просвещение, 1969. - 659 с.

115. Плахотникова , И. В. Развитие личностной саморегуляции Текст. / И. В. Плахотникова, В. И. Моросанова . М. : Вербум-М, 2004. - 48 с.

116. Постылякова , Ю. В. Ресурсы совладания со стрессом в разных видах профессиональной деятельности / Ю. В. Постылякова // Психологический журнал. 2005. - Т. 26. - № 6. - С. 35-43.

117. Психические состояния / сост. и общ. ред. JI. В. Куликова. СПб. : Питер.-2000.-512 с.

118. Психология здоровья: учеб. для вузов Текст. / под ред. Г. С. Никифорова. СПб. : Питер, 2003. - 607 с.

119. Психология индивидуальных различий Текст. / под ред. Ю. Б. Гиппенрейтера , В. Я. Романова. М. : ЧеРо, 2000. - 776 с.

120. Психология социальных ситуаций: хрестоматия Текст. / сост. Н. В. Гришина. СПб. : Питер, 2001. - 416 с.

121. Психофизиологические исследования интеллектуальной саморегуляции и активности / отв. ред. В. М. Русалов , Э. А. Голубева. М. : Наука, 1980:-208 с.

122. Реан, А. А. Агрессия и агрессивность личности / А. А. Реан // Психологический журнал. 1996. - Т. 17.-№5.-С. 3 - 18.

123. Реан, А. А. Акмеология личности / А. А. Реан*// Психологический журнал. 2000. - Т. 1. - № 3. - С. 88-95.

124. Реан , А. А. Психология адаптации.личности Текст. / А. А. Реан, А. Р. Кудашев , А. А. Баранов. СПб. : Прайм - Еврознак, 2006. - 479 с.

125. Ремшмидт X. Детская и подростковая психиатрия. Введение в практику / X. Ремшмидт / М. : Изд-во ЭКСМО Пресс, 2001. - 624 с.

126. Рубинштейн, С. JI. Основы общей психологии Текст. / С. JI. Рубинштейн. СПб. : Питер, 2001. - 705 с.

127. Руководство практического психолога: Психологическое здоровье детей* и подростков в контексте психологической службы / под ред. И. В. Дубровиной . 4-е изд., стереотип.- М-. : Академия, 1998. - 128 с.

128. Русалов, В. М. Биологические основы индивидуально-психологических развитей / В. М. Русалов. М. : Наука, 1979. - 352 с.

129. Саморегуляция функций и состояний: нейрофизиол., психофизиол. и экол. аспекты, сб. науч. тр. / АМН СССР, НИИ эксперим. Медицины; под ред. Н. Н. Василевского. Л. : Наука, 1982 - 152 с.

130. Самосознание и защитные механизмы личности: хрестоматия, социальной психологии личности Текст. / под ред. Д." Я. Райгородского. - Самара: Издат. Дом «Бахрах-М», 2003. 656 с.

131. Селье, Г. Стресс без дистресса Текст. / Г. Селье; пер. с англ. ; общ. ред. Е. М. Крепса М. : Прогресс, 1982. - 124 с.

132. Сирота , Н. А. Базисные копинг - стратегии у подростков 11-12 лет из неблагополучной и благополучной среды Текст. / Н. А. Сирота, Н. М. Лыкова , В. М. Ялтонский // Вопросы наркологии. 2003. - № 1. - С. 3646.

133. Словарь практического психолога / сост. С. Ю. Головин. Минск: Харвест, 1997. - 800 с.

134. Слуцкий , В. М. Когнитивные механизмы способности рассуждать у подростка: вклад культурных и образовательных факторов /В.М. Слуцкий, А. К. Моррис // Психологический журнал. 1997. - Т. 18.-№2.-С. 79-96.

135. Смирнов, В. Н. Профессионально-психологическое обеспечение деятельности сотрудников органов" внутренних дел в экстремальных уелоiвиях: учеб.-метод. пособие / В. Н. Смирнов. - М. : Домодедово, ВИПК , МВД России, 2003. 152 с.

136. Современная психология: справочное руководство / под ред. В. Н. Дружинина. М. : ИНФРА-М, 1999. - 688 с.

137. Сокольская, М. В. Личностное здоровье человека (теоретический аспект) : монография- Текст. / М. В. Сокольская. Хабаровск: Изд-во ДВГУПС , 2007. - 223 с.

138. Соловьева, С. Л. Психология экстремальных состояний Текст. / С. Л. Соловьева. СПб. : ЭЛБИ-СПб, 2003. - 128 с.

139. Столин , В. В. Самосознание личности / В. В. Столин. М. : Изд-во Московского ун-та, 1983. - 285 с.

140. Тарабрина, Н. В. Синдром посттравматических стрессовых нарушений: современное состояние, и проблемы / Н. В; Тарабрина, Е. О. Лазеб-ная // Психологический журнал. 1992. - № 2. - С. 14-29.

141. Тарабрина, Н. В. Теоретико-эмпирические исследования посттравматического стресса / Н. В. Тарабрина // Психологический журнал. 2007. - № 4. - С. 5-14.

142. Гомэ, Г. Современный^ психоанализ: исследования / Г. Томэ , X. Кэхеле. СПб. : Восточно-Европейский институт психоанализа, 2001.-304 с.

143. Томэ, Г. Теоретические и эмпирические основы психологии развития человеческой жизни // Принципы развития в психологии:;сб. ст. / отв. ред. Л. И. Анцыферова. М. : Наука, 1978. - С. 173-196.

144. Фельдштейн, Д. И. Психология взросления: Структур.-содерж. характеристики процесса развития личности: избр. тр / Д. И. Фельдштейн. - М. : Моск. психол.-соц. ин-т, 1999. 670 с.

145. Фесенко, П. П. Имеет ли понятие психологического благополучия социально-культурную специфику / П. П. Фесенко // Психология. Журнал Высшей школы экономики. 2005. - Т. 2. - № 4. -С. 132 - 138.

146. Формирование личности в переходный период: от подросткового к юношескому возрасту / под ред. И.В. Дубровиной; НИИ общей и педагогической психологии АПН СССР. М. : Педагогика, 1987. - 184 с.

147. Фромм, Э. Анатомия человеческой дестуктивности / Э. Фромм. М. : Изд-во ACT-ЛТД, 1998. - 672 с.

148. Хрестоматия по психологии Текст. / сост. В. В. Мироненко; под ред. А. В. Петровского. 2-е изд., перераб. и доп. - М. : Просвещение, 1987.- 447 с.

149. Хьелл, Л. Теории личности / Л. Хьелл, Д. Зиглер . СПб. : Питер, 1997.- 608 с.

150. Цыбаева, Л. Социально-психологическая адаптация участников боевых действий / Л. Цыбаева // Развитие личности. - 2007. № 1. - С. 165171.

151. Чехлатый , Е. И. Копинг-поведение у больных неврозами и его динамика под влиянием психотерапии Текст. / Е. И. Чехлатый // Обозрениепсихиатрии и медицинской-психологии им; В. М. Бехтерева. 1992. - № 4. - С. 95-96.

152. Чудновский, В. Э. Смысл жизни: проблемы относительной эмансипи-рованности от «внешнего » и «внутреннего » / В. Э. Чудновский // Психологический журнал. 1995. - Т. 16. - № 2. - С. 15-26.

153. Шапкин , С. А. Деятельность в особых условиях: компонентный анализ структуры и стратегии адаптации / С. А. Шапкин, JL Г. Дикая // Психологический журнал. 1996. - Т. 17. - № 1. - С. 19-34.

154. Шпорт, С. В. Тендерные особенности острой реакции на стресс: обзор литературы / С. В. Шпорт // Российский психиатрический журнал. - 2007.- №4. -С. 41-48.

155. Шувалов, А. В. Гуманитарно - антропологические основы теории психологического здоровья / А.В. Шувалов // Вопросы психологии. 2004. -№6. -С. 18-34.

156. Щербатых, Ю. В. Психология стресса и методы коррекции Текст. / Ю. В. Щербатых. СПб. : Питер, 2006. - 256 с.

157. Экологическая физиология человека. Адаптация человека к экстремальным условиям среды / под ред. О. Г. Газенко. JL: Наука, 1979. - 704 с.

158. Яссман , JI.B. Основы детской психопатологии: учебно-методическое пособие для психологических факультетов педагогических вузов Текст. / JI. В. Яссман , В. Н. Данюков. М. : Олимп; ИНФРА-М, 1999. -256 с.

Обратите внимание, представленные выше научные тексты размещены для ознакомления и получены посредством распознавания оригинальных текстов диссертаций (OCR). В связи с чем, в них могут содержаться ошибки, связанные с несовершенством алгоритмов распознавания.
В PDF файлах диссертаций и авторефератов, которые мы доставляем, подобных ошибок нет.