Можно ли думать о смерти. — Страх перед смертью

Больной раком австралиец Дэнис Райт, пережив уже несколько предполагаемых «дат смерти», решил систематизировать свои мысли в виде «десяти советов умирающего», сообщает News.com.au.

Недавно Райт отпраздновал свой 66-й день рождения, но, начиная с 2009 года, когда у него нашли глиобластому — агрессивную форму опухоли мозга, — он множество раз погружался в тяжелые раздумья о прошедшей жизни. Жизнь, впрочем, на этом не закончилась: уже после известия о грозном диагнозе за него вышла замуж женщина, которая любит его и забоится о нем. А в дальнейшем не раз выяснялось, что доктора частенько ошибались в своих негативных прогнозах о том, сколько еще времени отмерено больному. Но сделанные им ценные выводы оставались при нем.

В настоящее время Райт не знает, сколько ему осталось, его жизнь может оборваться в любой момент. С момента заболевания он ведет блог под названием «Мой незваный гость», где описывает многие происходящие с ним события. Он пишет о проблемах со здоровьем, о том, что предпочитает звонить человеку, а не писать ему письма («это слишком медленно»), как недооценил для себя важность свадьбы (шутит, что благодаря ей можно получить множество ценных подарков).

Однако свои жизненные уроки за все 66 лет, прожитые им, Райт прислал в редакцию сайта в письменном виде, так как его голосовые связки уже оставляют желать лучшего. Итак, десять советов, которые дает Райт по итогам своих размышлений перед угрозой неизбежного конца:

1. Не тратьте свою жизнь на работу, которую ненавидите. Жизнь слишком коротка, чтобы жить только вечером и в выходные.

2. Если есть что-то негативное в вашей жизни, что вы не можете контролировать или устранить, изучайте об этом все, что только вам доступно, и найдите способ жить с этим. Битье головой в кирпичную стену малопродуктивно.

3. Если вам кажется, что вы можете что-то изменить, пытайтесь это сделать, подходите с разных сторон. Постарайтесь понять суть проблемы, и тогда вы поймете, что с ней можно сделать.

4. Нет «хороших» и «плохих» решений. Если вы сделали что-то, как вам кажется, неправильно, извлеките из этого урок, чтобы в следующий раз сделать лучший выбор. Вы не знаете, что в конечном счете окажется хорошим, а что — плохим, а сидеть и горевать — пустая трата времени.

5. Не сожалейте о прошлом — вы все равно не можете его изменить. Живите настоящим, но не одним моментом — он слишком короток, а небольшим отрезком, включающим в себя немного прошлого, настоящего и будущего: так ваша жизнь станет богаче.

6. Попросите прощения у того, кому, как вы считаете, вы могли причинить боль. Не притворяйтесь, что вы совершенны, а возьмите на себя ответственность за чьи-то страдания, когда это нужно.

7. Не торопитесь с принятием окончательного решения — чем дольше вы будете думать, тем оно будет лучше.

8. Старайтесь никогда не терять чувства юмора, хотя это, конечно, не всегда возможно.

9. Ловите момент… Или, для разнообразия, захватите себе целый день.

И последний совет:

10. Не бойтесь смерти. Если вы не боитесь смерти, то вы не будете бояться вообще ничего из того, что может «выкинуть» ваша жизнь.

Блог Дэниса Райта, который посетили больше чем 250 тысяч людей всего мира, будет заархивирован Национальной библиотекой Австралии и размещен для постоянного доступа онлайн.

Как перестать бояться смерти, как не бояться самого сильного страха. Если вы испытываете навязчивый страх смерти, то знаете, как он разрушительно влияет на здоровье и жизнь. Он буквально парализует все желания, даже самые насущные. Вы не можете ни есть, ни спать, ни дышать. Как же можно нормально жить, испытывая панический страх смерти? И как справиться с этой мыслью, со страхом смерти?

Большинство людей прекрасно знают, что их физическая жизнь конечна, но почти никогда не думают об этом и поэтому не испытывают страха смерти.

Представьте проснулся человек утром, строит какие-то планы, и тут в голову приходит мысль: «Какие планы? О каких глупостях я думаю? А вдруг именно сегодня мне предстоит умереть?» И все! Человек тут же парализован постоянным чувством страха смерти. Не до планов, не до дел, не до жизни вообще.

Страх смерти в психологии считается основой любого страха или фобии. И это верно.
Осознание своих страхов и их причин, позволяет избавиться от них с гарантией.

Страх смерти как основа невротических состояний

Есть основания утверждать, что все когда-либо выявленные у людей страхи есть не что иное как трансформированный скрытый и вытесненный из сознания тот самый страх смерти. Люди боятся прекращения своей жизнедеятельности, их невообразимо пугает перспектива быть поглощенным этим «ничто», откуда еще пока никто не возвращался.

В своём развитии страх смерти проходит несколько периодов, соответствующих периодам жизни человека. Можно сказать, что он цикличен, имеет волнообразную структуру проявления. С течением жизни он то затухает, то возобновляется вновь.

Результатами исследования психологического состояния больных раком, стали ошеломляющие сведения: подавляющее большинство респондентов отмечает, что после объявления диагноза у них настал «золотой период», они научились говорить «нет» тем делам, которые они посчитали неважными, их приоритеты, ценности и цели сдвинулись с материального накопительства и обустройства благосостояния к более высокодуховным материям, они стали ценить время, проведённое с семьёй, наконец занялись тем, чем так давно хотели заняться, стали более умиротворёнными и благожелательными по отношению к окружающим. Единственное о чём они в большинстве своём жалеют, так это о том, что не осознали этого раньше. Удивляются, что для того, чтобы почувствовать вкус жизни, им пришлось заболеть смертельной болезнью.

Обратить свой страх смерти себе на пользу можно, постоянно помня о ней и используя этот рубеж как последнего в своей жизни судью.

Ведь отмечается, что панически боятся умереть только те, кто определяет прожитую жизнь как пустую, а те, кто удовлетворены своей жизнью, и считают, что прожили её достойно, многое успели сделать из задуманного, те совершенно не страшатся умереть.

По сути, бояться бессмысленно. Боясь страха смерти, мы запускаем маховик страха еще сильней. А реакция на чувство страха запоминается организмом. И в следующий раз, организм ее вспоминает, и мы чувствуем тот- же страх, а то и ещё сильней.

Существует масса отвлекающих факторов, чтобы ограничить осознание неизбежности нашего собственного небытия, и отстраниться от страха смерти. Мы можем быть заняты, учебой работой, добыванием и готовкой пропитания, друзьями, детьми, ток шоу, и тд. На самом деле некоторые люди действительно не знают, что они умрут. Нет, они конечно знают, что все люди смертны, но лично к ним это не относится. Они не осознали этого. Они забылись в своей работе, заботах и других человеческих проявлениях жизни.

Что надо делать, чтобы избавиться от страха смерти

1 Осознать, что это цикл. Рождение-жизнь-смерть. Смерть - это неизбежность. Все что имеет свое начало, имеет и свой конец. Люди рождаются, люди умирают, все больше людей рождается, все больше умирает. Все не могут поместиться на нашей планете одновременно.

2 Знайте, что люди будут помнить о вас. Воспоминания о вас не исчезнут, причем чем больше вы сделали для общества, ваших детей, родственников, знакомых, тем крепче будет память. Поэтому спешите делать добро. Посадите дерево, напишите книгу воспоминаний, или философские мысли. Да, в принципе все рано что, хоть любимые рецепты. Если хоть нескольким людям это будет полезно и память о вас будет долгие годы. Ведь кому есть что оставить после себя, смерти бояться меньше. И еще, люди остаются в сердцах тех, кого они любили. Не думайте, что как только вы умрете, вы исчезнете ь в забвении. Если, Вы, религиозны, вы будете с Богом или богами / Богини вашей религии. Что самое интересное, религиозные люди, меньше бояться смерти, поскольку они знают, что их ждет впереди. Исчезает фактор неожиданности. Даже если это гиена огненная или небытие, в этом случае, это лучше, чем неизвестность.

3 Поговорите с кем-нибудь, не держите в себе. Вы должны найти человека, которому вы доверяете, и рассказать ему о вашем страхе смерти. Объясните ему, почему вы об этом думаете, почему вы чувствуете себя таким образом, и как долго вы чувствуете это. Если этот страх сильный, и долговременный (Thanatophobia- страх смерти, фобия), то стоит найти психолога. Но Вы, должны доверять ему.

4 Живите так, как хотите, как вам полагается. Не стоит тратить жизнь на беспокойство о смерти. Замените это на новые впечатления, знакомства, общение. Вообще чем-то новым, что вы еще ни делали. Выйдите на улицу, играть с друзьями или родственниками, или займитесь новым видом спорта, вязанием, изучением древних рун, прочтите религиозную или философскую книгу о смерти. Просто делайте все, что будет отвлекать вас от этого страха.

5 Ваша смерть - это то, о чем не надо беспокоиться и тогда вы научитесь принимать ее как часть жизни. Даже если вы больны смертельной болезнью, в которой шансы на смерть довольно высоки, все равно есть шанс. Если вы верующий, вы всегда можете молиться Богу о выздоровлении и попросить других верующих, помолиться за вас. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни составляет примерно 75 лет в большинстве развитых стран, но многие живут и до 100 и намного дольше.

6 Будьте оптимистичны. Исследования показывают, что оптимисты реже имеют болезни сердца, чем пессимисты. А сильный страх, может провоцировать заболевания горла, сахарный диабет и даже метастазирование раковых клеток. Если вы считаете, в будущем будет плохо, и только ко хуже, скорее всего умрете раньше. Так что не бойтесь смерти, и вы будете жить дольше.

7 Некоторые считают, что материалистический взгляд на мир, на то физическая реальность - единственная возможная реальность. Это не наука, а просто система убеждений, это всего лишь одна теория среди многих. Никто не может знать, что происходит, когда мы умираем. И все что нам наговорили, о смерти, домыслы. Хотя иногда пугает именно неизвестность, перед лицом смерти.

8 Многие бояться боли. Смерть не равно боль. Когда вы будете мертвы, вы не сможете испытывать боль или страдание, поскольку ваше физическое тело останется здесь.

9 Есть такие люди, которые практикуют закапывание в гробу. Т.е. вас кладут в гроб, и прикапывают землей. И вы, лежите там, некоторое время. Потом, вас раскапывают. Хотя, я например, бы не решилась, поскольку страх потерять контроль над ситуацией, у меня больше, чем страх смерти.

10 Относитесь ко всему с юмором. В конце концов, почитайте анекдоты о смерти.

11 Помните, ваша смерть принесет страдание вашим близким. По-другому, нельзя, ведь они же вас любят. Если не будут любить-не будут и страдать, но и не будут помнить. Человек, который теряет другого человека думает, как он будет жить без потери. Поскольку человек эгоист, и думает прежде всего о себе. Т.е если ему будет тяжело, значит он вас любит. Постарайтесь, чтобы хороших воспоминаний о вас было много.

Статья написана: 5 сентября, понедельник в 12:51 (2016 г.)

Любое копирование материалов сайта запрещено!

«Серия статей на тему смерти? Какой бред, это никто читать не будет! Это слишком мрачно», - сказала мне одна знакомая, когда посвятила я ее в план работы.

Мы неохотно говорим об этом. О том, что когда-нибудь обязательно коснется каждого.

О том, почему наше общество стремится закрыться от темы смерти, о своем собственном восприятии этой темы говорит актриса Чулпан Хаматова, соучредитель фонда «Подари жизнь!».

- Чулпан, не вспомните, когда вы впервые столкнулись со смертью?

Когда ушел мой дедушка, я тогда училась в пятом классе. Все утро слышала сквозь сон, как мама говорила кому-то телефону, что дедушки не стало. Но это было для меня еще словно в пространстве сна, тем более, слышанное казалось настолько нереальным, что мне даже не пришло в голову, что речь о случившемся на самом деле.

И только когда я уже стала собираться в школу, мама сообщила мне о дедушки. Первая реакция - непонимание и неверие: такого не может быть, чтобы дедушки совсем не стало, что я больше никогда его не увижу.

Самым пугающим в уходе дедушки было понимание, что теперь изменится моя жизнь, она не будет такой, как раньше. Ведь у меня не будет дедушки, который занимался моим воспитанием, встречал меня из школы. Дедушка очень активно присутствовал в моей жизни. Летом мы жили с ним вдвоем на даче, он ходил на рыбалку, потом жарил часов в пять утра пойманную рыбу, и мы с удовольствием ее ели. Когда родился младший брат, дедушкина забота досталась и ему. И вот я понимаю, что всего этого в моей жизни больше не будет, не будет такого, особенного детства с дедушкой!

Однажды он мне приснился, пришел ко мне в гости, мы разговаривали, и я как-то стала успокаиваться.

- Как изменилось ваше отношение к вопросу смерти с тех пор, как вы стали работать в ?

На самом деле, изменение моего отношения к смерти внутренне не связано для меня с понятиями «фонд» или «работа». Так получалось, что благодаря каким-то обстоятельствам, кто-то из лечившихся от лейкоза детей, которым мы пытались помочь, становился по-настоящему родным… И так случилось, что именно эти любимые дети уходили друг за другом. Одна потеря - смерть чудесной, дорогой для меня девочки, была особенно тяжелой.

Я даже стала задумываться, смогу ли дальше работать в фонде, поскольку было такое состояние, когда ты теряешь все ориентиры и почву под ногами, не понимаешь, как жить дальше. Был очень тяжелый, черный период. И вдруг мне звонит мама этой девочки и говорит: «Нам надо встретиться».

При встрече рассказывает, что ей приснилась дочка, стоящая на ярко освещенном солнцем пляже на берегу моря. И девочка сказала: «Мама, сейчас Чулпан очень тяжело, передай ей, чтобы она обо мне не беспокоилась, потому что мне хорошо, и светит солнце».

И вот это как-то меня спасло, помогло перестроиться.

Теперь у меня нет ощущения чего-то ужасного. Да, я понимаю, что это трагедия, что это очень тяжело. И это произойдет, конечно же, со всеми, уйдем мы, уйдут наши близкие и любимые люди. Но той эмоциональной потерянности, которая была у меня после смерти дедушки, у меня больше нет. Я понимаю: мне жалко в этой ситуации только саму себя, а для детей, которые ушли, наверное, смерть - все-таки некое освобождение.

После этого все последующие смерти, даже тех детей, которые были внутренне близки, я воспринимала по-другому. Да, мне больно, да, мне нечем дышать в этот момент. Но это происходит от ощущения собственного бессилия перед судьбой, перед тем, что я вместе со всеми своими друзьями и вместе с фондом пыталась сделать, может быть, даже больше, чем это требовалось, но все оказалось напрасным. Это ощущение обиды, боли, несправедливости опять связано именно с собой, а никак не с ушедшим.

Однажды, когда умер еще один мальчик, я в вдруг поймала себя на мысли, что у меня совершенно изменилось ощущение смерти: я ее перестала бояться.

То есть, сама смерть меня вообще не интересует. Да, все умрут. Что за этим будет, мы не знаем.

Но самое важное, что может быть, и на что мы можем повлиять - это процесс ухода, то есть это время, которое проходит между жизнью и смертью. Если мы говорим про смерть не внезапную, а предначертанную врачами, то, конечно отведенный человеку кусок жизни должен быть наполнен максимумом любви, света, тепла, уважения. Может быть, это как раз время для того, чтобы вспомнить, что мы люди, и мы умеем друг друга любить. Хотя об этом нужно помнить всегда и бережно относится к друг другу, помня, что каждый может уйти и неожиданно, мгновенно…

- Когда, как вам кажется, у человека возникает осознанное ощущение, что человек смертен?

Мне кажется, тема смерти возникает в тот момент, когда люди понимают: они должны жить и любить каждое подаренное мгновение жизни, стараться не поссориться со своими близкими и любимыми людьми, успевать сделать им приятное. То есть, ценить эти секунды, которые у нас есть пока, потому что никто не знает, как он может столкнуться со смертью. Свалится ли это кирпич, как у Булгакова, на голову, либо это будет какая-то долгая болезнь. То есть, ощущение смерти - в ощущении жизни.

- Сегодня люди боятся стареть. Связано ли это со страхом смерти?

Боязнь связана со страхом потерять власть над своим телом. Стать беспомощным. Например, ты можешь взять сам зубную щетку, почистить сам зубы. А в старческой немощи, если вдруг у тебя откажут руки, ноги и так далее, тебе придется кого-то просить об этом. Страх уйдет, если перед глазами человека будут примеры достойной старости, когда люди не испытывают боли, не испытывают унижения от того, что сами не могут что-то сделать. А это возможно только если каждый поймет: рано или поздно такое может случиться со мной, значит, нынешним старикам нужно оказывать посильную помощь, стремиться к тому, чтобы старость не была страшной и унизительной.

- Но наше общество чаще не хочет думать ни о старости, ни о смерти, стараясь закрыться от этого.

Да. Но это же просто от необразованности, от какой-то тотальной деформированности сознания, от отсутствия информации и от нежелания погрузиться в эту тему. Люди не хотят думать, что все равно мы все умрем. Это вообще удел малоразвитых людей - закрыть глаза на чужую беду и думать: «только бы нас не коснулось». Коснется рано или поздно.

Сегодня российское общество - общество Средневековья - темное, необразованное, тотально зацикленное на ежеминутном пожирательстве под девизом «Бери от жизни все!». А если бы люди не забывали, что мы все когда-нибудь уйдем, им не нужны были бы миллионные капиталы, не нужно было бы обманывать друг друга. Они бы знали, что никакие деньги никогда в жизни от смерти не спасали и не спасут.

- А как на Западе обстоит дело в обществе с отношением к смерти?

Наверное, все-таки чуть-чуть получше, хотя бы потому, что там есть адекватная реакция на понятие «хоспис», например. Там смерть и подготовка к ней - это тоже часть жизни, и она должна быть достойной. Человек не должен мучиться. Он должен прожить тот отведенный ему судьбой участок жизни в болезни или в старости достойно, как человек.

У нас тема смерти звучит лишь на уровне расчлененки в дешевых детективах. Больше ее не трогают вообще. Это какое-то запретное, темное, мутное, необъяснимое поле, в которое как будто никто никогда не будет входить.

Изменится ли ситуация, зависит от нас с вами - от журналистов, от людей, которые занимаются искусством, которые пишут книги, работают на телевидении. От людей, в какой-то степени направляющих эмоции современников, которым некогда задуматься над теми или иными вопросами.

Ты не можешь объяснить ребенку, а тем более взрослому человеку, почему пятью пять - двадцать пять, пока он не начнет понимать таблицу умножения в принципе. Поэтому разговаривать на какие-то важные темы нужно обязательно. Даже если сами люди не хотят этого слышать.

Человек так устроен, он не хочет задумываться, не хочет в принципе помогать другому. Ему проще сделать что-нибудь удобное, легкое для себя. Он не рефлексирует на эту тему, он не ходит так далеко. Если человек вовремя не прочитал книжек, не послушал музыки, у него не было перед глазами правильного примера и он не самообразовывался, он в принципе так устроен, что ему надо только есть, спать и справлять свои малые и большие нужды. Всё. Если его не наполнять чем-то другим, то это будет животное.

Если не говорить на тему смерти, то так и останется ощущение: смерти нет, она лишь то, «что бывает с другими». Я сегодня жив, я сегодня поел, выпил, и мне хорошо.

- Как говорить с людьми о смерти? Нужно ли обсуждать эту тему с детьми?

С детьми надо разговаривать на одном языке, а с подростками - на другом языке. Со взрослыми людьми - на третьем языке. Наверное, там еще будет четвертый, пятый, шестой, седьмой, в зависимости от человека, но говорить об этом, конечно же, надо. Потому что если ребенку изначально объяснять, подготавливать к тому, что такое в жизни случается, у него не будет такой реакции, как у меня была на смерть дедушки.

С детьми можно обсуждать тему на примерах героев кино, через сказки, притчи, христианские понятия.

- На ваш взгляд, нужно ли человеку называть смертельный диагноз? Или не стоит пугать его?

Здесь - противоборство так называемой советской медицины и сегодняшнего взгляда медиков на этот вопрос.

Мне кажется, говорить нужно. Я в этом уверена. Если бы со мной произошло такое, если бы я заболела, то точно хотела бы знать свой диагноз, потому что тогда человек иначе начинает ценить оставшееся время, по-другому распределять. Он может подготовить своих близких, себя.

Не должен человек уходить в незнании, ничего не понимая, в каком-то протесте против непонятной болезни, в скандалах со своими родственниками, которые неизбежно случаются в стрессовых ситуациях, в ощущении постоянного обмана, в обвинениях (ведь раз люди лгут, значит - виноваты).

- Вы боитесь смерти?

Нет, я не боюсь смерти. Мне очень жалко, что, если вдруг так случится, и я могу не увидеть свадьбы своих детей или не увидеть внуков. Не боюсь потому, что мне никто не сказал, что там, за этой границей? Может быть, солнце и пляж.

- Доводилось ли вам видеть случаи достойного ухода людей?

В ФНКЦ (Федеральный научно-клинический центр детской гематологии, онкологии и иммунологии им. Дмитрия Рогачева) в момент ясного понимания, что ребенку нельзя помочь, ему разрешено все. Если ребенок захотел, чтобы ежик в палате у него жил, у него будет жить ежик, собаку - разрешат собаку, аквариум - аквариум. То есть, к счастью, в нашей стране есть такие врачи, которые понимают, что смысл их работы не только в отчете перед главным врачом, перед Министерством здравоохранения за оборот койко-места, а еще и в самом ребенке. Я была свидетелем, когда мама ушедшего ребенка успокаивала рыдающую женщину-доктора. В каком-то покое, душевном равновесии объясняла врачу, который из всех сил стремился помочь ее ребенку и не смог, что раз так случилось, значит, так надо.

Беседовала Оксана Головко

Многие спрашивают, как перестать бояться смерти , что для этого нужно делать, какие есть способы, советы и рекомендации. Невозможно прожить жизнь без страхов, но можно научиться к ним правильно и разумно относиться. Никто не знает и не смог доказать что такое смерть, что она означает, плохо это или хорошо, так зачем тогда о ней думать. Мы рождены, чтобы жить, развиваться, добиваться успеха и быть счастливыми.

В статье вы узнаете, как перестать бояться смерти , какие для этого есть способы и методы, чтобы отвлечься от ненужных мыслей о смерти. Ведь то о чем мы думаем чаще всего и с эмоциями, начнет проникать в нашу жизнь. Поэтому откажитесь от мыслей о смерти и тогда, ваша жизнь станет лучше и счастливее.

Займитесь любимым делом

Чтобы перестать бояться смерти, вам просто нужно найти свое любимое дело и заниматься им всю жизнь. Тогда у вас не будет времени на плохие мысли, вы будете заняты тем, что вам больше всего нравиться. Тот, кто занят любимым делом, чувствует себя хорошо и счастливо, не имеет психологических проблем и любых заболеваний, так как 99% болезней из-за нервов, негативных мыслей, стресса. Тот, у кого много свободного времени, всегда будет думать о плохом, а свободное время лучше посвятить любимому делу.

Никто не знает что такое смерть

Если посмотреть на свое тело через хороший микроскоп, то кроме энергии, мы ничего не увидим, это означает, что ничего кроме энергии нет, поэтому перестать бояться смерти, очень просто. Нужно перестать о ней думать, так как никто не понимает что это, а если мы – это энергия, то вообще нет, о чем переживать, так как энергию невозможно создать, разрушить, уничтожить. Если эта теория будет доказана наукой, то это будет означать что кроме энергии ничего не существует, а наши тела, это просто проявление свойств той или иной энергии.

Сон – это маленькая смерть

Живите и радуйтесь жизни

Чтобы перестать бояться смерти, нужно жить, а не тратить время на мысли о смерти, которая еще не доказана, никто не знает плохо это или хорошо. Если мы родились, значит нужно жить счастливо и радоваться каждому мгновению жизни. Добивайтесь счастья и успеха, это намного полезнее, чем мысли о страхе, которые отнимают жизнь. Мы рождены, чтобы жить, а не умирать.

Способы, как перестать бояться смерти, а также истории реальных людей, которые смогли побороть этот страх.

Думаю, что некоторых из вас насторожит выбранная мною тема, мол, зачем вообще говорить о смерти раньше времени.

Но именно попытки вообще избегать любых напоминаний о смерти – один из признаков страха перед ней.

А столь мощный страх способен отравить жизнь многим людям.

Как перестать бояться смерти , знают герои моей сегодняшней статьи.

Конечно, «героями» моего материала они стали, сами того не ведая, но не использовать опыт борьбы со страхом смерти психолога Елены Станковской, актрисы Чулпан Хаматовой, соучредителя фонда помощи больным детям «Подари жизнь», и австралийца Дениса Райта, что долгое время вынужден был бороться со смертельной болезнью, я не могла.

Все ли люди думают, как перестать бояться смерти?

Человек смертен.

Как бы нам не нравились сказки о философском камне, о живой воде, о молодильных яблочках, о магии, которая помогает сохранить бессмертие, нужно честно признаться себе: «Когда-нибудь я умру. Когда-нибудь умрут все мои близкие».

Что вы почувствовали, произнеся эти фразы?

А вот если внутри зародился непроизвольный страх, сильное волнение, приступ панической атаки, то у вас явно наблюдается конфликт между желанием жить и осознанием своей смертности.

Люди, которые боятся смерти, делятся на две основные группы:

1. Те, кто страшится собственной смерти.
2. Те, кто боится смерти своих родных и близких.

Прежде чем пытаться избавиться от своего страха, вы должны понять, к какой группе вы относитесь.

Так гораздо легче будет справиться со своей фобией и подобрать эффективное лечение.

Если вы замечаете, что стали бояться смерти, не игнорируйте этот страх.

Нужно пытаться побороть его всеми силами, иначе, если он и не приведет к появлению различных болезней (и физических, и психических), то жизнь вам отравит капитально.

Кто чаще всего пытается перестать бояться смерти?

Доказано, что чаще всего страх смерти испытывают:

• неудачники;
• преступники.

Первые, потому что им кажется, что они не успели совершить за свою жизнь ничего путного, не успели реализовать свои возможности.

Они тщетно выпрашивают шанс на вторую жизнь, которую они проживут абсолютно иначе: она добьются успеха, она , они не упустят ни одну из предоставленных возможностей.

Подумайте, может вы не можете перестать бояться смерти именно потому, что немного добились в жизни и чувствуете себя несчастным человеком?

Так еще не поздно все исправить, если причина кроется в этом.

Люди, которые совершили в этом мире слишком много зла, подлостей, предательства, преступлений чаще всего боятся смерти, потому что страшатся того, что им придется отвечать за все перед высшими силами.

Кстати, частенько атеистами тоже становятся именно по этой причине.

Моя подруга как-то рассказывала о своей начальнице – не слишком хорошей женщине старшего возраста.

Так вот: она впадала в истерику об одном упоминании о смерти, отказывалась посещать похороны друзей и частенько по поводу и без повода, тыча пальцем в небо, кричала: «Там никого нет! Не существует никакого Ада и Рая! Я просто исчезну! Дураки – те, кто верят в продолжение жизни после смерти!».

А ведь так неразумно себя вести ее заставлял страх – она просто не могла перестать бояться смерти.

Если вы знаете, что сделали слишком много зла, то попытайтесь исправить содеянное (хоть то, что можно), попросить прощения у тех, кого вы обидели.

Вы почувствуете себя гораздо лучше, когда это сделаете.

Можно ли перестать бояться смерти? - отвечает Елена Станковская

Елена Станковская – это известный психолог, которая живет и работает в Москве, имеет там свою психологическую консультацию, передает свои знания будущим психологам, а также активно раздает советы всем желающим в интернете.

Готовя этот материал, мне удалось разыскать ее интереснейшую статью о том, как не бояться смерти.

Я сама прочла ее с превеликим удовольствием, хотя мне и не нужно пытаться перестать бояться смерти, потому что я ее не боюсь.

Мне очень понравилась ее мысль о том, что боязнь смерти настолько сильна, что ее невозможно побороть.

Все, что под силу сделать взрослому человеку – осознать и принять тот факт, что он умрет, потому что такова людская природа.

Это сделать гораздо проще, если вы устроили свою жизнь так, как сами того хотели, если реализовали многие мечты, если оставили после себя достойное наследие.

Счастливому человеку гораздо легче смириться с тем фактом, что он умрет, потому что он вкусил счастья.

Елена Станковская, опираясь на исследования другого известного психолога Ирвина Яла, советует использовать идею о смерти, как возбудитель к жизни.

Вы знаете, что умрете, так оставьте после себя хорошее наследие.

Не думайте о том, что будет завтра, максимально сосредоточьтесь на «сегодня» и научитесь ценить прекрасные моменты в своей жизни.

Часто мы испытываем панический ужас не перед своей смертью, а перед тем, что умрут наши родители, любимый человек, ребенок, близкий друг.

Волны паники накатывают, потому что мы не представляем себе жизни без них.

Надеюсь, что побороть эту фобию вам поможет история Чулпан Хаматовой.

Чулпан Хаматова не только великолепная актриса, но и добрейший человек, которая давно занимается благотворительностью.

Она основала фонд «Подари жизнь!», который помогает детками, больным лейкозом.

Чулпан не просто числится номинальным соучредителем, а активно работает в этом фонде и напрямую общается со своими подопечными.

Естественно, привязывается ко многим из них.

Не все дети имеют шанс на выздоровление, многие, несмотря на лечение, умирают.

Я всегда удивлялась, как Чулпан Хаматовой удается сохранять стойкость, когда она постоянно находится под воздействием таких эмоциональных нагрузок.

Как ей удается справиться с боязнью перед смертью?

Ответ я отыскала в одном из ее интервью.

Чулпан рассказала историю, что однажды ее чуть не сломала вереница смертей малышей, которые были ей дороги, в особенности одной девочки.

Она даже подумывала бросить все, но вдруг ей позвонила мама этой самой девочки и рассказала, что ей приснилась дочь, которая стояла на залитом солнцем берегу и просила передать Чулпан, чтобы та не огорчалась по поводу ее смерти, что сейчас она чувствует себя прекрасно и действительно счастлива.

Чулпан осознала, что жалела она не умершую девочку, а саму себя.

Мы, горюя о кончине близких, выступаем в роли эгоистов и начинаем думать, как нам трудно без них, не задумываясь, что им, возможно, сейчас очень хорошо.

Не будьте эгоистом, думающим лишь о себе!

Как не бояться смерти — знает Денис Райт

Этот больной раком австралиец не только долгое время отодвигал срок своей предполагаемой кончины, но и написал 10 советов о том, как не бояться смерти.

Вы легко найдете их в сети, если пожелаете, я же хочу привести вам 3, которые понравились мне больше всего:

«Хороших» и «плохих» решений не существует.

Если вы совершили ошибку, то вместо того, чтобы горевать по этому поводу, извлеките урок из этой ситуации, чтобы больше не совершать подобных оплошностей.

Если в вашей жизни присутствует негатив, который вы не можете ни устранить, ни исправить, изучите его вдоль и поперек и просто смиритесь с его присутствием.

Зачем пытаться проломить головой кирпичную стену?

Перестаньте бояться смерти.

Если вы поборите эту фобию, то станете бесстрашным человеком и сможете противостоять любым жизненным невзгодам.

Интересные размышления на тему того, как не бояться смерти,

озвучены в видеоролике:

Вы просто должны найти способ, как перестать бояться смерти .

Не кормите свои страхи, безжалостно избавляйтесь от них.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту