Как сделать, чтобы бывший вернулся. Почему людям не везет в жизни

Если вам кажется, что все потеряно, что все уже не будет так, как раньше - вы ошибаетесь. Очень трудно бывает совладать с эмоциями. Не стоит отчаиваться. Многое можно исправить, вернуть. Для этого нужно что-то делать. Вашему вниманию несколько способов, как вернуть парня, или как красиво извиниться, когда вы чувствуете свою вину.

Многие девушки не умеют управлять собственными эмоциями.Часто бывает так, что скажут, а потом подумают. В результате - скандал, ревность. Стоит спокойно относиться ко многим вещам и оценивать их объективно.

Но если вы все же дали волю собственным эмоциям, и ссора произошла - не спешите идти на примирение. Сядьте и успокойтесь. Кстати, самый лучший способ успокоиться - заняться каким-то полезным делом. Например - уборкой (сама так делаю). А еще можно прогуляться, понаблюдать за людьми, за тем, что вас окружает. На самом деле, все в наших мыслях, и как мы будем себя настраивать, так оно и будет.

Только тогда, когда вы успокоились, начните думать о примирении. Если вы любите человека и хотите вернуть его, то не стоит ждать его извинения. Сделайте сами шаг к примирению. В отношениях иногда нужно переступать через принципы, гордость и делать все, чтобы вы вместе были счастливы.

Чтобы легче было разобраться, возьмите листок и напишите на нем в два столбца - кто больше сделал ошибок. Будьте честными сами с собой. И результат будет предсказуем. Вывод: сумели поссориться, сумейте и помириться.

Если вам сложно подойти и сказать "прости", тогда напишите своей половинке. Иногда бывает так, что написать легче, чем сказать. Мы предлагаем извиниться оригинально. Тогда ваша половинка просто вынуждена будет к вам вернуться.

Первый способ: найдите в Интернете красивую романтическую открытку, которая будет выражать ваши чувства, и отправьте ее по электронной почте. Как вариант, можно собственноручно что-то нарисовать (если вы умеете это делать). Сделать это лучше тогда, когда он на работе. Поверьте, где-то в глубине души он тоже переживает вашу размолвку и не находит себе места. Вот тут-то ему поможет ваша открытка. Она обязательно поднимет ему настроение. Он успокоится и будет уверен, что все наладится. К вечеру он уже будет скучать, и искать с вами встречи.

Второй способ: написать СМС. Но что же такое написать парню, чтобы он вернулся? Пойди те на маленькую хитрость. Напишите слова из вашей совместной любимой песни, с которой связаны самые лучшие ваши воспоминания. Это поднимет в его душе такую массу эмоций, что ему обязательно захочется скорее вас увидеть.

Третий способ: напишите то, на что он вам обязательно ответит. Начало переговоров - верный путь к примирению. Но если ответа не последовало, напиши ему еще что-нибудь приятное. А если он ответил, то скорее всего, ему понравилось, и он ждет продолжения. Порадуйте его смс. Вот увидите, он обязательно ответит. А это значит, он вернется.

А сейчас вашему вниманию несколько советов, как избежать недоразумений в отношениях.

Научитесь ждать . Надо учитывать то, что каждому человеку нужно разное время, чтобы все переосмыслить, понять и простить. Будьте терпеливыми. Дайте ему возможность успокоиться и все взвесить. Когда прийдет время, он сам пойдет с вами на контакт. Вот тут и проявите свою любовь и ласку. Скажите ему, как вам его не хватало, как без него тяжело и плохо. Поверьте, он это оценит.

Научись предотвращать ссоры . Если вы стали часто ссориться, попробуйте разобраться, в чем причина. Возможно это недоверие друг к другу или еще что-то. Помните, лучше сразу выяснить отношения в дружеской беседе. Самое главное - решать все вместе, учитывать мнение вашего партнера.

Уступать любимому. Даже если вы понимаете, что он не прав - согласитесь с ним. Так будет лучше. Будьте хитрее. Ведь вы всегда можете подобрать момент, чтобы переубедить его в своей правоте. Приведите ему аргументы, он согласится с вами.

Умейте вести диалог . Когда ссора все же вспыхнула, постарайтесь сбавить “тон”. Дайте ему высказаться, не перебивайте, а затем выскажитесь сами. Тогда вы оба будете слышать друг друга. Вот тогда нужно говорить о проблемах. Договоритесь с любимым, что во время ссоры, каждый может произнести стоп-слово, которое вы заранее придумаете. Как только один из вас произнес заветное слово, оба должны замолчать на минуту. Потом можно продолжить. Как показывает практика, скандалить дальше уже никому не хочется.

Всегда говорите о проблемах , которые возникли в ваших отношениях, и спокойно решайте их. Если вы будете молчать, то проблемы сами по себе не исчезнут, их станет больше, а потом будет труднее что-то исправить. Проблемы нужно решать по мере их поступления.

И напоследок хочется сказать. Наиболее ценное в отношениях - это любовь. Важно, чтобы было доверие и понимание.Но если вы хотите его получить, вы сами должны доверять и относиться к любимому с пониманием и уважением.

Чтобы не искать способов помириться, не создавайте для этого причину. Все, как говорится, в ваших руках.

Не верить в это.Это самый лучший способ уберечься от всяких как там с глазов,заговоров.Вот я в это чушь вообще не верю.Это придумали всякие шарлатаны для вымогательства у наивных людей денег.Какой сглаз,какая порча? Ерунда все это.Не верьте в это и тогда все будет хорошо.Вы знаете что самое страшное для человека? Это самовнушение.Втемяшит себе что нибудь в голову и все считай пропал человек.Говорят что самовнушением даже излечиться можно от болезней.Вот и тут вобьет в голову какому нибудь мнимому человеку горе гадалка какую нибудь гадость он и поверит.Просто нельзя к ним вообще ходить.Тогда ни какая порча вас не возьмет.

Держите фигу в кармане, тогда никакой сглаз вас не возьмт. Можно даже не в кармане, а просто скрестить на груди руки и спрятать дулю подмышкой. Это очень эффективно. Вампиры энергетические тогда получают обратно свой тмный энергопосыл. Они (вампиры) занимаются этими нехорошими вещами для того, чтобы чувствовать себя лучше, сбрасывают на выбранную жертву свою черноту (которая их ужасно мучает). Если вы почувствовали себя нехорошо физически в общественном месте, например, начинает тошнить (иногда может ложно казаться, что вас укачивает), где-то начинает болеть или крутить, срочно скручивайте дулю (хотя бы одной рукой). Если вам стало плохо от дурного влияния какого-то вампира, то минут через 5-10, вам станет легче и недомагание уйдт совсем! Это проверено уже на многих людях и на мом личном опыте!

Расскажу свежий случай со мной, как, только вчера, чувствовала на себе сглаз. Как раз думала, что надо написать где-нибудь в Интернете про этот свой опыт. Ехала я, значит, на дачу и в очереди на маршрутку, за мной пристроилась ттка. Через время я почувствовала ужасную боль в левом колене. Сразу же скрутила дулю. И, о чудо! Через минут 7 эта боль полностью прошла. Эта ттка решила сбросить свой негатив мне, но, благодаря моему кукишу, вся е боль вернулась к ней же. Обернувшись я видела е недовольное лицо. Ну что же, поделом. Может это отучит таких как она перебрасывать свои болячки на других ни в чм неповинных людей! На обратном пути с дачи, ко мне в автобусе подсела ещ одна ттка-вампир. Их прям тянет ко мне, как магнитом, вс потому что я донор энергетический от природы. Я всю дорогу держала правой рукой дулю, а левой рукой прикрывала сверху, чтобы было не видно. К концу поездки, эта ттка что-то у меня спросила, я ответила. Но это был только повод, у не тоже было крайне недовольное лицо, как и у утренней вампирши. Она вс никак не могла понять, почему подсела к молодухе, а легче ей так и не стало за целый час пути. Я же, всю поездку, чувствовала себя физически очень хорошо, а обычно вечно страдала и плохо себя чувствовала в транспорте от сглаза таких вот нехороших людей. Только, конечно, немного напряжно постоянно держать скрученные пальцы и прятать, чтоб не было заметно, но зато какой эффект замечательный. Про фигу я ведь знала с детства (и многие я уверена знают про эту защиту), но использовать почему-то начала только теперь, когда стала активно передвигаться в общественном транспорте и вампиры меня просто достали!

Спасибо хочу сказать Gleone, за е ответ про сомкнутые подушечки большого и среднего пальцев! Это ведь, наверное, такая себе общественно допустимая фига, когда нет возможности скрутить фигу прилюдно, видимо, таким примом тоже себя замыкаете и вампиру вас не пробить. Обязательно попробую! Надеюсь, поможет так же эффективно, как и фига. Раньше я постоянно страдала от сглаза, но теперь я использую фигу. Кто-то может посмется. Но таким энергетическим донорам по жизни, как я, вовсе не до смеха! К нам, донорам, вечно липнут всякие вампиры. А фига, издревне, у всех народов считалась сильнейшим оберегом! В общем, уважаемые доноры, используйте этот нехитрый защитный прим, вам будем значительно легче жить и уберечься от сглаза, а также других негативных энергетических посылов. Добра всем и здоровья! Дадим отпор таким ушлым вампирам и покажем им всем фигу.)

чтобы вас не сглазили надо прикрепить на одежду булавку, головкой вниз.

Самый простой способ попробовать оградить себя или ребнка от сглаза - это прицепить булавочку с изнаночной стороны одежды головкой вниз. Для этого можно заговорить булавку, например как тут или самое простое - взять раскрытую булавочку, положить е на ладонь левой руки и произнести над ней такой заговор

после чего сразу прикрепите е на свою одежду. Такую булавочку надо не забывать перестгивать на одежду, которую собираетесь сегодня одевать...

Надо покаяться перед Господом в своих грехах и просить у Него защиты от всего плохого, в том числе и от сглаза. Господь защитит, исцелит и разрушит всякое проклятье, только стоит обратиться к Нему. Он ведь нас создал по образу и подобию Своему, так нам говорит Библия. Значит Он такой же, как мы, может нас видеть и слышать, только Всемогущий, Всевидящий, Всеслышащий, Святой, любящий Бог. Значит Он может нам помочь, попросите только, не даром в Библии написано, не имеете, потому что не просите или просите не на добро. Во всем в нашей жизни мы должны надеяться только на Бога, потому что Бог наша не последняя надежда, а единственная.

в первую очередь - не верить в сглаз! ведь с человеком часто случается то, во что он верит...

ну, и приколоть булавку к одежде Вам никто не запрещает 😉

Во-первых, рекомендуется не распространяться на людях о своих успехах, покупках, денежных возможностях, счастье в любви и всм прочем, что способно вызвать у слушающих зависть. Во-вторых, при общении нужно скрещивать ноги и/или руки, а если это не представляется при ситуации возможным, то хотя бы держать сомкнутыми подушечки больших и средних пальцев.

Когда едете в транспорте, то мысленно представьте, что Вы находитесь в непроницаемой капсуле. Если заметили на себе чей-то тяжлый взгляд, то скажите (не вслух, естественно, а про себя) : Чирий тебе на глаза. Ну, и хорошо бы носить на одежде с внутренней стороны булавку, как тут уже написали.

Как возобновить отношения с бывшим мужчиной и вернуть его любовь? Можно ли сделать, чтобы бывший вернулся сам, якобы по своей инициативе, и какие способы являются наиболее эффективными для того чтобы вернуть бывшего? Об этом и многом другом вы обязательно узнаете из нашей статьи!

Как сделать, чтобы бывший вернулся к вам

Скажем сразу, если вы уже окончательно расстались, то изменить ситуацию и сделать, чтобы бывший вернулся, будет достаточно тяжело. И многое также зависит от сроков - если с момента расставания прошло уже достаточно много времени, то вернуть прежние отношения непросто, а иногда даже невозможно. Но если вы готовы бороться за любовь, значит, пора действовать. А для повышения шансов на успех вы можете использовать наши советы:

Поговорите с бывшим мужчиной. Если, несмотря на разрыв, вы продолжаете общаться (например, у вас есть общий ребенок, и мужчина регулярно приходит его навестить), просто предложите ему побеседовать. Начните с того, что скучаете, что вам плохо без любимого человека. При этом не нужно унижаться, угрожать или шантажировать мужчину - это не приведет к нужному результату.

Просто будьте откровенны. Скажите о том, что уже забыли все обиды и готовы заново начать строить отношения. Спросите, как сам мужчина относится к этому и есть ли у него пожаления - что вы, по его мнению должны сделать, чтобы бывший вернулся. Естественно, на такой поступок решится не каждая женщина - люди вообще боятся быть откровенными, если не знают, как отреагируют окружающие на это. Однако зачастую откровенный разговор является единственно возможным вариантом для возрождения отношений.

Если время от времени вы с бывшим мужчиной встречаетесь на работе либо в общей компании, всегда можно вызвать у него легкую ревность. Ревность способна сделать так, чтобы бывший вернулся. Представители сильного пола обожают завоевывать женщин, а потому, неудивительно, что бывший мужчина может вновь заинтересоваться вами, если увидит, как вы, такая красивая и улыбчивая, буквально купаетесь во внимании противоположного пола.

Придумайте какую-нибудь проблему, которую может решить только ОН! Например, нужно отвезти ребенка в садик, а у вас запланирован семинар по работе, и вы не успеваете доставить чадо, куда нужно. Сделать так, чтобы бывший вернулся, поможет ваша смекалка. Можно попросить бывшего мужчину переустановить программное обеспечение на компьютере, помочь повесить люстру и т.д. Мужчины всегда положительно реагируют на просьбы о помощи - им нравится заботиться о женщине, чувствовать себя настоящими спасителями.

Но перед тем, как возобновить отношения с бывшим посредством использования наших советов, подумайте, стоит ли это делать? Быть может, новая любовь находится рядом с вами и вы зря упускаете шансы, пытаясь вернуть бывшего?

Как вернуть бывшего любовника

Как вернуть бывшего любовника для того, чтобы снова быть с ним вместе? Очень часто происходит так, что сначала человек влюбляется, погружается в новые отношения, а затем любовь проходит, и остается чувство опустошенности наряду с ощущением того, что отношения больше не могут продолжаться. Правда, у вас на этот счет может быть совсем иное мнение. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если ваш мужчина хочет прекратить общение, но вы на это не настроены. Можно ли вернуть любовника и снова стать счастливой?

Сначала успокойтесь и не паникуйте. Очень важно понять, почему ваш мужчина решил уйти. Дело в нем? В вас? А, быть может, всему виной обстоятельства, которые не позволяют вам быть вместе? Не стоит постоянно винить во всем только себя - в принципе, мужчины больше склонны к полигамии, нежели женщины. Поэтому, неудивительно, что и ваш любимый человек может внезапно потерять интерес. Конечно, это его не оправдывает - мы всего лишь спешим заметить, что не всегда вина лежит именно на женщине.

Как вернуть бывшего любовника? Можно поступить следующим образом - попробовать разбудить в нем интерес к вашей персоне. Сделайте новую прическу, приведите себя в порядок. Посмотрите на себя в зеркало и объективно оцените все свои достоинства и недостатки. Подумайте и ответьте на вопрос: если бы вы были на месте своего мужчины, вы обратили бы внимание именно на такую женщину? Зачастую после такого простого теста становится понятно, что нужно заняться собой.

Вполне возможно, что вы решили не расставаться сразу же, а сделать паузу в отношениях. Если при этом вы назначили определенный срок (например, неделю) для того, чтобы подумать и решить, стоит ли вам быть вместе, не звоните мужчине раньше времени - этим вы еще больше оттолкнете его и вам будет сложнее вернуть бывшего.

Если вы считаете это необходимым вернуть бывшего, попробуйте как бы невзначай напомнить мужчине о себе. Особенно это относится к случаям, когда вы решили сделать довольно длительную паузу в отношениях. Учтите, что человек ко всему привыкает, в том числе, к одиночеству. Поэтому, после трех недель разлуки любовник может не захотеть возвращаться к вам. Так что, попробуйте как бы случайно столкнуться с ним на улице. Естественно, нужно заранее знать, где и когда появится ваш мужчина. Только, опять же, не слишком навязывайтесь.

Напоследок заметим, что очень важно быть откровенной с мужчиной. Именно в этом случае он обязательно поймет вас, и в результате вы обсудите все имеющиеся проблемы!

На самом деле сделать так, чтобы бывший вернулся, не так уж легко. Даже если вы обратитесь к магии, имейте в виду, что если человек не имеет собственного желания вернуться к вам, никакого счастья такое возвращение не принесет. Тем не менее, можно разработать такую стратегию поведения, чтобы бывший вернулся к вам, если у него есть хоть какие-то чувства к вам.

Сначала задумайтесь: необходимо ли вам вообще его возвращать? Для чего вы хотите сделать так, чтобы бывший вернулся? Быть может, любви уже давно нет, а осталась только привычка. Если это так, то счастья не видать - очень скоро, даже после того, как между вами якобы все наладится, вы почувствуете, что это совершенно не то, что вам было нужно.

Одно дело, если от вас уходит действительно любимый мужчина. Другое - когда вы расстаетесь с человеком, к которому просто привыкли, и теперь боитесь оставаться одной. Да, одиночество - не самая приятная вещь, но и в нем можно найти массу преимуществ. Хорошо хотя бы то, что вы получите возможность найти себе пару. И очень может быть, что новый мужчина как раз и окажется любовью всей вашей жизни.

Отлично, если вы сможете поговорить с партнером и узнать причину его желания прекратить отношения. Прежде чем размышлять, что сделать, чтобы бывший вернулся, критически оцените себя. Может быть, дело в нем, а, может быть - в вас. В последнем случае можно попробовать вернуть бывшего изменившись и сделав все, чтобы мужчина захотел остаться с вами. Часто женщин бросают из-за того, что они не следят за собой, не уделяют должного внимания интимной жизни, постоянно раздражаются и срываются на супругах.

Собственно, все это совсем не способствует нормализации отношений. Если вы осознали этот факт и готовы себя изменить, попробуйте сделать это. Ваш мужчина обязательно оценит такой порыв. Кстати, даже если после этого он не вернется к вам, вы только выиграете. Например, вы можете похудеть ради мужчины, но при этом познакомиться и связать свою жизнь с куда более близким вам человеком, который, возможно, не обратил бы на вас внимание, если бы вы были полной.

Поговорите с мужчиной, а потом дайте ему время для того чтобы подумать и принять решение. Не наседайте на него и не говорите, что вы готовы сделать все, чтобы бывший вернулся. Часто, предоставляя мужчинам свободу, женщины добиваются своего - представители сильного пола начинают задумываться, а так ли эта свобода хороша. В результате, понимают, что жизнь с любимой женщиной - лучший вариант, и возвращаются в семью. Желаем вам именно такого развития событий.

«Парни должны писать первыми», заявляешь ты и, кажется, это звучит правильно, но значок нового сообщения всё ещё не появляется. Неужели ты умудрилась что-то сделать не так?

Нет, просто в таком случае необходимо частично брать контроль за ситуацией в свои руки. Воспользуйся моими советами, чтобы заинтересовать парня и заставить его написать тебе.

Здесь не будет никаких занудных рекомендаций по повышению уверенности в себе. Ты достаточно уверенна в своих действиях, если вообще заинтересовалась этим вопросом. Стремиться к цели — важно. И не лучше думай, будто это легко — заставить мужчину написать тебе! В основе лежит целая психология.

Используй общие интересы

Лизе понравился парень — один из друзей её подруги. Лиза знала, что парень любит футбол. Не придумав ничего лучше, Лиза посмотрела, на какие сообщества подписан парень. Она выбрала те, в которых он отмечался наиболее активно, и начала комментировать каждый пост.

Когда-то на месте Лизы была я. И сейчас я знаю, какую ошибку допустила в тот раз. Мои комментарии не имели смысла. Они были надуманными и пустыми. Человек не допустит поверхностного отношения к своему любимому увлечению.

Тут есть ещё один момент, на котором легко завалиться. Если ты ничего не смыслишь в хобби своего вероятного любимого, ни в коем случае не проси лучшего друга-футболиста писать за тебя комментарии. Обман рано или поздно раскроется: Тот Самый Парень захочет тебе написать, но в реальности ты не различишь футболистов (например, Левандовски и Блащиковски).

Нужен ли тебе человек, с которым нет общих увлечений? Если да, то всё же постарайся вникнуть в хобби молодого человека. Мужчина гораздо охотнее пойдет на контакт, если увидит искренность и вовлечённость.

Вот, на что стоит обратить внимание, когда выбираешь аватарку:

Выражение лица — жизнерадостное, позитивное, в идеале — яркая улыбка;

Наличие детали, которая позволяет тебе выделиться среди других — демонстрируй достоинства.

Отсутствие навязчивости, вульгарности — всего того, что оставляет негативное впечатление.

Не стоит пренебрегать выбором аватарки. В длинной череде комментариев красивый мальчик скорее выберет наиболее приятную глазу картинку, чем нечто тёмное и безвкусное.

К тому же, аватарка — это способ заявить о своих интересах. Если у тебя с парнем схожие увлечения, то не заявить об этом — просто преступление! Постарайся соблюдать меру: не «лепи» на картинку блёстки, стразы и всё подряд.

Иногда точно поставленный лайк куда красноречивее взгляда. Не нужно оценивать все записи на странице или комментарии подряд. Недавно опубликованный пост мальчика просто молит о твоём лайке и комментарии. Пиши по существу — только в том случае, если тебе есть, что сказать. Иначе это будет выглядеть глупо.

Знаешь об увлечениях парня? Воспользуйся этим! Если в посте говорится о достижениях какого-нибудь футбольного клуба, напиши, что матч был хорошим, и что похожий результат они показывали на прошлом чемпионате. Только заранее хотя бы посмотри запись с этого чемпионата.

Если тебе знакомы друзья твоего мужчины (в будущем, естественно), то этим тоже стоит воспользоваться. Может быть, с кем-то из них у тебя завяжется разговор. Чем ближе к предполагаемому любимому человеку стоит приятель, тем лучше. Он непременно расскажет другу о симпатичной девушке, с которой познакомился.

Здесь внушительную роль сыграет фактор соперничества. Причем тебе даже практически не нужно активничать: лайкни какую-то из записей на стене мальчика, а потом просто жди. В это время общайся с его знакомым. Хорошо, если ты намекнешь о тех же интересах, что и у твоей цели.

Вот почему в таком случае он должен тебе написать:

Он хочет лично познакомиться с девушкой, которая настолько бы его понимала.

Сыграет фактор соперничества — мужчины любят добиваться кого-то.

Друзья и знакомые должны быть мужского пола. Но не переборщи — не надо общаться сразу с десятью людьми. Такое поведение выглядит откровенно вызывающим. А общение с девушками (сестрами, матерью, близкими подругами) рано или поздно выльется в сводничество. Парень испугается такого напора.

К сожалению, половина из этих советов не сработает, если ты нарушишь основные правила общения. Поэтому сверься с моим чек-листом. Если хотя бы на один вопрос ты ответила «да», то… ну, в общем, результаты не очень утешительны.

Ты стремишься занять всё пространство мальчика. Комментируешь каждый пост, лайкаешь все фотографии.

Ты подписана на все сообщества, в которых он состоит. А твой профиль в социальной сети похож на место преклонения.

Все его знакомые знают о тебе. Абсолютно все. Даже двоюродная сестра его мамы. И они, естественно, знают о твоей цели. Всё это ты сообщила в переписке.

Твоя аватарка буквально кричит о том, что тебе необходимо внимание именно этого мужчины.

Ты перестала интересоваться тем, что тебе действительно близко, но зато знаешь всё про хобби мужчины твоей мечты.

Надеюсь, что ты поняла: пункты чек-листа — это наглядное пособие по тому, как делать не надо. Не забывай про себя в погоне за мальчиком. Будь естественной, ведь если ты выглядишь независимо, то тебе точно захочется написать.

Помни, что чем больше ты пытаешься быть похожей на него, тем сильнее стирается впечатление о тебе. А зачем писать человеку, который точно не принесёт новых впечатлений? Никому не захочется общаться с точной копией себя. Это скучно!

Чаще мелькай рядом

Если заманить мужчину в свои сети в виртуальном мире тяжело, то старайся завлечь его в реальности.

Достаточно просто чаще оказываться рядом. Случилось что-то интересное? А ты уже рядом. Только не перестарайся, а то будешь ассоциироваться с источником неприятностей.

Если вы часто видитесь на работе или учёбе, то узнать номер мобильного — проще простого. Предложи вместе сделать интересный проект или поделить обязанности, чтобы работать получалось эффективнее. Для связи нужно будет обменяться номерами телефонов. Не забудь намекнуть, что ты бываешь очень занята. Тогда, как и в примере выше, «включится» мужской инстинкт охотника. В таком случае мужчина обязательно напишет первым.

Заключение

Теперь ты знаешь, как сделать так, чтобы парень написал тебе первым. Всё, что нужно от тебя — немного уловок, чтобы выглядеть наиболее притягательно. Только помни, что уловки — это не ложь. Отношений на обмане не построишь.

Напоследок - необычная методика

Давай проведем мысленный эксперимент.

Представь, что ты обладаешь сверхспособностью «читать» мужчин. Как Шерлок Холмс: посмотрела на мужчину - и сразу всё о нем знаешь и понимаешь, что у него на уме. Ты бы смогла заполучить любого мужчину и иметь идеальные отношения и вряд ли бы сейчас читала эту статью в поисках решения своей проблемы.

А кто сказал, что это невозможно? Чужие мысли ты конечно не прочитаешь, но в остальном никакой магии тут нет - только психология.

Советуем обратить внимание на мастер-класс от Надежды Майер . Она - кандидат психологических наук, и ее методика помогла многим девушкам завести идеальные отношения и почувствовать себя любимыми.

Если интересно, можешь записаться на бесплатный вебинар . Мы попросили Надежду зарезервировать 100 мест специально для посетителей нашего сайта.

Никак не могу сбросить лишний вес, что делать, чтобы похудеть?

Наверное и вы не раз задавались таким вопросом. Что нужно делать, чтобы похудеть? Как убрать живот? Необходимо употреблять меньше калорий, чем организм использует для выработки энергии. Каждый необходимый продукт питания имеет свою энергетическую ценность. В определенной пище калорий больше. Например, жирные и сладкие продукты питания более калорийные. Если вы съедаете больше калорий, чем ваш организм использует для выработки энергии, то лишние калории будут сохраняться виде жировых тканей.

На 450 г жира приходиться 3500 калорий. Чтоб избавиться от 450 г жира за неделю, надо съесть на 3500 калорий меньше (500 — каждый день), или «сжечь» на 3500 калорий больше. Надо больше заниматься физическими упражнениями или просто быть более активными. Проконсультируйтесь с врачом, какая физическая активность вам подходит.

Лучший способ, чтобы быстро похудеть — есть меньше калорий, вести более активный образ жизни. Если вы исключите из своего ежедневного рациона питания продукты с энергетической ценностью в 250 калорий и будете усиленно тренироваться, чтобы потратить еще 250, то вы израсходуете на 500 калорий больше своей нормы. Если вы будете делать это в течение недели, то вес снизится на 450 г.

Ученые считают, что вредно для здоровья худеть больше, чем на 900 г в неделю. Это будет значить, что происходит обезвоживание организма, начинает происходить потеря мышечной массы, а не жировой. Следовательно, организм будет вырабатывать меньше энергии, произойдет набор ранее потерянного веса.

Как часто и что есть для похудения?

Нормальным для большинства людей является 3-х разовое питание с еще одним легким перекусом. Все приемы пищи должны быть приблизительно равны, жиры должны составлять малую долю. Для некоторых людей полезнее есть 5-6 раз в день меньшими порциями, тогда человек будет реже испытывать чувство голода. Старайтесь, чтобы половину рациона составляли овощи и фрукты, ешьте больше цельнозерновой пищи, употребляйте постное мясо вместо термически обработанной пищи (хот-доги, бекон).

Что нужно делать, чтобы похудеть? Завтракайте, не пропускайте приемов пищи. Пропуски приема пищи вначале помогут снизить вес, но в дальнейшем будут только вредить здоровью. Также возникшее чувство голода заставит съесть больше в следующий прием пищи.

Что плохого в жирной пище?

В жирной пище много калорий, это ведет к набору лишнего нежелательного веса. Потребление насыщенных жиров и транс-жиров может привести к повышению уровня LDL-холестерина («плохого» холестерина), что увеличивает риск сердечнососудистых заболеваний. Этого можно избежать, увеличив потребление фруктов и овощей, постного мяса, избегая жаренной пищи, масла и маргарина.

Важно помнить, что некоторые жиры могут быть полезны для здоровья. «Хорошие» жиры, например, полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержаться в рыбе, орехах, в меньшей степени, в нежирных молочных продуктах.

Что такое «пустые» калории?

Некоторые продукты питания относят к содержащим «пустые» калории, то есть их калорийность высокая, а питательная ценность низкая. Например, сладкие напитки — фруктовые, газированные, энергетические, ароматизированное молоко, сладкий охлажденный чай. В них много калорий и сахара.

Употребление большого количества жидкости — правильный выбор для здоровья. Чтобы снизить калории и сахар в вашем рационе питания, пейте больше воды, безкалорийных ароматизированных напитков, нежирного молока. Проконсультируйтесь с врачом, что нужно кушать, чтобы похудеть.

Можно ли доверять информации о правильном питании из газет и журналов?

Часто информация из разных печатных источников противоречит одна одной. Что сделать, чтобы не ошибиться? Спросите у своего врача, что правильно, а что нет. Также помните о следующем.

Могут ли помочь различные лекарственные средства для похудения?

Лекарственные средства могут помочь быстро снизить вес, но поддерживать его таким будет сложно, возможны также побочные эффекты. Большинство таблеток для похудения не одобрено министерством здравоохранения. Принимая такие средства, вы не заботитесь о правильном питании и приобретении привычки вести себя активно. Все это обязательно, если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес в норме.

Что значит активный образ жизни?

Регулярная физическая активность помогает предотвратить сердечнососудистые заболевания, диабет 2-го типа, остеопороз и другие проблемы со здоровьем. Физическая активность — обязательное условие здоровой жизни для взрослых и детей, независимо от наличия лишнего веса. Что нужно сделать, чтобы появился результат. Даже незначительные изменения в своем образе жизни принесут результат. Дадим вам полезный совет, и не один.

Увеличьте продолжительность любой физической активности (не важно физическое упражнение это или нет), которую вы выполняете, на 10 минут в день, или повысьте интенсивность с низкой до средней, смотрите таблицу после текста.
Проводите меньше 2 часов в день в интернете, перед телевизором, за видеоиграми.
Используйте лестницу вместо лифта.
Паркуйтесь на самом дальнем месте на стоянке, выходите на одну остановку раньше.
Выполняйте больше домашних обязанностей (уборка дома, прополка огорода).
Гуляйте или бегайте с собакой, детьми.
Используйте домашний тренажер (беговая дорожка или велосипед) при просмотре телевизора.
Отдавайте предпочтение активному отпуску — пешим или велосипедным походам.
Ходите пешком по делам — на почту или в магазин.
Купите шагомер, чтобы измерять расстояние, пройденное за день. Постепенно увеличивайте количество шагов.

Насколько вы активны?

Умеренные физические нагрузки	Тяжелые физические нагрузки	Очень тяжелые нагрузки
Прогулка на 1,6 км за 15-20 минут (5-6 км/ч)	Ходьба или пробежка (12 минут/1,6 км)	Пробежка (<10 минут/1,6 км)
Купание	Плавание (неспешное)	Плавание (энергичные усилия)
Езда на велосипеде (16 км/ч)	Езда на велосипеде (19км/ч)	Езда на велосипеде (>22 км/ч)
Танцы, тайцзи	Высоко интенсивная аэробика	Степ-аэробика (15-20 см)
Работа во дворе, садоводство	Стрижка лужайки газонокосилкой	Копание канавы
Пеший туризм	Игра в теннис в парах	Игра в теннис
Уборка дома	Перестановка мебели	Игра в футбол или баскетбол
Активные игры с детьми	Поднятие тяжестей	Катание на роликовых коньках