Как превратить мечты в реальность

Загаданные под Новый год желания обычно не сбываются, да и все наши установки «на начало новой жизни» попросту не работают. Чтобы это изменить, прежде всего нужно научиться правильно создавать намерение и программу достижения заветной цели. Поговорим о том, как это можно сделать.

Коуч и художница Синтия Моррис приняла решение медитировать каждый день по 10 минут. Она ожидала столкнуться с трудностями - например, что ей станет скучно или она будет попросту забывать это делать, но думала, что преимущества регулярной практики медитации будут поддерживать её во всех жизненных ситуациях. «Мне было так приятно, что я делаю себе такой подарок, - говорит она. - Я обязала себя что-то делать и вырабатывала самоуважение каждый раз, когда садилась медитировать». Она продержалась 30 дней: «Просто не могла продолжать».

Моррис в хорошей компании. Из 45% людей, которые устанавливают новогодние намерения, всего 8% удаётся осуществить их и продержаться до конца года (согласно опросу University of Scranton, опубликованному в Journal of Clinical Psychology). Однако в ходе этого же опроса выяснилось, что у людей, которые высказывают подобные намерения, в 10 раз больше шансов достичь своих целей, чем у столь же мотивированных людей, не устанавливающих намерения. Значит, дело вовсе не в самих намерениях. Просто у этих людей нет других ключей к успеху - в чём убедилась Моррис. «Я не продержалась, потому что мне не хватало мотивации и я была одна. Не было ощущения, что за мной стоит сообщество и поддержка группы».

Внутренний драйв и внешняя поддержка - элементы, необходимые для достижения цели, - не приходят к нам благодаря упорству и силе воли. Даже корень английского слова resolve, решимость, означает «развязать», «отпустить». Если посмотреть на эту тему под другим углом, то мы увидим, что упорство - своего рода отдавание, способ послать наше намерение в мир. Таким образом, решительность поддерживает не сила воли в чистом виде, а желание расти. «Наше собственное счастье неразрывно связано с счастьем других - а значит, стоит создавать цели, от которых что-то получим не только мы», - считает Келли Макгонигал, психолог, изучающий вопросы здоровья в Стэнфордском Университете. На первый взгляд кажется, что такие типичные цели, как «снизить уровень стресса» или «найти лучшую работу» приносят пользу только нам самим. Но, возможно, меньше стресса - значит больше терпения к партнёру, лучшая работа - возможность накопить на образование ребёнка. «Включение в свою цель интересов других людей даст вам больше стойкости, когда возникнет соблазн перестать её добиваться», - говорит Макгонигал.

Намерение, учитывающее других людей, включает совершенно иной паттерн мозговой активности, чем цель, направленная только на себя. Когда цель включает других, создаётся то, что Макгонигал называет «биологией мужества» - снижается реакция «борись или беги» и увеличивается «заботься и дружи». Последняя характеризуется заботливостью и позволяет нашим телам вырабатывать дофамин, нейротрансмиттер, контролирующий центры удовольствия в мозгу. Результат - повышенная мотивация, снижение уровня страха, увеличение понимания, интуиции и самоконтроля.
Когда ваша цель связана с интересами других, вы с большей готовностью привлекаете необходимую поддержку: друзей, семью или коллег - для достижения своего намерения.

«Сострадательные цели помогают людям видеть ресурсы, которые уже им доступны, - говорит Дженнифер Крокер, профессор социальной психологии в Университете Штата Огайо. - Цели, работающие на образ собственного «я», делают людей изолированными и отделёнными от межличностных ресурсов, которые им доступны».
Согласно йоговской мудрости один из способов создать сострадательные цели - выразить их в качестве практики санкальпы (намерения). «Сан» значит «рождённый из сердца», а «кальпа» значит «проявляющийся со временем», - комментирует Ричард Миллер, клинический психолог и автор книги «Йога-нидра: медитативное сердце йоги». В «Шива Санкальпа Суктам», гимне «Ригведы», самой древней из священных книг индуизма, про санкальну написано: «…когда ум на правильном пути, он становится средством достижения реализации». «Санкальпа приходит со всем, что требуется для её полной реализации, - говорит Миллер. - Она информирует нас о действии, которое мы готовы предпринимать».

Когда Моррис впервые начала медитировать, она ощутила пользу от практики. Но она ещё не посмотрела внутрь себя, чтобы найти больший смысл цели - смысл, который бы помог поддерживать её ежедневную практику медитации. «Когда я вновь создала намерение в начале следующего года, я поступила уже иначе, более целостно, - говорит Моррис.
- Я была преподавателем в виртуальном сообществе под названием Good Life Project., которое делает упор на ценность медитации. Перед лицом своего сообщества я пообещала, что буду медитировать каждый день, это очень помогло - я сделала себя социально ответственной. Теперь я ежедневно медитирую больше трёх лет. Ощущение тесной связи с другими людьми, моё заявление перед лицом своего сообщества - всё это как бы означало, что я должна это сделать».
Чтобы создать санкальпу, следуйте плану действия из пяти шагов, согласно которому мы будем отпускать, исследовать, брать на себя обязательства, упорно добиваться и визуализировать трансформацию. Мы использовали желание установить регулярную практику медитации как пример, однако эти шаги применимы к любой ситуации.

Шаг 1. Доверять
(ишварапранидхана)

Первый шаг для создания санкальпы – прояснить, сто вы хотите воплотить. Однако не нужно слишком много об этом думать. Скорее, чтобы обнаружить свое собственное намерение, следует спросить свою душу: «Что мне необходимо (кем мне нужно стать или что я должен достичь), чтобы я достиг своей цели?»
«Чтобы ответить на этот вопрос, следует пребывать в состоянии тихого ума, — говорит Миллер, который работает со студентами, помогая им прояснить, в чем же состоит то, что он называет «искренним желанием» — глубокое стремление, ведущее к санкальпе. «Первым делом я знакомлю студентов с ощущением того, что внутри нас по ощущению гармонирует с тотальностью Вселенной, - говорит Миллер. - Так мы переходим от отделённости к ощущению согласованности со всей жизнью. Я называю это «пребывать в объятиях большего Я». Согласно Миллеру момент отпускания состоит в следующем: «Из этого чувства единства вы можете перейти к своему глубочайшему желанию здоровья, исцеления, глубокого отдыха, общения или отношений, или стремления быть увиденным, услышанным и любимым». Когда Моррис начала практику медитации во второй раз, она обнаружила, что её глубинное желание - быть более любящей, в том числе и к себе. «Я хотела быть человеком, у которого более глубокие отношения с Божественным», — говорит она. – Я хотела замедлиться, сидеть тихо и слушать более внимательно».

Шаг 2. Исследовать
(атма вичара)

Второй шаг для создания санкальпы – трансформация желания в четко выраженное намерение, включая слова и действия, которые воплощают это желание в жизнь. Чтобы понять, как осуществить своё намерение, Макгонигал предлагает задать себе несколько вопросов:
Чего я хочу в жизни? Что я мог бы сделать, чтобы пригласить это в мою жизнь?
Что я хочу предложить миру? С чего я могу начать?
Каким образом я хочу вырасти в следующем году?
Какие действия, которые соответствуют этому глубинному желанию, я могу совершить?
Что должно произойти в следующие 6-18 месяцев, чтобы я продвинулся вперёд на своём пути?
Какой первый шаг в этом направлении?

Проходя эти вопросы, обратите внимание на выбор слов: то, как они резонируют с вами, может сильно повлиять на конечный успех. Важно быть верным направлению, в котором мы движемся, нашему темпу. Мы направляем своё внимание на цель, которая конкретная и достижимая. Например, Моррис вновь попробовала практику медитации, только когда подруга посоветовала ей думать о ней как о «практике тишины». «У меня были разные идеи про медитацию – я считала, что мне нужно контролировать свой ум и достичь какого-то состояния дзен, — говорит Моррис. – Это не подходило тому, кем я была. Я немного бунтарь по натуре, поэтому когда эта новая концепция пришла ко мне, так сказать, «через черный ход» и под другим названием, она выглядела уже более привлекательной. Не уже не казалось, что нужно соответствовать образу человека с тихим умом. Я почувствовала, что была добра к себе – позволила себе персонализировать свою практику способом, который работал для меня».

Шаг 3. Брать ответственность
(тапас)

Даже самое страстное, искреннее желание бывает трудно поддерживать. Никуда не деться от того, что поддержание нашего намерения даётся иногда легче лёгкого, а иногда это борьба. В борьбе против склонности к инерции тапас - готовность предпринимать усилия во имя трансформации - лучшее оружие. Хотя «тапас» - «усилие» звучит высокопарно, он может принимать скромную форму выработки (и поддержания) привычки. «Привычки - невидимая архитектура повседневной жизни, - говорит Гретхен Рубин, автор книги «Лучше чем раньше: совладаем с привычками нашей повседневной жизни». - Это то, что позволяет нам сдерживать свои обязательства перед самими собой». Создание новой привычки требует больше всего дисциплины, так как мы используем силу воли, чтобы продолжать принимать одно и то же решение день за днём, прежде чем оно не станет привычным.
«Превращение намерения в привычку означает, что мы избавляемся от опустошающего вопроса «Делать мне это или нет?» - говорит Рубин, которая предлагает найти способ мониторить поведение, чтобы делать то, что нужно, без дополнительных усилий. - Если вы хотите, чтобы у вас в жизни было что- то важное, вы должны найти способ сделать это важным». Например, Моррис использовала приложение Insider Арр - оно звонит, когда приходит время медитировать, считает минуты медитации.

Какой ещё есть способ сдержать данное себе слово? Заявите о своём намерении другу или сообществу. Моррис заявила своему онлайн-сообществу, что она медитирует - обязательство, которое, по её мнению, она не может нарушить - и не нарушила. Миллер считает, что заявления, сделанные только себе, могут быть так же эффективны. Подобные соглашения, которые мы заключаем с самим собой, поддерживают наше врождённое желание сдерживать слово, выполнять обещания и сделать жизнь живой лабораторией целенаправленности и смысла.

Шаг 4. Добиваться
(абхьяса)

Чтобы достичь желаемого, решимость должна перейти в настойчивость. «Намерение рискует обнаружить, что бессознательное не на его стороне, - говорит Род Страйкер, основатель ParaYoga и автор книги «Четыре желания: со-здание жизни, в которой есть смысл, счастье, процветание и свобода». - Викальпа - то, что уводит нас от основополагающей реальности, - старый, основанный на страхе паттерн, который жаждет комфорта и безопасности».

Пример: мы создаём намерение найти удовлетворяющие нас отношения, но боимся, что нам сделают больно и таким образом ненамеренно избегаем интимности. Нам не удастся осуществить своё намерение, пока мы не признаем, в чём состоит препятствие. «Такие противоположные желания весьма распространены, - говорит Страйкер. - Одно из них поддерживает негативные паттерны и страхи, другое - благоденствие и чувство удовлетворённости». Когда мы видим старый паттерн, мы имеем над ним власть. Надо действовать с осознанностью и понимать, что любой момент - возможность выбирать, следовать ли санкальпе или другому желанию. Так что в случае с поиском отношений, мы можем или уважить желание отношений, или желание избе избежать боли со стороны того, кого мы любим.

Чтобы способствовать этому процессу, стоит встречаться с препятствиями и учиться у них, а не изводить себя чувством стыда, когда вдруг оступимся. Иными словами, практикуйте прощение к себе, а не самокритику, когда пропускаете утреннюю медитацию, - так вы повысите свой шанс долгосрочного успеха. Избавившись от стыда, вы сможете просто вновь встать на верный путь, когда сделали ошибку.
Подобный настрой на развитие напрямую связан с достижением, тогда как вера в то, что вы неисправимы, препятствует успеху. За три года регулярной медитации Моррис один раз забыла помедитировать, пока была в отпуске, и ещё один раз, когда опаздывала на самолёт.
Она человек, а не неудачница - осознание этого позволяет просто начать заново, а не бросить всё, утонув в чувстве вины.

Если вы всё ещё сбиваетесь с пути несмотря на то, что прощаете себя, вы также можете позволить себе сменить тактику. Например, калибруйте намерение, чтобы оно лучше вам подходило, или найдите другое, которое будет лучшим выражением вашего глубинного желания. Предположим, вы попробовали один вид медитации и она не снизила уровень стресса. Вы можете поэкспериментировать с другими практиками: асанами, прогулками, игрой на музыкальном инструменте. «Не тратьте время на привычки, которые на вас не работают», - говорит Рубин. Также постоянно проводите оценку своих целей - даёт ли их достижение вам ту жизнь, которую вы хотите, нравится ли она вам. Если нет, то возвращайтесь к шагу 1 и начинайте заново.

Шаг 5. Визуализировать

Иногда, когда на финише мы склонны замедляться. В такие моменты визуализируйте будущее, чтобы воодушевить себя. Психологи называют это упражнение «программированием будущих воспоминаний». Оно обманывает наш мозг, чтобы тот поверил, что цель уже достигнута – что побуждает вас принимать те решения и делать тот выбор, который подходит этому вашему будущему образу.
Например, люди малоподвижного образа жизни, которые визуализировали свое будущее – или стройную фигуру, или, наоборот, ужасные последствия пренебрежительного отношения к организму - начали делать физические упражнения гораздо чаще, чем контрольная группа, которая не визуализировала будущее. Эта практика сработала и для Моррис. «Представлять себя и свою цель в позитивном свете стало способом перешагнуть через негативные представления о себе, — говорит она. – Теперь я также учу своих клиентов представлять, что их книги или любые другие проекты уже воплотились в жизнь».

Действуйте из сердца!

Это упражнение, представленное Ричардом Миллером, клиническим психологом и автором книги «Йога-нидра: медитативное сердце йоги», поможет заглянуть внутрь себя, чтобы понять, в чём ваше истинное желание - первый шаг к созданию своей санкальпы. Чтобы понять, в чём же ваше желание, выбирайте слова, которые вдохновляют вас и точно выражают то, чего вы больше всего хотите.

Сядьте или лягте удобно - ощутите лёгкость и расслабление ума и тела.

Приветствуйте в теле те ощущения, которые лучше всего выражают то, что вы больше всего хотите (например, исцеление, здоровье, пробуждённость, просветление, любовь и т.п.), вообразите и ощутите, что вы уже это получили.

Записывайте слова, которые лучше всего отражают ваше желание - как если бы оно уже сбылось. Используйте настоящее время, позитивные и точные выражения: «У меня мир в душе при любых обстоятельствах», «Я стремлюсь обрести внутренний покой».

Сочините чёткое и утвердительное заявление, которое лучше всего отражает вашу санкальпу, ваш способ привести своё желание в действие:
«Я буду сидеть в медитации 10 минут каждый день сразу после пробуждения».

Помните, что желание будет естественным образом меняться по мере того, как оно зреет и растёт или по мере того, как меняются обстоятельства вашей жизни. Вы почувствуете необходимость перемен - какой-то вопрос или желание будет постоянно не давать вам покоя. Возвращайтесь к своему желанию время от времени, чтобы убедиться, что оно всё ещё для вас важно. Если это не так, повторяйте эту практику, пока не обнаружится желание, которое по ощущению будет верным.

В жизни приходится видеть и слышать неприятное, тяжёлое, даже страшное. Ничего не поделаешь, такова жизнь. Невозможно заткнуть уши и зажмурить глаза, хотя, честно сказать, впечатлительные взрослые люди так делают иногда - во время страшного фильма. Или переключают быстренько канал. А в жизни нет кнопки переключения. И мы добровольно выслушиваем печальные и трагические истории людей. Друзей, знакомых, родственников… Или жалобы больных слушаем и сочувствуем. Видим их страдания. Или из СМИ узнаем о трагическом случае и проникаемся сочувствием. Мы же люди. Это нормально - слышать, видеть, знать, участвовать.

Но так плохо потом на душе! Мы постоянно думаем о том, что узнали. Это влияет на наше настроение и на наше здоровье в итоге. А может произойти вот что: с нами случится похожая история. Болезнь, авария, травма… Почему? А потому что мы подсознательно включились в чужой сценарий. Мы как бы сказали себе: «это может произойти с каждым! Никто не застрахован. Жизнь непредсказуема!». Собственно, сочувствие и происходит потому, что мы представляем себя на месте другого. А от представления до реального воплощения события всего один шаг. Особенно, если вы впечатлительный человек.

Надо помогать и сочувствовать. Но «волшебная кнопка» для переключения каналов все же есть. Ее даже дети знают. Есть такое детское присловье: увидел мертвого голубя, например, надо быстро сказать: «тьфу-тьфу-тьфу три раза, не моя зараза!». Смешно? Немножко смешно. Но это момент психогигиены. Мы осознаём, что это не наша ситуация. Не наша судьба. То, что случилось, не имеет к нам отношения. Это не наша история, это печальная история другого человека. Нам она не принадлежит.

Мы окажем помощь, если нужно. Если нужно, выразим негодование или поддержим. Примем посильное участие, если оно необходимо. Но иногда от нас вообще ничего не зависит, мы увидели в сети или в телевизоре что-то неприятное, страшное… И надо сразу, как можно быстрее, осознать: это не наша история. У нас своя судьба. Свой жизненный путь. Мы не берём себе эту неприятную историю и не запечатлеваем ее в подсознании. Запечатлеть - значит, запечатать. Принять. А этого делать не надо.

Так и скажите себе мысленно: «это не моя история. Чужая. Я не беру ее себе!». И этого вполне достаточно, чтобы защитить ранимую душу. И сэкономить силы для деятельной помощи, если она нужна. Врач не может думать о каждом пациенте сутками, он утратит работоспособность. И меры безопасности против инфекции врач обязан применять. Так и с добрым впечатлительным человеком. Надо переключиться на конструктивную деятельность. И дальше жить и работать. А «кнопку» переключения нажать просто. «Это не мое!», - дайте себе мысленный приказ и разъяснение. Этого достаточно для самосохранения.

Анна Кирьянова

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

Великого Карузо однажды освистали на премьере. А знаменитого Пуччини не просто освистали; зрители мяукали, пищали, а в самых трагических местах хохотали… Кричали обидные слова и Паваротти, и Штраусу. Срывали спектакли с участием великих актрис… И те потом плакали в гримерке - публике не понравилось! Люди раскритиковали выступление, выразили презрение и недовольство. Надо уходить со сцены!

Не надо. Для начала надо понять, кто и за что вас освистал; «обкритиковал», как говорил один писатель-неудачник. Этот литератор ходил обедать к известным и успешным коллегам. А потом довольным голосом рассказывал: мол, сходил в гости, объел буржуя, заодно обкритиковал там все хорошенько! Легче стало на душе! Гораздо легче…

Даже если обесценивающие и «критические» отзывы многочисленны, не спешите отчаиваться и сомневаться в том, что вы делаете. Вас могут освистывать специально; есть такие люди - клакеры. Их нанимали для того, чтобы разрушить репутацию автора пьесы или актера; унизить и лишить уверенности в себе, вогнать в состояние отчаяния. Клакеров нанимали завистники и недоброжелатели. Или вымогатели - они предлагали заплатить деньги, чтобы певца, актрису или автора не освистали и не забросали гнилыми помидорами.

К Шаляпину тоже пришли такие вымогатели. Мол, давайте деньги, а то мы вас публично освищем и «обкритикуем» во время выступления. Разрушим вашу карьеру и репутацию! Шаляпин тут же обратился в газету и предал случай огласке. Мол, какие-то разбойники вымогают у меня деньги. Я платить не буду! С характером был человек. И правильно поступил - не заплатил ни копейки. Пошел и спел свои арии. Он знал себе цену.

Так что вполне может быть такое: вас критикуют из зависти. Или пытаются надавить на вас и что-то получить. Заставить вас капитулировать и отдать клакерам-критикам что-то: должность, деньги, отличный проект, уважение руководства… Клакеров всегда несколько. Это группа. Но они заранее договорились, как будут вас обесценивать и критиковать. Их двое-трое обычно. Иногда это родственники, иногда - коллеги… Едва вы выходите на сцену, так сказать, как они начинают говорить плохое. Свистеть и бросать помидоры…

Это не имеет к вам ни малейшего отношения, вот что важно помнить. Задача клакеров - внушить вам неуверенность, заставить отказаться от цели. И отдать то, что у вас есть - заплатить им. Унизиться перед ними, начать заискивать, трепетать… Во-первых, не надо верить их «критике» - это гнилые помидоры, которые они заранее принесли. Ещё не посмотрели пьесу, а уже пришли с помидорами за пазухой. Во-вторых, надо поступить как Шаляпин. Открыто сказать, что вы понимаете причину нападок. Этот свистит, потому что завидует. А этот мяукает, потому что хочет отнять то-то и то-то. А этот хрюкает потому, что такова его истинная природа. Он только хрюкать и умеет.

Клакеры могут испортить вам репутацию и настроение; но только временно. Паваротти и Карузо всемирно известны. Они все равно добились успеха. Потому что главное - делать то, что оценят нормальные люди. А их большинство. Хотя сначала кажется, что вся публика против вас! Но это не так. Приглядитесь - с токсичной критикой выступают одни и те же люди. И не стоит метать перед ними бисер, петь арии или приглашать на обед…

Анна Кирьянова

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

,

Часто практикующие Трансерфинг ставят намерение на богатство и изобилие и начинают с ним активно работать: выполняют практики, перестраивают мышление, повышают уровень личной энергетики… Но почему-то не всегда всё складывается именно так, как хочется. Например, деньги приходят, но не в том количестве или не так быстро.

Проверьте себя – всё ли вы делаете корректно? Или что-то упускаете? Чтобы техники Трансерфинга и Тафти в сфере денег работали для вас на все 100%, необходимо следовать ряду правил и учитывать все нюансы. Предлагаем вам чек-лист, который позволит за 5 минут проверить, на правильном ли вы находитесь пути, двигаясь к богатству и успеху!

1. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ЦЕЛЬ?

Один из основных принципов Трансерфинга в финансовой области звучит так: «Деньги – это атрибут цели». И лучше всего, если эта цель будет связана с вашей миссией, предназначением. Как неоднократно подчёркивает в своих рассылках Вадим Зеланд, «Деньги просто так с неба не падают». Зато они автоматически прикладываются к вашей цели. Если вы находите свою уникальность, которую призваны нести в этот Мир, и начинаете движение по своему истинному пути – то деньги на этом пути приходят сами. Поэтому вам необходимо сосредоточиться не на деньгах как таковых, а именно на том, чем вы делитесь с окружающей реальностью, какое своё предназначение реализуете.

Задайте себе вопрос: что я делаю в совершенстве? Или, по крайней мере, что я собираюсь делать в совершенстве, когда разовью своё мастерство? Это может быть всё, что угодно: картины маслом, бухгалтерские отчёты, переговоры с партнёрами, ремонт машин, дизайн интерьеров… Главное, чтобы эта цель действительно «зажигала» и вдохновляла вас. Отыскав такую цель, транслируйте мыслеформы: «Я – высокооплачиваемый специалист», «Я создаю настоящие шедевры», «Моя работа приносит пользу людям», «Людям нравятся мои работы и они готовы платить за них», «Я блестяще веду проекты и заключаю сделки», «Я – гениальный управленец». Вариантов здесь может быть множество – выберите то, что сильнее всего откликается в вашей Душе и вдохновляет вас.

2. ЕСТЬ ЛИ У ВАС СПИСОК ТОГО, НА ЧТО ВЫ ПОТРАТИТЕ СУММУ, КОТОРУЮ ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ?

Деньги не приходят просто так, зато приходят на конкретные вещи. Спросите себя: что вы будете делать, когда получите желаемую сумму денег? Купите загородный дом и автомобиль? Отправитесь в кругосветное путешествие? Откроете свой бизнес? Получите образование по новой для вас специальности? Сядьте и пропишите, пусть у вас будет хоть 10 или 20 пунктов – чем больше, тем лучше, позвольте себе немного помечтать. И далее, думая о деньгах, переводите своё внимание с конкретных сумм на эти желанные для вас вещи.

Помните: для Вселенной ваш запрос «Хочу много денег!» ничего не значит. А вот намерение стать владельцем загородного дома на берегу озера – уже более «рабочий» вариант. Всё дело в том, что деньги – это энергия, а энергия всё время должна быть в движении: вы её получаете и тут же пускаете в оборот, вкладываете в какое-то конкретное дело или вещь, реализуете с её помощью то, чего действительно хотите. Вопрос здесь не в количестве денег, а в том, на что вы их собираетесь потратить.

3. ПРАВИЛЬНО ЛИ ВЫ ПРОПИСАЛИ СВОЁ НАМЕРЕНИЕ?

Намерение в сфере денег формулируется точно так же, как и в остальных областях: в 5-6 предложениях вы описываете конечный образ результата, то, что хотите получить в итоге. Пишите только в настоящем времени, в утвердительной форме, без частиц «не». Старайтесь писать максимально конкретно, ёмко и по существу. Не пускайтесь в подробное перечисление всех деталей и нюансов, отобразите только суть.

Чтобы было понятнее, разберём несколько распространённых ошибок, которые часто встречаются в намерениях на деньги. Первый пример: «Я получаю 20 миллионов рублей и покупаю квартиру в центре города». В чём тут ошибка? В том, что фокус внимания стоит на деньгах, а не на цели. Корректнее будет прописать так: «Я живу в собственной 3-комнатной квартире в центре города».

Второй пример: «Я зарабатываю от 300 000 рублей в месяц». Здесь ошибка в том, что не отображена ваша миссия. Лучше сформулировать таким образом: «Я нахожу любимую работу и раскрываю свои таланты, я генерирую и воплощаю в жизнь блестящие идеи и получаю за это от 300 000 рублей в месяц».

Третий пример: «Я получаю большое наследство, делаю вклад и живу на проценты, ни в чём себе не отказывая». Это намерение не очень эффективное, поскольку нет конкретных вещей, на которые требуются деньги. «Ни в чём себе не отказывая» – слишком туманная и расплывчатая для Вселенной фраза. Правильнее будет прописать так: «Я путешествую по 6 раз в год и отдыхаю на популярных курортах, ужинаю в дорогих ресторанах, одеваюсь в одежду мировых брендов». Кроме того, здесь ошибка в том, что указан конкретный способ реализации намерения: «Получаю наследство». А, согласно принципам Трансерфинга, продумывать способы реализации не следует, необходимо фокусироваться только на самой цели.

4. ОСВОБОДИЛИСЬ ЛИ ВЫ ОТ СТЕРЕОТИПОВ, СВЯЗАННЫХ С ДЕНЬГАМИ?

С самого детства нам внушают: «Деньги – это зло!», «Все богатые воруют», «Невозможно быть честным бизнесменом», «Главное, чтобы на жизнь хватало» и так далее. Постепенно эти негативные установки и стереотипы, словно якоря, впиваются в наше сознание и тормозят нас на пути к успеху. Часто мы их даже не замечаем, однако именно они могут стать серьёзной причиной, которая не позволяет по-настоящему разбогатеть.

Оказывается, очень редко люди думают о деньгах в позитивном ключе, даже те, кто уже добился определённых успехов в карьере или бизнесе. Но наш мир – это бескрайнее пространство вариантов, в котором достаточно денег для каждого. Вы не ограничены в ресурсах, если сами не будете загонять себя в рамки. Освободитесь от стереотипов – и вы увидите, как богатство и изобилие входят в вашу жизнь и наполняют её!

5. ЕСТЬ ЛИ У ВАС ПОДРОБНЫЙ И ЯРКИЙ ЦЕЛЕВОЙ СЛАЙД, ГДЕ ВЫ ЖИВЁТЕ В ИЗОБИЛИИ И РОСКОШИ?

Мало просто прописать своё намерение и забыть о нём – необходимо регулярно с ним работать. Вы можете использовать абсолютно любые техники Трансерфинга и Тафти: «Генератор намерения», «Стакан воды», «Два блокнота», «Двери», работа с косицей намерения. Но один из самых эффективных инструментов, который наиболее мощно работает именно в денежной сфере – это целевой слайд.

Перечитайте ваше намерение, закройте глаза, представьте, что оно уже реализовались и на несколько минут погрузитесь в эту картинку из будущего. Где вы находитесь? Чем занимаетесь? Кто вас окружает? Что вы чувствуете? Представляйте всё в мельчайших деталях.Если ваше намерение – стать успешным бизнесменом, визуализируйте во всех подробностях ваш кабинет. Какое у вас кресло: дорогое, с высокой спинкой, из чёрной натуральной кожи? Какой костюм на вас надет: от известного мирового бренда? Какие картины висят на стенах: с престижной выставки современного искусства или классика, а, может быть, дипломы и награды компании? Какой вид открывается из окна офиса: на центр города, на оживлённые проспекты, на парк или реку? Что вы чувствуете, когда ваш партнёр соглашается на выгодную для вас сделку: радость, удовлетворение, азарт? Побудьте в этом слайде какое-то время и вернитесь в текущую реальность.

6. СНИЗИЛИ ЛИ ВЫ ВАЖНОСТЬ?

Важность – это все ваши неравновесные чувства и эмоции: гнев, нетерпение, вожделение, страхи. Это тот крючок, за который постоянно цепляют вас маятники, подчиняя своей воле и превращая в марионетку. Снизив важность, вы становитесь неуязвимым. Но особенно трудно это сделать, когда речь идёт о снижении важности в финансовых вопросах! Нас часто спрашивают: «Как не волноваться, когда коллекторы из банков названивают каждый день?». Или: «Как справиться с нетерпением, если бизнес всё никак не может окупиться, а хочется уже выйти в плюс?».

Снижение важности относительно денег начинается с осознания: от того, что вы будете торопить события, сомневаться, стремиться всё контролировать и впадать в беспокойство – ничего не изменится, станет только хуже. Завышая важность, вы создаёте избыточные потенциалы и пережимаете энергию Внешнего Намерения. И вместо того, чтобы начать переход на новую линию жизни, полную богатства и изобилия, вы лишь отдаляетесь от неё или даже начинаете движение в обратную сторону.

7. ТРАНСЛИРУЕТЕ ЛИ ВЫ ЭНЕРГИЮ УВЕРЕННОГО И УСПЕШНОГО ЧЕЛОВЕКА?

Только действуя из состояния богатого человека, вы можете достичь настоящего успеха. И, поскольку мир согласно принципам Трансерфинга является дуальным зеркалом, которое реагирует с небольшой задержкой – вам необходимо сначала обрести состояние, мышление и психологию богатого человека, а потом уже стать таким в материальной действительности. Иными словами, вам надо «притвориться», что вы живёте в роскоши и изобилии, и вести себя соответственно. Не волноваться, когда речь заходит о деньгах, искать новые возможности и источники дохода, повышать свой уровень позволения, например, пить кофе в дорогих ресторанах или покупать аксессуары от известных брендов.

Следуйте правилам, которых придерживаются все богатые люди и которые помогут вам постепенно перестроить мышление. Во-первых, положительно относиться к деньгам и роскоши, не осуждать тех, кто на ваш взгляд «сорит деньгами», не считать себя «выше всего этого», не говорить, что деньги – это зло. Во-вторых, расширять свою зону комфорта, любить себя и позволять себе то, чего просит Душа. Если возможностей пока не так много, начать можно с мелочей: пить кофе из дорогого фарфорового сервиза, а не из дешёвой «икеевской» кружки; есть свежие фрукты и фермерские продукты, а не полуфабрикаты из ближайшего магазина.

Переключитесь с мыслей о том, что денег опять не хватает, на мысль: «Как мне заработать больше? Что ещё я могу сделать? Куда вложить свою энергию и таланты? Какие источники дохода найти, чему научиться, какие навыки получить, какую возможность использовать?». Именно так мыслит богатый и успешный человек. Он ищет не препятствия, а возможности. Фокусируется не на проблемах, а на перспективах. Думает не о том, что денег нет, а о том, как увеличить их количество. Он не обвиняет государство/начальника/конкурентов, а берёт ответственность за своё финансовое положение в свои руки. Он заявляет Вселенной: «Я достоин всего самого лучшего». И это лучшее само приходит к нему – кратчайшим и наименее ресурсозатратным путём!

КАК ОБРЕСТИ ФИНАНСОВУЮ СВОБОДУ В НОВОМ ВРЕМЕНИ?

Фрагмент прямого эфира "Трансерфинг и деньги"

Прямой эфир с Татьяной Самариной, который недавно состоялся в Трансерфинг Центре, вызвал широкий ажиотаж. Более 4000 человек уже посмотрели запись и услышали ответы на вопросы: какие техники Трансерфинга и Тафти для увеличения дохода наиболее эффективно работают в условиях Нового Времени? Как войти в состояние, на которое "идут" деньги? Как обрести финансовую свободу?

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

Человеческий мозг все время думает и получает от этого удовольствие. Он создан для мышления, а потому у него нет причин останавливаться.

«Привычка все время думать убивает нас. Медленно, но уверенно мы приближаем свой конец. Мы думаем, думаем и думаем, но человеческому разуму все равно доверять нельзя. И это смертельный замкнутый круг», — Энтони Хопкинс.

Знаю, что проще сказать, чем сделать, но если вы сможете обуздать собственный разум, то тем самым повысите и улучшите свою концентрацию, сохраняя ясную голову. Избавьтесь от этой вредной привычки, и ваша жизнь кардинально изменится.

Ниже можно ознакомиться с 11 вдохновляющими цитатами, способными помочь вам преодолеть свое желание погрузиться в нескончаемые размышления:

1. Вам никогда не почувствовать себя свободным, пока вы заперты в клетке своих ошибочных рассуждений.

2. Вслушайтесь, а затем говорите. Вдумайтесь, а затем действуйте. Выждите, а затем критикуйте. Простите, а затем молитесь. Попытайтесь, и только затем сдавайтесь.

3. Хватит переживать о возможной неудаче. Будьте оптимистичны в том, в чем хотите преуспеть.

4. Думать слишком много означает создавать проблемы на пустом месте.

5. В этом мире нет ничего такого, что было бы способно доставить вам столько неприятностей, сколько могут доставить ваши мысли.

6. Что общего у кресла-качалки и тревожности? Двигаясь, вы не сходите со своего места.

7. Хватит столько думать. Вам не проконтролировать все и всех. Что должно быть, того не миновать.

8. Милый мозг, пожалуйста, притихни и отключись до утра. Я больше не выдерживаю и мне нужно выспаться.

9. Основной причиной неудовлетворенности выступает то, что занимает все ваши мысли.

10. Не стоит портить целый день мыслями о вчера. Отпустите свое прошлое.

11. Великие умы прислушиваются к своему внутреннему голосу, несмотря на страх.

12. Если вы в чем-то бессильны, значит это не стоит ваших переживаний.

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

Не все в этом мире верят в Закон притяжения. И я постараюсь объяснить, почему у многих людей так и не получается воспользоваться этим правилом на практике.

Когда мы создаем притяжение в своем истинном «Я», Вселенная начинает работать во имя исполнения нашего желания, что является доказательством того, что Закон притяжения действительно существует. Но важно, чтобы вы использовали этот закон правильно.

Если желание исходит не из нашего сердца, а из эго, то у нас ничего не получится. Просто не стоит относиться к Вселенной, как к волшебной фее, исполняющей все наши прихоти.

Скажем так, если вы, словно ребенок, составляете списки с желаниями, включающие всевозможные вещи, которыми хотите обладать, места, которые хотите посетить, а также людей, с которыми хотите сблизиться, – это означает, что вы не совсем понимаете, по какому принципу работает Закон притяжения.

Живя по принципу «хочу получить», мы перестаем испытывать счастье и удовлетворение от того, что мы имеем, кем являемся и какой живем жизнью. Что вынуждает нас постоянно находиться в поиске чего-то большего, лучшего или более нового.

Разумнее попробовать применить другой подход. Например, позволить Вселенной выбирать, а не предъявлять ей требования. Пусть она ведет и показывает вам путь.

Усмирив свое эго и доверившись, мы даем себе шанс прожить свою уникальную судьбу. Все, что от нас требуется – это просто прислушиваться к Вселенной. Идите в том направлении, которое она вам указывает.

Глупо считать, что сейчас, когда мы стали взрослыми, мы лучше знаем, что нам нужно, по сравнению с теми временами, когда были детьми и составляли списки подарков на Новый Год и дни рождения. На самом деле наши желания мало изменились. Сейчас мы вместо игрушек мечтаем о деньгах, высоком социальном статусе, дорогом автомобиле, поездках на фешенебельные курорты. Изменилась только форма, но не контекст.

Удовлетворение от нового автомобиля проходит уже через год, после того, как появляется новая модель – более усовершенствованная.

Мы начинаем просить Вселенную послать нам другую вторую половину, так как предыдущий партнер не оправдал ожиданий. Вот мы встречаем нового человека, но проходит совсем немного времени, и мы уже пытаемся изменить его, потому что это опять не то, что нам нужно.

Деньги… Даже не нужно говорить о том, насколько мы являемся зависимыми от них.

Наша постоянная жажда обладания чем-то новым просто не способна сделать нас по-настоящему счастливыми.

Почему бы вообще нам не перестать просить? Вместо этого лучше начните обращать внимание на знаки, которые подает нам Вселенная и которые показывают наш настоящий жизненный путь.

Начните руководствоваться своими в своих поступках своими истинными желаниями. Нашу судьбу привлекает то, кем мы являемся на самом деле.

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

,

Мудрая китайская пословица гласит: «Зеленый тростник, дрожащий на ветру, сильнее, чем могучий дуб, ломающийся от шторма».

Сильные люди несут ответственность не только за себя самих или своих близких. Они ответственны за целый мир, присутствующий в их жизни.

Сильных людей нельзя назвать более выносливыми и более здоровыми, чем все остальные. Но они осознают, что не могут позволить себе просто лежать среди больных и умирающих, пока от них зависит чья-то судьба.

Даже во время сердечного приступа такие личности все равно находят в себе силы, что броситься в воду, спасая утопающего ребенка, вынести его из воды и убедиться, что его жизни больше ничего не угрожает. Быть может, после этого они и почувствуют свою собственную боль. Медикам не единожды приходилось быть свидетелями подобных чудес.

А еще сильные люди очень страдают от одиночества. И дело не в том, что они не могут находиться в компании. Дело как раз в их силе! Давайте начистоту – мало кому из нас может прийти в голову, что сильный человек страдает от одиночества, находится в состоянии депрессии или же имеет какие-то свои потребности и проблемы.

Они стоят на своем, вовремя платят по счетам, подбадривают других людей, делятся с окружающими своими позитивными вибрациями и, как правило, умалчивают о собственных трудностях. С ними всегда легко, они очень последовательны и надежны, хотя порой общение с такими личностями не отличается комфортом и приятными ощущениями.

Иногда сильные люди оказываются замкнутыми в своем порочном супергеройском круге, пытаясь спасти всех вокруг, теряя при этом свое собственное «я».

Поэтому при любой удобной возможности старайтесь напоминать сильному человеку, что он тоже нуждается в заботе.

Ведь, как и в фильмах, такие люди – первые, кто приходят на помощь в самый сложный момент. И никогда не знаешь наверняка, когда вам снова понадобится их помощь.

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

,

Вам стоит прямо сейчас задать себе один простой вопрос: как перестать поглощать негативную энергию других людей?

Эмпатия – это способность распознавать и ощущать на себе чувства и эмоции других людей. Симпатия – это умение испытывать сочувствие к другим людям.

Как правило, эмпатия – это хорошо, это именно то, что делает нас людьми, но порою сильная эмпатия означает, что вы поглощаете слишком много окружающих вас боли и страданий. Это может в итоге повлиять на вашу трудоспособность и даже саму возможность жить полноценной жизнью.

Если вы когда-либо находились в одной комнате с негативным человеком, вы и сами знаете, насколько токсичной ощущается его энергия, и даже само его присутствие. С учетом того, что окружающий мир битком набит негативными людьми, очень важно научиться не впитывать, словно губка, испускаемую ими негативную энергию. Вот пять способов, которые помогут вам перестать это делать:

1. Запомните раз и навсегда – вы не сможете понравиться всем вокруг.

Если кто-то недолюбливает вас, постоянно жалуется на вас, или же сторонится вас, не делайте делом всей своей жизни попытки убедить этого человека, что вы достойны любви, дружбы или хотя бы достойного обращения. Это лишь глубже затащит вас в его поле притяжения и заставит зависеть от его мнения о вас.

Далеко не все в этом мире будут относиться к вам хорошо – нравится вам это или нет, но это факт. Каждый человек приходит на землю с какой-то целью, и эти цели могут кардинально расходиться с вашими. Старайтесь в первую очередь любить не кого-то там, а самих себя – это создаст своего рода силовое поле, которое не даст вам стать зависимым от чужого мнения, словно наркоман.

А еще помните о том, что вы не можете изменить всех подряд. Поверьте, в большинстве случаев вам вовсе не суждено растопить ледяное сердце таких людей и сделать их хоть чуточку добрее. Лучшее, что вы можете сделать, столкнувшись с ними – это просто держаться подальше и от них и от испускаемой ими негативной энергии.

2. Внимательно приглядывайтесь к тем, кого впускаете в свою жизнь.

Ваше тело, разум и личное пространство – это ваш храм. Подумайте, кого вы впускаете в этот храм, и добровольно ли вы это делаете? Заставляете ли вы своих гостей хотя бы вытирать ноги у порога или благодаря вашему попустительству они оставляют грязные следи по всей вашей душе?

В бразильском диалекте португальского языка есть сленговое слово «фольгадо». Оно употребляется в значении «нахлебник». В нашем языке ему нет точного эквивалента потому, что это даже не стиль жизни, а особая ментальность.

Бывают люди, которые, образно говоря, готовы сесть вам на голову и ножки свесить, стоит вам проявить в их отношении доброту. Если вы дадите такому человеку кусок хлеба, завтра он потребует у вас два. Если вы пустите его пожить у себя на выходных, он попытается остаться у вас на неделю (а то и две).

Когда-то я думал, что моя жена общается с некоторыми из наших соседей излишне холодно и недружелюбно. Но со временем понял, что она просто уважает себя, свой дом и свое личное пространство, и начал вести себя абсолютно так же.

Доброта и щедрость – это, конечно, хорошо, но проявляя их, вы должны быть очень внимательны, чтобы те, кому вы по доброте душевной пытаетесь помочь, не вытерли о вас ноги. Потому что это, скорее всего, помешает вам помогать тем, кто действительно нуждается в вашей помощи. Научитесь говорить «нет» и не испытывать по поводу угрызений совести.

3. Хватит обращать внимание на токсичных людей.

Некоторые люди просто опустошают в вас сливные баки своей души и идут дальше по своим делам, избавившись от негатива. Это, конечно, хорошо, что вы всегда готовы выслушать даже совершенно постороннего человека, и посочувствовать его бедам, но есть черта, которую не стоит пересекать, если только вы дорожите своим внутренним спокойствием и душевным равновесием.

Каждый из нас на каком-то этапе становился «любимыми ушами» человека, на постоянной основе выплескивающим на нас свое раздражение по поводу рабочих моментов, проблемы в отношениях и прочее. Все эти чужие эмоции могут по-своему вас выматывать, и заставлять вас мерить свою жизнь чужой меркой – что совершенно непродуктивно.

Любите себя в достаточной степени, чтобы заглушить их назойливое жужжание, сказать им, что вам это не интересно. Или хотя бы сказать, что сейчас у вас нет на это времени. Поверьте, это не грубость или черствость, если вы просто не хотите быть резервуаром для чужой токсичной энергии.

4. Вдохните природу.

Отправляйтесь на природу, помедитируйте, расслабьтесь и сделайте глубокий вдох. Очистите воздух и воду внутри себя, займитесь полезными физическими нагрузками и отдайтесь на волю потока. Словно бабочка, нежно скользите по воздуху… нежно, но с невероятной скоростью.

В первую очередь обращайте внимание на собственное дыхание. Правильное дыхание улучшает кровообращение по всему телу и помогает ослабить поглощение негативной энергии окружающих вас людей.

Ступайте по жизни уверенно, идите, высоко подняв голову, и не позволяйте никому заставить вас чувствовать себя кем-то меньшим и более незначительным, чем они.

Гусеница лишь ползает и ест все вокруг, она прикована к земле. Для того, чтобы взмыть в небеса прекрасной бабочкой, она сперва должна обрести легкость.

5. Возьмите полную ответственность за свои мысли и эмоции.

То, как вы себя чувствуете, зависит не только и не столько от окружающих людей, а только от вас – на все 100%. Вселенная направляет людей в нашу жизнь не просто так, а для того, чтобы подвергнуть нас испытанию. То, как мы воспринимаем сами себя, куда сильнее и важнее, чем то, как воспринимают нас другие люди.

Вы вовсе не жертва, и ни у кого нет над вами большей власти, чем у вас самих. Подумайте о том, что именно ваши мысли и ожидания могли воплотить в жизнь большую часть доставлявших и доставляющих вам неудобство ситуаций. Что, если причина в вашем уровне терпения, раздражительности или излишнем сочувствии?

Если вы не удосужитесь хотя бы на секунду остановиться, чтобы заглянуть в собственную душу, вы так и будете считать себя жертвой всего мира, даже если на самом деле это совсем не так.

Как только вы примете полную ответственность за то, как вы себя чувствуете, и как реагируете на внешние раздражители, вы начнете лучше и глубже понимать сами себя. А когда вы начнете лучше понимать сами себя, вас будет уже далеко не так просто вывести из равновесия.

Старайтесь как можно чаще помещать себя в ситуации, которые повышают ваш уровень внутренней энергии, а не понижают его.

Общаясь с каким-то человеком, думайте о том, хорошо ли вам в его присутствии, и хорошо ли ему в вашем. Поверьте, вы достойны всего самого лучшего, и пора бы вам уже это понять.

Для того, чтобы научиться защищать себя от чужой негативной энергии, вы прежде всего должны научиться любить сами себя. Так что всегда помните о том, что вы достойны счастья и спокойствия, что говорить «нет» – это нормально, и вы сами творите свое энергетическое состояние.

Publisher: Gaya - марта 19, 2019

,

Все мы время от времени оказываемся в такой ситуации – не можем (не хотим) выполнить просьбу, взять на себя обязательства, принять предложение, пойти навстречу.

Одни не видят в этом проблемы и решительно отказывают, не думая о том, как их слово отзовется. Другие своим неловким отказом сами закрывают себе нужную дверь.

Третьи мучаются сомнениями, боясь обидеть, затуманивают истинное положение вещей и говорят «да», имея в виду «нет», и тем самым еще больше запутывают отношения.

Право на отказ есть у каждого, но как это сделать и что за это будет? Есть простой и действенный способ. Он позволяет не сжигать мосты, сохранить отношения и перспективы, и при этом он совершенно однозначный и не создает у другой стороны ложного впечатления.

И называется он «Принцип сэндвича», который состоит из четырех последовательных слоев (для примера рассмотрена ситуация, когда руководство студии/клуба предлагает начинающему преподавателю йоги без опыта вести большую по численности группу для всех уровней подготовки):

• ДА. Позитив в начале: выражение понимания, признание важности задачи (просьбы), благодарность за обращение, доверие, комплимент и т.п. «Благодарю за доверие, это очень интересно и ответственно для меня, и я, конечно, хотела бы вести большие группы»…

• НЕТ. Вежливый отказ …«И все же на сегодняшний день оптимальное количество для меня составляет 6-7 человек»…

• ПОЧЕМУ НЕТ. Объяснение причины, приведение аргументов … ввиду пока моего небольшого опыта преподавания и для обеспечения необходимого качества практик»…

• ДА. Позитив в конце: предложение разумной альтернативы, предложение другой помощи, еще раз понимание, благодарность …«В ближайшие два-три месяца регулярных практики я надеюсь набрать необходимый опыт и смогу вести большую группу. Еще раз спасибо за предложение»

Независимо от того, как складывается ваша карьера, жизнь всегда полна неограниченных возможностей, и те, кто отбросит традиционное неверие и научится новым подходам, не только получат все те материальные выгоды, о которых они мечтали, но и смогут испытать огромное чувство счастья и удовлетворения благодаря своим достижениям.

Каждый человек имеет достаточно способностей, идей и возможностей, чтобы стать богатым в любой сфере жизни. Однако большинство из нас никогда не задумываются над тем, на что они способны, отказываются от своих идей, не используют своих возможностей по той простой причине, что видят вокруг себя только отрицательное.

Если вы постоянно ждете все новых и новых возможностей, сожалея, что вам не подходит ни одна, ни другая, ни третья, то в конце концов вам останется только одно - выразить свое последнее сожаление: «Я уже слишком стар...». До самого последнего дня своей жизни вы будете испытывать горечь от осознания того, что не пытались все изменить.

Вы - сами себе враг, причем лучший и наиболее эффективно действующий враг. Нет другой такой силы на Земле, которая может препятствовать вашему прогрессу так упорно и неумолимо, как вы сами. Вы сразу продвинетесь далеко вперед, когда поймете, каким неограниченным потенциалом вы обладаете, и узнаете, что для вас существуют разные возможности, которыми вы можете воспользоваться как частью ваших прав.

Что бы вы ни предложили миру, все это вернется к вам. Все, что происходит в мире вокруг вас, является результатом реализации вашего внутреннего мира. Жизнь - это вовсе не лотерея, она похожа на бумеранг, который всегда возвращается в ту руку, которая его бросила. Все, что вы хотите, придет к вам, если вы будете готовиться к этому. Тот, кто живет, осознавая и принимая собственную исключительность, понимая, что он обладает безграничной властью, становится магнитом, который притягивает к себе все то, о чем он мечтает.

Для начала определитесь с целью. Первый шаг к достижению любой цели - сформулировать ее, произнести, записать.

Задайте себе вопрос:

«А что на самом деле я хочу?»

«Почему это так важно для меня?»

«И что в итоге я хочу получить?»

«И как я пойму, что этого достиг?»

Если не получается определить, чего на самом деле хочется, можно поступить следующим образом. Опишите вашу текущую ситуацию в выбранной области всего в 5 предложениях:

Здоровье;

Отношения с противоположным полом;

Отношения с конкретным человеком/группой людей;

Деньги, успех, бизнес или карьера;

Хобби, творчество;

Духовное развитие;

Что так и что не так в вашей ситуации?

Как вы хотите, чтобы обстояли дела?

Что для этого нужно и можно сделать?

Что может как-то помешать необходимым изменениям? А что - помочь?

Или кто вам поможет в решении вашего вопроса или проблемы?

В чем вы вполне сможете полагаться на самого себя?

Что вы хотите решить? На что решиться?

Что вы хотите получить в итоге?

Как возможно достичь желаемого состояния, как вы думаете?

Какие у вас есть возможности прямо сейчас?

Какие ресурсы нужны еще?

Кто может вам помочь и поддержать в вашей ситуации?

Что может решительно «переломить» вашу ситуацию?

После того, как определились с целью, определите срок и критерии, по которым вы поймете, что цель достигнута.

Обязательно составьте план промежуточных этапов достижения цели, а также план промежуточных действий к этим этапам. Не абстрактных, а конкретных действий. Например, если вы решили выучить иностранный язык, то каждый день необходимо учить по 20 новых слов, следовательно, к концу недели вы должны выучить 120-140 слов.

И не забывайте хвалить себя за то, что добились даже небольшого успеха. Позитивные эмоции, связанные с достижением успехов, очень важны.

Попробуйте двигаться в этом направлении, прислушиваясь к собственным желаниям и осуществляя собственные мечты, и ваша жизнь станет намного ярче и интереснее.

Вы рождены с уникальными способностями, наделены яркими талантами. Научитесь пользоваться этими дарами, и удача выйдет к вам навстречу.

Способны перевернуть жизнь и мировоззрение человека. Они помогают правильно настраивать чувства и ум, управлять энергетическими потоками и быть в гармонии с Вселенной. Существует большое количество эзотерических методик и практик для работы с сознанием и изменениями своей жизни. В этой статье будет рассмотрено, как связаны между собой эзотерика, исполнение желаний и законы Вселенной.

Если человек страстно желает чего-то длительное время, но никак не может получить, возможно проблема кроется не в судьбе или злом роке, а в нем самом. С точки зрения эзотерики воплощение любого желания требует соблюдения двух основных моментов: снятия внутренних ограничений и правильного формулирования цели.

Реализация мечты и внутренние конфликты

Снятие ограничений – основной этап на пути к скорейшему исполнению желаний. Заветные мечты так и останутся мечтами, если существуют следующие внутренние противоречия:

• убеждение в том, что исполнение желания очень трудный и длительный процесс, на который у вас не хватает ресурсов;
• недостаточная уверенность в своих силах для осуществления задуманного;
• концентрация на препятствиях к достижению цели;
• отсутствие каких-либо действий для реализации желания.

От этих негативных установок необходимо обязательно избавиться, и вы сразу почувствуете прилив энергии и сил, необходимых для достижения желаемого. Помогает в этом эзотерика, приближая исполнение желаний и снимая внутренние ограничения. Существует три основных способа, которые позволяют устранить все препятствия на пути к мечте:

1. Вера в реальность исполнения желания

Позвольте Вселенной дать вам то, что вы хотите, не анализируйте варианты достижения цели, не ищите препятствий. Просто поверите, что мечта очень скоро станет реальностью.

2. Визуализация

В некоторых случаях бывает сложно искренне поверить в реальность исполнения желаний. Визуализация – один из самых мощных способов, позволяющих снять внутренние блоки и обрести состояние гармонии. Представьте вашу мечту в мельчайших подробностях, почувствуйте радость от ее осуществления. Можно нарисовать желаемое, распечатать фото или описать словами, главное, испытать сильные эмоции радости и благодарности, визуализируя цель.

3. Позитивный настрой

Закон притяжения – один и главных законов в эзотерике и во Вселенной: то, о чем мы думаем, притягивается к нам. Важно концентрироваться на только в положительном ключе, отбросьте сомнения и страхи. Чем чаще вы думаете о своем желании, как о реальном событии, тем больше верите в это и испытываете множество позитивных эмоций. Радость, восторг, благодарность которые появляются в вашем сознании, генерируют энергию, необходимую для достижения цели.

Заветное желание: правильная формулировка

Позволить мечте превратиться в реальность и поверить в ее осуществление – главный шаг в эзотерической практике, однако не менее важно, правильно сформулировать желание. Эзотерика говорит о том, что исполнение желаний полностью зависит от умения выбрать из множества стремлений заветную цель и зафиксировать ее. Помогут в этом следующие нехитрые правила:

Желание лучше записать на бумаге, учитывая как можно больше подробностей. Записывая что-либо, мы вкладываем дополнительную энергию, а также структурируем поток наших мыслей.

Следует установить временные ограничения. Время – один из главных моментов, который многие не учитывают, мечтая о чем-либо. Обязательно четко пропишите временные рамки, в которых ваше желание должно исполниться.

Записывая свою мечту на бумаге, не следует использовать формулировку «Я не хочу», отрицание непонятно Вселенной. Лучше сосредоточьтесь на том, чего вы хотите.

Формулируйте желание в настоящем времени, в форме утверждения. Не стоит употреблять такие фразы как: «Я куплю», «Я получу», «Я сделаю». Они предполагают, что действие происходит в будущем, и ждать исполнения желания придется очень долго.

После того, как цель сформулирована, можно спокойно доверить осуществление мечты Вселенной. Ваша задача – концентрироваться на положительных эмоциях и предпринимать определенные действия для скорейшего результата. При соблюдении правил, которые предлагает эзотерика, исполнение желаний не заставит себя ждать.

Давайте вспомним наше детство. О самых заветных желаниях мы писали в письмах Деду Морозу и ждали, что в Новогоднюю ночь эти желания обязательно исполнятся. Прошло время, и мы узнали, что доброго краснощекого дедушки не существует, но мы по-прежнему продолжаем мечтать! И, как не странно, но некоторые желания таки сбываются! Почему же только некоторые? Все очень просто, своими мыслями мы можем запустить в действие законы бытия и в результате получить желаемое.

Изучая мозг человека, ученые пришли к выводу: наши мысли образуют в пространстве энергетические волны, мы естественно их не видим, но именно эти волны притягивают новые идеи, нужных людей и т.д. Если воспользоваться этим законом, можно добиться того, чего очень желаешь. Многим такой подход покажется нереалистичным, мол, если бы так было, уже бы все получали от жизни, что хотят.

Так в том то и дело, чтобы получить, то, что вы хотите для начала нужно разобраться в себе и понять, а действительно ли вам это нужно? После этого нужно научиться мечтать правильно! Большое значение для осуществления мечты имеет её возникновение – это ваша мечта или вам её кто-то навязал? В достижении желаемого нам поможет учение коучинг.

Коучинг – это раскрытие потенциала человека. Он помогает учиться, развиваться, а также он сосредоточен на вашем стремлении к цели и на тех средствах, которые могут помочь её достигнуть. Давайте попробуем с помощью несложных техник этого учения осуществить свою мечту!

Начинаем мечтать правильно!

Выходной день, ты просыпаешься и с кислой миной тащишься в ванную. При этом думая про себя: Боже мой, какой бардак! Вместо выходного я буду убирать, стирать и готовить! Как мне это надоело, как ломовая лошадь, мужа не допросишься даже мусор вынести…

Ну, нет.. с такими мыслями ты никогда не достигнешь того, о чем мечтаешь. Да и тебе наверно мечтать то некогда! Прекрати жаловаться на свою жизнь! Чем чаще ты будешь думать, что муж твой тебя не ценит, что дети тебе не помогают, что на работе никто с тобой не считается - тем больше вероятности, что именно такой твоя жизнь и будет. В данном случае действует простой закон притяжения: ты получишь то, о чем думаешь. Чтобы запрограммировать себя на осуществление мечты, нужно, прежде всего, научиться думать о хорошем!

Отыщи в себе ребенка!

В детстве все мы о чем-то мечтали. Кто-то мечтал стать художником, кто-то космонавтом, кто-то мечтал о красивом замке на берегу моря. Взрослея, мы постепенно отказывались от того о чем мечтали – Лена хотела танцевать, но мама уговорила поступить в педагогический, Леша всегда мечтал петь, но вместо этого папа отдал его на борьбу, Ира мечтала о карьере модельера, но решила поступать с подружкой за компанию в медицинский институт.

Становясь старше, мы все меньше верим в свои мечты. «У меня не хватит таланта», «Это я не смогу», «Для этого у меня нет возможностей», мы себя убеждаем, что нам будет лучше, если мы оставим все как есть. Мы боимся того, что нас ждет впереди и боимся что-то менять. Вспомните, как вы мечтали в детстве? Вы не боялись и ни минуты не сомневались, что у вас все получится!

Давайте попробуем откинуть все «Но» и начнем мечтать, как когда-то. Какой-то маленький мальчик мечтал в детстве о красивых игрушках – так появилась первая фабрика игрушек, когда-то маленькая девочка шила своим куколкам платья - так появился первый дом моды, когда-то маленький мальчик фантазировал и рассказывал небывалые истории о сказочных существах – так появилась первая книга сказок. Разве это не прекрасно?

Настраивайся на позитив!

Позитивное мышление не только благоприятно влияет на человеческий организм в целом, оно способно притягивать к человеку его мечты! То, что наши мысли материальны уже давно известно всему миру, а доказать это экспериментально смог японский исследователь Масару Эмото. Он фотографировал кристаллы воды, которая находилась в помещениях, где был огромный выброс негатива – ругань, нецензурная брань, злость и в помещениях, где ей посылали благодарность, говорили слова любви, читали стихи и молитвы.

Кристаллы жидкости в итоге имели разную форму, вода на которую обрушивались негативные эмоции, имела деформированные кристаллы причудливой формы, вода которой посылались позитивные эмоции, имела кристаллы всевозможных красивых снежинок. Мы с вами состоим на 80% из воды, значит, наши мысли могут менять нас как в лучшую, так и в худшую сторону.

Шаг 1. Проследи за своими мыслями в течение дня. Как часто в сознании появляются такие слова, как «не хочу», «не буду», «надоело»? Если такие мысли одолевают часто, постарайся переключить себя на то, что нравится, и интересно.

Шаг 2. Начинай свой день с благодарности. Благодари Бога и Вселенную за солнечный день за окном, за здоровье твое и твоих близких, за еду, за крышу над головой и т.д. Это не займет много времени и уже через месяц войдет в привычку.

Шаг 3. Заведи блокнот, в котором ты будешь записывать шаблонные высказывания типа: «Занимаясь серьёзно карьерой – невозможно уделять достаточно внимания семье», «Люди богатые в большинстве своем нажили богатство нечестным путем», «Люди творческие одинокие и странные». Эти формулировки далеки от истины, можно быть успешным и иметь гармоничные отношения в семье, можно зарабатывать деньги честно, можно быть творческой личностью при этом далеко не одинокой и адекватной.

Чтобы не быть голословной запиши на другом листе положительные высказывания, можно использовать фамилии и имена конкретных людей - известных или просто знакомых для подтверждения этих высказываний. Первый лист нужно сжечь, тем самым освобождая себя от неверных установок.

Не бойся впадать в детство!

Ко многим вопросам мы подходим слишком критично, по-взрослому. Едва начав мечтать о чем-то мы находим столько причин, которые указывают нам на несбыточность нашей мечты, что, в конце концов, мы от неё отказываемся.

Шаг 4. Несмотря на то, что мы уже давно не дети – ребенок живет в каждом из нас. Представь, что ты можешь спросить этого ребенка, о чем он мечтает? Запиши на листе бумаги все его желания пусть даже самые невероятные. Делать это желательно не дома, а допустим на природе, в парке, на даче.

Шаг 5. Моделируй свою мечту. При этом желательно это делать не мысленно, а на бумаге, к примеру. Если ты хочешь жить в красивом доме, из журнала или газеты нужно вырезать понравившийся дом, природу, машину и сделать из всего этого коллаж. На этом коллаже можно расположить себя любимую вырезав из какой-то фотографии. Обязательно подпиши этот коллаж вдохновляющими фразами: «Моя любимая семья», «Я счастлива», «Я любима», «Езжу в отпуск на Мальдивы ». Коллаж своей мечты нужно расположить на видном месте, чтобы ты как можно чаще могла его видеть.

Шаг 6. О своей мечте всегда говори или думай в настоящем или в прошедшем времени, как будто все, о чем ты мечтала, уже произошло. К примеру, не «Мне надоела эта работа быстрее бы избавиться от неё», а «Я выбираю ту работу, которая мне интересна и нравится». После этого представь, какую именно работу ты бы хотела иметь, какие сотрудники должны работать с тобой, какой у тебя должен быть оклад и т.д.

Мечта должна радовать и вдохновлять!

Очень часто люди, стремясь к чему-то, всеми правдами и неправдами пытаются осуществить свою мечту, вкладывают в достижение целей огромное количество труда и эмоций, а в итоге получив желаемое, вдруг, ловят себя на мысли, что результат не принес счастья…

Шаг 7. Спроси себя, дает ли тебе мечта энергию, она тебя вдохновляет? Если красивый дом и шикарная машина тебе нужны только потому, что все это есть у твоей подруги, а ты ничем не хуже – исполнение этой мечты вряд ли принесет радость. А вот если ты мечтаешь о каком-то конкретном загородном доме, потому что представляешь, как твои будущие дети будут бегать по зеленой травке, и дышать свежим воздухом и веселиться – такая мотивация будет придавать тебе уверенности в своих силах и давать энергию в достижении задуманного.

Шаг 8. После того, как ты определилась с желаниями, и мотивациями представь, что все чего ты хотела ты достигла. Попробуй проанализировать ситуацию, что ты чувствуешь? Ты счастлива? Какие произошли изменения с тобой? Если ты чувствуешь себя счастливой, значит, ты двигаешься в верном направлении, если же тебе кажется, что опять чего-то не хватает – пересмотри свои стремления, возможно, ты чего-то не учла.

Шаг 9. Подумай, что лежит в основе твоих стремлений? Возможно, тобой движет тщеславие, а не истинные желания твоего сердца. Теперь проанализируй, как исполнение желания может отразиться на твоих близких, друзьях, любимых. Возможно, ты мечтаешь о повышении, но прекрасно понимаешь что, получив желаемую должность ты «подвинешь» близкого друга и в итоге его потеряешь. Принесет ли тебе счастье повышение по службе такой ценой? Мечта не должна приносить вреда окружающим, только тогда ты можешь быть уверенной, что она тебя сделает счастливым человеком.

Меняем взгляды и привычки!

А вот теперь, когда ты точно знаешь, чего хочешь, для чего тебе это нужно, убедилась, что эта мечта тебя вдохновляет и не причинит никому вреда – пришло время действовать!

Для того чтобы перемены пришли в нашу жизнь мы должны научиться менять свои привычки. Если цель носит глобальный характер её нужно разбить на небольшие задачи, которые можно выполнять постепенно одну за другой.

К примеру, вы хотите получить какую-то конкретную должность, оцените свои способности, если не хватает каких-то навыков, подумайте, как можно их получить. Возможно, нужно пройти какие-то курсы, выучить английский или вообще пойти учиться на другую специальность. Самое важное с чего-то начать, и по мере решения одних задач переходить к другим.

Шаг 10. Последний и очень важный шаг к своей мечте - пересмотри свои привычки. Мечтая о принце на белом коне, к примеру, красивом умном и успешном, мы почему-то упорно не замечаем, что сами совершенно не соответствуем своему идеалу. Мечтая о престижной работе нам лень повышать свою квалификацию, нам почему-то кажется, что сойдет и так. Учись избавляться от старого и открываться новому и тогда твои мечты станут реальностью!