Стереотип - не выход!

Особым шармом обладают стеснительные девушки. Именно такое мнение получило широкую огласку. Возможно, это так, но самим "виновницам торжества" их стеснительность причиняет огромные неудобства и дискомфорт. Это мешает им получать удовольствие от нахождения в социуме. Как перестать стесняться людей? Ищите ответ на этот вопрос в нашей статье. Итак, вперед!

Психологический аспект проблемы

Психологи говорят, что каждый человек в той или иной степени стеснителен. Здесь дело в другом: кто-то умеет надевать на себя "маску", а кто-то - нет! К примеру, мы постоянно со стороны видим общительного и уверенного в себе человека, однако в душе это - сама стеснительность! Просто такой человек знает, как перестать стесняться на людях, и у него это прекрасно получается. Хорошо, когда люди умеют прятать стеснение от посторонних глаз. Но что же делать, если это состояние постоянно преследует человека, проявляясь в любой жизненной ситуации. Это же попросту отравляет ему жизнь! Как перестать стесняться везде и всюду? Для начала ищите причины!

Причины постоянного стеснения

Самые распространенные из них:

• заниженная самооценка;
• постоянная неуверенность в себе;
• различные комплексы.

К примеру, люди, испытывающие проблемы с дикцией (картавые, шепелявые), стараются лишний раз не контактировать с окружающими. Если они где-то заблудились, то вместо того, чтобы спросить дорогу, они потеряют полдня, но найдут ее самостоятельно.

Это заметно усложняет человеку жизнь. Как же с этим справиться?

Как перестать стесняться?

1. Перестаньте дорожить мнением случайных прохожих. Смело задавайте им любой вопрос. Ведь вы видите их, скорее всего, в первый и последний раз. Какая вам разница, что они о вас подумают? Запомните: большинству случайных прохожих до вас нет никакого дела!
2. Если все же стеснительность не позволяет обратиться к другому человеку, то гоните прочь от себя свой вымышленный негатив. Не настраивайте себя отрицательно. Я открою вам тайну, но 90% всех случайных прохожих настроены на кратковременное общение. Если вы не уверены в дружелюбии того или иного человека, то, прежде чем вступить с ним в контакт, посмотрите на его лицо. Людей, которые не настроены на общение, сразу видно.
3. Как перестать стесняться своего собеседника? Когда разговариваете, то почаще смотрите человеку в глаза. Конечно, не нужно неотрывно пялиться на него, но и прятать глаза (отводить их в сторону или смотреть вниз) тоже не нужно! Запомните, что зрительный контакт - это важная составляющая общения, позволяющая вам постепенно избавиться от излишней стеснительности.

Как перестать стесняться девушек?

Эта отдельная проблема некоторых парней. Очень многие из них, общаясь с противоположным полом, испытывают некую неловкость. И это вовсе не зависит от их внешних данных. Парень может быть неглупым и вполне привлекательным, однако стеснительным! Что же делать?

Начинать решать проблему лучше с анализа. Поэтому не поленитесь вспомнить и записать все ситуации, в которых вы чувствуете стеснение. Будьте предельно конкретны. Вместо «разговор с людьми» укажите, о каких именно людях идёт речь: о незнакомцах, представителях противоположного пола или о тех, кто имеет власть.

Когда вы раскладываете проблему на части, она уже представляется более решаемой.

Затем попробуйте расположить записанные ситуации в порядке увеличения вашего беспокойства (скорее всего, звонок незнакомцу вызывает меньше тревоги, чем выступление перед аудиторией).

В дальнейшем этот список можно использовать как план по борьбе с застенчивостью. Начав с малого, вы будете преодолевать всё более трудные для вас ситуации. И с каждой новой победой ощущение уверенности будет расти, а застенчивости, соответственно, уменьшаться.

2. Зафиксируйте свои сильные стороны

Ещё один список, который поможет вам в битве со стеснением, должен касаться ваших положительных качеств. Как правило, причина застенчивости - в . Нещадно боритесь с ней, напоминая себе о собственном великолепии (это не шутка).

Попробуйте найти оборотную сторону даже у недостатков. Возможно, вам тяжело вести долгий монолог, зато вы отличный слушатель. Этот коммуникативный навык тоже можно и нужно использовать.

3. Определитесь с целью

Любое действие становится куда более эффективным, когда оно целенаправленно. Понятно, что постоянное смущение мешает жить, но нужно объяснить себе, чем конкретно оно мешает именно вам. Не исключено, что сформулированная цель станет толчком для преодоления старой проблемы.

Несмотря на то, что я выступаю, пишу и веду радиошоу, в душе я интроверт. Но как глава компании я должен был говорить о наших продуктах и услугах. Это требовало, чтобы я выбрался из своей раковины и донёс послание миру. Я преодолел застенчивость, поняв, что только я могу обеспечить правильную подачу своего сообщения. После осознания этого факта я предпринял шаги, чтобы облегчить для себя публичные выступления и знакомства с новыми людьми.

Эрик Холцклоу (Eric Holtzclaw)

4. Тренируйтесь

Навыки нужно оттачивать, а мешающие жить - планомерно искоренять. Всё это касается и общительности, и застенчивости. Вот несколько идей, которые можно использовать в качестве своеобразной тренировки.

• Перепрограммируйте себя. Представьте, что ваша стеснительность - это программа в мозгу, которая запускается в ответ на определённые ситуации, и вы, как пользователь компьютера, в силах повлиять на этот процесс. Попробуйте пойти от обратного и совершать действия, противоположные тем, к которым вы привыкли. Хочется забиться в угол на вечеринке? Отправляйтесь в самую гущу событий. Поймали себя на мысли, что в разговоре занимаете позицию глухой обороны? Попытайтесь задать собеседнику несколько вопросов.
• Разговаривайте с незнакомцами. Попробуйте хотя бы раз в день говорить с одним незнакомым человеком (лучше со случайным прохожим). Скорее всего, вы больше никогда его не увидите, так что смело оттачивайте на нём навыки общения.
• Вообще больше общайтесь. Старайтесь использовать любую возможность, чтобы вступать в контакт с людьми. Рассказывайте шутки, соглашайтесь на выступления, здоровайтесь с теми, кого часто встречаете, но никогда не приветствуете.
• Разогревайтесь перед важным разговором. Хотите заговорить с каким-то конкретным человеком на вечеринке, но боитесь к нему подойти? Потренируйтесь на присутствующих, которые вызывают меньше стеснения. Если речь идёт о знакомстве, попробуйте сказать им всё то, что планируете произнести перед нужной персоной. После такой репетиции заговорить будет проще.
• И всегда готовьтесь к публичному выступлению. Но не ограничивайтесь только лишь повторением речи. Визуализируйте свой будущий успех у аудитории. Это придаст уверенности.

5. Сфокусируйтесь на других

Проблема застенчивых людей в том, что они слишком много думают о себе и о том впечатлении, которое произведут на окружающих. Попробуйте перенаправить поток мыслей от себя к другим. Интересуйтесь, спрашивайте, сопереживайте. Когда вы сконцентрированы на другом человеке, тревога по поводу собственного поведения уходит на второй план.

6. Пробуйте новое

Выходите из зоны комфорта. Во-первых, этот шаг положительно скажется на вашей самооценке, во-вторых, разнообразит вашу жизнь. Можно записаться в спортивную секцию или на художественные курсы. Ещё один отличный вариант - мастер-классы по импровизации. Такие занятия помогают раскрепоститься.

7. Следите за языком тела

Зрительный контакт, правильная осанка, громкая и чёткая речь, а также улыбка и крепкое рукопожатие информируют окружающих о вашей уверенности и открытости. Мало того, этими сигналами вы немного обманываете свой мозг и действительно начинаете чувствовать себя более свободно.

8. Пореже говорите «нет»

О сказано немало. Но стеснительным людям, наоборот, стоит его избегать. Их отказ (выраженный как словом, так и действием) часто продиктован страхом перед неизвестностью и необоснованной боязнью позора. Если вы хотите перестать стесняться, научитесь говорить «да» тем возможностям, которые преподносит жизнь.

.

10. Не рекламируйте свою застенчивость

Не стоит концентрировать своё и чужое внимание на том факте, что у вас есть проблемы с общением. Так вы сами навешиваете на себя ярлык и подсознательно укрепляете установку, что застенчивость - ваша неизменная черта.

Даже если окружающие замечают ваше стеснение, делайте вид, что это случайность, говорите о нём легкомысленно, а не как о серьёзной проблеме. Начинаете краснеть? Скажите, что это особенность вашего организма, а не реакция на стресс. И никогда не характеризуйте себя перед незнакомцами как стеснительного человека. Позвольте им составить собственное мнение и заметить другие, более интересные ваши особенности.

Знаете другие способы перестать стесняться? Рассказывайте о них в комментариях.

Как перестать стесняться - записки бывшего социофоба

Ноябрь 20, 2016 - Один комментарий

«Постеснялся спросить водителя - вышел на 3 остановки позже»

(народная мудрость)

Тяжело быть стеснительным - там застеснялся, тут побоялся, здесь не решился. И так всю жизнь. Хотя… разве это жизнь? Ни тост сказать, ни в компании спеть, ни на публике выступить. Да и на работу надоело опаздывать - только соберешься с духом заговорить с водителем, а твоя остановка уже исчезла за поворотом. Слава богу, это еще не самый тяжелый случай. Говорят, что некоторые так за город уезжают. И все же, как перестать стесняться ?

Мой дедушка боялся в школе переспросить учителя, в институте - преподавателя, на работе - работодателя. В итоге был двоечником, не закончил институт, а получал сущие копейки.

Еще пример - моя родная сестра. Выходя на улицу, она думает, что все на нее смотрят, что с ней что-то не так и все ее обсуждают. Думает, что выглядит неуклюже и придирается сама к себе по этому поводу. Из-за чего постоянно находится в подавленном состоянии.

Лично я тоже не избежал этой участи. У меня все хорошо в личной жизни и дома, но вот на работе начинается полный швах. С самого детства я боюсь звонить кому-то и разговаривать по телефону. А сейчас попал на работу, где приходится постоянно звонить. Приходится заранее записывать свою речь на листик, иначе язык просто немеет от волнения, и я не в состоянии сказать что-то, кроме потока бессвязных междометий.

А… эээ… ммм… я… ну вы поняли?!

В общем, «ген стеснительности» реально отравлял жизнь всей нашей родне до последнего колена. И было бы так до скончания веков, если бы не одно «но»…

Кто склонен стесняться с рождения?

Все люди разные. Это утверждение мало кто будет оспаривать - настолько оно очевидное. Кто-то рождается усидчивым, кто-то непоседливым. Кто-то с ранних лет имеет абсолютный слух, а на чьих-то ушах станцевал буги-вуги коллектив медведей. Все эти проявления врожденных свойств в каждом из нас изучает Системно-векторная психология Юрия Бурлана - новейшая наука о человеке.

Она утверждает, что среди нас есть люди, которые рождаются с особым талантом - различать цвета, тонко чувствовать красоту окружающего мира и получать от этого огромное удовольствие. Системно-векторная психология определяет их как людей со зрительным вектором. Вырастая, они чаще всего находят себя в таких профессиях, как дизайнер, фотограф, художник, модель или актриса.

Зрительный человек очень эмоционален и чувствует не только красоту, но и эмоции окружающих его людей. Он готов искренне сострадать чужому горю и так же искренне смеяться чужой радости, разделяя с человеком его эмоции. Проживая такие сильные эмоции вместе с другими, человек со зрительным вектором чувствует себя внутренне спокойным, наполненным и счастливым.

И здесь кроется одна ключевая особенность зрительного человека. Весь вопрос в том, на кого он направляет свои эмоции? Есть всего два варианта: на себя и - на окружающих людей.

Во втором случае это красивый и добрый, уравновешенный человек. Возможно, он занимается волонтерской работой или выступает на сцене. Создает профессиональный дизайн или невероятные по глубине таланта картины. Он излучает любовь наружу, за что его и любят все окружающие.

В первом случае все куда плачевнее. Обладатель зрительного вектора, зацикленный на себе , начинает искать недостатки в своей внешности, одежде. Находит свою фигуру, кожу лица или речь неидеальной. Начинает стесняться себя, боится встречаться с другими людьми и даже выходить на улицу.

Дальше - больше. Со временем, замкнутый на себе зрительник вообще может стать затворником в собственной квартире. По-научному - социофобом. Надо ли говорить, что жизнь человека в таком состоянии оказывается просто невыносимой?
Как избежать этой неприятной участи? Читайте далее.

Системно-векторная психология дает совершенно четкие указания, как перестать смущаться человеку со зрительным вектором. Предельно сжато это звучит так - перестать думать о себе любимом и обратить свой взгляд на другого человека.

Наверняка вы сами замечали, что даже самое сильное стеснение или страх перед людьми уходит, когда вы начинаете разговаривать с человеком. Эмоционально включаться в него, вовлекаться в беседу, сопереживать. Раз - и вы уже в центре внимания всей компании, за несколько минут превратившись из чемпиона по стеснению в рубаху-парня. Или в рубаху-девушку.

Однако, проблема не решается «лайфхаками» и «припарками» вроде той, что приведена выше. Да, они действуют на каком-то уровне, но, чтобы стать более уверенным и перестать стесняться себя раз и навсегда, необходимо нечто большее. Необходимо понять, в чем самый глубинный корень стеснения и страхов. Тогда вы возьмете свои страхи под контроль, и они навсегда исчезнут из вашей жизни.

Понять настоящий корень страха можно на онлайн-тренинге по системно-векторной психологии. Более 18 000 людей получили свои результаты , подтверждая этим действенность тренинга. Многие из них прекратили стесняться и перестали бояться людей. Вот как они сами говорят об этом:

У страха глаза велики. Действуй!

Эти неприятные моменты в жизни, где приходится краснеть, запинаться и стесняться. Где приходится молчать, проезжая свою остановку, не в силах выдавить из себя хоть слово. Где ты вынужден заказывать все через интернет, вплоть до буханки хлеба, потому что не можешь выйти из дома или даже позвонить. Где ты часами ходишь по городу в поисках адреса или по магазину в поисках нужного товара - не в состоянии заговорить с прохожими или консультантами супермаркета.

Каково приходится стеснительным людям? Им сложно поверить в себя и свои силы, они незаслуженно остаются забытыми в веселых компаниях, отсиживаются в стороне, испытывают затруднение в общении с коллегами, начальством, знакомыми и незнакомыми людьми.

Стеснительные люди часто не могут найти преданных друзей, вторую половинку, испытывают трудности в работе, иных потребительских сферах. Что же делать? Как избавиться от стеснительности и застенчивости детям и взрослым?

Откуда берется стеснение?

Чтобы найти лекарство от болезни, нужно определить причину ее появления. Вот почему так важно понимать, где берет истоки скромность, застенчивость и робость. Причин может быть множество, рассмотрим основные факторы проявления стеснительности:

• неуверенность в себе, заниженная самооценка;
• психологическая травма после негативного опыта общения;
• комплексы относительно внешности, роста, веса и т.д.;
• возрастной кризис;
• завышенные требования к своей персоне;
• непринятие окружающей среды;
• хроническая усталость и потеря жизненного интереса;
• проблемы со здоровьем;
• плохая успеваемость в школе и многое другое.

Следует заметить, что скромность является природной или напускной чертой характера, в каждом случае можно изменить себя и подкорректировать поведение в обществе. Каждый человек чувствует себя неуютно в незнакомых обстоятельствах, но со временем раскрепощается, становится более общительным и находит общий язык с людьми.

Когда переступить порог неуверенности и стеснительности очень сложно, то это уже проблема, которую нужно решать, и чем раньше, тем лучше. Как помочь ребенку преодолеть стеснительность и стать «душой компании»?

Воспитываем уверенность в общении

Учиться преодолевать стеснение необходимо в раннем возрасте, дабы ребенок смог в будущем правильно построить карьеру, найти общий язык с нужными людьми, при этом не боялся сделать первый шаг на пути нового и неизведанного.

Топ 5 эффективных советов как научить ребенка не стесняться:

1. Скромность, стеснительность и нерешительность являются частыми спутниками на пути взросления, а потому важно с первых лет жизни не ограничивать малыша в общении, важно как можно раньше познакомить его со взрослым миром (прогулки, детский сад, походы на работу к родителям и прочее).
2. Если ребенок застенчивый и неуверенный в своих словах и действиях, то нужно провести с ним воспитательную беседу, обговорить сложившеюся ситуацию, возможные варианты ее решения, показать на собственном примере как лучше было бы поступить в таком случае.
3. Обязательно нужно учитывать переживания и эмоции в душе малыша, не принуждать его к определенным действиям, бежать навстречу к незнакомцу, здороваться или целоваться. Нужно разобраться, почему ребенок боится людей, почему проявляет стеснение, и какие причины стали толчком к такому поведению.
4. Дети больше всего любят мультики и сказки, так почему же не воспользоваться этим любимым занятием, дабы донести основные постулаты: как научиться ребенку не стесняться незнакомых людей, чувствовать себя комфортно в любой жизненной ситуации.
5. Родители должны помочь ребенку преодолеть страх при контакте с детьми на игровых площадках, научить малыша знакомиться, идти на контакт с новыми людьми, при этом соблюдая допустимую меру.

Нельзя игнорировать различные факторы, которые могут привести к стеснительности и неуверенности чада, это наследственный фактор, физические недостатки, давление со стороны воспитателей и учителей. Как научить малыша не стесняться с первых лет жизни, стать более общительным и избавиться от робости и нерешительности?

Необходимо повышать самооценку ребенка, хвалить его, поддерживать во всех начинаниях, тогда непременно все наладиться и Ваше чадо сможете побороть стеснение и стать более уверенным в жизни.

Застенчивость во взрослой жизни – как перевоспитать себя?

Если стеснительность сопровождает и во взрослой жизни, то здесь нужно рассмотреть предшествующие истоки и начинать ликвидировать причины появления такого состояния. Что же делать в таком случае – как преодолеть стеснение:

• чтобы перестать краснеть и стесняться при встрече с незнакомыми людьми, необходимо расширять круг общения, проявлять инициативу, разобрать в себе – почему Вам так неловко в той или иной ситуации;
• если скромность связана с неудовлетворением своей внешности, то нужно ее подкорректировать, если это возможно, либо же смириться и пересмотреть свои взгляды на эту «проблему» (высокий/низкий рост, большие/маленькие уши, глаза, рот и прочее), постараться найти в этом изюминку и не стесняться себя в отражении зеркала;
• станьте профессионалом своего дела, перестаньте замечать неудачи, больше фиксируйте внимание на положительных событиях, поощряйте себя за новые шаги на пути избавления от стеснительности и неуверенности;
• перебороть стеснение и неловкость можно юмором, увлекательными историями, интересными фактами, хватит сидеть в сторонке и наблюдать за происходящим, теперь и Вы можете удивлять публику;
• если при Ваших попытках общения человек прерывает речь, не умеет слушать, не воспринимает чужое мнение, то не стоит это списывать на собственную неудачу, ищите новые знакомства, общие интересы, не переводите все неудачи на свой счет.

Чтобы перестать стесняться и стать более общительным необходимо тренировать свою уверенность, научиться четко здороваться со знакомыми и незнакомыми людьми, заводить непринужденный разговор, при покупке какой-то вещи важно интересоваться мнением продавца, задавать вопросы, проявлять свою активность. Таким образом, можно легко убрать робость и стеснение, стать более уверенным и общительным.

Многие девушки стараются быть в тени более успешных и ярких подруг из-за стеснения и робости, а мужчины не решаются сделать первый шаг к понравившейся женщине, если его друзья уже пробовали, но ничего не получилось. Здесь важно поверить в себя и свою внутреннюю силу, проявить индивидуальность, а не теряться за ширмой более уверенных людей.

Чтобы не покраснеть от смущения нужно создать благоприятную атмосферу «как внутри, так и снаружи», убрать комплексы и стереотипы, которые мешают сделать первый шаг на пути к долгожданной мечте.

Уверенность и избавление от стеснения – весомый шаг в счастливое будущее, средство для достижение цели, индикатор жизненной силы человека. Чтобы перестать стесняться можно попросить у Господа силы и поддержки, искренно молиться с просьбой обрести внутреннюю легкость и свободу.

Как стать более общительным?

Если не убрать стеснение, то сложно будет проявить свои коммуникабельные способности. Краснеющий человек неловко себя чувствует в незнакомой обстановке, и даже в кругу с родными и близкими может испытывать дискомфорт.

Такую проблему как стеснительность необходимо решать с раннего возраста, важно перестать смущаться, а больше уделять время своему саморазвитию и познанию мира. А для этого важно придерживаться следующих постулатов, которые помогут меньше стесняться, а больше проявлять активность:

• здоровое тело (в хорошей форме) – здоровый дух;
• богатый словарный запас;
• красивая речь;
• правильная мимика;
• зрительный контакт;
• уважение оппонента;
• позитивная улыбка;
• умение слушать и слышать.

Нужно научиться быть интересными, побороть проявление стеснения, быть красноречивым и остроумным, удивлять и веселить публику. Главное, не переусердствовать, важно стать приятным и терпеливым собеседником.

Как завести разговор?

Чтобы перестать краснеть и испытывать неловкость для начала можно завести разговор ни о чем, а впоследствии уже говорить на более серьезные темы. Предлогом может стать погода, как переход к чему-то интересному и увлекательному.

«Сегодня дождь, а поэтому я не смог/ла пойти в кино, где показывали мой любимый фильм». А далее можно спросить — какой, чем он понравился собеседнику, может быть договориться о последующем совместном походе на просмотр этой киноленты и прочее.

Если Вы удивлены украшением спутника, прической, одеждой, то не держите это в себе, сделайте комплимент, подарите улыбку и разговор непременно станет приятным и дружелюбным, а стеснение «как рукой снимет».

Первое время при общении с незнакомцем не стоит трогать темы личной жизни, пусть человек сам пойдет Вам навстречу. А пока можно поговорить о спорте, хобби, питомцах, музыке и т.д.

Чтобы стать более общительным и избавиться от стеснения полезно посещать различные мероприятия, ходить в гости, приглашать к себе друзей, знакомых, проводите больше времени вне дома, а в компании тех людей, с которыми уютно и комфортно в любую погоду.

Связь общительности с личным взаимоотношением

Многие люди не могут найти себе пару только из-за того, что очень стесняются, краснеют и робеют при общении с противоположным полом. А потому не способны вкусить всей радости жизни, создать семью, родить детей и прочее.

Вот почему так важно серьезно задуматься над этим вопросом, как избавиться от стеснения и робости, как адаптироваться в обществе, дабы построить удачно свою карьеру, найти вторую половину, правильно воспитать потомство.

Переборовший страх социума станет намного счастливее, поэтому нужно повышать уверенность в себе, устранять стеснение, верить в свои силы, благодарить Господа за каждый прожитый день и личностные достижения.

Если не принимать свою стеснительность как крест на всю жизнь, то можно легко с ней справиться. А для этого нужно работать над собой, учиться новому, вознаграждая себя за положительные результаты.

Аффирмации на пути избавления от стеснения

Преодолеть стеснение можно аффирмациями – положительными высказываниями в настоящем времени, которые помогут Вам стать такими, какими Вы пожелаете. Чтобы перестать стесняться и стать более общительным необходимо несколько раз в день, глядя в зеркало, проговаривать:

1. Я уверенная/ый и общительная/ый, готова/в заводить новые знакомства и общаться с людьми.
2. Я люблю свою внешность (глаза, губы, уши, руки, ноги, рост, вес…).
3. Мне нравится мой голос, я люблю общаться и выражать свои взгляды на происходящее.
4. Я принимаю себя таким/ой, какая/ой я есть и благодарю Господа за мой характер и темперамент.
5. Я избавилась/ся от стеснения, стала/л более общительной/ым. А от застенчивости не осталось и следа.

Можно выбрать одну фразу и проговаривать ее как можно чаще, дабы избавиться от негативных сформированных убеждений. Теперь Вы знаете, как перестать стесняться своей внешности, преодолеть препятствия на пути к обретению внутренней свободы и счастья.

Хватить краснеть и корить себя за отсутствие воли и решимости. Психология твердит, что только мы сами способны изменить себя, главное убрать признаки пессимизма, стеснения и страха, важно обуздать внутреннюю силу и сделать смелый шаг в будущее.

Стеснение не порок – а напоминание о том, что все мы индивидуальные и готовы меняться, на пути к новому и неизведанному!

Как быть самим собой и не стыдиться этого, а получать удовольствие? Эта статья для тех, кто имеет репутацию тихих и скромных людей. Им забывают повысить зарплату за хорошие показатели в работе или просто сказать спасибо за услугу. Это они в замешательстве опускают глаза и, бормоча что-то неразборчиво, уклоняются от обсуждения рабочего вопроса, фильма или новости, физически испытывая дискомфорт и неловкость.

Преодолеть барьеры смущения, выяснить причины скованности и перестать стесняться поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Почему мы смущаемся? Стесняться - равно бояться?

Вспомним, при каких обстоятельствах мы начинаем стесняться и что при этом чувствуем? Правильно - в случае необходимости публично выступить, при обсуждении рабочей темы в присутствии начальника или другого значимого лица, в магазине или в спортзале, когда неловко переспросить, стыдно занять денег. Еще начинаем стесняться своей внешности, заостряя внимание на ее недостатках, или одежды, считая ее недостаточно модной или красивой. Неудобно петь, улыбаться, читать вслух и многое, многое другое, - стесняемся делать только потому, что считаем, что делаем это недостаточно хорошо или не по статусу, не по возрасту.

Диапазон чувств и ощущений, которые испытывают стеснительные люди, весьма широк - от легкого смущения до желания немедленно провалиться сквозь землю. А ведь люди не рождаются стеснительными! Системно-векторная психология Юрия Бурлана раскрыла глубинную причину возникновения стеснительности - это Страх .

Да-да, неловкость и смущение - это тоже от cтраха! Именно стеснительные люди боятся, что другие заметят их недостатки или оплошности в работе, узнают о неудачах. Особенно боятся осуждения и критики, часто преувеличивая и драматизируя масштабы замечаний. Чтобы спастись от cтраха, стеснительные люди добровольно запирают себя, свои таланты и желания в футляр, в котором и живут, тем самым ограничивая свое развитие, реализацию, возможность быть счастливым. Как перестать бояться и раскрыть себя?

Как перестать стесняться людей

Надо понять и раскрыть себя, свои природные свойства и качества, затем, опираясь на свои природные способности и таланты, перестать бояться, а значит, и стесняться. Благодаря системно-векторной психологии Юрия Бурлана известно, что существует восемь векторов - восемь «кубиков» природных психических свойств человека, по которым определяются его способности и желания.

Например, человек затрудняется переспросить - вдруг поднимут на смех, думает он. Про себя такой человек думает, что он стеснительный, а на самом деле - это просто страх, страх опозориться. Или предстоит выступать перед коллегами с докладом. Он снова боится, боится опозориться - даже диарея может быть или спазм сдавит горло так, что и слова не может сказать.

Этот страх характерен для людей с анальным вектором , имеющих отличную память и для которых очень важен первый опыт. Если он был неудачный, то повторяющуюся ситуацию они в дальнейшем оценивают только негативно, помнят всю жизнь и стараются ее избегать. Им очень трудно начинать что-либо новое - это для них стресс, поэтому, даже если отсутствует плохой опыт, начало нового дела они долго откладывают.

«…Прошел страх перед людьми, стеснительность, закомплексованность. Появилась какая-то сила, которая не дает мне отступать от намеченного. Такое впечатление, что она спала у меня внутри, а теперь проснулась. Мне разрешено теперь жить. Жить, как я хочу, а не как удобно окружающим. Как будто сняли запрет. Теперь я хочу, и я могу…»

Ольга Х. К., конструктор одежды Гродно