Как научиться быстро читать и запоминать прочитанное. Почему мы забываем

Привет, друзья! Помните, недавно мы разбирались с устройством и методами улучшения мозговой деятельности? Надеюсь, тогда вам пригодилась информация об альтернативном восстановлении памяти с помощью несложных упражнений. Так что сегодня предлагаю немного расширить «мозговую» тему и поговорить о том, как научиться быстро читать и запоминать прочитанное. Настойчиво приглашаю к беседе тех, кто регулярно имеет дело с текстами. Готовы запомнить все нижеописанное? Ну, поехали!

Ранее я писал о том, что существуют некие . Сегодняшняя тема как бы дополняет ту, предыдущую.

Вспомним, как в школе нас заставляли зубрить фрагменты различных учебников: историю, литературу, иностранный язык и т. п. Получалось далеко не всегда и, как правило, удовольствия от этого процесса было не много. А если у тебя еще и талант в совсем других областях проявляется, так это вообще прискорбно, правда?

Так вот, друзья, все дело в интересе к чтению. Вместо мучительной зубрежки можно научиться качественно читать и запоминать важную информацию, просто разбудив в себе интерес к текстам. Это тот случай, когда скорость и объем прочитанного не имеет значения, ведь если вы полюбите чтиво, с которым имеете дело, то и время найдется, и скорость со временем увеличится.

Однако, не всегда получается полюбить суровые учебные или рабочие тексты. Скоро узнаем, что же делать, если экзамен нужно сдавать уже завтра, а интерес коварно дремлет.

Согласитесь, первой задачей, которую мы ставим перед собой при чтении, является применение прочитанного на практике (исключение составляет художественная литература и различные развлекательные тексты). Даже если вы успеваете проглотить сразу несколько книг на протяжении месяца, но при этом в мозгу остается лишь пара ключевых моментов или ассоциаций, вызванных этими книгами – ваши дела с чтением оставляют желать лучшего.

Привычка читать разумно и с удовольствием, извлекать из текстов все необходимое и применять полученные знания в жизни – действительно ценное умение в нашем мега-информационном мире. Самое время выяснить, взаимосвязана ли скорость чтения с запоминанием прочитанного.

Учимся быстро читать и запоминать прочитанное

Согласно статистике компании Staples, средний показатель чтения у взрослого человека составляет около 300 слов в минуту. В то же время мастер скорочтения способен прочитывать до 1500 слов в минуту. Быстрому чтению несложно научиться: при больших объемах и регулярной практике это под силу и детям.

Но у меня возникает следующий вопрос: зачем вам стремиться к скорости, если прочитанное не только не запоминается, но и не осмысливается в процессе чтения? Так давайте сначала развивать качество чтения и интерес к нему, а затем, при необходимости, увеличивать скорость. Думаю, это правильный путь к запоминанию большого количества текстов.

Техники для увеличения скорости чтения и запоминания

Если на сегодняшний день вы достаточно развили память и умеете читать осознанно, пора разобрать пару-тройку техник для увеличения скорости чтения.

Методика Тима Феррисса

Тим Феррисс, автор нескольких бестселлеров (в числе которых «4-часовая рабочая неделя»), учит своих последователей просто вести карандаш по строкам во время чтения, как бы подчеркивая прочитанное (помните, именно так мы и учились читать?), при этом он призывает «экономить» на первой и последней паре слов в каждой строке (не вести под ними карандашом). Таким образом включается наше периферийное зрение, и методика Тима направленна именно на это.

Думаю, это действительно одна из лучших методик для увеличения скорости чтения. Здесь главное не забывать осмысливать прочитанное, ведь со временем глаза начинают бегать по строкам как на автомате — эти быстрые и согласованные движения глаз называются саккадами Видели, именно так и читают люди с отлично развитой скоростью?

Методика Spritz

На их сайте есть видеоуроки по установке скрипта в ваш браузер. Современная методика, название которой Spritz, открыла читателям удивительную возможность быстрого чтения в интернете. Чтобы, подобно методу Феррисса, минимализировать лишние движения глаз во время чтения, Spritz представил собой компактный электронный прямоугольник, в центре которого мгновенно появляются и исчезают слова текста (впрочем, скорость можно регулировать).

Фишка в том, что в каждом слове, по центру, красным цветом выделяется одна буква, помогающая сконцентрироваться на всем слове и прочитать его.

Эта методика позволяет здорово развить скорость чтения (до 600 слов в минуту, как минимум), однако, мне кажется, это подойдет исключительно для рабочих текстов, требующих «сухого» подхода, но никак не для поэзии и другой вкусно-читабельной литературы.

Приложение Blinkist

Не менее прогрессивная программа для гаджетов носит имя Blinkist. Суть методики — в максимальном ужатии текста и фильтрации его на ключевые фрагменты. Очень напоминает краткий пересказ текста из той же школьной истории. При этом скорость здесь не принципиальна, главное – взять из книги самое важное.

Примечательно, что программа предусматривает переводы различных языков. Думаю, Blinkist отлично подойдет, если хочется быстро узнать сюжет какого-нибудь огромного романа.

Методика Станислава Матвеева — рекордсмена России по запоминанию

«7 эффективных техник запоминания» Станислава Матвеева можно смело отнести к предыдущим мировым методикам, поскольку курс направлен на . Это будет как нельзя кстати, если ваша задача не только в запоминании текстов, но и в развитии памяти в целом. Кстати, руководство бесплатное.

Друзья, считаю нужным напомнить вам несколько прописных и важных истин на пути к идеальному чтению.

Замените телевизор, частый шопинг и другие непродуктивные развлечения чтением. Вы удивитесь, но сэкономленное на интерактивных действиях время откроет вам дополнительные 30-50 часов в неделю!
Обыкновенная электронная книжка способна подарить вам в два раза больше текстов, чем обычная. Объяснение простое: читалка гораздо легче и удобнее, что позволяет читать в любую свободную минуту (например, в транспорте).
Чтобы лучше запоминать прочитанное, учтите три ключевых процесса памяти: ассоциации, впечатления и повторения. Ассоциации помогают нам запоминать прочитанное, просто сравнивая новую информацию с давно знакомой и привычной. Для впечатлений требуется эмоциональная связь с героями или событиями из книги – прорабатывая прочитанное на чувственном уровне, мы гораздо лучше его запоминаем. Здесь также классно внести элемент игры и подключить воображение для усиления эффекта. Повторение действенно практически всегда и лишний раз гарантирует лучшее запоминание любого текста.
Заметки на полях. Попробуйте выделять ключевые фрагменты текста – это поможет быстро вспомнить сюжет и восстановить в памяти наиболее важные знания, полученные из конкретной книги. Аналогично работают и закладки.
Как ни банально, а индивидуальный режим чтения так же важен, как и правильный распорядок дня. Раннее утро, обеденный перерыв или ночь – согласно своим биологическим часам вы можете определить свой самый продуктивный час для чтения. В идеале стоит выбирать и спокойную созидательную обстановку.

Инструкция

Познакомьтесь с книгой, которую вы хотите запомнить. Порой, книгу от корки до корки не имеет смысла (если это, конечно, не художественное произведение). Чтобы запомнить важные из книги, пролистайте ее, ознакомьтесь с заголовками, найдите ключевые и идеи и, если возможно, запишите несколько словосочетаний в блокнот, чтобы при необходимости освежить в уме нужную информацию. Этот метод подходит при изучении лекций или любого другого перед экзаменом. После предварительного знакомства отложите книгу минут на 30, чтобы дать информации отложиться в голове. Затем можно углубиться в чтение нужных глав.

Читайте в тихом и спокойном месте. Убедитесь, что вы можете погрузиться в чтение, по крайней мере, минут на 20-30 без перерыва. Сядьте собрано, прямо, поставьте ноги на пол, а книгу под углом 45-градусов по отношению к вам, используйте специальные поставки для книг.

Научитесь читать по несколько строк текста одновременно. Этого можно достичь, немного попрактиковавшись. Наш мозг имеет способность понимать текст при чтении как вперед, так и назад, и даже по диагонали. Читая по несколько строк, вы воспринимаете текст , а потому затем визуально легко вспомните блоки при необходимости.

Осознайте то, что вы только что узнали, сразу прочтения. Потратьте на это несколько минут и даже запишите все, что вы можете вспомнить. Процесс озвучивания или написания той информации, которую только что прочли, помогает вашему мозгу зафиксировать полученные знания. К тому же это лишний раз подтвердит тот факт, что вам удалось запомнить и сохранить его в голове.

Создайте зацепки для важных пунктов прочитанного, чтобы с легкостью запомнить их. Один из проверенных способов запомнить прочитанное быстрее - это создать ряд ассоциаций или зацепок, на которые вы сможете «повесить» свои воспоминания. Любая зацепка в дальнейшем вытащит из вашей головы блок нужных знаний. Например, вы можете создать список из десяти пунктов и ассоциировать каждый из них с определенным предметом в вашей комнате. Визуализация этих пунктов создает последовательность информации в вашей голове в отношении этих . Это творческий подход к запоминанию прочитанного, но очень действенный. Ум стремится помнить вещи в , которые более ярки в нашей памяти.

Полезный совет

Когда дело доходит до запоминания, важно найти стратегию, действующую для вас, будь то рекомендации специалистов или свой собственный метод подчеркивания карандашом. На усвоение любой техники уйдет некоторое время, которое с лихвой окупиться в дальнейшем в процессе пользования ею.

Умение быстро запоминать прочитанное важно и для детей, и для взрослых. Однако развивать это качество нужно в детстве. Именно тогда формируются все основные и вспомогательные механизмы запоминания, которые позволяют быстро выучить прочитанное. Вам надо знать некоторые основы функционирования памяти, чтобы понять, как ее улучшить. Это поможет вам существенно ускорить процесс подготовки заданий к школе вашим ребенком.

Инструкция

Добейтесь понимания информации. Простое зазубривание без понимания не срабатывает. Мышление является важной основой памяти. От того, насколько хорошо малыш все понял, структурировал, зависит успех запоминания. Если вы учите с ребенком, не поленитесь разъяснить ему смысл .

Учите то, что нравится. Очень часто дают возможность самостоятельно выбрать отрывки . Не давите на ребенка, пусть он сам выберет то, что ему . В таком случае вы сэкономите уйму времени на запоминание. Ведь интересующие нас тексты мы воспроизводим легче.

Соблюдайте порядок погружения в . В младших классах дети способны без потерь в качестве заниматься 15-20 минут. Потом это время увеличивается до 40-45 минут. Если ребенок сел учить уроки, нужно вовремя делать перерывы. В качестве отдыха от можно, например, сходить на прогулку или посмотреть короткий мультфильм.

Повторяйте прочитанное. Не стоит сразу стараться вызубрить весь текст назубок. Проговорите его с ребенком. Потом дайте ему время отдохнуть, через какое-то время снова повторите выученное.

Видео по теме

Обратите внимание

Старайтесь сдержанно реагировать на то, что ребенок не может сразу воспроизвести прочитанное. Если не получается контролировать себя, лучше поручите проверку уроков более сдержанному члену семьи. Ваше раздражение иногда может стать единственным препятствием к быстрому запоминанию малышом прочитанного материала.

Наша память, увы, несовершенна. Она способна хранить воспоминания из детства, но довольно сложно удержать в ней надолго термины и факты, необходимые для сдачи экзамена. Что уж говорить о больших отрывках текста, которые вдруг потребуется знать едва ли не дословно. Но память можно "выдрессировать", прибегая к несложным способам запоминания текста.

Вам понадобится

Текст для заучивания, карандаш, лист бумаги/тетрадь/блокнот, толковый словарь.

Инструкция

Прочтите текст еще раз. Но теперь представьте, что смотрите фильм или спектакль: каждая мелочь должна ясно вставать перед вашими глазами. Визуализируйте каждого персонажа, его действия, обстановку. Если в тексте встречаются незнакомые , обязательно выясните их значение перед тем, как приступить к заучиванию. Проверьте себя - прочтите текст с конца, чтобы проверить, ли вы выстроили хронологию событий и связали их между собой.

Теперь повторите текст в уме. Выясните, какие моменты вызывали у вас затруднение. Обязательно проработайте их, постарайтесь либо запомнить с помощью ассоциаций, либо просто вызубрить. Кстати, зубрить целый текст не надо - это занимает гораздо больше времени и утомляет мозг. Как правило, вызубренные тексты хранятся в памяти очень и очень недолго.

Помните, что повторение - мать . Через несколько часов еще раз пробегитесь умом , а затем каждый день сверяйте запомненное с книгой. Главное, чтобы текст в вашей памяти остался целостным, не распался на отдельные, не связанные между собой части.

Источники:

upgradememory.ru

Если задуматься, почему люди читали и книги, то найти ответ совсем нетрудно. Они не только позволяют отдохнуть и развлечься, но и расширяют кругозор, способны направить на верный путь.

Польза и важность книг не вызывает сомнений. Но, конечно, речь идет о хороших , которые написаны грамотно, понятно и интересно. Часто просто и оформленная, имеющая чисто эстетическую привлекательность книга способна завладеть вниманием читателя. Ее страницы приятно перелистывать, даже не зная, о чем в ней идет речь.

Что и говорить об интересной книге! Она привораживает не на один час. Вместе с героями вы наверняка не раз отправлялись в путешествия и романтические приключения, испытывали душевные переживания и сомнения. Порой черты характера главного героя напоминают ваш собственный, и так, что вы странным образом предугадываете развитие сюжета. Читая произведение, легко найти на интересующие вопросы или должным образом, находя явную параллель между описанными событиями и реальной жизнью. Всё это демонстрирует важность книги, ведь именно она является формирующим фактором мировоззрения человека и его отношения к жизни.

Важность книг трудно переоценить, если учесть, что их чтение снимает стресс в 68% случаев. Это доказал эксперимент, проводившийся в Великобритании, где специалисты изучали действенность различных немедикаментозных средств по борьбе с вездесущим стрессом. Чтобы избавиться от его последствий, требуется всего 6 минут спокойного чтения про себя.

Еще одним немаловажным моментом, подчеркивающим важность книг, является то, что СМИ не могут заменить качество информации, содержащееся в книгах. Если вы думаете, что всё, транслируемое по радио и телевидению, полезно, то ошибаетесь. Дело в том, что большое количество информации не всегда свидетельствует об ее качестве. Плавая в этом огромном информационном потоке, порой очень трудно сделать необходимые выводы. Кроме того, на это уходит количество времени, что некоторые люди даже никак не могут понять, его так катастрофически не хватает.

Конечно, вы можете найти любое произведение в виде, но чтение с экрана может негативно сказаться на вашем зрении. Распечатанные безликие шаблонные листы могут оставить вас равнодушным. И лишь книга, находящаяся в , с ее страницами, шрифтом, иллюстрациями, может создать необыкновенное впечатление.

Видео по теме

Источники:

О пользе чтения книг

Чтение является одним из самых доступных способов саморазвития и занимает по праву важное место в жизни многих людей. Современное общество движется по пути информатизации, что сопровождается постоянным увеличением объемов информации. Умение правильно читать позволяет эффективно усваивать новые знания, получать больше удовлетворения от процесса и способствует личностному росту человека.

Вам понадобится

- интернет;
- блокнот;
- ручка.

Инструкция

Обеспечьте комфортные условия . Сделайте процесс чтения удобным и приятным. Обстановка для хорошего чтения должна , а поза тела естественной. У Вас должно быть достаточно времени, чтобы никуда не спешить и не переживать, что Вы можете опоздать. Также Вас не должны постоянно отвлекать. Все это поможет лучше усваивать прочитанную информацию, а сам процесс принесет больше удовлетворения.

Не перенапрягайте глаза . Обеспечьте безопасное расстояние для глаз. Также в помещении, где Вы читаете, должно быть достаточно светло. Старайтесь читать при естественном освещении. Если при чтение в глазах возникают неприятные или болезненные ощущения, то Вам следует ненадолго прерваться и сделать несколько упражнений для глаз.

Вникайте в суть . Держите сознание сосредоточенным на нужном материале. Начните чтение с названия и оглавления, осознайте их. Читайте внимательно, старайтесь вникнуть в самую суть и осмысливайте прочитанное. Не ленитесь узнавать смысл слов, которые Вам не знакомы. Проводите анализ структуры текста. Обязательно составьте собственное критическое мнение о прочитанном (книге, журнале, статье и т.д.). Старайтесь связать его суть со своей практической деятельностью и взять для себя как можно больше полезного. Спросите себя, как конкретный материал может помочь Вам решить реальную задачу.

Читайте активно . В процессе чтения полезно выделять, комментировать и выписывать для себя самые существенные и значимые части текста. Заведите для этих целей блокнот и записывайте в него интересные мысли в тезисной форме. Такой подход позволит составить лучшее представление о прочитанном и при необходимости быстро вспомнить его суть в дальнейшем.

Чередуйте чтение и физические нагрузки . Физические упражнения в перерывах между чтением и другой интеллектуальной работой позволяют сбросить напряжение и лучше переработать полученную информацию. Также они увеличивают насыщение клеток мозга кислородом и предупреждают возникновение заболеваний малоподвижного образа жизни.

Видео по теме

Полезный совет

Чтение посредством электронных книг позволяет существенно сократить время на получение новых материалов и сократить затраты на их покупку.

Сегодня многие родители жалуются на то, что их дети не любят читать. Телевизор и компьютер поглощают досуг ребенка, не оставляя шанса взять книгу с полки или тем более сходить в библиотеку. Однако и сами взрослые все чаще забывают о чтении, ведь необходимую информацию можно узнать в интернете, а развлечь себя - просмотром телесериала. Стоит ли вообще читать, ходить в общественные библиотеки или пополнять домашнюю - этот важный вопрос каждый решает для себя сам.

Чтение - вот лучшее учение

Давно доказано, что систематическое хорошо изданных, классических книг повышает грамотность. Ребенок, который постоянно видит перед собой правильно составленный , автоматически запоминает написание слов и принцип составления . В дальнейшем он не сделает досадных ошибок в школьном диктанте, даже не задумываясь над орфограммой.

Кроме грамотности, чтение книг различных жанров улучшает и словарный запас. Некоторые термины или выражения не встречаются в повседневной речи, но иногда бывает достаточно общего контекста повествования, чтобы понять, что . Новые слова и выражения органично вписываются в речь читающего человека, делая его интересным рассказчиком. Умение увлечь людей своей речью, правильно сформулировать мысль - все это приходит с чтением хороших и умных книг.

Для ребенка важно научится концентрироваться на одном предмете. Увлекательный сюжет книги способен заставить читателя невольно забыть обо всем на свете, кроме развития событий в вымышленном мире. Эта способность к концентрации понадобится и , и для того, чтобы усидеть за менее интересным делом.

Книга - лучший товарищ

Как правило, для развития эрудиции лучше и проще художественные книги, чем специальные энциклопедии и справочники. Простой набор не так запомнится, как обстоятельства сложного сюжетного хода, где читатель вынужден разгадывать детективную интригу или переживать за попавшего в переплет героя. Так уж устроен человеческий мозг - в первую очередь там откладывается то, что человеку интересно.

Чтение развивает фантазию и образное мышление. При просмотре кинофильма зрителю уже ничего не надо воображать - он видит картинку, слышит голос и интонацию героев. Читателю же нужно вообразить самому - и иногда , чего он в жизни никогда не видел и не мог бы представить, если бы не живое в книге. Первый бал Наташи Ростовой или корабль, поднимающий все паруса, чтобы избежать нападения пиратов - разве это можно было бы представить, если бы не художественное мастерство писателя?

Необходимо отметить, что пользу можно получить только при чтении действительно хороших, качественных книг - тех, которые прошли проверку временем и множеством переизданий, тех, которые стали классикой в своем жанре. Тогда два человека, встретившись и обменявшись названиями любимых книг, смогут понять, что у них есть общие интересы, что они выросли на одних и тех же идеях.

Видео по теме

В последнее время книги теряют свою популярность. Интернет и электронные устройства заменяют потребность в печатных изданиях, а литературные произведения привлекают не так много внимания, как фильмы или игры. Но книги позволяют получить нечто большое, чем просто интересное времяпрепровождение.

В книгах содержится огромный объем знаний и опыта других людей. Вы сможете обнаружить массу идей, стратегий и методик, способных пригодиться в жизни. Например, если герой сделал какой-нибудь неожиданный и очень приятный подарок своей . Нередко встречаются и различные хозяйственные секреты. Это не значит, что вы примените их в этот же день, но знания сохранятся.

Книги формируют мировоззрение человека. Правильные книги, проверенные временем и ставшие классическими, позволяют углубить и расширить взгляд на мир. Они развивают мышление, умение рассуждать и воображать. Это может пригодиться во всех областях жизни: начиная отношениями и кончая работой. Человек буквально становится умнее, что, конечно, привлекает окружающих.

Психологическая польза

Книги позволяют определить и создать образ идеального себя. Ошибки, которые совершают герои, и их образ жизни во многом может сказаться на человеке. Это все равно, если ваши друзья начнут заниматься спортом или откажутся от вредных привычек. А книги позволяют буквально вжиться в героя, то есть ощутить все достоинства и недостатки определенного образа жизни на себе.

Благодаря книгам вы сможете найти ответы на многие вопросы. Сотни людей справлялись с проблемами и описывали этот опыт в своих произведениях. Не важно, с чем связан вопрос: с отсутствием денег или прекращением отношений. Книги подскажут, что стоит предпринять и каких ошибок можно избежать.

Книги мотивируют человека, помогают стать лучше. Люди, которые постоянно читают художественную литературу чаще добиваются успеха. Они могут расширить границы своих возможностей и выйти на новый уровень восприятия. К тому же, чтение помогает справляться с апатией и депрессией.

Время на чтение

Неважно, сколько времени вы уделяете чтению. Даже 10-минутное ежедневное прочтение литературы приносит результаты. Просто через определенное время проанализируйте, какими вы были раньше, что изменилось и поменялось. Наверняка вы заметите изменения. Может быть, не значительные, но они все-таки будут.

К тому же, книги - это замечательный способ потратить время с пользой и удовольствием. Бесспорно, компьютерные игры и фильмы гораздо привлекательнее, но и в книгах тоже много интересного. Они позволяют расслабиться, погрузиться в новый мир, а также значительно расширить словарный запас.

Книги дают возможность отвлечься от собственных мыслей

Когда существуют какие-то неразрешенные проблемы, или хочется просто отдохнуть, и получить заряд приятных эмоций, человек берет книгу и начинает читать.

Читатель начинает все больше «погружаться» в историю, если она написана талантливо и интересно. Он как будто по-настоящему плывет в огромной , с круглыми иллюминаторами от пола до потолка, а в толще воды, пронизанной солнечными лучами, резвятся огромные кашалоты.

Читая книгу, можно «слиться» в одно целое с героем книги, который неожиданно открыл в себе паранормальные способности, и начал путешествовать по неизведанным . Читая книгу, можно усомниться, настолько ли реален мир, в котором вы живете.

Опыт и саморазвитие

Вы приобретаете опыт, читая книги. И чем больше вы похожи на героя книги, тем ярче запоминаются его ошибки и достижения. В реальной жизни вы невольно начинаете выстраивать собственное поведение так, чтобы не допустить тех промахов, которые совершил он.

Хорошая книга подобна доброму и умному собеседнику. В процессе чтения вы как будто общаетесь и советуетесь. Что персонажи книги делают? Почему? Вы начинаете думать, как сами поступили бы в описанных ситуациях. Вы развиваетесь, пытаясь понять, что можно было бы сделать. Чем больше книга вовлекает в процесс обдумывания разных ситуаций, тем более помогает вам осознать причины собственного поведения.

Книги дают знания. Известны случаи, когда люди, осужденные на много лет тюрьмы, начинали постоянно читать, и с помощью одних только книг выучивали иностранные языки, или становились выдающимся учеными.

Прощение себя

А еще хорошая книга помогает простить себя. Вы видите, что герой книги поступает неправильно. Он также порой «оступается», как и вы в жизни. Но из сюжета истории понятно, что персонаж, которому вы так сочувствуете, очень хороший человек, он искренне пытается исправить ошибки. И потому прощаете его. А прощая, «отпускаете» и собственные грехи. По крайней мере, перестаете постоянно осуждать себя за них. Становитесь добрее и человечнее, сострадательнее к другим.

Радость и счастье

Сопереживая героям книги, читатель эмоционально вовлекается в сюжет. Когда же наступает счастливая развязка, он , испытывает чувство облегчения и счастья. И получает на какое-то время психологическую разрядку и душевный покой.

В прошлом году исследователи из Университета Мельбурна обнаружили, что те, кто смотрел телевизионные шоу еженедельно, забывали их гораздо быстрее, чем те, кто смотрел одну телепрограмму в неделю. Зрители отвечали на вопросы о шоу сразу после просмотра, а потом ещё раз – через 140 дней. Те, кто смотрят телевизор часто, через четыре с лишним месяца с трудом могли вспомнить, о чём была программа. В отличие от тех, кто смотрит ТВ раз в неделю – они гораздо точнее ответили на вопросы викторины. То же самое и с чтением.

Вывод : чтобы лучше запоминать прочитанное, читайте меньше. Попробуйте тщательнее выбирать книги и сократить количество чтения за счёт соцсетей и сайтов.

2. Пересказывайте текст

Немецкий психолог Герман Эббингауз открыл «кривую забвения». Она круто падает вниз в течение первых 24 часов после того, как мы узнали что-то новое. Без специальных усилий 80% новой информации вы забудете уже завтра.

Вывод : Перескажите всё важное и интересное в первые же сутки, и знания отложатся в голове.

3. Применяйте полученные знания немедленно

«Полезное» чтение станет ещё эффективнее, если применять полученные знания немедленно. Лучше не проглатывать такие книги целиком, а читать главами и тут же внедрять в жизнь новые идеи.

Вывод : Попробуйте прямо сейчас: перескажите кому-нибудь эту статью сегодня.

4. Читайте порциями и при различных обстоятельствах

Любимое кресло и мягкий плед – фетиш большинства книголюбов. Однако если всё время читать в одной и той же обстановке, запоминать прочитанное вы будете хуже. Информация, полученная при различных обстоятельствах и в разных местах, не перемешивается в голове и лучше усваивается.

Вы удивитесь, но для лучшего запоминания важно читать не «запоем», по несколько часов подряд, а порциями по полчаса-час. Паузы помогут лучше усвоить прочитанное.

Вывод: Читайте в разной обстановке.

5. Не храните книги

Когда мы уверены, что в любой момент можем вернуться к книге, мозг считает, что ему уже необязательно запоминать прочитанное – главное, что он помнит, «где это лежит». Учёные из Мельбурнского университета называют это «эффектом внешней памяти» и связывают плохое запоминание с развитием Интернета. То есть если убрать информацию из постоянного доступа, запоминать её мы будем лучше.

Вывод : Не храните книги. Раздавайте свои и читайте чужие, взятые напрокат. Если вы ещё до начала чтения пообещаете другу дать книгу почитать (даже если с возвратом), мозг поймёт, что эта книга не всегда будет под рукой, так что самое ценное лучше запомнить сразу и надолго. Точно так же лучше запоминаются книги, которые вы взяли почитать и обязаны вернуть.

6. Делайте пометки на полях, схемы и майнд-карты

Да, в школе нас учили, что «черкать на полях» нельзя. Однако психологи уверяют, что пометки, подчёркивания, вопросы на полях очень помогают запоминать прочитанное.

Вывод : Схемы, майнд-карты и зарисовки – тоже то что надо.

7. Заранее определите цель чтения

И самый главный совет, который даёт Питер Камп, автор книги «Скорочтение»: открывая книгу, заранее определите, а зачем, собственно, вы её читаете. Что из написанного для вас по-настоящему важно и ценно? Что именно вы хотите запомнить и на какой срок?

Вывод : Отвечайте максимально конкретно. С такой подсказкой мозг будет лучше понимать, в какие отделы хранения отправлять поступающую информацию.

Многие люди любят читать, а а есть люди, которым нужно что-то быстро прочитать и запомнить ее. Некоторые могут быстро прочитать, но ничего из прочитанного не запоминают. Другие запоминают все, но при этом медленно читают. В этой статье вы узнаете, как совместить быстрое чтение с запоминанием.

Что нужно сделать, чтобы быстрее прочесть книгу

1. Не проговаривайте слова шепотом при чтении.

2. Глазами следуйте по странице не слева направо, а сверху вниз.

15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно

В какой позе лучше спать

3. Читайте сразу несколько слов, а не 1 или 2.

4. Не возвращайтесь к прочитанному.

5. Тренируйте периферическое зрение.

6. Используйте его не только при чтении книг, но и на улице.

9 самых жутких пыток древнего мира

Как кошка может разрушить вашу жизнь

Что случится если долго смотреть в глаза человеку

7. Тренировки должны длиться дольше получаса.

8. Читайте без регрессии, другими словами не допускайте того, чтобы ваши глаза возвращались назад.

9. Используйте принцип интегрального алгоритма при чтении. При интегральном чтении у алгоритма семь блоков:

Автор.
Данные.
Проблема.
Фактография сведенья.
Особенности материала.
Критика.
Новизна.

Блоки алгоритма следует запомнить.

10. Необходимо уметь извлекать ключевые слова и по ним строить смысловые ряды.

11. Избавьтесь от артикуляции и внутренней речи при чтении. Для этого делайте следующее упражнение:

Оно является двухтактным постукиванием с 4 ударными элементами сначала и двумя позже, а также с увеличением силы удара на начальном элементе каждого постукивания. Достаточно читать в течение двадцати часов с этим упражнением, чтобы созрела новая программа функционирования мозга, которая обеспечивает обработку информации, которая поступает через зрительный канал.

12. Для развития периферической системы следует использовать таблицу Шульца. Это квадрат, разделенный на 25 ячеек, 20х20 см и числами до 25, записанными в ячейки в определенном порядке. Создаются восемь таких таблиц, в каждой числа должны быть разбросаны по-разному и ваша задача быстро найти все числа от 1 до 25 за предельно короткое время.

13. Освоить чтение по вертикали, фиксируя ключевые слова и смысловое ряды по «методу штурма». Выберите небольшие книги, проведите на их страницах вертикальные линии и читайте их так, чтобы научиться укладываться в 15 секунд на страницу без потери смысла прочитанного.

Самовнушение при быстром чтении

При чтении без регрессий – «Я справляюсь, я читаю быстро»
При чтении по методу интегрального алгоритма – «Мне удается читать быстро, я помню все семь блоков алгоритма (цитируете содержание всех блоков). Я нахожу ключевые слова.»
При подавлении артикуляции –«Мне удается быстро читать, я подавляю артикуляцию, я помню ритм, который ее подавляет»
При периферийном чтении – «Я читаю очень быстро. У меня замечательная память. Все запоминается само по себе без усилий»

Видео уроки

Состоит из нескольких упражнений, которые следует освоить. Все упражнения «работают» самостоятельно, но взаимосвязаны общей идеей - изменением отношения к процессу восприятия и усвоения информации.

В рамках одной статьи невозможно раскрыть содержание всех упражнений.

Каждое упражнение имеет разную весовую долю в увеличении скорости чтения. Можно выделить два основных упражнения решающих вопрос - как научиться быстро читать.

Для контроля достигаемых успехов необходимо сразу завести дневник.

В начале дневника надо определить и отметить начальную Она определяется по формуле: Число знаков в тексте делится на затраченное для его прочтения время в минутах и умножается на коэффициент понимания смысла прочитанного.

Коэффициент, который определяет понимание содержания прочитанного, определяется путем анализа ответов на вопросы по тексту. Каждому правильному ответу присваивается 0,1 балла. Правильные ответы на все 10 вопросов составят 1 балл.

Первая запись в дневнике, будет первым шагом в решении вопроса - как научиться быстро читать.

Первое и самое трудное упражнение - научиться подавлять артикуляцию при чтении.

Артикуляция - главная проблема «скорочтения». Подавление артикуляции - это самое трудное упражнение из всех.

При выполнении упражнения надо помнить, что исключается не только проговаривание слов (бормотание или шептание), но создается новый способ внутренней речи. Он воспринимает текст только за счет зрительного опознавания. Компоненты речи и слуха при этом исключаются полностью.

Для исключения артикуляции при чтении надо постоянно отвлекать себя ритмичными движениями пальцев рук, счетом цифр вслух любыми репликами, т.е. любым способом, который больше нравится. Главное - это отвлечь внутреннего диктора от повторения вслух увиденного глазами текста.

Избавиться от артикуляции можно после 20-25 часов тренировок. Как получится, но не стремитесь к рекордам, главное получить нужный результат.

Когда упражнение будет освоено и будет получен ожидаемый результат, т.е. чтение без артикуляции, проверьте свою скорость чтения и запишите результат в дневник.

Перед началом второго упражнения и после его освоения также занесите данные о вашей скорости чтения в дневник.

Суть упражнения можно пояснить на примере скоростной печати на пишущей машинке или клавиатуре ПК. Особенно там, где клавиатура как бы разделена на две части. При этом пользователь работает каждой рукой отдельно только на «своей» части клавиатуры, без дублирования.

Так и с чтением. Каждый глаз может и должен приносить «свою» часть печатных образов в мозг, отдельно. Глаза смотрят параллельно в общем направлении, но каждый охватывает только «свою» часть, не фокусируя в одной центральной точке в общем центре.

За счет параллельности взгляда, расширяется боковое или периферийное видение. Можно увидеть большую площадь с текстом, не делая лишних движений глазами. Тем самым увеличивая скорость «съема» информации или скорость чтения.

Научившись работать с расширенным периферийным зрением, скорость чтения вслух увеличится автоматически за счет того, что в мозге всегда будет «оперативный запас» слов, которые еще небыли произнесены, но уже были увидены глазами и переданы в мозг.

Без разработанного периферийного зрения в мозге часто нет запаса «лишних» слов для их произнесения, т.к. глаза их еще не увидели и не передали ему.

Все просто и сложно, одновременно. Просто в понимании, но сложно в освоении.

Тем не менее, осознанное желание и упорство обязательно дадут ожидаемый результат.

Несмотря на то что количество читающих художественную литературу людей в мире сократилось, чтение все еще остается популярным, а зачастую и необходимым. Особенно, это касается студентов и школьников, которым, помимо чтения, нужно еще и уметь запоминать то, что они прочитали. Как сделать так, чтобы прочитанное запоминалось легко и быстро? Существует ли возможность облегчить процесс запоминания? Давайте разбираться.

Для того чтобы прочитанное запоминалось легко, создайте определенные внешние условия – это спокойная обстановка и тишина. Когда чтение происходит в шумной обстановке, внимание рассеивается и как следствие, в прочитанное в голове не откладывается. Согласитесь, что, читая, например, в метро, сложно что-то запомнить. Иногда ты даже не осознаешь, что читаешь.

Итак, закройтесь в отдельной комнате, создайте тишину, и начинайте читать. Если есть возможность, найдите уединенный уголок на природе, это помогает расслабиться и сосредоточится. Нужно научиться полностью погружаться в книгу. Ничего не должно отвлекать!

Чтение по утрам является оптимальным. После сна голова чиста и свободна, она легко воспринимает информацию, которая быстро усваивается. Поэтому читайте по утрам, желательно даже до завтрака. Если чтение по утрам для вас не доступно, читайте днем.

Самое плохое время, чтобы запомнить информацию – вечер. В это время организм уже устал, и информация не усваивается. Не желательно читать информацию, требующую запоминания после обеда или ужина, поскольку в это время организм занят перевариванием пищи и ему, как говорится, не до запоминания.

Илучшайте скорость чтения

Чтобы понять, как лучше запоминать прочитанное, нужно понимать, что огромное значение в этом процессе играет зрительная память.

При чтении, постарайтесь охватывать глазами всю страницу, читать, как бы сверху вниз. Это помогает тренировать зрительную память, благодаря которой прочитанное запоминается легче. Зрительная память очень важна. В ситуации, когда вы никак не можете вспомнить что-то, часто достаточно просто представить страницу в книге, где была эта информация, как зрительная память сразу подсказывает, что же там было написано.

Существенное значение имеет и скорость чтения. Чем быстрее человек читает, тем лучше усваивается информация. Умение хорошо читать сверху вниз существенно ускоряет процесс чтения.

Для развития этого навыка можно походить на курсы скорочтения. На таких курсах учат читать по диагонали. При этом способе чтения, человек охватывает глазами всю страницу целиком. В результате он может усвоить и запомнить информацию быстро и четко.

В процессе чтения главы, не возвращайтесь к прочитанному, ни зрительно, ни для того, чтобы перечитать. Это мешает целостному восприятию информации. Лучше дочитав главу до конца перечитать ее еще раз целиком.

Не нужно в процессе чтения проговаривать про себя прочитанное. Также не желательно читать текст проговаривая его губами. Все это мешает восприятию и усваиванию информации.

Конспектируйте, фантазируйте, рассказывайте

Попробуете зрительно представить ситуацию, которую прочитываете. Это поможет запомнить текст. Соотнесите эту ситуацию с чем-то уже вам знакомым, создайте ассоциации. Тогда по ассоциации вспомнить прочитанное будет легко.

Если вы читаете учебную литературу, делайте конспект. Выписываете основные моменты, составляйте схемы, списки. Все это облегчает запоминание.

Обсуждайте прочитанное с друзьями, родителями. Попробуйте составить свое собственное мнение. Нужно научиться рассуждать, рассматривать ситуацию с разных сторон. Если вам не с кем обсудить прочитанное, просто напишите изложение, но именно напишите, потому что письмо приводит к дополнительному запоминанию, в том числе и зрительному.

Если вы что-то забыли, не стремитесь сразу открывать книгу и искать. Постарайтесь быстро вспомнить самостоятельно, без подглядывания. Если сможете – уже не забудете этот момент. Напрягайте и тренируйте память!

Тренируйте память

Если у вас серьезная проблема с запоминанием, развивайте свою память. Самым лучшим средством для развития памяти является изучение иностранных языков. Выберете интересный вам язык и учите его. Делать это можно самостоятельно или записаться на курсы. В любом случае знание иностранного языка не бывает лишним, но поможет развить память.

Для развития памяти учите наизусть стихи, а для развития зрительной памяти тренируйтесь с запоминанием изображения. Например, посмотреть на картинку с изображением животных или предметов в течение 30 секунд, закрыть ее и быстро перечислить, животных или предметы, которые удалось запомнить.

Отличным способом для тренировки памяти является запоминание последовательности слов. Попросите кого-нибудь из семьи написать вам список из 10-ти слов. Прочитайте его 2 раза и попробуйте воспроизвести, не меняя последовательности слов. Тренируетесь, пока не запомните все слова. Составляйте новые списки, постепенно увеличивая в них количество слов. Такая тренировка, поможет вам запоминать все с первого раза.

Запоминание прочитанной информации важно. Согласно утверждениям ученых, при прочитывании книги, уже через сутки человек помнит только лишь 20% прочитанной информации. Чем хуже обстановка, в которой происходит чтение, тем хуже усваивается полученная информация.

Чем старше мы становимся, тем хуже работает память. Следовательно, нельзя давать ей отдыхать. Память нужно постоянно тренировать. Тогда в любом возрасте запомнить прочитанное можно легко и быстро.

И еще один немаловажный фактор. Если вы читаете с удовольствием, то и процент запоминания выше!