Как избавиться от суеты

Суетливость – склонность х лопотать, торопливо делать что-либо, беспорядочно, напрасно и без пользы двигаться.

Однажды ученик спросил Учителя: - Учитель, я часто сталкиваюсь с ситуацией, когда начинаю делать какое-то дело, потом оказывается, что нужно срочно сделать что-то другое. Начинаю делать, всплывает что-то третье, и так без конца. В результате ни одно дело я не делаю так хорошо, как могу. - Сидишь и сиди, идёшь и иди, главное - не суетись напрасно, - сказал Учитель.

Суетливость не может жить в режиме «здесь и сейчас», ей нужно одновременно бежать в разных направлениях. Она не скажет: «Пройдемся или прогуляемся». — «Погнали, помчались», — это слова из ее лексикона. Пересилить время, быть одновременно везде – и в прошлом и в будущем, занимать сразу несколько позиций в пространстве, словом, разом оказаться везде и во всем – в этом вся суетливость. У нее каждый день сумасшедший.

Глядя на непрестанные хлопоты суетливости – без нужды и малейшей рассудочности, как-то сразу забываются высшие проявления человеческого духа. Она «маячит» перед глазами, затмевая разум и вызывая глухое раздражение окружающих. Да и самой суетливости не сладко. Не секрет, что каждое качество личности непосредственно связано с состоянием здоровья человека. Психическая напряженность суетливого человека расстраивает пищеварение, вызывает спазмы в толстом кишечнике, пища по нему двигается с трудом, вызывая запоры. Кроме того, с суетливостью связана повышенная активность щитовидной железы.

Суетливость – это потеря самоконтроля. Имея в союзницах несобранность и торопливость, она гонится за недостижимыми целями, хватается за все и сразу, но ничего не доводит до логического конца. Суетливость – это лихорадочная антицелеустремленность. Редко когда она обходится без беспокойства, тревожности, нервотрепки или паники. С суетливостью ассоциируется все бесполезное, недолговечное, пустое, случайное и тщетное, сделанное во зло и получившее в повседневной жизни название «суета сует и всяческая суета» или «мышиная возня». Отсюда и пошли слова: суесловие, суемудрие, суеверие, суеславие и суеумие. Е. Богат писал:Суета сообщает чувство бессмертности, потому что усыпляет «я» настолько основательно, что оно остается в летаргическом сне… Человек суетный как бы забывает о вековечной истине - человек смертен… Он стал для себя бессмертным, у него в запасе несколько «вечностей» и нет ни одного мгновения, когда бы он сумел, осознав собственную судьбу, стать выше нее. Бессмертны суетные, но это бессмертие почти тождественно нерожденности: они родились, и их нет, они умрут, и никто о них не вспомнит».

Визитная карточка суетливости – утомительное, чрезмерное беспокойство и растерянность, проявляемые всегда некстати в бестолковой беготне и беспорядочных движениях. Когда афиняне готовились к войне с Филиппом Македонским, и в городе царили суета и волнение, Диоген стал катать по улицам свою бочку, в которой жил. На вопрос, для чего он так делает, Диоген отвечал: «Все заняты делом, я тоже».

Подобно торнадо, суетливость разрушающе проносится по своей и чужим жизням. Не видя смысла в повседневной жизни, она пытается убежать от реальности в нишу забот и тревог, крутится, как белка в колесе, не отдавая себе отчета, что в этом отсутствует какая-либо необходимость. В конечном итоге, суетливость предстает как бесцельное действие ради самого действия.

На сей счет есть прекрасная притча.

Пpофессоp философии стоял пеpед студентами, а на столе пеpед ним лежали несколько пpедметов. Когда занятие началось, он взял большой стеклянный сосуд и наполнил его до кpаев большими камнями. Пpоделав это, он спpосил студентов, полон ли сосуд. Все подтвеpдили, что полон. Тогда пpофессоp взял коpобку с мелкими окатышами, высыпал ее в сосуд и несколько pаз легонько встpяхнул его. Окатыши pаскатились в пpомежутки между большими камнями и заполнили их. После этого он снова спpосил студентов полон ли сосуд тепеpь. Они снова подтвеpдили — факт, полон. И наконец пpофессоp взял со стола коpобку с песком и высыпал его в сосуд. Песок конечно же заполнил последние пpомежутки в сосуде. «Тепеpь,» — обpатился пpофессоp к студентам,- » я хотел бы, чтобы вы смогли pаспознать в этом сосуде свою жизнь!
Кpупные камни олицетвоpяют важные вещи в жизни: ваша семья, ваш паpтнеp, ваше здоpовье, ваши дети — те вещи, котоpые, даже не будь всего остального, все еще смогут наполнить вашу жизнь. Окатыши пpедставляют менее важные вещи, такие, как, напpимеp, вашу pабота, ваша кваpтиpа, ваш дом или ваша машина. Песок символизиpует жизненные мелочи, повседневную суету. Если же вы наполните ваш сосуд вначале песоком, то уже не останется места для более кpупных камней. Также и в жизни: если вы всю вашу энеpгию изpасходуете на мелкие вещи, то для больших вещей уже ничего не останется. Поэтому обpащайте внимание пpежде всего на важные вещи, находите вpемя для ваших детей и паpтнеpа, следите за своим здоpовьем. У вас остается еще достаточно вpемени для pаботы, для дома, для пpазднований и. т. д. Следите за вашими большими камнями — только они имеют цену, все остальное — лишь песок.

Петр Ковалев 2013 год

Два дня назад я написал статью о , которую надо выработать для того, чтобы стать успешным. Эта привычка – перестать суетиться, она гарантирует правильность последующих решений. Сегодня я дам конкретные рекомендации, как убрать суету из своей жизни.

История

Нью Йорк месяц назад. 3 часа дня. Я выхожу из Apple Store, у меня в руках наушники создающие акустическую тишину. Такие наушники заглушают все шумы, которые нас окружают. Стою на перекрестке, мимо проносятся машины, где-то в небе летит вертолет, вдалеке слышны сирены пожарных, рядом разговаривают люди. Я одеваю наушники и… реальность выключается. Тумблер звука в мире выключен. Картинка все так же движется, ты можешь потрогать себя, но тебя здесь нет. Тишина. Ты превратился из участника жизни в зрителя. Суета пропала.

Выключением одного из чувств мы можем добиться отключения реальности, а вместе с реальностью, мы выключаем и суету навязанную нам этим быстрым миром .

Пять чувств

У человека есть 5 основных чувств, через которые мы воспринимаем мир:

Зрение
Тактильное восприятие (кожные рецепторы, пальцы, ступни, язык)
Обоняние

Отключение одного из чувств уменьшает поток информации к мозгу и дает ему возможность “остыть”, перестать суетиться.

Указанные выше сенсорные восприятия перечислены в порядке силы воздействия на мозг, поэтому эффективность методов борьбы с суетой будет уменьшаться по мере продвижения к низу этого списка:

1. Зрение

Закрыть глаза и надеть очки или повязку не пропускающую свет. Можете даже попросить кого-то из близких поводить вас с завязанными глазами по улице, чтобы убедиться, как эффективен этот метод борьбы с суетой. Обращаю внимание, лушче не просто закрыть глаза, а обеспечить чтобы глаза не воспринимали никаких сигналов вовсе т.е. полностью блокировать свет. Вы видели когда-нибудь суетливого слепого человека? Он по природе не может суетиться, потому что его мозг не может быть сенсорно переполнен информацией. Если устранить свет полностью невозможно, то простые солнцезащитные очки могут снять суетливость, хотя и менее эффективны.

2. Слух

Погрузите себя в тишину. Чтобы снять суетливость, создайте тишину с помощью акустических наушников. Это можно сделать за секунды. Рекомендую вам мои Bose 15 Quiet Comfort. Цена в Америке с налогами 315 долларов, у нас будет дороже. Они полностью отключают шум, когда вы летите в самолете. Можете слушать тихую музыку во время полета, я слушаю аудиокниги на низкой громкости. Тоже в метро. Из недостатков – они крупнее наушников для iphone и через 15-20 минут я начинаю чувствовать некоторое давление на барабанные перепонки, хотя другие люди обычно этого не ощущают. К информации – наушникам нужна своя батарейка. Если она сядет и запасной нет, то считайте, что наушников у вас тоже нет.

Просто наденьте эти наушники и включите их, это создаст тишину и снимет суету (если наушники надеты, но выключены, то тишины “не слышно”). Можете включить медленную, релаксирующую музыку. Прослушивание музыки, если музыка негромкая и спокойная, так же настраивает нас на медленную волну и гасит суету. Но лучшая музыка для снятия суеты, это все-таки тишина .

Есть и другие более естественные способы погружения в тишину. Зайдите в церковь. Там всегда тихо, даже если она находится в центре города. Поездка за город так же снимает суету потому что снимает раздражение с органов слуха (создает тишину).

3. Обоняние

В городе всегда чем-то воняет. Мы привыкаем к запахам города, но привыкнуть к запаху не значит отключить его, привыкнуть лишь означает перестать замечать источник стресса.

В СПА салонах используют масла и ароматерапию. Здесь очень важна дозировка запаха. В малых дозах, запахи помогают расслабиться путем отвлечения от реальности. В больших дозах, ароматы не столько отвлекают нас от реальности, сколько увеличивают дозу информации поступающую в мозг извне. Обоняние – это слишком мощный канал, поэтому если доза запаха хоть немного выше чем едва уловимый, это только добавляет суеты и стресса.

В высоких дозах любой запах увеличивает активность мозга, будь то благовонья, апельсин или Шанель. Это подтверждают сильные вспышки активности на электроэнцефалограмме испытуемых, когда им давали нюхать разные запахи (даже те, которые считаются успокаивающими). Чтобы использовать запахи в борьбе с суетой и не ошибиться, лучше думать так: “все то, что пахнет, для мозга воняет”. Поэтому “самый верный запах” – это чистый морской воздух, чистый горный воздух или воздух за городом.

И все же скажу, что в хороших СПА центрах, где запахи едва уловимы, ароматы приятно отвлекают нас, не перегружая мозги “информацией”.

4. Тактильное восприятие

Массаж. Сам по себе массаж доставляет массивные тактильные сигналы к мозгу, но по его окончанию, тактильные сигналы гаснут до уровня ниже чем были до массажа. До массажа импульсы с кожи и мышц тлели, во время массажа они вспыхнули и по окончанию массажа сгорели полностью. Тоже самое происходит после тренировки и сауны. Горячий душ и контрастный душ так же относятся к тактильным способом снятия суеты. Мой самый любимый и эффективный способ борьбы с суетливостью и стрессом – прогулка босиком по песку или земле. Тактильное восприятие может так же считаться отвлекающей терапией (отсюда банки, горчичники и т.п.)

5. Вкус

Органы вкуса по умолчанию нейтральны и мы не можем их отключить. Но вкусовые рецепторы могут заставить нас отвлечься от реальности и заглушить сильные сигналы суеты поступающие от глаз, ушей, кожи и носа. Вкус – это отвлекающий маневр. Время останавливается, когда человек ест свой любимый Чиз Кейк с кружкой кофе Лате. Говоря научным языком, вкусовые рецепторы работают по системе доминантности – когда они сильно раздражены их сигналы важнее других и мы перестаем замечать и шум вокруг себя и давящие нам туфли.

Некоторые люди так сильно подсели на снятие суеты и стресса с помощью еды (способ отвелчения), что привыкли переедать и набрали вес. Чтобы справится со стрессом совсем необязательно переедать. Стресс можно снять простой повязкой на глаза или наушниками, а не булкой или печеньем.

Другие методы борьбы с суетой

Наркотики. Очень эффективный, но глупый метод борьбы с суетой. Этот метод выключает мышление, напрягает системы организма и вызывает зависимость и не должен рассматриваться как средство борьбы с суетой или как средство борьбы с чем угодно. Любой положительный эффект будет мизерным по сравнению с последствиями.
Алкоголь. 250 грамм водки гасит все чувства одновременно и очень эффективно снимает суетливость. Если другие методы перепробованы, и перепробованы еще раз, то 250 грамм водки лучше, чем инфаркт миокарда. Метод применим с редкой периодичностью.
Секс. Может быть вреднее наркотиков если бездумен и незащищен, а может быть полезнее горного воздуха. Главные критерии: человек не должен быть своим же сексуальным партнером, не должен заболеть, не должен морально мучиться сам и не имеет права причинять моральную боль другим из-за своей сексуальной активности.

В заключение

Необходимо признать в суетливости серьезного врага и начать устанавливать привычку – не суетиться. Формирование привычки не суетиться может потребовать инвестиций в виде времени и даже денег, но эта привычка стоит всех жертв, потому что гарантирует, что все последующие привычки будут выработаны осознанно.

Есть такие качества, которые запросто могут испортить впечатление о человеке. Он может быть неглупым, трудолюбивым, местами веселым, местами активным, но все равно что-то пойдет не так

Суетливость.

Суетливый человек - это пипец на ножках. Кстати, чаще я замечала это качество у женщин, но у мужчин тоже встречается.

Как-то я стояла в столовой на работе и обратила внимание на одну девушку - она нагибалась над салатами, перекладывала сумку из одной руки в другую, судорожными быстрыми движениями накладывала себе что-то в тарелку. Куча мелких, суетливых движений, совершенно ненужных - ведь очередь двигалась спокойным ровным темпом. Она так мельтешила перед моими глазами, что быстро меня утомила. Я подумала, что знаю еще нескольких людей, которые волей-неволей создают вот такое же ощущение.

Такие люди даже едят быстро. Книги они читают, перелистывая страницы быстрым движением, низко наклонившись, словно торопятся повторить материал перед экзаменом.

С одной стороны, у таких людей есть плюс - они, по крайней мере, не тормозят. Но все таки "быстро и уверенно" и "суетливо" - понятия разные. Как говорил Суворов, "скорость нужна, а поспешность вредна".

Еще у них есть одна особенность - практически закономерность. Если они говорят эмоционально - возмущаются, ругаются, радуются - они начинают говорить не громче, как все обычные люди, а переходят на высокие тона. Пронзительный высокий звук, который способен вывести из равновесия каждого, как мне кажется.

Никогда не забуду, как мы поехали на пикник отмечать день рождения нашей знакомой. Знакомая привезла с собой подругу N. Поскольку N нас не знала, сначала она вела себя вполне ровно и спокойно. Но стоило ей слегка выпить и расслабиться, как вся ее натура вылезла наружу. Во-первых, она трещала без умолку. Я тоже та еще трещотка, но трещать можно по-разному. Она просто не закрывала рот - помимо малосодержательных рассказов из собственной жизни она говорила и обо всем, что видит.

Дайте мне бутербродик, вот этот, ой, смотрите, тут колбаски слиплись, а-ха-ха, ммм, какая вкусная колбаска. Ой, а подлейте мне вина. Да-да, нет еще, вот все. Ой, какой вкусное вино. Что-то я села неудобно, сейчас пересяду, вот поправлю коврик, ага, вот так удобно - мне всегда нужно, чтобы было удобно. Ой, смотрите, какое облачко!

И так без умолку! Причем все это перемежается смехом, постоянным ерзанием на месте. И еще все это вот этим противным, тонким, высоким голосом. Потом она побежала играть с собакой, потом она пошла пускать воздушного змея, потом.. Короче, за несколько часов пикника она в моем мозгу потеряла человеческие очертания и превратилась в зудящую, вечно двигающуюся, раздражающую субстанцию. Когда, наконец, мы разъехались по домам, я испытала такое облегчение от того, что в моем мозгу больше не звучит этот голос!!

Я представила, какая обманка может произойти, если с таким человеком завести отношения. Ведь когда мы влюблены, мы видим совсем не то, что есть на самом деле. Она могла показаться таким солнышком, ярким, позитивным, активным. И вот влюбился в нее кто-нибудь, а через два года понял, что никакое это не солнышко, а один только раздражающий фактор.

Кстати, знаю примеры, когда люди пытаются себя сдерживать - надевают корону, смотрят томным взглядом. Но стоит ослабить контроль - все эти привычки вылезают моментально. Как же это видно!

Тревожность

Тревожный человек близко к сердцу принимает все, что происходит вокруг, и способен в одно мгновение превратить муху в слона.

Вообще класс "тревожных людей" выделила одна моя начальница. Она была беспроблемной в самом хорошем значении этого слова, и ей потрясающе удавалось гасить любую возникающую тревогу. Она понимала, что тревожность того или иного человека зависит чаще не от объективного положения дел, а просто от характера. Поэтому если человек тревожный, то он будет тревожным всегда. В принципе, я с ней согласна.

Она приходила и говорила: "Мне сейчас звонила директор такого-то филиала. По ходу дела, это тревожная женщина, давайте ей что-нибудь быстро сделаем".

Удивительно - чтобы погасить тревогу тревожного человека, достаточно совершить какие-то телодвижения, практически все равно какие. Написать текст, собрать какую-нибудь информацию, составить какую-нибудь табличку. И все.

На самом деле тревожные люди не так плохи, потому что они не равнодушны! Это да. Но все-таки можно быть неравнодушным и нетревожным)

Самая жесть - это когда тревожный человек еще и суетливый. Это уже двойной пипец на ножках. Начнется ненужный кипиш, куча бессмысленных действий (как говорил один мой коллега, "броуновское движение"), всех поднимут с ног на голову, а вам потом еще придется исправлять ошибки. Вот почему тревожных людей надо гасить заранее. Это правда.

Проблемность

Для меня этот тип сильно отличается от предыдущего. Дело в том, что тревожный человек тревожен ситуативно, хоть он и склонен раздувать значимость происходящего. А вот проблемный человек находится в меланхолии безо всякого повода: жизнь не такая идеальная, как должна быть по его мнению, а ежедневное столкновение с несовершенством бытия погружает такого персонажа в перманентную печаль.

Проблемы поджидают его сплошь и рядом, и вы даже не представляете, какие пустяковые поводы могут стать для кого-то причиной печали! Ну, воспитание детей и построение отношений еще куда ни шло - вопросы неоднозначные, и тут не может быть простых ответов. Но вот покупка билетов, выбор гостиницы, поход в театр... Конечно, это бывает непросто, но это не проблема, а задача, которую можно решить. Причем даже если вы выберете не совсем удачную гостиницу, у вас ведь прибавится опыта - и в следующий раз вы будете учитывать дополнительные параметры при подборе. Для проблемного же человека это всего лишь подтверждение, что мир не так прекрасен - вот даже гостиница попалась плохая.

Да и гостиница тоже не самое важное. Проблемой может стать необходимость поехать в выходные в торговый центр, выбор одежды, выбор фильма, встреча с друзьями, способ мытья посуды, да что угодно!

И все-таки есть у проблемных людей один плюс - они стремятся к идеальному, просто они ставят себе слишком высокую планку. Из-за этого у некоторых "проблемщиков" опускаются руки. Или в своей попытке найти вещь, например, которая будет хорошо сидеть и подходить ко всему в гардеробе, они покупают очередную серую кофту. Они могут потратить нереальное количество времени на выбор, скажем, спектакля, и попасть в итоге на скучную постановку.

Вот какой случай может легко проиллюстрировать такой способ мышления.

Я не люблю и не очень умею готовить, но временами у меня бывали мысли, что надо бы вроде как бы. Совсем не получались блины. И я как-то стала опрашивать коллег, как они их готовят. Мне давали разные рецепты - кто-то кладет больше сахара, кто-то больше яиц, масла. Но больше всего запомнились два ответа, кардинально протиположные друг другу.

Коллега №1 : "Ой, готовить блины очень просто. Берешь столько-то яиц, молока, сахара, взбиваешь все это в блендере, засыпая постепенно столько-то муки, и жаришь"

Коллега №2 : "Приготовить хорошие блины очень сложно, и далеко не каждому это удается. Во-первых, тебе надо определиться с продуктами, потому что от выбора продуктов очень многое зависит. Вот ты какие яйца покупаешь? Так, а лучше покупать вот такие или такие. Муку выбирай по маркировке - вот такой-то и такой-то. Я предпочитаю такую-то муку, а можно купить такую-то. <...>Сначала ты должна отделить желтки от белков. Поставь белки в прохладное место. Молоко подогрей до стольки-то градусов. Взбей желтки с сахаром. <...> Сначала всыпь столько-то грамм муки. У тебя есть кухонные весы? Надо купить кухонные весы. Это очень важно.<...>В конце добавляешь взбитые белки, помешивая только ложкой и только снизу вверх, иначе все испортишь.<...>"

Я даже не помню, что она мне еще рассказывала, но там было еще сто с лишним лирических отступлений, объяснений. Честно сказать, я даже расхотела делать блины и пожалела, что подошла к ней записывать рецепт. Все это длилось не меньше получаса.

Что по результату? Если просто взбить в блендере, получается нормальное тесто и нормальные блины.

Коллега №2 как-то приносила свои блины. Да, они тонкие, ажурные, нежные. Но это просто блины. Уже по рецепту ясно, что ее блины делаются не на "раз-два-три". И в результате она пекла их полночи. Пришла усталая и невыспавшаяся. А сделала обычные блины. Возможно, я не гурман, но если бы я не знала, каким извращенным способом она их готовит, я никогда бы не догадалась, сколько энергии и времени на них ушло.

С таким подходом к жизни все действительно будет настоящей проблемой.

Негативизм

Вот это совсем плохое качество. Негативный человек, как и проблемный, видит несовершенство мира, но, в отличие от проблемного человека, он по этому поводу не парится. И со всеми делится своим знанием.

"Вот это фильм - полное омно. Тупой сценарий, плохая игра актеров, дешевые спецэффекты".
"А для кого ты наряжаешься, какой смысл? И так сойдет".
"Да сейчас везде взятки берут, это же понятно, зачем быть наивными?"

И, вроде, все правильно он говорит, правильно критикует. Но так неприятно!

И хорошо, если этот человек сидит сам с собой, как Сергей Юрьевич Беляков. Но если он постоянно рядом с вами? Вы знаете, что это заразно?

________________________________________ ________________

Если вы думаете, что я с важным видом осуждаю других, то это не совсем так. К сожалению, я местами тревожный, местами проблемный, местами суетливый человек, а негативизм течет у меня в крови вместе с эритроцитами))

Каждая из женщин хочет услышать о том, что она уникальная и особенная. И это, по сути, будет правдой. И это она вполне может услышать. А вот дополнение к этим словам, слово «женщина» слышат лишь единицы.

Мало услышать, что ты особенная, высшим комплиментом для женщины будет «Ты особенная, уникальная и Настоящая Женщина !»

К сожалению, сегодня не каждая женщина является истинной настоящей Женщиной. Да, внешне все нормально, но внутри современные дамы или похожи на мужчин или совсем не имеют пола, так как боятся признать свою истинную природу.

Типы женщин

Какими бывают женщины?

Хорошие

Они все время думают о том, что скажут о них другие и очень хотят нравиться абсолютно всем. И они упорно стараются быть для всех хорошими и ждут похвалы.

Полезные

Эти дамы вечно заняты чужими проблемами и постоянной помощью своим близким, родным, коллегам и друзьям. В хозяйстве такая очень даже пригодится!

Экстравагантные

Такие леди очень стараются, чтобы их заметили и постоянно привлекают к себе внимание. Любят производить неизгладимое, незабываемое впечатление.

Работоспособные

Эти трудоголики постоянно совершают подвиги на трудовом фронте. С утра и до вечера такие «тети-лошадки» пашут, а придя домой, тяжело вздыхают, откидывают копыта и проваливаются в сон.

Несчастные

Они все время находятся в печали, жизнь для них – это одна большая проблема и неприятность: мужики все сволочи или алкоголики, весь мир бардак и поэтому на лице их находится навсегда застывшая маска мировой скорби. Хорошего нет ничего, а если и появляется что-то, то все равно все закончится плохо, и никак иначе.

Крутые

Эти внешне женщины имеет мужскую энергию. Они с большим задором конкурируют с мужчинами везде, где только можно и пытаются доказать всем, что в жизни женщина может обойтись и без мужчин. У них всегда хороший материальный или социальный статус.

Вот такие вот типы женщин, которыми быть не надо, иначе истинного счастья от того, что вы женщина, вы никогда не познаете. Несмотря на разные типажи, всех этих женщин объединяет одно – себя, как Женщину, они отодвинули на второй план. Они позиционируют себя с точки зрения правильности, полезности, силы, нужности, профессионализма и живут в постоянной борьбе или пассивном сопротивлении миру, пытаясь что-то доказать Вселенной. А вот со своей женской природой у них очень искаженные отношения. И, вследствие этого, отношения искажаются и с мужчинами. Так как борьба и доказывание – это мужские качества !

Если вы понимаете, что ваша истинная природа, ваша Женщина задвинута на задний план, то срочно принимайте меры. Потому что это прямо указывает на то, что вы несчастны, несмотря на свою полезность, хорошесть и высокий профессионализм.

Обратите внимание на следующие качества, которые отодвигают вашу внутреннюю Женщину очень и очень далеко.

Качества, которые вам надо искоренить

Излишняя заботливость.

Это может привести к тому, что вы превратитесь в вечную маму для всех, в том числе и для своего мужчины тоже. И не надо обвинять мужчину в том, что он вот такой вот неприспособленный, ни покушать сам не может, ни рубашку себе погладить, ни посуду помыть, и.т.д, и вообще никак не может сам о себе позаботиться. Это ВЫ такая, а не он! Постоянные «надень шапку, а то простудишься», «не забудь пообедать и в два часа выпить таблетку» и тому подобные вещи превращают жену в маму. И нечего потом удивляться тому, что мужчина заводит себе любовницу, ведь мам, безусловно, любят, но с ними не спят!

Излишняя старательность.

К этому можно добавить завышенные требования к себе. Женщина «старается» в любом возрасте (и в детстве, и в старости) и везде (на работе, на кухне, в кровати). «Я ведь хорошая? Посмотрите на меня, как я стараюсь, ведь я все правильно делаю?». Чаще всего это идет из детства, когда у девочки слишком строгие и требовательные родители, у которых она постоянно «заслуживала» похвалу и, через нее, любовь и радость. Самооценка такой женщины зависит только от окружающих, а не от нее самой и она постоянно ждет, когда ее похвалят и оценят.

Излишняя суетливость и торопливость.

Она бесконечно носится туда-сюда, как бы боясь остановиться. «Ой, я никуда не успеваю, столько дел, столько дел», «Быстрее, быстрее, мы опаздываем», «Сейчас я быстренько сбегаю за продуктами и приготовлю что-нибудь»…Появляется ощущение, что суетой и количеством телодвижений она компенсирует свою «недостаточную хорошесть». И если она вдруг остановится и перестанет болтать и суетиться, все сразу же заметят ее несовершенство и неидеальность.

Излишняя активность.

Такая женщина – это ураган, цунами, стихийное бедствие. Она постоянно берет инициативу в свои руки и буквально «забивает собой эфир», не давая мужчине самореализоваться и проявить инициативу. Таких женщин мужчины подсознательно боятся и избегают, не смотря на то, что в общем и целом, женщина то совсем не плохая.

Чрезмерная демонстрация своего интеллекта, ума, смекалки или деловых качеств.

Мужчины, может быть, и восхищаются чересчур умными и деловыми женщинами, но на расстоянии. Так как они терпеть не могут, когда их поучают и женщина учительским тоном рассказывает ему о том, как ему надо жить и что такое хорошо и что такое плохо. Особенно когда с умным видом рассуждает о мужских делах, показывая, что она все лучше знает, чем он. Мужчина вряд ли надолго задержится возле нее. Конечно, не надо прятать свой ум и пытаться быть глупой дурочкой, но и чрезмерно его демонстрировать тоже не надо.

Излишняя агрессивность.

«Ну и послала я их куда подальше, я тоже умею орать!» Ну здесь вообще без комментариев. Грубая и агрессивная женщина, да еще и ругающаяся матом, внимание к себе привлечет, безусловно, но свою истинную женщину задвинет так далеко, что ей сложно будет ее потом отыскать.

Излишняя демонстрация внешнего вида или поведения.

Да, женщине надо показывать себя и свою красоту, но, опять же, не чрезмерно. Когда она постоянно пытается обратить внимание на свой безупречный «тюнинг» («я загораю в солярии, посмотри какая у меня кожа», «а как тебе моя новая грудь, посмотри какая она идеальная», «а это платье – последний писк моды»), то возникает вопрос: а нет ли изъяна под этим безупречным тюнингом, к чему этот маскарад и чего это она так упаковалась? И есть ли в ней хоть что-нибудь интересное, помимо этой красивой упаковки?

Это основные излишества, которые подавляют Женское начало и вытесняют его. Но есть и много других «ненужностей», в которых женщины «практикуются» все больше и больше, вместо того, чтобы заниматься женскими практиками и увеличивать свою силу. Советую попробовать прекрасную технику

Настоящая Женщина, живущая из своего женского начала: какая она?

Качества, которыми вам надо обладать

Она никогда никому ничего не доказывает (а уж тем более, мужчинам!), так как она самодостаточна и ей не нужно воевать за свою правоту.

Истинная Женщина слишком ценит и любит себя (свой характер, ум, внешность и возраст), поэтому она не конкурирует с другими женщинами. Она умеет любить Себя и восхищаться Собой.

Ей не требуется постоянное одобрение других, и она не обязана соответствовать чьим-то ожиданиям (быть хорошей, полезной, умной и много зарабатывающей). Истинной Женщине достаточно просто Быть и излучать радость и любовь, а постоянно что-то делать надо мужчине.

Она не критикует мужчин и не винит их во всех своих бедах. Она уважает их и любит за их силу, тем самым позволяя им проявлять себя. Она не перевоспитывает мужчину (при этом обсуждая его с подругами в негативном тоне) и не пытается сделать из него «человека». В крайнем случае, она может просто уйти от мужчины, но перевоспитывать не станет.

Настоящая Женщина не будет хвастаться своими «мужскими навыками и умениями» и выставлять их напоказ. И уж тем более не будет соревноваться с мужчинами в поднятии штанги или починке водопровода.

Она знает о своих недостатках (а у кого их нет?), но относится к ним снисходительно и не критикует себя. Она не видит смысла устраивать драмы из-за лишнего килограмма или неправильной формы носа.

(голосов: 21)

Ирония в том, что современные технологии призваны сократить затраты нашего времени на труд, а на самом деле они позволяют нам успевать все больше и больше, и наша жизнь в итоге стала скоротечнее и беспокойнее, чем когда-либо.

Жизнь мчится так стремительно, что кажется она пронесется мимо нас еще до того, как мы успеем по-настоящему насладиться ею.

Однако, не обязательно все должно быть именно так. Давайте бороться с суетой, давайте жить неспешно и получать от этого удовольствие.

Исключение спешки из вашей жизни означает, что у вас появится время насладиться утренней тишиной, вместо неистовых сборов на работу. Это означает наслаждаться всем, чем бы вы ни занимались, наслаждаться пребыванием на свежем воздухе, сосредоточение на человеке, с которым вы беседуете или проводите время – все это вместо того, чтобы постоянно носиться со своим мобильником или коммуникатором, непрерывно думая о работе и электронной почте. Это означает работу над одной задачей вместо того, чтобы хвататься за несколько дел сразу, так ни на одном толком и не сконцентрировавшись.

Снижение спешки и суеты – сознательный выбор, он не всегда простой, но он сделает вас гораздо счастливее.

Вот как этого добиться.

1. Делайте меньше . Невозможно избавиться от спешки, когда вы заняты миллионом дел сразу. Примите осознанное решение делать меньше. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно, что непременно должно быть выполнено, а все остальное пусть идет своим чередом. Разнесите ваши задачи во времени, чтобы можно было бы идти по жизни неспешным шагом.

2. Живите настоящим . Недостаточно просто сбавить обороты - еще нужно тщательно следить за тем, что вы делаете в данный момент. Если вы обнаружите, что думаете о том, что предстоит сделать или о чем-то, что уже произошло, или о том, что может случится… мягко, но настойчиво верните себя с небес на землю. Сконцентрируйтесь на том, что происходит прямо сейчас. На том, чем вы занимаетесь, на том, что вам окружает, на окружающих вас людях. Это требует определенной практики, но это необходимо.

3. Отключите телефон . Не надо быть всегда на связи. Если вас беспокоит ваш iPhone, Blackberry или другое мобильное устройство, просто выключите его. А лучше вообще оставлять его дома, когда это возможно. Если ваша работа связана с компьютером, найдите время отвлечься, заняться чем-то другим. Когда вы постоянно он-лайн, вы обречены постоянно отвлекаться, вам постоянно будет поступать различная информация, всяческие просьбы и требования. Сложно обрести душевный покой, если вы то и дело проверяете входящие сообщения.

4. Сосредоточьтесь на общении . Когда мы проводим время с друзьями, семьей или встречаемся с коллегами, на самом деле мы слишком часто находимся не с ними. Мы вроде бы даже разговариваем с ними, но при этом наше внимание приковано ко всяким устройствам, например, к мобильному телефону. Физически мы здесь, но наш разум думает о совсем других вещах. Мы слушаем, но в действительность думаем о себе и том, что мы хотели бы рассказать. Никто из нас от этого не застрахован, но сознательным усилием воли вы можете абстрагироваться от внешнего мира и просто быть с теми, кто сейчас рядом. В жизни всякое бывает и, может быть, вам больше никогда не предоставится такая возможность.

5. Цените природу . Многие из нас большую часть времени проводят в четырех стенах своих квартир и офисов, в машине или метро, и только и ждут шанса вырваться на природу. Но часто даже когда мы уезжаем за город, мы только и делаем, что болтаем по сотовому, вместо того, чтобы созерцать природу, дышать свежим воздухом, наслаждаться зеленью и безмятежной водной гладью. Используйте любую возможность провести время на свежем воздухе, делайте что вам угодно – прогулки по лесу, туризм, плавание и т.д. Ощутите прикосновение ветра и воды. Старайтесь бывать на природе каждый день либо в одиночку либо с тем, кто вам дорог.

6. Ешьте медленнее . Вместо того, чтобы впихивать в себя еду с максимально возможной скоростью, что ведет к ожирению и потере удовольствия от процесса – научитесь есть медленно. Сосредоточьтесь на каждом кусочке. Оцените вкус пищи и ее фактуру. Неторопливый прием пищи выгоден вдвойне – вы наедаетесь меньшим количеством еды и при этом она кажется еще вкуснее. Советую также есть больше натуральных продуктов с приправами (вместо того, чтобы поглощать слишком жирное, соленое или сладкое).

7. Тише едешь – дальше будешь . В нашем безумном мире среди водителей распространена привычка ездить максимально быстро, несмотря на то, что это является причиной большинства автокатастроф, стрессов и напрасного расхода горючего. Постарайтесь взять себе за правило ездить не спеша. Получайте удовольствие от окружающей обстановки. Используйте время в дороге, чтобы поразмышлять о своей жизни, о природе вещей. Вождение будет безопаснее и станет доставлять удовольствие. К тому же, при этом вы будете тратить меньше бензина.

8. Находите удовольствие во всем . Напоминает пожелание “жить настоящим”, но здесь мы пойдем еще дальше. Что бы вы ни делали, будьте здесь и сейчас, рассматривайте каждый подход к своей деятельности, ищите среди них приносящий наибольшее удовлетворение. Например, когда вы моете посуду, вместо того, чтобы стремиться как можно быстрее закончить эту скучную рутинную работу, прочувствуйте ощущение теплой воды, пены, посуды. Процесс мытья посуды может доставлять удовольствие, если вы научитесь смотреть на это с нужной точки зрения. Думайте в этом же ключе, когда вы делаете любые нудные вещи – моете машину, выбиваете пыль, стираете белье, подметаете… Жизнь может быть гораздо приятнее, если вы научитесь правильно ее воспринимать.

9. Только одна задача . В каждый момент времени концентрируйтесь на одной единственной задаче. Если вдруг возникнет срочная потребность переключиться на другую работу, остановитесь, сделайте глубокий вдох и верните себя в нормальное уравновешенное состояние.

10. Дыхание . Если вы вдруг заметили, что вы слишком возбуждены, сильно торопитесь и т.п., остановитесь и глубоко вдохните. Если необходимо, сделайте еще несколько вдохов. Почувствуйте, как воздух проходит через ваше тело, как напряжение покидает вас. Полная концентрация на дыхании вернет вас в нормальное русло, позволит вам успокоится. В конце концов, сделать парочку хороших вдохов – всегда приятно. Сделайте их прямо сейчас и вы поймете о чем я:)