Экономия или скупость? Что значит простить человека

Инструкция

Обида, которая крепко засела в вас, может быть двух видов: вас либо предал близкий человек, либо задел за больное место, зная о нем заведомо. Это всегда больно, но вы должны запомнить, что понять и другого вам, прежде всего, необходимо для себя. Вы можете продолжать отношения с или закончить с ним любое , но первое, что вас должно интересовать – это снятие темного груза с вашего сердца.

Поэтому проявите к себе. Поймите, что если вы будете копить обиды, прокручивать их в голове, – этим самым, в первую очередь, вы будете наказывать себя. Есть теория, что обижаясь, человек как бы соглашается с тем уроном, что ему нанесли, но не желает в этом признаваться самому себе. Прекратите жалеть себя, взамен этого – полюбите себя.

Признайте, что вам нанесен ущерб, вы обижены, вам больно – зафиксируйте свои ощущения как можно более полно. Сделав это, вы остановите бесконечное развитие этих и оставите их в прошлом.

Чтобы оставить их в прошлом физически – запишите на бумаге свои ощущения и под текстом поставьте дату. Прошла минута – вы понимаете, что все это уже в прошлом? А сейчас настало время для самоочищения.

Трезво и объективно вспомните обстоятельства, в которых кто-то обидел вас. Распишите на листке. Может быть, вы увидите новые подробности, в которых обида несколько угаснет, так как вина того человека не будет столь исчерпывающая.

Встаньте на место обидчика. Даже если он окажется полностью не прав, что им руководило, какие цели им преследовались? Возможно, он сделал это от собственной слабости, плохого самочувствия, – причин может быть масса. Поняв, что им руководило, вы сможете простить.

Поговорите с человеком. Даже если ему стыдно или ваши отношения не предполагают сейчас диалога, вам важно высказаться перед ним, признаться в своих чувствах, сказать, насколько вас задело его отношение, и как вы этого не ожидали.

Постарайтесь быть в максимально ясном состоянии, не переходите на эмоции и не погружайтесь в обиду снова. Представьте, что вы описываете ощущения, которые не находятся в вас и вам не принадлежат. Вообразите их перед собой в круглой вазе и описывайте все, что видите.

Любовь помогает понять и простить, и это касается даже самых неприятных случаев. Если ваша связано с близким человеком, ваша любовь к нему перевесит любые обиды и недопонимания. Поэтому не скрывайте ее, не перекрывайте темными эгоистичными чувствами, забудьте про агрессию и обвинения, а просто скажите себе и ему, что вы любите. И почувствуйте это. Одно это действие может привести к волшебным изменениям внутри вас. Понять и простить – это сложно и одновременно просто. И здесь все зависит только от вас.

Лечение обиды. Как понять и, главное, простить?

Здравствуйте, дорогие читатели блога сайт! Мы с вами говорили о многих вещах, которые необходимо решать в семье. Бывают пустяковые ссоры между двумя любящими людьми, но могут происходить и серьезные конфликты.

Каждый человек может ошибаться, он вправе сказать нечто такое, что может вам не понравиться. Если он прав и вы готовы это признать, лучше всего согласиться и разобраться, что произошло и почему.

Особенно это важно для женщины, она ведь не видит себя со стороны и тоже иногда ошибается. Например, сказала мужу что-то не слишком лестное для него или даже поругала. А он взял по глупости и высказал все прямым текстом. А потом женщина крутит его слова в голове, не спит ночами и плачет.

В семейной жизни всегда надо искать компромиссы и не зацикливаться на своих переживаниях.

Но вот обида, особенно если вам ее нанесли незаслуженно, точит и точит сердце. Есть всего два пути, как избавиться от негативных мыслей и перестать грустить: простить обидчика или отомстить . Обиду надо не просто забыть, ее последствия необходимо вылечить.

А что делать, если вы совсем поникли и начали себя жалеть, у вас каждый день плохое настроение, потому что обидные слова громко звучат в вашей голове?

Бывает, что много лет назад вам кто-то что-то сказал, а вы это помните и продолжаете переживать. Один человек имеет плохую память, быстро все ненужное выбрасывает из головы и не слишком расстраивается. А другой помнит все, до мельчайших подробностей. И не может никак избавиться от этих неприятных воспоминаний.

Если вы обнаружили, что на душе эти негативные мысли оставляют гадкий осадок, что они периодически возвращаются и заставляют вас думать о себе плохо, используйте простой метод.

Не убегайте от этой проблемы, а, наоборот, повернитесь к ней лицом. И сделайте следующее.

1.Точно определите ваши чувства.

Попробуйте осознать, что конкретно вам нанесло такую тяжелую травму и почему неприятные воспоминания продолжают оставаться такими болезненными. Может быть, вы не согласны с какой-то фразой, которая задела вас за живое. Вы считаете, что несправедливо было так поступить с вами.

Может быть, вы понимаете, что была доля истины в той самой фразе. И боитесь в этом признаться.

Но ведь прошло уже столько времени, вы изменились, а тот человек, что нанес вам эту рану, давно все забыл или даже не придал никакого значения вашей ссоре . Бывает так, что вас обидел мужчина, с которым вы давным-давно расстались. Но вы помните, что он тогда сказал.

Женщины склонны во всем винить себя. А вы наберитесь смелости и скажите, что категорически не согласны с таким отношением к себе, вы против тех слов и поступков, которые вас настолько задели.

Иногда мы и сами не осознаем, почему было больно слышать те или иные слова, высказанные в наш адрес.

Но как только вы распишете все на бумаге или просто расскажете самому себе, станет легче.

Может быть, вам очень не понравилась интонация или колкие слова вскрыли ваши потаенные чувства? Начинайте разбираться, что же тогда произошло. И признайтесь, что вам это не нравится, вы не согласны и не будете все это больше терпеть.

Невысказанные эмоции могут принести вред вашему здоровью, особенно злость и гнев. Поэтому высказывайте все, что накопилось на душе и не бойтесь своих чувств.

То, что вы будете чувствовать, надо записать, это обязательно. Через некоторое время вы перечитаете свои записи и порадуетесь тому, что все осталось позади, а неприятные эмоции растворились. И больше вас все это не трогает за живое.

2. Как только вы мысленно проиграли ситуацию в голове, записали, надо взять и позволить себе выплеснуть эмоции. Просто взять и разозлиться, хорошенько пообзывать того, кто вам нанес обиду, разными словами.

Слова эти вы подберете сами, постарайтесь от души и не стесняйтесь в выражениях. Злость должна выплеснуться наружу до последней капли. Зачем ее держать внутри себя, если вы уже столько времени так делали и страдали?

После того, что случилось, внутри вас осталось сильное напряжение, оно давит на вашу психику, мешает расслабиться и не позволяет радоваться жизни. Гнев необходимо выбросить, высказывая вслух то, что вы чувствовали тогда и продолжаете чувствовать до сих пор.

Иногда за один раз весь гнев не выходит, так продолжите это занятие, как только воспоминания нахлынут, так и обзывайтесь. Конечно, делайте это наедине с собой, а не в транспорте в час пик или в магазине, полном посетителей.

Эмоции не сдерживайте, надо снять напряжение и больше к этому уже не возвращаться.

Вдруг вам захочется как следует поколотить обидчика?! Тогда мысленно так и поступите, представляя все в ярких красках.

3. После того, как вы все это проделали и успокоились, можно посмотреть на ситуацию под другим углом, поменять точку зрения. Пока эмоции бурлили внутри вас, вам было очень сложно попробовать понять того человека, из-за которого сейчас так переживаете.

Но теперь подумайте, как бы вы сами повели себя на его месте?

Просто поменяйтесь ролями и посмотрите на себя его глазами. Не очень это просто сделать, но что-то вы обязательно поймете.

Что натворили вы и почему он поступил в отношении вас именно так, как это произошло?

Если объективно все оценить, отложить гнев, это вам обязательно поможет увидеть весь конфликт как бы со стороны. Не вы участник, а кто-то другой. Отдалитесь мысленно и не привязывайте тот случай к себе.

И подумайте, на самом ли деле все было так ужасно, как вам показалось?

4. Теперь можно пожалеть себя, посочувствовать и похвалить за то, что вы справились с тяжелым испытанием. Как только вы смогли себя понять, прочувствовать свои эмоции, в чем-то оправдать, а в чем-то поругать, возьмите и простите себя. Начинайте думать позитивно, а грустные мысли с этого момента прогоняйте прочь.

Признайте, что вы человек, поэтому имеете право на ошибки. Вы можете быть слабым, беззащитным, не надо больше жить, автоматически обвиняя себя во всех грехах.

Пожалейте себя и подумайте о том, что вы хороший, чудесный, добрый. Не все вас понимают, и не каждый может оценить ваши достоинства. Тот, кто вам причинил боль, еще получит свою долю неприятностей, и тоже будет страдать, потому что ему все вернется бумерангом. А так всегда происходит в жизни по законам вселенной.

Обиды, разочарования, душевная боль – естественная реакция нашей психики, когда нам кажется, что с нами поступили неправильно, несправедливо. Но если упиваться ими и позволять управлять нашими выводами и последующими действиями, можно серьезно навредить этим не обидчику, а самим себе. Что значит простить человека и как научиться прощать?

О важности прощения говорят все духовные учения и психологические течения. Прощая, вы освобождаете в первую очередь свою собственную душу, а вовсе не совесть предавшего вас человека. Но простить порой бывает очень непросто, особенно если его поступок серьезно повлиял на вашу жизнь. Попытаемся разобраться, как это сделать.

А вы знаете какие секретные слова помогут влюбить в себя мужчину очень быстро?

Чтобы узнать это — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Жертва обстоятельств или хозяйка своей жизни

Абсолютно в любой ситуации у вас есть два взгляда на нее, два способа ее осмыслить и пережить. Первый – это . Он сопровождается вопросами «Почему человек так поступил со мной?», «Я не заслужила такого отношения», «Как он мог так со мной поступить» и подобными. Находясь в этом состоянии, вы смотрите на случившееся с пассивной точки зрения. Вы как бы ни при чем, словно и не участвовали в ней.

При таком отношении обида расцветает яркими красками, обидчик – гадкий и мерзкий человек, и вы, конечно, никогда и ни с кем не поступили бы подобным образом. Простить в этом случае для вас будет означать еще больше унизить себя и признать его право поступать так, как он считает нужным и возможным для себя. Конечно, это сложно.

Но есть и другой взгляд. Вы можете взять на себя часть своей ответственности. Вас предали или обманули, и человек, которому вы доверились, оказался настоящим мерзавцем. Но ведь вы сами не разглядели его изначально, ошиблись в нем. Значит, небольшая доля ответственности за случившееся лежит и на вас.

И не лучше ли, вместо того, чтобы призывать громы и молнии на его голову, сделать выводы о том, что вы не очень хорошо разбираетесь в людях и начать учиться этому. Пересмотреть свое умение выстраивать личные границы, замечать во время общения тревожные звоночки, оценивать человека объективно, по его поступкам, а не по собственным эмоциональным реакциям на него.

Прощение в этом случае станет естественной частью этой ответственности. Вы не можете отвечать за действия других людей, зато вы можете в полной мере отвечать за свои собственные действия. И признавать право на ошибки и не очень этичные поступки, как свое, так и чужое.

Что значит простить человека

Кажется, что прощение – это эмоция, но это не совсем так. Это гораздо более сложный и многоуровневый процесс, включающий в себя разные этапы и вполне определенный ряд конкретных шагов, о которых мы сейчас поговорим подробнее.

Как найти ключ к сердцу мужчины? Использовать секретные слова , которые помогут вам покорить его.

Если вы хотите узнать, что нужно сказать мужчине, чтобы очаровать его — нажми на кнопку чуть ниже и посмотри видео до конца.

Что делать, чтобы простить человека

3.Проанализировать случившееся

Как только вы обнаружите закономерность, мешающую вам понять, что значит простить человека и как научится прощать – вы уже на полпути к освоению этого важного навыка. Что общего в этих случаях? Что было задето в вас, какие слабые точки? Когда вы найдете их, прощать станет намного легче, и вы будете делать это в разы быстрее.

Подумайте еще о том, что и вы сами наверняка не святая. Что тоже совершали нехорошие поступки и обижали других людей, иногда осознанно, иногда нет. Это не к вопросу о карме и не о законе бумеранга. Это к тому, что людям в разных ситуациях свойственно проявлять себя по-разному, по разным причинам.

Вы станете мягче к другим, когда осознаете и свое собственное несовершенство, и свои темные стороны личности, признаете право на их существование и проявления. Прощение – это не поиск правых и виноватых, а признание того факта, что каждый может быть неправым, ошибиться, совершить глупость или гадость. Каждый, в том числе и вы сами.

В заключение

Научится прощать важно для вашего же блага. По мере взросления и познания самого себя каждый находит свой собственный путь к прощению, но лишь только когда осознает важность этого умения. На помощь приходит опыт, как позитивный, так и негативный. Но чем лучше вы владеете искусством простить человека, тем легче вам общаться с людьми и выстраивать отношения с ними.

Есть всего несколько секретных слов , услышав которые мужчина начнет влюбляться.

Открой секрет, который знают лишь единицы женщин. Нажми на кнопку и посмотри видео до конца.

Почему так сложно простить самого близкого человека - себя ? Почему чужие ошибки мы прощаем легче, чем свои? Почему другого понять проще... Написано множество статей на тему прощения, проводится множество тренингов на тему "эффективные техники прощения себя", казалось бы, что тема исследована вдоль и поперек, найдены чудодейственные рецепты, ты все пробуешь, честно проводишь ритуалы, медитируешь на принятие и отпускание, но нет-нет, да и срываешься "ну, как я могла быть такой глупой" и все начинается сначала...

Однажды, я решила принять причастие, выдержала пост, читала молитвы необходимые, выписала, обливаясь слезами, все свои грехи на листочек и пошла в храм. Когда священник читал то, что написано на листочке, не покидало ощущение, что сейчас разверзнется небо и все начнут указывать на меня пальцами и кричать какая я великая грешница недостойная прощения, ждала реакции священника, его порицающих слов и того наказания, которое он неизбежно должен был на меня наложить. И вот, когда он порвал листочек, выкинул в корзину, стоящую рядом, и спросил меня: раскаиваюсь ли в прегрешениях, сквозь льющиеся рекой слезы, смогла проговорить: "Каюсь"... И все, никаких епитимий не последовало, а я, стоя в церкви, долго не могла успокоиться, как так, ведь равной мне грешницы еще поискать днем с огнем, почему все так легко, где стояние на горохе в углу, где 24-ти часовое чтение молитв, соблюдение поста или чего-то еще. Где наказание? В недоумении после причастия позвонила подруге, она с такой теплотой в голосе произнесла фразу: "Бог добрый, он всех прощает, и если прощает Бог, то и ты можешь себя простить". Тогда до меня не мог дойти истинный смысл фразы. Это было больше года назад.

И вот, проработав многое, научившись ловить за хвост гордыню, и поняв, что именно она заставляет страдать от неразделенной любви, искать принца, а не мужчину, отказываться заранее от каких-то интересных проектов, только потому что не сможет снести поражения, не дает просить помощи, боится отказа и т.д., вновь поднялась , встала передо мной во всей красе, уперев руки в боки, требуя безотлагательного решения. И стало понятно, что не смогу двигаться дальше, пока не разберусь наконец-то с этим вопросом. Не научившись принимать и прощать себя невозможно принять и простить других людей сердцем. Можно сколько угодно "прощать и принимать" мозгами, но прощение сердцем это совсем иная тема, иные вибрации и чувства, без принятия сердцем невозможно движение к безусловной любви и внутренней гармонии.

Мысленно попросила поддержки Высших сил, приготовилась к подсказкам. И однажды все случилось. Я словно посмотрела на себя как на постороннюю девушку, которая прожила свою жизнь так как умела, услышала ее, чем она руководствовалась при принятии тех или иных решений, что искала, к чему стремилась, почему наступала на те же грабли вновь и вновь. Зная ее историю и о том какое влияние оказывают на нас детские травмы, смотрела со стороны: как она переживала, о чем мечтала; как проходила уроки и делала выводы; училась принимать ответственность, видеть мир по-другому, как постепенно отказывалась обвинять других в своих неприятностях и благодарить людей, которые казалось бы причинили столько бед; как упорно она училась отказываться от обид, ставила под сомнение все, что казалось аксиомой. С каким трудом ей стоило принять то, что мысли материальны, что все жизненные катаклизмы были следствием негативного мышления и вредных установок, а не происками врагов, как было сложно ей учиться видеть и признавать свои не лучшие качества в других людях, как бесстрашно она шла в страх. Но главное, что падая, всегда вставала и продолжала развиваться, вновь и вновь шаг за шагом обретая уверенность в себе, в своих силах, в своем праве быть и иметь, как училась отстаивать свои границы и не нарушать чужих... С чего начался ее жизненный путь и к чему она пришла на данный момент.

И вдруг, прониклась уважением к этой сильной женщине, достойно выдержавшей испытания. Пришло понимание того, что не важно какие были сделаны ошибки в прошлом, гораздо важнее какие были сделаны выводы. И вместе с пониманием пришло прощение и принятие своего опыта... Мне дали понять, что те "неприятности" были даны для роста и развития, нам не дают испытаний таких, которых не можем выдержать и всегда рядом поддержка Высших сил, главное - уметь ее принимать и слышать. Пришло четкое понимание, что без Веры человек не имеет опоры. Человек, который верит, что все, что происходит - для его блага, обретает невиданную Силу. Иногда какое-то событие, на первый взгляд, кажется катастрофой, но спустя время обретает противоположную окраску и становится мощным ресурсом. Поэтому важно идти за голосом сердца и верить, что Высшие силы всегда с нами, а не против нас. И тогда легче отпускать людей из жизни, потому что понимаешь, что все во благо и тому человеку и мне, пропадает желание удерживать любой ценой. А главное, каждый день просыпаешься как ребенок в ожидании подарка, с одной стороны любопытство, что же принесет новый день, а с другой - уверенность, что это будет нечто восхитительное и интересное, ведь на каждый верно заданный вопрос всегда будет дан верный ответ. Наверное, каждому знакомо: чем дольше и мучительнее поиски, тем больше радости при обретении!

Простить себя мешает гордыня. Это кому-то другому мы легко можем простить ошибки, можем отнестись снисходительно к каким-либо проступкам, но когда дело касается себя, то тут вступает в дело гордыня. "Ладно он (другой человек), ему-то еще можно, он не настолько умен, не настолько развит, красив и наблюдателен и т.д., но Я! Ведь я не такая, не имею права ошибаться, ведь я само совершенство!". Примерно так рассуждает эго. Завышенные требования к себе - проявление гордыни. Есть разница, когда мы движемся, имея мотивацией развитие, интерес, а совсем другое, когда нами движет желание показать кто здесь круче! Конечно, на гордыне можно сворачивать горы, но с каждой новой покоренной горой уходит радость.

Нет любви там, где нет радости.

Желаю всем в первую очередь понять и принять себя вместе со всем прошлым опытом, поблагодарить себя за то, что справились с испытаниями, ведь, раз вы читаете эти строки, значит живы, значит, справились. И вам есть за что поблагодарить себя и Высшие силы!

с Любовью, Лина Камарзаева!

Есть особенный день в году. И был он совсем недавно. Зовётся "прощённым воскресеньем".

Представляете, насколько важно прощать? Раз с этой целью выделена специальная дата. Считай — как официальный праздник!

Почему же так? Сейчас объясню.

Как вариант, кто-то из родителей (пока вы были ребёнком) нагрубил вам, не подумав. Быть может, назвал "дурой", "идиотом", "полным кретином" и т.п. Либо сделал нечто неподобающее. Например, ударил. Отобрал игрушки. Не пустил гулять и т.д.

Вы не смогли ответить тем же маме/папе в силу возраста. Не сказали, что думаете и чувствуете по этому поводу. В общем, не смогли постоять за себя.

Как результат — обида. Которую вы загнали внутрь. Да поглубже! И так, чтобы никто не догадался, что она в вас поселилась.

И теперь она "тянется" за вами хвостом уже долгие годы. Живёт это мерзкое чувство и бед себе не знает. А никто из родителей и не подозревает о её существовании.

Меняется лишь одно: то, что со временем вы злитесь и обижаетесь всё больше.

(Притом необязательно на родных. Это могут быть и иные люди. Здесь главное — не с кем вы взаимодействуете, а как. Какие ситуации создаёте. Как в них ведёте себя. Как реагируете. И что испытываете.)

Как следствие, обида "цветёт и пахнет". Усиливается. А значит, уже отражается даже в теле.

Вы подмечали, что у обиженных есть схожие черты? Грустные глаза, печальные мысли, потухший взгляд, опушённые вниз уголки губ, немного надутые щёки, искривлённая осанка и пр. Замечали? Уверена, да. Хотите быть такими же? Наверняка, нет.

Тогда два излюбленных в России вопроса:

• Кто виноват?
• Что делать?

По первому из них могу сказать одно: в психологии "виноватых" нет. Только ответственные! Потому для начала предлагаю принять ответственность за свою жизнь на себя.

Да-да, не обвинять всех вокруг и особенно маму/папу во всех смертных грехах! А сознательно решить: родители и другие люди здесь ни причём. Это я обиделся(-ась). А значит, мне и отвечать за свои чувства, эмоции.

По 2-му пункту добавлю следующее. Прощать. А ещё лучше — изначально не обижаться.

Возражаете? Мол: "Легко вам говорить! А знаете, как это сложно?" . Честно — знаю.

Сама часто раньше так "выгораживала" себя. Объясняя, что все вокруг плохие, и одна я — хорошая. Но затем осознала: это путь в никуда. Позитива от такого убеждения не прибавляется.

Так что же конкретно делать?

1. Для начала понять: "Я выбираю, как реагировать на слова, поступки других людей. Да, они могут говорить и делать, что угодно. Но только я решаю, как относиться к этому".

(В общем, снова речь идёт об ответственности. Думаю, вы догадались.)

Ведь реагирует, например, на критику:

• один человек нейтрально (не обращает на неё внимание/пропускает "мимо ушей"),
• другой — позитивно (меняет себя, поведение в соответствии с конструктивными замечаниями извне),
• третий — негативно (дерзит, хамит, возражает, злится и раздражается в ответ). [В статье речь идёт именно о нём — о третьем.]

Тем самым, наш "герой" стремительно ухудшает ситуацию. Не замечает подсказки, на которые указывает собеседник. И это огорчает. Ведь он упускает из виду зоны своего роста! Что очень огорчает…

Такой "кандидат" будто поит самого себя ядом. Отравляет обидами свою жизнь. (Да и чужую — тоже.) Не меняется в лучшую сторону, а, наоборот, деградирует. Катится вниз. Не видит, что все вокруг — лишь его собственное отражение. И раз уж в нём таится буря негативных эмоций, то причина — в нём самом! Другие тут совершенно ни причём.

Такой человек отказывается принять то обстоятельство, что "обидчика" рано/поздно не станет. А вот это деструктивное чувство продолжит существовать в нём и дальше.

(Бывают даже и такие ситуации, когда 2-го уже нет в живых, а первый продолжает злиться и обижаться. Парадоксально, но факт!)

Желаете вы себе такую участь? Надеюсь, нет. А потому давайте же, наконец…

1. Прощать. Ведь так вы снимаете с себя огромный пласт негатива.

На душе, на сердце станет легче. И даже некоторые зажимы (блоки, болезни) уйдут из тела! Вы освободитесь от обид. И начнёте дышать полной грудью. Больше наслаждаться жизнью. Радоваться общению с теми, на кого ещё недавно обижались. Согласитесь: это стоит того?!

1. Помнить: противоядие — в вас самом. И ни в ком другом! (Кто не верит, перечитывает абзац про возможные реакции на замечания, критику, и всё встанет на места.)

Попробовав однажды простить, ощутив эффект освобождения от обид, вам уже вряд ли захочется возвращаться к такому способу реагирования на фразы/действия других людей.

1. Очистить душу от обид. От этой подавленной злости и невыраженной вовне агрессии. И это здорово!
2. Начать более позитивно относиться к жизни. К другим людям. К происходящему и т.д. И это прекрасно! Или я ошибаюсь?

[И, да, маленькое примечание: мы не в силах изменить никого, кроме себя. Так что не стремитесь переделать других. Это бесполезно. Только зря потеряете нервы, энергию и время. А то и отношения с этим человеком.] Так что:

1. Всегда начинать с себя. И процесс вас захватит. Уверяю! К тому же, близкие (кто захочет) начнут работать над собой вслед за вами. Но не принудительно, а по собственному желанию.

Если же нет, то вариантов несколько: быть этому человеку в вашей жизни/нет. (Ведь всё индивидуально. И вам решать, какой из них выбрать.)

Но, в любом случае, окружение тоже преобразится. Иного не дано. Ведь вы меняете себя, а значит, меняете и мир вокруг! Без шуток.

Притом это очень увлекательно: меняться самому(-ой) и замечать перемены вовне.

А потому удачи на этом интересном, хоть и не всегда простом пути!